食品營(yíng)養衛生知識點(diǎn)(營(yíng)養學(xué)的)
1.營(yíng)養學(xué)的基礎知識
一、營(yíng)養，二、營(yíng)養素，三、營(yíng)養價(jià)值。
一、營(yíng)養：1、人體攝入、消化、吸收、和食物中營(yíng)養成份的動(dòng)態(tài)過(guò)程。2、人體在生命過(guò)程中利用營(yíng)養成分維持生長(cháng)發(fā)育，組織更新和良好健康的動(dòng)態(tài)過(guò)程。
二、營(yíng)養素：1、作為能量物質(zhì)給人體提供熱量。2、作為結構物質(zhì)、構成集體和修補身體組織。
3、作為調節物質(zhì)：調節生理功能、維持生活的勝利和生化功能。 三、營(yíng)養價(jià)值： 指食品中的營(yíng)養素及其質(zhì)和量的關(guān)系！1：蛋白質(zhì)、2：糖類(lèi)、3：脂類(lèi)、4：維生素、5：礦物質(zhì)、6：水。
營(yíng)養素在烹飪加工中的變化：蛋白質(zhì)在烹飪加工中的變化：蛋白質(zhì)在烹飪加熱過(guò)程中易發(fā)生理化性質(zhì)的改變。如溶漲變化、水解、沉淀等。
利用這些變化形成菜肴獨特的風(fēng)味特色，達到增進(jìn)食欲，易于消化吸收的效果。 食物中毒1：細菌性食物中毒。
2：有毒動(dòng)物植物中毒。3：化學(xué)性食物中毒。
4：霉菌素中毒。3、畜肉類(lèi)衛生問(wèn)題：禽肉類(lèi)原料衛生問(wèn)題：水產(chǎn)品原料衛生問(wèn)題：食用油脂衛生問(wèn)題： 4、食品衛生管理：1：食品的衛生要求。
2：食物添加劑的衛生要求3：食品容器、包裝材料和食品用的工具、設備的衛生要求。4：食品衛生管理。
5：食品衛生監督6：有關(guān)食品衛生的法律責任 飲食衛生五四制1：由原料到成品實(shí)行四不制度：即采購員不賣(mài)、保管員不收、加工人員不用、服務(wù)員不賣(mài)腐敗變質(zhì)的食品及其原料。食品存放實(shí)行“四隔離”、即生與熱分離，成品與半成品分離、食品與雜物藥品分離、食品與天然冰分離。
3：食具實(shí)行“四過(guò)關(guān)”：洗、刷、沖、消毒、4：環(huán)境衛生采取“四定”：定人、定物、定時(shí)間、定質(zhì)量、分工、包工負責。5：個(gè)人衛生做到：“四勤”：洗手、剪指甲、洗澡、理發(fā)、洗衣服、被褥。
2、營(yíng)養學(xué)：營(yíng)養學(xué)就是研究膳食、營(yíng)養與人體健康關(guān)系的科學(xué)。 3、營(yíng)養素：營(yíng)養素（nutrient）是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調、功能的化學(xué)成分。
它們是維持生命的物質(zhì)基礎，沒(méi)有這些營(yíng)養素，生命便無(wú)法維持。
是指攝取的食物經(jīng)消化、吸收和代謝后能夠維持生命活動(dòng)的物質(zhì)稱(chēng)營(yíng)養素，營(yíng)養素是營(yíng)養的物質(zhì)基礎。營(yíng)養素分兩大類(lèi)： – 宏量營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水；– 微量營(yíng)養素：維生素、礦物質(zhì)（宏量元素、微量元素）人體需要的營(yíng)養素約有50種，歸納起來(lái)分六大類(lèi)，即蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、礦物質(zhì)和微量元素、維生素和水。
近年來(lái)發(fā)現膳食纖維也是維持人體健康必不可少的物質(zhì)，可算是第七類(lèi)營(yíng)養素。這些營(yíng)養素在體內功能各不相同，概括起來(lái)可分為三方面：（1）供給能量以滿(mǎn)足人體生理活動(dòng)和體力活動(dòng)對能量的需要 （2）作為建筑和修補身體組織的材料（3）在體內物質(zhì)代謝中起調節作用 宏量營(yíng)養素 微量營(yíng)養素 常量元素 微量元素 4、營(yíng)養素的供給量：營(yíng)養素供給量簡(jiǎn)稱(chēng)供給量。
它是衡量群體營(yíng)養素攝取量是否合理的標準 。在制定供給量時(shí)98%人的需要都能得到滿(mǎn)足。
我們將這個(gè)添加了安全量后的數量稱(chēng)為供給量。顯然，供給量大于生理需要量。
但是，在制定能量的供給量時(shí)不添加安全量，為的是避免一部分人能量攝入過(guò)多導致肥胖。因此，能量的供給量就是其平均需要量。
制定供給量時(shí)不僅考慮了個(gè)體差異，還參照了飲食習慣和食物的生產(chǎn)供應情況。供給量不是一成不變的，我國現在使用的標準是中國營(yíng)養學(xué)會(huì )在1988年修訂的“推薦的每日膳食中營(yíng)養素供給量”。
供給量標準主要用于評價(jià)群體膳食質(zhì)量，。 5、合理營(yíng)養：合理營(yíng)養的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養素與身體對這些營(yíng)養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多。
