老人旅游出門(mén)(老年人出門(mén)旅行需要注意哪些)
1.老年人出門(mén)旅行需要注意哪些
一、準備工作
1.出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作，并預存話(huà)費。
2.要適當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車(chē)藥、鎮定劑（可避免乘車(chē)時(shí)因過(guò)度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等），
傷風(fēng)感冒劑（治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒(méi)有副作用的），腸胃不調劑（旅行疲勞、飲食不當常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預防腸胃不適），消化藥，消炎藥，麝香膏，創(chuàng )可貼等。
3.糖尿病患者在出發(fā)前應做特別的準備。帶一些能預防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等；準備一些小點(diǎn)心，供誤餐時(shí)食用，如餅干、水果等；穿雙方便走路的鞋。
二、旅途中的注意事項
1.旅游全程請服從導游的安排，牢記導游告之的安全事項。
2.帶小孩的請時(shí)刻注意小孩的安全，尤其防止走失。
3.游覽時(shí)最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”。
4.講文明禮貌。任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。外出的人們遇到麻煩事都會(huì )非常焦慮，禮貌、禮讓、沉著(zhù)、冷靜是處理任何問(wèn)題的最好方法。
5.暈車(chē)的同志早上不要吃雞蛋，坐車(chē)時(shí)最好選擇前排或中排靠窗的位置。
6.要注意勞逸結合，不能“疲勞游”。行車(chē)途中應小歇，以補充睡眠。要量力而行，不宜劇烈運動(dòng)，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中亂擠。
7.目前旅游已經(jīng)進(jìn)入了高峰期，景區游人如織，游覽時(shí)請盡量跟隨導游員，最好不要單獨行動(dòng)。
8.愛(ài)護文物古跡，保護環(huán)境。旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護當地的文物古跡和景區的自然環(huán)境。
9.尊重當地的習俗。俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
10.注意衛生與健康。旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種 “飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃，以免腸胃不適引發(fā)消化系統疾病。
11.警惕上當受騙，注意防盜、防搶。社會(huì )上總有著(zhù)一小部分專(zhuān)事偷、詐、搶的不法分子，因此，旅游期間要特別注意人身和財產(chǎn)安全，妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品。“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”。
12.外出時(shí)最好帶上雨具，以防“不測風(fēng)云”。
13.請大家增強時(shí)間觀(guān)念，在規定的地點(diǎn)按時(shí)集中。
2.老年人外出旅游都需要注意什么?
1、老人出游前做一次常規健康體檢，征求醫生的建議，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程；
2、選擇信譽(yù)好的旅行社，確認隨團有保健醫生，說(shuō)明自己的身體狀況；團隊中最好有健壯的隨行人員；
3、攜帶好常規藥品，老年人腸胃消化能力弱，易水土不服，因此在隨身帶著(zhù)高血壓等藥物同時(shí)，多帶調節腸胃、感冒之類(lèi)的藥物；
4、注意休息，避免過(guò)度勞累，選擇的交通工具也要以舒適安全為前提；
5、老人行李中多準備一兩套厚衣服，在氣溫變化時(shí)，能及時(shí)保暖防止受涼。
老人出游是需要實(shí)時(shí)關(guān)注關(guān)心，食物的不新鮮、時(shí)令的變化均有可能引發(fā)老人身體不適，要及時(shí)送醫用藥。
3.老年人外出旅游,有哪些要注意的事項?
