乒乓球理論(乒乓球的理論知識)
1.乒乓球的理論知識
正、反手反平擊球單項技術(shù)動(dòng)作練習視頻 /player.php/sid/XMTI4ODU4NzA0/v.swf 平擊發(fā)球是一種一般上旋和一般速度的發(fā)球，它是初學(xué)者容易掌握的最基本的發(fā)球方法，也是掌握其它發(fā)球的基礎。
平擊發(fā)球不會(huì )使球發(fā)生強烈旋轉，對方容易回接，回接后進(jìn)行正手攻球或反手推撥，這樣很容易形成來(lái)回球，便于初學(xué)者進(jìn)行練習以便于形成所謂動(dòng)力定型。發(fā)球低于球臺或在端線(xiàn)以?xún)鹊取?/p>
而初學(xué)者剛剛上球臺時(shí)，應該把這種發(fā)球方法練習熟練，不要急于研究上下旋等的發(fā)球，從而為掌握高難度動(dòng)作積累手感。擊球時(shí)保持拍面稍前傾，當球從高點(diǎn)下降至高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力，球擊出后第一落點(diǎn)在球臺中央。
擊球后，手臂繼續向左前方隨勢揮動(dòng)，迅速還原成準備連續擊球姿勢。這一發(fā)球動(dòng)作的注意事項有：發(fā)力部位以前臂帶動(dòng)手腕為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。
參考資料：杭州蕭山體育 乒乓球反手推擋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：食指和大拇指將拍柄夾住，中指內側頂住球拍背面，這是直握球拍的基本動(dòng)作，推擋時(shí)食指將球拍向自己懷中方向用力，同時(shí)大拇指將球拍向外推，轉動(dòng)手腕，當然球拍背面要橫向平行于自己的前胸. 在推擋擊球的過(guò)程中，食指越用力，球拍就越向下壓，這就根據球落臺后彈起的高度調整，手腕固定后不得在擊球的瞬間用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸縮將球送出. 在練習中，要求食指和中指就得將球拍夾住，大拇指輕輕搭在拍柄上，當然實(shí)戰中，因為落點(diǎn)和力度的變化，拇指用力壓球可以加快球的速度。下面將在幾個(gè)方面進(jìn)行比較詳細的說(shuō)明。
（一）擋球：（1）、特點(diǎn)與應用 球速慢，力量輕，動(dòng)作較簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。
（二）、要點(diǎn)：①擋球是推擋球技術(shù)的基礎，初學(xué)者應形成正確的動(dòng)作手法。②引拍時(shí)，上臂應靠近身體。
③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松（二）快推：（1）、特點(diǎn)與運用 快推的特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，借力還擊，速度快，線(xiàn)路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng )造條件。
它是推擋球最常用的一項技術(shù)。（2）、要點(diǎn) ①擊球前靠近身體，前臂適當后撤引起。
②在前臂向前推送的過(guò)程中，完成外旋動(dòng)作。③轉腕動(dòng)作不宜過(guò)大，關(guān)鍵是時(shí)機要恰當。
（三）加力推：（1）、特點(diǎn)與運用 回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動(dòng)局面（如側身正手攻前一板，加力推底線(xiàn)或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調動(dòng)對方，獲得主動(dòng)。
它適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著(zhù)臺后彈起比網(wǎng)稍高的來(lái)球。（2）、要點(diǎn)：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。
②擊球點(diǎn)適當離身體遠一點(diǎn)。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)遲。
④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。（四）減力擋：（1）、特點(diǎn)與運用 回球弧線(xiàn)低、落點(diǎn)低、力量輕。
回接對方的大力扣殺或加力推擋時(shí)能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前后調動(dòng)對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰術(shù)，它還常用于接加轉弧圈球。（2）、要點(diǎn)：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。
②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動(dòng)作。③削弱來(lái)球反彈力的同時(shí)，借來(lái)球的力量將球擋過(guò)去，回球速度快。
基本步法（一） 單步 1、移動(dòng)方法 以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。 2、實(shí)際運用于：①接近網(wǎng)小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來(lái)球落點(diǎn)位于中線(xiàn)稍偏左或對推中側身突襲直線(xiàn)或對搓中提拉球時(shí)常用。
（二） 跨步 1、移動(dòng)方法 一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。 2、實(shí)際運用于：①近臺快攻打法，用來(lái)對付離身體稍遠的來(lái)球；②削球打法，左、右移動(dòng)擊球；③跨步側身攻，當來(lái)球速度較慢，但離身體稍遠時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰部右轉動(dòng)作，完成側身移動(dòng)。
（三） 并步 1、移動(dòng)方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。 2、實(shí)際運用于：①快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③并步側身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。
（四） 跳步 1、移動(dòng)方法 以來(lái)球異側腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。 2、實(shí)際運用于：①快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結合起來(lái)使用；②弧圈類(lèi)打法由中臺向左、右移動(dòng)時(shí)常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動(dòng)作；④削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調整站位用得較多。
