50人團隊解壓拓展有哪些注意事項
1.在做拓展活動(dòng)時(shí)要注意哪些問(wèn)題?
參加拓展活動(dòng)的注意的事項如下：
一、在參加成都戶(hù)外拓展訓練的時(shí)候，那么就需要提到認識，其并不是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的游玩，而是需要不同的努力，也需要很好的處理與各方面的關(guān)系，不僅僅可以讓身心得到一次鍛煉，更重要的是會(huì )很好的融洽與同事之間的關(guān)系，需要與其他員工共同合作，才能取得好的效果。
二、參加成都戶(hù)外拓展訓練，除了要有一個(gè)很好的認識以外，那么也要明白，在訓練的過(guò)程中，也是有一定的難度的，那么不同的活動(dòng)，其所要挑戰的難度也是不同的，那么就需要根據員工自己的身體情況來(lái)進(jìn)行更加合適的選擇，而不要盲目的沒(méi)有任何重點(diǎn)，不知道應該如何進(jìn)行選擇。
三、要學(xué)會(huì )與隊員進(jìn)行及時(shí)的溝通，在訓練過(guò)程中，也要注意相信并服務(wù)領(lǐng)隊的安排，可以說(shuō)，只有真正的信賴(lài)對方，那么在活動(dòng)中也才能取得好的效果。可以說(shuō)，在進(jìn)行訓練的時(shí)候，難免也會(huì )發(fā)現一些其它的矛盾，那么需要隊員可以虛心的接受一些建議和批評，畢竟三人行必有我師。
擴展活動(dòng)前準備
1、做好充分規劃和準備
在組織團隊拓展訓練活動(dòng)之前，要做好充分準備和規劃，要根據員工具體情況制定合理活動(dòng)主題，每次團隊拓展訓練活動(dòng)主題都要不同，這樣才會(huì )讓員工各方面實(shí)力和能力得到鍛煉，尤其是會(huì )讓員工參加活動(dòng)的積極性更高，在活動(dòng)當中才會(huì )有更好的熱情。
2、選擇符合主題的場(chǎng)地
為了確保組織團隊拓展訓練活動(dòng)效果更好保證活動(dòng)過(guò)程更為安全，建議要選擇符合活動(dòng)主題的場(chǎng)地，同時(shí)要確保在活動(dòng)過(guò)程中達到更好的效果。根據實(shí)際需求進(jìn)行設計策劃，還要保證場(chǎng)地的整體環(huán)境更安全，符合活動(dòng)的具體需求才會(huì )讓每個(gè)員工在活動(dòng)中感受到更多的樂(lè )趣。
2.拓展訓練的項目及注意事項是什么?
拓展訓練項目 1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過(guò)一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進(jìn)入團隊角色。
如：選隊長(cháng)、起隊名、編隊歌、畫(huà)隊徽、做隊訓、依次介紹等。 每隊人數大約為20~25人。
2、信任背摔 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會(huì )信任與被信任的無(wú)窮力量； 3、盲人方陣 培訓目標：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實(shí)現的重要意義； 塑造團隊領(lǐng)袖形象。 體驗一位成功的團隊領(lǐng)袖應該具備的基本能力； 4、造 橋 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
5、鋼 絲 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。 6、逃 生 培訓目標：人力資源的合理分配、運用； 創(chuàng )造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法； 體會(huì )團隊合作的重要意義 7、鱷魚(yú)湖 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見(jiàn)如何統一，隊長(cháng)所起的所用； 團隊的智慧：三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。
8、交通堵塞 培訓目標：發(fā)揮團隊合作精神是尋求解決問(wèn)題的很好方法； 領(lǐng)導的作用； 9、怪 獸 培訓目標：培養團隊協(xié)作精神 訓練團隊創(chuàng )新意識。
3.夏季拓展訓練注意事項有哪些?