缺乏某些營(yíng)養素會(huì )引起營(yíng)養缺乏病，如缺鈣引起的佝僂病，缺鐵引起的貧血等等。某些營(yíng)養素如脂肪和碳水化合物攝入過(guò)多又會(huì )導致肥胖癥、糖尿病、心血管病等“富貴病”。
營(yíng)養缺乏和營(yíng)養過(guò)剩引起的病態(tài)統稱(chēng)為營(yíng)養不良，都是營(yíng)養不合理的后果，對健康都是十分有害的。 由于沒(méi)有一種食物能供給我們身體所需的全部營(yíng)養素，所以我們在安排膳食時(shí)要盡量采用多樣化的食物，根據各種食物中不同的營(yíng)養成分恰當地調配膳食來(lái)全面滿(mǎn)足身體對各種營(yíng)養素的需要。
合理營(yíng)養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。一日三餐應定時(shí)定量。
一般來(lái)說(shuō)，三餐食物量的分配不應相差很多，午餐可適當多一些。不吃早餐和暴飲暴食都是不合理的進(jìn)食方式。
合理的烹調方法不但可使食物味美可口，促進(jìn)消化吸收，還可起到消毒殺菌作用，但應注意盡量減少烹調過(guò)程中營(yíng)養素的損失。合理營(yíng)養是指通過(guò)合理的膳食和科學(xué)的烹調加工，向機體提供足夠的能量和各種營(yíng)養素，并保持各營(yíng)養素之間的平衡，以滿(mǎn)足人體的正常生理需要、維持人體健康的營(yíng)養。
合理營(yíng)養6、食品：食品是指各種供人們食用或飲用的成品和原料，以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但不包 括以治療為目的的物品。特點(diǎn)：– 是食品都是有營(yíng)養的，由營(yíng)養素組成；– 食品按性質(zhì)和來(lái)源分兩大類(lèi)：植物性食品、動(dòng)物性食品；– 保健食品、營(yíng)養強化食品。
2.<>教學(xué)大綱
《食品營(yíng)養與衛生》教學(xué)大綱
課程編碼：191284 學(xué)時(shí)數：54
一、課程性質(zhì)、目的和要求
專(zhuān)業(yè)的主干專(zhuān)業(yè)課程。通過(guò)本課程的學(xué)習，要求學(xué)生了解合理營(yíng)養與健康的關(guān)系，掌握食品營(yíng)養與衛生學(xué)的基本知識，并能運用于合理營(yíng)養與膳食的實(shí)踐。
二、教學(xué)內容、要點(diǎn)和課時(shí)安排
第一章 營(yíng)養學(xué)基礎（30學(xué)時(shí)）
第一節 蛋白質(zhì)
一、蛋白質(zhì)的功能
二、氨基酸和必需氨基酸
三、食物蛋白質(zhì)營(yíng)養學(xué)評價(jià)
四、蛋白質(zhì)供給量及食物來(lái)源
第二節 脂類(lèi)
一、脂類(lèi)的分類(lèi)及功能
二、必需脂肪酸
三、脂類(lèi)的食物來(lái)源及供給量
第三節 碳水化合物
一、碳水化合物營(yíng)養學(xué)分類(lèi)
二、碳水化合物的功能
三、膳食纖維
四、碳水化合物的食物來(lái)源與供給
第四節 能量
一、概述
二、人體的能量消耗
三、能量供給
第五節 礦物質(zhì)
一、概述
二、重要的礦物質(zhì)
第六節 維生素
一、概述
二、脂溶性維生素
三、水溶性維生素
第二章 食物營(yíng)養（12學(xué)時(shí)）
第一節 植物性食物的營(yíng)養價(jià)值
一、谷類(lèi)
二、豆類(lèi)
三、蔬菜與水果
第二節 動(dòng)物性食物的營(yíng)養價(jià)值
一、畜、禽、魚(yú)類(lèi)
二、蛋類(lèi)
三、乳及乳制品
第三節 其它食品
一、食品營(yíng)養強化
二、保健食品
第三章 合理營(yíng)養 （4學(xué)時(shí)）
第一節 合理膳食
一、合理膳食的概念
二、合理膳食的基本要求
第二節 膳食結構
一、膳食結構的類(lèi)型
二、我國居民膳食結構狀況
第三節 膳食指南
一、中國居民膳食指南
二、中國居民平衡膳食寶塔
第四章 食品污染與食物中毒的預防（8學(xué)時(shí)）
第一節 食品污染及其預防
一、食品的細菌污染
二、黃曲霉毒素
三、N-亞硝基化合物
四、多環(huán)芳烴化合物
五、有毒金屬
六、農藥殘留
第二節 食物中毒及其預防
一、食源性疾病
二、細菌性食物中毒
三、真菌毒素和霉變食品中毒
四、有毒動(dòng)植物中毒
五、化學(xué)性食物中毒
三、教學(xué)方法
課堂講授（多媒體）與討論相結合
四、成績(jì)評價(jià)方式
開(kāi)卷和閉卷考試相結合
五、主要參考書(shū)目
1.吳坤主編，營(yíng)養與食品衛生學(xué) 第五版，人民衛生出版社，2003年
2.凌文華主編，營(yíng)養與食品衛生學(xué)，人民衛生出版社，2000年
3.郭俊生主編，飲食營(yíng)養與衛生，第二軍醫大學(xué)出版社，2002年
