我做過(guò)業(yè)余的教練,可以跟你講一下我的經(jīng)驗。
好一點(diǎn)的俱樂(lè )部的教練要求要比一般的業(yè)余教練高,需要面試。技術(shù)動(dòng)作要標準,還要知道相關(guān)的運動(dòng)知識,比如專(zhuān)項訓練,運動(dòng)恢復什么的。
教練大多具有專(zhuān)業(yè)或半專(zhuān)業(yè)背景。有些好的教練甚至是專(zhuān)業(yè)隊的退役隊員。
我的一些朋友就是在俱樂(lè )部里面做兼職教練的,他們大多在業(yè)余圈里有一定的知名度,學(xué)校校隊水平是基礎,還要會(huì )運用各種訓練手段,實(shí)戰經(jīng)驗很重要。起碼具有市級比賽榮譽(yù)的才算合格。
大多數好的俱樂(lè )部教練都有一段專(zhuān)業(yè)訓練的經(jīng)歷,懂得專(zhuān)業(yè)的訓練手段。這是我們南方一些城市的情況,北方的情況就不清楚了,南方的羽毛球開(kāi)展確實(shí)比北方好一些。
這條路很難走,不推薦你去做專(zhuān)職的教練,業(yè)余時(shí)間做兼職就好了。沒(méi)有專(zhuān)業(yè)背景還是比較難混出頭的。
希望我的回答能幫到你。
專(zhuān)家認為,羽毛球運動(dòng)的基本技術(shù)易學(xué),不同性別、年齡和不同身體條件的人都可參加活動(dòng)。
所需場(chǎng)地不大,器材簡(jiǎn)單,攜帶方便,容易被廣大群眾所接受。經(jīng)常參加羽毛球運動(dòng),既可以鍛煉和提高身體素質(zhì),加強身體活動(dòng)能力,改善內臟器官的功能,達到強健身體,增強體質(zhì)的目的,又可以培養勇敢頑強、靈活機智、果斷沉著(zhù)等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。
在各種專(zhuān)家推薦的健身方法中,羽毛球是普遍認可的一種健身方法。 但隨著(zhù)人們對這項運動(dòng)的深入了解,又往往發(fā)現這項運動(dòng)實(shí)在是太難掌握。
通過(guò)記者近日對一些羽毛球初學(xué)者的觀(guān)察,發(fā)現他們的羽毛球技術(shù)不能提高的一個(gè)關(guān)鍵是,在初學(xué)時(shí)對于球拍的握法不夠重視。 專(zhuān)家認為,羽毛球運動(dòng)是運動(dòng)員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的,所以,握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。
學(xué)會(huì )正確的握拍方法是掌握合理、準確、全面地擊球技術(shù)的前提條件,而不正確的握拍方法會(huì )妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。 因此,不但初學(xué)者一開(kāi)始就應十分重視學(xué)會(huì )正確的握拍方法,就是已達到一定水平的運動(dòng)員也應在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善自己的握拍法。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。 用握拍手手掌同一個(gè)朝向的拍面擊球叫正手擊球,正手擊球時(shí)的握拍方法為正手握拍法。
其具體方法是:握拍時(shí),先用左手拿住拍頸,使拍面與地面垂直。再張開(kāi)右手,使手的小魚(yú)際肌靠在拍柄底托處,虎口對拍柄的內側小棱邊,然后小指、無(wú)名指和中指并攏握住拍柄,小指與無(wú)名指在拍柄的末端稍緊,負責不使球拍脫手,食指與中指稍微分開(kāi)用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。
拍柄后端微露出,約一指寬,握拍不要過(guò)緊,以免影響手腕動(dòng)作靈活,松緊適度。在擊球之前,握拍一定要放松、自然,在擊球的一瞬間才緊握球拍,然后立即放松。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎上,拍柄稍向外轉,食指收回,拇指第二指節貼在拍柄內側的寬面上,其余四指并攏握住拍柄,手心與拍柄之間應有一個(gè)明顯的空洞。 這種握法適合擊高遠球、平球、扣球和反手擊球。
