在日常生活中,人們常有一些不衛生的飲食習慣和行為,但很多人對此尚未重視起來(lái),這對身體健康十分不利。
“病從口入”這句話(huà)講的就是這個(gè)道理,要注意: 1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那,接觸各種各樣的東西。
會(huì )沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(cháng)過(guò)程中不僅會(huì )沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵,還有殘留的農藥、殺蟲(chóng)劑等,如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類(lèi)很多,其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。
4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì),就會(huì )味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒,這是因為細菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會(huì )造成食物中毒。
5、不隨意購買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛生質(zhì)量不合格,食用、飲用會(huì )危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈,僅憑肉眼很難分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝開(kāi)水最安全 常見(jiàn)的飲食衛生誤區如下: 1、好熱鬧喜聚餐:每當節假日,人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”,或是親朋好友在家聚餐,又熱鬧又便于交流感情。
這樣做不利于健康,不符合飲食衛生,特別是當前這一非常時(shí)期,最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。
2、用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食品,因為白紙看上去好像干干凈凈的。可事實(shí)上,白紙在生產(chǎn)過(guò)程中,會(huì )加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾,仍含有不少化學(xué)成分,會(huì )污染食物。
至于用報紙來(lái)包食品,則更不可取,因為印刷報紙時(shí),會(huì )用許多油墨或其他有毒物質(zhì),對人體危害極大。 3、用酒消毒碗筷:一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。
殊不知,醫學(xué)上用于消毒的酒精度數為75埃。
原發(fā)布者:s蘇蘇555
小學(xué)生衛生與健康小知識 1、飯前便后要洗手; 2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣; 3、勤剪指甲; 4、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠; 5、隨時(shí)隨地勤洗手; 6、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水; 8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品; 9、早晚刷牙,食后漱口; 10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力.注意問(wèn)題:一、為什么不能隨意挖耳朵?挖耳朵是一種不衛生的習慣,易損傷外耳道,引起發(fā)炎或長(cháng)癤子,還可能損傷耳膜.引起中耳炎,使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。二、怎樣預防蛔蟲(chóng)病? (1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果,蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭三、怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆四、隨地吐痰有什么害處?隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌,隨地吐痰會(huì )污染環(huán)境,傳播疾病。五、被狗咬傷后怎么辦?立即去醫院或衛生院治療,及時(shí)注射狂犬疫苗。六、為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭,手指不干凈(有細菌,蟲(chóng)卵,塵土等),可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育。七、什么情況下應洗手?(1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應洗手
