羽毛球論文(關(guān)于羽毛球的論文)
1.關(guān)于羽毛球的論文
一、參加羽毛球運動(dòng)的作用： .A.參加運動(dòng)并不等于身體就可以得到健康。
.B.從體育運動(dòng)中學(xué)習在學(xué)校中學(xué)不到的哲理。 .C.把在球場(chǎng)上學(xué)到的東西靈活地應用到現實(shí)生活中，把在現實(shí)生活中積累的經(jīng)驗和知識用到球場(chǎng)上。
人們現在所從事的各種體育項目，其發(fā)展歷程都是各種各樣的。 進(jìn)行羽毛球運動(dòng)所需設施：羽毛球拍2支、羽毛球1個(gè)。
除此之外僅需一塊平坦的地面（土地或水泥地）即可。方便人們進(jìn)行羽毛球鍛煉，在人們的心中受歡迎程度較高。
今天，人們從事體育運動(dòng)的目的，主要是為了增進(jìn)身體健康和豐富娛樂(lè )生活。然而，體育運動(dòng)盡管可以增進(jìn)健康，但如果是過(guò)度運動(dòng)，反而會(huì )給身體造成傷害。
不少學(xué)生就因為過(guò)量的運動(dòng)，造成膝蓋、腰。肩、手腕、腳踝等部位受傷。
如果年紀輕輕的，就因為運動(dòng)過(guò)量而造成渾身傷病，那就失去了增進(jìn)健康、豐富娛樂(lè )生活的目的了。從事羽毛球運動(dòng)的目的，由于動(dòng)機和項目本身的不同而各不相同。
但是，其中最基本的可以說(shuō)是：培養遵紀守法精神。掌握正確的運動(dòng)技術(shù)。
追求精神、技術(shù)、身體三方面的平衡發(fā)展。把比賽、訓練中得到的經(jīng)驗運用到實(shí)際生活中，同時(shí)也把實(shí)際生活中學(xué)到的知識和經(jīng)驗，應用到體育運動(dòng)中。
在樹(shù)立自信心的同時(shí)，培養團隊精神。培養光明正大的作風(fēng)。
體會(huì )成功與失敗的感覺(jué)。參加體育運動(dòng)的目的或理由，可能還有很多。
但是，用最簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是要培養良好運動(dòng)習慣。良好的運動(dòng)習慣有助于提高全民的身體素質(zhì)。
2.求關(guān)于羽毛球的論文
多媒體對羽毛球教學(xué)的影響 摘 要：多媒體技術(shù)是提高教育質(zhì)量、改進(jìn)教學(xué)手段、推進(jìn)教學(xué)現代化進(jìn)程的重要途徑之一。
本文結合教學(xué)體驗，重點(diǎn)探討多媒體對羽毛球教學(xué)的積極影響。 關(guān)鍵詞：多媒體 羽毛球 羽毛球是大學(xué)生十分喜愛(ài)的一項體育運動(dòng)，有著(zhù)廣泛的群眾基礎。
我們將多媒體技術(shù)引入到羽毛球教學(xué)過(guò)程中，收到良好的教學(xué)效果。 一、理論教學(xué)更加豐富多彩 原有的羽毛球教材大多是文字、圖譜和光盤(pán)，理論知識較少，不利學(xué)生進(jìn)一步理解和體會(huì )羽毛球運動(dòng)的深刻內涵，為此在重新選擇、編制教材時(shí)我們除了保留原來(lái)教材中的重點(diǎn)內容，還增加了教學(xué)VCD以及期刊中的相關(guān)信息，充分利用網(wǎng)絡(luò )收集了大量新內容充實(shí)到教材當中，新編制的羽毛球教材不僅有文字還有圖像、音樂(lè )、動(dòng)畫(huà)、圖片、視頻等多媒體技術(shù)，突破了書(shū)本是理論知識主要來(lái)源的限制，現在可用各種相關(guān)資源來(lái)充實(shí)封閉、孤立的課堂教學(xué)，極大地豐富了教學(xué)的知識量，拓展了學(xué)生的視野。
利用這一優(yōu)勢我們開(kāi)辟了羽毛球史話(huà)、自學(xué)天地、羽毛球百家談、羽毛球健身園等欄目。針對羽毛球技術(shù)的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中運用動(dòng)畫(huà)手段向學(xué)生展現動(dòng)作機理和健身作用，力圖做到全面、形象、科學(xué)地向學(xué)生介紹最新、最全的羽毛求知識。
另外通過(guò)向學(xué)生推薦一些較好的羽毛球網(wǎng)站如：“中國羽毛球協(xié)會(huì )/al/web/262國際羽聯(lián)/al/web/263.htm；全國羽毛球培訓中心/al/web/280.htm等”，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，每一個(gè)學(xué)生不僅能夠及時(shí)、詳細了解有關(guān)內容，而且可以隨時(shí)獲取全球最豐富、最精彩的學(xué)習資源，足不出戶(hù)就能盡覽世界羽毛球運動(dòng)的風(fēng)云變幻，為方便、快捷地進(jìn)行高效學(xué)習提供了極大方便。 隨著(zhù)豐富的教學(xué)資源以及網(wǎng)絡(luò )進(jìn)入課堂，改變了原有的教學(xué)結構，充實(shí)了新的教學(xué)內容，更新了教學(xué)理念，解決了教學(xué)內容滯后于時(shí)代發(fā)展的矛盾，讓學(xué)生能夠從更為廣闊的空間、以更加寬廣的視野來(lái)重新審視羽毛球對人們學(xué)習、生活的巨大作用，為進(jìn)一步學(xué)好羽毛球打下了深厚理論基礎。
二、教學(xué)手段靈活多樣 傳統的羽毛球教學(xué)過(guò)程大多采用“口傳身授”的教學(xué)形式，老師講到那學(xué)生就想到那；老師做到那學(xué)生就跟到那，教師是知識的傳授者、教學(xué)過(guò)程的設計者、教學(xué)結果的評價(jià)者，而學(xué)生這一教學(xué)活動(dòng)中最重要、最活躍的主體卻處在被動(dòng)位置。陳舊乏味的教學(xué)形式不利于學(xué)生對知識的掌握和個(gè)性的發(fā)展，養成了學(xué)生被動(dòng)學(xué)習的習慣，抹煞了學(xué)生的科學(xué)精神和批判意識。
教師的權威式教學(xué)禁錮了學(xué)生的思維，同時(shí)也弱化了學(xué)生的創(chuàng )新意識。為此，根據教學(xué)的實(shí)際需要結合多媒體教學(xué)的特點(diǎn)，我們采用了不同的教學(xué)手段。
