166代餐(谷氨酰轉肽酶高166注意什么)
1.谷氨酰轉肽酶高166注意什么
建議采用中藥調理，血糖和轉氨酶還都比較高，中藥調理效果好點(diǎn)，建議抓緊時(shí)間治療糖尿病，很有可能是手術(shù)引發(fā)的。
推薦采用“中西醫結合”的方式治療糖尿病及其并發(fā)癥。所謂“中西醫結合”是指：用西醫的高科技技術(shù)和設備進(jìn)行化驗，找出患者詳細的病因，進(jìn)行定性，再運用中醫的診療方法（望、聞、問(wèn)、切）對患者進(jìn)行定性，把中醫和西醫的診斷情況進(jìn)行對比分析，得出最終的診斷結果，指導下一步的治療。
在使用降糖西藥或胰島素控制血糖的同時(shí)，用中醫的理論和治療方法辨證施治，對癥下藥，以改善癥狀、調節人體臟腑功能為主，綜合治療，從根本上治療糖尿病。當然，步痕旅游網(wǎng)想法：答案很簡(jiǎn)單，按照住院醫院的醫生建議繼續治療即可。
2.166,請問(wèn)這種情況正常嗎?需要注意什么?
胎心是胎兒在子宮內心臟跳動(dòng)的聲音，音色清脆，節律整齊，很象鐘表的滴嗒聲，通過(guò)聽(tīng)胎心也可了解胎兒正常與否。
一般在懷孕18周左右，就可以在腹部聽(tīng)到胎兒心跳的聲音了。聽(tīng)胎心一般需丈夫或家人來(lái)進(jìn)行了。
由丈夫使用胎心聽(tīng)診器或者簡(jiǎn)易的喇叭形木聽(tīng)筒，甚至將耳朵直接貼在你的腹壁上都可以聽(tīng)到。 胎心音在胎兒的背部聽(tīng)最清晰，它的位置一般處在你臍部周?chē)稀⑾隆⒆蟆⒂遗蚤_(kāi)2寸的地方。
聽(tīng)胎心前，你最好先排空小便，仰臥在床上，兩腿伸直，讓你丈夫將木聽(tīng)筒輕輕放在胎心最清楚的部位，仔細聆聽(tīng)，認真計數，每次計一分種，并把跳動(dòng)的次數記錄下來(lái)。第一次聽(tīng)胎心最好在醫生指導下進(jìn)行，便于正確掌握。
正常胎心跳動(dòng)為每分鐘120-160次，聽(tīng)上去應當是規則的、無(wú)間隙的。如正好是胎動(dòng)時(shí)，胎心會(huì )略增快。
如每分鐘胎心跳動(dòng)超過(guò)160次，或少于120次，或心跳不規則，時(shí)快時(shí)慢，跳跳停停，中間有間隙等均屬不正常。可過(guò)一段時(shí)間再聽(tīng)一次，如果仍然不正常，應技術(shù)到醫院檢查。
3.使用代餐減脂要注意什么?
(1) 多喝水，每天至少喝2 000毫升的水。
當體內脂肪燃燒利用時(shí)，需要有足夠的水分 將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分的補充更為重要； （2） 代餐有食物替代法和代餐食品兩種選擇，如果你選擇食物替代法，應該多吃蔬菜或 其他高纖食物。
飲食中多多攝取膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，而青菜熱量低體 積大，可以減少饑餓感。肚子餓時(shí)也可以選擇一些低熱量水果像番茄、芭樂(lè )等； （3） 要有足夠的蛋白質(zhì)。
通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應付人體的需要，長(cháng)期 服用時(shí)會(huì )造成蛋白質(zhì)不夠，使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等。 所以豆、奶、蛋、肉類(lèi)這些富含蛋白質(zhì)的食物每天都要攝取； （4） 運動(dòng)：運動(dòng)可以在減重過(guò)程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦得更快，而且可以幫助保 持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。
4.166 減肥
肥胖怎么辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動(dòng)，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個(gè)資料給你，供參考……無(wú)論你要減何部位，不論你采取什么減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利…… 【簡(jiǎn)單版】：適當運動(dòng)，合理飲食。
【完全版】：瘦身不要依賴(lài)于減肥藥，那個(gè)多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會(huì )瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥，你先看這個(gè)吧，您會(huì )有意想不到的效果。 針灸減肥是通過(guò)穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過(guò)程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會(huì )反彈，如果停止后繼續暴飲暴食，體重就會(huì )反彈回去。
◆一、如何減去腹部脂肪：許多上班族由于長(cháng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。
如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。
而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運動(dòng)；搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪：許多上班族由于長(cháng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。
而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合運動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內排除水份，無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱(chēng)能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見(jiàn)效。
事實(shí)上，至今并沒(méi)有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來(lái)改善，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘訣：每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌。
