食品安全知識-拒絕零食(拒絕零食健康成長(cháng))
1.拒絕零食健康成長(cháng)
咱們校園的操場(chǎng)上、樓道里、甚至連班級里有時(shí)都散落著(zhù)各種食品包裝袋。不僅如此，放學(xué)的路上隨處可見(jiàn)同學(xué)們或是有滋有味地嚼著(zhù)辣條、口香糖或是津津有味地吃著(zhù)薯片、冰糕，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開(kāi)花”，嚴重影響了校園和周邊的環(huán)境衛生。大部分零食在質(zhì)量和衛生方面都存在著(zhù)嚴重的安全隱患，特別是一些衛生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷(xiāo)售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(cháng)期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(cháng)期食用含有過(guò)量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛生、增加家長(cháng)經(jīng)濟負擔。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！
為了引導大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀(guān)、消費觀(guān)，幫助大家健康成長(cháng)，政教處、團委、學(xué)生會(huì )現就“拒絕零食，健康成長(cháng)”發(fā)出以下倡議：
1.科學(xué)合理搭配一日三餐，引導學(xué)生吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓學(xué)生帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當正餐。
2.在學(xué)校餐廳就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養成科學(xué)健康飲食的良好習慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝白開(kāi)水。不喝可樂(lè )、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料，禁止學(xué)生在校園內吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買(mǎi)和食用各類(lèi)零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)校活動(dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現在做起！
2.珍愛(ài)生命,拒絕零食,保護環(huán)境的班會(huì )材料
珍愛(ài)生命，拒絕零食
我們經(jīng)常會(huì )在學(xué)校門(mén)口的文體書(shū)店、？怡百貨和小太陽(yáng)商店門(mén)口看到許多的同學(xué)出沒(méi)。你可別以為他們是去買(mǎi)文具，其實(shí)啊，他們是在那買(mǎi)零食吃。有的同學(xué)將此事反映給了老師，為了讓同學(xué)們科學(xué)地認識零食，萬(wàn)老師就零食的特點(diǎn)和危害在班上舉行了一次討論會(huì )，要大家就零食這個(gè)問(wèn)題發(fā)表看法。
討論會(huì )開(kāi)始了。
某某某同學(xué)說(shuō)：“這些零食里添有防腐劑、色素、香精、添加劑^對我們的身體有害。”
某某某同學(xué)說(shuō)：“過(guò)多的吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣；使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響。
某某某同學(xué)說(shuō)：“零食提供的能量和營(yíng)養遠不如正餐食物均衡、全面。”
我說(shuō)：“零食不但是油炸食品，而且還是膨化食品，油是地溝油，吃了不健康。再說(shuō)，油炸的東西吃多了會(huì )致癌的。”
……
“同學(xué)們說(shuō)的非常好，讓我們拒絕零食，珍愛(ài)生命！”
3.拒絕零食,杜絕亂扔垃圾,關(guān)愛(ài)健康,保護環(huán)境的建議
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲…… 你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些解解饞癮？細心的同學(xué)會(huì )發(fā)現：放學(xué)后，堵塞的校門(mén)口，有些同學(xué)有滋有味地啃著(zhù)炸雞翅、煎火腿腸；中午時(shí)分，有些同學(xué)津津有味地吃著(zhù)薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見(jiàn)不鮮。學(xué)校內外地上果皮紙屑“遍地開(kāi)花”，樓梯口處零食包裝袋隨風(fēng)飄揚，嚴重影響了校內外環(huán)境。
同學(xué)們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會(huì )引起三餐不正常，腸胃功能失調，導致腸胃疾病的發(fā)生。長(cháng)期下去，必定會(huì )營(yíng)養不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。所以我們特向全體隊員發(fā)出倡議：關(guān)愛(ài)健康，勤儉節約，拒絕零食。
一、堅決杜絕零食，盡量不吃零食。
二、不允許將吃零食產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。
四、提倡健康飲水，不帶冰棒、刨冰、奶茶等系列冷熱飲料進(jìn)校園。
五、全校施行見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰活動(dòng)。地上的臟東西你撿一個(gè)，我撿一個(gè)，都扔進(jìn)垃圾箱里，學(xué)校的垃圾就會(huì )越來(lái)越少，校園環(huán)境也會(huì )越來(lái)越好。
六、勤儉節約，提倡省下一分零花錢(qián)，奉獻一顆愛(ài)心。
