足球守門(mén)員(足球實(shí)戰基礎教學(xué)：門(mén)將守門(mén)的幾個(gè)基本動(dòng)作)
1.足球實(shí)戰基礎教學(xué)：門(mén)將守門(mén)的幾個(gè)基本動(dòng)作
守門(mén)員的類(lèi)型大致可分為兩種，一種是身高不高，但是反應快、速度快；另一種比較常見(jiàn)就是現在歐洲聯(lián)賽經(jīng)常看見(jiàn)的長(cháng)人型。所以要想守好門(mén)首先看看自己屬于哪個(gè)類(lèi)型以便決定發(fā)展方向。平常的守門(mén)員訓練無(wú)非就是多多練習倒地撲球，多熟悉球的飛行路線(xiàn)。
落地是有技巧的，各個(gè)部位落地順序正確，就能保證側撲不會(huì )受傷，也不可怕。你可以找會(huì )守門(mén)的人教你，或者看看教學(xué)視頻自己學(xué)，找個(gè)草比較厚的地方練習。
1、一個(gè)優(yōu)秀的門(mén)將需要具備的非常高要求的能力，只有這樣才能守好門(mén)哦，這些能力包括反應，平衡，判斷，門(mén)前站位，彈跳和身高，注意力的集中，如果有足夠的比賽能力的話(huà)，還可以指揮防守。
2、判斷，是一項很重要的能力，對高球的落點(diǎn)判斷、對內旋球（我忘記那個(gè)到底叫什么了，反正就是內腳背的弧線(xiàn)）的線(xiàn)路判斷，我曾經(jīng)參加的高中生聯(lián)賽半決賽中有一就是對方任意球我判斷失誤導致進(jìn)球，最后輸掉了比賽……所以，判斷是很重要的，特別是對高球的判斷。
3、門(mén)前的站位可以算是一個(gè)優(yōu)秀門(mén)將經(jīng)驗的體現，首先你必須能夠在球門(mén)前感覺(jué)的到身后球門(mén)的大致位置（特別是兩根立柱的位置），一般來(lái)說(shuō)是在最大限度靠前站（確定對方的吊門(mén)你肯定有把握的位置），在我看來(lái)大多數的遠射（25m以上，折射除外）都是門(mén)將的站位問(wèn)題或是判斷失誤。
4、因為站位是比較重要的一項，因此我們繼續剛才的站位，希望大家能更加了解守門(mén)時(shí)應該選擇什么樣的站位。基本上對方球員帶球時(shí)位置與球門(mén)角度小于45度時(shí)該靠近近門(mén)柱，否則容易被對手射近角（正腳背大力抽射近角是很難守的，特別是近上角），大于45度時(shí)站近角很容易被吊遠角，在禁區外底線(xiàn)傳中站位一定要靠中間，傳中后也不要輕易出擊截高空球（攔截傳中首先要落點(diǎn)判斷能力極好，而且需要后衛保護）門(mén)將很容易在攔截傳中的時(shí)候被對方爭頂球員撞傷。
5、擁有高和彈跳是必須的，不多說(shuō)了，都是天生體制，沒(méi)辦法的……唯一要注意的是撲球的時(shí)候不要像一塊餅一樣的落在地上，落地動(dòng)作要柔和（我有一個(gè)守門(mén)不錯的朋友，因為落地動(dòng)作很僵硬，所以肩膀手臂經(jīng)常受傷）落地后如果可以的話(huà)盡量多滾幾下緩沖。
注意事項
側撲要做好充分的保護動(dòng)作，足球運動(dòng)比較激烈，因此我們需要保護好自己，以安全為主，而不是以為的憑借莽撞，不然很容易受傷。看到電視上球賽里門(mén)將的精彩側撲都是經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的，不要隨意模仿。門(mén)將不光要有敏捷的反應，更重要的是敢于出擊，當對方球員單刀直入時(shí)要敢于出擊。還有，要盡量用手拿到球，而不是用腳擋出。
2.足球守門(mén)員基本技巧
如果是任意球或者點(diǎn)球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門(mén)員 點(diǎn)球的時(shí)候 就這樣接了 3個(gè)球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進(jìn)行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過(guò)你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時(shí)，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時(shí)，注意緩沖一下球的來(lái)勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來(lái)的前鋒任何機會(huì )。 三、撲平直球 這項技巧對守門(mén)員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門(mén)的兩側，同時(shí)你還需要觀(guān)察射門(mén)后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個(gè)身體撲向飛往球門(mén)角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動(dòng)同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買(mǎi)這書(shū)看看..什么都有`~。
3.足球守門(mén)員基本技巧
如果是任意球或者點(diǎn)球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門(mén)員 點(diǎn)球的時(shí)候 就這樣接了 3個(gè)球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進(jìn)行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過(guò)你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時(shí)，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時(shí)，注意緩沖一下球的來(lái)勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來(lái)的前鋒任何機會(huì )。 三、撲平直球 這項技巧對守門(mén)員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門(mén)的兩側，同時(shí)你還需要觀(guān)察射門(mén)后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個(gè)身體撲向飛往球門(mén)角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動(dòng)同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買(mǎi)這書(shū)看看..什么都有`~。
