以下是新型冠狀病毒預防措施:
(1)佩戴口罩。
(2)勤洗手,必要時(shí)進(jìn)行手消毒。
(3) 勤通風(fēng),保持清潔的居住工作環(huán)境。
(4) 減少不必要的外出,尤其春節期間,應少走親訪(fǎng)友和聚餐,取消外出旅游、探親等計劃,盡量在家中休息;盡量避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)合和人群密集場(chǎng)所,如:商場(chǎng)、車(chē)站、影院、網(wǎng)吧、展覽館等。
(4) 咳嗽、噴嚏時(shí),要用紙巾、衣物遮擋口鼻(如l圖),不隨地吐痰。
(5) 減少與他人的共用物品,包括牙刷、餐具、飯菜、飲料、毛巾、浴巾、床單等。定期消毒餐具、家具、地板等,勤曬衣被。
不接觸、購買(mǎi)和食用野生動(dòng)物(即野味);避免前往售賣(mài)活體動(dòng)物(禽類(lèi)、野生動(dòng)物等)的市場(chǎng)。
(6) 家中備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
(7) 休假期間,清淡飲食,注意營(yíng)養,適當運動(dòng)。
(8)若出現疑似癥狀,如發(fā)熱、乏力、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、腹瀉,要及時(shí)到就近醫療機構發(fā)熱門(mén)診就診。就醫注意事項可參見(jiàn)本書(shū)第二章“癥狀、就醫、隔離、治療。
預防冠狀病毒的感染需采用以下措施:
①冬春季節是病毒流行的高發(fā)季,人們在冬春季節要注意保暖,適當休息不要勞累,平時(shí)生活中要保持健康規律的生活習慣,早睡早起,適當運動(dòng),飲食均衡有營(yíng)養,提高機體免疫力;
②注意室內通風(fēng),疾病高發(fā)季少去人流密集的場(chǎng)所,不與感染者或疑似感染者接觸,出門(mén)時(shí)可佩戴口罩,減少交叉感染;
③勤洗手,尤其是外出接觸了公共物品之后,打噴嚏、咳嗽時(shí)用手捂住口鼻,不要用臟手揉眼睛或接觸鼻腔、口腔等黏膜部位;
④保持良好安全的飲食習慣,肉類(lèi)、蛋類(lèi)要徹底煮熟后再食用,處理生食和熟食的切菜板和刀具要分開(kāi);
⑤不要接觸野生動(dòng)物或養殖動(dòng)物,更不要食用野生動(dòng)物及未經(jīng)檢疫的生鮮食品等;
⑥出現發(fā)熱、呼吸道癥狀時(shí)及時(shí)就醫排查,前往醫院要戴口罩。
防護第一招 戴口罩的正確方式應該戴什么樣的口罩? 普通面紗口罩,可以阻擋30%的細菌,無(wú)法預防感染。 醫用外科口罩,可以阻擋70%的細菌,如果不與病人接觸可以佩戴。 醫用防護口罩,也就是N95口罩,則可以阻擋95%的細菌。 戴口罩的正確步驟:確保口罩有金屬條的一端朝上,將兩端的繩子掛在耳朵上;將防護口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夾部位向上緊貼面部;雙手指尖放在金屬鼻夾上從中間位置向兩側移動(dòng)和按壓,保證口罩的密閉。摘掉口罩后一定要洗手。 防護第二招 洗手的正確方式要使用肥皂和清水洗手,或含有酒精成分的消毒劑洗手。正確的方法是:掌心對掌心,手心壓手背,十指交叉搓,手握關(guān)節搓,拇指為軸轉,指尖掌心揉,手腕別放過(guò)。 防護第三招 打噴嚏的正確方式要用一次性紙巾和手帕遮掩口鼻。如果沒(méi)有紙巾和手帕,請用衣服的袖子遮住鼻子和嘴巴,注意:不是用手!如果穿著(zhù)短袖,請抬起手臂,對著(zhù)胳肢窩打。 防護第四招 避免接觸野生動(dòng)物不要吃未檢疫、未熟的食物,盡量避免接觸野生動(dòng)物,尤其是蝙蝠、土撥鼠等嚙齒類(lèi)動(dòng)物。 防護第五招 避免去人群密集處避免去人群密集處,去公共場(chǎng)所一定要正確佩戴口罩。 防護第六招 冠狀病毒不耐高溫冠狀病毒不耐高溫。56℃、30分鐘,乙醚、75%的乙醇、含氯的消毒劑等都可以有效地滅活病毒。 來(lái)源:央視網(wǎng)
一 戴口罩是預防新型冠狀病毒肺炎等呼吸道傳染病的重要手段之一。
佩戴醫用防護口罩步驟
1)檢查口罩有效期及外包裝。
2)手持口罩扣于面部,凸面朝外,鼻夾側朝上。 3)先套下系帶,再套上系帶。 4)雙手指尖向內觸壓鼻夾,并逐漸向外移動(dòng),為鼻夾塑形。 5)調整鼻夾及系帶,直至吹、吸氣時(shí)均不漏氣。 6)污染、破損及超說(shuō)明使用時(shí)限時(shí)更換,拎住系帶棄于醫療(黃色)垃圾桶。
二 勤洗手,必要時(shí)進(jìn)行手消毒勤洗手、用正確的方法洗手可以有效切斷病毒的傳播途徑,因此非常必要。洗手步驟要正確: 1)在流動(dòng)水下淋濕雙手。 2)取適量洗手液(肥皂)均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。 3)認真搓雙手至少15秒,具體操作如下:
a.掌心相對,手指并攏,相互揉搓;
b.手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進(jìn)行;
c.掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓;
d.彎曲手指使指關(guān)節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進(jìn)行;
e.右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進(jìn)行;
f.將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進(jìn)行。 4)在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手。 5)擦干雙手,取適量護手液護膚。 三 勤通風(fēng),保持清潔的居住工作環(huán)境勤開(kāi)窗,多通風(fēng),每日通風(fēng)2~3次,每次不少于30分鐘,需注意室內外溫差大而引起感冒及人群的適應性。有條件的家庭也可以使用循環(huán)風(fēng)空氣消毒機,使用時(shí)建議在關(guān)閉門(mén)窗的情況下使用。空調過(guò)濾器、過(guò)濾網(wǎng)應每月清洗消毒。消毒方法可用有效氯含量為250mg/L的含氯消毒溶液噴灑至濕潤,作用30分鐘。
來(lái)源:協(xié)和新型冠狀病毒肺炎防護手冊
據衛生部發(fā)布消息,冠狀病毒與流感等呼吸系統感染的傳播途徑相似,可通過(guò)感染者咳嗽和打噴嚏等方式導致傳播, 但截至目前,該新型冠狀病毒的傳播途徑尚不明確。無(wú)證據表明該病為人畜共患病,亦無(wú)針對該病毒的疫苗。
它與非典病毒同屬冠狀病毒,感染者多會(huì )出現嚴重的呼吸系統綜合征并伴有急性腎衰竭。病菌的出現讓人害怕,但是又無(wú)法避免,因此我們自身所能做到的就是提高身體的免疫力,防止病菌的侵入,那么日常除了運動(dòng)增強體質(zhì)之外,還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理,輔助補充金施爾康之類(lèi)的維生素,增強抵抗力。
值得慶幸的是,新型冠狀病毒在中國尚未存在病例,不比驚慌。
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