健康為主題的(有關(guān)健康方面的策劃書(shū))
1.有關(guān)健康方面的策劃書(shū)
經(jīng)過(guò)策劃書(shū)的名字 計劃盡可能具體寫(xiě)的名稱(chēng)，如“*年*月**大學(xué)**活動(dòng)策劃書(shū)”，在頁(yè)面的中心，當然，能夠寫(xiě)這個(gè)標題如下書(shū)面字幕。
中國的活動(dòng)背景：該計劃的一部分，應根據這本書(shū)的特點(diǎn)選擇側重于以下項目的內容；具體項目有：基本情況簡(jiǎn)介，主要執行對象，開(kāi)展的原因，社會(huì )影響，以及最近的情況有關(guān)的目的動(dòng)機，組織部門(mén)的活動(dòng)。其次，我們要解釋的環(huán)保功能的問(wèn)題，主要考慮固有的環(huán)境優(yōu)勢，劣勢，機會(huì )和威脅等因素的影響，使其綜合分析（SWOT分析），將專(zhuān)注于過(guò)去的各種環(huán)境因素分析的內容現在的情況進(jìn)行詳細說(shuō)明，并制定計劃的情況下的預測。
如環(huán)境是未知的，它應該被分析以通過(guò)研究和其他裝置來(lái)補充。 中國活動(dòng)的目的，意義和目標：活動(dòng)的目的，這意味著(zhù)應用程序簡(jiǎn)練的語(yǔ)言點(diǎn)的目標明確地表達；在獨特的核心活動(dòng)的要點(diǎn)為目的的聲明構成或策劃和意義（經(jīng)濟，社會(huì )利益，媒體的影響等），導致應寫(xiě)清楚。
目的是具體的，需要滿(mǎn)足的重要性，可行性，時(shí)效性 中國4，資源需求：上市的人力資源和物力資源要求，包括使用的地方，諸如教室或使用活動(dòng)中心中列出細節。現有的資源可以分為兩部分，并需要的資源。
中國五大活動(dòng)：作為規劃身體的一部分，表現出簡(jiǎn)潔明了，易于理解的人的方式，而應該爭取一個(gè)詳細的介紹方面，寫(xiě)每個(gè)可以設想，沒(méi)有遺漏的東西。在本節中，表達并不局限于字，它可以是適當加入圖表等；每個(gè)工作項目計劃應安排在時(shí)間順序，有利于項目實(shí)施的時(shí)間表制定驗證。
主辦方配置，活動(dòng)對象，相應的責任和時(shí)間，地點(diǎn)應該在這一節中描述，執行緊急程序也應在本節考慮。 中國這里可以提供一些參考：場(chǎng)地，接待室，嘉賓座位，贊助商，合同協(xié)議，媒體支持，校園宣傳，廣告，主持，領(lǐng)導講話(huà)，司儀，會(huì )議服務(wù)，電子背景，燈光，音響，視頻，信息聯(lián)絡(luò )，技術(shù)支持，秩序維護，服裝，指揮中心，現場(chǎng)氣氛調節，車(chē)輛穿梭，活動(dòng)工作人員清理后，照片，餐飲招待，后續聯(lián)絡(luò )。
根據真相請自行調節。 中國六，預算：收費 根據實(shí)際情況具體活動(dòng)，經(jīng)過(guò)認真計算，與上市形式的清晰度。
中國七，問(wèn)題的活動(dòng)和細節應注意：變化的內部和外部環(huán)境，該計劃的實(shí)施將不可避免地帶來(lái)一定的不確定性。因此，如果有應變措施時(shí)環(huán)境的改變，丟失的概率是由多損失量，急救措施也應在規劃說(shuō)明。
中國八，活動(dòng)和主要參與者頭：注明組織者，參與者的名字，先生們，單位（如果該計劃應說(shuō)明該組是組名的人負責）。 中國注：中國1，該計劃提供了一個(gè)基本的參考書(shū)籍，小策劃書(shū)可以填寫(xiě)；大型策劃書(shū)不能堅持形式，自我風(fēng)格的細節，頁(yè)面美觀(guān)； 中國2，可專(zhuān)用于生產(chǎn)計劃書(shū)封面，保持它的簡(jiǎn)單，莊重；策劃書(shū)可以打包，與設計標志做標題，插圖等； 中國3，如果配件能夠連接到規劃書(shū)的背面也可以單獨裝訂； 中國4策劃書(shū)從紙張的長(cháng)邊裝訂的需求； 中國5大策劃書(shū)，可以有若干個(gè)子策劃書(shū)。
中國 附：大學(xué)一次活動(dòng)的基本步驟：如果這樣做，未雨綢繆的活動(dòng)。計劃是做活動(dòng)的背景下，一個(gè)好的計劃是成功的先決條件。
中國二，獲得支持。得到肯定和支持的領(lǐng)導，是一個(gè)非常必要的事情；支持大型媒體，你的活動(dòng)將特別容易處理，而且很可能會(huì )成功。
中國 三個(gè)組織專(zhuān)案組人員分配任務(wù)。相應的責任，每個(gè)人都清楚地意識到自己的責任。
需要注意的是任務(wù)的需要分配到人的單位，但也不能說(shuō)什么“你們做的”，所以基本上不用做這個(gè)事情。有幾個(gè)方向：指揮中心，宣傳贊助組，工作組的現場(chǎng)，宣傳媒體組，現場(chǎng)秩序，禮儀接待組，緊急救援人員。
打印出的權利和責任的清單，讓大家看到明明白白。此外，滿(mǎn)足每天一次，在時(shí)間上的進(jìn)展，處理各種信息報告； 中國 4，贊助或其他資金來(lái)源：尋找贊助商，他們是很難的談判，雙方終于可以得到互認協(xié)議，這是積極的需要。
有了資金，所有的操作便捷；注：沒(méi)有太多的廣告，談判必須把握好尺度，否則商業(yè)味道可能使黨失敗！ 中國五大綜合資源。有很多道具，你需要迅速找到項目。
就像RPG游戲，你必須知道如何獲取資源，資源的組合。 中國 六，宣傳。