（五）交叉步 1、移動(dòng)方法 以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動(dòng)方向，遠離來(lái)球方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉動(dòng)，支撐腳跟著(zhù)向來(lái)球方向再邁一步，這是。
2.關(guān)于乒乓球的理論知識
打乒乓球的準備姿勢
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來(lái)球的落點(diǎn)、速度和旋轉性質(zhì)；然后迅速移動(dòng)步法，選擇合理的擊球位置；采用相應的擊球動(dòng)作，將來(lái)球準確有效地回擊過(guò)去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利于快速起動(dòng)，有利于照顧全臺，有利于采用各種技術(shù)回擊來(lái)球。
準備姿勢包括身體姿勢和站位兩個(gè)部分。
（一）身體姿勢
兩腳開(kāi)立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著(zhù)地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來(lái)球。
（二）站位 不同打法的人，其站位方式也不同.
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線(xiàn)的延長(cháng)線(xiàn)上。身體與球臺端線(xiàn)的距離約為40厘米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球臺端線(xiàn)的距離約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在后，左腳基本位于球臺左邊線(xiàn)延長(cháng)線(xiàn)外約25厘米處。身體面向對方臺面的左角，與球臺左角的距離約60厘米左右。橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前于右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處于球臺左邊線(xiàn)的延長(cháng)線(xiàn)上。身體與球臺端線(xiàn)的距離約為65厘米左右。防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處于球臺左邊線(xiàn)的延長(cháng)線(xiàn)上。身體與球臺端線(xiàn)的距離約為1米左右。
打乒乓球的握拍法
乒乓球是一項具有多種類(lèi)型打法的運動(dòng)項目。由于類(lèi)型打法不同，其基本技術(shù)也有所不同。
基本技術(shù)一般分為單項技術(shù)和結合技術(shù)兩種。單項技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作，這是初學(xué)者必須認真掌握的，結合技術(shù)是指各種單項伎術(shù)的結合運用，這是戰術(shù)訓練和運用的基礎。
握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系。每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。
握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點(diǎn)不同而在具體握法上有所差別。
一、直拍握拍法
（一）快攻類(lèi)型握拍法
快攻類(lèi)型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見(jiàn)的握拍方法有以下三種：
1.球拍柄右側貼在食指的第三關(guān)節處，以食指的第二關(guān)節壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節自然向內彎屈，拇指的第一關(guān)節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托于球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線(xiàn)球；對臺內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來(lái)球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過(guò)手腕來(lái)調節拍形，對來(lái)球進(jìn)行合理的回擊。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調用力，食指相對放松，無(wú)名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時(shí)（包括正、反手擊球）.以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時(shí)作輔助用力
3.乒乓球基礎知識
影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術(shù)。
不管是甚么打法，戰術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點(diǎn)。 力量作用于球，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉強度表現出來(lái)的。
如果你在進(jìn)攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加強旋轉的強度，無(wú)論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時(shí)間，你必須抓緊時(shí)間，爭取在最短、最快的時(shí)間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。 為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會(huì )”球，這就是旋轉。
乒乓球臺不大，要使自己打過(guò)去的球更具威力，必須要調動(dòng)對方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。因此，需要講究落點(diǎn)。
所以說(shuō)，力量、速度、旋轉、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。 乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個(gè)注意⒈ 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規則： 發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺端線(xiàn)外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動(dòng)員的視線(xiàn)，能看清動(dòng)作。
