小學(xué)中段體育與健康(體育與健康的20個(gè))
1.體育與健康的基礎知識20個(gè)
體育與健康基礎知識 一、名詞解釋?zhuān)? 、體育與健康課程：是一門(mén)以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習內容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個(gè)體在身體、心理和社會(huì )適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì )適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運動(dòng)類(lèi)項目：指國際上比較流行但在我國開(kāi)展不久的或國內新創(chuàng )的、深受青少年喜愛(ài)并適合在學(xué)校開(kāi)展的運動(dòng)項目。
4 、運動(dòng)量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結構方面，包括人體生長(cháng)發(fā)育水平，身體整體指數與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動(dòng)中表現出來(lái)的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習領(lǐng)域中預期達到的學(xué)習結果。
7 、運動(dòng)負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學(xué)用練習的次數、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來(lái)表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動(dòng)技能：指在體育運動(dòng)中有效完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統調節下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。
作為學(xué)習 領(lǐng)域的運動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習、掌握和運用基本的運動(dòng)知識和技能，形成一定的運用特長(cháng)，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動(dòng)地學(xué)習與掌握體育、衛生保健基 礎知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運動(dòng)能力，培養思想品德的一種有組織的教育過(guò)程，是 實(shí)現學(xué)校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現出來(lái)的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者結構嚴謹、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規章制度。
包括課前、課中、課后常規。14 、社會(huì )適應：是指個(gè)體為了適應社會(huì )生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過(guò)程。
作為學(xué)習領(lǐng)域的的這會(huì )領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì )獲取現代社會(huì )中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動(dòng)。
16.運動(dòng)表象：在過(guò)去運動(dòng)感知覺(jué)的基礎上，在頭腦中重現出來(lái)的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導下，建立起來(lái)的、較為穩定的體育教學(xué)活動(dòng)結構和活動(dòng)程序。
21 、快樂(lè )三要素：簡(jiǎn)單的，沒(méi)有附加條件的，發(fā)自?xún)刃牡摹?2 、生物年齡：指個(gè)體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長(cháng)發(fā)育的快慢程度。
稱(chēng)之為 運動(dòng)訓練。23 、運動(dòng)指數：課內的平均每分鐘脈搏數除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數。
24 、誘導性練習：體育活動(dòng)中正確掌握運動(dòng)技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習。25 、運動(dòng)訓練：凡是培養運動(dòng)員的一切準備過(guò)程都是運動(dòng)訓練。
27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線(xiàn)。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現出來(lái)的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素綜合的相對 穩定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓練、鍛煉的途徑和辦法。
2.小學(xué)生運動(dòng)健康小知識
小學(xué)生生長(cháng)發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養護。小學(xué)體育教學(xué)的內容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強體質(zhì)。
一、選擇合適的場(chǎng)地
目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設的操場(chǎng)質(zhì)地堅硬、彈性極差，長(cháng)期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì )對人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護學(xué)生不易受傷，沒(méi)有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場(chǎng)地與沙場(chǎng)地。
