運(yùn)動(dòng)的教案(八年級(jí)下冊(cè)第七章運(yùn)動(dòng)和力怎樣描述運(yùn)動(dòng)的教學(xué)人教版)
1.八年級(jí)下冊(cè)第七章運(yùn)動(dòng)和力怎樣描述運(yùn)動(dòng)的教學(xué)人教版
●教學(xué)目標(biāo)：
1.知識(shí)與技能
(1)知道牛頓第一定律的內(nèi)容
(2)知道物體的慣性
2.過程與方法
(1)實(shí)驗(yàn)探究阻力對(duì)物體運(yùn)動(dòng)的影響。
(2)通過活動(dòng)體驗(yàn)，一切物體都有慣性。
3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀
通過活動(dòng)和閱讀感受科學(xué)就在身邊
●學(xué)情分析
通過實(shí)驗(yàn)并不能直接得出牛頓第一定律，它是總結(jié)事實(shí)，分析、概括、這方面要注意強(qiáng)調(diào)。在學(xué)生已經(jīng)建立力的概念的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步研究力產(chǎn)生的作用效果：即物體在不受外力作用時(shí)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。并為后面慣性和二力平衡的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 ●教學(xué)重點(diǎn)：牛頓第一定律
●教學(xué)難點(diǎn)：物體的慣性
●教學(xué)方法 ：實(shí)驗(yàn)探究法、概括、推理。
2.初中體育課教案集
教學(xué)內(nèi)容 1、籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球） 2、運(yùn)球接力游戲 3、自選體育活動(dòng) 場(chǎng)地 器材 籃球場(chǎng) 音響一套 乒乓球4付 羽毛球4付 籃球15個(gè) 毽子6個(gè) 呼拉圈5個(gè) 跳高架2付 教學(xué)目標(biāo) 1、初步學(xué)習(xí)運(yùn)球動(dòng)作，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。
2、通過自選體育活動(dòng)提高對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)個(gè)性。 3、通過游戲競(jìng)賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏的精神。
教學(xué)程序 準(zhǔn)備活動(dòng) → 原地運(yùn)球練習(xí) → 運(yùn)球游戲 → 選項(xiàng)練習(xí) → 放松 → 小結(jié) 順序 時(shí)間 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教、學(xué)法 教學(xué)組織 次數(shù) 強(qiáng)度 一 5' 1、培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)和行為規(guī)范。 2、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
3、激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生以愉快、渴望的心情進(jìn)入學(xué)、練狀態(tài)。 一、課堂常規(guī)： 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)； 2、師生問好； 3、宣布課的內(nèi)容。
二、徒手操： 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩部運(yùn)動(dòng) 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4、腰部運(yùn)動(dòng) 5、正壓腿運(yùn)動(dòng) 6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1、教師提出學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。 2、教師口令指揮練習(xí) 形式：集體練習(xí) 隊(duì)形： ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ △ 注： △ 教 師 * 男 生 ○ 女 生 4*8 小 中 二 15' 1、激發(fā)對(duì)籃球的興趣，體現(xiàn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展個(gè)性。
2、培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神，養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習(xí)慣。 籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球） 身體姿勢(shì)：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。
運(yùn)球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護(hù)球。 手型：運(yùn)球手與球接觸時(shí)，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。
手按拍球的動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動(dòng)迎從地面反彈起來的球…… 重點(diǎn)：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。 1、導(dǎo)思提問：“怎樣才能把球運(yùn)得又快又穩(wěn)呢？” 2、教師講解、示范原地運(yùn)球動(dòng)作，提出重點(diǎn)。
3、按教師信號(hào)做各種不同的徒手運(yùn)球練習(xí)。 4、隨著音樂的節(jié)奏，學(xué)生展開豐富的想象，積極進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)。
5、優(yōu)生示范。 6、教師巡查、糾錯(cuò)、講評(píng)。