4.王爾茂主編，食品營(yíng)養與衛生，科學(xué)出版社，2004年
3.食品營(yíng)養學(xué)知識點(diǎn)
1.鈣奶和奶制品是鈣的最好食物來(lái)源，含量豐富，且吸收率高。
豆類(lèi)、堅果類(lèi)、綠色蔬菜、各種瓜子也是鈣的較好來(lái)源。少數食物如蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等含鈣量特別高。
2.鎂主要分布于細胞內，細胞外液的鎂不超過(guò)1%綠葉蔬菜、糙糧、堅果富含鎂。精制食品的鎂含量一般是很低的。
3.磷瘦肉、蛋、魚(yú)、干酪、蛤蜊、動(dòng)物的肝和腎中磷的含量都很高。4.鉀主要存在于細胞內，約占總量的98%，其他存在于細胞外。
蔬菜和水果是鉀最好的食物來(lái)源【非綠色蔬菜含鉀更高】5.鈉體內鈉主要在細胞外液，細胞內液含量較低。人體鈉來(lái)源主要為食鹽，以及食物加工品，如醬油、鹽漬或腌制肉或煙熏食品、醬咸菜類(lèi)、發(fā)酵豆制品、咸味休閑食品等。
6.氯膳食中氯幾乎完全來(lái)源于氮化鈉，僅少量來(lái)自氯化鉀。因此食鹽及其加工食品醬油、鹽漬、腌制或煙熏食品，醬成菜以及咸味食品等都富含氯化物。
4.營(yíng)養學(xué)的基礎知識有哪些
一、營(yíng)養，二、營(yíng)養素，三、營(yíng)養價(jià)值。
一、營(yíng)養：1、人體攝入、消化、吸收、和食物中營(yíng)養成份的動(dòng)態(tài)過(guò)程。2、人體在生命過(guò)程中利用營(yíng)養成分維持生長(cháng)發(fā)育，組織更新和良好健康的動(dòng)態(tài)過(guò)程。
二、營(yíng)養素：1、作為能量物質(zhì)給人體提供熱量。2、作為結構物質(zhì)、構成集體和修補身體組織。
3、作為調節物質(zhì)：調節生理功能、維持生活的勝利和生化功能。三、營(yíng)養價(jià)值：指食品中的營(yíng)養素及其質(zhì)和量的關(guān)系！1：蛋白質(zhì)、2：糖類(lèi)、3：脂類(lèi)、4：維生素、5：礦物質(zhì)、6：水。
營(yíng)養素在烹飪加工中的變化：蛋白質(zhì)在烹飪加工中的變化：蛋白質(zhì)在烹飪加熱過(guò)程中易發(fā)生理化性質(zhì)的改變。如溶漲變化、水解、沉淀等。
利用這些變化形成菜肴獨特的風(fēng)味特色，達到增進(jìn)食欲，易于消化吸收的效果。食物中毒1：細菌性食物中毒。
2：有毒動(dòng)物植物中毒。3：化學(xué)性食物中毒。
4：霉菌素中毒。3、畜肉類(lèi)衛生問(wèn)題：禽肉類(lèi)原料衛生問(wèn)題：水產(chǎn)品原料衛生問(wèn)題：食用油脂衛生問(wèn)題：4、食品衛生管理：1：食品的衛生要求。
2：食物添加劑的衛生要求3：食品容器、包裝材料和食品用的工具、設備的衛生要求。4：食品衛生管理。
5：食品衛生監督6：有關(guān)食品衛生的法律責任飲食衛生五四制1：由原料到成品實(shí)行四不制度：即采購員不賣(mài)、保管員不收、加工人員不用、服務(wù)員不賣(mài)腐敗變質(zhì)的食品及其原料。食品存放實(shí)行“四隔離”、即生與熱分離，成品與半成品分離、食品與雜物藥品分離、食品與天然冰分離。
3：食具實(shí)行“四過(guò)關(guān)”：洗、刷、沖、消毒、4：環(huán)境衛生采取“四定”：定人、定物、定時(shí)間、定質(zhì)量、分工、包工負責。5：個(gè)人衛生做到：“四勤”：洗手、剪指甲、洗澡、理發(fā)、洗衣服、被褥。
2、營(yíng)養學(xué)：營(yíng)養學(xué)就是研究膳食、營(yíng)養與人體健康關(guān)系的科學(xué)。3、營(yíng)養素：營(yíng)養素（nutrient）是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調、功能的化學(xué)成分。
它們是維持生命的物質(zhì)基礎，沒(méi)有這些營(yíng)養素，生命便無(wú)法維持。
是指攝取的食物經(jīng)消化、吸收和代謝后能夠維持生命活動(dòng)的物質(zhì)稱(chēng)營(yíng)養素，營(yíng)養素是營(yíng)養的物質(zhì)基礎。營(yíng)養素分兩大類(lèi)：– 宏量營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水；– 微量營(yíng)養素：維生素、礦物質(zhì)（宏量元素、微量元素）人體需要的營(yíng)養素約有50種，歸納起來(lái)分六大類(lèi)，即蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、礦物質(zhì)和微量元素、維生素和水。
近年來(lái)發(fā)現膳食纖維也是維持人體健康必不可少的物質(zhì)，可算是第七類(lèi)營(yíng)養素。這些營(yíng)養素在體內功能各不相同，概括起來(lái)可分為三方面：（1）供給能量以滿(mǎn)足人體生理活動(dòng)和體力活動(dòng)對能量的需要（2）作為建筑和修補身體組織的材料（3）在體內物質(zhì)代謝中起調節作用 宏量營(yíng)養素 微量營(yíng)養素 常量元素 微量元素4、營(yíng)養素的供給量：營(yíng)養素供給量簡(jiǎn)稱(chēng)供給量。
