納木錯一日游中午飯(我想去西藏)
1.我想去西藏
摘自5月22日 09:53 某人的回答，希望對你有幫助，祝你玩的開(kāi)心啊~~ “ 你好，我在西藏生活了十幾年了。
如果你們身體素質(zhì)好的話(huà)作汽車(chē)就可以的，比較省錢(qián)還可觀(guān)風(fēng)景，7月1號火車(chē)就通了啊，也可以坐，必游甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺“三大寺”，羊卓雍錯：西藏三大圣湖之一，位于山南浪卡子縣境內 8月初的那曲有比藏歷新年更熱鬧的節日――恰青賽馬節。 節日一般要舉辦7天，有傳統的速度賽馬、馬術(shù)表演、文藝表演、牦牛比賽等，盛會(huì )舉行時(shí)，一些遠道而來(lái)的牧民會(huì )帶著(zhù)帳篷舉家來(lái)狂歡，舉行賽馬的場(chǎng)地附近排滿(mǎn)數百個(gè)各式各樣的帳篷，男男女女穿著(zhù)節日盛裝，婦女的打扮更是考究，場(chǎng)面很是壯觀(guān)。
這也是游客到訪(fǎng)的最佳季節。 攝影發(fā)燒友更不容錯過(guò)。
那曲飯店是這里的老字號，標間120元/間，也有10元-20元/人的普通間，消防招待所在青藏公路邊，標間100元/間，普通床30/人。 當雄 從那曲南下80公里是谷露溫泉，西側是海拔6590米的高山，再南行70公里就是當雄，念青唐古拉山貫穿全境。
這里有著(zhù)名的納木錯和羊八井溫泉。 納木錯：已經(jīng)是赴藏“驢友”的必游之地，西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的大湖，東西長(cháng)達70公里，海拔4718米，納木錯的景色讓人覺(jué)得語(yǔ)言的蒼白無(wú)力，而這一海拔高度，更讓剛剛入藏者陷入高原反應的泥潭，如坐針氈，據說(shuō)90%的人到納木錯后會(huì )有不同程度的高原反應。
湖心有數座島嶼，200多公里的湖岸線(xiàn)上分布著(zhù)四座古老的寺院：多加寺、古如寺（扎西寺）、古窮寺和恰多寺。著(zhù)名的扎西半島也是朝圣拜湖的信徒必來(lái)之地，也是納木錯景區的接待處。
門(mén)票45元，如果能克服身體狀況，一定要在湖邊住宿。扎西半島上美其名曰的度假村其實(shí)是一排簡(jiǎn)陋的平房而已。
念青唐古拉山：終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測，這里是第11屆亞運會(huì )的圣火采集地。納木錯因為有念青唐古拉山的倒影而更加迤邐。
綿延數百公里的念青唐古拉山系中高峰群立，聚集著(zhù)多處7000米上的高峰，春節常常出現雪災，目前這一帶的山峰已經(jīng)部分對外開(kāi)放，登山活動(dòng)一般選在5月至9月。 羊八井溫泉：羊八井距離拉薩91公里，離當雄縣城75公里，這里因寒冷高原上沸騰的溫泉而聞名天下，雪山就在溫泉池不遠處，一邊泡溫泉一邊賞山，在冬日落雪時(shí)更別有滋味。
建議安安靜靜泡湯，否則會(huì )有高原反應。附近有多處可以住宿。
羊八井兵站干凈舒適，投宿約25元/人。 唐古拉山地帶 五道梁是青藏高原氣候過(guò)度分界點(diǎn)，地處世界屋脊的唐古拉山，平均海拔4000多米。
這里地高天寒，長(cháng)冬無(wú)夏。藏北高原7月平均氣溫低于8℃，五道梁7月平均氣溫為5。
5℃，是全國最低值。從格爾木進(jìn)藏至拉薩，要兩天兩夜多，一般高原反應會(huì )在五道梁處非常顯現，被稱(chēng)為青藏線(xiàn)上的鬼門(mén)關(guān)，空氣含氧量?jì)H有平原的40%，若能通過(guò)此關(guān)口基本上能通過(guò)進(jìn)藏第一考驗。
風(fēng)火山口：過(guò)了五道梁不遠，就可以看到赭紅色的風(fēng)火山，在昏昏的夕陽(yáng)下，它更像是燃燒著(zhù)的淡淡火焰。山口上的石牌上立著(zhù)海拔5010米的石碑，經(jīng)幡在大風(fēng)中呼啦啦響，如誦經(jīng)的聲音。
二道溝：這里是進(jìn)出可可西里的主要路口之一，有回民開(kāi)設的小餐館，也有川味的館子，可以停歇腳步。 沱沱河：沱沱河發(fā)源于唐古拉山的主峰格拉丹東的姜古迪如冰川，中華民族的母親河長(cháng)江就孕育于此，長(cháng)江源頭第一鐵路橋架在寬闊的沱沱河上。
它河道寬闊，全長(cháng)370公里，但因為河水含鹽堿不能飲用。因這里屬于長(cháng)江源頭，因此有長(cháng)江的第一個(gè)鄉、第一所學(xué)校、第一個(gè)兵站。
沱沱河沿岸屬于唐古拉鄉，鄉政府、衛生院和飯館、旅社都在一條路上，可以在這里補給或者休息，也可以住在兵站，條件一般，鎮上很多飯館都提供住宿，15元/人。 格拉丹東峰：唐古拉山的最高峰，海拔6621米，這里是藏北群山之首領(lǐng)，安多多瑪部落奉它為神山。
