提高時(shí)間方法(怎么提高做愛(ài)時(shí)間)
1.怎么提高做愛(ài)時(shí)間
請問(wèn)您的男的女的？ 讓射精的時(shí)間延長(cháng)： 1煅煉你的陰莖。
最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復幾次，等煉就到堅硬無(wú)比時(shí)就可延長(cháng)射精時(shí)間了。 2主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1.調節好呼吸節奏。
如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。
2.降低陰莖頭敏感度。可以戴避孕套或是在陰莖頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。
3不能把注意力全部放在做愛(ài)上面，比如做幾下，又停下和你的對像說(shuō)幾句，分散一下注意力，就能延長(cháng)時(shí)間了 4吃藥多少有負作用，教你兩個(gè)物理方法： 1、小便時(shí)強制控制。即：尿一下強制自己停下來(lái)，停幾秒鐘，再反復，一般一次反復三到五次吧，可以延長(cháng)性交時(shí)間 2、冷熱敷法。
準備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準備兩塊毛布，等陰莖勃起時(shí)，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅持作下去，效果絕好 5(1)很疲憊的去做 （2）先手淫再做 （3）速度放慢 （4）力度減弱 （5）分散精力 （6）一定帶套 （7）選擇一個(gè)不太刺激的姿勢 6延長(cháng)性交時(shí)間的簡(jiǎn)單措施 射精過(guò)快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長(cháng)射精的治療方法，無(wú)非是努力提高射精刺激閾。實(shí)際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。
它就像“門(mén)檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應，說(shuō)明組織興奮性高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織也難得發(fā)生反應，說(shuō)明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個(gè)“門(mén)檻”，也就是刺激閾。
詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著(zhù)時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(cháng)時(shí)間的連續刺激而不過(guò)早射精。
要注意掌握好刺激的強度和時(shí)間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來(lái)訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。
也可以在性交時(shí)進(jìn)行類(lèi)似訓練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度，或暫停抽動(dòng)，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)，于是，陰莖再次變硬，如此反復進(jìn)行，即可延長(cháng)性交時(shí)間，待女方達到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精。 為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。
人們觀(guān)察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下?tīng)坷幠液筒G丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律。
2.加強時(shí)間管理的方法是什么
我認為加強時(shí)間管理的方法主要有以下幾種：
一是簡(jiǎn)化工作程序。工作流程越簡(jiǎn)化，越不容易出問(wèn)題，執行部門(mén)及人員在工作過(guò)程中會(huì )越加細致，執行效果越好。
二是利用合適軟件。利用日事清可以幫你解決時(shí)間管理問(wèn)題，讓計劃更合理，日程安排更科學(xué)，團隊協(xié)作更高效，工作效率也就更高了。
三是合理安排時(shí)間。每天、每周、每月都列出工作計劃，按輕重緩急進(jìn)行安排，分解給每個(gè)員工手中，管理者只需要在電腦上就能了解到整個(gè)工作的進(jìn)展。
如何我們科學(xué)合理把時(shí)間管理運用到我們工作、學(xué)習、生活等各個(gè)方面，這樣可以使工作更有績(jì)效，學(xué)習時(shí)間更充裕，生活變得更豐富多彩。
3.怎么能延長(cháng)時(shí)間呢
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì )被延遲。這里介紹以下幾種方法： 1. 分散注意力法 做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì )集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著(zhù)其它東西的內容。