它是衡量群體營(yíng)養素攝取量是否合理的標準 。在制定供給量時(shí)98%人的需要都能得到滿(mǎn)足。
我們將這個(gè)添加了安全量后的數量稱(chēng)為供給量。顯然，供給量大于生理需要量。
但是，在制定能量的供給量時(shí)不添加安全量，為的是避免一部分人能量攝入過(guò)多導致肥胖。因此，能量的供給量就是其平均需要量。
制定供給量時(shí)不僅考慮了個(gè)體差異，還參照了飲食習慣和食物的生產(chǎn)供應情況。供給量不是一成不變的，我國現在使用的標準是中國營(yíng)養學(xué)會(huì )在1988年修訂的“推薦的每日膳食中營(yíng)養素供給量”。
供給量標準主要用于評價(jià)群體膳食質(zhì)量，。5、合理營(yíng)養：合理營(yíng)養的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養素與身體對這些營(yíng)養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多。
缺乏某些營(yíng)養素會(huì )引起營(yíng)養缺乏病，如缺鈣引起的佝僂病，缺鐵引起的貧血等等。某些營(yíng)養素如脂肪和碳水化合物攝入過(guò)多又會(huì )導致肥胖癥、糖尿病、心血管病等“富貴病”。
營(yíng)養缺乏和營(yíng)養過(guò)剩引起的病態(tài)統稱(chēng)為營(yíng)養不良，都是營(yíng)養不合理的后果，對健康都是十分有害的。 由于沒(méi)有一種食物能供給我們身體所需的全部營(yíng)養素，所以我們在安排膳食時(shí)要盡量采用多樣化的食物，根據各種食物中不同的營(yíng)養成分恰當地調配膳食來(lái)全面滿(mǎn)足身體對各種營(yíng)養素的需要。
合理營(yíng)養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。一日三餐應定時(shí)定量。
一般來(lái)說(shuō)，三餐食物量的分配不應相差很多，午餐可適當多一些。不吃早餐和暴飲暴食都是不合理的進(jìn)食方式。
合理的烹調方法不但可使食物味美可口，促進(jìn)消化吸收，還可起到消毒殺菌作用，但應注意盡量減少烹調過(guò)程中營(yíng)養素的損失。合理營(yíng)養是指通過(guò)合理的膳食和科學(xué)的烹調加工，向機體提供足夠的能量和各種營(yíng)養素，并保持各營(yíng)養素之間的平衡，以滿(mǎn)足人體的正常生理需要、維持人體健康的營(yíng)養。
合理營(yíng)養6、食品：食品是指各種供人們食用或飲用的成品和原料，以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但不包 括以治療為目的的物品。特點(diǎn)：– 是食品都是有營(yíng)養的，由營(yíng)養素組成；– 食品按性質(zhì)和來(lái)源分兩大類(lèi)：植物性食品、動(dòng)物性食品；– 保健食品、營(yíng)養強化食品。
5.食品營(yíng)養與衛生
食品營(yíng)養與衛生
膳食營(yíng)養與人們的生活息息相關(guān)，合理的營(yíng)養師健康的基礎。《食品營(yíng)養與衛生》從食品營(yíng)養學(xué)和食品衛生學(xué)的角度，力求與食品專(zhuān)業(yè)相結合的同時(shí)，對基礎營(yíng)養知識作了扼要的論述，同時(shí)又增加了營(yíng)養配餐的部分知識。主要內容：根據高職高專(zhuān)食品科學(xué)與工程專(zhuān)業(yè)的課程需要，《食品營(yíng)養與衛生》主要對食物的消化與吸收、食品營(yíng)養學(xué)基礎、各類(lèi)食品的營(yíng)養價(jià)值、不同人群的營(yíng)養、強化食品、社區營(yíng)養、食品污染及其預防、食品衛生監督管理及各類(lèi)食品衛生以及食物中毒等方面進(jìn)行了詳細的闡述。以豐富的理論知識及實(shí)際操作經(jīng)驗，對各類(lèi)食品的營(yíng)養學(xué)特征進(jìn)行了詳細而系統的講解，并且從食品衛生學(xué)的角度重點(diǎn)介紹了如何安全健康地獲得富有營(yíng)養的食品。 《食品營(yíng)養與衛生》特點(diǎn)：1.重點(diǎn)突出、敘述簡(jiǎn)練、實(shí)用性強。2.知識點(diǎn)覆蓋面廣，深入淺出。
適用范圍：不僅適合作為高職高專(zhuān)食品科學(xué)與工程專(zhuān)業(yè)的教材，也適用于非食品專(zhuān)業(yè)的學(xué)生作為公共選修課教材，還可作為營(yíng)養普及教育用書(shū)。
這個(gè)問(wèn)題乍一聽(tīng)，很容易回答：“因為人人希望健康長(cháng)壽”。其實(shí)不然，現代人保健意識的增強和普及，保健市場(chǎng)的增長(cháng)和保健產(chǎn)品的層出不窮，是與兩個(gè)根本問(wèn)題聯(lián)系在一起的，即：人類(lèi)壽命的延長(cháng)和人類(lèi)數量的增長(cháng)。
