蔥花雞蛋餅
蔥花雞蛋餅的用料:
雞蛋 4個(gè) 面粉 140g 蔥花 鹽 適量水 適量雞精 胡椒粉
1 雞蛋打散
2 加入面粉,鹽 ,胡椒粉 少量雞精 (不喜歡可以不加) 蔥花 水 攪拌至粘稠狀即可
3 鍋內抹少許油,將面糊倒入中央
4 然后在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢的轉動(dòng)鍋底,形成圓形
漢堡三明治
材料
切片面包2片(選硬點(diǎn)厚點(diǎn)的) 雞蛋1個(gè) 培根1片 西紅柿1個(gè) 沙拉醬
做法 1、雞蛋打散放點(diǎn)鹽,放點(diǎn)蔥花攪拌,然后面包兩面都沾上蛋液。
2、鍋里放點(diǎn)油,熱了后用小火把面包片兩面都煎一下。
3、面包煎好了以后關(guān)火,西紅柿切片直接扔鍋里,利用鍋的余熱稍稍把西紅柿搞熟一點(diǎn)(這樣比較好吃)
4、最后把培根、西紅柿片、淋上沙拉醬都夾兩面包片中間,開(kāi)吃!!你可以添加其他東西夾里面。根基個(gè)人喜好!
美味的雞蛋羹
此種蛋羹做起來(lái)簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養豐富,適合人群廣,但血糖高的人群可少加些糖或蜂蜜。
材料 草雞蛋兩只 糖或蜂蜜(量可依據個(gè)人喜好) 開(kāi)水
做法 1.將兩只草雞蛋打在碗里;
2.用打蛋器攪勻雞蛋;
3.加入少許糖或蜂蜜攪勻;
4.一邊加開(kāi)水一邊攪拌;
5.蓋上保鮮膜,用牙簽戳幾個(gè)洞(這樣做出來(lái)的蛋羹比較嫩)放在微波爐里加熱2分鐘即可。
怎么樣,夠簡(jiǎn)單材料也很普通吧!
蔥花蛋餅
主料:雞蛋2枚,面粉100克,鹽3克;
輔料:水100毫升,油15毫升,香蔥3根;
蔥花蛋餅的做法:
1、小蔥洗干凈,切成細碎的蔥花;
2、打散雞蛋,調入鹽和水后攪勻;
3、用過(guò)篩了的面粉倒入,攪和均勻成面糊,最后撒入香蔥花;
4、中火加熱平底鍋,抹一層薄油,轉小火,倒入一大勺雞蛋面糊;
5、待蛋餅單面固定后,用鏟子翻面,把另一面也烙熟定形,一張雞蛋餅就完成了。
早餐烤燕麥
主料:快熟燕麥40克,牛奶100克,雞蛋1個(gè),香蕉1個(gè),堅果果干,椰蓉
調味品:鹽,糖,肉桂粉;
早餐烤燕麥的做法:
1、把牛奶雞蛋燕麥倒在一起攪拌均勻,加入少許椰蓉攪拌,鹽和糖適量;
2、把攪拌好的牛奶雞蛋燕麥倒入烤碗,香蕉切片放入,稍作攪拌;
3、擺上果干、堅果,還可以加蔓越莓干、藍莓干、腰果等等;
4、撒上椰蓉,烤盤(pán)鋪上錫箔紙,幫助其均勻受熱;
5、提前預熱烤箱,上下管180度烤20-25分鐘即可。
玉米餅
主料: 玉米粉25g,雞蛋液15g(全蛋蛋液),普通面粉13g;
輔料:牛奶約30g,白糖7g;
1、將玉米粉、面粉、糖、雞蛋液混合在一起;
2、加牛奶攪拌均勻,牛奶可視面糊干稀程度添加,最后的面糊稀薄呈液態(tài)流動(dòng)狀;
3、鍋微熱,加3g食用油,入不粘鍋潤鍋,倒面糊,小圓面糊四周有汽泡鼓起,用鍋鏟翻面,兩面煎好起鍋即可。
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