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，老年人外出旅游的越來(lái)越多，平常又沒(méi)有時(shí)間陪著(zhù)老人去旅游，長(cháng)假期間出游的人又很多，更不適宜老年人出游，這樣成了做兒女的一塊心病。
一般的除了把幾個(gè)老人聚在一起，幫著(zhù)定定行程 ，然后就是教自己的爸媽怎樣去注意身體，旅游事項。可自從老人跨出自己的家門(mén)，一顆心總是七上八下的，當他們安全歸來(lái)，你才會(huì )使心情平靜下來(lái)。
由于老年人的體力精力有限，因此更應當提前做好周密的準備，規劃一次完美的旅程！老年人出游，最好不要選擇安排太過(guò)緊張的行程。那老人出游將注意哪些事項呢？ 一 重要準備： 出游前詳細考察線(xiàn)路行程 老年人安排出游行程時(shí)，要特別注意選擇適合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。
據了解，目前旅行社一般都會(huì )針對老年人推出長(cháng)者團，每年在重陽(yáng)節前后會(huì )有大量這樣的線(xiàn)路推出，這類(lèi)團隊是根據老年人的實(shí)際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加，一般行程設計比較輕松，體力消耗不大，有的會(huì )配備專(zhuān)業(yè)醫護人員隨行。如果選擇參加一般的旅行團，則要更仔細地考察時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。
1. 時(shí)間 要考慮目的地天氣 由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō)，老人出游會(huì )避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免擁擠產(chǎn)生的危險，二來(lái)淡季出游也能節省機票、住宿等開(kāi)支。
據了解，4~6月以及10~12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間，這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方，天氣不會(huì )太炎熱，也不會(huì )太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時(shí)間段，老年人的季節病也不容易發(fā)作。
2. 地點(diǎn) 要看旅游點(diǎn)的舒適度 老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素，比如城市游比鄉村游、山地游的條件更好，會(huì )更適合老年人參加，而如果是到西藏、青海等高海拔地區旅游，更要勸老人家量力而行。另外，可以結合老年人的年齡和身體狀況來(lái)制定目的地，比如50~70歲之間、身體狀況較好的老年人，出游選擇就比較多，可以參加一般觀(guān)光團，也可以適當參加一些登山、戲水的線(xiàn)路，不過(guò)要注意登山的難度不要太大，戲水不要太刺激。
據了解，目前老年人出游的熱門(mén)目的地一般有以下四個(gè)：國內方面，首先是自然風(fēng)光優(yōu)美、氣候宜人的海濱城市，像海口、三亞、廈門(mén)等；第二是文物古跡較多、有歷史的城市，比如北京、西安、洛陽(yáng)等；第三是繁華大城市，比如上海、成都、重慶等；第四是山水優(yōu)美的地方，比如桂林、泰山、黃山等。國外旅游目的地方面，東南亞始終是熱門(mén)目的地，往年老年人游歐洲十分興盛，但近年來(lái)日韓游也很受老年人青睞，尤其是一些深度游的線(xiàn)路，行程也會(huì )相對舒適，很適合老年人參加。
3. 行程 節奏要較舒緩 對于老年人來(lái)說(shuō)，旅游意味著(zhù)要打破平日里早睡早起甚至午睡的習慣，這對老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排過(guò)于緊密、時(shí)間太過(guò)緊張的線(xiàn)路，就明顯更不適合老年人參加了，因此，老年人出游不可抱著(zhù)“多走幾個(gè)地方才值”的心理。據了解，一般適合老年人的線(xiàn)路在時(shí)間安排上都是比常規團隊要長(cháng)些，比如一般到海南環(huán)島旅游是5天，如果是6天或7天的行程，旅游節奏就會(huì )比較舒緩。
此外，應當提前向旅行社索取行程安排，時(shí)間安排得越具體越好，一般可根據以下原則：路途太遠、路上交通時(shí)間太長(cháng)的線(xiàn)路不適合，行程太緊，一天趕幾個(gè)景點(diǎn)甚至是一天兩座城市或國家的行程也要慎重考慮，夜生活安排得太豐富的行程也不適合。不僅如此，還有一些線(xiàn)路專(zhuān)門(mén)為老年人設置了一些針對性的主題節目，比如養生講座、老年人交流座談會(huì )等，也很合老年人的心水。
4. 交通 視身體條件選擇 如今旅游可以選擇的交通方式越來(lái)越多，每一種交通方式各有特色：飛機團一般人數較少，導游、陪同以及陪同醫務(wù)人員照顧得比較周全，而且飛機可以節省在交通上的時(shí)間，減少旅途的疲憊，不過(guò)如果患較嚴重的呼吸器官疾病、嚴重胃病等，最好慎重考慮采用搭乘飛機的方式。近年來(lái)日漸在國內興盛的郵輪旅游也越加贏(yíng)得老年人的喜愛(ài)，郵輪旅游一般強調舒適度和奢華享受，行程十分休閑，白天上岸游覽，晚上在船上享受各種娛樂(lè )設施，加上這種郵輪線(xiàn)路時(shí)間長(cháng)度選擇較多，以2天1夜的短途到7天6夜的長(cháng)度為主，也都比較適合老年人選擇；火車(chē)游似乎一直以來(lái)是老年人的專(zhuān)利，許多旅行社都會(huì )定期開(kāi)設老年火車(chē)游專(zhuān)列，而且火車(chē)游時(shí)間相對寬松，安全性較高，對于那些喜歡在路上看風(fēng)景、旅游預算又有限的老人家來(lái)說(shuō)是最佳選擇；此外，如今一些觀(guān)念新潮的老年人也喜歡參加自駕車(chē)旅游，他們不一定自己會(huì )開(kāi)車(chē)，但一般都會(huì )跟著(zhù)子女或親戚一起駕車(chē)出游，不過(guò)老年人也不適合參加路途太遙遠的自駕車(chē)活動(dòng)。
二 貼心提醒： 1. 出門(mén)前檢查身體狀況 老年人出門(mén)旅游，本來(lái)就是一件拓展眼界、放松心情的好事，若想要盡情享受旅途的快樂(lè )，更要根據自己的具體狀況，提前做好身體準備，保證能夠健健康康出游，平平安安回家。即使是平日里身體狀況較好的老年人，也建議不妨在出門(mén)前進(jìn)行一次常規體檢，。
4.老年人出去旅游要注意哪些呢?