缺乏運動(dòng)及午餐后便坐著(zhù)工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會(huì )引致腹部體形變壞。 在日常生活細節里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會(huì )長(cháng)伴左右。
進(jìn)食時(shí)消除緊張感 許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問(wèn)題，導致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯誤地稱(chēng)之為結腸炎。
日常預防的方法是吃飯時(shí)姿勢要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機開(kāi)掉），咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現在的時(shí)尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無(wú)法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品 酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí)，會(huì )吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會(huì )被小腸消化。
鍛煉出結實(shí)的腹部 結實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。
同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。 增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚(yú)、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。
控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺(jué)良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢。 ◆四、瘦身美人的肩背練習： 1.直立，雙腳分開(kāi)略寬于臀部，微微屈膝。
雙眼直視前方，后背挺直。雙手握住一個(gè)兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。
2.右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。 3.雙臂下降，回到臀部，重新開(kāi)始上下傳球動(dòng)作。
雙臂動(dòng)作看起來(lái)就像轉動(dòng)的風(fēng)車(chē)。 4.重復傳球動(dòng)作20次。
動(dòng)作要慢，不要靠沖力來(lái)運動(dòng)。 注意：不要靠活動(dòng)手腕來(lái)傳球，手臂、后背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。
◆五、小腿練習 1.貼著(zhù)墻坐下，后背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健。
5.減肥應該怎么做
用以下對減肥有幫助的水果來(lái)代替零食： 草莓、葡萄、櫻桃等漿果、菠蘿、蘋(píng)果、木瓜、香蕉等水果的效果比較好 西瓜：能夠利尿、幫助消化、消水腫。
柚子：含類(lèi)胰島素、柚皮甙、新橙皮甙、揮發(fā)油、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、鐵、鈣、磷及粗纖維等成分。有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。
更且含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 減肥，其實(shí)不難，只要在日常飲食方面多加注意，就能輕松、健康的達到減肥效果： 1、絕對不吃宵夜，少吃零食。
2、叁餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過(guò)飽，并注意吃飯時(shí)多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過(guò)量的食物。 3、進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果（蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄、西瓜）或飲1至2杯果汁，可防止進(jìn)餐過(guò)多導致的肥胖。
4、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著(zhù)極高的熱量 。 5、食物之烹調，減少用油。
6、米、麥、面粉等淀粉類(lèi)食物雖不可缺，但應盡量減少。 7、每頓的脂肪攝取量不能過(guò)量，最佳的脂肪攝取是：飽和脂肪占每日飲食總熱量的5%。
8、不要喝啤酒，啤酒會(huì )增強食欲。 9、飯后半小時(shí)不要坐著(zhù)。
10、堅持多喝水，沖走體內毒素。 11、減重期間不要做劇烈運動(dòng)（多散步、保齡球便可）。
12、專(zhuān)家指出女性以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜。 13、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，“瘦的健康”才是我們的理想。
6.身高166cm,體重64KG,怎么減肥
現在的瘦身秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷 1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝. 2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋(píng)果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會(huì )大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會(huì )提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉結實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高 1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝。 2、減少食量，陽(yáng)型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì )飲食過(guò)量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎樣運動(dòng)才減肥 有很多人說(shuō)運動(dòng)減肥會(huì )越來(lái)越胖，因此對運動(dòng)是否能減肥總是懷疑。
