到了比賽場(chǎng)后,看見(jiàn)了許多經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的輪滑隊隊員,這給我們帶來(lái)了很大的壓力。李維因為暈車(chē)肚子痛,很痛苦的坐在那,最后她退出了比賽。而我也是暈車(chē),滿(mǎn)頭是汗,想嘔吐,媽媽帶著(zhù)我在外圍的朔膠跑道上來(lái)回慢走,為我調整狀態(tài),媽媽告訴我,得不得獎不重要,重要的是自己努力就好,不要緊張,不要輕易放棄,珍惜機會(huì ),重在參與。
比賽正式開(kāi)始了。我報的是300和500米兩項,在預賽中兩項都是第二名的好成績(jì),順利進(jìn)入決賽名單。在場(chǎng)下老師和同學(xué)們?yōu)槲医泻霉膭牛@下我心有底了。在男子組比賽中,李治俞摔倒了,他勇敢的爬起來(lái),繼續向前追趕,為我們學(xué)校爭得了寶貴的一分,比賽中其他學(xué)校的運動(dòng)員也有摔倒的,可是他們全都選擇了退出比賽,李治俞的精神值得我學(xué)習,看到他的表現我又增加了對自己的信心。在決賽中我分別獲得了第二和第三的成績(jì),為學(xué)校爭得了九分,老師的贊賞下,我的心里甭提多美了。
我要感謝我的媽媽?zhuān)撬谖遗R上場(chǎng)時(shí)用手語(yǔ)支持鼓勵我,但更要感謝的是給我機會(huì )參賽的兩個(gè)體育老師,如果老師沒(méi)有給我報名,也不可能讓我有展示自己的機會(huì )。這次的比賽讓我長(cháng)了很多見(jiàn)識,讓我明白一個(gè)人做事要有信心,戰勝自己,戰勝困難,才能有收獲。以后我還要參加各種比賽,因為比賽能給我成長(cháng)的動(dòng)力,讓我的童年生活更加豐富多彩。
<
每個(gè)人都有夢(mèng)想,它是人人所向往的。而沒(méi)有夢(mèng)想的人的人生將是空虛的。但夢(mèng)想總是隨著(zhù)思想的前進(jìn)而改變的。
開(kāi)始記事的時(shí)候,我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望我有錢(qián),大人問(wèn):“小伙子,這可是個(gè)了不起的夢(mèng)想,有了錢(qián)你要去干什么呢?”“我要去買(mǎi)巧克力”“如果你有很多錢(qián)呢?”“我會(huì )去買(mǎi)很多巧克力”“如果你有用不完的錢(qián)呢?”“我會(huì )把做巧克力的工廠(chǎng)買(mǎi)下來(lái)。”的確小時(shí)侯的我們,天真無(wú)邪,有著(zhù)一顆善良的童心,幸福與快樂(lè )是一曲不變的樂(lè )章。
小時(shí)候,我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望自己能變成一只風(fēng)箏,飄蕩在藍天中,然后慢慢的落下來(lái)。那時(shí)喜歡在青青的草地上與同伴嬉戲,經(jīng)常去追逐藍天白云,讓歡笑隨之飄動(dòng),整天做著(zhù)斑斕五彩的夢(mèng)。
認字的時(shí)候,我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望擁有一個(gè)籃球;當我抱著(zhù)籃球的時(shí)候,又想要一個(gè)足球;當我踢著(zhù)足球的時(shí)候,排球又成了我的追求。再一個(gè)有一個(gè)的夢(mèng)想變成現實(shí)的時(shí)候,我相信夢(mèng)想其實(shí)離我并不遙遠,只要耍耍孩子氣,夢(mèng)想就會(huì )實(shí)現。
慢慢步入小學(xué),中學(xué),高中…。就越會(huì )覺(jué)得壓力的存在,從而不會(huì )了幻想,只知道死讀書(shū),沒(méi)有了那些快樂(lè )的音符。