配曲：《生命之杯》 原地運(yùn)球練習(xí)隊(duì)形： ******○○○○ ******○○○○ △ ******○○○○ ******○○○○ 運(yùn)球手法： 原地運(yùn)球： 中 三 10' 1、進(jìn)一步激發(fā)對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣和熱情。 2、發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神。
游戲：運(yùn)球接力 方法： 1、等分四隊(duì)站立。 2、教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭向前運(yùn)球，繞過標(biāo)志物，把球運(yùn)回，傳接給下一位隊(duì)友，然后排在本隊(duì)最后。
3、依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝隊(duì)。 1、教師創(chuàng)設(shè)情境，烘托競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面。
2、教師講解游戲方法，提出要求。 3、學(xué)生士氣高昂，互相鼓勵(lì)，力爭(zhēng)第一。
4、音樂伴奏，進(jìn)行游戲，教師場(chǎng)外指導(dǎo)。 5、教師講評(píng)。
配曲：《生命之杯》 游戲組織： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ **** **** **** **** △ 籃球半場(chǎng) 2 大 四 10' 全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，激發(fā)情感，充分體現(xiàn)個(gè)性特點(diǎn)。 自選體育活動(dòng) 1、籃球 2、乒乓球 3、羽毛球 4、毽子 5、呼拉圈 1、教師介紹自選體育活動(dòng)內(nèi)容，提出要求。
2、學(xué)生憑興趣自主選擇項(xiàng)目，自由組合小群體。 3、教師指派體育骨干協(xié)助組織管理。
4、創(chuàng)設(shè)情境，激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，刻苦訓(xùn)練。 自由組合，在指定場(chǎng)地做練習(xí) 中上 五 5' 1、激發(fā)豐富想象力，進(jìn)一步提高自我調(diào)節(jié)能力。
2、在優(yōu)美的音樂旋律中達(dá)到身心放松和調(diào)整。 1、放松練習(xí) 2、講評(píng)，布置作業(yè) 3、下課，師生再見 4、回收器材 1、音樂伴奏，教師啟發(fā)引導(dǎo)，師生同練。
2、按音樂節(jié)奏，學(xué)生輕松愉悅的放松。 配曲：《單你孤單你會(huì)想起誰》 形式：集體練習(xí) 隊(duì)形： ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ △ 小 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì) 平均心率：130—140次/分 練習(xí)密度：40%。
3.一份完整的體育與健康教案應(yīng)包括哪些主要環(huán)節(jié)
最佳答案
一、明確健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現(xiàn)代對(duì)健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡。21世紀(jì)的社會(huì)的健康四要素是身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力、道德健康。
二、身體鍛煉的必要知識(shí)
身體鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，給機(jī)體一個(gè)適應(yīng)的過程，運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)，讓機(jī)體逐漸安靜下來，以免造成對(duì)心臟的傷害。身體鍛煉應(yīng)全面均衡發(fā)展，還要參加豐富多彩的體育活動(dòng)，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動(dòng)對(duì)你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡發(fā)展。參加體育鍛煉更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否則健康會(huì)離你很遠(yuǎn)。
三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握
體育鍛煉后，肌肉有酸疼的現(xiàn)象?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)過度的表現(xiàn)，它反映出你不適合用過大的運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行鍛煉；也可能是運(yùn)動(dòng)后的自然反應(yīng)，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做乳酸的物質(zhì)，刺激你的機(jī)體，從而使你有酸疼之感。只要堅(jiān)持鍛煉，這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失，你的體能也在這種機(jī)體反應(yīng)的循環(huán)中得以提高。如果因?yàn)楦械郊∪馑崽劬屯Ｖ瑰憻?，等到肌肉酸疼消失后再進(jìn)行鍛煉，則會(huì)削弱體育活動(dòng)的健身之效。
1、運(yùn)動(dòng)疲勞的消除。一般運(yùn)動(dòng)以后，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蜎]有疲勞之感，這是運(yùn)動(dòng)適量的表現(xiàn)。如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運(yùn)動(dòng)過度的征兆。
2、因運(yùn)動(dòng)量過度產(chǎn)生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機(jī)體積極恢復(fù)。精神難以集中現(xiàn)象。上課總想打瞌睡，做作業(yè)總出差錯(cuò)，對(duì)事物的反應(yīng)變得遲鈍，多半是由于運(yùn)動(dòng)過度所造成的。血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運(yùn)動(dòng)過度的征兆。
四、安全運(yùn)動(dòng)的措施與預(yù)防