1、團隊拓展雖說(shuō)有統一配發(fā)的T恤，但需要多準備一件稍厚的衣物，夜里溫度低。
2、夏季戶(hù)外拓展運動(dòng)大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達目的地以后，往往任憑衣服濕著(zhù)，企圖靠自己的體溫把衣服烤干。在戶(hù)外拓展準備裝備時(shí)，要在背包里帶上一套備換的貼身干衣服（特別是上衣），到了目的地以后，即刻把濕衣服換下來(lái)。
3.女士請注意，不要穿低腰褲子，或者很性感的衣服，這樣會(huì )破壞整個(gè)團隊的氛圍。 4、整理裝備時(shí)應該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開(kāi)放置。
手機相機等貴重不防水物品最好自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。
4.拓展訓練的項目及注意事項
拓展訓練的項目很多，各地名稱(chēng)也不一樣。
我倒是在一家企業(yè)管理公司做過(guò)一段時(shí)間這個(gè)項目，所以現在認識幾個(gè)從事這個(gè)工作的，哈爾濱和福州都有，先把項目說(shuō)說(shuō)吧 拓展訓練項目 1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過(guò)一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進(jìn)入團隊角色。 如：選隊長(cháng)、起隊名、編隊歌、畫(huà)隊徽、做隊訓、依次介紹等。
每隊人數大約為20~25人。 2、信任背摔 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會(huì )信任與被信任的無(wú)窮力量； 3、盲人方陣 培訓目標：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實(shí)現的重要意義； 塑造團隊領(lǐng)袖形象。
體驗一位成功的團隊領(lǐng)袖應該具備的基本能力； 4、造 橋 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。 5、鋼 絲 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
6、逃 生 培訓目標：人力資源的合理分配、運用； 創(chuàng )造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法； 體會(huì )團隊合作的重要意義 7、鱷魚(yú)湖 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見(jiàn)如何統一，隊長(cháng)所起的所用； 團隊的智慧：三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。 8、交通堵塞 培訓目標：發(fā)揮團隊合作精神是尋求解決問(wèn)題的很好方法； 領(lǐng)導的作用； 9、怪 獸 培訓目標：培養團隊協(xié)作精神 訓練團隊創(chuàng )新意識 10、雙 贏(yíng) 培訓目標：使學(xué)員深刻領(lǐng)會(huì )雙贏(yíng)的真諦和雙贏(yíng)的重要作用。
使學(xué)員在合作中能本著(zhù)雙贏(yíng)的理念，達到雙贏(yíng)的理想局面。 培養團隊協(xié)作精神 11、瞎子摸號 培訓目標：打破思維定式，勇于創(chuàng )新，培養團隊的協(xié)調性。
12、荊棘排雷 培訓目標：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。 人力資源的合理分配、利用。
團隊氣氛達到高潮。 對于計劃、目標的分析，目標倒退法。
培養大家為了團隊的利益，勇于“犧牲”小我，無(wú)私奉獻的精神。 13、孤島求生 培訓目標：打破思維定式，勇于創(chuàng )新，培養團隊的協(xié)調性。
培養團隊團結一致，克服困難的團隊精神。 強調有效的溝通對于團隊的重要性。
公司的三個(gè)階層的換位思考。 員工不可能到領(lǐng)導崗位，但領(lǐng)導者可到員工的位置思考，如新月出租公司 的決策！ 14、建繩房 培訓目標：領(lǐng)導核心的建立 雙向溝通 多部門(mén)合作的效率性 管理者有效的管理 15、友情傳遞 培訓目標：通過(guò)肢體上的密切接觸快速增進(jìn)人與人之間的關(guān)系 突破一些限制性觀(guān)念 體會(huì )融入團隊的快樂(lè )及在團隊中的歸屬感 16、電網(wǎng) 培訓目標：人力資源的合理分配 個(gè)人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢 體會(huì )“團隊中沒(méi)有用的人，只有被放錯位置的人” 群體決策的方法及意義 認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性 17、齊眉棍 培訓目標：體會(huì )到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來(lái)處理工作中出現的問(wèn)題。
在一個(gè)團隊中如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。這個(gè)項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
培養大家對工作的責任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
統一的指揮對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯： 培訓目標：資源的合理分配 個(gè)人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執行 19、空中斷橋 培訓目標：面對機遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力 在風(fēng)險面前自我控制的能力 挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我 以開(kāi)放的心態(tài)迎接挑戰，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個(gè)人成功的最大障礙 20、空中單杠： 培訓目標：突破個(gè)人得失觀(guān)。