懂事的時(shí)候,我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望每天都不要有很多的家庭作業(yè)要做。玩耍的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)被剝奪,而我們一天中40%被禁錮在教室,很多時(shí)間在學(xué)習。但是面對學(xué)習,還是一種模糊的認識。
俗話(huà)說(shuō)“難得糊涂”,對事物的理解,也由封建主義發(fā)展到資本主義,越大就越覺(jué)得自己的觀(guān)點(diǎn)是對的。
開(kāi)始漲高的時(shí)候,我有一個(gè)夢(mèng)想,我希望自己能成為一名尖子生,拿到很多的獎狀;回到家能受到家人的表?yè)P;在學(xué)校能受到老師們的肯定;在同學(xué)之間能有鶴立雞群的表現;在大家眼中能成為一名公認的好孩子。但是,漸漸的,我發(fā)現實(shí)現這個(gè)夢(mèng)想并不能靠要耍耍孩子氣。之后,我學(xué)會(huì )了奮斗。
忙忙碌碌一天放學(xué)回家,真是悠閑,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),吃晚餐,返回學(xué)校。這樣的日子很單調,也許有時(shí)候把許多的朋友想念,;有時(shí)候趕著(zhù)上課還是一雙睡眼。喜歡時(shí)尚的校服裝,真想到處去走走,看一看。星期天的時(shí)間真很短,孩子脾氣真想犯,慢慢懂了做人的辛苦和夢(mèng)想真是太難,還好我會(huì )努力,看每一個(gè)人都在為了生活而起早趕晚,把握自己不再松散。
今天,我有一個(gè)夢(mèng)想,我希望自己能考上一所中意的大學(xué),最好能在北京。我為著(zhù)夢(mèng)想,在高中這條黑暗的水壇子里尋膳,每一天都苦苦尋找著(zhù)充實(shí)自己的食物,為著(zhù)前途的光明而努力。
夢(mèng)想像一粒種子,種在“心”的土壤里,盡管它很小,卻可以生根開(kāi)花,假如沒(méi)有夢(mèng)想,就像生活在荒涼的戈壁,冷冷清清,沒(méi)有活力。有了夢(mèng)想,也就有了追求,有了奮斗的目標,有了夢(mèng)想,就有了動(dòng)力。它會(huì )催人前進(jìn),也許在實(shí)現夢(mèng)想的道路中,會(huì )遇到無(wú)數的挫折,但沒(méi)關(guān)系,跌倒了自己爬起來(lái),為自己的夢(mèng)想而前進(jìn),畢竟前途是自己創(chuàng )造出來(lái)的。
輪滑比賽
今天傍晚,我和我的好朋友:趙帥康,趙易杰。一起來(lái)了一次別開(kāi)生面的“輪滑大賽”你想知道是怎么回事嗎?且聽(tīng)我給大家慢慢道來(lái)。
因為我和趙易杰還有趙帥康都是輪滑技術(shù)比較高的,速度也很快。那么第一項一定就是——速度!“one、too、three go!”隨著(zhù)一聲響,趙帥康與趙易杰都以最快的速度在小區的公路上如離弦的箭一樣驚人的速度前進(jìn)。而我呢,已經(jīng)在返回的路上了。我一高興減慢了速度。趙帥康馬上追了過(guò)來(lái)。我大驚失色,再滑,沒(méi)料到趙帥康快到終點(diǎn)了。這是,趙易杰也趕了上來(lái)。我、趙帥康、趙易杰,我們三爭的不相上下。一會(huì )我第一,一會(huì )趙帥康第一,一會(huì )趙易杰第一。但趙易杰在比賽中摔倒了,我一急,馬上加速,得了第一名,我終于松了口氣,再來(lái)說(shuō)說(shuō)趙帥康和趙易杰吧!他們倆還在相互爭奪。趙帥康一急,一個(gè)“車(chē)輪滾滾”就得了第二名。
第二項是花樣比賽,我們請趙帥康拿來(lái)了八個(gè)障礙物。看誰(shuí)碰壞的最多。結果趙易杰碰壞了四個(gè),我碰壞了兩個(gè),趙帥康碰壞了兩個(gè)。
輪滑既鍛煉了平衡,又考驗了技術(shù),可真好玩呀!