七、為了維護校園衛生和你的個(gè)人形象，要做到三禁：
(1)禁止在校門(mén)口的流動(dòng)小攤上買(mǎi)零食。
(2)禁止帶流動(dòng)小攤上的食品到學(xué)校里。
(3)禁止在校園里邊走邊吃零食。
同學(xué)們，我們青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學(xué)習，我們呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，告別流動(dòng)小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會(huì )清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
4.怎么拒絕零食
零食是什么？就是打發(fā)時(shí)間的。
來(lái)者不拒，那是你餓急了，怎么也得吃頓像樣的飯菜，就別太挑了。
如果你只是熱衷于品嘗，就像你今天背個(gè)山寨版的登山包和一些不招四六的老、小孩子，東游西逛；明天跟著(zhù)旅行團天南海北的滿(mǎn)世界的住廉價(jià)酒店吃各地的快餐。
你享受在品嘗各種零食和零食后面的故事，不排除每一款零食的登場(chǎng)都會(huì )給你帶來(lái)驚喜，使你對未來(lái)充滿(mǎn)了期待。
零食可以有一種也可以同時(shí)有幾個(gè)，你陶醉在選擇的同時(shí)，你的味覺(jué)越來(lái)越挑剔。
還有吃零食吃多了，你會(huì )錯過(guò)正餐的時(shí)間噢！當你餓的時(shí)候又得去吃零食。
零食有一個(gè)嚴重危險就是造成營(yíng)養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質(zhì)，所以被稱(chēng)為垃圾食物。青少年正處于長(cháng)身體的特殊時(shí)期，對能量和各種營(yíng)養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿(mǎn)足了"嘴"的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。下面向大家介紹一下吃零食的危害。
第一、經(jīng)常吃零食，會(huì )破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動(dòng)的規律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養的吸收，容易造成營(yíng)養不良和胃口不好的現象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(cháng)期食欲不好，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養成分單調，長(cháng)此下去則會(huì )導致?tīng)I養不良。
第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì )減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
第四、倉促吃零食，食品和手往往都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生清理，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，非常容易得腸道傳染病。更何況現在許多小廠(chǎng)生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛生質(zhì)量常常存在比較嚴重的問(wèn)題，化學(xué)物質(zhì)超標，吃了會(huì )引發(fā)疾病、損害身體健康。
第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛生和牙齒保健，就會(huì )導致蛀牙的發(fā)生。
第七、吃零食會(huì )造成浪費，加重學(xué)生的經(jīng)濟負擔；吃零食不利于安心學(xué)習，對心理發(fā)展造成不良的影響。
1 嘗試著(zhù)每天按點(diǎn)吃飯，開(kāi)始不適應也一定要堅持
2 多多和別人交流來(lái)分散注意力，或者上網(wǎng) 看書(shū) 聽(tīng)音樂(lè )
3 每次買(mǎi)零食都少買(mǎi)一點(diǎn)，家里不要備有零食 這樣看不見(jiàn)，可以減輕一下欲望
4 把胖胖的照片帖在能看到的地方，刺激自己
5.拒絕零食 保護環(huán)境 從我做起 的演講稿
伸出你的雙手，共建文明校園 尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！ 我是來(lái)自X年級X班的XXX，我演講的題目是《伸出你的雙手，共建美麗校園》 親愛(ài)的同學(xué)們，和煦的春風(fēng)吹拂著(zhù)我們美麗的校園，鮮艷的紅領(lǐng)巾在胸前飄舞。
我們是驕傲的紅領(lǐng)巾。 當你踏著(zhù)光潔的地板走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，你是否會(huì )想起那位經(jīng)常手拿拖把，埋頭辛苦擦地同學(xué)；當你在操場(chǎng)上與朋友盡情嬉戲的時(shí)候，你是否看見(jiàn)學(xué)校老師栽培草坪的背影；當你在干凈、整潔的校園里漫步徜徉的時(shí)候，你是否感覺(jué)到那位拖垃圾車(chē)的老爺爺的艱辛。
我們知道，春天是美好的，可你更應該知道春天的校園是純潔、文明的！ 在這么美麗的校園里，當你看見(jiàn)春風(fēng)中肆意飛舞的紙盒紙屑，潔白的墻壁上那一串串的腳印，操場(chǎng)上干枯的果皮，灰蒙蒙的糖紙，你能不伸出雙手嗎？我想每一位同學(xué)都是喜歡我們的校園的，所以，我們每一位紅領(lǐng)巾都應該伸出雙手。 同學(xué)們，美麗的校園不僅僅只需要別人的付出，更需要你我的文明舉止呀！ 文明是風(fēng)，它可以吹拂每一位學(xué)子的心；文明是花，它能將校園裝扮得更加美麗。
同學(xué)們，讓我們在春天寧靜的早晨里，在三月明媚的陽(yáng)光下宣誓：從小事做起，從身邊做起，引領(lǐng)文明風(fēng)氣、創(chuàng )建文明校園、爭做文明學(xué)生！我相信通過(guò)我們的努力，我們校園會(huì )更加的美麗，會(huì )使我們的大家庭像春天一樣充滿(mǎn)希望、充滿(mǎn)活力！ 謝謝大家。
