1) 保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生; 2) 勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手。
雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手; 3) 打噴嚏或咳嗽時(shí)應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩,以免傳染他人; 4) 均衡飲食、適量運動(dòng)、充足休息,避免過(guò)度疲勞; 5) 每天開(kāi)窗通風(fēng)數次(冬天要避免穿堂風(fēng)),保持室內空氣新鮮。
如果霧霾天就算了; 6) 在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所;不得已必須去時(shí),最好戴口罩。
在學(xué)校身邊有同學(xué)發(fā)生感冒的時(shí)候一定要注意個(gè)人要及時(shí)的進(jìn)行治療,沒(méi)有疾病的同學(xué)要注意及時(shí)遠離患病同學(xué),生活中多喝些水,這樣能夠有效的預防被感染流感疾病的發(fā)生。
生活中當同學(xué)發(fā)生流感的時(shí)候要注意及時(shí)的將患病學(xué)生分離進(jìn)行治療,密切接觸的人群要注意及時(shí)的隔離進(jìn)行觀(guān)察,發(fā)現有病癥的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療,避免發(fā)生被感染顯現的發(fā)生。當流感發(fā)生的季節學(xué)校要注意及時(shí)的對教師,學(xué)生的生活區進(jìn)行消毒工作,學(xué)生本身也要注意避免與同學(xué)混用生活用品,面盆、毛巾、牙刷、牙膏都要注意避免相互交叉使用避免交叉感染。
生活中對于預防校園流感,校方要注意及時(shí)的進(jìn)行預防宣傳工作,可以適當的組織學(xué)生喝些防止流感的湯藥,也可以適當的讓孩子多喝些板藍根等清熱去火的食物,避免患者發(fā)生內火過(guò)剩等情況的發(fā)生,此時(shí)要注意避免患者上呼吸道感染疾病的發(fā)生,這些都是常用的預防流感辦法。
流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染源主要是流感病人和隱性感染者,空氣、飛沫為主要傳播途徑,人群對流感普遍容易感染,潛伏期一般為1-2天,典型癥狀有起病急驟、發(fā)熱、頭痛、全身酸疼、乏力等全身中毒癥狀,而呼吸道癥狀較輕,流感發(fā)病初期傳染性最強,傳染期5-7天。
流感流行特點(diǎn)有:①流感病毒極易變異,小變異引起小流行,大變異引起大流行,呈周期性變化;②常在家庭、學(xué)校,機關(guān)等單位內流行;③流感流行一般是先城鎮、后農村,沿交通線(xiàn)傳播。
流感的預防應采取綜合性預防措施:
1、大力宣傳流感預防知識,提高師生員工防病知識和意識;開(kāi)展群眾性體育鍛煉,增強廣大群眾體質(zhì)和抗病能力。
2、注意個(gè)人衛生,勤換、洗、曬衣被,隨氣溫變化,注意添減衣服,避免雨淋著(zhù)涼,熬夜過(guò)勞。
3、公共場(chǎng)所(如教室、實(shí)驗室、電腦房、圖書(shū)館、飯堂、宿舍、辦公場(chǎng)所)要常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,使用空調要對空調系統進(jìn)行清洗,防止通過(guò)空調傳染病毒。
4、流行期間盡量少串門(mén),暫停大型集會(huì )及娛樂(lè ),盡量不到人口稠密的公共場(chǎng)所,不到疫區。
5、有發(fā)熱感冒癥狀的應及早就醫,已便及早排查、診斷,對流感病人就地隔離治療一周或至熱退后二天,以防止擴散。
6、必要時(shí)可注射“流感”疫苗,增強免疫力。
中小學(xué)生預防傳染病安全常識
傳染病是由各種致病微生物所引起的,能在人與人、動(dòng)物與人之間相互傳染的疾病。
一、傳染病傳播的方式和途徑:
1、通過(guò)空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。
2、通過(guò)食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
3、通過(guò)昆蟲(chóng)及動(dòng)物傳染。如蚊子傳播乙腦;虱子傳播斑疹、傷寒;狗能傳播狂犬病;蒼蠅傳播痢疾等。
4、通過(guò)日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。
5、通過(guò)血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。
6、土壤-被蟲(chóng)卵、芽孢等污染時(shí),成為傳播途徑
二、預防傳染病的環(huán)節:
1、控制和消滅傳染源;
2、切斷傳播途徑;
3、保護易感人群。
三、常見(jiàn)預防措施
①加強體育鍛煉,保證休息,提高抗病能力。
②最佳的預防是在適當的年齡接種疫苗,例如麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、腮腺炎疫苗等。
③傳染病患者要進(jìn)行隔離直至病情痊愈為止。
④傳染病流行期間盡量少去公共場(chǎng)所(尤其是醫院),少串門(mén),以減少感染和傳播機會(huì )。
⑤注意個(gè)人及環(huán)境衛生,不挑剔食物,多喝開(kāi)水。
⑥易感人群應注意飲水飲食衛生,養成飯前便后洗手的習慣。
⑦藥物預防,出現病情時(shí)應早診斷早治療,不貽誤病情。
四、正確的洗手方法:
1.打開(kāi)水龍頭,使雙手充分淋濕,至手腕以上。
2.取適量的洗手液或肥皂。
3.搓揉雙手,至起泡沫。
4.手心、手背、指縫間都要搓揉,要洗至手腕以上。
5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。
6.整個(gè)搓揉的過(guò)程,至少要有二十秒或以上。
7.再次打開(kāi)水龍頭,讓水從手腕到指尖,從上到下地沖洗,以免臟水再次污染雙手。
8.用水沖洗水龍頭開(kāi)關(guān),再關(guān)掉水龍頭。
9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手。可以的話(huà),也可用風(fēng)干機風(fēng)干。
(一)流行性感冒
流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感),是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病。 流感潛伏期1~3日,最短數小時(shí)。
流感與普通感有著(zhù)區別。中毒型流感病人則表現為:高熱、昏迷、抽搐,有時(shí)能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,一般人在受涼、淋雨、過(guò)度疲勞后,因抵抗力下降,才容易得病。
流感的預防措施有:
①注意體育鍛煉,保證休息,增強體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會(huì ),暫不探親訪(fǎng)友,不到人群密集的地方活動(dòng),出門(mén)戴口罩。公共場(chǎng)所加強通風(fēng),噴灑漂白粉液消毒。
③時(shí)要保持營(yíng)養均衡和避免過(guò)度勞累,這是預防流感的基礎措施。
④預防流感的最好辦法是接種疫苗.
