心理學(xué)會(huì )談(心理學(xué)基本知識)
1.心理學(xué)基本知識
可以先看一下《心理學(xué)導引》這是一本大學(xué)非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)用的教科書(shū)，講的比較入門(mén)的知識，但是很好很有用，講了心理學(xué)的一些流派，夢(mèng)，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等方面的知識，這是入門(mén)
還有必看的：
1.心理學(xué)導論
《心理學(xué)與生活》《心理學(xué)-一條整合的途徑》
《人格心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）
《圖解心理學(xué)》日本 圖片簡(jiǎn)易版
讀這類(lèi)書(shū)可以心理學(xué)的研究?jì)热荩椒ǎ鞣N心理學(xué)理論，是心理學(xué)入門(mén)必讀的。
2.社會(huì )心理學(xué) 《社會(huì )心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）
介紹各種人類(lèi)心理現象，日常生活中你可能已經(jīng)意識到人有一些固定的行為模式，社會(huì )心理學(xué)用更精確的語(yǔ)言描述的這些行為模式。社會(huì )心理學(xué)在整個(gè)心理學(xué)體系中扮演的是一個(gè)數據收集者的角色。
3.進(jìn)化心理學(xué) 《進(jìn)化心理學(xué)-心理的新科學(xué)》《Introducing Evolutionary Psychology》
進(jìn)化心理學(xué)解釋了人類(lèi)心理現象的由來(lái)，是目前唯一能夠將所有心理學(xué)理論貫穿在起來(lái)的核心理論，以其目前的發(fā)展速度進(jìn)化心理學(xué)完全有能力在不久的將來(lái)一統整個(gè)心理學(xué)理論體系。
這門(mén)學(xué)科不是很出名，因為絕大多數人甚至許多學(xué)者都不能接受把人類(lèi)行為和動(dòng)物行為進(jìn)行類(lèi)比，在這一點(diǎn)上21世紀的人相對于和Darwin時(shí)代的人并沒(méi)有表現出明顯的進(jìn)步。
4.心理學(xué)方法論《與“眾”不同的心理學(xué)》《改變心理學(xué)的40項研究》《社會(huì )學(xué)研究方法》
《與眾不同的心理學(xué)》講的是科學(xué)心理學(xué)的研究方法，和好很強大。
《40項研究》講的是心理學(xué)史上的一些重大發(fā)現。《社會(huì )科學(xué)研究方法》這本雖然只讀了第一章，但是可以感覺(jué)到作者對社會(huì )科學(xué)研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全書(shū)的核心內容應該是講統計學(xué)研究方法在社會(huì )科學(xué)研究中的應用。從科學(xué)哲學(xué)的角度講，人類(lèi)獲取知識的任何方法都是基于統計學(xué)的，包括日常生活和科學(xué)研究，強烈推薦這本書(shū)。
5.神經(jīng)科學(xué) 《神經(jīng)科學(xué)-探索腦》
講的是人類(lèi)神經(jīng)系統的生物學(xué)原理，或者說(shuō)是人類(lèi)心理的物質(zhì)基礎，個(gè)人覺(jué)得對理解心理學(xué)是十分必要的。
6.咨詢(xún)方面
《登天的感覺(jué)》
相信這本書(shū)是很多人想做心理咨詢(xún)師的理由。
2.心理學(xué)基礎知識
心理知識
一、如何獲得好心情？
1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫(xiě)出的漂亮、美好、幸福的詞語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，漸漸
的，笑容就會(huì )在你的臉上浮現。
2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍藍的天。你的心胸就會(huì )開(kāi)
闊多了。
二、心理保健：
1、不做過(guò)當事。大凡為人處事，宜于恰當適中，切莫做過(guò)當事。光明磊落，與人
為善，樂(lè )于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺(jué)心安理得，心靜神寧，有益身心。
反之，若做事失當，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺(jué)心神不寧，焦慮不安，惶惶
不可終日，必然損害身心。
2、不求事事稱(chēng)意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”
因此不能苛求事事稱(chēng)意。需求過(guò)高，難以達到，使人悲觀(guān)失望，甚或誘發(fā)疾病。因
而要善于提出合理的需求，當某些需求不能滿(mǎn)足時(shí)，須自我開(kāi)導，知足長(cháng)樂(lè )，切勿自
尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進(jìn)取。
3、學(xué)會(huì )寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān)，也
可以通過(guò)學(xué)習、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人
較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )
變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經(jīng)
驗，值得學(xué)習借鑒。
4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì )遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆
境，“簞食瓢飲而不改其樂(lè )”。可以通過(guò)舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦
悶，或盡情欣賞音樂(lè )，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者
能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫(xiě)《易
經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫(xiě)《國
語(yǔ)》；孫子慘遭臏刑，著(zhù)有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫(xiě)《史記》。這些歷史人
物的確善處逆境，從而達到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂(lè )觀(guān)，知足而少欲望，是歷代公認的延年
良方，故《素問(wèn)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)？”“粗茶淡飯
飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿(mǎn)過(guò)即休，不貪不妒老即休。”這首詩(shī)教導人們做
到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。
3.關(guān)于心理學(xué)最基本的知識?