19世紀初，在近代工業(yè)革命發(fā)韌之初，即蒸汽機時(shí)代，人類(lèi)的平均壽命不到40歲，而在300萬(wàn)年前，即人類(lèi)誕生之初，其平均壽命就在20~30歲之間，也就是說(shuō)，在300萬(wàn)年間，人類(lèi)平均壽命只增長(cháng)了短短十幾歲；20世紀初，即電子時(shí)代來(lái)臨之前（1907年，J·J·湯姆遜發(fā)現電子）人類(lèi)平均壽命接近50歲；本世紀初，即生物時(shí)代來(lái)臨之時(shí)（2001年，人類(lèi)基因圖譜完成），人類(lèi)平均預期壽命已接近70歲；科學(xué)研究推測，一百年后，即2100年，人類(lèi)平均預期壽命將達到100歲。在短短2百多年的時(shí)間里，人類(lèi)平均壽命呈加速增長(cháng)的趨勢，這一方面說(shuō)明，人類(lèi)文化進(jìn)步尤其是科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，使人類(lèi)越來(lái)越長(cháng)壽；同時(shí)，人類(lèi)必須面對和忍受200多年前，普通人所沒(méi)有經(jīng)歷的更多的疾病的痛苦。這是因為：當人類(lèi)平均壽命不到40歲的時(shí)候，產(chǎn)生疾病的相關(guān)基因尚未來(lái)得及表達，相關(guān)機制尚未啟動(dòng)，人就已經(jīng)死掉了；例如：腫瘤、心臟病和缺鈣、肥胖引起的相關(guān)疾病，這就是所謂現代文明病“激增的原因”（比較歐美發(fā)達國家和非洲部分地區，可以清楚地看清這一點(diǎn)）。
當引起人類(lèi)各種疾病的基因逐一表達后，因為在人類(lèi)進(jìn)化的漫長(cháng)時(shí)間里，控制相關(guān)基因的人體內在機制大多未來(lái)得及形成，只能通過(guò)外在的力量幫助人體內在機制（如免疫系統）發(fā)揮預防、控制疾病的作用。這就是40歲以上人，都需要保健的根本原因。
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為什么要全民補鈣？
人類(lèi)自從1萬(wàn)年前進(jìn)入農業(yè)文明階段后，經(jīng)過(guò)5千年進(jìn)入有文字記載的文明早期，5千年期間，人口才增長(cháng)1倍；由5千年前到2千年前達到農業(yè)文明成熟期時(shí)，3千年增長(cháng)5倍，達到1億人口；從2000年前到進(jìn)入工業(yè)文明的200年前，1800年間，人口增長(cháng)10倍，已呈指數增長(cháng)；（所以馬爾薩斯人口論應運而生），工業(yè)文明以來(lái)，短短200多年時(shí)間，人口翻了6倍，到今天已超過(guò)60億，呈明顯的超級指數增長(cháng)（爆炸性增長(cháng)）趨勢。伴隨人口爆炸而來(lái)的是糧食、能源和生態(tài)環(huán)境的危機。從人的健康角度說(shuō)，糧食的極大需求，推動(dòng)了農藥、化肥的大量使用，進(jìn)而導致人體內農藥、化學(xué)殘留的增加，對肉類(lèi)食品的需求，推動(dòng)快繁技術(shù)及人工養殖業(yè)的迅猛發(fā)展，以及飼料業(yè)的發(fā)展，由此形成人體內有機物和重金屬殘留快速增多，石油、煤碳等能源的大量使用，引起空氣污染的溫室效應；汽車(chē)等交通工具的廣泛使用，引起重金屬、有機物超規模排放，城市化和工業(yè)化引起水污染等等。這些情況，是人類(lèi)進(jìn)化3-4百萬(wàn)年歷史上從未遇到的環(huán)境變化，這樣的生存環(huán)境，使人類(lèi)在母體內尚未出生時(shí)，就受到各種有害物質(zhì)的不知不覺(jué)、潛移默化的影響。和上述同樣的道理，人類(lèi)沒(méi)有也不可能在短短2-3百年的時(shí)間里進(jìn)化出預防和有效控制這類(lèi)危害的基因和機制。
所以，人類(lèi)不能指望體內自動(dòng)排除這些有害物質(zhì)，只有通過(guò)科學(xué)地保健，才能把有害環(huán)境和有害物質(zhì)對人體健康的影響降到最低。
6.食品營(yíng)養與衛生的內容簡(jiǎn)介
膳食營(yíng)養與人們的生活息息相關(guān)，合理的營(yíng)養師健康的基礎。《食品營(yíng)養與衛生》從食品營(yíng)養學(xué)和食品衛生學(xué)的角度，力求與食品專(zhuān)業(yè)相結合的同時(shí)，對基礎營(yíng)養知識作了扼要的論述，同時(shí)又增加了營(yíng)養配餐的部分知識。主要內容：根據高職高專(zhuān)食品科學(xué)與工程專(zhuān)業(yè)的課程需要，《食品營(yíng)養與衛生》主要對食物的消化與吸收、食品營(yíng)養學(xué)基礎、各類(lèi)食品的營(yíng)養價(jià)值、不同人群的營(yíng)養、強化食品、社區營(yíng)養、食品污染及其預防、食品衛生監督管理及各類(lèi)食品衛生以及食物中毒等方面進(jìn)行了詳細的闡述。以豐富的理論知識及實(shí)際操作經(jīng)驗，對各類(lèi)食品的營(yíng)養學(xué)特征進(jìn)行了詳細而系統的講解，并且從食品衛生學(xué)的角度重點(diǎn)介紹了如何安全健康地獲得富有營(yíng)養的食品。