⒉ 注意發(fā)球的針對性： 知已知彼，百戰百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長(cháng)膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見(jiàn)面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話(huà)，最好通過(guò)熱身、錄像、報導等，了解對方的特長(cháng)，了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規律和球路。
⒊ 注意發(fā)球直接得分： 通過(guò)學(xué)習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線(xiàn)球，在發(fā)球的開(kāi)局，直接得分。在開(kāi)局和中局，就爭取主動(dòng)，把比分拉開(kāi)，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備： 總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng )造了條件。
具體說(shuō)來(lái)，應注意下面幾點(diǎn)： ⑴利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉、力量、曲線(xiàn)上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng )造搶攻的機會(huì )； ⑵研究發(fā)球的規律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預測對方回球的線(xiàn)路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調動(dòng)對方。
如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線(xiàn)，左、右、近身、長(cháng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線(xiàn)。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發(fā)球的力量： 談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì )聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(cháng)球，球又長(cháng)、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。
它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時(shí)的螺旋線(xiàn)的長(cháng)度、減少磨擦厚度、適當延長(cháng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉： 乒乓球旋轉的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線(xiàn)的豐富性，在所有的球類(lèi)運動(dòng)中是獨一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條： 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。
因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術(shù)上沒(méi)有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
在現代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。
在相對被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制，達到相持，再力爭轉入進(jìn)攻，爭取主動(dòng)應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術(shù)上的操作如下： 一、判斷 正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節。
判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對旋轉的判斷 乒乓球發(fā)球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。
通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉性質(zhì)表現出來(lái)。如正反手，下蹲等。
在判斷旋轉性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮： （1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉； （2）動(dòng)作軌跡：發(fā)下旋和不轉球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大，并。
4.乒乓球的知識
原發(fā)布者：89157921413 第一章乒乓球競賽規則及裁判基本知識1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，比賽臺面不包括球臺臺面的垂直側面，應為與水平面平行的長(cháng)方形，長(cháng)2.74米，寬1.525米，球臺高76厘米。
比賽臺面由一個(gè)與端線(xiàn)平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺區。2、球網(wǎng)應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線(xiàn)外緣的距離為15.25厘米。
整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米.。3、球直徑為40毫米、重2.7克。
顏色為白色或橙色，且無(wú)光澤。4、國際乒聯(lián)先后實(shí)施的3項新規則是指40mm大球，11分賽制和無(wú)遮擋發(fā)球。
5、"擊球"：指應用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球.。6、"越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置”：球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之外或之下經(jīng)過(guò)，或回擊的球越過(guò)球網(wǎng)落在臺面后又回彈過(guò)網(wǎng)，均應視作已"越過(guò)或繞過(guò)"球網(wǎng)裝置。
7、發(fā)球時(shí)，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線(xiàn)之后和比賽臺面的水平面之上。