小學(xué)生衛生基本知識
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
望采納!
不扣鼻子;不蘸口水翻書(shū);飯前洗手;便后洗手;不亂吐唾沫;不喝冷水;不吃不干凈的零食;不要抱著(zhù)毛娃娃睡覺(jué);看完電視后洗臉,睡前洗腳口腔健康是人體健康的重要組成部分。
世界衛生組織指出牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結構與功能異常。表現為:牙齒清潔,無(wú)齲齒,無(wú)疼痛感,牙齦顏色正常,無(wú)出血現象。
由此可見(jiàn),口腔健康是指具有良好的口腔衛生,健全的口腔功能及沒(méi)有口腔疾病。 齲齒的發(fā)病原因及防治 齲齒的發(fā)病原因目前雖尚未完全明確,但初步確定齲齒的發(fā)生與以下四個(gè)因素有關(guān): a.細菌的作用 細菌在牙齒表面形成菌斑,分解食物中的糖類(lèi)產(chǎn)酸,導致牙齒脫礦 b.食物的因素 食物過(guò)細、過(guò)黏,易于粘附在牙面上,食物中糖含量過(guò)高,都容易導致細菌大量繁殖 c.牙齒的條件 有明顯解剖缺陷(如深窩溝)或排列不整齊的牙齒,容易導致食物積聚,利于細菌繁殖產(chǎn)酸 d.時(shí)間因素 以上情況時(shí)間越長(cháng),患齲幾率越高 齲病的防治以預防為主,而預防齲齒的關(guān)鍵內容是保持口腔衛生 a.掌握正確的刷牙方法,養成飯后刷牙的良好習慣,定期使用牙線(xiàn)。
b.定期口腔檢查,做到早發(fā)現早治療。早期齲治療簡(jiǎn)單,痛苦小,效果好,齲病一旦進(jìn)展到牙髓疼痛,治療起來(lái)程序復雜,需要多次復診,治療反應大,患牙預后較差。
c.提高牙齒的抗齲能力,可使用含氟牙膏,兒童還可飲用氟水、用0.5%氟化鈉溶液漱口等。對于兒童新萌磨牙可進(jìn)行窩溝封閉。
什么人需要作窩溝封閉?什么時(shí)候適合作窩溝封閉? 1.一般來(lái)說(shuō),深窩溝,特別是可以卡住探針的(包括可疑齲); 2.患者其它牙齒,特別是對側同名牙患齲或有患齲傾向的人應當行窩溝封閉; 3.兒童牙齒萌出后達到咬合平面即適宜作窩溝封閉,一般在萌出4年之內; 4.封閉的最佳時(shí)間是:乳磨牙3-4歲,第一恒磨牙6-7歲,第二恒磨牙11-13歲,雙尖牙9-13歲。 窩溝封閉的方法很簡(jiǎn)單,通過(guò)清潔牙齒、酸蝕、沖洗干燥、涂布封閉劑和固化幾個(gè)步驟即可完成。
材料固化后與溝壁緊密粘合,并具有一定的抗咀嚼壓力,對進(jìn)食無(wú)礙,并且,材料固化后無(wú)毒,對人體無(wú)害。但需要強調的是窩溝封閉需有專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作,需要必要的儀器設備。
窩溝封閉成功的標志是封閉劑能夠完整存在,可疑磨損但不能脫落,因此需要定期檢查,如果材料脫落需重新封閉。 牙齒顏色異常有幾種可能? 1.牙釉質(zhì)發(fā)育不全:釉質(zhì)發(fā)育期礦化不良造成。
2.氟斑牙:長(cháng)期生活在含氟較高地區。 3.四環(huán)素牙:在牙齒發(fā)育礦化期服用四環(huán)素族藥物。
4.牙髓壞死:各種原因導致牙髓感染壞死后牙齒變色。 5.牙著(zhù)色:吸煙、飲茶、咖啡等造成牙體著(zhù)色。
什么情況下需要鑲牙,不鑲牙有什么害處? 除個(gè)別牙缺失、多數牙缺失、全口牙缺失需鑲牙外,牙冠大面積齲壞的死髓牙、殘根在經(jīng)過(guò)適當治療后也可通過(guò)修復的方法恢復牙齒形態(tài)和功能,因此殘根、殘冠不要輕率拔除,最好請修復醫師看看,確定是否有保留價(jià)值,此外,氟斑牙、四環(huán)素牙、死髓變色牙也可通過(guò)烤瓷固定修復改善美觀(guān)。一般來(lái)說(shuō),拔牙后需要等2-3個(gè)月才能鑲牙,這時(shí)候傷口完全愈合,牙槽骨吸收改建完成,鑲牙后義齒比較穩固。
長(cháng)期缺牙不修復不但影響美觀(guān)和發(fā)音,影響咀嚼功能,還會(huì )因鄰牙不斷向缺牙間隙移動(dòng)導致咬合錯亂,繼發(fā)顳下頜關(guān)節疾病,引起咬合創(chuàng )傷,引發(fā)和加重牙周病,破壞余留牙健康。 活動(dòng)假牙與固定假牙之間有什么區別,什么情況下鑲活動(dòng)假牙,什么情況下鑲固定假牙? 活動(dòng)假牙在醫學(xué)上稱(chēng)可摘義齒,患者可自由摘戴。