4.求教一些守門(mén)員的知識
我以前打門(mén)將的，根據自己經(jīng)驗回答一下你的問(wèn)題：
1、快步向前跨幾步，然后急停，后退兩步就甩開(kāi)了。你說(shuō)的這種一般只能是對方前鋒進(jìn)攻失敗時(shí)，做的一個(gè)動(dòng)作，但是對方前鋒在你開(kāi)大腳之前不能對你進(jìn)行糾纏，如果糾纏的話(huà)，可以對裁判申訴對方干擾守門(mén)員。對方也是有違足球體育道德的。
2、如果對方是踢到你的手上把球踢進(jìn)的或者說(shuō)先踢到你的手，后觸球都是犯規，判沖撞守門(mén)員。如果是在你沒(méi)有拿穩得情況下踢到球，或者說(shuō)先踢到了球，這個(gè)算對方好球。建議，側撲后大腿隨即再次蹬地，將球壓在身下，我也碰到過(guò)這種情況，但是就是因為第2反應比較快，所以將球壓在身下了。
3、一般不會(huì )有這么無(wú)恥+業(yè)余的前鋒，守門(mén)員在足球比賽中是受到保護地位的，如果再有這么無(wú)恥的人，你可以在他捅你球的同時(shí)利用身體沖撞他，然后還會(huì )判他沖撞犯規的（禁區內，注意技巧，比如他做個(gè)捅的動(dòng)作，然后你就倒地，跟裁判說(shuō)他對你有身體接觸，應該會(huì )給黃牌的）
5.足球守門(mén)員基本要求
守門(mén)員所處的位置是一個(gè)十分重要的位置，防守時(shí)處于全隊最后一道防線(xiàn)，防守18平方米左右的球門(mén)，要盡量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好一個(gè)優(yōu)秀的守門(mén)員，除了意志、技術(shù)、戰術(shù)和指揮能力外，對身體素質(zhì)也有較高的要求。守門(mén)員的身體素質(zhì)有以下特點(diǎn)和要求。
一、速度
現代足球比賽門(mén)前的爭奪更加激烈，情況千變萬(wàn)化。因此，守門(mén)員準確的分析判斷、移動(dòng)選位、撲接球和接球后的組織進(jìn)攻等，都要力爭快速。所以，守門(mén)員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動(dòng)作速度。
二、力量
比賽中，射門(mén)的球一般力量很大。守門(mén)員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩，抓得牢，或者快速有力地進(jìn)行托、擊球。并能在接球后擲得遠、擲得準。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動(dòng)作的掌握和技術(shù)的發(fā)揮。下肢有力，特別是快速的爆發(fā)性力量，能使守門(mén)員移動(dòng)迅速、向上跳得高、向側面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門(mén)員具有良好的力量還能經(jīng)得住對方的沖撞。因此，要求守門(mén)員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門(mén)員力量的顯著(zhù)特點(diǎn)。
三、耐力
在整個(gè)比賽過(guò)程中，守門(mén)員既要思想高度集中，又要能經(jīng)常在處于半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動(dòng)和連續快速地堵?lián)尲皳浣忧颉Ｌ貏e是對方處于優(yōu)勢，門(mén)前不斷告急時(shí)，上述特點(diǎn)表現更為突出。因此，要求守門(mén)員具有良好的神經(jīng)系統，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門(mén)員要經(jīng)常快速地倒地、滾翻、魚(yú)躍撲搶球和迅速地做出下一個(gè)動(dòng)作，而且表現出在空間和時(shí)間上的準確性，所以，對守門(mén)員的運動(dòng)感覺(jué)分析器和運動(dòng)技術(shù)的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動(dòng)作的幅度，更好地完成難度較大的動(dòng)作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門(mén)員肩關(guān)節韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
6.求：一些守門(mén)員的技巧,知識
如果是任意球或者點(diǎn)球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門(mén)員 點(diǎn)球的時(shí)候 就這樣接了 3個(gè)球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進(jìn)行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過(guò)你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時(shí)，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時(shí)，注意緩沖一下球的來(lái)勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來(lái)的前鋒任何機會(huì )。 三、撲平直球 這項技巧對守門(mén)員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門(mén)的兩側，同時(shí)你還需要觀(guān)察射門(mén)后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個(gè)身體撲向飛往球門(mén)角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動(dòng)同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買(mǎi)這書(shū)看看..什么都有`~。
7.守門(mén)員要領(lǐng)