《食品營(yíng)養與衛生》特點(diǎn)：1.重點(diǎn)突出、敘述簡(jiǎn)練、實(shí)用性強。2.知識點(diǎn)覆蓋面廣，深入淺出。
7.食品衛生知識培訓
原發(fā)布者：紅中發(fā)財
食品衛生知識培訓內容
一、主要依據：
《中華人民共和國食品衛生法》
衛生部《餐飲業(yè)食品衛生管理辦法》
衛生部《食品企業(yè)通用衛生規范》
食品：指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但是不包括以治療為目的的物品。 《食品衛生法》第六條：食品應當無(wú)毒、無(wú)害，符合應當有的營(yíng)養要求，要有相應的色、香、味等感官性狀。
第八條 食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程必須符合下列衛生要求：（詳見(jiàn)《食品衛生法》）
第九條 禁止生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)下列食品：（詳見(jiàn)《食品衛生法》）
二、食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程的衛生要求
食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程必須保持內外環(huán)境整潔，采取消除蒼蠅、老鼠、蟑螂和其他有害昆蟲(chóng)及其孳生條件的措施，與有毒、有害場(chǎng)所保持規定的距離；1、有效遏制鼠類(lèi)、蚊、蠅、昆蟲(chóng)的最根本是做好環(huán)境衛生，包括合適的垃圾貯存和運出制度。同時(shí)要避免在企業(yè)內有昆蟲(chóng)孳生地、鼠類(lèi)孳生的窩穴。并有能防止昆蟲(chóng)鼠類(lèi)的措施。紗門(mén)紗窗、防鼠網(wǎng)等。
食品的采購、貯存的衛生要求（采購和庫房管理注意）
一要問(wèn)清貨物來(lái)源，不要采購來(lái)路不明的食品及死因不明的禽、畜。
二是注意食品衛生質(zhì)量，不要采購不新鮮、變質(zhì)、生蟲(chóng)、有毒、有害或過(guò)期食品。
三要對定型包裝食品索取檢驗合格證，看商標標志，不要采購無(wú)證明和商標標志，項目不全的食品。（注意索證）食品的加工衛生要求涼菜（葷菜）須做到那加強食品衛生安全，非工作人員不得進(jìn)入食品加工場(chǎng)所，
8.食品衛生安全知識
3. 適量飲用葡萄酒可以預防心臟病，癌癥；補血養顏，可以當做一種美容的方法，并且有一定的減肥效果。
4. 茶葉中含有茶堿，茶多酚，都具有殺菌消炎作用，茶葉中所含的維生素C,E,B可減緩感冒癥狀。 5. 給嬰兒吃雞蛋，應該只吃蛋黃，不吃蛋白，由于蛋黃內含有嬰兒極為需要而又容易吸收的維生素A,D和銅，鐵質(zhì)，卻沒(méi)有蛋白和薄膜中含有的致敏性物質(zhì)，可以防止嬰兒發(fā)生過(guò)敏性濕疹和蕁麻疹。
6. 要注意豬肉上的“三腺”，即甲狀腺（在頭部周?chē)I上腺（在腰子附近），淋巴腺（在頸部，腿部），這三腺是不能食用的。 7. 夏日飲水學(xué)問(wèn)：開(kāi)懷暢飲生弊端，飲水莫等口渴時(shí)，解暑還是茶水好，冷飲不如涼開(kāi)水。
8. 燒過(guò)又燒的開(kāi)水和在熱水瓶里放了數天的開(kāi)水也不能喝，因為里面的亞硝酸鹽增多了。 10. 白開(kāi)水是排毒的首選飲料，因為它可以稀釋毒素在機體組織中的濃度，加快其代謝速度，促進(jìn)毒素及時(shí)從尿液中排出體外。
11. 吃水果不可以代替蔬菜，水果中所含的維生素A，維生素B12和維生素C以及礦物質(zhì)中的鈣與鐵要比淺色蔬菜含量少，而淺色蔬菜又比綠菜和黃色蔬菜的含量少。 12. 營(yíng)養學(xué)的研究證實(shí)，蔬菜中的各種維生素，一經(jīng)受熱或多或少都會(huì )損失，科學(xué)的吃法是生食。
可生食的植物很多，如胡蘿卜，包心菜，甜菜，花菜，香菇，腰果，瓜子，海藻，小麥芽等。 13. 食品規定的的保質(zhì)期指的是食品的最佳食用期，也就是在食品標簽上規定的條件下，保持食品質(zhì)量的期限，在此期限，食品的所有指標都符標簽上或產(chǎn)品標準的規定；食品的保存期則可以理解為有效期，也就是指在標簽上規定的條件下，食品的最終食用期。
15. 不宜多吃的食物：松花皮蛋，方便面，臭豆腐，葵花籽，動(dòng)物內臟，烤牛，羊肉，腌菜，油條。 16. 粉絲為富含鋁的食品，不宜多吃。
飲用白酒要防止鉛中毒。 17. 接觸鉛較多的人群，為防止鉛中毒，每天最好喝1~2杯牛奶，并常食大蒜與富含維生素C的蔬果。
18. 日常飲食十忌：忌零食，忌過(guò)饑過(guò)飽，忌咸食，忌甜食，忌快食，忌邊看邊食，忌走路吃東西，忌嬉笑打鬧，忌食過(guò)寒過(guò)熱食物，忌過(guò)食甘肥之品。 19. 空腹六忌：忌飲酒，忌吸煙，忌飲茶，忌喝牛奶和豆漿，忌吃柿子。