發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開(kāi)不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。8、除被判重發(fā)球的回合，下列情況裁判員應判運動(dòng)員得一分： （1）對方運動(dòng)員未能合法發(fā)球； （2）對方運動(dòng)員未能合法還擊； （3）運動(dòng)員在發(fā)球或還擊后，對方運動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； （4）對方擊球后，該球越過(guò)本方端線(xiàn)而沒(méi)有觸及本方臺區； （5）對方阻擋； （6）對方連擊； （7）球在對方運動(dòng)員。
5.乒乓球的知識
概述 乒乓球是球類(lèi)運動(dòng)之一。
在中間隔有橫網(wǎng)的長(cháng)274厘米、寬152、高76厘米的球臺上進(jìn)行。球直徑40.00毫米，重量2、40-2、53克，白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時(shí)有“乒乓”聲，故名。
運動(dòng)員各站球臺一側，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)。
以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局，采用三局二勝或五局三勝制。
比賽分團體、單打、雙打等數種。 乒乓球運動(dòng)于十九世紀末起源于英國。
最初只是一種活動(dòng)性游戲，球是用輕而富有彈性的材料制成，拍子陽(yáng)雪茄煙盒蓋之類(lèi)的木質(zhì)板，象打網(wǎng)球一樣 在桌上打，故稱(chēng)之為“桌上網(wǎng)球”。1900年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球才改成用賽璐珞制成的空心球。
此后，乒乓球運動(dòng)便逐步發(fā)展起來(lái)。 第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫敦舉行。
參加比賽的有三百多人。比賽時(shí)，男運動(dòng)員要穿上漿領(lǐng)子的襯衣和坎肩，女運動(dòng)員要穿裙子甚至還要戴帽子。
1926年，國際乒乓球聯(lián)合會(huì )正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標賽。五十多年來(lái)，乒乓球運動(dòng)的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個(gè)階段。
初期，運動(dòng)員使用的球拍雖形狀各異，得都是木制的，擊出的球的速度慢。力量小，談不上什么旋轉；打法也單調，只是把球推來(lái)推去。
1903年，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。
擊球時(shí)增加了彈性和磨擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉，因而出現了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長(cháng)久，不少運動(dòng)員采用這種打法獲得了世界冠軍。
這一時(shí)期乒乓球運動(dòng)的優(yōu)勢在歐洲，其中匈牙利隊成績(jì)最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57、5項次，占歐洲隊的一半。 五十年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍，日本運動(dòng)員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標賽的四項冠軍，打破了歐洲運動(dòng)員的壟斷地位。
由于日本運動(dòng)員利用這種球拍創(chuàng )造的遠臺長(cháng)抽進(jìn)攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點(diǎn)，因而速度慢、旋轉弱、攻擊力不強的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運動(dòng)的優(yōu)勢，1952年到1959年，在49項次世界冠軍中，日本隊奪得24次項次，占47%。這是乒乓球運動(dòng)水平的第一次大提高。
1959年，容國團獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標賽男子單打冠軍后，中國運動(dòng)員開(kāi)始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺快攻打法。
在1961年第二十六屆世界錦標賽中，中國隊既過(guò)了歐洲關(guān)，又戰勝了遠臺長(cháng)抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團體世界冠軍。并連續獲得第二十七、二十八屆男子團體冠軍。
中國近臺快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近，速度快，動(dòng)作靈活，正反手運用自如，比日本遠臺長(cháng)抽打法又大大前進(jìn)了一步。六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運動(dòng)的優(yōu)勢由日本轉移到中國。
這是乒乓球運動(dòng)水平的第二次大提高。 在日本、中國乒乓球運動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲運動(dòng)員從失敗中總結經(jīng)驗教訓，經(jīng)過(guò)近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長(cháng)，創(chuàng )造出適合于他們的先進(jìn)打法，即以弧圈球為主結合快攻的打法。
代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭主動(dòng)，以正手拉弧圈球尋找機會(huì )扣殺為得分手段。
代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點(diǎn)是放置較強，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。
乒乓球運動(dòng)又推進(jìn)到放置和速度緊密結合的新高度。這是乒乓球運動(dòng)水平的第三次大提高。
七十年代以來(lái)，由于國際交往和學(xué)習研究的加強，各種打法互取長(cháng)短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。比如，我國近臺快攻、直拍快攻結合弧圈球、橫拍快攻結合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng )新，在國際比賽中取得了優(yōu)良的成績(jì)。
現在，乒乓球已發(fā)展成為各國人民喜愛(ài)的運動(dòng)項目之一。國際乒乓球聯(lián)合會(huì )亦已擁有127個(gè)會(huì )員協(xié)會(huì )/是世界上較大的體育組織之一。