格拉丹東峰東側的崗加巧巴冰川矗立著(zhù)一座座高達二三十米晶瑩剔透的冰塔，在陽(yáng)光下如夢(mèng)如幻。格拉丹東峰周?chē)吧珘延^(guān)，夏秋季節，山下原野上盛開(kāi)著(zhù)野花，成群的牛羊如繁星般撒落，這里也是野牦牛、野藏驢、藏羚羊的天堂，冬季則是一片冰雪世界。
特別提醒： 格拉丹東峰北側的登山大本營(yíng)海拔5200米，但進(jìn)入的路極難走，沒(méi)有充足行頭切勿輕易進(jìn)入，最好找當地向導帶路。 最佳進(jìn)入時(shí)間為5月至10月，進(jìn)入前需向三江源保護區申請或者經(jīng)過(guò)登山協(xié)會(huì )辦理有關(guān)手續。
唐古拉山口：過(guò)唐古拉兵站便開(kāi)始上5231米的唐古拉山口，初來(lái)乍到者基本都會(huì )有高原反應，頭暈腦脹四肢無(wú)力，很多人談唐古拉色變，使人還未經(jīng)過(guò)便心有余悸。 唐古拉山峰積雪終年不化，闖過(guò)唐古拉便進(jìn)入西藏，入藏后第一個(gè)縣是安多，境內湖泊星羅棋布，河流交匯縱橫，由長(cháng)江源流水系、怒江源流水系和色林錯源流水系。
不過(guò)赴拉薩的游客，一般很少會(huì )在此停留住宿。 拉薩 在藏族人的圣城拉薩，購物消費和內地的一個(gè)中小城市一樣方便，只有聳立在紅色的瑪布日山上的金頂布達拉宮隨時(shí)提醒你這里是青藏高原。
每天布達拉宮周邊都有各地信徒朝拜和轉山。八廓街上滿(mǎn)是賣(mài)藏式的裝飾品或者工藝品的攤位。
拉薩是青藏鐵路的終點(diǎn)站，但也只是真正認識西藏的開(kāi)始。由此向東可以深入林芝地。
2.如果要去西藏旅游要注意什么
青藏鐵路即將開(kāi)通，專(zhuān)家預計鐵路開(kāi)通后會(huì )有大批游客進(jìn)藏旅游。
到西藏旅游應該注意些什么呢？ 轉經(jīng)朝佛參觀(guān)的走向 寺廟是西藏最主要的人文旅游景點(diǎn)，在許多寺廟里，應按順時(shí)針?lè )较蛐凶摺?相反，在一些苯教——西藏土生土長(cháng)的一種宗教—— 寺廟，轉經(jīng)的方向正好相反，應該逆時(shí)針行走。
游客在準備前往寺廟參觀(guān)之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜。“即使寺廟失火，也不要讓吃了大蒜的人進(jìn)入寺廟”，這句話(huà)雖然是諺語(yǔ)，但它表達了一種宗教習俗。
游客在進(jìn)入佛殿前，最好脫帽進(jìn)入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒(méi)被允許的情況下，不能在佛殿內進(jìn)行錄像、照相等。
西藏眾多寺廟內養有狗。因為朝佛的群眾經(jīng)常喂食這些狗，所以寺廟內的狗經(jīng)常會(huì )跟著(zhù)陌生人走，遇到這種情況，即使沒(méi)有可喂食的食物，也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。
藏族老百姓有句諺語(yǔ)：不要打寺廟里的狗，這樣會(huì )傷喇嘛的心。 同時(shí)，西藏作為一個(gè)宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節跟宗教有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，比如，很多藏族老者在轉經(jīng)時(shí)，身后會(huì )跟著(zhù)一些掛著(zhù)紅綢子的羊，這種羊被稱(chēng)為“放生羊”，不可對它們進(jìn)行騷擾。
尊重藏民族風(fēng)俗習慣 西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區。藏民族有自己的獨特風(fēng)俗習慣，這些風(fēng)俗習慣應受到人們的尊重。
藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福…… 獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時(shí)，客人應躬腰接受；走進(jìn)普通藏族人的家，一般不要用腳踩門(mén)檻；稱(chēng)呼人名時(shí)，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。 主人如請就坐，可盤(pán)腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時(shí)，要用雙手來(lái)接。
藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚(yú)也不吃。 還有一點(diǎn)需要注意的是，在不確定你所學(xué)會(huì )的某句藏話(huà)的意思之前，最好不要輕易使用。