期吃糖。 20. 生吃雞蛋對人體有害，會(huì )引起中毒；雞蛋臟了，也不宜用清水沖洗。
熟蛋不宜用冷水冷卻。 21. 菜湯要當天喝完，青菜中含有較多的硝酸鹽類(lèi)，煮熟后如放置較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì )還原成亞硝酸鹽，對人體有害。
22. 食用新鮮黃花菜會(huì )引起食物中毒，因為新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，本身無(wú)毒，進(jìn)入人體之后被氧化成二秋水仙堿，有強烈毒性。 23. 不少人吃水果時(shí)喜歡連皮食下，認為果皮中的某些營(yíng)養物質(zhì)比果肉中的含量還豐富，其實(shí)，這種吃法是不對的，常食帶皮水果會(huì )引起農藥中毒，水果在噴灑農藥后，殘留物大部分積存在果皮里。
24. 過(guò)量食用味精會(huì )引起中毒，另外，味精不宜放得過(guò)早，因為味精加溫時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )變成焦谷氨酸鈉是一種有毒物質(zhì)。 25. 酸奶保留了鮮奶的蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，還能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進(jìn)新陳代謝，酸奶中的乳酸桿菌能產(chǎn)生乳酸，降低腸道內的PH值，抑制腐敗菌的生長(cháng)，減輕毒性物質(zhì)對人體的傷害。
26. 目前，人們在吃的問(wèn)題上還存在著(zhù)一定得誤區：一是食不厭精，一談到營(yíng)養，似乎就離不開(kāi)山珍海味和雞鴨魚(yú)肉；另一種極端的傾向是以素食為主，不沾一點(diǎn)葷腥。 27. 成年人平均每天喝6~8杯水，如果為了排毒，需要喝更多的水。
28. 在涼拌菜中加入適量食醋，不僅能使菜的味道鮮美，還可以殺死涼拌菜中的病菌，特別是海產(chǎn)品。 29. 蘿卜，民間素有“小人參”之稱(chēng)，其所含維生素C比梨，桔等高8倍，所含核黃素也很高。
30. 根據《食品標簽通用標準》規定，在任何情況下，食品的生產(chǎn)日期都不能省略，而保質(zhì)期，保存期可以任選或同時(shí)標出。 31. 能祛除體內脂肪的8種食物：茶，蔥蒜，蘋(píng)果，牛奶，燕麥，玉米，魚(yú)，菊花。
32. 能清除體內污染的五種食物：鮮果和蔬菜汁，海帶，綠豆湯，黑木耳和菌類(lèi)植物，牛蒡。 33. 夏天吃點(diǎn)苦味的食品，如啤酒，茶，苦瓜等有促進(jìn)食欲，利尿，活血，消炎的功能。
34. 有不少人認為，變質(zhì)食品只要好好地煮沸一下，殺殺菌，再食就不會(huì )食物中毒，其實(shí)使用變質(zhì)食品所引起的食物中毒，并不在于細菌本身，而在于這些細菌產(chǎn)生的毒素。 35. 豆制品營(yíng)養價(jià)值很高，但食用過(guò)多，也是有害的，會(huì )導致動(dòng)脈粥樣硬化。
36. 不是帶酸味的食物才是酸性食物，凡是在體內分解，產(chǎn)生酸性代謝物的都是酸性食物，甜食，如糖果，奶制品，糕點(diǎn)，飲料等，含糖量很高，是典型的酸性食品，應當控制食入量。 37. 人工合成香料，是從石油或煤焦油中提煉的，具有一定的毒性。
38. 糖精是毫無(wú)營(yíng)養價(jià)值的甜調味品，人體如果攝入過(guò)多，可以誘發(fā)膀胱癌。 39. 如果發(fā)現豆芽發(fā)的粗壯，色澤不正，有氨味，大多是化肥發(fā)的，不能食用。
40. 柿子與紅薯，螃蟹不能同食。 41. 牛奶和巧克力不能同食，牛奶中含有鈣和蛋白質(zhì)，而巧克力中含有草酸，會(huì )結合生成草酸。
42. 用果汁服藥會(huì )降低藥效，加大刺激，生成有害物質(zhì)。 43. 在吃補藥期間，不可生吃蘿卜，濃茶。
9.食品衛生安全知識
食品衛生安全知識 一、造成食物中毒的危害因素 1、食品本身有害有毒：如毒草、莽草、發(fā)芽的馬鈴薯、木薯、苦杏仁、河豚魚(yú)、湟魚(yú)、毒蚌等。
2、食品被有害有毒物污染，如化學(xué)毒物、有害生物污染。 3、不衛生的設備，容器或用具。
4、生熟食品交叉污染。 5、使用了腐敗變質(zhì)的原料。
6、剩余食物未重新加熱。 7、誤用有毒有害物。
8、不適當的貯存。 9、食品加工烹調不當。
10、個(gè)人衛生素質(zhì)差。 二、食物中毒分類(lèi) 1、微生物性食物中毒 （1）細菌性食物中毒，特點(diǎn)：以胃腸道癥狀為主，常伴有發(fā)熱，其潛伏期相對于化學(xué)性的較大。