1、預(yù)防：
運(yùn)動(dòng)前：體育鍛煉時(shí)不能佩戴紀(jì)念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手表等物件，并要換上運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服等，有組織、有步驟地與同伴一起進(jìn)行鍛煉，以防傷害事故的發(fā)生。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發(fā)生。
體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范措施多種多樣：越過器材時(shí)一定要有人保護(hù)；向前摔倒時(shí)順勢(shì)作前滾翻，不要用手硬撐；向后摔倒時(shí)，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢(shì)作后滾翻。為預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的外傷，你應(yīng)盡量避免摔倒，注意穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，遵守規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。
2、措施：出現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時(shí)內(nèi)一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時(shí)后，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進(jìn)行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復(fù)受傷部位的功能；受傷部位基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)的情況下，可以進(jìn)行非碰撞性的一般練習(xí)，一直到安全愈合。出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長(zhǎng)痙攣的肌肉，同時(shí)配合局部按摩和點(diǎn)壓穴位等方法促進(jìn)緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動(dòng)，甚至停下來，就可能出現(xiàn)腿酸軟，臉色蒼白，眼前發(fā)黑，耳鳴等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，這種癥狀稱為動(dòng)力性休克。可通過慢走、活動(dòng)關(guān)節(jié)、牽拉、抖動(dòng)和按摩等放松整理。
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4.幼兒園中班語言教案關(guān)于我們都愛做運(yùn)動(dòng)的
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
運(yùn)動(dòng)能使身體健康發(fā)育；能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，使頭腦更靈活，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。孩子天生好動(dòng)，而現(xiàn)在的孩子卻往往缺乏運(yùn)動(dòng)，為調(diào)動(dòng)孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣，讓孩子們知道運(yùn)動(dòng)的作用，因此生成了本節(jié)課《我愛做運(yùn)動(dòng)》。
活動(dòng)目標(biāo)
1、培養(yǎng)幼兒做運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、學(xué)會(huì)幾種運(yùn)動(dòng)方式。
3、了解運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全事項(xiàng)，提高自我保護(hù)力。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
學(xué)會(huì)幾種運(yùn)動(dòng)方式
活動(dòng)準(zhǔn)備
課件、音樂
活動(dòng)過程
一、激發(fā)興趣，引出課題。
播放輕快的音樂，與幼兒一起做舒展筋骨的動(dòng)作，請(qǐng)幼兒說說感受。
二、觀看課件，學(xué)習(xí)幾種運(yùn)動(dòng)方式。
提問：1、小朋友在做什么運(yùn)動(dòng)？（賽跑、跳障礙、爬攀登、走平衡木）
2、你做過這些運(yùn)動(dòng)嗎？
3、你最喜歡做什么運(yùn)動(dòng)？
4、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎么玩的？
5、做運(yùn)動(dòng)有什么好處？
教師小結(jié)：運(yùn)動(dòng)有許多種，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體變得更健康，少生病，少打針。
三、請(qǐng)幼兒模仿一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，讓其他幼兒猜是什么運(yùn)動(dòng)。
四、放音樂，教師隨音樂帶領(lǐng)幼兒一起做不同的運(yùn)動(dòng)，邊做邊糾正個(gè)別幼兒動(dòng)作。
五、討論：做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪些安全？
六、結(jié)束活動(dòng)
5.幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)概念的簡(jiǎn)要教案
（一）教材分析
教材分析部分的寫作要求：三個(gè)操作要求：（1）分析《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求.（2）分析每課教材內(nèi)容在整個(gè)課程標(biāo)準(zhǔn)中和每個(gè)模塊（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每課教材內(nèi)容與初中教材相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別和聯(lián)系.