一到了夏季,幾乎所有的人都沒(méi)有辦法離開(kāi)空調,要注意的是空調每年都有清洗,這樣里邊才不會(huì )有細菌。
人在空調的房間里呆的久了,一出門(mén)就再一接受高溫身體適應不了,因此我們的空調不可以開(kāi)的太低,一般在25度左右比較好。目還有接種流感疫苗也是預防流感最有效的方法之一,一年接種一次的流感疫苗。
居住的環(huán)境也切記保持通風(fēng)和衛生,經(jīng)常洗手,注意飲食衛生和清淡,保證每天有充足的睡眠并且睡覺(jué)時(shí)應該多注意對腳部的保暖。 因為夏季高溫的來(lái)臨,使我們很容易感覺(jué)疲倦,胃口也沒(méi)有以前那么好,所以夏季到來(lái)的時(shí)候,我建議大家每天可以喝一點(diǎn)綠豆湯,在煮綠豆湯的時(shí)候,綠豆最好不要煮的太熟的時(shí)候把湯倒出來(lái),放冷了最好。
還要注意的是,當我們打噴嚏或咳嗽時(shí)候,最好使用手帕或紙巾掩住口鼻,這樣可以避免飛沫污染他人;如果我們患有流感時(shí),我們在家或外出時(shí)應該要佩戴口罩,這樣可以避免傳染他人。
對于預防流感的小常識有以下幾種:對于秋冬兩季要注意溫度等的變化,注意加衣減衣;盡量減少甚至是避免去人群聚集的地方,特別是一些公共場(chǎng)所,因為這些場(chǎng)所是病菌、細菌最容易傳播的地方。
還可以知道的小常識有:流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病,它可以通過(guò)飛沫、與病人的接觸以及感染源等方式傳播。所以我們可以從這幾個(gè)方面著(zhù)手來(lái)采取一些措施預防疾病。
比如,出門(mén)戴上口罩,勤洗手,盡量避免手接觸眼睛、嘴巴等部位,防止病從口入;盡量減少和病人之間的接觸以及病人使用過(guò)的物品;盡量減少去病原地區等等都是可以的,并且也是比較有效的。患者平時(shí)要加強身體鍛煉,增強個(gè)人身體素質(zhì)。
平時(shí)在個(gè)人衛生方面要多加注意,積極預防此病的發(fā)生,此外,患者如果發(fā)現了問(wèn)題,應該及早就醫解決,不要拖延病情。
第一:對于學(xué)生來(lái)講,如果班級里的同學(xué)患有了流行性感冒,建議這段期間最好是不要與這位同學(xué)之間接觸。
還流行感冒的患者在打噴嚏的時(shí)候最好能用手掩住口鼻,這樣可以避免流感病毒蔓延到整個(gè)教室,從而傳染給其他的同學(xué)。 第二:教室里面一定要注意通風(fēng),放學(xué)之后最好把門(mén)窗都打開(kāi),這樣可以給房間換一換空氣讓之前的病毒流出去。
在流感特別盛行的期間,建議老師可以給教室內消一消毒,可以買(mǎi)一些八四消毒液兌一點(diǎn)水之后噴灑在教室里。 第三:這段期間一定要注意自己的飲食,多吃水果和蔬菜。
適當的加強一下體育鍛煉,增強自己的抵抗力,注意好個(gè)人衛生,要經(jīng)常洗手漱口,經(jīng)常換洗衣物。說(shuō)換洗的衣物最好經(jīng)陽(yáng)光曬干,這樣可以很好的起到一個(gè)殺菌消毒的效果。
人們在感冒期間免疫力會(huì )非常的低下,這段期間不僅是流感病毒會(huì )侵犯你還會(huì )有很多其他的病毒找到你,所以說(shuō)一定要學(xué)會(huì )預防流感這樣才可以讓傳染性疾病遠離自己。
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