大愛(ài)無(wú)限!愛(ài)像一條生命的河流,它使我們這個(gè)世界變得如此的溫馨與珍貴。
記得四年級的一場(chǎng)運動(dòng)會(huì )上,當時(shí)已是運動(dòng)會(huì )的最后一天,學(xué)校決定來(lái)一場(chǎng)由老師們參加的踢毽子友誼賽,賽完后,我們班主任李楠老師榜上有名,領(lǐng)獎去了,這時(shí)不辛的一幕發(fā)生了。
班里的李澤宇同學(xué)凳子沒(méi)坐好,摔倒了,倒下去的時(shí)候頭磕在了后面的臺階上,頓時(shí)頭破血流,大家急忙去扶他,可是仍血流不止,頓時(shí)班里亂成了一鍋粥。班長(cháng)一看事情嚴重了,急忙去叫班主任,班主任沒(méi)有顧自己得獎卻說(shuō)救人要緊,急忙跑來(lái)。
班主任說(shuō):“班長(cháng)負責紀律,管好大家,”然后班主任李老師背起李澤宇,就跑向外面。打了輛出租車(chē)。到醫院后,老師把李澤宇安頓下來(lái)后,叫來(lái)了李澤宇的父母。。。。。。老師一回來(lái),我們就一擁而上,詢(xún)問(wèn)李澤宇的情況,老師說(shuō):“辛好李澤宇沒(méi)什么大礙。”我們心中的石頭也掉了下來(lái)。
我們跟從跟著(zhù)去的數學(xué)老師口中得知,李老師在送李澤宇去醫院的路上丟了1000元、身份證和錢(qián)包。李老師卻沒(méi)有告訴我們,我們被李老師這種精神感動(dòng)了。
第二天,李澤宇的父母知道了事情的經(jīng)過(guò)后,堅持要賠償李老師的損失。李老師卻說(shuō):“不用了,錢(qián)丟了可以再賺,身份證可以再辦,性命丟了用什么都換不回來(lái)。”李澤宇的父母流下了眼淚,握住李老師的手激動(dòng)地說(shuō):“謝謝你!"
從此以后,我們都非常尊重李老師,也從李老師身上學(xué)到了做生么事都要盡力去做,不要顧自己的利益,要為他人著(zhù)想,要學(xué)會(huì )無(wú)私奉獻。
這次公開(kāi)賽,由烏魯木齊體育總會(huì ),烏魯木齊市輪滑協(xié)會(huì )主辦。由沈陽(yáng)雷鷹體育器材有限公司及新疆雷鷹冰雪輪滑俱樂(lè )部承辦。我就是雷鷹俱樂(lè )部的一名運動(dòng)員,比賽分為四組,分別為兒童組,少年組,青年組和成人組,我市少年組的。比賽前,我非常緊張,心一下子跳得很快了,眼看前面的小組比賽完了,輪到我們小組,這時(shí),我的心越跳越快,就像打鼓一樣,都能聽(tīng)到咚咚的聲音了。這時(shí),裁判員叫到我的號,我終于上場(chǎng)了。我站在起跑線(xiàn)上,盡量使自己放松,但,不知怎的,不管我怎樣勸自己就是放松不下來(lái)。隨著(zhù)一聲槍響,選手們個(gè)個(gè)像離弦的箭一樣沖出了起跑線(xiàn),但我由于打了個(gè)踉蹌,險些摔倒,這時(shí),我落到了最后。這怎么能行?我一定要為我們雷鷹隊爭光!想到這,我又奮不顧身地向前沖去,我在槍彎道的時(shí)候,拼盡全力搶到內道超過(guò)了對手,隊友們沖我喊: "快跑呀!后面的追上來(lái)了"我聽(tīng)到這里,又向前猛沖,后面的也不示弱,一直在追我,這時(shí),我拿出了吃奶的力氣拼命“飛馳”腳下生風(fēng),一路過(guò)關(guān)斬將,終于沖得了第一,這時(shí)到了沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻,我急得直冒汗,急中生智,想到教練教我的沖刺方法,在終點(diǎn)線(xiàn)前猛跨一步,掌握了要領(lǐng)我終于拿到了小組第一。