1、飲食：旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果；不食用不衛生的食品和飲料；在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。
2、穿著(zhù)：出行前查好目的地的氣候，備好應季服裝。外出旅行，氣溫變化大，多備一件衣服若是旅行地是雨季，最好隨身拼帶雨具。
3、住宿：每天保持6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜；與他人同住一個(gè)房間，相互之間可有個(gè)照應；每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。 4、出行：老年人長(cháng)途旅行最好坐外鋪或飛機，日程安排宜松不宜縈，活動(dòng)童不宜過(guò)大；游覽時(shí)，行步宜緩.循序漸進(jìn)，童力而行，以免勞雙過(guò)度；若出現頭昏、氣喘或心跳異常時(shí)，應馬上就地休惠或就醫。
5、攜帶：老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時(shí)服用之藥，另還應備些感可、腹瀉、暈車(chē)等藥品；如有心勝病、哮喘還得備急救藥，以備急需；身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯(lián)系方式的卡片，以防意外時(shí)，他人可及時(shí)提供幫助。
5.老年人外出旅游應注意哪些事項
1、飲食：旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果；不食用不衛生的食品和飲料；在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。
2、穿著(zhù)：出行前查好目的地的氣候，備好應季服裝。外出旅行，氣溫變化大，多備一件衣服若是旅行地是雨季，最好隨身拼帶雨具。
3、住宿：每天保持6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜；與他人同住一個(gè)房間，相互之間可有個(gè)照應；每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。
4、出行：老年人長(cháng)途旅行最好坐外鋪或飛機，日程安排宜松不宜縈，活動(dòng)童不宜過(guò)大；游覽時(shí)，行步宜緩.循序漸進(jìn)，童力而行，以免勞雙過(guò)度；若出現頭昏、氣喘或心跳異常時(shí)，應馬上就地休惠或就醫。
5、攜帶：老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時(shí)服用之藥，另還應備些感可、腹瀉、暈車(chē)等藥品；如有心勝病、哮喘還得備急救藥，以備急需；身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯(lián)系方式的卡片，以防意外時(shí)，他人可及時(shí)提供幫助。
6.老年人旅游注意什么問(wèn)題
每個(gè)家庭里都有一個(gè)或幾個(gè)的老人家，平時(shí)工作忙，老人除了家里看看電視，出去散散步，也沒(méi)什么活動(dòng)了，農村里還可以去串門(mén)之類(lèi)的，城市里的就沒(méi)啥地方可以去了。下個(gè)月就是清明節，不止是上班族要旅游，老人們也可以趁著(zhù)這個(gè)旅游旺季出去走走，那么，清明節老人出行，需要注意些什么？
1、地點(diǎn)選擇
老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素。適合老人旅游的地點(diǎn)應該以平原、海邊為主，且景區之間距離不宜過(guò)遠。城市游比鄉村游、山地游的條件更好，會(huì )更適合老年人參加。如果是到西藏、青海等高海拔地區旅游，更要勸老人家量力而行。
2、旅行時(shí)間
由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō)，老人出游會(huì )避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免高密度的人流，二來(lái)淡季出游不但能節省費用，還能更好地欣賞美景。 4-6月以及10-12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間。這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方，天氣不會(huì )太炎熱，也不會(huì )太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時(shí)間段，老年人的季節病也不容易發(fā)作。
3、旅行方式
旅行社可以更便宜、省事。老年人外出旅游，最好帶上自己的老伴。老夫老妻，并肩遠行，既可噓寒問(wèn)暖，又能互相關(guān)照。一家人可以隨心所欲。另外，安排行程這樣的事情，旅行社可以推薦您更好的行程，老年人出游可以選擇夕陽(yáng)紅專(zhuān)列的方式，旅途更加安全舒適，專(zhuān)列全程跟隨您，方便快捷。
4、出行準備
出發(fā)之前，可先通過(guò)電視氣象預報節目了解旅游目的地的氣候情況，根據天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。不論到何地觀(guān)光，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動(dòng)鞋。不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。此外，老年人在外出旅游時(shí)腿腳不便的還要帶拐杖。
5、注意飲食
老人出去要按時(shí)定點(diǎn)吃飯，并注意勞逸結合。老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，既方便又衛生。值得一提的是，天氣炎熱時(shí)千萬(wàn)不能喝冰凍的飲料，也不能多喝椰青，防止急性腸胃。
6、必備物品
準備好鞋子和衣服后，別忘記帶藥品，除了老人要吃的藥，還要隨身帶一些暈車(chē)寧、感冒靈、清涼油、驅風(fēng)油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。總之是有備無(wú)患。
