乒乓球橫打(乒乓球的橫拍基本功練習應注意什么要點(diǎn))
1.乒乓球的橫拍基本功練習應注意什么要點(diǎn)
直拍橫打技術(shù)是乒乓球技術(shù)中最基本也是最重要的技術(shù)之一。
而且橫打的三個(gè)要素就是腿、腰、手；初學(xué)直拍橫打要關(guān)注三者的協(xié)調一致，才能發(fā)好球。 1、準備動(dòng)作。
拉球之前，站位一定要合理。一般來(lái)說(shuō)，站位距球臺邊緣1、5米左右。
左腳前，右腳后，兩腳間距略比肩寬，右腳尖于左腳腳窩的位置平齊，以?xún)赡_前腳掌內側著(zhù)地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球臺邊緣的夾角大概為45度左右。
2、拉球。拉上旋球時(shí)，右肩略微下沉，同時(shí)橫向轉腰，右臂自然放松，靠橫向轉腰動(dòng)作完成引拍的過(guò)程。
此時(shí)，以右腳為軸，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部橫向回轉，并帶動(dòng)右臂，注意此時(shí)右臂仍為放松狀態(tài)。
待腰轉到基本與球臺邊緣平行的時(shí)候開(kāi)始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3、擊球。擊球時(shí)間分為上升期和下降期，上升期是指來(lái)球即將達到最高點(diǎn)的時(shí)候，下降期是指來(lái)球從最高點(diǎn)剛剛下落的時(shí)候。
一般來(lái)說(shuō)，來(lái)球位于右腹部前方一尺多的距離時(shí)擊球感覺(jué)最好，可以發(fā)出力。擊球時(shí)，要注意摩擦球，主要向前發(fā)力。
擊球后要注意大臂、小臂立刻放松還原。
2.乒乓球橫板基本技術(shù)
現代乒乓球的28項基本技術(shù) -------------------------------------------------------------------------------- 作者：- 擺： 臺內快搓短球。
由于力量較小，有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺(jué)而得名。常有欲接發(fā)球中。
具有擊球時(shí)間早，出手速度快，球不出臺的特點(diǎn)，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。動(dòng)作方法是：在來(lái)球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側的力量。
擊球時(shí)，手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力的基礎上，適當借對方來(lái)球的力量，在過(guò)網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動(dòng)的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動(dòng)作一定要向下發(fā)力。
即使來(lái)球下旋，也要調整拍型，向前下運動(dòng)。這樣擺過(guò)去的球，才會(huì )短而低。
撥： 動(dòng)作小、球速快、線(xiàn)路活，借來(lái)球的反彈力還擊；當來(lái)球為上旋且力量較大時(shí)使用； 搓： 常用的搓球技術(shù)（一）、慢搓1、特點(diǎn)與運用慢搓動(dòng)作幅度大，在來(lái)球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線(xiàn)路稍長(cháng)的來(lái)球。
在對搓中，快慢搓結合起來(lái)，可以變化擊球節奏，牽制對方。2、要點(diǎn)：①應根據來(lái)球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。
②擊球時(shí)，前臂用力為主，轉腕動(dòng)作不宜過(guò)大。③搓加轉球，在向下用力的同時(shí)，應增加前送的幅度。
（二）快搓1、特點(diǎn)與運用動(dòng)作幅度小，回球速度快，借來(lái)球的前進(jìn)力將球搓回，常用于接發(fā)球或削過(guò)來(lái)的近網(wǎng)下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時(shí)間。2、要點(diǎn)：①身體重心前移，身體*近來(lái)球。
②前臂主動(dòng)前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來(lái)球下旋弱可用力下切。
（三）搓轉與不轉球1、特點(diǎn)與運用用相似的手法搓出轉與不轉球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創(chuàng )造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點(diǎn)變化巧妙地結合起來(lái)，可以獲得更多的進(jìn)攻機會(huì )，在對付削球時(shí)，能使自己從被控制的局面中解脫出來(lái)。
2、要點(diǎn)：①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。②搓加轉時(shí)，手腕爆發(fā)式用力為主。
③搓不轉時(shí)，要注意回球的弧線(xiàn)（四）不同性能球拍的搓球1.特點(diǎn)與運用倒拍動(dòng)作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質(zhì)，使對方難以適應。常用于對搓中能直接得分或出現機會(huì )球時(shí)。
3、方法與要點(diǎn)：掌握熟練的倒拍技術(shù)，選擇好換拍面搓球的時(shí)機，使對方防而不備，出現失誤，并作好下一板球的應變準備。 帶： 速度快、弧線(xiàn)低、路線(xiàn)活，借力還擊，是手臂借來(lái)球反彈力將球"拖帶"擊出；當來(lái)球為上旋且旋轉很強時(shí)使用； 擋： 動(dòng)作最小，便于控制；當來(lái)球為上旋且力量很大時(shí)使用； 擋球 1、特點(diǎn)與應用球速慢，力量輕，動(dòng)作較簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握。