比賽結束了,我終于領(lǐng)悟到了“臺上一分鐘,臺下十年功”的真正含義。今后,我要把每次訓練都當成比賽,只有這樣,下次比賽的時(shí)候才能不留遺憾。
精彩的輪滑鉆桿比賽
今年暑假我們“米高”輪滑初級班的12名學(xué)員,在教練的組織下,舉行了一次輪滑鉆桿比賽。
輪滑鉆桿就是穿著(zhù)輪滑鞋從竹桿底下鉆過(guò),身體不得接觸地面,否則犯規。你可別小看輪滑鉆桿,完全憑借輪滑鞋的慣性鉆過(guò)竹桿,竹竿落地無(wú)效,每人只有三次機會(huì ),鉆不過(guò)就被淘汰掉。
比賽開(kāi)始了,第一次桿的高度是70厘米,這對我們來(lái)說(shuō)小菜一碟,我們像一只只小老鼠從桿底下滑過(guò)。教練把桿降到了60厘米,這次張冬妮姐姐由于個(gè)子太高了,連續三次都沒(méi)有鉆過(guò),她被淘汰了。教練繼續把桿降低,55厘米、50厘米,桿越來(lái)越低,越來(lái)越多的學(xué)員被淘汰。最后的只剩下小胖、佳佳、小杰和我四個(gè)人了。
這時(shí)教練說(shuō):“現在桿的高度是45厘米,同學(xué)們加油哦!讓劉潔瀅先來(lái)”。“噓“隨著(zhù)教練的一聲哨響,我深吸一口氣開(kāi)始助跑,到了距桿1米左右時(shí)下蹲,兩手抓住輪滑鞋的兩側,頭深深地埋在兩腿之間。“唰”的一下我鉆過(guò)去了,只聽(tīng)掌聲響起,我知道我已經(jīng)成功過(guò)桿了。下一個(gè)是小胖,只見(jiàn)他左腳一蹬像箭一樣飛過(guò)去,由于速度太快,到滑桿前來(lái)不及把頭埋下,結果一頭把桿撞掉了,圍觀(guān)的人發(fā)出了嘆息聲。
要說(shuō)最搞笑是是佳佳,由于助跑速度太慢,她剛鉆到滑桿底下就停住了,只見(jiàn)她急中生智用手在地上刨了兩下,幾乎是爬著(zhù)過(guò)桿的,周?chē)挠^(guān)眾都笑的直不腰來(lái)。教練說(shuō)這樣不算,小胖和佳佳還有兩次機會(huì )。最后他們終于用標準的動(dòng)作順利鉆過(guò)了桿。
接下來(lái)高度降到了40厘米,這可是我從來(lái)沒(méi)鉆過(guò)的高度,而且和四、五歲的小胖他們比,我在身高上不占優(yōu)勢,雖然我努力地試了三次,但還是沒(méi)有成功。
這次輪滑鉆桿比賽由佳佳獲得輪滑鉆桿的冠軍,雖然我只獲得了第四名,但是輪滑帶給我無(wú)與倫比的快樂(lè )。它不僅刺激而且動(dòng)感十足。還是速度、力量和技巧的完美結合,更有健身和放松心情的作用。所以請大家一起來(lái)參于吧!你一定會(huì )喜歡上了這種在流動(dòng)和跳躍中展現技巧美的休閑運動(dòng)。
學(xué)輪滑
我的課余生活豐富多彩。比如:打乒乓球,和小伙伴做游戲,看課外書(shū),看動(dòng)畫(huà)片,輪滑,幫媽媽做家務(wù)等等。
我最喜歡的活動(dòng)是輪滑。記得我剛學(xué)的時(shí)候,腿都摔青了。那是一個(gè)星期二的下午,我寫(xiě)完作業(yè),在樓下空地上學(xué)輪滑。我坐在椅子上,穿好鞋子,兩只手緊緊地扒欄桿站了起來(lái)。可我剛一松手,腳下就猛地向前一滑,我急忙抓住欄桿,沿著(zhù)欄桿慢慢地往前滑行就這樣練了一下午,我能不扶任何東西站穩了。第二天,我又練習獨自向前滑,可是,我的手剛一離欄桿,著(zhù)腳下一溜,就重重地摔倒了,疼得我眼淚奪眶而出。我咬著(zhù)牙,忍著(zhù)痛,緩緩地站起來(lái)。我學(xué)著(zhù)別人的樣子,腳呈八字行,半蹲著(zhù),小心地滑著(zhù)。一次次摔倒,一次次咬緊牙關(guān)又站起來(lái)。三四天以后,我居然會(huì )向前滑行了。我非常高興,媽媽說(shuō)我是自學(xué)成才,滑得很棒!后來(lái),我利用課余時(shí)間經(jīng)常練,現在滑得越來(lái)越好了。