7.老人旅游應該注意什么
老年人由于年齡都比較大，身體機能比較低，在旅游時(shí)非常容易發(fā)生事情，所以出去旅游的話(huà)一下這十大注意事項一定要牢記哦喲！一、選擇適宜的季節 對年輕人來(lái)說(shuō)，一年四季都是旅游的好時(shí)光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來(lái)說(shuō)，就不能隨心所欲了。
對患心血管及呼吸系統疾病的老人來(lái)說(shuō)，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。
故而最佳的時(shí)期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開(kāi)和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。二、選擇適宜的景點(diǎn)，我國地域廣大，山川秀麗 全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來(lái)說(shuō)宜？游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。
若游古典園林，賞玩湖光水色，便無(wú)攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無(wú)錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
三、結伴同行 有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。
最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個(gè)照應。
再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。四、攜帶一些必要的藥品 這些藥品包括兩類(lèi)，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現，但也要有備無(wú)患，帶些必要的藥品。
二是要帶一些防止暈車(chē)、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門(mén)在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。
此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類(lèi)物品。五、攜帶衣服適當 春秋季節，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話(huà)說(shuō)：“春天好似孩兒險。
一日變三變。”早晚的氣溫懸殊較大。
所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。
有了適足的鞋，才能保證旅游順利。六、旅游時(shí)間適度 一般以一星期為宜。
這是因為旅游時(shí)間過(guò)長(cháng)，體力消耗過(guò)多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。七、注意適當休息 老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。
尤其夜晚，最好不要熬夜，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計劃。八、注意飲食安全 所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加注意飲食衛生，不要隨便在小吃攤上？東西，而且，要注意飲食不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
千萬(wàn)不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。九、防止上當受騙 現在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點(diǎn)，引誘老年人上當受騙。
老人們要注意咯，這個(gè)社會(huì )，天上掉餡餅的事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的時(shí)候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們設下的陷阱。
十、旅途中注意補充水分 水是構成人體必不可少的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機體促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時(shí)候，要及時(shí)補充水分。
尤其夏季來(lái)臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時(shí)候一定要注意水的補充，另外，也可以適當的在水里加一點(diǎn)鹽，以補充汗液帶走的鹽分。適合老年人游覽的中國五大旅游旅游景點(diǎn)推薦 老年人出去旅游已經(jīng)是人們享受生活的一種方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景點(diǎn)是不適合老年人的，下面小編就為大家介紹一下適合老年人游覽的中國五大旅游旅游景點(diǎn)？！1.云南麗江——分享古城古鎮的清幽質(zhì)樸 麗江古城始建于宋元，由麗江木氏先祖將統治中心由白沙遷至現獅子山。
至今已有八百多年的歷史。秋天，是麗江最美的季節。
秋高氣爽的天空、色彩繽紛的樹(shù)木和花朵，映襯著(zhù)遠處的玉龍雪山，讓人心曠神怡。小橋流水人家，潺潺溪水從雪山積雪融化而來(lái)，清澈，清涼。
漫步在麗江古城，感受閑適光陰里的一花一木，讓午后的陽(yáng)光照進(jìn)心中最柔軟的地方。2.海南南燕灣——馨享灣區之心的潔凈自然 如果想要給老人的旅行增添多一點(diǎn)點(diǎn)安靜舒適，那么位于海南省萬(wàn)寧市的南燕灣想必是一定要去看看的。