心理學(xué)的基本知識 第一節 心理學(xué)的研究對象，原則和方法 一，心理學(xué)的研究對象 心理學(xué)是研究人的心理現象的發(fā)生，發(fā)展及其規律的科學(xué).人的心理現象主要分為兩個(gè)方面：心理過(guò)程和個(gè)性心理. （一）心理過(guò)程 心理過(guò)程包括認識過(guò)程（感覺(jué)，知覺(jué)，記憶，思維，想象等），情感過(guò)程（情緒，情感等）和意志過(guò)程（克服困難，調節行為，達到目標）. （二），個(gè)性心理 認識過(guò)程，情感過(guò)程和意志過(guò)程，是人人都有的過(guò)程.由于每個(gè)人的遺傳素質(zhì)，所處的生活環(huán)境，所受的教育以及從事的活動(dòng)等不同，這些心理過(guò)程在每個(gè)人的身上就是不同的表現，從而形成了每個(gè) 不同的個(gè)性心理，簡(jiǎn)稱(chēng)為個(gè)性.個(gè)性心理是由個(gè)性?xún)A向性和心理特征構成的. （1）個(gè)性?xún)A向性 個(gè)性?xún)A向性包括需要，動(dòng)機，興趣，價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)等等.個(gè)性?xún)A向性決定一個(gè)人對事物的態(tài)度和積極性. （2）個(gè)性心理特征 個(gè)性心理特征包括能力，氣質(zhì)和性格等方面的差異.能力，氣質(zhì)和性格是在每一個(gè)具體人身上表現出來(lái)的穩定的特征. （3）兩者的關(guān)系 個(gè)性?xún)A向性和個(gè)性心理特征在某一個(gè)人身上獨特的穩定的有機結合，就形成了這個(gè)人不同于其他人的個(gè)性.因此，人們在處理各種事物的過(guò)程中，不僅有觀(guān)察和思考等心理活動(dòng)，同時(shí)還表現出各種不同的個(gè)性. 心理過(guò)程和個(gè)性心理這兩個(gè)方面是密切聯(lián)系的. ①個(gè)性心理是在人的長(cháng)期心理活動(dòng)過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的，同時(shí)也在當前心理活動(dòng)過(guò)程中表現出來(lái).如人的認識能力，就是在長(cháng)期認識過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的，而且也只有在當前認識某種事物的過(guò)程中，才能表現出認識能力的強弱. ②歷史上已經(jīng)形成的個(gè)性心理，對本人當前的心理過(guò)程和結果又有深刻的影響.如能力，性格都直接影響到個(gè)人對事物認識過(guò)程的效果. 要全面深入地了解人的心理，必須把心理過(guò)程和個(gè)性心理結合起來(lái)研究. 二， 心理學(xué)的研究原則 （一）客觀(guān)性原則 客觀(guān)性原則指的是在科學(xué)研究中，必須按照客觀(guān)事物的本來(lái)面目進(jìn)行探索，不能憑主觀(guān)臆測. 一切心理活動(dòng)都是由客觀(guān)刺激引起的，并在人的各種客觀(guān)活動(dòng)中表現出來(lái).研究人的心理，必須依據這些客觀(guān)事實(shí)，堅持客觀(guān)性. （二）實(shí)踐性原則 人的心理是在社會(huì )實(shí)踐中產(chǎn)生和發(fā)展的.因此，心理學(xué)的研究，既要在實(shí)驗室進(jìn)行，也要在自然條件下，在人的實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行；既要進(jìn)行理論研究，也要進(jìn)行實(shí)際應用的研究.如從眾現象. （三）發(fā)展性原則 發(fā)展性原則是指不能把心理現象看成是固定不變的東西.即便是比較穩定的心理特征，由于在較長(cháng)時(shí)間里受各種因素的影響，也可能發(fā)生變化. （四）系統性原則 人生活在極其復雜的自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境之中，人的各種心理現象的產(chǎn)生，受到周?chē)h(huán)境各種具體因素的影響.人對每個(gè)對象和現象的反映，都要受到時(shí)間，地點(diǎn)，當時(shí)情境以及本人的心理狀態(tài)等因素的影響. 對于人的心理研究不僅要考慮引起心理現象的原因和條件，還要考慮與這些原因，條件相聯(lián)系的其他因素的影響. 三，心理學(xué)研究的方法 （一）觀(guān)察法 觀(guān)察法是在日常生活的條件下，有目的有計劃地通過(guò)被試的外部表現（行為，言語(yǔ)，表情等）了解其心理活動(dòng)的方法. （二）實(shí)驗法 實(shí)驗法是有目的地嚴格控制或創(chuàng )造一定條件來(lái)引起某種心理現象的方法.實(shí)驗法有兩種形式，即實(shí)驗室實(shí)驗法和自然實(shí)驗法. 1，實(shí)驗室實(shí)驗法一般是在實(shí)驗室內借助于各種儀器進(jìn)行的.