它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。2、要點(diǎn)：①擋球是推擋球技術(shù)的基礎，初學(xué)者應形成正確的動(dòng)作手法。
②引拍時(shí)，上臂應*近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松 減力擋1、特點(diǎn)與運用回球弧線(xiàn)低、落點(diǎn)低、力量輕。
回接對方的大力扣殺或加力推擋時(shí)能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前后調動(dòng)對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰術(shù)，它還常用于接加轉弧圈球。2、要點(diǎn)：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。
②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動(dòng)作。③削弱來(lái)球反彈力的同時(shí)，借來(lái)球的力量將球擋過(guò)去，回球速度快。
點(diǎn)： 正手近臺攻下旋球，是直板正膠運動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。
擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動(dòng)作小，突然性強，如能配合較好的落點(diǎn)，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運動(dòng)員上手爭取主動(dòng)的非常有效的技術(shù)。動(dòng)作方法是：站位*近球臺，向后引拍拉手不要過(guò)大，板面保持稍稍豎直，在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線(xiàn)。
隨著(zhù)乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應直板正膠拉手上旋，因此，增加“點(diǎn)打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段，在對付第一板下旋球時(shí)，可以練習“點(diǎn)打”為主，逐步過(guò)渡到與“點(diǎn)拉”相結合，以形成較熟練的動(dòng)力定型，為今后能夠與其它打法進(jìn)行高水平的對抗打下基礎。
放（高，短） 正手放短球：1。特點(diǎn)與作用：指擊球員利用近網(wǎng)短球的落點(diǎn)變化對付下旋球的正手攻球動(dòng)作。
具有站位近、回球快、落點(diǎn)短、隱蔽性強的特點(diǎn)。在比賽中，以長(cháng)球為主結合放短球前后調動(dòng)對方，配合大力扣殺破壞對方的擊球節奏和步法，爭取主動(dòng)。
它是對付削球打法的有效戰術(shù)。2.動(dòng)作要點(diǎn)：站位近臺，用近似攻球的動(dòng)作小幅度引拍至體側，以便迅速向前迎球。
當來(lái)球下旋較強時(shí)，拍形稍后仰，在上升期前臂和手腕稍向前用力擊球的中下部。來(lái)球下旋較弱時(shí)，拍形接近垂直并稍向下用力擊球的中部。
發(fā)力方法均以接力為主，擊球后手臂迅速制動(dòng)并立即還原。 正手放高球：1.特點(diǎn)與作用：此為乒乓球主攻技術(shù)。
指擊球員利用回球弧線(xiàn)變化進(jìn)行防御力爭主動(dòng)的正手攻球動(dòng)作。具有站位遠臺、回球弧線(xiàn)曲度大。
打。
3.乒乓球橫拍全部技巧
1、橫板反手快撥 。
兩腳平行開(kāi)立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍?xún)惹趤?lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
2、橫板反手攻球 。
站位大約離臺50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來(lái)球的上升期擊球的中上部，擊球時(shí)以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊球，同時(shí)要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。
3、橫板側身位下旋發(fā)球
左腳在前，右腳在后，當球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當球回落至網(wǎng)高時(shí)，前臂迅速向左前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。
4、橫板正手位拉球 。
對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時(shí)快速收縮前臂和手腕，在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線(xiàn)時(shí)向左前上方揮動(dòng)，拉直線(xiàn)時(shí)向前上方揮動(dòng)。
5、橫板正手快帶弧圈球。
左腳稍前，離臺約40厘米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動(dòng)，球拍高于來(lái)球，在來(lái)球的上升期，擊球中上部，同時(shí)借助腰髖的轉動(dòng)，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動(dòng)，身體重心由右腳移至左腳。
6、橫板反手快帶弧圈球。
站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來(lái)球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
