懶腰,人為什么有時(shí)候會(huì)伸懶腰？

當(dāng)你工作累了懶腰，看書倦了，伸一次懶腰就像給身體做了一次按摩，整個(gè)人都會(huì)覺得放松。這是因?yàn)樯鞈醒臅r(shí)候，我們的頭會(huì)向后抬，胳膊會(huì)使勁兒往前伸，這一個(gè)動(dòng)作可以使頭部血液增多，供血充足了我們頓時(shí)會(huì)覺得神清氣爽；此外上班族、學(xué)習(xí)黨長期低頭伏案，以及久坐，脖子和肩膀容易酸痛，腰部也容易僵硬，伸懶腰時(shí)，胳膊上舉，可以放松肩頸肌肉，腰部會(huì)拉伸，得到活動(dòng)；另外，伸懶腰特別像廣播體操里的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們獲得更多氧氣。所以對久坐的人來說，伸懶腰是一項(xiàng)必備“運(yùn)動(dòng)”。

別小看伸懶這個(gè)動(dòng)作，真的做好也是需要技巧的，建議大家伸懶腰的時(shí)候站起來，一定要四肢用盡，并且配合深呼吸。這樣身體才能真正得到放松。