與會(huì )調足了胃口的廣告，海報或其他媒體的職責。 中國 七，網(wǎng)站必須有一個(gè)指揮中心，負責及時(shí)調度； 中國 8進(jìn)行的過(guò)程中，所有至少有一個(gè)員工的溝通方式。
如SMS，注意或手勢。 中國 九，提醒那些誰(shuí)收到的手掌，幼兒，員工創(chuàng )造的氛圍特別的安排。
認為這是必要的運行活動(dòng)。 中國十，認真參與的高層人物的活動(dòng)了，不會(huì )丟失任何禮貌那些誰(shuí)記得的工作人員致敬默默無(wú)聞的辛勤工作！你的榮譽(yù)，他們是真正的奠基人。
當然，它也很佩服他的成功 中國這是一種常見(jiàn)的營(yíng)銷(xiāo)計劃大綱寫(xiě)一本書(shū)，我不知道有沒(méi)有幫助你。
2.以健康知識為主題的活動(dòng)主題
健康知識主題班會(huì )
每周星期一的第一節課是我校固定的班會(huì )課，班會(huì )課主要要抓好學(xué)生的行為習慣養成教育、安全教育、健康教育和法制教育。9月14日早晨，按照學(xué)校德育處的安排，每個(gè)班組織一次關(guān)于健康知識的主題班會(huì )。
走進(jìn)每個(gè)教室都能看見(jiàn)黑板上醒目的班會(huì )主題——《衛生與健康》。低年級的老師正在教育孩子要養成勤洗手、勤刷牙、勤剪指甲、勤理發(fā)的良好衛生習慣。還一邊講解一邊示范，教孩子們正確洗手，正確刷牙的方法。中年級的老師正在教育孩子要養成多鍛煉、多飲水、不挑食、室內常通風(fēng)的良好習慣。高年級的老師正在告訴學(xué)生健康的生活習慣是幸福生活的源泉，告訴學(xué)生心理健康也是健康生活的一部分，要用積極的態(tài)度面對生活中的突變，面對學(xué)習和生活上的挫折。
課后，我們隨機采訪(fǎng)了部分低年級的學(xué)生：“你在這節主題班會(huì )上學(xué)到了什么？”學(xué)生們樂(lè )呵呵地告訴我，我學(xué)會(huì )了正確洗手，說(shuō)著(zhù)他們便做起示范來(lái)了。
3.以健康友善幸福為主題的活動(dòng)策劃
以下內容由會(huì )聚網(wǎng)整理提供，希望能幫助到你！
“健康.友善.幸福”主題活動(dòng)策劃書(shū)
人的一生中，小而言之，從小時(shí)候起，就領(lǐng)受了父母的養育之恩，當你走入社會(huì )時(shí)會(huì )有朋友、親人去幫助你，當你成為父母有一個(gè)幸福的家庭。需要你去感受健康、友善、幸福。
（一）活動(dòng)主題：
圍繞“健康.友善.幸福”為主題舉行，具體題目自行確定，如環(huán)境適應、生涯規劃、人際關(guān)系與學(xué)習、考試壓力調適等。
（二）活動(dòng)時(shí)間：
2015年x月x日——2015年x月x日
（三）活動(dòng)地點(diǎn)：xxxx
（四）活動(dòng)目的：
1、使成員在活動(dòng)中緊跟時(shí)代步伐，發(fā)揮青春激情活力，并積極主動(dòng)敢于創(chuàng )造，努力探索樹(shù)立典型。同時(shí)為建設團結、和諧及樹(shù)立新形象而作不懈奮斗 。
2、增強成員的凝聚力，使成員之間相互關(guān)心、相互鼓勵，齊心協(xié)力為團隊作貢獻；同時(shí)，在成員間廣泛形成一種積極向上、團結奮進(jìn)的氛圍，爭取在團隊中樹(shù)立先鋒模范作用。
（五）活動(dòng)意義：
1、有利于增強團隊成員之間的團結知識，加強對集體的熱愛(ài)。
2、有利于加強團隊的集體責任感、團隊榮譽(yù)感和團隊觀(guān)念，有利于團隊開(kāi)展各項工作，提高工作效率。
3、有利于加深班團隊成員之間的感情和對團隊的熱愛(ài)，從思想上實(shí)現“大統一”使團隊成員在“團結，和諧，奮進(jìn)”上步伐一致、行動(dòng)一致實(shí)現1+1>2的效果。
（六）活動(dòng)流程：
1、在團隊宣傳該活動(dòng)，號召全員參加。
2、團隊提前開(kāi)會(huì )，選好主持人，做好工作安排，細致分工。
3、申請好教室，準備好開(kāi)會(huì )使用的材料。
4、團隊根據主題自行設計活動(dòng)方案，結合團隊實(shí)際情況開(kāi)展主題活動(dòng)，內容要豐富多彩，不拘泥于形式。
5、團隊要有計劃的開(kāi)展團隊活動(dòng)，邀請相關(guān)指導員參加活動(dòng)并參與團隊的交流與討論。
6、主持人做好會(huì )議記錄工作，以便會(huì )議精神的貫徹和落實(shí)。
（七）、活動(dòng)總結：
1.總結該活動(dòng)的真正意義，進(jìn)行匯報。
2.總結本次是否達到預定效果，以后該怎樣繼續發(fā)展該活動(dòng)的精神。
4.健康.快樂(lè ).發(fā)展主題方案有哪些
每天我都可以高高興興的過(guò)，因為我健康；我健康，因為我運動(dòng)。因為我運動(dòng)，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著(zhù)美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè )的自己，在運動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來(lái)吧！
運動(dòng)之中，我們體會(huì )到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè )。青春不是永恒的，但運動(dòng)卻是永遠的。運動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著(zhù)血與淚。它會(huì )給我們健康，給我們快樂(lè )，帶給我們世界最美好的東西。