通過(guò)學(xué)輪滑,使我認識到:遇到困難,要敢于挑戰,想辦法克服,這樣才能取得成功。
1有多少次揮汗如雨,傷痛曾添滿(mǎn)記憶,只因為始終相信,去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己,要成功就得努力。熱血在賽場(chǎng)沸騰,巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己,你將贏(yíng)得勝利,創(chuàng )造奇跡;相信自己,夢(mèng)想在你手中,這是你的天地。當一切過(guò)去,你們將是第一。相信自己,你們將超越極限,超越自己!相信自己,加油吧,健兒們,相信你自己。2你們揮舞著(zhù)充滿(mǎn)力量的雙臂 看著(zhù)實(shí)心球化成美麗的弧線(xiàn) 我著(zhù)實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平
3一根小小的木棒,連接的是團結和友愛(ài) 一根小小的木棒,傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒,演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻,一直回蕩在我們心中!
4踏上跑道,是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn),是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng),是一種勝利。
5運動(dòng)健將們,用你的實(shí)力,用你的精神,去開(kāi)拓出,一片屬于你的長(cháng)跑天地!
6溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上,男子乙組標槍的比賽即將開(kāi)始。賽場(chǎng)上,一道道優(yōu)美的弧線(xiàn)將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發(fā)起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態(tài),是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待,讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅桑≈挥袑⒘α颗c技巧合二為一的人,才能獲得勝利的桂冠!
7你的汗水灑在跑道,澆灌著(zhù)成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚在賽場(chǎng),為班爭光數你最棒。跑吧,追吧 在這廣闊的賽場(chǎng)上,你似駿馬似離鉉的箭。跑吧,追吧你比虎猛比豹強8年輕的我們自信飛揚,青春的氣息如同出生的朝陽(yáng),蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻,跑道便是我們精彩的舞臺,聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功,談何榮辱,心中的信念只有一個(gè):拼搏!8蕭瑟的秋風(fēng),擋不住你們破竹的銳氣,
9廣闊的綠茵場(chǎng),是為你們搭建的舞臺。張揚吧,年輕的心,我們將為你永遠喝彩!