這種假牙在制作時(shí)對真牙的切磨較少,制作方便,費用低,但體積較大,戴用有異物感,有的會(huì )影響發(fā)音,且穩固性較差,對咀嚼功能的恢復有限。固定假牙就是固定義齒,鑲牙后粘固在患者口腔中,不需摘戴,具有體積小、穩固、堅實(shí)、戴用舒適、對發(fā)音無(wú)影響、有效恢復咀嚼功能等優(yōu)點(diǎn),但鑲牙前對天然牙的切磨較多,費用比活動(dòng)假牙高。
鑲固定假牙首先要考慮患者的缺牙情況,同時(shí)也要考慮缺牙隙兩側真牙的情況。一般前牙缺時(shí)1-4顆,缺牙隙兩側的真牙有足夠的高度,牙根穩固、牙體組織健康,牙齒位置正常、沒(méi)有傾斜和扭轉,就可以安裝固定假牙。
小孩的牙齒沒(méi)有發(fā)育好,牙周組織萎縮、牙齒松動(dòng)、傾斜錯位的成人最好不要選擇固定義齒修復。至于活動(dòng)義齒,絕大多數患者均可安裝。
多大年齡做正畸治療合適,成年人可以做嗎? 從理論上講,錯?的矯治并無(wú)嚴格的年齡限制,只要牙周組織和頜骨處于正常的生理和解剖狀態(tài)牙齒就可以在矯治力的作用下在牙槽骨內進(jìn)行移動(dòng)以矯治錯?。 口腔正畸治療的最佳時(shí)機是12歲左右,此時(shí)牙齒替換已經(jīng)完成,顱面骨骼的發(fā)育也已完成85%-90%,錯?形態(tài)基本穩定,而患者尚處于生長(cháng)發(fā)育高峰期,牙頜面還有一定的生長(cháng)潛力,組織對矯治力的反映良好,矯治效果較好,療程相對較短。
但某些骨性錯?畸形的兒童可能需要在更小的年齡接受治療,在替牙期甚至乳牙期即開(kāi)始治療,此時(shí)治療目的為去除影響骨骼發(fā)育的各種干擾因素,促進(jìn)和引導骨骼向有利于畸形矯治的方向發(fā)育,這類(lèi)患者在牙齒替換完畢后,還需要接受常規的正畸治療,已建立正常的牙列。成年人也可。
一、養成講究個(gè)人衛生的良好習慣,做到勤洗澡、勤換衣、褲、勤理發(fā)、勤剪指甲。
二、講究飲食衛生,不喝生水,不吃生、冷和不清潔的食物,不喝酒,不暴飲暴食,飯前便后要洗手,飯后半小時(shí)內禁止做劇烈運動(dòng),不隨便使用他人的生活用品和餐具。 三、注意用眼衛生,必須堅持天天做眼保健操,看書(shū)寫(xiě)字姿勢端正,做到三個(gè)一(一尺、一拳、一寸),學(xué)校定期檢查視力,及時(shí)矯正眼病。
1.多吃谷類(lèi),供給充足的能量 2.保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和蔬菜的攝入 3. 參加體力活動(dòng),避免盲目節食 12歲是青春期開(kāi)始,隨之出現第二個(gè)生長(cháng)高峰,身高每年可增加5~7厘米,個(gè)別的可達10~ 12厘米;體重年增長(cháng)4~5千克,個(gè)別可達8~10千克。此時(shí)不但生長(cháng)快,而且第二性征逐步出現,加之活動(dòng)量大,學(xué)習負擔重,其對能量和營(yíng)養素的需求都超過(guò)成年人。
谷類(lèi)是我國膳食中主要的能量和蛋白質(zhì)的來(lái)源,青少年能量需要量大,每日約需400~500克,可因活動(dòng)量的大小有所不同。蛋白質(zhì)是組成器官增長(cháng)及調節生長(cháng)發(fā)育和性成熟的各種激素的原料。
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響青少年的生長(cháng)發(fā)育。青少年每日攝入的蛋白質(zhì)應有一半以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
為此膳食中應含有充足的動(dòng)物性和大豆類(lèi)食物。 鈣是建造骨骼的重要成分,青少年正值生長(cháng)旺盛時(shí)期,骨骼發(fā)育迅速,需要攝人充足的鈣。
據1992年全國營(yíng)養調查資料表明,我國中小學(xué)生鈣的攝入量普遍不足,還不到推薦供給量的一半,為此青少年應每日攝入一定量奶類(lèi)和豆類(lèi)食品,以補充鈣的不足。中小學(xué)生中缺鐵性貧血也較普遍,有些青少年的膳食應增加維生素C的攝入以促進(jìn)鐵的吸收。
青春發(fā)育期的女孩應時(shí)常吃些海產(chǎn)品以增加碘的攝入。 近年來(lái),我國有些城市小學(xué)生肥胖發(fā)生率逐年增長(cháng),已達5%~10%。
其主要原因是攝入的能量超過(guò)消耗,多余的能量在體內轉變?yōu)橹径鴮е路逝帧G嗌倌暧绕涫桥⑼鶠榱藴p肥盲目節食,引起體內新陳代謝紊亂,抵抗力下降,嚴重者可出現低血鉀、低血糖。
易患傳染病,甚至由于厭食導致死亡。正確的減肥辦法是合理控制飲食,少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等,同時(shí)應增加體力活動(dòng),使能量的攝入和消耗達到平衡,以保持適宜的體重。
衛生習慣的養成關(guān)系到青少年的健康成長(cháng)。
中華民族是一個(gè)優(yōu)秀的民族,自古以來(lái)十分看重人的道德品質(zhì),歷來(lái)注重良好衛生習慣的養成。孔子說(shuō):道之以德,齊之以禮,有聘目格。