在球和球拍接觸時(shí)要注意,手腕不是完全向后而是向右后側擺動(dòng)。 不論正手握拍法還是反手握拍法,最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮;有利于手腕靈活轉動(dòng);有利于靈活調整拍面朝向,以便控制出球路線(xiàn)和球的落點(diǎn)。
它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松,二要靈活。另外,當擊完一次球后,就應恢復到正手握拍法,當下次決定用何種擊球方法時(shí),又重新轉換成相應的握拍法,這樣循環(huán)不已,直到“死球”。
正確的握拍學(xué)起來(lái)容易,運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為擊球要領(lǐng)還未掌握時(shí),握拍常常容易走樣,以致動(dòng)作重新又回到原來(lái)錯誤的習慣上去。
所以,在練習擊球時(shí),要隨時(shí)提醒自己,檢查握拍是否正確,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,就會(huì )形成正確的握拍習慣。那您的球技也就會(huì )很快提高,打起球來(lái)會(huì )更得心應手。
首先要看他(她)是否投入。不要在意教練的名氣多大,如果他不把精力放到教學(xué)上,那么即使他是世界冠軍你也沾不到一點(diǎn)點(diǎn)光。我見(jiàn)過(guò)一些教練,年富力強,名聲顯赫,但教起學(xué)生來(lái)則是能偷懶就偷懶。往往坐在那里,電話(huà)短信不斷,除了偶爾的指點(diǎn),訓練幾乎同虛。一個(gè)好教練,不在于他自己是否打得好,關(guān)鍵在于能否教得好,能否用語(yǔ)言把該教授給你的東西表達出來(lái)。我也見(jiàn)過(guò)一些教練,他們也能看出學(xué)員的動(dòng)作有問(wèn)題,但苦于表達能力差,只能光做示范。其實(shí)對于教練來(lái)說(shuō),偷懶的方法有很多種,如果你要投師,一定得看清楚,這個(gè)教練是否能夠鉆研教學(xué),傾囊相授。
第二,最好找一些曾經(jīng)是專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)學(xué)。現在有很多業(yè)余選手,大家公認他打得不錯,于是也成了教練。不是說(shuō)他們教不好,而是我覺(jué)得專(zhuān)業(yè)從事過(guò)羽毛球的人動(dòng)作更規范些,而業(yè)余出身的選手在有些方面可能不太標準,這只是我的愚見(jiàn)。但是對于更需要規范性培養的孩子,最好是選專(zhuān)業(yè)教練,因為孩子是需要有良好基礎的,因此標準就尤為重要了。
第三,不一定去找學(xué)員多的教練。前面提過(guò),教練的名氣對于學(xué)員來(lái)說(shuō)不是該考慮的硬件,其實(shí)更該注意的是他的專(zhuān)注度。也可以看到某些訓練班,學(xué)員人聲鼎沸,摩肩接踵,那么你可以想想,教練可能在你身上投入的注意力會(huì )有多少?他的指導時(shí)間平均到你身上又會(huì )有多少?學(xué)員眾多,輪到你觸球的機會(huì )又有幾何?相信進(jìn)過(guò)駕校練車(chē)的人就會(huì )有相似的體會(huì )了。這點(diǎn)望子成龍的家長(cháng)更該注意——每每家長(cháng)以為孩子多的訓練班就是好的,我覺(jué)得是一種誤區,班里的孩子越多,教練對你孩子的注意就越少,反而是人少點(diǎn),教練的精力能更多地分給每個(gè)學(xué)員。比如舊日的私塾,一個(gè)先生只帶幾個(gè)學(xué)生,教學(xué)水平就挺高。這樣更能保證教學(xué)質(zhì)量。而且學(xué)員多了,一個(gè)教練勢必帶不過(guò)來(lái),他找的副教練程度如何?又是一個(gè)值得考量的內容。你是沖著(zhù)教練去的,但教你的可能不是你想要的教練,那又何必呢?
另外,您說(shuō)的場(chǎng)地費和球的費用,這要看你和你的教練之間的溝通~~~各種情況都有,但是一般場(chǎng)地費都是在訓練費中,而拍子和球是要自己投入的~~~謝謝
還有當你在學(xué)球和打球的過(guò)程中遇到困難和挫折時(shí),一定要相信自己。如果情緒低落,不妨休息一段略做調整。當你感覺(jué)到體力充沛時(shí)再進(jìn)入球場(chǎng),會(huì )發(fā)現自己可能已經(jīng)度過(guò)了“瓶頸”。
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