1.全面觀(guān)摩技術(shù)動(dòng)作 由于羽毛球動(dòng)作強調快速、靈活，很多動(dòng)作都是一蹴而就的，如果改為慢動(dòng)作示范，往往達不到示范效果，有的根本就無(wú)法完成。引入多媒體后每次在學(xué)習新動(dòng)作之前，首先以正常速度觀(guān)看整體示范動(dòng)作，讓學(xué)生對動(dòng)作的運動(dòng)方向、動(dòng)作線(xiàn)路有一個(gè)較為全面了解；然后再用較緩慢的速度再次觀(guān)看，讓學(xué)生了解動(dòng)作形象、結構和動(dòng)作細節，進(jìn)一步強化記憶。
由于動(dòng)作是在正常情況下完成的，只是放慢了播放速度，因此便于觀(guān)察技術(shù)細節、熟悉動(dòng)作路線(xiàn)，對學(xué)生在思想上建立一個(gè)完整的動(dòng)作概念大有幫助。 2.注意步伐和全身的結合 過(guò)去在教學(xué)中大家對手部動(dòng)作比較重視，但對腳步動(dòng)作卻有所忽視，為此，在教學(xué)中注重動(dòng)作的全局性，做到移動(dòng)在先然后才是全身和手的動(dòng)作，但對初學(xué)者來(lái)說(shuō)要想完全掌握確實(shí)具有一定的難度。
觀(guān)看課件時(shí)可采用截取、放大、重放、慢放等手段引導學(xué)生分段觀(guān)察腳步移動(dòng)時(shí)的重心移動(dòng)軌跡和腳掌的蹬轉細節，運用局部放大的觀(guān)看方式體驗、觀(guān)摩，為下一步技術(shù)練習打下了堅實(shí)的基礎。 三、教學(xué)示范、多媒體有機結合 要收到良好的教學(xué)效果，必須做到“人機聯(lián)動(dòng)、有機結合”，反復觀(guān)看課件可以使學(xué)生對新授動(dòng)作的了解更為清晰，教師在示范講解時(shí)要重點(diǎn)注意動(dòng)作的整體演示，從而彌補課件觀(guān)看中動(dòng)作不夠具體、缺乏真實(shí)感等不足，善于將各個(gè)局部的動(dòng)作片斷整合成一個(gè)連貫、協(xié)調的組合，從整體結構、方向以及各部分之間的協(xié)調配合方面給學(xué)生一個(gè)更為形象具體的整體形象，通過(guò)講解和練習進(jìn)一步鞏固學(xué)生已經(jīng)形成的本體感覺(jué)。
四、教學(xué)效果明顯提高 在授課過(guò)程中，由于學(xué)生上課前對將要學(xué)習的動(dòng)作已有了一定的了解，教師示范的次數就會(huì )相應減少，學(xué)生練習的主動(dòng)性也會(huì )相應加強。教師就可以從以往那種重復、機械的講解示范中解放出來(lái)，有更充裕的時(shí)間巡回觀(guān)察每個(gè)同學(xué)的練習情況，手把手地傳授動(dòng)作，面對面地答疑解惑；學(xué)生完全可以根據自己對動(dòng)作的理解進(jìn)行練習，遇到問(wèn)題再向教師請教，使學(xué)生課上練習時(shí)間延長(cháng)了。
由于示范講解簡(jiǎn)單明了，教師輔導及時(shí)到位，學(xué)生練習積極主動(dòng)，教學(xué)效果明顯提高。 五、拓展了教學(xué)時(shí)間和空間 現在每周2學(xué)時(shí)的授課時(shí)間確實(shí)很難滿(mǎn)足羽毛球教學(xué)要求，過(guò)去由于沒(méi)有教師的輔導，學(xué)生要在課余時(shí)間復習比較困難，預習就更難以做到了。
現在將課件放在校園網(wǎng)上，學(xué)生和教師通過(guò)網(wǎng)絡(luò )實(shí)現了資源共享，學(xué)生根。
3.羽毛球的基礎知識
羽毛球基礎知識 1、羽毛球場(chǎng)地標準 羽毛球場(chǎng)為一長(cháng)方形場(chǎng)地，長(cháng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。
球場(chǎng)上各條線(xiàn)寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線(xiàn)的外沿算起。球場(chǎng)界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫(huà)出。
按國際比賽規定，整個(gè)球場(chǎng)上空空間最低為9米，在這個(gè)高度以?xún)龋坏糜腥魏螜M梁或其它障礙物，球場(chǎng)四周2米以?xún)炔坏糜腥魏握系K物。任何并列的兩個(gè)球場(chǎng)之間，最少應有2米的距離。
球場(chǎng)四周的墻壁最好為深色，不能有風(fēng)。 羽毛球場(chǎng)示意圖（球線(xiàn)一般寬度為0.04M） 1 在進(jìn)行單打比賽時(shí)，隊員往對手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出紅色（包括深紅和淺紅）區域，否則示為出界。
2 在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，隊員往對手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出藍色（包括深藍和淺藍）區域，否則示為出界。 3 深紅色區域表示單打發(fā)球區 4 深藍色區域表示雙打發(fā)球區 2、羽毛球網(wǎng)標準 羽毛球網(wǎng)長(cháng)6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應縫有75寬的雙層白布（對折而成），并用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過(guò)，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。
標準球網(wǎng)應為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無(wú)論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應分別立在雙打場(chǎng)地邊線(xiàn)的中點(diǎn)上。