中國著(zhù)名教育家葉圣陶先生說(shuō):教育是什么?就單方面講只須一句話(huà),就是養成良好的習慣。《小學(xué)生日常行為規范》第九條明確規定:衣著(zhù)整潔,經(jīng)常洗澡,勤剪指甲,勤洗頭,早晚刷牙,飯前便后要洗手。
英國教育家洛克認為:事實(shí)一切教育都歸為養成兒童的良好習慣,往往自己的幸福歸于自己的習慣。俄國著(zhù)名教育家馬申斯基指出:良好習慣乃是人在神經(jīng)系統中存入的道德資本,這個(gè)資本不斷在增值,而人在其整個(gè)一生中享受著(zhù)他的利息。
因此,良好衛生習慣是青少年健康成長(cháng),實(shí)現可持續發(fā)展的基礎,是學(xué)校教育的重要組成部分,也是全面素質(zhì)教育的需要。 小學(xué)時(shí)期是少年兒童初步走出家庭,接觸社會(huì ),開(kāi)始學(xué)校生活的第一階段,同時(shí)也是他們的基本道德觀(guān)念、基礎心理素質(zhì)形成的階段,是兒童學(xué)習和掌握各種基本技能,掌握科學(xué)文化的基礎知識,成為進(jìn)一步學(xué)習打基礎的時(shí)期。
在這一時(shí)期,少年兒童大腦模仿性和記憶性都很強,容易接受外界的影響,對獲得衛生知識的興趣濃厚。這正是逐步養成各種良好衛生習慣的重要階段。
形成良好的衛生習慣,不僅是進(jìn)一步學(xué)習與發(fā)展的需要,是素質(zhì)教育全面發(fā)展的重要內容,更是未來(lái)建設者的一項基本素質(zhì)。一種良好的習慣往往可以產(chǎn)生遷移的作用。
如:有良好的衛生習慣對學(xué)生的學(xué)習,品德的形成,高尚情感的培養方面起到相輔相成的遷移作用。學(xué)生在生活中處處愛(ài)清潔、講衛生,能遷移到學(xué)習上、工作上、生活上,成為一個(gè)時(shí)時(shí)處處比較自覺(jué)、辦事細致認真、熱愛(ài)集體遵守社會(huì )公德、講究精神文明的人。
培養少年兒童良好的衛生習慣,使他們從小養成以講衛生為榮,不講衛生為恥的優(yōu)良品質(zhì)。良好的衛生習慣,無(wú)論對個(gè)人還是整個(gè)社會(huì )都有無(wú)比重要的意義,特別對于個(gè)人來(lái)講,使你終生受益。
小學(xué)生由于年齡小,許多好習慣都尚未成型,好象一張白紙,等待著(zhù)教育者在上面勾勒出豐富的內容。如果教育者沒(méi)有用好的健康的內容,一些不好的、不健康的內容就會(huì )趁虛而入。
到那時(shí)再想改變就非常困難了。正因為如此,良好的衛生習慣的養成是小學(xué)養成教育的重點(diǎn)之一。
一、為人師表,身正為范 作為一名教學(xué)工作者,教育是心靈的藝術(shù),是心靈對心靈的感受,是心靈對心靈的理解,是心靈對心靈的耕耘,是心靈對心靈的創(chuàng )造。在教育中,要了解每一位學(xué)生,關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生,尊重每一位學(xué)生,賞識每一位學(xué)生。
對于犯錯的學(xué)生,不妨給他一把椅子,聽(tīng)他一次傾訴,給他一份同情,送他一份寬容,給他一點(diǎn)建議,送他一份期待。班主任一方面承擔教學(xué)任務(wù),另一方面又是班集體的組織者和管理者,這種工作的雙重角色有利于班主任自覺(jué)地履行教書(shū)育人的重任。
班主任每學(xué)期制訂學(xué)生生活衛生習慣培養計劃,并付諸實(shí)施,通過(guò)班隊活動(dòng)等形式對學(xué)生進(jìn)行生活衛生習慣培養的宣傳教育,并定期開(kāi)展生活實(shí)踐活動(dòng)。此外,班主任還具有榜樣示范的作用,榜樣的示范作用是巨大的,要學(xué)生養成良好的生活衛生習慣,教師本身的示范作用就尤為重要。
①儀表示范:老師隨時(shí)隨地都給學(xué)生留下端莊的儀表,整潔大方的形象。②語(yǔ)言示范:臉上的表情寫(xiě)滿(mǎn)了一個(gè)人的情緒。
教師的工作對象是有生命、會(huì )思考的孩子。教師時(shí)時(shí)以飽滿(mǎn)的情緒,高漲的熱情去感染每一個(gè)學(xué)生。
③行為示范:教師的行為應充分表現其教育性,每次值日生工作,老師一邊指導他們如何做,一邊身體力行,做示范,和他們一起做好值日生工作。走進(jìn)教室,看到地上的紙屑,就不動(dòng)聲色地把它揀起來(lái)放到垃圾桶里;地上臟了,主動(dòng)拿掃帚掃干凈;桌面臟了,自己擦一擦;桌椅歪了,排一排等等,久而久之,學(xué)生就在無(wú)聲的身教教育下,潛移默化地受到感染。
二、主題宣講,提高認識 校少先隊大隊部充分利用晨會(huì )、紅領(lǐng)巾廣播站等陣地開(kāi)展以培養學(xué)生生活衛生習慣為主題的宣講、督促活動(dòng)。如定期進(jìn)行學(xué)生個(gè)人衛生檢查;設立監督崗監督學(xué)生良好生活、衛生習慣的養成;開(kāi)展雛鷹爭章活動(dòng);進(jìn)行培養學(xué)生生活衛生習慣為主題的手抄報比賽等。