那里有20年未被破壞的原生態(tài)海灘，沙質(zhì)細膩柔軟，浪小水淺，并且有茂密的熱帶雨林，空氣潔凈，充足的負氧離子，讓每一口呼吸都是最新鮮的愜意。同時(shí)還有近海島嶼、珍禽鳥(niǎo)類(lèi)、淡水濕地、珍稀樹(shù)木和珍貴藥材等，讓老人可以安然享受大自然的輕松愉快和潔凈自然。
3.廈門(mén)鼓浪嶼——樂(lè )享慢生活的輕松自在 廈門(mén)鼓浪嶼可以稱(chēng)的上是老人享受慢生活的不二之選了。鼓浪嶼原名圓沙洲、圓洲仔，因海西南有海蝕洞受浪潮沖擊，聲如擂鼓，明朝雅化為今名。
由于歷史原因，中外風(fēng)格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，有“萬(wàn)國建筑博覽”之稱(chēng)。小島還是音樂(lè )的沃土，人才輩出，鋼琴擁有密度居全國之首，又得美名“鋼琴之島”、“音樂(lè )之鄉”。
漫步在各個(gè)角。
8.老年人出游注意哪些事
一、結伴而行。
老年人外出旅游，最好帶上自己的老伴，老夫老妻，并肩遠行，既可噓寒問(wèn)暖，又能互相關(guān)照。隨團出游，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行，因為大家早已相識，在旅途中無(wú)所不談，有說(shuō)有笑，自然其樂(lè )融融。
二、啟程準備。 出發(fā)之前，可先通過(guò)電視氣象預報節目了解旅游目的地的氣候情況，根據天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。
不論到何地觀(guān)光，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動(dòng)鞋，忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。 三、攜帶藥品。
隨身帶一些暈車(chē)寧、感冒靈、清涼油、驅風(fēng)油等輕便藥物為宜，高血壓患者，勿忘帶降壓藥，心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。 人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。
四、登山謹慎。旅游活動(dòng)常有登山項目，老年人體力有限，不必與年輕人湊熱鬧，硬去徒步登山。
如今，許多名山如泰山、黃山等，已有先進(jìn)的索道設備，盡可乘坐纜車(chē)沿索道而上，安全可靠又妙趣橫生。 五、飲食保健。
老年人的腸胃吸收功能相對較差，旅途中應選擇清淡飯菜為主，對于大魚(yú)大肉和過(guò)甜過(guò)咸的食品，則應敬而遠之，更不可過(guò)量抽煙飲酒。飲食有度，調節有方，身心健康就有保障。
9.老年人出門(mén)旅行需要注意哪些
一、準備工作1.出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作，并預存話(huà)費。
2.要適當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車(chē)藥、鎮定劑（可避免乘車(chē)時(shí)因過(guò)度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等），傷風(fēng)感冒劑（治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒(méi)有副作用的），腸胃不調劑（旅行疲勞、飲食不當常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預防腸胃不適），消化藥，消炎藥，麝香膏，創(chuàng )可貼等。
3.糖尿病患者在出發(fā)前應做特別的準備。帶一些能預防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等；準備一些小點(diǎn)心，供誤餐時(shí)食用，如餅干、水果等；穿雙方便走路的鞋。
二、旅途中的注意事項1.旅游全程請服從導游的安排，牢記導游告之的安全事項。2.帶小孩的請時(shí)刻注意小孩的安全，尤其防止走失。
3.游覽時(shí)最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”。
4.講文明禮貌。任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。
外出的人們遇到麻煩事都會(huì )非常焦慮，禮貌、禮讓、沉著(zhù)、冷靜是處理任何問(wèn)題的最好方法。5.暈車(chē)的同志早上不要吃雞蛋，坐車(chē)時(shí)最好選擇前排或中排靠窗的位置。
6.要注意勞逸結合，不能“疲勞游”。行車(chē)途中應小歇，以補充睡眠。
要量力而行，不宜劇烈運動(dòng)，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中亂擠。7.目前旅游已經(jīng)進(jìn)入了高峰期，景區游人如織，游覽時(shí)請盡量跟隨導游員，最好不要單獨行動(dòng)。
8.愛(ài)護文物古跡，保護環(huán)境。旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護當地的文物古跡和景區的自然環(huán)境。
9.尊重當地的習俗。俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。
在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。10.注意衛生與健康。
旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種 “飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃，以免腸胃不適引發(fā)消化系統疾病。
11.警惕上當受騙，注意防盜、防搶。社會(huì )上總有著(zhù)一小部分專(zhuān)事偷、詐、搶的不法分子，因此，旅游期間要特別注意人身和財產(chǎn)安全，妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品。
“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”。12.外出時(shí)最好帶上雨具，以防“不測風(fēng)云”。
13.請大家增強時(shí)間觀(guān)念，在規定的地點(diǎn)按時(shí)集中。