面對機會(huì )是否能勇于出擊。 積極心態(tài)對過(guò)程與結果的影響。
通過(guò)互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。 21、蛟龍出海、動(dòng)力火車(chē)（競賽項目，全體參加）： 培訓目標：培訓團隊的通力合作。
使隊員認識到整體績(jì)效的提升是建立在個(gè)體的基礎之上，所以個(gè)體能力、素質(zhì)和與他人配合的方法的快速提升對企業(yè)成長(cháng)尤其重要，是企業(yè)建立學(xué)習型組織的關(guān)鍵步驟。并將良性的競爭樂(lè )趣溶入其中。
22、殺人游戲 培訓目標：不要相信自己的直覺(jué)； 人民群眾的眼睛并不雪亮； 23、造塔 培訓目標：增強溝通技巧；培養合作技能。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則技巧性極強，需要任務(wù)執行雙方要充分溝通，相互協(xié)作，看似相互矛盾實(shí)則相互統一。
24、性格展示 培訓目標：短時(shí)間內讓大家互相了解 你從其他參與者身上學(xué)到了什么？ 為什么你在各式各樣的物品中選擇了此類(lèi)物品？解釋其特征。 你對其他參加者的了解達到何種程度？ 還是積極溝通？ 25、風(fēng)中勁草 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發(fā)潛能； 換位思考，體會(huì )信任與被信任的無(wú)窮力量 26、翻 葉 子 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見(jiàn)如何統一，隊長(cháng)所起的所用； 團隊的智慧：三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。
使學(xué)員深刻領(lǐng)會(huì )雙贏(yíng)的真諦和雙贏(yíng)的重要作用。 使學(xué)員在合作中能本著(zhù)雙贏(yíng)的理念，達到雙贏(yíng)的理想局面。
培養團隊協(xié)作精神 打破思維定式，勇于創(chuàng )新，培養團隊的協(xié)調性 27、集體木鞋（有軌電車(chē)） 培訓目標：培養團隊計劃、組織、領(lǐng)導、控制的能力 學(xué)習運用系統思考的方法來(lái)處理問(wèn)題 培養增強團隊整體意識、協(xié)作。
5.參加拓展訓練前的準備工作和注意事項是什么呢
首先拓展培訓一般都是戶(hù)外結合室內的項目，參與者應該先了解一下你們參加的項目性質(zhì)。
如果是做一般的場(chǎng)地項目，首先你需要一雙舒服的運動(dòng)鞋以及吸汗棉襪，切記不要穿皮鞋，女生不要穿高跟鞋，另外褲子的選擇一般是有彈性的褲子最好是運動(dòng)褲，上衣的話(huà)盡量是休閑裝或戶(hù)外運動(dòng)服，選擇寬松防磨的最佳，太緊身的衣服在拓展活動(dòng)的過(guò)程中會(huì )不舒服，帶眼鏡的成員應備有放跌的眼鏡架或是用小繩固定，另外再隨身準備些防蚊蟲(chóng)
叮咬的藥物、創(chuàng )可貼等，其余的普通應急藥物眾基拓展公司都會(huì )有專(zhuān)門(mén)的醫藥箱提供，如拉肚子藥、感冒藥、消暑藥等。女孩子在夏季還要做好一定的防曬準備，或是穿防曬衣，因為拓展活動(dòng)大部分時(shí)間都是在戶(hù)外的。
如果是參與定向越野項目，那么你就務(wù)必要選擇一雙自己平時(shí)穿的很合適、不磨腳的較為輕巧的運動(dòng)鞋了。因為定向越野的距離和時(shí)間一般都比較長(cháng)，如果穿著(zhù)不合腳的鞋或是底部較硬的鞋，是吃不消這么大的運動(dòng)量的。
如果企業(yè)的拓展活動(dòng)的時(shí)間是兩天或者更多的，那么必要的要帶上一件防寒外套和相應的換洗衣物，如果拓展項目中有溯溪，那么參與者應當盡量選擇防水材料的溯溪鞋，如果買(mǎi)不到溯溪鞋的話(huà)帶防滑功能的運動(dòng)涼鞋也可以。溯溪的衣物講究快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內衣是必要的，切記不能穿牛仔褲，一旦濕了很難干透。另外護腿也是可以帶上的，扎筏、龍舟等水上項目的準備也是和溯溪等相似的，快干衣物、防水鞋都是必要的。
除了物質(zhì)準備外，學(xué)員還需要具有一定的心理準備和體力準備。拓展培訓活動(dòng)并不是一次輕松的旅游，要丟掉一切旅游度假的念頭，做好迎接挑戰的心理準備，參加拓展培訓前一天要確保足夠的休息，確保體力充沛，拿出你的勇氣、魄力，和其他成員相互協(xié)作配合，只有這樣才能從拓展訓練中有所收獲。
6.在做拓展活動(dòng)時(shí)要注意那些問(wèn)題
1、著(zhù)運動(dòng)鞋及自帶個(gè)人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；
2、身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認為不適宜參加戶(hù)外活動(dòng)的人員不得參加本活動(dòng)；
3、在無(wú)教官指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動(dòng)。
4、在訓練期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出，學(xué)員若要請假外出，必須向教官提出申請，經(jīng)核 準后方可離開(kāi)；
5、培訓期間如感到身體不適要及時(shí)向帶隊教官報告；
6、主動(dòng)溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇于負責，建立良好的團隊氛圍。訓練營(yíng)結下的友誼和體驗活動(dòng)后總結出的各種經(jīng)驗，將使您受益終身。
擴展資料：
訓練特點(diǎn)
投入為先：要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。
挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。
自我教育：培訓師只會(huì )在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚。
參考資料：搜狗百科-拓展訓練