正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應該有缺縫。
3、發(fā)球規則 單打：得到發(fā)球權的一方分數如果是0或者偶數在右邊發(fā)球區發(fā)球，分數是單數則在左邊發(fā)球區發(fā)球。接發(fā)球方在與發(fā)球方對角的發(fā)球區接發(fā)球。
每球得分。 雙打：得到發(fā)球權的一方分數如果是0或者偶數由右邊的球員發(fā)球，分數是單數則由左邊的球員發(fā)球，接發(fā)球方不換位。
有發(fā)球權的一方得分后，分數變成偶數時(shí)，則發(fā)球員換到右邊發(fā)球；分數變成奇數時(shí)，則發(fā)球員換到左邊發(fā)球。接發(fā)球方不換位。
每球得分。 詳細解釋?zhuān)? A和B對C和D的雙打比賽。
A和B贏(yíng)了挑邊并選擇了發(fā)球。 比分 球區 球員和接發(fā)球員 贏(yíng)球方 （A發(fā)球C接發(fā)球。
A為首先發(fā)球員，而C則為首先接發(fā)球員。） 0-0 從右發(fā)球區發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B (A和B得1分。
A和B交換發(fā)球區，A從左發(fā)球區再次發(fā)球。C和D在原發(fā)球區接發(fā)球) 1-0 從左發(fā)球區發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D (C和D得1分，并獲得發(fā)球權。
兩人均不改變各自原發(fā)球區) 1-1 從左發(fā)球區發(fā)球 D發(fā)球，A接發(fā)球 A和B (A和B得1分，并獲得發(fā)球權。兩人均不改變各自原發(fā)球區) 2-1 從右發(fā)球區發(fā)球 B發(fā)球，C接發(fā)球 C和D (C和D得1分，并獲得發(fā)球權。
兩人均不改變其各自原發(fā)球區) 2-2 從右發(fā)球區發(fā)球 C發(fā)球，B接發(fā)球 C和D (C和D得1分。C和D交換發(fā)球區，C從左發(fā)球區發(fā)球。
A和B不改變其各自原發(fā)球區) 3-2 從左發(fā)球區發(fā)球 C發(fā)球，A接發(fā)球 A和B (A和B得1分，并獲得發(fā)球權。兩人均不改變各自原發(fā)球區) 3-3 從左發(fā)球區發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B (A和B得1分。
A和B交換發(fā)球區，A從右發(fā)球區再次發(fā)球。C和D不改變其各自原發(fā)球區) 4-3 從右發(fā)球區發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D 4、羽毛球拍的參數 材質(zhì)： 羽毛球拍質(zhì)地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。
其中材質(zhì)最好的是鈦金屬、往后依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。 羽毛球拍長(cháng)： 羽毛球拍加長(cháng)型：標準羽拍的長(cháng)度為664毫米，而所謂加長(cháng)形羽拍的是比標準長(cháng)度一般加長(cháng)10毫米。
加長(cháng)的最主要部分為拍桿，有一些型號的拍頭也有些許加長(cháng)。加長(cháng)型球拍擊球點(diǎn)比較高一些，對提高進(jìn)攻是有一定的幫助。
拍桿大小： 一般用G用來(lái)表示羽球拍柄粗細，G1最粗G5最細。一般為G4、G5,G4適合手大的人用。
羽毛球拍重量： 一般的羽球拍在說(shuō)明資料里都會(huì )用U來(lái)表示重量，具體的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。 羽毛球拍平衡點(diǎn)： 球拍的平衡點(diǎn)一般在285mm，高于這個(gè)參數的說(shuō)明拍頭較重，屬進(jìn)攻型，低于這個(gè)參數的說(shuō)明拍頭較輕，屬防守型，等于就是攻防兼備型。
羽毛球拍硬度： 在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過(guò)程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動(dòng)拍頭以更大的角速度移動(dòng)，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時(shí)能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動(dòng)的傳遞。
對于框而言，拍框的硬度越大接觸球時(shí)就越不易發(fā)生變形和扭動(dòng)，越能把更多的力量傳給羽球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)也越少。 羽毛球拍拍形： 主要分為橢圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。
當然也有在此基礎上的其它形狀，不在逐一而足 羽毛球拍磅數： 拍頭的承受力。拍線(xiàn)的磅數一般為：雙打——橫24磅、豎22磅；單打——橫22磅、豎20磅（女子可減1-2磅）。
拍弦： 拍弦也是有講究的。好的拍弦在儀器下觀(guān)察能發(fā)現中間的截斷面像光纜纖維一樣一束束的，質(zhì)次的拍弦則是單一一股，看不出有很多束來(lái)。
遺憾的是選購拍弦的時(shí)候，沒(méi)有儀器鑒別只能通過(guò)拍弦的價(jià)格來(lái)區分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯的了，最好的拍弦一副80—90。
4.關(guān)于羽毛球的論文