科學(xué)對待“高原病” 適當準備常用藥物 不少進(jìn)藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時(shí)，非常擔心“高原病”。對于這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進(jìn)藏游客一定要科學(xué)認識和對待“高原病”。
岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由于高原低氧環(huán)境引起的人體低氧性疾病，統稱(chēng)為高原病。 專(zhuān)家指出，感冒、發(fā)高燒、過(guò)度疲勞等都是高原病的誘發(fā)因素。
依據人體進(jìn)入高原時(shí)間的長(cháng)短，高原病的臨床可分急性和慢性?xún)煞N。急性高原病通常指人進(jìn)入高原或由高原進(jìn)入更高海拔地區的當時(shí)或數天內發(fā)生的因高原低氧環(huán)境引起的疾病。
病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。 按其臨床表現特點(diǎn)又可分為3種類(lèi)型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，后兩者可合并存在。
游客如何應對高原病呢？岑維浚建議，游客在進(jìn)藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動(dòng)。到高原后，最好不要提重物或跑步，進(jìn)藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會(huì )客、宴請和參觀(guān)等戶(hù)外活動(dòng)。
同時(shí)，游客在進(jìn)藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說(shuō)，這幾種藥物經(jīng)過(guò)數次成都到拉薩的航空實(shí)驗證實(shí)，對預防高原病具有一定的作用。
他還建議，患有重感冒、發(fā)高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅游。 游客進(jìn)藏后感到身體不適怎么辦？專(zhuān)家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個(gè)小時(shí)內病人的病情還沒(méi)有好轉，必須立即到就近大醫院進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要“硬扛”，這樣會(huì )加重病情。
另外，專(zhuān)家建議游客在進(jìn)藏之前根據個(gè)人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車(chē)藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng )可貼、諾氟沙星等。 還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時(shí)補充營(yíng)養，防止維生素缺乏癥。
高原地區一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。 選擇適當裝備 進(jìn)藏的游客要準備什么裝備呢？西藏旅游局專(zhuān)業(yè)人士建議，游客在選擇進(jìn)藏旅游裝備時(shí)，一定要考慮旅游線(xiàn)路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬(wàn)不要盲目選購旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。
平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱(chēng)。這里氣壓低，氧氣不足平原地區的50%，晝夜溫差大，多風(fēng)干燥，日光輻射和紫外線(xiàn)強。
因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準備的東西比較多。 值得進(jìn)藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現金，因為游客除了在拉薩市可以通過(guò)中國銀行、中國農業(yè)銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。
喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但游客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會(huì )在關(guān)鍵時(shí)刻出現“死機”現象。 夏季旅游時(shí)，個(gè)人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線(xiàn)、防蚊用品，。