11.1準備姿勢 守門(mén)員的準備姿勢是完成下步技術(shù)動(dòng)作的基礎。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來(lái)球（圖）。腳步移動(dòng)：守門(mén)員要守住寬7.32米、高2.44米的球門(mén)，既要掌握手臂動(dòng)作，又要有靈活、快速的腳步移動(dòng)。
這樣才能接、撲對方 射出的各種來(lái)球。動(dòng)作要領(lǐng)：分側滑步移動(dòng)和交叉步移動(dòng)。
★側滑步移動(dòng)：從準備姿勢開(kāi)始，兩腳順序向斜側方向移動(dòng)，兩腳與球門(mén)線(xiàn)成60度角左右（圖） 側滑步移動(dòng)多用于撲救射向守門(mén)員近側來(lái)球。★交叉步移動(dòng)：移動(dòng)時(shí)，兩腳交叉向斜側方移動(dòng)，兩腳與球門(mén)線(xiàn)成60度角左右。
交叉步移動(dòng)多應用于撲救射向守門(mén)員遠側的來(lái)球。（圖）。
選位：守門(mén)員必須選擇正確合理的位置才能更好地接和撲球。當對方射門(mén)時(shí)，守門(mén)員要封住射門(mén)角度。
射門(mén)角是由射門(mén)點(diǎn)與兩個(gè)球門(mén)柱所構成的角度。根據射門(mén)點(diǎn)的改變，射門(mén)角度就相應的改變，守門(mén)員的位置也應隨之改變。
當對方在罰球區外正面射門(mén)時(shí)，守門(mén)員應站在球門(mén)中央，并距球門(mén)線(xiàn)30-40厘米左右（圖）。當對方在側面射門(mén)時(shí)，守門(mén)員首先要封住前角，兼顧后角（跡？/p> 對方距球門(mén)很近射門(mén)時(shí)，為了縮小角度便于接、撲球，可稍向前一些。
如射門(mén)距球門(mén)較遠，不要盲目跑出，應站在球門(mén)線(xiàn)附近，以免對方將球吊進(jìn)。在對方切進(jìn)到端線(xiàn)附近時(shí)，守門(mén)員可根據球距門(mén)的遠近進(jìn)行選位：球接近角球區時(shí)，應稍靠后站；球在罰球區外附近，應站在球門(mén)中間或稍后；前鋒切到球門(mén)區附近時(shí)，應站在球門(mén)柱前，準確隨時(shí)撲腳下球或傳中球。
球在對方半場(chǎng)時(shí)，守門(mén)員可站在罰球點(diǎn)附近或稍前，并與后衛保持距離，借以擴大活動(dòng)范圍，隨時(shí)把對方長(cháng)傳越過(guò)后衛的球控制住。守門(mén)員要隨時(shí)對方攻勢射門(mén)角度變化不斷改變自己的位置。
在改變位置時(shí)，腳步移動(dòng)要靈活、快速和有節奏。對方起腳射門(mén)時(shí)應 完全站穩。
守門(mén)員在選位時(shí)，還應選擇便于向前撲球的位置，避免后退撲球。因為向前比向后撲接球容易和方便。
11.2接球 接高球：包括跳起接球和不跳起接球。手形：守門(mén)員能否將球接牢，接球的手形有很大作用。
動(dòng)作要領(lǐng)：接球時(shí)，兩手自然張開(kāi)，拇指相對，食指與拇指成一"桃形"，要接觸球的后中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球（掌心不能觸球）。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動(dòng)作，將球牢牢接在手中（圖）。
不跳起接球：接略高過(guò)頭部的來(lái)球時(shí)，兩臂屈肘上舉，并按上述接球手形將球接位后，收至胸前（圖）。接近側略過(guò)頭頂的高球時(shí)，可以利用腳步移動(dòng)或身體向側傾斜將球接住，并收至胸前（圖）。
跳起接球 分雙腳起跳和單腳起跳：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。接球過(guò)程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個(gè)步驟。
最后將球收至胸前（圖）。單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點(diǎn)比較高，多用接遠側高球、高吊球、傳中球等。
接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。腹部接球 接低于胸部來(lái)球時(shí)，兩腿直立，上體前傾，兩臂前伸迎球，掌心向上。
在接球剎那，要收腹，兩臂靠攏并迅速回撤，兩手手腕上翻，把球收至腹部（圖）。接體側平球時(shí)，身體斜向前方。
一只手擋住球的飛行路線(xiàn)，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，將球收至胸前（圖）。接地滾球：分直立接球和單膝跪立接球兩種。
直立接球時(shí)，兩腳要自然并攏，腳尖對準來(lái)球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指自然張開(kāi)，手心向前，兩手接球底部。接球后，兩臂同時(shí)彎屈，并互相靠攏，將球抱至胸前（圖）。
單膝跪立接球時(shí)，兩腿向側前方開(kāi)立，前腿彎屈，支持身體重心，后腿跪立，膝關(guān)節接近地面，并靠近前腳踵，上體前傾，手臂下垂，掌心對準來(lái)球方向，兩手接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
正面跪立接地滾球時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，身體正對來(lái)球方向，重心放在前腳掌上，后腳腳尖支撐地面，保持身體平衡，身體前傾，兩手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
這種接球動(dòng)作多用于跑出球門(mén)接直線(xiàn)地滾球。接反彈球：在確定了球的反彈點(diǎn)后，身體前傾，一腳向前跨出。
在球落地反彈瞬間，按接地滾球方法將球接住，并抱至胸前（圖）。跳起接球（分雙腳起跳和單腳起跳）：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。
接球過(guò)程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個(gè)步驟。最后將球收至胸前（圖）。
單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點(diǎn)比較高，多用接遠側高球、高吊球、傳中球等。接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。