經(jīng)常關(guān)注并喜愛(ài)羽毛球運動(dòng)的朋友們也許都知道，眼下最為焦點(diǎn)的問(wèn)題就是這項運動(dòng)即將實(shí)行21分制的新規則以后，它的性質(zhì)、激烈程度和觀(guān)賞性是否會(huì )發(fā)生變化以及變化的程度有將是怎樣。
今年10月，國際羽聯(lián)正式開(kāi)出了21分制的新規則，并且決定在12月中旬我國湖南益陽(yáng)縣舉辦的世界杯比賽中首次亮相試點(diǎn)。 回憶歷史，國際羽聯(lián)曾經(jīng)出臺過(guò)7分5局3勝制的規則，但是由于許多優(yōu)秀選手對它的無(wú)法適應再加上很多客觀(guān)因素的影響，這項規則沒(méi)過(guò)多久便被以往的傳統規則所撲滅。
在我們熟知的15分制發(fā)球得分3局2勝的傳統規則中實(shí)際上是對運動(dòng)員技術(shù)、體力、心理的綜合要求。尤其在高水平運動(dòng)員的大型比賽中有這不斷交換的發(fā)球權以及雙打比賽中每方利用一次雙發(fā)的機會(huì )可能連續的分而交換后又可能連續丟分，因而導致羽毛球一場(chǎng)甚至一局的比賽時(shí)間經(jīng)常被無(wú)限拖后，給觀(guān)眾的觀(guān)看和電視臺的轉播時(shí)間都帶了不少措手不及的麻煩，這也是這項運動(dòng)在歐美很多國家不能被廣泛傳播普及的重要因素，比如今年8月在美國舉辦的世界羽毛球錦標賽上場(chǎng)館里觀(guān)眾稀稀拉拉幾乎沒(méi)有當地的觀(guān)眾。
可見(jiàn)羽毛球運動(dòng)的規則如再不商榷，以后將被剔除出奧運會(huì )項目的消息很有可能就要被落實(shí)了，因為當今各個(gè)項目都朝著(zhù)商業(yè)性的方向發(fā)展，只有競技性沒(méi)有觀(guān)賞性的比賽將逐步退出體育舞臺！ 和以往的傳統規則相比較，新規則將明顯加速了比賽的時(shí)間和進(jìn)度，增添了比賽結果的偶然性，這就要求高手們要在比賽經(jīng)驗和心理上更下功夫，否則冷門(mén)這個(gè)詞就會(huì )多在你們身上了！ 不僅如此，細心看過(guò)新規則的朋友們還會(huì )發(fā)現，新規則對男女單雙打和混雙5個(gè)項目都將采取21分一局，這就打破了長(cháng)期以來(lái)對女單特殊體力的照顧。出于這點(diǎn)，張寧、芳芳等世界頂尖高手都稱(chēng)自己要在體力及合理分配體能的訓練上更下苦功夫了。
還有一點(diǎn)就是在雙打上撤掉后發(fā)球線(xiàn)，更關(guān)鍵的是取消第二發(fā)球，它在一定程度上簡(jiǎn)化了規則，卻更加要求了雙打比賽選手的多拍能力，正因為如此，在世錦賽后，我國男雙的許多配對被打亂重組。不得不承認，新規則的產(chǎn)生是對選手們多拍回合的新考驗。
正是這樣，中國羽毛球對在訓練中將加大隊員多拍能力的訓練。 在電視里看到對國家主教練李永波同志的采訪(fǎng)中，給我印象最深刻的一句就是：新規則是沖著(zhù)中國人指定的，中國人長(cháng)期壟斷著(zhù)金牌，國外要想法打破它，但是我們要用實(shí)際行動(dòng)證明，無(wú)論規則如何改變，我們永遠是最優(yōu)秀的！ 同樣，在文章的最后，我也欲祝中國隊永遠是世界羽毛球運動(dòng)的領(lǐng)跑者、領(lǐng)頭羊。
5.求關(guān)于羽毛球技術(shù)的論文
羽毛球策略學(xué)
羽毛球是一個(gè)對于技術(shù)和體能十分要求的運動(dòng). 球員在有限的時(shí)間以及體力當中， 如何尋求把自己的能力發(fā)揮到最大的限度便成了一個(gè)重要的課題. 不管是再好的球員， 毫無(wú)章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限， 甚至可能被對方牽著(zhù)腳步走， 累死自己卻沒(méi)有什麼收獲. 在這個(gè)章節Jeff要介紹羽球場(chǎng)上的各項基本戰術(shù)， 以最少的消耗發(fā)揮出最大的效能.
之所以稱(chēng)之為戰術(shù)， 顧名思義就是指在一個(gè)局限的范圍之內取得勝利的戰法. 以羽球運動(dòng)來(lái)說(shuō)， 戰術(shù)就是指取得現在的這一分的方法. 大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術(shù)的考慮范圍之內.
一般來(lái)說(shuō)， 從發(fā)球到球落地， 過(guò)程可以分為幾個(gè)部分：
1. 發(fā)球：
依照現今的打法， 發(fā)高球已經(jīng)是相對少用的戰術(shù)了， 主要是因為發(fā)高球容易讓對方掌握主動(dòng)權， 在現今的高速羽球風(fēng)氣中是很不利的. 開(kāi)高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多. 而發(fā)平高球可以有效的減少對方的反應時(shí)間， 造成對方的失誤. 但是當對方熟悉之后， 可能會(huì )因為自己的反應時(shí)間也很短而吃大虧. 當對方抓住你發(fā)平高球的軌跡的時(shí)候是最糟糕的情形 - 對方多半會(huì )直接殺球過(guò)來(lái)， 攻守轉換的難度較高.
發(fā)球的時(shí)候應該要多用心觀(guān)察對方的情形， 然后決定要用那一種發(fā)球. 如果對方站的很后面， 那你可以放心的依照平常一樣， 發(fā)個(gè)短球測試水溫. 如果當對方站的比較前面， 發(fā)高球會(huì )容易造成對方的手忙腳亂， 增加對方失誤率并且使回球的質(zhì)量減低. 如果今天對方已經(jīng)準備撲球了， 那當然就是給他來(lái)個(gè)開(kāi)后門(mén)摟！
2. 接發(fā)球：
從上面的發(fā)球資料可以知道， 當自己站的比較前面的時(shí)候， 對手很有可能會(huì )開(kāi)一球遠球. 而當自己站的比較后面的時(shí)候， 對手多半是發(fā)短球， 甚至于當你站在正中央的時(shí)候， 對手會(huì )有可能發(fā)快速的平球來(lái)給你一個(gè)措手不及. 如何把自己于接發(fā)球的被動(dòng)情形轉變成主動(dòng)就是我們要討論的關(guān)鍵了.