每周進(jìn)行一次衛生專(zhuān)題廣播,內容涵蓋:養成良好衛生習慣,要有正確的睡眠姿勢,生活作息要有規律,養成合理的飲食習慣,講究衛生,預防各種傳染病,防近視、防齲齒等。 利用廣播站閉路電視在校會(huì )時(shí)間播放專(zhuān)題錄像片《保護視力》、《做好眼保健操》、《預防齲齒》、《刷牙的正確方法》,并組織五、六年級的女同學(xué)觀(guān)看《青春期衛生教育》錄像片。
培養學(xué)生的衛生習慣是一項耐心細致的工作。班集體的衛生習慣狀況是通過(guò)每個(gè)學(xué)生表現出來(lái)的。
教師對班里各種具體情況做具體分析,堅持正面教育,個(gè)別衛生習慣差的學(xué)生,進(jìn)行個(gè)別談話(huà),了解孩子的思想實(shí)際,了解孩子的困難,幫助孩子盡快形成好習慣。同時(shí),讓衛生習慣好的學(xué)生成為骨干,作為榜樣帶動(dòng)衛生差的學(xué)生,當他們有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí),及時(shí)肯定,予以鼓勵。
三、制度約束,規范訓練 沒(méi)有規矩不成方圓,學(xué)生的各種良。
生活中可回收資源主要有:
(1)廢紙:報紙、書(shū)本紙、包裝用紙、辦公用紙、廣告用紙、紙盒等;注意紙巾和廁所紙由于水溶性太強不可回收。
(2)塑料:各種塑料袋、塑料泡沫、塑料包裝、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、礦泉水瓶等;
(3)玻璃:玻璃瓶和碎玻璃片、鏡子、燈泡、暖瓶等;
(4)金屬:易拉罐、鐵皮罐頭盒、牙膏皮等。
(5)布料:主要包括廢棄衣服、桌布、毛巾、布包等
如每回收1噸廢紙可造好紙850公斤,節省木材300公斤,比等量生產(chǎn)減少污染74%;每回收1噸塑料飲料瓶可獲得0.7噸二級原料;每回收1噸廢鋼鐵可煉好鋼0.9噸,比用礦石冶煉節約成本47%,減少空氣污染75%,減少97%的水污染和固體廢物。
到目前為止已經(jīng)威脅人類(lèi)生存并已被人類(lèi)認識到的環(huán)境問(wèn)題主要有:全球變暖、臭氧層破壞、酸雨、淡水資源危機、能源短缺、森林資源銳減、土地荒漠化、物種加速滅絕、垃圾成災、有毒化學(xué)品污染等眾多方面。
(1)全球變暖是指全球氣溫升高。近100多年來(lái),全球平均氣溫經(jīng)歷了冷-暖-冷-暖兩次波動(dòng),總得看為上升趨勢。進(jìn)入八十年代后,全球氣溫明顯上升。1981~1990年全球平均氣溫比100年前上升了0.48℃ 。導致全球變暖的主要原因是人類(lèi)在近一個(gè)世紀以來(lái)大量使用礦物燃料(如煤、石油等
一)小學(xué)衛生保健工作的主要內容 1.教學(xué)衛生保健 學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)主要是通過(guò)課堂進(jìn)行的。
因此,課堂教學(xué)中的衛生保健工作在學(xué)校衛生保健工作中占有重要的地位。注意教學(xué)中的衛生問(wèn)題,不僅關(guān)系到學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育,而且也直接影響著(zhù)教學(xué)的質(zhì)量。
教學(xué)衛生主要是指學(xué)生的用腦衛生和用眼衛生。 人腦的潛在力量是非常大的,但必須科學(xué)用腦才能發(fā)揮其作用。
特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段,易于興奮,也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規律,讓學(xué)生大腦長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),就會(huì )產(chǎn)生過(guò)度疲勞現象,輕者注意力不集中,思維遲鈍,頭昏腦脹,重者會(huì )導致興奮與抑制機能紊亂,頭痛失眠,精神萎靡不振,記憶力和注意力減退,進(jìn)而出現神經(jīng)衰弱,嚴重損害學(xué)生健康,使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jì)下降,甚至不能再堅持學(xué)習。
所以,在教學(xué)中一定要預防和克服學(xué)生負擔過(guò)重的現象。 學(xué)生的用眼衛生也應該引起充分注意。
如果學(xué)生的視力受到損害,近者會(huì )給學(xué)生的學(xué)習帶來(lái)困難,影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度,影響學(xué)生觀(guān)察力的提高,使學(xué)生智力發(fā)展受到限制;遠則會(huì )給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難,使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作,限制他的才能的發(fā)揮,對社會(huì )主義建設也是一個(gè)損失。 造成學(xué)生視力減退的原因很多,但主要原因之一是不注意用眼衛生。
