血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白,注意補充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量:吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來(lái)的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節:做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可過(guò)饑過(guò)飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩),新鮮蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或雞蛋1個(gè),或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚(yú)蝦100克。其中雞蛋每周4~5個(gè)即可)。
⑤科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質(zhì),如果缺乏,易使血管發(fā)生痙攣,最終導致血壓升高,因此對高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。 益于降壓的食物
1.刺尿藥劑量不宜過(guò)大,應定期檢查電解質(zhì)。
糖尿病、高血脂、痛風(fēng)者最好慎用。 2.受體阻滯劑降壓平穩,不易發(fā)生低血壓, 但降壓個(gè)體差異大。
適用于有心率快等 3受體興奮癥 狀的高血壓患者,不適于伴有心力衰竭、心動(dòng)過(guò)緩、哮喘、鼻過(guò)敏等疾病及糖尿病控制不佳、嚴重高血脂 的高血壓患者。3鈣離子拮抗劑服藥時(shí)會(huì )出現血管擴張引起的 顏面潮紅、心悸、口干等癥狀,少數人有頭痛感,以 后會(huì )消失。
一般降壓作用平穩,不良反應輕。維拉帕 米、地爾硫革對心功能不好、心動(dòng)過(guò)緩者應慎用。
一 般不與受體阻滯劑聯(lián)合應用,以免因血壓下降過(guò) 快、心率減慢過(guò)多而導致供血不足。 4.血管緊張素轉換酶抑制劑這類(lèi)降壓藥物和緩 平穩,安全性較高。
主要不良反應有引起咳嗽、血鉀 升高、血管性水腫,個(gè)別有白細胞下降、皮疹、過(guò)敏 等,雙側腎動(dòng)脈狹窄、腎功能損害嚴重者禁用。孕前及妊娠期均禁用。
目前相當多的老人患上了高血壓,我爸也是.用過(guò)很多中藥和西藥,花了不少錢(qián),現在明白了,高血壓雖然不能完全治好,但是可以很好的穩定,控制好了,就像沒(méi)病一樣,大家也不要太擔心.除了藥物穩定血壓之外,多吃蔬菜,清淡的食物。
高血壓吃水果也有利,西瓜,香蕉這些都是被得到證實(shí)的. 有次一個(gè)醫院的親戚說(shuō)要藥都有副作用,吃多了不好,推薦采用無(wú)副作用的納豆激酶膠囊溶栓降壓法,這個(gè)在醫學(xué)水平先進(jìn)的日本主要采用的降壓方式. 納豆激酶可以持續12小時(shí)溶栓,軟化血管,調節血脂,防治多種心腦血管疾病.在眾多溶栓藥物中效果是比較好的.他建議我們用這個(gè)溶栓,生產(chǎn)機構權威,血壓是可以降下來(lái)的,果然,不到兩個(gè)月,我爸的血壓下降很多,爸爸感覺(jué)很好,開(kāi)心多了,之前的頭暈失眠,也減輕很多,過(guò)了3個(gè)多月吧,頭暈這些并發(fā)癥都不見(jiàn)了,就像沒(méi)病一樣,我收藏了我爸用藥的那個(gè)地址 /47J1pJ?303 ,希望對你有幫助. 順便說(shuō)一下,這個(gè)是天貓的,只有正規品牌才可以入住淘寶的天貓商城,并且天貓商城必須交10多萬(wàn)的誠信保證金,坑爹的假冒品都不敢上架的,投訴就扣錢(qián),賠不起的.沒(méi)效果就不敢上架,看好評就知道了,用事實(shí)說(shuō)話(huà).。
、不要盲目降壓。
首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動(dòng)脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ,對癥治療。
2、用藥劑量和種類(lèi)不能雷同。應按病情輕重分級治療 ,并注意個(gè)體差異 ,藥量因人而異。
3、除輕型或剛出現的高血壓外 ,用藥盡量不要單一 ,應聯(lián)合用藥 ,復方治療。優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用 ,減少每種藥物劑量及其副作用。
4、堅持長(cháng)期合理服藥 ,勤測血壓 ,及時(shí)調整劑量 ,鞏固療效。 5、宜逐漸降壓。
對無(wú)并發(fā)癥的患者 ,要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過(guò)度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進(jìn)一步缺血,輕者頭暈 ,重者導致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。
6、合理服用降壓藥 ,不宜驟然停藥 ,以免引起血壓升高。 建議高血壓患者在治療時(shí)除了吃藥外最好輔助古方茶療調理,現在市場(chǎng)上各式各樣的降血壓茶,古方藏降茶是最受消費者歡迎的,建議飲用古方藏降茶,它對于高血壓首先要補血,增大血液量,加速血液循環(huán)和血液的代謝能力,血管壁上吸附的代謝垃圾會(huì )越來(lái)越少,血管的彈性會(huì )緩慢恢復,高血壓現象會(huì )慢慢減弱,血壓趨于穩定,血栓也會(huì )慢慢變小。
1,
服藥時(shí)間根據具體情況
,
血壓在晝夜
24
小時(shí)中呈
周期節律性變化,在上午
8-10
時(shí)達到峰值,然后逐漸降低,
午夜至醒前最低。
一般采用清晨起床后服藥一次,
這樣可以
使白天血壓上升趨勢得以控制,而夜間血壓下降也不明顯,
避免發(fā)生不良反應。
2
、注意不要在睡前服藥。老年高血壓患者一般都
伴有動(dòng)脈硬化,血管腔直徑變小,阻力增加,血流量
減少。睡眠時(shí),血壓又可因人體安靜而下降。臨睡前
服藥會(huì )使血壓在熟睡時(shí)過(guò)度下降而引起心臟及腦動(dòng)脈
供血不足,發(fā)生心絞痛、心肌梗塞或腦血栓形成等意
外。
3
、注意長(cháng)期服藥。一些病人服幾天降壓藥,血壓
降到正常就不服藥了,幾天后血壓又升高了,就再開(kāi)
始服藥,服服停停,這種做法是非常有害的。老年人
服降壓藥時(shí),如突然停藥,可發(fā)生“反跳”現象,患
者表現為血壓大幅度反跳升高,出現頭暈、惡心、失
眠、大汗等癥狀,甚至發(fā)生腦血管意外。
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4
、注意不要飲酒。酒精有擴張血管的作用,服用
降壓藥同時(shí)飲酒,可出現低血壓現象。
拇醫藥
5
、合理膳食結構
許多患者只注意藥物治療,忽視了
飲食對疾病的影響,
血壓往往控制得不理想。
對于高血壓患
者來(lái)說(shuō),飲食應清淡,低鹽、低熱;控制動(dòng)物脂肪攝入,保
持營(yíng)養平衡,避免肥胖;多吃新鮮蔬菜、水果,多吃豆類(lèi)等
含鈣豐富的食品。
6
、
避免情緒激動(dòng)
不良情緒不僅影響降壓效果,
還會(huì )
使血壓驟升,導致中風(fēng)或其他并發(fā)癥。
,
7
、適當運動(dòng)鍛煉
劇烈活動(dòng)對高血壓患者是不適宜
的,很容易使血壓劇升,造成不良后果。而散步、游泳、騎
自行車(chē)、
打太極拳等運動(dòng)可有效地降低血液內的低密度脂蛋
白,
增加高密度脂蛋白
(一種對抗動(dòng)脈粥樣硬化的脂蛋白)
,
從而減輕動(dòng)脈粥樣硬化,使血壓平穩下降
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