（二）學(xué)生分析
學(xué)生分析部分的寫作要求：三個(gè)操作要求：（1）分析學(xué)生已有的認(rèn)知水平和能力狀況.（2）分析學(xué)生存在的學(xué)習(xí)問題.（3）分析學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)行為.
（三）教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)部分的寫作要求：三個(gè)操作要求：（1）確定知識(shí)目標(biāo).（2）確定能力、方法培養(yǎng)目標(biāo)及其教學(xué)實(shí)施策略.（3）確定引導(dǎo)學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)的教學(xué)選點(diǎn)及其教學(xué)實(shí)施策略.
6.如何書寫體育與健康教案
體 育 與 健 康 理 論 課 教
課題
健美操基礎(chǔ)
教學(xué)目標(biāo)
1、初步了解健美操的基礎(chǔ)知識(shí)以及其功能作用。
2、初步掌握自己在健美鍛煉的中的運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素。
3、樹立自覺積極參與健身美體的意識(shí)。
4 增加學(xué)生對(duì)健美操活動(dòng)的興趣。
重點(diǎn)
1健美操的概念
2健美操的分類
3導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素
4健美操的功能
難點(diǎn)
導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素
教具
體育與健康教材、教室、（多媒體設(shè)備一套）
時(shí)間
8
8
12
8
9
教學(xué)內(nèi)容及過程
一、課前引導(dǎo)
1、教師提問，導(dǎo)入新課——同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡、參與什么體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有何認(rèn)知？
2叫一個(gè)同學(xué)到講臺(tái)前，看他（她）的站姿，然后糾正其錯(cuò)誤的站姿，進(jìn)行前后對(duì)比。（如有多媒體設(shè)備的，再利用多媒體設(shè)備播放一段健身健美的視頻）
3錯(cuò)誤站姿產(chǎn)生的原因，以及怎樣糾正。
二 健美操運(yùn)動(dòng)的概念
健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它通常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，然而，隨著健身運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健身的理解進(jìn)一步加深，知識(shí)水平和健身的科學(xué)化程度不斷提高，對(duì)健身的需求也更加多樣化和個(gè)性化，因此出現(xiàn)了新的健身形式，如水中健美操和利用移動(dòng)器械的集體力量練習(xí)以及在特殊場(chǎng)地進(jìn)行的固定器械的有氧練習(xí)。
健美操不僅突出動(dòng)作的“健”和“力”的特點(diǎn)，而且更強(qiáng)調(diào)“美”。它將人體語言藝術(shù)和體育美學(xué)融為一體，是健美操成為一個(gè)極具觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)越來越受到人們的歡迎，已成為人們現(xiàn)代文明生活不可缺少的組成部分。
三 健美操運(yùn)動(dòng)的分類
健美操包括健身性健美操和競(jìng)技性健美操
（一） 健身性健美操
健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體，保持健康。其動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)用性強(qiáng)，音樂速度較慢，且為了保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和鍛煉的全面性，動(dòng)作多有重復(fù)，并均以對(duì)稱的形式出現(xiàn)。
健身性健美操按練習(xí)形式分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場(chǎng)地健美操三大類。
（二） 競(jìng)技性健美操
競(jìng)技健美操是在音樂的伴奏下，表現(xiàn)連續(xù)復(fù)雜的和高難度動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
競(jìng)技性健美操的比賽項(xiàng)目包括男單、女單、混雙、三人、和六人。
四 導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素
1.極端動(dòng)作：指在長(zhǎng)度和方向上超出安全運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)作
2.過度負(fù)重：健美操訓(xùn)練中，負(fù)荷過重也是導(dǎo)致受傷的常見原因
3持續(xù)運(yùn)動(dòng)：過多重復(fù)會(huì)導(dǎo)致疼痛、不適和受傷
4持續(xù)受壓：使肌群或關(guān)節(jié)持續(xù)受壓的動(dòng)作或位置
五 健美操運(yùn)動(dòng)的功能
1增進(jìn)健康美功能
2塑造形體美功能
3緩解精神壓力，娛樂身心功能
4醫(yī)療保健功能
板書
一 健美操運(yùn)動(dòng)的概念
定義：健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)
二 健美操運(yùn)動(dòng)的分類
健身性健美操
健美操{
競(jìng)技性健美操
徒手健美操
健身性健美操{輕器械健美操
特殊場(chǎng)地健美操
1.男、女單
競(jìng)技性健美操{ 2 混雙
3 三人、六人
三 導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素