二、保證器材安全
器材的選擇對于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據新課標的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到衛生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項
1.合理選擇運動(dòng)負荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當或生理負荷過(guò)量，就容易發(fā)生傷害事故。
2.加強體育課安全意識。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養護教育，課堂組織嚴密，以正確科學(xué)的方法施教，加強養護措施，傷害事故是可以避免的。
3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養護意識應該滲透到備課、上課、課后小結的各個(gè)環(huán)節之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過(guò)自己的努力逐一排除。不僅僅是寫(xiě)好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結構、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛(ài)好、紀律習慣、運動(dòng)能力等等。
4.教學(xué)要嚴謹。在教學(xué)過(guò)程中，教師要向學(xué)生傳授正確的知識、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì )并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規范，進(jìn)行準確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導學(xué)生做好充分的準備活動(dòng)和必要的專(zhuān)門(mén)性練習。
5.服裝不可忽視。對于體育課的著(zhù)裝，教師必須有嚴格的要求，使學(xué)生逐步養成良好的習慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。
3.體育與健康知識
體育與健康的關(guān)系“體育”與“健康”是兩個(gè)不同的概念，但它們之間又有著(zhù)內在的必然聯(lián)系。
體育一詞在《學(xué)校體育學(xué)》書(shū)上從廣義和狹義兩方面都有明確解釋?zhuān)谄溽屃x之末都有通過(guò)身體練習即體育鍛煉增強體質(zhì)，促進(jìn)健康之含義。健康一詞之定義，世界衛生組織已提出“健康不僅是沒(méi)有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會(huì )適應方面的良好狀態(tài)。”
眾人均知，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環(huán)境、教育、生活習慣、個(gè)性心理、營(yíng)養、體育鍛煉，還有社會(huì )文化環(huán)境等。在眾多的影響因素中，體育鍛煉是最能積極促進(jìn)身體健康的。
科學(xué)的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進(jìn)機體的新陳代謝和身體的正常發(fā)育，而且能磨煉意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會(huì )與適應能力。引用“參加體育鍛煉有助于增進(jìn)健康、減少疾病的發(fā)生”這一事實(shí)可肯定體育健康之關(guān)系。
體育鍛煉的存在是身體健康的需要，身體健康本身就表示為體育運動(dòng)狀態(tài)。體育鍛煉或體育運動(dòng)是身體健康的另一種表現形式。
2 認識體育與健康課程標準 不同時(shí)代、不同社會(huì )背景和不同國家，對課程的理解都有著(zhù)不同的認識和解釋。從現有相關(guān)文獻資料和媒介傳體中可知，當今對課程的理解已超過(guò)傳統意義“課程表”式的理解。
我國李秉德教授就曾提出“課程就是課堂教學(xué)、課外學(xué)習以及自學(xué)活動(dòng)的內容綱要和目標體系。是教學(xué)和學(xué)生各種學(xué)習活動(dòng)的總體規劃及其過(guò)程。”
對《體育與健康》課程的理解也不能僅僅局限在《體育與健康教學(xué)大綱》之規定的體育教學(xué)課上，要從其思想內涵上去理解思考。新大綱確定了“健康第一”的指導思想，其課程標準將體育與健康課程的性質(zhì)定義為以身體鍛煉為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生的健康為主要目的的必修課程。
它深化了原有體育課程改革，融入了健康教育內容。從以增進(jìn)學(xué)生大腦為核心的學(xué)生身心全面和諧，主動(dòng)發(fā)展的綜合水平上，包含學(xué)生生理、心理、社會(huì )三要素的完整組合等方面體現著(zhù)健康第一的指導思想。
圍繞“健康第一”的指導思想，新課程標準構建了五個(gè)學(xué)習領(lǐng)域、三個(gè)課程目標層次的課程目標體系。三個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系為課程目標——領(lǐng)域目標——水平目標，但課程目標并沒(méi)有規定具體的教學(xué)內容和要求，換而言之，就是目標統領(lǐng)內容。
在內容方面，各地區、學(xué)校、教師和學(xué)生都留有很大的選擇余地和空間。施教方只要采用行之有效的教學(xué)手段，就可實(shí)現課程標準規定的目標。
同時(shí)新課程標準還建立了評價(jià)體系。以人為本，尊重個(gè)體的差異，強調學(xué)生參與評價(jià)過(guò)程。
把學(xué)生的態(tài)度、行為表現和體能、技能的進(jìn)展幅度納入評價(jià)范圍。很大程度上提高了學(xué)生學(xué)習主體地位，促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習興趣。
改變了過(guò)去有的人不練也跑得快而得到好成績(jì)，有的人怎么練也不行體育成績(jì)差的現象。
4.小學(xué)體育與健康課程寫(xiě)教案的基本要求有哪些小學(xué)體育與健康課