接發(fā)球最重要的課題有三個(gè)， 一是不能失誤. 當你接發(fā)球的時(shí)候失誤的時(shí)候， 多半都會(huì )被對方抓到機會(huì )， 并且一拍打死. 最常見(jiàn)的就是回球變成中場(chǎng)高飛必死球. 對方接下來(lái)多半都是殺球， 想要擋都沒(méi)辦法.
第二就是要盡量回低于網(wǎng)子的球給對方， 讓對方變成被動(dòng)方， 來(lái)使自己有進(jìn)攻的機會(huì )， 并且也給自己一點(diǎn)喘息的空間. 也就是我們常說(shuō)的要回下手球給對方打.
最后一個(gè)要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的習慣是發(fā)完球之后上網(wǎng)， 這個(gè)時(shí)候如果你連看都沒(méi)看， 就回網(wǎng)前小球過(guò)去， 下場(chǎng)大概會(huì )是被撲球. 所以一定要先注意到回球的地方是對方的空檔處. 如果找不到空檔處的話(huà)可以推平球過(guò)去到對方的反手底線(xiàn)， 算是比較安全的做法.
3. 來(lái)回拉鋸和過(guò)渡球
發(fā)球之后， 雙方正式進(jìn)入拉鋸戰. 兩方如果都找不到破綻的話(huà)此情況會(huì )比較長(cháng). 一般來(lái)說(shuō)都是以長(cháng)球為主， 打點(diǎn)的調球為輔. 雙方不斷的進(jìn)行攻守交換， 見(jiàn)招拆招. 在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度. 一旦有一方露出破綻， 另外一方很容易就可以進(jìn)行"將軍"的準備.
有經(jīng)驗的球友通常都會(huì )考慮到減少自己的失誤， 并且增加自己的喘息時(shí)間而多擊出高遠球， 但是同時(shí)則必須考慮兩個(gè)問(wèn)題： 高遠球把主動(dòng)權交給對方， 和高遠球讓比賽變成多拍， 拍數越多， 對于穩定度和體力上的負擔都會(huì )增加. 高遠球的使用時(shí)機是此項的重點(diǎn). 拿來(lái)當救命招式可以， 但是拿來(lái)經(jīng)常用的話(huà)則可能會(huì )造成自己的負擔.
4. 設定最后一擊
一旦雙方在拉鋸的過(guò)程有一方出現漏洞， 對方容易打出可以決定勝負的設定球， 而露出破綻方的回球則多半是質(zhì)量不高的回球， 例如：半場(chǎng)球. 基本上， 設定球的擊出是很決定性的， 只要能夠逮到機會(huì )， 這種球的補救機會(huì )一般來(lái)說(shuō)并不高.
當你察覺(jué)到對方的防守有死角的時(shí)候不妨把球打往那個(gè)方向， 對方的回球也許會(huì )很勉強， 質(zhì)量不高. 進(jìn)而造成自己得分的機會(huì ). 比較常見(jiàn)的設定球有幾種： 殺球， 切球， 追身球， 小球， 反手方向的底線(xiàn)球， 對角球， 以及平抽球. 這些球都容易造成對方的回球困難， 回球容易造成高空必死球.
5. 死球
當今天有機會(huì )能夠結束此點(diǎn)， 球員都應該立刻抓住機會(huì )來(lái)爭取勝利. 常見(jiàn)的球有幾種： 殺球， 撲球， 小球， 空檔球. 只要抓到機會(huì )， 不論是大力殺球或是輕輕的把球推過(guò)網(wǎng)都能夠得分.
在此狀況之下值得注意的是， 球友們容易過(guò)度放松而造成自己的失誤. 我們經(jīng)常可以看到場(chǎng)上有人在網(wǎng)前撲球撲出界， 高空必死球殺下去的時(shí)候掛網(wǎng)， 看到對方球員來(lái)不及回來(lái)所造成的空檔球卻因為太心急揮空拍. 這些都是要多注意的.
6.羽毛球的基本知識
有這些基本回球方式：正反 手后場(chǎng)高遠球，吊球，劈殺，點(diǎn)殺，長(cháng)殺，挑球，網(wǎng)前搓球，網(wǎng)前推球，網(wǎng)前撲球，正 反手網(wǎng)前或（后場(chǎng)）對角
有這些單打基本戰術(shù)
一個(gè)球員掌握的技術(shù)越全面、熟練、正確和實(shí)用，那么他的戰術(shù)的運用和實(shí)現也就越有保證。因此，戰術(shù)必須建立在熟練和正確地掌握一定數量和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作的前提下，伺機在一定的時(shí)間和空間條件下，合理地、靈活地組合運用才能構成。所以，就技術(shù)和戰術(shù)的關(guān)系而言，技術(shù)是戰術(shù)的基礎，是組成戰術(shù)所必不可少的基本要素。先進(jìn)的技術(shù)必然促進(jìn)戰術(shù)的發(fā)展和變化。而戰術(shù)的不斷變化和發(fā)展，同樣也反過(guò)來(lái)促進(jìn)原有技術(shù)的更新與發(fā)展。它們之間存在著(zhù)相互聯(lián)系、互為影響、共同發(fā)展的辯證關(guān)系。一、控后突前戰術(shù)采用后場(chǎng)的高遠球和平高球，網(wǎng)前的推球和挑球等技術(shù)，重復壓對方后場(chǎng)兩角，造成對方被動(dòng)，然后伺機采用殺球、吊球、搓球、勾對角球等技術(shù)攻擊對方空檔。此戰術(shù)用來(lái)對付后場(chǎng)技戰術(shù)進(jìn)攻能力相對較弱者和后退步法慢或擊球后急于上網(wǎng)的球員較為有效。二、控制網(wǎng)前搶點(diǎn)突擊戰術(shù)通過(guò)運用各種技術(shù)主動(dòng)搶先放網(wǎng)，或迫使對方先放網(wǎng)后再憑借自己良好的網(wǎng)前手法，靈活運用搓、推、勾技術(shù)，造成對方網(wǎng)前直接失誤，或抓住其被動(dòng)擊球的有利時(shí)機進(jìn)行中后場(chǎng)的殺、劈、吊和網(wǎng)前的撲球得分。三、拉開(kāi)突擊戰術(shù)先以快速而準確的落點(diǎn)控制對方場(chǎng)區四個(gè)角落，迫使對方前后左右地來(lái)回奔跑，當對方來(lái)不及回中心位置或失去身體平衡時(shí)，抓住空檔和其弱點(diǎn)進(jìn)行突擊。這種戰術(shù)通常用來(lái)對付步法移動(dòng)較慢、靈活性和體力較差的球員。四、發(fā)球搶攻戰術(shù)以發(fā)網(wǎng)前球或平快球為主，限制對方進(jìn)攻，迫使對方出高球。然后運用殺球和吊球攻擊對方的弱點(diǎn)或空檔。發(fā)球搶攻戰術(shù)主要用于對付防守技能較差或后場(chǎng)進(jìn)攻技能相對較強的對手，從而為自己創(chuàng )造更多的進(jìn)攻機會(huì )。五、對角線(xiàn)球路戰術(shù)無(wú)論在進(jìn)攻或防守，前場(chǎng)或后場(chǎng)，都是以打對角線(xiàn)球路為主，從而迫使對方球員在移動(dòng)中多做轉體，多走曲線(xiàn)。它主要用來(lái)對付場(chǎng)上靈活性較差、轉體較慢的球員。六、重復球戰術(shù)通過(guò)自身出球的節奏變化和良好的擊球動(dòng)作一致性，針對對方隊員的某一個(gè)技術(shù)薄弱點(diǎn)，或擊球后回中心位置較快的特點(diǎn)，重復地將球攻擊到對方場(chǎng)上的某一區域。如運用“重復壓后場(chǎng)”戰術(shù)來(lái)對付后場(chǎng)移動(dòng)較慢或技術(shù)相對較差的對手；運用“重復壓頭頂”來(lái)攻擊對方反手區的薄弱還擊；運用“重復放網(wǎng)”來(lái)控制網(wǎng)前擊球后習慣后退較多，缺乏封網(wǎng)意識的對手。