轉眼間,我已經(jīng)11歲了,在這11年中,我已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)許多事情了,這些事有的使我難過(guò),有的使我高興,但印象最深的還是那次成功后的喜悅。
那是在我九歲的時(shí)候,我走在放學(xué)回家的路上,看到許多大哥哥和大姐姐都在路邊滑輪滑,他們的輪滑技術(shù)都非常的好。他們一會(huì )兒倒滑一會(huì )兒正滑,還不時(shí)的變著(zhù)花樣滑,看得我眼花繚亂,我很羨慕他們,便決定要學(xué)會(huì )。一回到家,我就鬧著(zhù)爸爸媽媽給我買(mǎi)輪滑鞋,爸爸媽媽無(wú)可奈何地搖了搖頭,同意了,我十分高興。
第二天一大早,我就一骨碌從床上爬起來(lái),因為爸爸答應今天給我買(mǎi)輪滑鞋的。我四處找了一下,卻沒(méi)有找到爸爸,我問(wèn)媽媽爸爸去哪里了,媽媽說(shuō)他一大早就給我們輪滑鞋去了,叫我邊寫(xiě)作業(yè)邊等他。于是,我拿出作業(yè)本,雖然我表面上是在寫(xiě)作業(yè),但滿(mǎn)腦子都是輪滑,所以這次的作業(yè)我寫(xiě)的很差。不大一會(huì ),我的作業(yè)就全都寫(xiě)完了,我坐在沙發(fā)上,等著(zhù)爸爸“凱旋”歸來(lái)。過(guò)了半個(gè)小時(shí),爸爸終于回來(lái)了,我頓時(shí)比見(jiàn)了上帝還要高興。我從沙發(fā)上蹦了起來(lái),迎接爸爸買(mǎi)回來(lái)都輪滑鞋。
我拿起輪滑鞋就向我家屋后的花園奔去。我換上輪滑鞋,滑了起來(lái)。嗯,滑得不錯啊,我自我評價(jià)著(zhù)。我驕傲了,竟開(kāi)始閉著(zhù)眼滑了起來(lái),當我睜開(kāi)眼時(shí),啊!前面一塊大石頭,我還沒(méi)來(lái)得及轉彎就一下子撞在了大石頭上,“撲通”一聲倒在了地上。這時(shí),一個(gè)大哥哥劃著(zhù)輪滑滑了過(guò)來(lái),用嘲笑的語(yǔ)氣對我說(shuō):“呦,小妹妹,還沒(méi)學(xué)會(huì )輪滑就學(xué)會(huì )摔跤了,真厲害啊!”我聽(tīng)了,頓時(shí)覺(jué)得無(wú)地自容,真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。我一邊揉著(zhù)摔疼的屁股一邊往家走,心想:哎,是那個(gè)該死的發(fā)明了這型運動(dòng)!摔死我了。
我回到家,把輪滑鞋往地上一扔便坐在沙發(fā)上發(fā)呆。過(guò)了一會(huì )兒,爸爸看見(jiàn)了,問(wèn)我怎么了?我沒(méi)有說(shuō)話(huà)只是狼狽地望著(zhù)爸爸,爸爸似乎明白了一切,語(yǔ)重心長(cháng)地對我說(shuō):“孩子,爸爸告訴你一句名言‘不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹?沒(méi)有誰(shuí)能隨隨便便成功’,你要知道‘失敗是成功之母’啊!”我聽(tīng)了,失去的信心又被撿了回來(lái)。我從沙發(fā)上蹦起來(lái),對爸爸說(shuō):“知道了,爸爸。”于是我又拿起輪滑鞋,朝著(zhù)花園跑去。
我換上鞋,開(kāi)始練習輪滑,我摔倒了又爬起來(lái),一次,兩次,三次……功夫不負有心人,我終于學(xué)會(huì )了輪滑!當時(shí),我覺(jué)得花兒在向我微笑,白云在向我招手,太陽(yáng)都向我豎起了大拇指……
啊!成功的感覺(jué)真好!
(僅供參考)
我們是專(zhuān)業(yè)的WordPress網(wǎng)站建設團隊,提供高品質(zhì)的WordPress主題。新主題微信公眾號:www-xintheme-com,歡迎熱愛(ài)WordPress的每一位朋友關(guān)注!
學(xué)習?shū)B(niǎo)網(wǎng)站是免費的綜合學(xué)習網(wǎng)站,提供各行各業(yè)學(xué)習資料、學(xué)習資訊供大家學(xué)習參考,如學(xué)習資料/生活百科/各行業(yè)論文/中小學(xué)作文/實(shí)用范文實(shí)用文檔等等!
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權,根據《信息網(wǎng)絡(luò )傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個(gè)月內通知我們,我們會(huì )及時(shí)刪除。
Copyright ? 2016 學(xué)習?shū)B(niǎo). 頁(yè)面生成時(shí)間:0.672秒