運動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調發(fā)展，你才會(huì )感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著(zhù)去工作或學(xué)習，那生命就只是一具空殼，只想著(zhù)學(xué)習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應該運動(dòng)，讓運動(dòng)幫助我們實(shí)現一切！
生命是真實(shí)的，運動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運動(dòng)了，那快樂(lè )就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因為我運動(dòng)，所以我快樂(lè )。通向快樂(lè )的階梯正在等著(zhù)我們去攀登，整裝一下，我們出發(fā)吧！
5.求關(guān)于“文明生活,健康成才”主題的活動(dòng)方案
“文明生活，健康成才”主題教育活動(dòng)作為**學(xué)院學(xué)習貫徹社會(huì )主義榮辱觀(guān)、在新形勢下改進(jìn)和加強大學(xué)生思想政治教育的一次主題活動(dòng)，不斷創(chuàng )新主題設計、組織模式和活動(dòng)方式，引導大學(xué)生熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國、回報社會(huì )、遵守公德、健全身心。
樹(shù)立社會(huì )主義榮辱觀(guān)，繼承中華民族優(yōu)秀思想傳統，是構建和諧社會(huì )的必備條件，在實(shí)現社會(huì )主義現代化建設“三步走”戰略中具有不可取代的指導作用。 社會(huì )主義榮辱觀(guān)，一是強調社會(huì )風(fēng)氣是社會(huì )文明程度的重要標志，是社會(huì )價(jià)值導向的鮮明體現，樹(shù)立良好的社會(huì )風(fēng)氣既是經(jīng)濟社會(huì )順利發(fā)展的必然要求，廣大人民群眾的強烈愿望，更是建設社會(huì )主義先進(jìn)文化的重要內容；二是強調特別要引導青少年樹(shù)立社會(huì )主義榮辱觀(guān)，把他們培養成社會(huì )主義事業(yè)的合格建設者和接班人，更為重要的是也要讓他們樹(shù)立為祖國、為人民服務(wù)的思想，把為祖國和人民做貢獻作為人生追求的目標。
為了認真貫徹執行“八榮八恥”的社會(huì )主義榮辱觀(guān)，把社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育有機融合并貫徹落實(shí)到思想教育的各個(gè)方面，以便提高同學(xué)們的思想覺(jué)悟。 一、以理想信念教育為核心，大力加強青年學(xué)生思想政治教育 “八榮八恥”的道德觀(guān)，對人在新形勢下明辨是非、區別善惡、分清美丑，不斷提升思想道德境界提出了新的要求，具有深刻的科學(xué)性。
因此，要在教育教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)一步強化有關(guān)榮辱觀(guān)教育的內容，針對學(xué)生的特點(diǎn)，設計思想教育內容，深入淺出地開(kāi)展社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育。 1、大力加強理論教育。
繼續興起學(xué)習實(shí)踐“三個(gè)代表”的重要思想，引導學(xué)生把學(xué)習貫徹“三個(gè)代表”重要思想同樹(shù)立落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)和共建社會(huì )主義和諧社會(huì )的要求結合起來(lái)。 2、加強青年學(xué)生思想道德建設。
以黨建85周年、紅軍長(cháng)征勝利70周年等重大事件及節慶、紀念日為契機，開(kāi)展“民族精神代代傳”主題教育活動(dòng)，重點(diǎn)積極開(kāi)展好“瞻仰革命地、重走長(cháng)征路”紅色之旅教育活動(dòng)，引導學(xué)生大力弘揚以愛(ài)國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng )新為核心的時(shí)代精神，樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的社會(huì )主義榮辱觀(guān)。 3、加強團的基層組織建設。
進(jìn)一步加強鞏固團員意識的成果，加強團員隊伍的建設，整該團干部作風(fēng)，加強學(xué)校團干部的培訓、學(xué)習，強化發(fā)展意識，提高業(yè)務(wù)水平，建設一支數量大、素質(zhì)高、社會(huì )主義榮辱感強的團員隊伍。 二、開(kāi)展“文明生活，健康成才”社會(huì )榮辱觀(guān)的校園文化活動(dòng)。
要大力加強校園文化建設。在輿論宣傳中突出社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育。