7、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。
左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來(lái)球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
8、橫板反手拉前沖弧圈球。
站位時(shí)右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動(dòng)，手腕外展。
9、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。
左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
10、橫板反手拉 加轉弧圈球。
球拍引至腹部下方，腹內收，肘關(guān)節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，以肘關(guān)節為軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉動(dòng)，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。
4.乒乓球基礎知識
影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術(shù)。
不管是甚么打法，戰術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點(diǎn)。 力量作用于球，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉強度表現出來(lái)的。
如果你在進(jìn)攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加強旋轉的強度，無(wú)論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時(shí)間，你必須抓緊時(shí)間，爭取在最短、最快的時(shí)間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。 為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會(huì )”球，這就是旋轉。
乒乓球臺不大，要使自己打過(guò)去的球更具威力，必須要調動(dòng)對方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。因此，需要講究落點(diǎn)。
所以說(shuō)，力量、速度、旋轉、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。 乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個(gè)注意⒈ 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規則： 發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺端線(xiàn)外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動(dòng)員的視線(xiàn)，能看清動(dòng)作。
⒉ 注意發(fā)球的針對性： 知已知彼，百戰百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長(cháng)膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見(jiàn)面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話(huà)，最好通過(guò)熱身、錄像、報導等，了解對方的特長(cháng)，了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規律和球路。
⒊ 注意發(fā)球直接得分： 通過(guò)學(xué)習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線(xiàn)球，在發(fā)球的開(kāi)局，直接得分。在開(kāi)局和中局，就爭取主動(dòng)，把比分拉開(kāi)，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備： 總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng )造了條件。
具體說(shuō)來(lái)，應注意下面幾點(diǎn)： ⑴利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉、力量、曲線(xiàn)上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng )造搶攻的機會(huì )； ⑵研究發(fā)球的規律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預測對方回球的線(xiàn)路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調動(dòng)對方。
如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線(xiàn)，左、右、近身、長(cháng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線(xiàn)。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發(fā)球的力量： 談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì )聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(cháng)球，球又長(cháng)、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。