∣￣￣極端動(dòng)作
常見因素 ∣ .過度負(fù)重
∣ 持續(xù)運(yùn)動(dòng)
∣
￣￣持續(xù)受壓
四 健美操運(yùn)動(dòng)的功能
1增進(jìn)健康美功能
2塑造形體美功能
3緩解精神壓力，娛樂身心功能
4醫(yī)療保健功能
7.小學(xué)體育課教學(xué)大綱
一、指導(dǎo)思想：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，本課依據(jù)《體育與健康教學(xué)大綱》“健康第一”的指導(dǎo)思想，運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的方式來探索知識(shí)、掌握技能，在教學(xué)過程中，教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在自主選擇、自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合作學(xué)習(xí)的實(shí)踐中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能并受到教育。
二、教材選定： 1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運(yùn)五環(huán)三、教學(xué)目標(biāo)： 1.通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握各種跳躍的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)性形。2.通過保齡球練習(xí)發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調(diào)能力及創(chuàng)造能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)意識(shí)，形成群體合力激發(fā)學(xué)生愛國(guó)熱情，促進(jìn)人際交往，體驗(yàn)成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生自信、自強(qiáng)的心理品質(zhì)和克服困難的精神。四、課的結(jié)構(gòu)： 1.開始部分；培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂常規(guī)，組織學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)法、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體行為，團(tuán)結(jié)合作遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)。
2.準(zhǔn)備部分：學(xué)生在歡快的樂曲中進(jìn)行自編健身操的練習(xí)，讓學(xué)生充分展示自我，然后和老師一起做誘導(dǎo)性練習(xí)。通過小游戲練習(xí)，提高學(xué)生起跳的判斷能力和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3.基本部分在練習(xí)各種方式的跳躍教學(xué)中采用小組練習(xí)的形式，為學(xué)生提供練習(xí)、觀摩、探討的機(jī)會(huì)，通過個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體之間的聯(lián)系培養(yǎng)學(xué)生的交往能力與合作能力。教師采用多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)的評(píng)價(jià)方式，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。
使教、學(xué)、練、有機(jī)的結(jié)合起來。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用、使學(xué)生獲得成功的樂趣。
本課游戲《保齡球比賽》，在教師創(chuàng)設(shè)的游戲情境下，通過對(duì)學(xué)生的誘導(dǎo)、使學(xué)生了解奧運(yùn)五環(huán)代表著世界五大洲的團(tuán)結(jié)，學(xué)生之間通過互相學(xué)習(xí)，互相幫助，從而更好地完成預(yù)定的任務(wù)，體會(huì)到合作的重要，懂得在今后的生活和學(xué)習(xí)中互相支持幫助的重要性，為今后更好地適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。4.結(jié)束部分最后，通過組奧運(yùn)五環(huán)游戲充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的奧運(yùn)意識(shí)、合作意識(shí)，使學(xué)生的身心充分得到放松。
小學(xué)五年級(jí)2007—2008學(xué)年度上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃一、基本情況1、學(xué)生情況本學(xué)期我所教的教學(xué)班級(jí)是五年級(jí)8個(gè)教學(xué)班，每班學(xué)生都在50人以上，大多數(shù)學(xué)生身體健康。2、技能情況： 高年級(jí)學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動(dòng)，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作顯得僵硬呆板。
二、教材分析根據(jù)九年義務(wù)教育全日制小學(xué)試用課本：體育與健康和《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在學(xué)校里，你會(huì)獲得有助于你強(qiáng)壯體魄的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和方法，有助你身心健康的運(yùn)動(dòng)心里小知識(shí)和衛(wèi)生小常識(shí)，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，有助你于你感受成功快樂的體育競(jìng)賽游戲。