以社會(huì )主義榮辱觀(guān)為導向，讓每一個(gè)校園文化活動(dòng)都發(fā)揮道德教育的作用，讓校園的每一個(gè)角落都體現道德教育的意義。要通過(guò)校園文化的熏陶，引導廣大青少年學(xué)生崇尚真善美，憎恨假惡丑，不斷追求崇高的人生境界，抵制低級趣味。
要建設價(jià)值導向鮮明的校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)，廣泛開(kāi)展以社會(huì )主義榮辱觀(guān)為主題的校園文化活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)鮮明、自然、和諧的校園文化環(huán)境。 1、充分發(fā)揮論壇的重要作用。
創(chuàng )業(yè)論壇以“共享成長(cháng)——優(yōu)秀典型進(jìn)校園 ”為主題開(kāi)展系列活動(dòng)，根據學(xué)生的實(shí)際情況，選擇優(yōu)秀青年典型走進(jìn)校園，運用多種方式向學(xué)生宣傳介紹道德楷模和先進(jìn)楷模，增強思想道德建設工作的有效性。 2、實(shí)施“星光助教”活動(dòng)。
繼續實(shí)施以“陽(yáng)光共青團”為主題的助教活動(dòng)。讓學(xué)生們深入中小學(xué)，為中小學(xué)生捐書(shū)捐物，手拉手助教活動(dòng)，讓學(xué)生釋放余熱，在思想上和實(shí)際行動(dòng)上樹(shù)立社會(huì )主義的榮辱觀(guān)。
3、深入開(kāi)展“八榮八恥”活動(dòng)。在學(xué)生中深入開(kāi)展以班級為單位的“八榮八恥”的主題班會(huì )、團會(huì )，并上交學(xué)習心得，讓正確社會(huì )榮辱觀(guān)深入人心。
三、加強社會(huì )實(shí)踐環(huán)節，在實(shí)踐育人過(guò)程中彰顯社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育。 要以全面實(shí)施素質(zhì)教育為基礎，切實(shí)把德育與智育、體育、美育有機結合起來(lái)，在校園文化建設中融入社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育。
在實(shí)踐活動(dòng)中突出社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育。在弘揚和踐行社會(huì )主義榮辱觀(guān)方面走在全社會(huì )的前列，牢固樹(shù)立“育人為本，德育為先”的觀(guān)念，教育引導青少年學(xué)生自覺(jué)養成“熱愛(ài)祖國、服務(wù)人民、崇尚科學(xué)、辛勤勞動(dòng)、團結互助、誠實(shí)守信、遵紀守法、艱苦奮斗”的良好品德，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的合格大學(xué)生。
1、推進(jìn)學(xué)生社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，不斷增長(cháng)學(xué)生才干。深化發(fā)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，引導學(xué)生深入了解國情，社情和民情。
不斷豐富社會(huì )實(shí)踐的內容和形式，利用開(kāi)展“三下鄉”、“四進(jìn)社區”、“送文化下鄉”等形式的活動(dòng)進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐。 2、力爭確定建立社會(huì )實(shí)踐基地。
推動(dòng)社會(huì )實(shí)踐的日常化、經(jīng)常化發(fā)展。組織學(xué)生積極開(kāi)展“保護母親河”、“林地植護”、“學(xué)生環(huán)保監督崗”等綠色環(huán)保社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展環(huán)保宣傳、環(huán)保調查等活動(dòng)，引導學(xué)生認知科學(xué)發(fā)展觀(guān)，在學(xué)生中樹(shù)立“人與自然和諧發(fā)展”的生態(tài)文明理念，從而樹(shù)立正確的社會(huì )主義榮辱觀(guān)。
胡錦濤總書(shū)記提出的社會(huì )主義榮辱觀(guān)，用科學(xué)發(fā)展觀(guān)統領(lǐng)教育工作全局，加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設和大學(xué)生思想政治教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培育中國特色社會(huì )主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人具有十分重要的指導意。
6.班上要開(kāi)展體育健康、文明為主題的活動(dòng),有什么樣的形式和方案
開(kāi)展體育健康、文明為主題的校園文化活動(dòng)