7.關(guān)于羽毛球的理論知識
一定要記住用手腕，擊球，發(fā)力，不要用手臂，這樣會(huì )越打越累！~手握在拍柄的最后[物理學(xué)中的力臂原理]，手的虎口對準拍面的平行面！打的時(shí)候，不要把球拍抓得太老，因為揮拍的時(shí)候，可以通過(guò)不同的手指來(lái)助力[反手：大指，正手：食指，因人而議]！場(chǎng)地上的跑位，要注意有預判球的落點(diǎn)，有意識地向落點(diǎn)移動(dòng)，但一定要注意擊完后回位，不然會(huì )被別人打調球，受人牽制！所有選手一般都是反手弱，你可以選擇攻擊對手的反手位置，而新手最弱的是后場(chǎng)，你可以調對手的后場(chǎng)，然后再放短球！！戰術(shù)還有許多，要靠自己琢磨！！~
1.要熱愛(ài)羽毛球運動(dòng)，幾天不打手要發(fā)癢；
2.用心領(lǐng)會(huì )動(dòng)作，盡量規范；
3.刻苦訓練，不怕枯燥；
4.加強力量，特別是腕部和下肢力量鍛煉；
5.多與高手切磋，不要計較輸贏(yíng)，不怕滿(mǎn)地找牙；
6.打球多用腦，打完多思考；
7.多看有關(guān)書(shū)籍和錄像；
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢（單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動(dòng)作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。
3、打高遠球的揮拍的規范動(dòng)作。我認為，大家最好先練習揮拍的動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂(lè )。因為，在改動(dòng)作的時(shí)候，有些人會(huì )覺(jué)得特別別扭，抱怨說(shuō)：改了動(dòng)作我連球都不會(huì )打了。是呀，習慣成自然，要改掉長(cháng)時(shí)間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來(lái)以后，相信你會(huì )感覺(jué)到正確的揮拍動(dòng)作在打球過(guò)程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。
揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對因素的。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，搞投擲和舉重項目的運動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來(lái)和羽毛球運動(dòng)員比殺球的力量的話(huà)，結果，我就不必說(shuō)啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時(shí)舉起無(wú)非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無(wú)所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬(wàn)不可小視呀。
5、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。
6、步法。步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場(chǎng)移動(dòng)步法3、后場(chǎng)步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網(wǎng)前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。
8、打好高遠球和學(xué)會(huì )步法是羽毛球愛(ài)好者必須掌握的最重要的技術(shù)。如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對方的后場(chǎng)，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
8.羽毛球的入門(mén)知識
羽毛球比賽方法及主要規則簡(jiǎn)介 1. 比賽的項目：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。
2. 【新制】比賽的計分方法及規則： ⑴類(lèi)似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
⑵新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。
⑶得分者方有發(fā)球權，如果本方得單數分，從左邊發(fā)球；得雙數分，從右邊發(fā)球。取消（單打）后發(fā)球線(xiàn)。
在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區。 ⑷雙打規則修改較多，文字不容易表述，而暫時(shí)不能貼圖，所以在此省略。
3. 【舊制】比賽的計分方法： ⑴除非另有商定，比賽應以三局兩勝定勝負，團體賽多采用5盤(pán)3勝制 ⑵只有發(fā)球方才能得分 ⑶雙打和男子單打先得15分的一方為勝一局。 ⑷女子單打先得11分的一方勝一局 ①雙打和男子單打，13平或14平（女子單打9平獲10平）時(shí)，先獲13分或14分（女子單打先獲9分或10分）的一方，可以選擇“再賽”或“不再賽”。
②這一選擇只能在規定分數第一次出現，下一次發(fā)球發(fā)出之前做出。③13平（女子單打9平）時(shí)不選擇“再賽”，在14平（女子單打10平）時(shí)先獲14分（女子單打10分）者仍可選擇“再賽”。
⑹選擇“再賽”后從“0比0”開(kāi)始報分，先獲“再賽”分數的一方勝該局。 ①13平再賽到一方先到5分。
②14平再賽到一方先到3分。③9平再賽到一方先到3分。
④10平再賽到一方先到2分。 ⑺在下一局開(kāi)始由上一局的勝方先發(fā)球。
3. 比賽中的站位： 單打： ⑴發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應再各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球 。 ⑵發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應再各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
⑶如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總的分數來(lái)確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動(dòng)員均應再各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數），雙方運動(dòng)員均應再各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
⑷球發(fā)出后，雙方運動(dòng)員就不再受發(fā)球區的限制而自由擊到對方場(chǎng)區的任何位置，運動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區的界內或界外。 雙打： ⑴一局比賽開(kāi)始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區開(kāi)始發(fā)球。