其實(shí)，運動(dòng)是減肥最有效的辦法之一，關(guān)鍵在于掌握好運動(dòng)量和運動(dòng)方式。 一、避免劇烈運動(dòng) 劇烈運動(dòng)對減肥無(wú)效而且無(wú)益。
譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動(dòng)時(shí)間短，運動(dòng)量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產(chǎn)生饑渴，會(huì )不由自主地加大進(jìn)食量。這類(lèi)運動(dòng)也不易堅持，當運動(dòng)心率超過(guò)160次/分時(shí)，產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運動(dòng)，停停打打的結果當然是減肥無(wú)效。
即使真的咬緊牙關(guān)，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿(mǎn)，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。 二、堅持有氧運動(dòng) 慢性運動(dòng)是有氧運動(dòng)，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。
例如散步、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、打太極拳等等。 要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動(dòng)時(shí)心率小于150次/分。
不宜做運動(dòng)的時(shí)間：饑餓時(shí)，吃飯前，睡覺(jué)前。 最佳鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。
另外，在家里也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 總而言之，運動(dòng)減肥的原則是堅持做有氧運動(dòng)，每周不少于兩次。
短期運動(dòng)不會(huì )有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。 在各類(lèi)減肥運動(dòng)中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。
常游泳的人身材健美；不會(huì )游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點(diǎn)兒作用。 游泳利于減肥的原因在于： 1.游泳消耗的能量大。
這是由于游泳時(shí)水的阻力遠遠大于陸上運動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。 2.可避免下肢和腰部運動(dòng)性損傷。
在陸上進(jìn)行減肥運動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節和骨骼。而游泳項目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì )因此輕松許多，關(guān)節和骨骼受損傷的危險性大大降低。
3.可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實(shí)可將游泳作為自己主要的減肥運動(dòng)。
但在游泳前，須做好準備工作，同時(shí)必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。 ？？跳繩減肥 國外一些健身運動(dòng)專(zhuān)家近年來(lái)格外推崇跳繩運動(dòng)。
因為它具備眾多優(yōu)點(diǎn)： 1.簡(jiǎn)單易行。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì )，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動(dòng)，而且對女性尤為適宜。
從運動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運動(dòng)。 2.鍛煉多種臟器。
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統的功能。研究證實(shí)，跳繩可以預防諸如糖尿病、關(guān)節炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。
對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來(lái)說(shuō)，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。 鑒于跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專(zhuān)家莫克專(zhuān)門(mén)為女性健身者設計了一種“跳繩漸進(jìn)計劃”。
初學(xué)時(shí)，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個(gè)月后可連續跳上10分鐘，半年后每天可實(shí)行“系列跳”？如每次連跳3分鐘，共5次？，直到一次連續跳上半小時(shí)。一次跳半小時(shí)，就相當于慢跑90分鐘的運動(dòng)量，已是標準的有氧健身運動(dòng)。
雖然跳繩是個(gè)不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注。
7.夏天減肥策略~ 詳細點(diǎn)的哦~
如果您正在為減肥瘦身而發(fā)愁，那么您應該看看最新2008年的減肥方法排行榜，或許對您在2008年的減肥計劃有幫助！第一名、運動(dòng)減肥特點(diǎn)：自然療法，安全無(wú)副作用，不易反彈。