1、以“開(kāi)展體育健康、文明”為主題開(kāi)展系列活動(dòng)，根據學(xué)生的實(shí)際情況，選擇優(yōu)秀青年典型走進(jìn)校園，運用多種方式向學(xué)生宣傳介紹道德楷模和先進(jìn)楷模，增強思想道德建設工作的有效性。 2、深入開(kāi)展助教活動(dòng)。讓學(xué)生們深入中小學(xué)，為中小學(xué)生捐書(shū)捐物，手拉手助教活動(dòng)，讓學(xué)生釋放余熱，在思想上和實(shí)際行動(dòng)上樹(shù)立社會(huì )主義的榮辱觀(guān)。 3、深入開(kāi)展“體育健康、文明”活動(dòng)。在學(xué)生中深入開(kāi)展以班級為單位的“體育健康、文明”的主題班會(huì )、團會(huì )，并上交學(xué)習心得。
7.以科學(xué)飲食 健康生活為主題的活動(dòng)怎么搞
首先要養成定時(shí)飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應上午活動(dòng)的；最后飲食與運動(dòng)是相結合的早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營(yíng)養的，按時(shí)按質(zhì)、按了進(jìn)餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
要想身體好“三多四少”離不了：多鍛煉；多吃水果和蔬菜；多吃魚(yú)肉少吃鹽；少吃脂肪；少吃糖。吃多身體有益的食物進(jìn)食色譜 紅黃綠白黑 在現代日益緊張的生活中，怎么樣才是健康的生活方式呢？參照國外經(jīng)驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話(huà)：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。
“一”指每日飲一袋牛奶，可有效有所改進(jìn)我國膳食鈣攝入量普遍偏低情況。“二”指每日攝入碳水化合物250—350克，即相當于主食6—8兩。
“三”指每日進(jìn)食3份高蛋白食品。“四”指四句話(huà)：有粗有細；不甜不咸；三四五頓（指少量多餐）；七八分飽。
“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對預防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。
每日進(jìn)食1至2個(gè)西紅柿。“黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等，對兒童及成人均能增強免疫力。
“綠”指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。
“白”指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對糖尿病病人效果更顯著(zhù)。
“黑”指黑木耳，有助于預防血栓形成。營(yíng)養搭配均衡，多吃些顏色鮮艷的蔬菜水果（比如說(shuō)黑色的，紫色的等），還要根據不同體質(zhì)來(lái)選擇我適合的食物，但是總體上來(lái)說(shuō)，少吃上火的油膩的東西，保持低鈉飲食，養成良好的飲食規律20年前，美國農業(yè)部開(kāi)始根據“美國人飲食指南”建立了日常食物金字塔。
現在年初，又推出了新版食物金字塔，糾正了過(guò)去的一些疏漏。據悉，在關(guān)于吃什么的問(wèn)題上，提出了更好的建議。
健康飲食金字塔是建立在每日運動(dòng)和控制體重的基礎之上的，因為這兩個(gè)因素對人們保持健康來(lái)說(shuō)，十分重要。它們也會(huì )影響到人們吃什么和如何吃的問(wèn)題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。
從健康飲食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麥食品（在大部分進(jìn)餐中） 人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最合適來(lái)源是全麥，比如燕麥片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。
人體消化全麥的時(shí)間要比消化白面包這樣直接的碳水化合物長(cháng)，這會(huì )使人體的血糖和胰島素保持在一個(gè)合理的水平，并非常快會(huì )下降。非常好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的饑餓感，阻止Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。
植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1/3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的。
注意，這里尤其指明的是植物油，并非全部各類(lèi)脂肪。健康的不飽和脂肪來(lái)自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚(yú)類(lèi)，比如三文魚(yú)等。
這些健康的脂肪不僅有所改進(jìn)人體膽固醇水平，且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等。 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以不可以有效防止心臟病和心絞疼的發(fā)生；預防各種癌癥；降血壓；減輕被稱(chēng)作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來(lái)說(shuō)，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。 魚(yú)、禽、蛋（每日0到2次）。