到操場(chǎng)上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動(dòng)地參與體育游戲活動(dòng)，你將獲得更多的新知識(shí)、發(fā)現(xiàn)更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，你將會(huì)感受體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)增予的益處，你將會(huì)體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。同時(shí)你還可以不斷地發(fā)展和張揚(yáng)你的個(gè)性，充分地展示你的特長(zhǎng)與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學(xué)階段的學(xué)習(xí)、生活更加有趣，更美好！四、教學(xué)措施1、教育學(xué)生熱愛中國(guó)共產(chǎn)黨，熱愛祖國(guó)，逐步提高鍛煉身體的主動(dòng)性和關(guān)心自身健康的社會(huì)責(zé)任感。
2、運(yùn)用體育對(duì)學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛。互相幫助等集體意識(shí)和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。五、學(xué)生方面：1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。
注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，六、重難點(diǎn)及教學(xué)安排1、教學(xué)內(nèi)容（1）體育衛(wèi)生保健基本常識(shí)（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類（6）韻律操2、重難點(diǎn)在以上六點(diǎn)內(nèi)容中，（1）體育衛(wèi)生保健基本常識(shí)（2）田徑（4）技巧（5）球類為重點(diǎn)內(nèi)容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點(diǎn)。
8.體育教學(xué)安全運(yùn)動(dòng)的一般常識(shí)
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；
D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故
6.在天氣情況惡劣下，不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動(dòng)；在炎熱天氣下運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意控制運(yùn)動(dòng)量和水分的補(bǔ)給。
7.在身體不適或受傷時(shí)不應(yīng)勉強(qiáng)做運(yùn)動(dòng)。（安排好見習(xí)生）；強(qiáng)調(diào)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
8.應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不應(yīng)配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項(xiàng)鏈），球類運(yùn)動(dòng)應(yīng)摘掉眼鏡。
9.不能在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖，還有核類）。
10.有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行；在疲倦時(shí)，不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動(dòng)作。
11.練習(xí)結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)。
12.劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
13.在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問題，應(yīng)立即向老師報(bào)告。有些器械堅(jiān)硬沉重，一定要按老師的口令進(jìn)行，防止造成受傷。
9.初中物理物體受力時(shí)怎樣運(yùn)動(dòng)的教案
教材分析：二力平衡的條件是初中物理教學(xué)的重點(diǎn)，本節(jié)是研究物理規(guī)律的課，研究規(guī)律首先要通過觀察提出問題，通過實(shí)驗(yàn)研究問題，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析概括，總結(jié)規(guī)律。
因此做好實(shí)驗(yàn)是本節(jié)課的關(guān)鍵，為實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)要將教材安排的演示實(shí)驗(yàn)改成學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)。一對(duì)平衡力和一對(duì)相互作用力都是大小相等、方向相反，作用在一條直線上，但這是兩個(gè)完全不同的概念，學(xué)生初學(xué)時(shí)很容易將兩個(gè)概念混淆。
因此在教學(xué)中要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)它們的不同。學(xué)情分析：這節(jié)課在教學(xué)方法上采取在學(xué)生進(jìn)行探索實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過組織學(xué)生討論、提問，使學(xué)生認(rèn)識(shí)知識(shí)的形成過程，從而不僅深刻理解二力平衡的條件，而且培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)能力、觀察能力以及分析概括能力。
