眼科教學(xué)(眼部知識的專(zhuān)業(yè)知識)
1.眼部知識的專(zhuān)業(yè)知識
電腦性視疲勞是由于你長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，造成視近過(guò)度，人眼的睫狀肌看近時(shí)持續收縮，就形成了視疲勞，這時(shí)你應該離開(kāi)電腦，遠眺，或做眼保健操。
干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩定和眼表?yè)p害而致眼部不適的一類(lèi)疾病。人的淚液對眼睛具有營(yíng)養、保護的作用，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，減少眨眼次數，淚膜很快破裂，就出現了干眼癥。
雖然視疲勞和干眼癥是長(cháng)時(shí)間的電腦工作最為常見(jiàn)的癥狀，但眼睛發(fā)脹、發(fā)干、充血等癥狀也有可能是一些嚴重的致盲性眼病的早期癥狀，如青光眼、虹7a6431333363363535膜睫狀體炎等，而這些眼病一旦用錯眼藥就可能對眼睛造成不可挽回的傷害，所以出現這些癥狀時(shí)，一定要先到醫院確診，并嚴格按照醫生的處方用藥，即使是干眼癥，也不要隨便買(mǎi)潤眼液滴眼，因為大部分的眼藥水里有防腐劑，長(cháng)期應用會(huì )對眼結膜的杯細胞、副淚腺造成破壞，反而加重病情，對不含防腐劑的人工淚液也要注意不能污染，否則也會(huì )引起眼睛的其他炎癥。注意保護好你的眼睛，方法如下： 1、眼珠運動(dòng)法 頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。
2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。 4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。
然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。 5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。
這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。
這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。
他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。 6、目不轉睛害處多 長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。
首先，神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，會(huì )促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2~3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什么病，但長(cháng)此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
而對于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。 7、勞逸結合防眼病 （1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起： （1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
（3）如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。 （4）長(cháng)時(shí)間操作電腦和看書(shū)學(xué)習出現視覺(jué)疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周?chē)膸讉€(gè)穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍。
整個(gè)按摩過(guò)程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。
如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.（5）眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過(guò)度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。
故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂(lè )敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水 ，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一。