這是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。大量的研究表明，吃魚(yú)可以不可以減少心臟病的危險。
肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。雞蛋是長(cháng)時(shí)間被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對有些高，實(shí)際上，雞蛋是非常好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
堅果禾埒殼豆（每日1到3次）。 堅果禾埒殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最合適來(lái)源。
帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。非常多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以不可以直接標明該食物有益于心臟。
奶制品禾埴用鈣（每日1到2次）。 為防治骨質(zhì)疏松，需要攝入鈣、維生素D等，奶制品是美國人獲得鈣的傳統來(lái)源。
除了牛奶和奶酪這類(lèi)含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當于十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。
如果你喜歡奶制品，可堅持選擇脫脂或者低脂產(chǎn)品。如果你不喜歡奶制品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。
紅肉和奶油（小心使用）： 這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周?chē)L試幾次魚(yú)或者雞肉可以不可以有所改進(jìn)你的膽固醇水平。
一樣的，你也可以不可以從奶油換到橄攬油。 大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 為何這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會(huì )引起人體血糖的迅速增強，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發(fā)生。
全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長(cháng)而不會(huì )超過(guò)人體正常水平，使人體有能力處理多余的血糖。 多種維生素： 日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營(yíng)養后備。
我們每。
8.《健康,快樂(lè ),發(fā)展》活動(dòng)主題實(shí)施方案怎麼學(xué)
要根據自己院的實(shí)際情況做計劃，以下資料僅供參考，希望對你有所幫助！幼兒園大班教學(xué)計劃 一、現狀分析 本班有 46名幼兒，其中男孩 名，女孩 名。
全班幼兒較為活潑開(kāi)朗，在上學(xué)期實(shí)施的主題及整合活動(dòng)中，孩子們的個(gè)性品質(zhì)得到了進(jìn)一步的提高，求知欲旺盛，各方面技能在幼兒原有的基礎上得到了發(fā)展，能積極參與各種認知活動(dòng)，喜歡探究。游戲活動(dòng)中，幼兒對角色游戲十分喜愛(ài)，有自己的想法，能創(chuàng )造性的進(jìn)行游戲。
并且樂(lè )意與同伴相互合作，能充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng )造力。愿意和同伴交談，會(huì )用較清楚連貫的語(yǔ)言大膽地表達自己的愿望和請求，能主動(dòng)積極參加各項學(xué)習活動(dòng)，多數幼兒形成較好的生活衛生習慣，有初步的生活自理能力，能手眼較協(xié)調操作材料和工具，較熟練使用運動(dòng)器械，并能注意安全。
在家長(cháng)工作方面，家長(cháng)十分配合幼兒園工作。經(jīng)常提出合理化的建議。
但是由于幼兒的能力發(fā)展不平衡和家庭環(huán)境不同，還普遍存在一些問(wèn)題： 1、存在個(gè)體差異，有的幼兒較安靜、膽小、不愛(ài)說(shuō)、講，如呂邦義，黃嵐，楊妍晨等。有的幼兒非常好動(dòng)，不遵守紀律，愛(ài)打人楊國航，張俊秋，張偉健。
有的幼兒嬌氣、愛(ài)哭、任性、個(gè)性倔強，如：薛晨，張新渝等。 2、幼兒常規時(shí)好時(shí)壞，良好的常規尚未形成。
活動(dòng)中完成任務(wù)速度慢，遇到困難容易畏縮，不能堅持到底。耐心、仔細的行為習慣以及幼兒的計數、理解能力還需要培養 3、個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展不協(xié)調，有部分的幼兒對體育基本動(dòng)作還未能完全掌握。
4、幼兒傾聽(tīng)習慣較差，特別是幼兒語(yǔ)言的完整性、邏輯性、連貫性還需加強。 5、游戲活動(dòng)中還有個(gè)別糾紛現象，自行解決的能力有限。
