性功能調理方法(男性提高性能力的方法)

1.男性提高性能力的方法

采用綜合治療方法的同時(shí)，還應注意飲食調理。

具體應該做到以下幾點(diǎn)。1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪。調理表明，長(cháng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。

男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3、補充維生素和微量元素。

研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。祖國傳統中醫學(xué)重視從飲食上調理這類(lèi)疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽(yáng)補腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類(lèi)食物。

另外，中醫還認為對損精傷陽(yáng)、不利于性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。