⑵只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。 ①每局開(kāi)始首先發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
②每局開(kāi)始首先接發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球。 ③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。
⑷任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著(zhù)由他們的對手之一發(fā)球，然后再有另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權。 ⑸運動(dòng)員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。
⑹一局勝方的任一運動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動(dòng)員可先接發(fā)球。 ⑺球發(fā)出后就不再受發(fā)球區的限制了。
運動(dòng)員可在本方場(chǎng)區自由站位和將球擊倒對法場(chǎng)區的任何位置。 4. 比賽規則： ⑴交換場(chǎng)區 ① 以下情況運動(dòng)員應交換場(chǎng)區： Ⅰ、第一局結束。
Ⅱ、第三局開(kāi)始。 Ⅲ、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達到11分時(shí)。
② 運動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區，已經(jīng)發(fā)現立即交換，以得分數有效。 ⑵合法發(fā)球： ① 發(fā)球使任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
② 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線(xiàn)發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。 ③ 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。
④ 擊球瞬間球桿應指向下放，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。 ⑤ 發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
⑥ 發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區。 ⑶羽毛球的違例 ① 發(fā)球不合法違例。
② 發(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球。 ③ 發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
④ 比賽時(shí)： Ⅰ、球落在球場(chǎng)邊線(xiàn)外。 Ⅱ、球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過(guò)。
Ⅲ、球不過(guò)網(wǎng)。 Ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周墻壁。
Ⅴ、球碰到運動(dòng)員的身體或衣服。 Ⅵ、球碰到場(chǎng)地外其他人或物體（由于建筑物的結構問(wèn)題，必要時(shí)地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時(shí)規定，但其國組織有否決權）。
⑤ 比賽時(shí)，球拍或球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過(guò)網(wǎng)）。 ⑥ 比賽進(jìn)行中： Ⅰ、運動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
Ⅱ、運動(dòng)員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場(chǎng)區。 Ⅲ、妨礙對手，如阻擋對方僅靠球網(wǎng)的合法擊球。
⑦ 比賽時(shí)，運動(dòng)員故意分散對方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)。
9.關(guān)于“與羽毛球身體素質(zhì)”有關(guān)的論文題目怎么寫(xiě)
羽毛球身體素質(zhì)是羽毛球運動(dòng)訓練的重要組成部分，身體素質(zhì)是提高技術(shù)戰術(shù)的基礎，良好的身體素質(zhì)是運動(dòng)員承擔大負荷訓練和激烈比賽的基礎，身體訓練的過(guò)程還是培養運動(dòng)員堅韌意志品質(zhì)的過(guò)程，科學(xué)的身體素質(zhì)訓練方法對延長(cháng)運動(dòng)員壽命，防止受傷，增強身體機能，建立全面地的羽毛球身體素質(zhì)有重要意義。
在討論中，同學(xué)們暢所欲言，各自闡述不同觀(guān)點(diǎn)、依據，并在戴老師的分析點(diǎn)評中辯真去偽，進(jìn)一步加深了對羽毛球身體素質(zhì)訓練的認識，從而還提高了我們分析問(wèn)題和口頭表達的能力，為今后的教育實(shí)踐工作打好基礎。 在討論中，大家都肯定這樣一種的觀(guān)點(diǎn)，認為羽毛球身體訓練應圍繞羽毛球專(zhuān)項特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。
力量是身體素質(zhì)的基礎，羽毛球運動(dòng)員雖不是強調發(fā)展絕對的力量，但應在具備一定絕對力量基礎上發(fā)展速度力量和力量耐力，使之保證比賽所需要的較強動(dòng)作發(fā)力和長(cháng)時(shí)間的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的連續擊球動(dòng)作。發(fā)展速度素質(zhì)是羽毛球運動(dòng)訓練的核心，它應著(zhù)重加強反應速度、動(dòng)作速度（動(dòng)作頻率）和急停、變向、變速的移動(dòng)速度。
隨著(zhù)技術(shù)水平的不斷提高，拍數增多，比賽時(shí)間增長(cháng)，運動(dòng)員需要承受在50—90分鐘激烈活動(dòng)的體力要求，速度耐力對羽毛球項目的意義越顯重要，其供能形式主要為無(wú)氧供能，其中非乳酸型無(wú)氧供能占主要地位，并有適當的乳酸性無(wú)氧供能。 有同學(xué)認為羽毛球運動(dòng)中，有時(shí)幾個(gè)來(lái)回拍數就能擊敗對方，因此運用的有氧耐力很少，所以不太贊同像4000米、5000米，甚至10000米這樣的耐力訓練，而是傾向于變速跑等專(zhuān)項素質(zhì)練習。
但是在實(shí)踐中，一些高水平或實(shí)力相當的比賽中，常有多拍回合的長(cháng)時(shí)間對抗，不僅要保證速度，更要有這種持續對抗的能力。而平時(shí)訓練中，耐力跑其實(shí)是提供了完成一般動(dòng)作的能力，是提高專(zhuān)項耐力的前提條件，改善了身體內部器官機能，為更高的進(jìn)行專(zhuān)項練習打好基礎。