就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。 2. 機械壓迫法 藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)。
涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì )對女性有傷害？很難說(shuō)。
畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著(zhù)雨衣洗澡。
3. 增強體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養。
有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4. 加強鍛煉 做愛(ài)的確是種藝術(shù)。
而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。
講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導的話(huà)，男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。
所以，對那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗的女子加以輔導，未嘗不是一個(gè)好辦法。
4.有什么方法提高時(shí)間效率
何提高學(xué)習效率？這是我特別需要強調說(shuō)明的一個(gè)問(wèn)題，它也是能不能學(xué)好知識的關(guān)鍵。效率指對時(shí)間的利用率，學(xué)習效率高的人不會(huì )讓每一分鐘閑過(guò)，不會(huì )總猶猶豫豫：這道題該不該做？這個(gè)難點(diǎn)該不該問(wèn)？這個(gè)知識講過(guò)沒(méi)有？講了就看，沒(méi)講又怎么辦？由此學(xué)習效率的高低是顯而易見(jiàn)的。
大家同在一個(gè)屋檐下學(xué)習，都坐在書(shū)桌前，可是有的同學(xué)專(zhuān)心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，攻破了一個(gè)又一個(gè)的難點(diǎn)。還有的同學(xué)坐著(zhù)、東找一本書(shū)做做，碰了釘子又換另一本書(shū)做，再咬著(zhù)筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課。或許這些都是無(wú)意識的，可是仔細想想，難道不曾發(fā)生過(guò)嗎？這樣的學(xué)習效率只會(huì )受到時(shí)間的嘲諷。顯然，只有效率高，才能在有限的時(shí)間內學(xué)到更多的東西，才會(huì )有更多的思考去認識和理解問(wèn)題。怎么才能提高學(xué)習效率呢？我想至少應該做到這樣兩方面的內容：
第一、需要精神高度集中，這是提高學(xué)習效率的前提條件，學(xué)習的時(shí)候就應該全神貫注、心無(wú)雜念，不要一邊看書(shū)，一邊想著(zhù)球賽的戰況，想著(zhù)午飯吃什么，想著(zhù)筆尖是不是歪的。時(shí)間飛逝而過(guò)，發(fā)會(huì )兒愣、看會(huì )兒書(shū)是很容易騙過(guò)自己的，可當下課后翻翻書(shū)、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無(wú)所獲呢？所以要把精力集中在本上、書(shū)上、筆上，全身心地投入進(jìn)去。按我們老師的話(huà)就是："盡快地進(jìn)入角色中去。"
第二、就是要有良好的學(xué)習習慣。有了良好的學(xué)習習慣才能更好地利用時(shí)間，更大地提高學(xué)習效率。怎樣才是好的學(xué)習習慣呢？這是因人而異的。總之，所有對學(xué)習有利的習慣，就是好習慣。
這里我有一些學(xué)習習慣可以參考給大家：
1、英語(yǔ)每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來(lái)，多讀才能有好的語(yǔ)感。
2、對物理化學(xué)的常規題要做出速度來(lái)，不妨經(jīng)常試試一個(gè)小時(shí)能做出多少題來(lái)。
3、數學(xué)的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來(lái)鍛煉耐心與能力。
4、對整套的題不要舍這去那的，拿出表來(lái)，兩個(gè)小時(shí)內完成。認真對待之，如考試一般核對計分總結，會(huì )有很大的收獲的。
5、習慣于請教老師，與同學(xué)砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是有含義的，一個(gè)問(wèn)題琢磨不透，可暫時(shí)放一段時(shí)間，學(xué)習其它內容，也許回過(guò)頭來(lái)便迎刃而解了。這就是"觸類(lèi)旁通"的道理。如再不明白，就去請教，這樣印象才會(huì )深刻。諸如此類(lèi)的學(xué)習方法還有很多，同學(xué)們可自己探索。提高學(xué)習效率是每個(gè)好學(xué)生都應時(shí)刻銘記的。
評：踏實(shí)的學(xué)習習慣，是提高學(xué)習效率的重要途徑。有的同學(xué)東一榔頭，西一棒槌，沒(méi)有條理，只會(huì )愈加浮躁。在自我的學(xué)習中，建立一種"秩序"，是很有必要的。
5.怎樣才能提高性愛(ài)時(shí)間
延長(cháng)做愛(ài)和射精時(shí)間關(guān)鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì )被延遲。