教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生知道力的平衡的概念，理解二力平衡的條件，使學(xué)生會(huì)應(yīng)用二力平衡條件，知道物體在非平衡力作用下的運(yùn)動(dòng)情況。2.能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、實(shí)驗(yàn)探索能力、分析概括能力和應(yīng)用物理知識(shí)解決簡(jiǎn)單問題的能力。
3.情感目標(biāo)：在二力平衡條件的探索實(shí)驗(yàn)中，滲透物理研究問題的科學(xué)方法和物理思想的教育，提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。教學(xué)理念：本節(jié)是物理規(guī)律課，在教學(xué)中要重視科學(xué)方法的教育，逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛科學(xué)、崇尚科學(xué)的觀念。
教學(xué)重點(diǎn)：二力平衡條件教學(xué)難點(diǎn)：1.二力平衡中的“二力同線”問題2.勻速直線運(yùn)動(dòng)時(shí)二力平衡的條件授課地點(diǎn)： 教室授課時(shí)間： 1課時(shí)【儀器材料】 小車、二力平衡演示器材一套、掛圖【 教學(xué)過程 】教師活動(dòng)設(shè)計(jì) 學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)一、復(fù)習(xí)提問 提問：物體不受力時(shí)怎樣運(yùn)動(dòng)？時(shí)怎樣運(yùn)動(dòng)提問：不受力的物體是不存在的，那么物體在受力作用時(shí)怎樣運(yùn)動(dòng)呢 ？回答問題。二、新課引入 小聰和小明在光滑的冰面上沿同一直線去拉靜止的小車，在下列情況下，小車將怎樣運(yùn)動(dòng)呢？1. 小聰和小明都向右拉小車，小車將向____方向運(yùn)動(dòng)。
2. 小聰比小明用力小，小聰向左拉，小明向右拉，小車將向_______方向運(yùn)動(dòng)。3. 小聰和小明用大小相等，方向相反的力拉小車，小車所受的合力為_______ ，靜止的小車將________。
從而引入二力平衡課題。 回答：右；回答：右；回答： 0 ；靜止。
三、二力平衡 定義：同時(shí)作用在物體上的兩個(gè)力，若大小相等，方向相反，作用在同一直線上，我們就說這兩個(gè)力為一對(duì)平衡力，稱為二力平衡。上題第 3 題中，小聰和小明對(duì)小車的拉力是一對(duì)平衡力，可以看出小車原來靜止，在平衡力的作用下，小車仍然保持靜止?fàn)顟B(tài)，因此平衡力不改變物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
二力平衡的現(xiàn)象到處可見，下圖中的船舶和汽車有平衡力的作用，請(qǐng)同學(xué)們找出它們所受的平衡力（圖9-32）。 回答：1. 重力和支持力；2. 重力和支持力。
3.重力和浮力。請(qǐng)同學(xué)們找出平時(shí)生活當(dāng)中的二力平衡的事例。
如在空中勻速下降的降落傘、靜止在地面的課桌等。 學(xué)生舉出一些例子。
由事例可以看出，若同時(shí)作用在物體上只有兩個(gè)力，且此二力平衡，因合力為零，就等效于物體上沒有外力的作用。四、二力平衡的條件 課本p109活動(dòng)1 探究小車處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)的受力情況1、介紹儀器和實(shí)驗(yàn)方法。
2、明確研究對(duì)象：小車。3、對(duì)小車進(jìn)行受力分析：豎起方向受重力，支持力；水平方向上受兩個(gè)繩的拉力，研究小車在水平方向上所受兩個(gè)力的平衡問題。
4、觀察滿足了什么條件木塊靜止，在什么條件下木塊發(fā)生運(yùn)動(dòng)。提示：通過分析放在水平桌面上物體處于靜止?fàn)顟B(tài)所受力的情況確定研究方向。
教師在講述了上述內(nèi)容并對(duì)學(xué)生進(jìn)行了必要的提示之后學(xué)生開始實(shí)驗(yàn)，教師在同學(xué)中間巡視，進(jìn)行指導(dǎo)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后提問。請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)一下，作用在木塊上的兩個(gè)拉力，在什么條件下互相平衡？大小相等，方向相反，作用在一條直線上。
課本p110 活動(dòng)2 討論二力平衡有關(guān)的問題：一對(duì)平衡力的要素：同體、等值、反向、共線。在一般情況下，物體會(huì)同時(shí)受到幾個(gè)力的作用，若這幾個(gè)力的作用效果相互抵消，即合力為零，就稱這幾個(gè)力為平衡力，等效于物體上沒有受到外力的作用。
物體在平衡力作用下保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不變的例子很多。請(qǐng)同學(xué)們舉例。
五、力和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的變化（一）觀察：物體在力的作用下運(yùn)動(dòng)的變化 舉幾組例子，要求學(xué)生判斷各組運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。（1）熟透的蘋果由靜止開始下落；（2）靜止的小車因受到水平向右的拉力開始運(yùn)動(dòng)。
答：由靜到動(dòng)。（3）豎直下落的蘋果，在重力的作用下，越落越快；（4）水平向右運(yùn)動(dòng)的小車，由于受到水平向右的拉力，越來越快。
答：由慢到快。（5）水平滾動(dòng)的小球，由于受到摩擦力的作用，越來越慢；（6）關(guān)閉發(fā)動(dòng)機(jī)的火車，由于受到摩擦力，越來越慢。