3.去西藏需要注意點(diǎn)什么
去西藏注意事項：西藏的氣候特點(diǎn)是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候干燥，晝夜溫差大。
初到西藏，有人會(huì )不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，1—2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
從氣候條件來(lái)看，選擇4—10月份進(jìn)藏最為適宜。進(jìn)藏時(shí)，把身體調整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機后，動(dòng)作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時(shí)可根據醫囑用點(diǎn)藥物，如鎮靜劑等。
西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。
因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽，以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。 內地人到西藏后，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無(wú)常，很容易感冒，在高海拔地區患感冒后，若不及時(shí)治療，容易轉化為肺氣腫則危及生命。
建議備一種抗高原反應藥———高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應隨時(shí)帶在身上。
4.求一個(gè)關(guān)于納木錯的旅游全攻略
納木錯位于拉薩當雄縣和那曲班戈縣之間，在拉薩的西北方向約200公里處，是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718m，東西長(cháng)70km，南北寬30km，面積1920km2，是西藏最大的湖泊，朝圣者心目中的圣地。“納木錯”意為天湖、靈湖或神湖，湖中五個(gè)島嶼兀立于萬(wàn)頃碧波之中，佛教徒們傳說(shuō)他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會(huì )虔誠地頂禮膜拜。信徒傳說(shuō)，每到羊年，諸佛、菩薩、擴法神集會(huì )在納木錯設壇大興法會(huì )，如此時(shí)前往朝拜，轉湖念經(jīng)一次，勝過(guò)平時(shí)朝禮轉湖念經(jīng)十萬(wàn)次，其福無(wú)量。所以每到羊年，僧人信徒不惜長(cháng)途跋涉，都要前往納木錯轉湖。在藏歷羊年的四月十五左右，信徒如潮如云，盛況空前。這個(gè)西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著(zhù)西藏當地和青海、四川、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬(wàn)里，完成艱辛的旅程，以尋求靈魂的超越。
最佳旅行時(shí)間
到納木錯旅游，必須趕在每年6-9月的雨季。10-11月，納木錯會(huì )因大雪封山而無(wú)法進(jìn)入。11-5月天氣寒冷干燥，不適合進(jìn)入青藏高原。
交通：
1，一般會(huì )選擇跟團；優(yōu)點(diǎn)：便宜方便，缺點(diǎn)：不自由按照固定線(xiàn)路；
2，少數選擇拼車(chē)，包車(chē)去；優(yōu)點(diǎn)：線(xiàn)路自由，缺點(diǎn)：費用高；
3，還有一些租車(chē)自駕；優(yōu)點(diǎn)：自由，缺點(diǎn)：累，要做攻略；
行程：
1，跟團現在市場(chǎng)上一般有一日游，2日游，2個(gè)半日游（中午出發(fā)）
2.一日游行程，拉薩-念青唐古拉山觀(guān)景臺-當雄-納木錯-回到拉薩
3.2日游行程有兩種，一種是拉薩-羊八井+廓瓊崗日冰川-念青唐古拉山觀(guān)景臺-扎西半島 住一晚第二天返回拉薩
一種是，拉薩-念青唐古拉山觀(guān)景臺-納木錯-圣象天門(mén)住一晚，第二天返回拉薩
4,2個(gè)半日游的納木錯，中午13點(diǎn)左右出發(fā)拉薩-念青唐古拉山觀(guān)景臺-納木錯 住一晚返回 拉薩
住宿：
一般可以住納木錯湖邊，住納木錯鄉，可以住圣象天門(mén)景區，想住舒服可以住當雄縣；
景點(diǎn)：
一路上主要可以去的景區，羊八井溫泉，廓瓊崗日冰川，念青唐古拉山觀(guān)景臺，扎西半 島，圣象天門(mén)；
其他：
納木錯海拔高，溫差大，建議多帶衣服；我們還有攻略送上，祝您旅途愉快；