你好，“體育與健康”課程就是體育課。
《體育與健康》課程的總目標為：通過(guò)本課程的學(xué)習，學(xué)生將提高體能和運動(dòng)技能水平，加深對體育與健康知識的理解；學(xué)會(huì )體育學(xué)習及其評價(jià)，增強體育實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力；形成運動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，培養終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養，塑造健康體魄，提高對個(gè)人健康和群體健康的社會(huì )責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿(mǎn)活力的人生態(tài)度。 （贈人玫瑰手有余香，如果回答有用，幫忙點(diǎn)回答下面的“好評”，謝謝^_^！）。
5.小學(xué)體育與健康課程寫(xiě)教案的基本要求有哪些
小學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案 室外實(shí)踐課教案 第 13 周 第 2 課次 教 材 目 標 教學(xué) 過(guò)程 一、跳繩 二、基本體操 1、通過(guò)本次課的學(xué)習，進(jìn)一步鞏固廣播操的練習，養成良好的身體姿勢，促進(jìn)身體各器官的正常 發(fā)育。
2、培養學(xué)生的集體主義精神，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和奔跑能力。 課 的內容 一、檢查人數、檢查服 裝； 二、準備活動(dòng) 1、隊列、慢跑 2、徒手操、伸展運動(dòng) 3、專(zhuān)門(mén)性練習 課的組織 與 教師活動(dòng) 1 組織：兩列橫隊 * * * * * * * * * * * * 2、學(xué)生匯報 3、教師宣布本課內容，任務(wù) 4、教師指揮，口令 練習負荷 學(xué)生活動(dòng) 1、體育委員組織整隊并 報告人數； 1、要求：精神飽滿(mǎn)、隊 形整齊 2、練習： 次 數 時(shí) 間 強 度 準 備 部 分 2 10 小 基 本 部 分 組織：兩路從隊 1 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范 一、廣播操（1—4）節。
2 組織學(xué)生練習 二、教師組織學(xué)生練習 3 學(xué)生做原地向上跳躍練習； 跳繩。 4、繞圈擺臂練習。
4 巡視指導，糾正錯誤動(dòng)作。 1 仔細觀(guān)察， 想一想老師 的動(dòng)作和自己的有哪些 差別； 2 在不斷的練習中改進(jìn) 和提高動(dòng)作； 3 積極練習發(fā)現并糾正 錯誤； 4 相互配合，共同提高。
5 1、教師講解動(dòng)作要求和 方法。 2、教師做完整示范。
3、教師個(gè)別指導， 4、找好的同學(xué)做表演。 25 中 組織：分成四組 一、技 巧 ： 組 合 動(dòng) 作 。
1 、教師講解男女生在各自的 （分組輪換） 組合動(dòng)作中存在的問(wèn)題； 2、織學(xué)生針對問(wèn)題進(jìn)行練習； 重點(diǎn)：上下肢配合完成 3、巡視指導，糾正錯誤動(dòng)作。 動(dòng)作要領(lǐng)。
4、表演 結 束 部 分 1、放松活動(dòng) 2、總結 3、下課 參照體，自己設計為好。
6.體育健康知識
在夏季鍛煉的人要有科學(xué)的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。
一、忌在烈日下做運動(dòng)。每天中午前后，烈日當空，除游泳外，最好不要在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，謹防中暑。
二、忌運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)。在氣溫高的時(shí)間里，一次鍛煉的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高，引起中暑。
如果一次性鍛煉時(shí)間較長(cháng)，可以在中間安排1至2次休息時(shí)間。三、忌運動(dòng)后大量喝水。
運動(dòng)后大量喝水，會(huì )引起血液、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時(shí)，喝水太多會(huì )出汗更多，體內鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問(wèn)題。
四、忌運動(dòng)后立即沖冷水。夏季鍛煉體內熱量增加快，毛細血管大量擴張以利于散熱。
突然用冷水沖身體，毛細血管突然關(guān)閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。
鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對貧血狀態(tài)，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。 六、忌用體溫烘衣。
盛夏鍛煉，當衣服被汗水濕透時(shí)，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風(fēng)濕或關(guān)節炎，鍛煉后一定要換上干衣。
7.小學(xué)生健康知識
1、常吃宵夜.會(huì )得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念. 應是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì )胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言.長(cháng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì )來(lái) 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物： 深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì )變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會(huì ) 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(cháng)：多 食用包心菜，蛋.豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋(píng)果是機車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì )致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì )導致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過(guò)于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì )引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養不足時(shí)導致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi) 42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量 43、維持理想體重. 不過(guò)胖 44、保持規律的 生活與運動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
8.體育與健康中水平四有哪些內容
領(lǐng)域 水平目標 具體內容選擇 第一學(xué)年 第二學(xué)年 第三學(xué)年 備注
上 下 上 下 上 下
一、運動(dòng)參與 1、積極參與體育活動(dòng)2、合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測量運動(dòng)負荷的常用方法。 1、體育鍛煉重在參與，體育鍛煉對健康的作用。 1 1、運動(dòng)參與目標重點(diǎn)在結合實(shí)踐課中培養，此為獨立安排的知識課。2、體能包括發(fā)展體能的練習方法教學(xué)（知識）3、吸煙、酗酒、吸毒的危害共兩課時(shí)，包括網(wǎng)絡(luò )教學(xué)與社會(huì )調查，完成一份調查報告。
2、體育鍛煉的基本原則。 1
3、合理安排運動(dòng)負荷與休息。 1
4、學(xué)會(huì )運動(dòng)負荷的自我監測。 1
5、了解學(xué)校的體育設施、傳統、體育制度等。 0.5
6、廣播操、坐位操、家庭操、桌梯操、1 1 1
二、身體健康 1、發(fā)展體能 1、有側重地發(fā)展速度、有氧耐力、靈敏性的各種跑、跳繩、樓梯跑、球類(lèi)運動(dòng)等。2、了解體能的概念、作用，及發(fā)展體能的方法。 2 2 2 2 2 2
發(fā)展體能重點(diǎn)結合實(shí)踐課，相應的練習方法有針對性地進(jìn)行。
2、解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。3、初步學(xué)會(huì )選擇有利于健康的營(yíng)養食品。4、知道生活方式對健康的影響。 3、人體與運動(dòng)（室內知識課） 1
4、體育與身體形態(tài)（知識、自我評價(jià)） 1
5、體育與機能發(fā)展（知識、自我評價(jià)） 1
6、營(yíng)養、體育鍛煉與控制體重 1
7、吸煙、酗酒、吸毒的危害（網(wǎng)絡(luò )學(xué)習與社會(huì )調查 2 1
領(lǐng)域 水平目標 具體內容選擇 第一學(xué)年 第二學(xué)年 第三學(xué)年 備注
上 下 上 下 上 下
三、心理健康 1、了解心理健康對身體健康的意義。2、通過(guò)體育活動(dòng)樹(shù)立自尊和自信。3、學(xué)會(huì )調節情緒的方法。4、根據自己的運動(dòng)能力設置體育學(xué)習目標。 1、心理健康與身體健康的關(guān)系（知識）；體驗運動(dòng)樂(lè )趣（實(shí)踐課） 1
2、青春期的心理健康（知識）/網(wǎng)絡(luò )學(xué)習與社會(huì )調查為學(xué)習手段 2
3、調節你的情緒（知識、方法、實(shí)踐、體驗） 1 1
4、培養你的意志品質(zhì)；正確評價(jià)自己的運動(dòng)能力。 設置合適的體育學(xué)習目標。 2
5、障礙跑、跳高、支撐跳等增加自信和自尊的教材內容，實(shí)踐中體驗情緒的調節方法。 1與技能結合 2
四、社會(huì )適應 1、理解不同運動(dòng)角色的任務(wù)，識別體育中的不道德行為。2、簡(jiǎn)單評價(jià)媒體的體育與健康信息。 1、體育鍛煉與社會(huì )適應（室內課，教材內容） 1 1
2、對體育名人的介紹、評價(jià)（網(wǎng)絡(luò )探究、資料結累） 1.5
3、通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、電視、報刊、雜志了解體育時(shí)事，完成一篇調查報告。 1 1
4、通過(guò)籃球、足球、排球比賽（位置、規則）體驗運動(dòng)角色。 2 1
5、如何正確觀(guān)賞體育比賽 1
領(lǐng)域水平目標教材具體內容選擇第一年第二年第三年上下上下上下五、運動(dòng)技能1、了解所學(xué)項目的簡(jiǎn)單技、戰術(shù)知識和競賽規則2、觀(guān)賞體育比賽。3、發(fā)展運動(dòng)技、戰術(shù)能力。4、注意運動(dòng)安全。5、在有指導的情況下順利完成活動(dòng)。田徑1、各種快速跑，追跑游戲22121 2、障礙跑、負重跑 1 1 13、接力跑、合作跑 1 114、耐久跑2 2 225、各種跳躍及游戲11 1 6、跳高、跳遠 2 2 7、投擲、及游戲 12 28、田徑運動(dòng)基本知識及練習1 體操1、基本體操（廣播操、家庭操）21 22、攀爬、蕩繩、跨越等 2 3、技巧：滾翻、倒立、平衡等2 3 34、支撐跳躍11 2 5、單杠與懸垂 2 2 6、雙杠與支撐 2 2 籃球1、籃球運動(dòng)基本知識1111112、基本技術(shù)3333323、配合與比賽111111足球1、足球運動(dòng)基本知識 1 12、基本技術(shù)2 2 3、攻防及教學(xué)比賽 11 21排球1、排球運動(dòng)基本知識 1 2、基本技術(shù)22 2213、配合與游戲教學(xué)比賽 1 其它1、乒乓球11 1 12、羽毛球1 1 1 武術(shù)1、健身拳與少年拳2 22、對練 22 3、健身棍 2 舞美1、舞蹈 2 2 2、健美操1 2 2野外活動(dòng)家1、野營(yíng) 1 12、遠足1 1 1 3、登山 111 4、救護與求救1 11校本教材料1、三人制籃球賽1 11112、感統訓練 2 3、武術(shù)：少年拳1 1 2 4、撥河1 1 合計 其中有4課時(shí)與實(shí)踐課結合；3課時(shí)為室內課343434363432