實(shí)驗室實(shí)驗法所得結果，不僅準確而且還能進(jìn)行重復實(shí)驗，檢驗其結果是否正確.但由于實(shí)驗是在人為的條件下進(jìn)行的，所以被試往往出現情緒緊張，自我態(tài)度等，可能影響實(shí)驗結果. 2，自然實(shí)驗法是在日常活動(dòng)中所進(jìn)行的心理實(shí)驗.它具有觀(guān)察法的自然性和實(shí)驗室實(shí)驗法的主動(dòng)性等優(yōu)點(diǎn). （三）問(wèn)卷法 問(wèn)卷法是通過(guò)被調查者的書(shū)面回答來(lái)研究其心理活動(dòng)的一種方法.選用這種方法，研究者首先根據研究目的，確定問(wèn)題，制成問(wèn)卷.要求被調查者對問(wèn)卷中的問(wèn)題逐一進(jìn)行回答，然后根據問(wèn)卷整理，分析，統計，做出結論. （四）其他方法 （1）心理測驗法：是根據預先制定的量表來(lái)測驗人的態(tài)度，能力，性格，氣質(zhì)等個(gè)別差異的方法. （2）個(gè)案分析法：是通過(guò)對研究對象長(cháng)期系統的了解來(lái)研究其心理活動(dòng)的方法. （3）作品分析法：是通過(guò)分析被試的作品，了解其心理活動(dòng)的方法. （4）經(jīng)驗總結法：是在不受控制的自然條件下，根據管理或教育實(shí)踐所提供的事實(shí)，分析概括心理現象，使其上升為理論的一種有效方法. 第二節 人的心理是對客觀(guān)現實(shí)的能動(dòng)的反映 人的心理是人腦的機能.可是人腦并不能自己產(chǎn)生心理現象，而必須在外界客觀(guān)事物作用之下才能產(chǎn)生. 一，人的心理，意識來(lái)源于客觀(guān)現實(shí). 人的心理，意識，無(wú)論是簡(jiǎn)單的還是復雜的，都是來(lái)源于客觀(guān)現實(shí).客觀(guān)現實(shí)中有花草樹(shù)木，人腦中才會(huì )有花草樹(shù)木的映象；客觀(guān)現實(shí)中有汽車(chē)飛機，人腦中才會(huì )有汽車(chē)飛機的內容. 人的心理，意識，是一個(gè)時(shí)刻與外界環(huán)境保持密切聯(lián)系的開(kāi)放系統.它是在客觀(guān)現實(shí)的影響下形成發(fā)展的.客觀(guān)現實(shí)有自然環(huán)境與社會(huì )環(huán)境之分.人的心理，意識的形成和發(fā)展，既受自然環(huán)境的影響，也受社會(huì )環(huán)境的影響，但主要受社會(huì )環(huán)境的影響，受社會(huì )現實(shí)的制約. 社會(huì )現實(shí)包括家庭，親友，學(xué)校，社會(huì )團體，社會(huì )風(fēng)尚，社會(huì )文化，社會(huì )的。
4.在心理咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者的會(huì )談中,可以談哪些方面的內容
會(huì )談法是心理咨詢(xún)師必須掌握的基本方法之一，會(huì )談內容可以涉及一下幾個(gè)點(diǎn)：第一，求助者主動(dòng)提出的求助內容。
通常求助者來(lái)尋求心理咨詢(xún)，總是因為遇到了一些事情或者是有需要，這個(gè)時(shí)候不要給他們限定，可以讓他們自己表達一下，比如來(lái)訪(fǎng)者會(huì )說(shuō)，“我最近和同事的關(guān)系不太好，工作壓力比較大。 ”“我家孩子最近比較叛逆，我和孩子不知道如何溝通。”
等等，咨詢(xún)師可以圍繞這些話(huà)題展開(kāi)會(huì )談。第二，心理咨詢(xún)師在首訪(fǎng)中觀(guān)察到的疑點(diǎn)。
比如，來(lái)訪(fǎng)者想要說(shuō)卻又咽回去的話(huà)，比如來(lái)訪(fǎng)者的神情或者情緒狀態(tài)，或者只是一句“我也不知道我有什么問(wèn)題，只是不開(kāi)心。 ”這個(gè)時(shí)候，來(lái)訪(fǎng)者只是沒(méi)有意識到自己真正的問(wèn)題出在哪里或者只是在逃避，咨詢(xún)師可以把探索深層的心理問(wèn)題作為工作的目標。
第三，心理咨詢(xún)師可以依據心理測評結果的初步分析發(fā)現問(wèn)題。有的來(lái)訪(fǎng)者在進(jìn)行咨詢(xún)之前，會(huì )做一些測試，咨詢(xún)師可以根據這些測試的結果，跟來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行會(huì )談。
第四，上級心理咨詢(xún)師為進(jìn)一步診斷而下達的會(huì )談目標。會(huì )談中有一個(gè)以上的內容，應分別處理。
作為咨詢(xún)師，應該首先澄清來(lái)訪(fǎng)者真正的需求是什么，這幾個(gè)目標之間有和關(guān)系，把問(wèn)題分清前后、主次。