還有同學(xué)提出羽毛球身體素質(zhì)訓練方法和內容“創(chuàng )新”的問(wèn)題，認為，現代羽毛球素質(zhì)訓練方法手段中應該更注重創(chuàng )新意識的培養。應在學(xué)習和掌握傳統訓練方法和手段的基礎上，積極進(jìn)取，勇于創(chuàng )新。
但創(chuàng )新并非丟棄傳統，不能錯誤地認為，“傳統的”就是不好的，而忽略了對原本正確，行之有效的方法的學(xué)習和掌握，如果基礎知識掌握的不扎實(shí)，談何創(chuàng )新。所以羽毛球身體素質(zhì)訓練中，既要把握已形成的優(yōu)良傳統，也要用科學(xué)的方法在原有的基礎上，通過(guò)實(shí)踐真正“創(chuàng )新”。
最后，戴老師對于我們的討論，給出以下幾點(diǎn)啟示，使我們在今后的教學(xué)訓練中更好的理解本專(zhuān)項，運用到羽毛球身體素質(zhì)訓練實(shí)際當中，值得我們去思考： 1 如何看待羽毛球運動(dòng)中體能消耗不均的問(wèn)題？ 同一場(chǎng)羽毛球比賽中，可能會(huì )出現雙方耗能不均的現象，原因在于很多方面，有可能是身體素質(zhì)的欠缺，限制技術(shù)水平發(fā)揮；但也有可能是技術(shù)不如對方而比對手更多的消耗體能，最終導致比賽失利。由此看出，體能和技能同樣可以影響到比賽結果，要合理分析比賽中出現體能不夠到底是哪一方面是主要原因，不可一味的認定就是身體素質(zhì)的問(wèn)題，而盲目的進(jìn)行素質(zhì)訓練，如此，不但不能解決問(wèn)題，反而適得其反。
2 如何調節訓練中各種素質(zhì)比例的關(guān)系？ 在實(shí)際訓練中，隊員的條件、身體機能，素質(zhì)水平都各不相同，每個(gè)人具備的身體素質(zhì)特長(cháng)也不一樣，那么應該如何合理的安排訓練，有效提高每個(gè)人的水平？一般來(lái)說(shuō)，要因人而異，區別對待，要具體問(wèn)題具體分析，通過(guò)長(cháng)期觀(guān)察，形成一套合理的訓練體系。 3 羽毛球身體訓練中，怎樣運用多球練習？ 我們說(shuō)多球練習是身體素質(zhì)訓練有效的方法之一，除了在形式上靈活可控，與實(shí)際最相似外，它還有重要的一點(diǎn)，就是羽毛球多球練習要求“神清，氣勻，形不散”，是指在練習中有明確的要求和控制，使運動(dòng)員思想高度集中，擊球動(dòng)作規范，帶有目的性的去進(jìn)行練習，盡量接近比賽動(dòng)作，這樣的練習才可以達到預訂的效果，真正有利于身體素質(zhì)的提高。
4.“木桶原理”在羽毛球運動(dòng)中的運用 一個(gè)木桶，即使其他木塊都很長(cháng)，但只要有一塊短或有漏洞，它還是盛不了更多水的。這個(gè)原理是要讓大家明白，要全面發(fā)展運動(dòng)員的身體素質(zhì)，不能有一處短缺，同時(shí)我們還要用逆向思維的方式去思考：一個(gè)運動(dòng)員哪怕在其他方面都表現平平，但只要有一個(gè)方面突出，那么，這很可能就會(huì )帶動(dòng)影響其他各方面，從而成為制勝的關(guān)鍵。
這個(gè)啟示給我們的印象很深，從不同角度考慮問(wèn)題，常可以得出不同結果。 討論結束，大家都在不同程度上取得一定收獲，羽毛球身體素質(zhì)訓練還有許許多多方法手段，也存在問(wèn)題和不足，需要我們在前人積累的經(jīng)驗的基礎上，通過(guò)學(xué)習，自身實(shí)踐，繼續發(fā)現，深入研究，不斷促進(jìn)我國羽毛球事業(yè)的發(fā)展。
10.羽毛球入門(mén)知識
單打的打法是根據比賽者的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法，常見(jiàn)的大約有以下五種∶
1、控制后場(chǎng)，高球壓底
從發(fā)球開(kāi)始就運用高遠球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場(chǎng)底線(xiàn)，迫使對方后退，當對方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝；或當對方疏于前場(chǎng)防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場(chǎng)，對方又不能及時(shí)回到前場(chǎng)的基礎上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場(chǎng)的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習的基礎打法。
2、打四角球，高短結合
在后場(chǎng)，以高遠球、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場(chǎng)區前后左右四個(gè)角落，調動(dòng)對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。
3、下壓為主，控制網(wǎng)前
主要通過(guò)后場(chǎng)的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導致對方直接失誤，或被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱(chēng)“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。
4、快拉快吊，前后結合
以平高球快壓對方后場(chǎng)兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角（或運用劈殺）引對方上網(wǎng)，當對方被動(dòng)回擊網(wǎng)前球時(shí)，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，迫使對方疲于應付，為前場(chǎng)撲殺和中、后場(chǎng)大力扣殺創(chuàng )造機會(huì )。這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運動(dòng)員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長(cháng)技術(shù)。
5、守中反攻，攻守兼備
以平高球和快吊球擊向對方前后左右四個(gè)角落，以調動(dòng)對方。讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng)，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質(zhì)量較差時(shí)，抓住有利戰機，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，更應具有頑強的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動(dòng)橘中保持沉著(zhù)冷靜，并奮起反擊。
我國羽壇名將韓健即是典型的這種打 sin愛(ài)誰(shuí)誰(shuí) 回答采納率：23.8% 2009-10-29 17:18 來(lái)自問(wèn)問(wèn)團隊問(wèn)問(wèn)1隊 檢舉 評價(jià)答案