如看書(shū)時(shí)間持續太長(cháng),看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢不正確,光線(xiàn)不足,印刷品、桌凳不合適等。因此,學(xué)校要在可能的條件下提高教室的照明度,給不同年級的學(xué)生配備不同型號的課桌椅,同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛生,不要長(cháng)時(shí)間看書(shū),不要在光線(xiàn)不足的地方看書(shū),看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離,要經(jīng)常做眼保健操等。
2.個(gè)人衛生保健 學(xué)生個(gè)人飲食起居衛生也是學(xué)校衛生保健工作的一項重要內容。大多數小學(xué)生都住在家里,做好個(gè)人衛生的關(guān)鍵在家庭。
學(xué)校除同家長(cháng)配合好外,也應向學(xué)生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時(shí)飲食,飯前飯后要洗手,不在馬路上吃東西,不邊吃邊玩,不貪食,不喝生水,不吃腐爛水果,生吃瓜果要洗凈或消毒等,尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習慣。
要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉刷牙,要經(jīng)常剪指甲,有條件的要經(jīng)常洗澡。
身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件,預防疾病。 3.環(huán)境衛生 學(xué)校是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所,要不斷美化綠化校園,搞好學(xué)校建筑設備的清潔衛生,做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、飯廳、運動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設備都清潔衛生。
學(xué)校要建立健全的環(huán)境衛生制度,一般應每天一次小掃除,每周一次大清理。 4.合理的作息制度 合理的作息制度是保證學(xué)生有規律地進(jìn)行學(xué)習、勞動(dòng)和休息,使他們健康成長(cháng)的必要條件。
學(xué)校生活作息制度的制訂,要根據教學(xué)計劃,兼顧學(xué)生的學(xué)習、娛樂(lè )、睡眠、休息等方面,還要適合學(xué)生的年齡特征。 學(xué)校生活作息制度主要反映在課程表和作息時(shí)間表上,它包括各科學(xué)習時(shí)間的安排,課外活動(dòng)(體育鍛煉、社會(huì )活動(dòng)、課外小組活動(dòng)等)的時(shí)間規定,飲食、睡眠和休息時(shí)間的安排等。
必須保證學(xué)生有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠是消除疲勞、保護健康的基本生理要求。
小學(xué)生要有十小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,要教育學(xué)生養成良好的睡眠習慣。 如早睡早起,睡前洗臉洗腳,睡前不吃東西,不躺在床上看書(shū)說(shuō)話(huà)等。
特別要注意保證學(xué)生早餐的供應量。一般來(lái)說(shuō),學(xué)生如果早餐攝入量不足,就會(huì )影響上午第三第四節課的學(xué)習。
據衛生部門(mén)調查,現在學(xué)生體育、勞動(dòng)和學(xué)習活動(dòng)所消耗的熱量,超過(guò)了攝取的熱量,這是值得注意的。 研究表明,吃熱量充分的早餐,對于集中學(xué)生的注意力,提高學(xué)生的精神狀態(tài)是有積極意義的。
有條件的學(xué)校可以在第二節課以后增加一次早點(diǎn)。 (二)怎樣做好小學(xué)生的衛生保健工作 學(xué)校的校長(cháng)、教導主任和每個(gè)教師都有責任做好學(xué)校衛生保健工作。
但為了有專(zhuān)人具體負責,規模大的學(xué)校應設專(zhuān)職的校醫或保健教師;規模小的學(xué)校可聘請附近衛生院的醫生擔任校醫,或指定一位教師負責全校的衛生保健工作,協(xié)助校長(cháng)督促檢查學(xué)校的環(huán)境設備是否符合衛生條件,組織全校師生開(kāi)展愛(ài)國衛生活動(dòng)。 要做好小學(xué)生的衛生保健工作,應注意以下幾點(diǎn)。