這里介紹以下幾種方法： 1.分散注意力法：做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì )集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著(zhù)其它東西的內容，就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
2.機械壓迫法：藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會(huì )對女性有傷害？很難說(shuō)，畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)，雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著(zhù)雨衣洗澡。
3.增強體質(zhì)：一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些，所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用，但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。
4.加強鍛煉：做愛(ài)的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導的話(huà)，男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。
6.怎么提高時(shí)間效率
下列是提高時(shí)間效率的方法你做的如何：
既往不悔，即使做錯了也不后悔。經(jīng)常悔恨以前所做的事情，會(huì )浪費很多時(shí)間。所以從時(shí)間這個(gè)角度來(lái)看，任何懊悔的事都是不必要的。
充足的時(shí)間應用在最重要的事情上面。這是節約時(shí)間的訣竅，如果常常在不重要的事情上糾纏，就難以達到節約時(shí)間的目的。
經(jīng)常掌握一些新的節約時(shí)間的技巧。對這些新的節約時(shí)間的技巧應盡快熟知并加以利用。
每天要早起，這樣堅持下去就可以節約很多時(shí)間
午餐要適量。午餐不可以吃太多，否則下午很容易打瞌睡，工作效率就會(huì )降低。而工作效率的降低，本身就是浪費時(shí)間。
要學(xué)會(huì )瀏覽報紙，不能事無(wú)巨細都看完，這樣會(huì )浪費時(shí)間。
要掌握快速讀書(shū)的辦法，從而從書(shū)中獲得最主要的觀(guān)點(diǎn)和內容的滿(mǎn)足。
不要花過(guò)多的時(shí)間在電視機上，只要看一看有關(guān)新聞和關(guān)于業(yè)務(wù)方面的節目即可。
盡量讓家與公司之間的距離短一些，這樣，上班就能很快到達辦公司，把浪費的時(shí)間降到最低限度。
對自己的習慣要經(jīng)常反省，好的保留，不好的堅決改掉。
別空等時(shí)間，假如必須要等待，就計劃下一步工作，或者看書(shū)看報。
把表播快五分鐘，每天提早開(kāi)始工作。
口袋里放空白卡片，隨時(shí)記下有價(jià)值的信息，以備使用。
每月修正一次生活計劃，刪除那些無(wú)甚意義的內容。
每天閱讀一次當天的計劃表，并確定當天的工作內容，以便當天的活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。
把所有要完成的工作寫(xiě)成一句話(huà)貼在辦公室，以便提醒自己。
在處理必須的小事情的同時(shí)，要把重要的工作、目標記在心中，并善于在處理這些小事情中發(fā)現能夠促成重要工作目標迅速實(shí)現的重要線(xiàn)索。
早上上班的首件事，就是排列好當天工作先后輕重次序。
按照事先排列的次序制成一張表，把重要的工作列在最前面，并盡快完成。
在每月制定計劃時(shí)要有彈性，最好在計劃中留出空余時(shí)間，以便應付緊急情況。
在完成重要的工作項目后，要進(jìn)行適當的休息，以求得工作和休息的平衡。
首先去做最優(yōu)先的事項。
對難度較大的工作要智取，不要蠻干。
先做重要的，然后次要的。
對哪些是優(yōu)先的，要有信息做出判斷。而且要不畏困難，堅持到底。
經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己：“若做這些事情，會(huì )不會(huì )產(chǎn)生效果？”如果不會(huì )，就干脆不做。
一次最好只專(zhuān)心做一件事。
自己感到馬上可以取得成功時(shí)，要加緊去做，不要耽誤。
要養成逐條檢查日常工作計劃表的習慣，看看是否有一跳過(guò)了困難的項目。
制定文件時(shí)不要害怕花費時(shí)間，一定要深思熟慮。
在精力最佳的上午獨立投入工作。
對自己的每一項工作都要確定完成的期限，要盡可能的在期限內把它完成，絕不可超過(guò)期限。
在討論和聽(tīng)演講時(shí)，一定要專(zhuān)心聽(tīng)講，以免事后花時(shí)間聽(tīng)人講解。
不要浪費別人的時(shí)間，浪費別人的時(shí)間就等于謀財害命。
盡可能把一些不重要的瑣事委托給你的下屬去辦。
碰到專(zhuān)業(yè)性強的問(wèn)題，一定邀請專(zhuān)家幫忙。因為你在兩三天不明白的事情，專(zhuān)家會(huì )在一兩個(gè)小時(shí)甚至幾分鐘就幫你弄清楚。
如果到擔當重要職務(wù)，最好學(xué)會(huì )分身，請專(zhuān)人為你管理信件、電話(huà)和處理瑣事。
盡量減少對公文的批閱。那些不重要和毫無(wú)價(jià)值的公文可以交給下屬辦理。
回復問(wèn)題的答案寫(xiě)在文件上，有人來(lái)問(wèn)，就把文件給他看，從而避免談話(huà)可能造成的時(shí)間過(guò)長(cháng)。
要把主要的工作項目擺在辦公桌上。
各種常用或不常用的物品各有定位。這樣可以避免在尋找時(shí)浪費時(shí)間。