理由：對于減肥而言，運動(dòng)無(wú)疑是最有幫助的，雖然運動(dòng)見(jiàn)效緩慢，但運動(dòng)可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長(cháng)久的好處，則是單純控制飲食無(wú)法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動(dòng)。
注意事項：運動(dòng)減肥的要點(diǎn)一是長(cháng)期堅持，二是必須配合飲食控制。同時(shí)補充服用些運動(dòng)營(yíng)養劑，效果更佳推薦運動(dòng)營(yíng)養：左旋肉堿第二名、西藥減肥特點(diǎn)：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。
理由：嚴格意義上來(lái)講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現在的 減肥藥都打著(zhù)健康旗號，暗地里卻添加有藥物成份，于是不明就里的顧客只關(guān)心減肥效果好，使用著(zhù)超過(guò)安全劑量數倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問(wèn)題來(lái)的現象 時(shí)有發(fā)生。不過(guò)減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應該名列榜首。
注意事項：必須在醫生指導下安全用藥，禁忌人群切勿服用。推薦品牌：曲美第三名、量身減肥特點(diǎn)：根據自身的不同情況，量身制定減肥方案，謀求減肥效果最大化理由：由于肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥需要因人而異，對癥施治。
量身減肥計劃應該包括：使用針對性的產(chǎn)品、糾正不良的飲食生活習慣、培養健康的減肥心理。注意事項：需要找有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)機構，或專(zhuān)家推薦網(wǎng)站：減肥密碼第四名、營(yíng)養減肥特點(diǎn)：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營(yíng)養價(jià)值高，這也是飲食減肥方法的精髓理由：?jiǎn)渭冃苑逝终咦罨镜膯?wèn)題，即是攝入熱量大于消耗熱量。
而攝入熱量過(guò)高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過(guò)多有關(guān)。所以營(yíng)養減肥的方式主要就是代餐，用高營(yíng)養低熱量的食品來(lái)替代低營(yíng)養高熱量的食品。
注意事項：代餐類(lèi)食品中所含的營(yíng)養必須能滿(mǎn)足人體每日所需。推薦網(wǎng)站：康寶萊第五名、針炙減肥特點(diǎn)：調整機體內分泌，無(wú)副作用，效果好。
理由：針灸通過(guò)刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節消化道功能，及時(shí)消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時(shí)還能抑止亢進(jìn)的食欲，從而最終實(shí)現減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%~ 89%左右。
注意事項：必須要在正規有資質(zhì)的醫院進(jìn)行。推薦機構：本地知名醫療機構 第六名、中藥減肥特點(diǎn)：毒副作用小，組方靈活，起效快，效果好。
理由：肥胖的成因較復雜，多數學(xué)者認為肥胖與體質(zhì)、年齡、飲食習慣、勞逸、情緒、遺傳等因素有關(guān)。而辨證論治是中醫治療學(xué)的核心，治療肥胖癥同樣要強調辨證論治，它具有針對性強，兼顧合并癥等優(yōu)點(diǎn)。
注意事項：中藥計究配伍，與辯證論治，用錯藥反會(huì )適得其反推薦機構：本地知名中醫院第七名、喝茶減肥特點(diǎn)：最方便，最簡(jiǎn)單的減肥方法理由：很多天然的植物中包括茶葉，都或多或少的減肥的功效，雖然減肥效果沒(méi)有那么的明顯，不過(guò)長(cháng)期堅持，自會(huì )有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用注意事項：各種市售減肥茶，通常含有泄藥，減肥機理以泄為主，不可取。
推薦茶飲：烏龍茶、普洱茶第八名、外用減肥特點(diǎn)：外用品，克服人們對內服藥品的副作用恐懼注意事項：減肥霜之類(lèi)的外用產(chǎn)品對肌體脂肪代謝過(guò)程不能發(fā)揮任何影 響，因此對全身性肥胖的治療沒(méi)有任何幫助。實(shí)際上使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。
一句話(huà)，只要按摩得法，一樣可減肥。試想一堆脂肪，經(jīng)過(guò)按摩及熱 敷后，脂肪組織中的間隙就會(huì )變寬，毛細血管就會(huì )見(jiàn)縫插針，局部的血液循環(huán)好了，脂肪的代謝也就加快了，豐滿(mǎn)的脂肪細胞自然會(huì )變瘦的，因而局部就變薄了，真 正的作用在于按摩，減肥霜起輔助作用。
推薦：無(wú)第九名、束身衣減肥特點(diǎn)：塑造從胸部到腰部的線(xiàn)條，讓腰部與上半身看起來(lái)更加苗條修長(cháng)。注意事項：并沒(méi)有什么讓脂肪移位的說(shuō)法，所 以此類(lèi)產(chǎn)品本質(zhì)并不產(chǎn)生減脂效果。
另外也不要把褲腰帶勒得過(guò)緊，這對身體健康是有害的。要知道，褲腰帶勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰過(guò)緊， 把腸子壓擠到盆腔里去以后，便會(huì )影響盆腔內子宮、卵巢、輸卵管的血液循環(huán)，使生殖器官不能及時(shí)得到營(yíng)養和排泄廢物，生長(cháng)發(fā)育和生殖功能出現毛病，往往引起 月經(jīng)不調、痛經(jīng)、盆腔炎、不孕癥等。
推薦：無(wú)第十名、節食減肥特點(diǎn)：經(jīng)濟，減肥速度快，但容易造成營(yíng)養不良，反彈率高。注意事項：由于節食會(huì )基礎代謝率降低，基礎能耗越來(lái)減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲食后，會(huì )迅速復胖，甚至超過(guò)原來(lái)水平。