由國際乒聯(lián)和各大洲乒聯(lián)舉辦的世界錦標賽、世界杯賽、洲際比賽及各種規模和形式的國際比賽不勝枚舉。1982年，國際奧委會(huì )關(guān)于從1988年起把乒乓球列為奧運會(huì )正式比賽項目的決定，必將激起世界各國對乒乓球運動(dòng)的進(jìn)一步重視，推動(dòng)乒乓球運動(dòng)更快地發(fā)展。
乒乓球得名的由來(lái)及其它 在運動(dòng)史上，乒乓球運動(dòng)可以算是一項年輕的體育運動(dòng)，它只有100多年的歷史，比起田徑運動(dòng)（兩千年以上）來(lái)，它可算是名副其實(shí)的后輩。 1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺(jué)在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。
后來(lái)他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是table tennis得名的由來(lái)。 Table tennis出現不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門(mén)運動(dòng)。
20世紀初，美國開(kāi)始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，table tennis有其它名稱(chēng)，如Indoor tennis。
后來(lái)，一位美國制造商。
6.乒乓球的知識
關(guān)于選木拍
選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動(dòng)范圍較大、偏力量型的選手；而直拍則對反應快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質(zhì)上看，目前市場(chǎng)上的拍面材質(zhì)有：復合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。而拍面的木板又分為若干層，乒乓器材專(zhuān)賣(mài)店的銷(xiāo)售人員宋先生告訴記者：“現在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的，不過(guò)數量較少，價(jià)格也比較貴，人們常用的以五層的居多。”至于拍柄則有輕重之分，“頭沉柄輕的適于進(jìn)攻型選手，頭輕柄沉的適于防守型選手，而重心居中的則適宜全面的打法。現在市場(chǎng)上不僅有空心的拍柄，而且還出現了可調節重心的拍柄，它對于初學(xué)者特別是那些還沒(méi)有固定打法的人們來(lái)說(shuō)，倒是個(gè)很好的選擇。”
關(guān)于選膠皮
除了較便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外為球拍挑選膠皮。膠皮有正膠、反膠、長(cháng)膠之分，它的選擇與打法是密不可分的。“正膠顆粒朝外，顆粒高度與直徑比不超過(guò)1比1，它擊球較穩且速度快，也能造成一定的旋轉，而不易吃轉兒，適合近臺快攻型的打法。反膠顆粒朝內，光面朝外，粘性較大，摩擦大，容易造成較強的旋轉，適合打弧圈和削球的選手，也是目前最為常用的一種膠皮。長(cháng)膠也是顆粒朝外，不過(guò)它的顆粒較長(cháng)而且柔軟，旋轉變化怪異，一般依靠來(lái)球決定回球的旋轉強度，并產(chǎn)生相反旋轉，使對手很難適應，使用者要有全面的技術(shù)且打法多變。“初學(xué)者還是應該選擇反膠或者正膠這類(lèi)常規的膠皮”宋先生介紹說(shuō)。
關(guān)于選海綿
最后要說(shuō)的是海綿，海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過(guò)也不是說(shuō)越硬越厚就越好，那樣不但球拍過(guò)于沉重，而且彈性過(guò)大也不易于控制。初學(xué)者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過(guò)，目前市面上銷(xiāo)售的絕大部分都是海綿與膠皮已經(jīng)粘好的套膠，型號匹配又方便，而且一般銷(xiāo)售人員會(huì )在售出時(shí)提供免費粘貼服務(wù)。”
7.乒乓球的基礎知識
站位：運動(dòng)員開(kāi)始擊球前的基本位置。
擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是指擊球時(shí)，球拍與球接觸的那一點(diǎn)所屬空間的位置。 （ ZFXbS5G0J:210.46.216.6/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E4%BD%93%E8%82%B2%E7%B3%BB/%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83%E6%95%99%E7%A0%94%E5%AE%A4/%E6%9D%8E%E9%93%81/%E6%9C%AC%E5%AD%A6%E6%9C%9F%E5%AD%A6%E7%94%9F%E8%87%AA%E6%B5%8B%E4%BD%9C%E4%B8%9A%E9%A2%98.doc+%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83+%E7%AB%99%E4%BD%8D%E4%B8%8E%E5%87%BB%E7%90%83%E8%B7%9D%E7%A6%BB+%E5%90%8D%E8%AF%8D%E8%A7%A3%E9%87%8A&hl=zh-CN&ct=clnk&cd=1&gl=cn&st_usg=） 例舉比賽中5個(gè)會(huì )被判分的球 ：（ /upload/attach/bsgz1112124343.doc+%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83%E6%AF%94%E8%B5%9B%E7%8A%B6%E6%80%81%E5%AE%9A%E4%B9%89&hl=zh-CN&ct=clnk&cd=25&gl=cn&st_usg=ALhdy2-） 1.1O.1除被判重發(fā)球的回合，下列情況運動(dòng)員得一分： 1.10.1.1對方運動(dòng)員未能合法發(fā)球； 1.1O.1.2對方運動(dòng)員未能合法還擊； 1.1O.1.3運動(dòng)員在發(fā)球或還擊后，對方運動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； 1.10.1.4對方擊球后，該球越過(guò)本方端線(xiàn)而沒(méi)有觸及本方臺區； 1.10.1.5對方阻擋； 1.10.1.6對方連擊； 1.10.1.7對方用不符合拍面擊球； 1.10.1.8對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺移動(dòng)； 1.10.1.9對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置； 1.10.1.10對方運動(dòng)員不執拍手觸及比賽臺面；。
8.乒乓球知識
影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術(shù)。