答：由快到慢。（7）拋出的物體，由于受到重力的作用，在空中做曲線運(yùn)動(dòng)；（8）運(yùn)動(dòng)員用力拉住鏈球，鏈球沿圓周運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方向不斷變化。
答：改變了運(yùn)動(dòng)方向。（二）探究實(shí)驗(yàn)：課本p110 活動(dòng)3 物體受非平衡力作用時(shí)怎樣運(yùn)動(dòng) 1、由靜到動(dòng)； 2.快到慢； 3.改變了運(yùn)動(dòng)方向。
學(xué)生動(dòng)手操作實(shí)驗(yàn)，并總結(jié)其中的規(guī)律。結(jié)論1.靜止的物體要想運(yùn)動(dòng)，必須受到非平衡力的作用，并且運(yùn)動(dòng)方向和和外力的方向相同。
2.運(yùn)動(dòng)的物體，若。
10.怎樣備好體育課教案.ppt
體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識(shí)、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統(tǒng)的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項(xiàng)首要任務(wù) 。本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受：
一、重視體育課的準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對(duì)學(xué)生造成身心方面的損傷。不同的體育項(xiàng)目對(duì)身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。這在一定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動(dòng)，對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。開放式的準(zhǔn)備活動(dòng)，把主動(dòng)權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以是把從教師哪里學(xué)來的知識(shí)加以改編運(yùn)用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。這樣既給了學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時(shí)還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學(xué)生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。另外開放式的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，教師可以設(shè)置問題情景，讓學(xué)生積極思維試圖回答問題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會(huì)成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣。此外，自我暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識(shí)也可以在開放式的準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生在實(shí)際操作過程中加以領(lǐng)會(huì)、掌握、運(yùn)用。
二、體育課基本部分可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性
采用開放式的體育課模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時(shí)把學(xué)練過程中的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時(shí)修正教學(xué)目標(biāo)，形成良性循環(huán)：教師制定教學(xué)目標(biāo)→學(xué)生學(xué)練→學(xué)生自我評(píng)價(jià)學(xué)練效果→信息反饋→教師修訂新的目標(biāo)。尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會(huì)成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對(duì)學(xué)生予以肯定，對(duì)學(xué)生而言既是壓力、又是動(dòng)力，有了教師對(duì)學(xué)生的肯定（放手），他們就會(huì)在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個(gè)練習(xí)。在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。自己的愛好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會(huì)有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會(huì)自己想辦法來解決問題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。
三、不能“輕視”的體育課的結(jié)束部分
體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動(dòng)都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調(diào)整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、桑拿浴等形式都可以讓學(xué)生采用。讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動(dòng)形式在不同的情況下采用，有利于他們?cè)谧叱鲂ｉT后運(yùn)用，為終身體育服