合作的方式、方法需要再培養。 6、幼兒大膽創(chuàng )造想象的能力有待進(jìn)一步提高。
7、需充分發(fā)揮家長(cháng)的主體性，提高家長(cháng)的家教能力，建立新型的家園關(guān)系。 二、班級學(xué)期目標 （一）幼兒方面 1、培養幼兒活潑、開(kāi)朗的性格及勇敢克服困難的良好品質(zhì)。
2、知道自己的事情自己做，并能照顧比自己能力弱的幼兒。愿意接受任務(wù)，努力做好力所能及的事情。
3、了解各種不安全因素，懂得基本的安全常識。 4、親近大自然，有觀(guān)察、了解自然物、自然現象變化與發(fā)展的興趣，有初步的環(huán)保意識。
5、喜歡參加游戲和各種有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得快樂(lè )、自信。 6、喜歡參加體育活動(dòng)，增強體質(zhì)，提高技能。
7、喜歡探索周?chē)h(huán)境，樂(lè )于發(fā)現，能主動(dòng)的參加各項活動(dòng)。 8、喜歡動(dòng)手制作。
在教師的指導下，運用多種材料廢舊物品制作簡(jiǎn)單的玩具 膽想象。 13、能按音樂(lè )節奏和樂(lè )曲的風(fēng)格，協(xié)調而有表情地進(jìn)行舞蹈游戲，表演角色的特點(diǎn)。
14、能比較完整地、連貫地講述圖片的內容，說(shuō)話(huà)態(tài)度自然大方，無(wú)突出語(yǔ)病。 （二）教師方面 結合新《綱要》認真學(xué)習幼兒教育理念。
更新舊的思想觀(guān)念，努力提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，抓好科研項目，大膽嘗試，做研究型的教師。努力創(chuàng )設開(kāi)放式的環(huán)境。
拓展思路，繼續加強主題及整合課程的實(shí)施。從幼兒的角度出 發(fā)，經(jīng)常的反思自己的教育行為和教育方法，以求做得更好。
（三）家長(cháng)方面 1、明確教育的方向，了解家長(cháng)的思想觀(guān)念。 2、更新家長(cháng)的思想觀(guān)念，領(lǐng)悟素質(zhì)教育的內涵。
3、對幼兒園的工作予以支持。了解幼兒園的特色教育。
配合幼兒園工作，幫助幼兒正確、健康的發(fā)展。 三、具體措施 （一）幼兒方面 1、幼兒主動(dòng)的參與目標的制定。
生成自己喜歡的主題，提出他們所喜歡的所需要的。 2、幼兒自己創(chuàng )設喜歡的活動(dòng)環(huán)境。
通過(guò)豐富的活動(dòng)材料大膽想象。充分發(fā)揮幼兒的優(yōu)勢領(lǐng)域。
3、提供給幼兒豐富的生活經(jīng)驗。讓他們在實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)習。
在活動(dòng)中形成良好的社會(huì )關(guān)系。多動(dòng)手操作動(dòng)手實(shí)踐。
4、加強體育鍛煉，保證幼兒身心健康的發(fā)展。 （二）教師方面 1、結合新《綱要》加強主題及整合活動(dòng)的實(shí)施。
2、創(chuàng )設開(kāi)放式的環(huán)境，寬松、和諧、平等的師生關(guān)系，促進(jìn)幼兒健康的發(fā)展。 3、在選擇和使用材料上加以開(kāi)放，支持和提高幼兒求異創(chuàng )造表現的能力。
4、及時(shí)的反思自己的教育行為和教育方法。 5、作研究型的教師。
要研培一體化，抓好科研項目。 （三）家長(cháng)方面 1、充分發(fā)揮家長(cháng)的主體性，提高家長(cháng)的家教能力，建立新型的家園關(guān)系，促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。
2、利用家訪(fǎng)、家園之窗、家園交流等形式，增進(jìn)與家長(cháng)的交流與溝通。 3、結合節日開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)，積極邀請家長(cháng)來(lái)參與，把家園互動(dòng)貫穿于節日教育中。
9.健康教育活動(dòng)內容怎么寫(xiě) 活動(dòng)方案
20XX年，是實(shí)施“十二五”規劃的關(guān)鍵一年，也是深化醫藥衛生體制關(guān)鍵之年。
依據全省及泰州市愛(ài)國衛生工作要點(diǎn)，為做好我市20XX年健康教育工作，進(jìn)一步提高健康教育工作水平，結合我市實(shí)際，特制定本工作方案。 一、指導思想 健康教育是精神文明的重要內容，是國家和社會(huì )文明程度的重要標志，20XX年我市健康教育工作的指導思想是：深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)，認真貫徹《省委、省政府關(guān)于深化醫藥衛生體制改革的實(shí)施意見(jiàn)》，以黨的xx大精神為指針，以向全民普及衛生知識為前提，以提高全民健康素養和自我保健意識為根本，以引導全民養成科學(xué)、健康、文明的生活方式為目的，圍繞創(chuàng )建國家級衛生城市這一中心，大力開(kāi)展健康教育及健康促進(jìn)工作，全面實(shí)施基本公共衛生服務(wù)和重大公共衛生服務(wù)項目，推進(jìn)基本公共衛生服務(wù)的均等化進(jìn)展，努力提高健康教育普及率和健康行為形成率，為建設和諧泰興做出應有的貢獻。