1.進(jìn)行衛生保健的宣傳教育 經(jīng)常給學(xué)生講解一些生理衛生和公共衛生的基本知識,提出預防疾病的措施和要求,教育學(xué)生掌握一些常見(jiàn)小病的醫藥知識和治療方法。開(kāi)展衛生保健的宣傳教育要和愛(ài)國衛生運動(dòng)結合。
可以根據不同季節疾病流行的情況進(jìn)行不同內容的宣傳,如夏季進(jìn)行飲食衛生的宣傳,冬季進(jìn)行預防感冒的宣傳。宣傳的方式應該多種多樣,可以利用廣播、幻燈、電影、圖片、黑板報等,也可以舉辦衛生展覽或專(zhuān)題講座。
有些學(xué)校用顯微鏡組織學(xué)生觀(guān)察腐爛食物中、指甲中的細菌,取得了良好的宣傳效果。 2.建立各種衛生保健制度 培養學(xué)生良好的衛生習慣,除了建立合理的作息制度、清潔衛生制度以外,還要定期對學(xué)生進(jìn)行體格檢查,建立學(xué)生的健康卡片,發(fā)現疾病及時(shí)治療。
對學(xué)生的個(gè)人衛生要做到天天檢查,可以開(kāi)展評比和競賽活動(dòng),頒發(fā)衛生流動(dòng)紅旗,以提高學(xué)生對衛生保健工作的積極性和主動(dòng)性。 3.開(kāi)展“少年紅十。
一、行走的安全常識 每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識:1、指揮燈信號 綠燈亮時(shí),準許行人通行;黃燈亮時(shí),不準行人通行,但已進(jìn)入人行道的行人,可以繼續通行;紅燈亮時(shí),不準行人通行;黃燈閃爍時(shí),行人須在確保安全的原則下通行。
2、人行橫道信號燈 綠燈亮時(shí),準許行人通過(guò)人行橫道;綠燈閃爍時(shí),不準行人進(jìn)入人行橫道,但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續通行;紅燈亮時(shí),不準行人進(jìn)入人行橫道。3、行人必須遵守的規定 行人須在人行道內行走,沒(méi)有人行道靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道;通過(guò)有交通信號控制的人行橫道,須遵守信號的規定;通過(guò)沒(méi)有交通信號控制的人行道,要左顧右盼,注意車(chē)輛來(lái)往,不準追逐,奔跑;沒(méi)有人行橫道的,須直行通過(guò),不準在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿;有人行過(guò)街天橋或地道的,須走人行過(guò)街天橋或地道;不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄;不準在道路上推扒車(chē)、追車(chē)、強行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。
4、行走時(shí),哪些情況最危險:(1)橫穿馬路很容易出危險。(2)三五成群橫著(zhù)走在非人行道上,這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過(guò)后,馬路上車(chē)輛稀少,因為路中車(chē)少人稀容易思想麻痹。(4)行走時(shí)一心兩用,邊走邊看書(shū),或邊走邊想問(wèn)題,或邊走邊聊天,邊走邊玩……這樣做,可能車(chē)子不來(lái)撞你,你倒自己去撞車(chē)子,因此也十分危險。
二、騎車(chē)安全常識 (1)不滿(mǎn)12周歲的孩子,不能在道路上騎車(chē)。這是交通規則規定的。
(2)不打傘騎車(chē)。(3)不脫手騎車(chē)。
(4)不騎車(chē)帶人。(5)不騎"病"車(chē)。
(6)不騎快車(chē)。(7)不與機動(dòng)車(chē)搶道。
(8)不平行騎車(chē)。最后還要注意,在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下,也不要騎車(chē)。
三、乘車(chē)安全常識 (1)上車(chē)前先看清公共汽車(chē)是哪一路,因為公共汽車(chē)停靠站,往往是幾路公共汽車(chē)同一個(gè)站臺,慌忙上車(chē),容易乘錯車(chē)。(2)待車(chē)子停穩后再上車(chē)或下車(chē),上車(chē)時(shí)將書(shū)包置于胸前,以免書(shū)包被擠掉,或被車(chē)門(mén)軋住。
(3)上車(chē)后不要擠在車(chē)門(mén)邊,往里邊走,見(jiàn)空處站穩,并抓住扶手,頭、手、身體不能伸向窗外,否則容易發(fā)生傷害事故。(4)乘車(chē)要尊老愛(ài)幼講禮貌,見(jiàn)老弱病殘及孕婦要主動(dòng)讓座。
(5)乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),否則會(huì )損害眼睛。四、用電安全常識1、不要用硬的物品接觸電源,也不要用人體某個(gè)部位接觸電源,以防觸電。
2、不要亂插、私接電源,特別是不要用濕手去插、拔電源插頭。3、要多注意觀(guān)察家里的各種電器、插頭插座、電線(xiàn)、燈是否有破損、老化的現象,如果有應立即告訴家長(cháng)并由家長(cháng)進(jìn)行正確處理。