它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時(shí)的螺旋線(xiàn)的長(cháng)度、減少磨擦厚度、適當延長(cháng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉： 乒乓球旋轉的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線(xiàn)的豐富性，在所有的球類(lèi)運動(dòng)中是獨一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條： 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。
因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術(shù)上沒(méi)有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
在現代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。
在相對被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制，達到相持，再力爭轉入進(jìn)攻，爭取主動(dòng)應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術(shù)上的操作如下： 一、判斷 正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節。
判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對旋轉的判斷 乒乓球發(fā)球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。
通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉性質(zhì)表現出來(lái)。如正反手，下蹲等。
在判斷旋轉性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮： （1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉； （2）動(dòng)作軌跡：發(fā)下旋和不轉球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大，并。
5.乒乓球橫握球拍的打法（我是初學(xué)者）
我的媽呀，把網(wǎng)上資料都復制來(lái)了，我怎么回答也不能得分了啊。
算了，回答吧，好歹我也是個(gè)橫拍手，說(shuō)些真實(shí)體驗給你。橫拍其實(shí)自我感覺(jué)比直拍好，因為反手厲害，所以你用橫拍就應該多用你的反手壓制對方，反手的殺球很厲害的，要多練習，還有反手的削球也要多練，發(fā)球或擋球時(shí)能夠取得很好的成效，根據我這么多年打球經(jīng)驗，發(fā)球還是用反手發(fā)的下旋比較猛，對手擋的時(shí)候不注意就會(huì )下網(wǎng)，很容易得分，正手的話(huà)橫拍殺球就難點(diǎn)，但練多會(huì )好的。
關(guān)于練習，你家有樓梯吧？對著(zhù)樓梯練會(huì )有很大提高，因為球下來(lái)的時(shí)候會(huì )不定向的亂跑，對你的反應能力有很好的提高！打了那么多，給個(gè)最佳吧！！！！！！！！！！！！！！！。
6.乒乓球橫打技術(shù)怎么訓練
目前國家隊和省市隊的直板打法運動(dòng)員，在反面技術(shù)上形成了獨特的風(fēng)格。
但反面技術(shù)的訓練僅僅停留在對過(guò)去直板打法的改造上，還沒(méi)有形成一套比較系統的訓練方法。特別是業(yè)余體校的小運動(dòng)員和業(yè)余選手更是一個(gè)空白。
通過(guò)幾年來(lái)在直板反面技術(shù)訓練中的一些經(jīng)驗教訓，我給大家介紹一些直板反面技術(shù)的基本訓練方法。 反面技術(shù)主要分成三大類(lèi)：發(fā)球、上旋球和下旋球。
上旋球包括：平擋球、快撕球、拉球、彈擊球、反拉弧圈球、貼球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前沖弧圈球、搶拉半出臺球、搶拉對方晃撇到反手位的球、全臺反面搶拉弧圈球（主要是對直板正膠而言）。
反面技術(shù)的訓練可以按照下面的方法進(jìn)行訓練，這是我在對馬林的訓練中的一點(diǎn)體會(huì )，給大家提供參考。 平擋球的訓練 平擋球是反面技術(shù)整個(gè)上旋球訓練的基礎，在此基礎上再進(jìn)行更高一級技術(shù)的分化訓練。
動(dòng)作的定型好壞和掌握的熟練程度直接關(guān)系到更高一級技術(shù)的學(xué)習速度。因此，在平擋球的訓練中一定要強調動(dòng)作固定，反復訓練，熟練掌握。
急于求成反而會(huì )走很多彎路，欲速則不達。 訓練的要領(lǐng)主要是調整板形。
食指稍微放松，帶住球板，拇指用力向下壓，使板形前傾。站位和推擋球的站位一樣，但重心稍靠右腳，接觸球時(shí)用腰控制手臂，轉腰帶動(dòng)手臂自然前迎擊球，借對方來(lái)球的力量把球回擊過(guò)去。
擊球時(shí)間是在球跳起的最高點(diǎn)，擊球部位是接觸球的中上部。當你已經(jīng)把平擋球掌握很熟練后，就可在此基礎上進(jìn)行加力擋球的訓練。
平擋球訓練的目的主要是在比賽中進(jìn)行防守時(shí)的運用，對方進(jìn)攻時(shí)能借對方來(lái)球的力把球防過(guò)去。 具體的訓練方法： 1、反手位斜線(xiàn)的對攻訓練：可以采取一攻一守和互相對攻的方法。
通過(guò)反復訓練，達到動(dòng)作的定型和技術(shù)的熟練。 2、一點(diǎn)打對方兩點(diǎn)和對方一點(diǎn)打兩點(diǎn)：訓練平擋球落點(diǎn)的調節能力和正反手兩面的結合能力。
3、推擋和平擋球的結合訓練：先從一面一次到隨機訓練。主要是訓練推擋和平擋球的結合能力。
