懶腰,人為什么有時(shí)候會(huì )伸懶腰？

當你工作累了懶腰，看書(shū)倦了，伸一次懶腰就像給身體做了一次按摩，整個(gè)人都會(huì )覺(jué)得放松。這是因為伸懶腰的時(shí)候，我們的頭會(huì )向后抬，胳膊會(huì )使勁兒往前伸，這一個(gè)動(dòng)作可以使頭部血液增多，供血充足了我們頓時(shí)會(huì )覺(jué)得神清氣爽；此外上班族、學(xué)習黨長(cháng)期低頭伏案，以及久坐，脖子和肩膀容易酸痛，腰部也容易僵硬，伸懶腰時(shí)，胳膊上舉，可以放松肩頸肌肉，腰部會(huì )拉伸，得到活動(dòng)；另外，伸懶腰特別像廣播體操里的擴胸運動(dòng)，可以幫助我們獲得更多氧氣。所以對久坐的人來(lái)說(shuō)，伸懶腰是一項必備“運動(dòng)”。

別小看伸懶這個(gè)動(dòng)作，真的做好也是需要技巧的，建議大家伸懶腰的時(shí)候站起來(lái)，一定要四肢用盡，并且配合深呼吸。這樣身體才能真正得到放松。