二、工作目標 1、創(chuàng )建工作：依據《國家級衛生城市考核驗收評估標準》及《江蘇省衛生鎮考核驗收評估標準》，切實(shí)開(kāi)展健康教育各項工作，做到各項資料齊全詳實(shí)，宣傳活動(dòng)形式多樣，監測干預相關(guān)指標達到評估標準，年內確保國家級衛生城市及江蘇省衛生鎮通過(guò)省級初評。 2、居民健康素養促進(jìn)工作： 1）充分利用廣播、電視、報刊、網(wǎng)絡(luò )、專(zhuān)欄、巡講、競賽等傳播手段做好健康素養基本知識與技能的普及宣傳活動(dòng)，各社區衛生服務(wù)中心和鄉鎮衛生院每年開(kāi)展健康素養知識與技能講座不少于12次，社區衛生服務(wù)站和村衛生室不少于6次。
2）按照省市方案要求，各鄉鎮進(jìn)一步推進(jìn)城鄉居民健康素養干預和監測工作，市年內建立2個(gè)農村社區（河失鎮及古溪鎮）、2個(gè)城市社區（新城市花園及富泰華庭）及2所學(xué)校（濟川中學(xué)及河失鎮初級中學(xué)）健康素養監測網(wǎng)絡(luò )，努力推進(jìn)“健康素養促進(jìn)行動(dòng)”典型社區（村）的建設，有組織、有計劃地開(kāi)展健康素養干預及健康管理工作，使健康素養監測工作制度化、經(jīng)常化，三類(lèi)人群樣本量各不低于3000例，確保三類(lèi)人群健康素養知識知曉率及行為形成率不低于75%。 3）做好“居民健康素養評估學(xué)習系統”的推廣，年內至少組織3000名以上城鄉居民自測健康素養水平，并適時(shí)對各單位系統推廣使用情況開(kāi)展督導及評估。
3、健康教育績(jì)效工作： 1）市級按照國際組織和國家確立的衛生宣傳日或重大疾病預防控制要求，組織開(kāi)展宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，組織大型主題宣傳1次，全年至少完成主要衛生宣傳活動(dòng)10次以上，各鄉鎮組織開(kāi)展相關(guān)宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，當年不少于6次，有活動(dòng)方案、照片、總結。 2）開(kāi)展3類(lèi)以上目標人群重點(diǎn)衛生防病知識的宣傳和知曉率調查，各鄉鎮按實(shí)施方案的要求，完成目標人群調查不少于300人次，確保知識知曉率達到75%。
有方案、調查報告、活動(dòng)記錄、成績(jì)記錄、總結等資料。 3）開(kāi)展3類(lèi)以上目標人群行為調查、管理、干預、評估工作，按照“目標人群健康行為干預考核評估量表”要求，做好干預方案制定、基線(xiàn)調查和效果評估等工作，行為干預指數達到0.7。
4、健康促進(jìn)工作： 1）健康促進(jìn)學(xué)校創(chuàng )建：按照11年教育部頒發(fā)的《中小學(xué)健康教育指導綱要》及《20XX年全市學(xué)校衛生工作要點(diǎn)》，學(xué)校正常開(kāi)設健康教育課，今年確定濟川中學(xué)、泰興鎮中心小學(xué)、長(cháng)生中心小學(xué)、河失鎮初級中學(xué)、常周小學(xué)開(kāi)展省級健康促進(jìn)學(xué)校銅牌的創(chuàng )建，年內確保2所學(xué)校通過(guò)評估驗收，確定洋思中學(xué)、襟江小學(xué)開(kāi)展銀牌的創(chuàng )建，年內確保1所學(xué)校通過(guò)評估驗收。 2）健康促進(jìn)醫院創(chuàng )建：圍繞考核指標，積極推進(jìn)健康促進(jìn)示范醫院創(chuàng )建工作，今年計劃將10家鄉鎮衛生院列為創(chuàng )建考核驗收單位。
3）以全民電子健康檔案的建立為平臺，以慢性病防治為切入點(diǎn)，以健康教育與健康促進(jìn)為手段，啟動(dòng)以慢病管理為主、以城市社區衛生服務(wù)站具體實(shí)施的健康管理服務(wù)模式，年內重點(diǎn)抓好一個(gè)街道，兩個(gè)社區的試點(diǎn)工作，總結經(jīng)驗，提高水平，逐步建立對全體人員的健康管理。4）按照“江蘇省健康促進(jìn)示范企業(yè)”督導評估辦法要求，積極配合職防部門(mén)啟動(dòng)我市“健康促進(jìn)示范企業(yè)”創(chuàng )建工作，推進(jìn)我市職業(yè)衛生管理水平，提高職業(yè)人群健康素質(zhì)，確保年內開(kāi)展1-2家企業(yè)的創(chuàng )建。
5、實(shí)施“健康教育進(jìn)家庭”活動(dòng)，促進(jìn)基本公共衛生服務(wù)項目均等化工作： 1）城鄉社區及車(chē)站等公共場(chǎng)所，設置健康教育宣傳專(zhuān)欄，每月更換一次內容，有更換記錄，專(zhuān)欄內容有照片， 2）市各新聞媒體設置健康教育欄目，在泰興電視臺設立“健康新概念”，在泰興廣播電臺設立“健康之聲”，在泰興報社設立“健康之窗”專(zhuān)題宣傳板塊，活動(dòng)堅持公益性質(zhì)，由市衛生部門(mén)（包括各級醫療衛生單位）提供技術(shù)支撐，各媒體部門(mén)負責活動(dòng)的策劃，按照宣傳計劃，開(kāi)展多種形式的衛生防病宣傳和健康教育。 3）鞏固市鄉兩級健康素養講師團，以“全國億萬(wàn)農民健康促進(jìn)行動(dòng)”及“健康泰興社區行”為平臺深入城鄉開(kāi)展健康講座，市級講師團覆蓋50%以上的街道和鄉鎮，鄉級講師團覆蓋100%的社區（村），全年累計巡講場(chǎng)次不低于150場(chǎng)，講師團有成立文件、講座有通知、簽到、課件、照片等資料。
3)。