不管是甚么打法，戰術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點(diǎn)。 力量作用于球，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉強度表現出來(lái)的。
如果你在進(jìn)攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加強旋轉的強度，無(wú)論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時(shí)間，你必須抓緊時(shí)間，爭取在最短、最快的時(shí)間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。 為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會(huì )”球，這就是旋轉。
乒乓球臺不大，要使自己打過(guò)去的球更具威力，必須要調動(dòng)對方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。因此，需要講究落點(diǎn)。
所以說(shuō)，力量、速度、旋轉、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。 乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個(gè)注意⒈ 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規則： 發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺端線(xiàn)外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動(dòng)員的視線(xiàn)，能看清動(dòng)作。
⒉ 注意發(fā)球的針對性： 知已知彼，百戰百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長(cháng)膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見(jiàn)面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話(huà)，最好通過(guò)熱身、錄像、報導等，了解對方的特長(cháng)，了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規律和球路。
⒊ 注意發(fā)球直接得分： 通過(guò)學(xué)習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線(xiàn)球，在發(fā)球的開(kāi)局，直接得分。在開(kāi)局和中局，就爭取主動(dòng)，把比分拉開(kāi)，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備： 總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng )造了條件。
具體說(shuō)來(lái)，應注意下面幾點(diǎn)： ⑴利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉、力量、曲線(xiàn)上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng )造搶攻的機會(huì )； ⑵研究發(fā)球的規律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預測對方回球的線(xiàn)路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調動(dòng)對方。
如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線(xiàn)，左、右、近身、長(cháng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線(xiàn)。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發(fā)球的力量： 談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì )聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(cháng)球，球又長(cháng)、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。
它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時(shí)的螺旋線(xiàn)的長(cháng)度、減少磨擦厚度、適當延長(cháng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉： 乒乓球旋轉的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線(xiàn)的豐富性，在所有的球類(lèi)運動(dòng)中是獨一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條： 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。
因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術(shù)上沒(méi)有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
在現代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。
在相對被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制，達到相持，再力爭轉入進(jìn)攻，爭取主動(dòng)應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術(shù)上的操作如下： 一、判斷 正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節。
判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對旋轉的判斷 乒乓球發(fā)球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。
通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉性質(zhì)表現出來(lái)。如正反手，下蹲等。
在判斷旋轉性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮： （1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉； （2）動(dòng)作軌跡：發(fā)下旋和不轉球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大，并。