訓練中要注意身體重心的轉換，因為推擋球的重心在中間偏左，而反面平擋球的重心稍靠右腳。 反面拉下旋球的訓練 反面拉下旋球的板形控制要領(lǐng)和平擋球一樣，站位的身體重心在右腳上，拉球時(shí)用腰控制手臂，轉腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在擊球的瞬間把球向前頂。
1、拉一般下旋球的訓練。可采用多球的方法進(jìn)行，先進(jìn)行拉斜線(xiàn)的訓練，掌握好擊球時(shí)間和手上的調節，使手上動(dòng)作和腰、腿的用力協(xié)調一致，通過(guò)反復訓練達到動(dòng)作定型的目的。
擊球時(shí)間最好在球的最高點(diǎn)或下降前期。 2、拉直線(xiàn)球的訓練。
隨著(zhù)乒乓球技術(shù)的發(fā)展，從正手位突破的戰術(shù)被越來(lái)越多的采用，反面拉球也越來(lái)越被國外運動(dòng)員所適應，在比賽中拉斜線(xiàn)經(jīng)常被對方側身反拉。因此，拉直線(xiàn)是當今比賽中技戰術(shù)的需要。
同時(shí)，由于反面握板的特點(diǎn)，拉出來(lái)的直線(xiàn)球自然帶有左側旋，弧線(xiàn)往里拐，使對方在防守和反拉時(shí)的難度增大。拉直線(xiàn)的訓練同樣可采用多球的方法進(jìn)行，在訓練的時(shí)候必須注意拉直線(xiàn)時(shí)的身體重心，與拉斜線(xiàn)球有一定的區別。
拉直線(xiàn)時(shí)重心完全在右腳上（以右手為例，左的正好相反），不是用手，而是用腰來(lái)控制擊球的方向，在擊球的時(shí)候，身體要稍微向右傾斜。 3、拉斜直線(xiàn)的綜合訓練。
在基本掌握了拉斜、直線(xiàn)的技巧后，再進(jìn)行拉斜直線(xiàn)的綜合訓練，主要是訓練拉球的落點(diǎn)變化和重心交換的調節能力。 4、搶拉前沖弧圈球的訓練。
在前面訓練的基礎上，加強拉球的威脅性。可采用多球或單球的方法進(jìn)行。
主要注意擊球時(shí)間的調節，盡量在球的起跳前期或最高點(diǎn)擊球。 5、拉高吊弧圈球的訓練。
主要是在對方回球較快，來(lái)不及拉手的情況下，放慢拉球節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過(guò)去。或者是在對方回球較短，自己站位靠后，來(lái)不及迎前時(shí)，放慢拉球的節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過(guò)去。
可采用多球的訓練方法進(jìn)行。教練員在發(fā)多球時(shí)先可采用定點(diǎn)的長(cháng)球或短球讓運動(dòng)員在訓練中反復體會(huì )擊球要領(lǐng)，然后再加大訓練難度，采取長(cháng)短球相結合的不定點(diǎn)的訓練方法進(jìn)行練習。
反面快撕球的訓練 反面快撕是在平擋球的基礎上更高一級的技術(shù)，動(dòng)作要領(lǐng)和平擋球一樣，只是在擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)不一樣。快撕的擊球時(shí)間是在球的上升期，有時(shí)球剛剛跳起就可以去接觸球。
擊球的部位是中上部或頂部，在接觸球的瞬間手腕用力直接往前摩擦。注意在擊球時(shí)是用腰控制手臂，腰和手腕發(fā)力。
而不是僅用前臂和手腕發(fā)力，一定要用上腰的力量。 1、平擋球和快撕球的結合訓練。
先可以采用一板平檔球，一板快撕球的方法，在比較熟練以后，就可以隨機。目的是掌握不同擊球時(shí)間和不同擊球點(diǎn)的調節能力。
2、連續快撕的訓練。在具有了平擋球和快撕球的調節能力的基礎上，進(jìn)行連續快撕的訓練。
這時(shí)要注意步法的移動(dòng)，由于來(lái)球的落點(diǎn)不同，要保證在球的上升期擊球，就必須靠步法的移動(dòng)來(lái)調節位置，使擊球點(diǎn)比較固定，從而保證訓練質(zhì)量。 3、快撕斜直線(xiàn)的訓練。
主要是訓練快撕球的落點(diǎn)變化和重心轉換。因為快撕直線(xiàn)的重心和快撕斜線(xiàn)的重心不同，要求運動(dòng)員能夠熟練掌握重心的調節。
可采用多球訓練。
7.乒乓球直拍橫打如何練基本功
乒乓球的打法
1、乒乓球以雙人對打為規則，打球的時(shí)候當然是兩者都看，先看球，確定位置，然后看球臺，選擇你要打到的位置，一般是球飛過(guò)來(lái)的時(shí)候，一直到球剛彈起來(lái)的時(shí)候是看球的，然后就不看球了，之后打球完全靠感覺(jué)當然，剛開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候適當多看球
2、初學(xué)者打球的時(shí)候，當然經(jīng)常看不清楚快球，練習久了，即使只用眼睛的余光也能準確判斷球的位置的.我高中時(shí)，經(jīng)常在晚上在路燈下和別人打球，球根本看不清楚，基本是靠感覺(jué)，照樣經(jīng)常能接住別人的殺球.打熟練了就是這感覺(jué)
3、球拍的角度也是比較復雜的，不僅要考慮球的旋轉，球的角度，連球的速度都需要考慮的，而且大部分球都可以采用很多不同球拍角度來(lái)接的，比如一個(gè)位置比較好的球，你可以打旋球（四種角度），殺球（正反兩種角度），直接輕輕打過(guò)去，吊球（很高的那種）
8.乒乓球打好直板橫打的要點(diǎn)
1. 拇指斜向輕壓拍面，拍柄的左側緊貼虎囗；
2. 食指伸直輕按在右右側拍沿上；
3. 背面三指伸展開(kāi)耒，并讓指端輕按拍背；
4. 手腕稍微內旋將拍面與地面垂直；
5. 拇指輕壓、食指輕按，讓拍面基本在手臂延線(xiàn)上。 此時(shí)即做好了反打的準備。 在這里我們特別強調： 拍面應基本在手臂延線(xiàn)上。這是因為這樣形成的拍形，和網(wǎng)球、羽毛球及乒乓球橫握拍形成的拍形是完全一致的，它們的共同優(yōu)點(diǎn)是反手打上手球、下手球都十分自然，不象傳統的直拍打反手球時(shí)需要個(gè)復雜而又不好掌握的翻腕過(guò)程。從我們以此為出發(fā)點(diǎn)指導初學(xué)者耒看，打反手球比常規方法上手快得多。有些球友練了幾年都沒(méi)掌握的反手攻球 很快就學(xué)會(huì )了，由此亦可見(jiàn)直拍反打不是陽(yáng)春白雪而是下里巴人，是乒乓球直拍爰好者學(xué)習反手攻球的捷徑。