4、我們中小學(xué)生不要私自玩電,特別是當家里沒(méi)有人時(shí),一定要把所有的電源都關(guān)閉或拔掉。5、凡是金屬制品都是導電的,千萬(wàn)不要用這些工具真接與電源接觸。
6、不要用濕的手巾擦電器,防止水滴進(jìn)機殼內造成短路,以免觸電。7、在放學(xué)、上學(xué)的路上,特別注意路邊的電線(xiàn)是否有脫落,見(jiàn)到一定要躲開(kāi)。
8、雷雨天氣,千萬(wàn)不要站在樹(shù)底下避雨,以免遭到雷擊。9、暴風(fēng)雨吹落了電線(xiàn),有人不幸被電擊倒,千萬(wàn)要伸手去拉觸電者,正確的方法是用干木棍等絕緣的物品,挑開(kāi)電線(xiàn),并告訴大人,通知有關(guān)部門(mén)處理。
五、其它安全常識1、不要在樓梯上玩耍,特別是樓道擁擠時(shí)必須靠右走。2、嚴禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑 ,踩空或撞人都可能造成嚴重傷害。
3嚴禁爬高或在陽(yáng)臺護欄上探取東西,特別是擦窗戶(hù)時(shí)不要將身體探 到窗戶(hù)外面。4、嚴禁用仿真手槍對準人或路燈、窗戶(hù)、玻璃射擊,以免傷害他人和損壞物品。
5、打開(kāi)水時(shí)須防止燙傷,應小心謹慎,在家使用高壓鍋前,一定 要先檢查氣閥是否通暢,打開(kāi)鍋蓋時(shí),防止蒸汽燙傷,應側過(guò)身朝另一個(gè)方向打開(kāi)。6、喝湯也要小心,慢一點(diǎn)去嘗一嘗、試一試,以免燙傷。
7、大人炒菜時(shí),不要站在油鍋邊,以防油星飛濺燙傷。8、還要特別注意有些動(dòng)物是有毒或具有傳染性的,不要接近,如蛇、癩蛤蟆、馬蜂、狗、貓等。
9、不要在建筑工地玩耍,地上雜物較多,容易扎傷腳,樓房上面隨時(shí)可能掉落磚瓦砸傷頭。10、不要在壘放的木材、油桶、木箱等地方玩,以免物品倒下壓著(zhù)人。
11、不要在危房旁玩耍或捉迷藏,以免被墜落物砸到。12、不要跟陌生人講話(huà)、接觸,更不要吃陌生人送給你的食物。
13、不要離家出走,與大人賭氣出門(mén)在外,既讓大人操心,也避免遇上壞人。14、放學(xué)回家不要在外面玩,應先回家,如果有什么事需外出應與家長(cháng)商量,好讓家人知道你的去向。
15、嚴禁進(jìn)入游戲室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳,以免接觸到一些壞人。小學(xué)生健康常識 身體健康1、怎樣養成良好的飲食習慣? 一日三餐要吃好,按時(shí)定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃飽,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有規律,身體強健發(fā)育好。
吃飯時(shí)要做到;細細嚼,慢慢咽,不說(shuō)笑,不打鬧。 2、換牙時(shí)應注意什么? 7歲時(shí),乳牙逐漸脫落,恒牙陸續長(cháng)出。
恒牙是人生的永久牙,換牙時(shí)要做到不用剛長(cháng)出的恒牙咬硬東西;不咬手指,不用舌頭舔剛長(cháng)出的恒牙;飯后漱口,早晚一定要刷牙。 3、怎樣預防齲齒? (1)不偏食,多吃豆類(lèi)食品、魚(yú)蝦和蔬菜食物; (2)講衛生,養成早。
1、飯前便后要洗手;2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;3、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;4、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;5、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;6、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;7、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力.擴展資料:培養學(xué)生個(gè)人良好的衛生習慣,要加強衛生知識教育。
要用上課、晨會(huì )、班會(huì )、少先隊和少年紅十字活動(dòng),以及等不同形式對學(xué)生進(jìn)行個(gè)人衛生教育。對小學(xué)低年級學(xué)生要進(jìn)行晨間衛生檢查。
晨間衛生檢查一般應注意:①檢查學(xué)生個(gè)人衛生情況包括頭、手、臉、服裝的衛生,以及遵守公共衛生要求的情況。②檢查學(xué)生個(gè)人衛生用品,包括水杯、手帕等。
③觀(guān)察學(xué)生是否有病容,尤其在傳染病流行季節,要注意觀(guān)察學(xué)生是否有傳染病癥候。參考資料:百度百科-學(xué)生個(gè)人衛生。
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