（2）真菌毒素與真菌食品中毒，特點(diǎn)：中毒發(fā)生主要通過(guò)被真菌污染的食品；用一般的烹調方法加熱處理不能破壞食物中的真菌毒素；沒(méi)有傳染性和免疫性，真菌毒素，一般都是小分子化學(xué)物，對機體不產(chǎn)生抗體；真菌生長(cháng)繁殖及產(chǎn)生毒素需要一定的溫度和濕度，因此中毒往往有較明確的季節性和地區性。 2、化學(xué)性食物中毒，特點(diǎn)：發(fā)病與進(jìn)食時(shí)間，食用量有關(guān)；；發(fā)病快，潛伏期短，多在數分鐘至數小時(shí)；常有群體性，病人有相同的臨床表現；中毒程度嚴重，病程長(cháng)，發(fā)病充及死亡率高；季節性和地區性均不明顯，中毒食物無(wú)特異性；剩余食品、嘔吐物、血和尿等樣品中可以檢測出有關(guān)化學(xué)毒物；誤食混有強毒的化學(xué)物質(zhì)或食入被有毒化學(xué)物污染的食物；臨床表現因毒性物質(zhì)不同而多樣化，一般不伴有發(fā)熱。
三、禁止采購的食品 1、腐敗變質(zhì)、油質(zhì)酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官司性狀異常，含有毒有害物質(zhì)或者被有毒有害物質(zhì)污染，可能對人體健康有害的食品； 2、未經(jīng)曾醫衛生檢驗或者檢驗不合格的肉類(lèi)及其制品； 3、超過(guò)保質(zhì)期或者不符合食品標簽規定的定型包裝食品； 4、其他不符合食品衛生標準和要求的食品。 四、為什么說(shuō)剩菜應徹底加熱后才能食用 各種剩菜應盡早放入冰箱冷藏，再食用時(shí)應徹底加熱，這是消除微生物的最好辦法，剩菜在貯存時(shí)微生物也許已經(jīng)生長(cháng)繁殖，因為適宜的貯存僅能減慢微生物的生長(cháng)，并不能殺滅它們。
所以剩菜應盡量當餐食用。徹底加熱是指食品所有部位的溫度至少達到70℃以上。
通常情況下，這樣可保證食品衛生質(zhì)量。 但是新鮮蔬菜最好不隔夜、隔餐食用。
各種葉菜尤其如此，如白菜中含有大量的硝酸鹽，吃剩的白菜經(jīng)過(guò)一夜后，由于細菌的作用，無(wú)毒的硝酸鹽會(huì )轉化為劇毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽可使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等中毒癥狀，亞硝鹽還是一種致癌物質(zhì)。
五、為什么說(shuō)有些手部不良的習慣動(dòng)作具有潛在危險性 我們雙手有很多的小動(dòng)作是不自覺(jué)而又經(jīng)常重復的。如擦鼻子、抓弄頭發(fā)、撓胡子、觸摸口部、抓癢，這些動(dòng)作若與做飲菜連在一起，有相互污染的風(fēng)險。
歷史上曾發(fā)生過(guò)由于這些動(dòng)作導致疾病流行的事件。我們在制作食品時(shí)應避免這些小動(dòng)作，若發(fā)覺(jué)有這些動(dòng)作應立即洗手，不要怕麻煩。
集體食堂、賓館、飯店等尤其如此，養成良好的衛生習慣，是防止疾病流行，確保吃的衛生的重要環(huán)節之一。 六、為什么應避免用手去直接接觸熟食和其他隨時(shí)可吃的食物 手上有大量的細菌，盡管在接觸食品前進(jìn)行了洗后，但不可能全部洗掉。
熟食和其他隨時(shí)可吃的食物大多不再加熱處理，一旦污染了細菌，細菌會(huì )隨這些食物進(jìn)入人體，引起食物中毒。 如果這一定要用手處理食物，應該戴手套（如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。
戴手套要注意以下要求： 1、當手套破損了，被污染了或因任何理由脫下來(lái)后，這些手套一律應棄掉。 2、在處理生和熟食之間要更換手套。
3、手套要經(jīng)常更換（至少每小時(shí)一次）。 4、用過(guò)后的手套不能再用。
七、為什么烹調方法不當，可產(chǎn)生多種致癌因素 在日常生活中，由于烹調方法不當，會(huì )產(chǎn)生多種致癌因素。 1、動(dòng)物肉、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物蛋白，火候超度，容易產(chǎn)生致癌物氨甲基衍生物，所以動(dòng)物禽畜肉類(lèi)、魚(yú)肉類(lèi)，不可爆炒，燒焦后更不宜吃。
2、高溫加熱或油炸食品，可產(chǎn)生致癌的多環(huán)芳烴物，因此應少食或不食油炸食品。 3、新鮮蔬菜洗切后擱置時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，因此蔬菜應現洗、現切、現炒、現吃，這樣既避免產(chǎn)生亞硝酸鹽產(chǎn)生，也減少了營(yíng)養素的損失，特別是水溶性維生素的損失。
4、嚴禁用煤、原油、木柴等燃料熏制食品，否則會(huì )產(chǎn)生致癌物3.4苯并芘，對人體有害。 八、為什么會(huì )出現食物中毒 食物中毒首先應有中毒的食物，并且該食物中帶有足夠劑量的致病因子，具備了這兩條，即可引起食物中毒。
經(jīng)分析，引起食物中毒常見(jiàn)的有十大因素： 1、不適當地冷藏食物（冷藏溫度不夠）； 2、在室溫下貯藏食物（室溫在危險溫度帶范圍內）； 3、過(guò)早地準備食物（使細菌有足夠的繁殖時(shí)間）； 4、不適當地冷卻食物（冷卻時(shí)間過(guò)長(cháng)）； 5、不適當地加熱食物（加熱不徹底或低溫長(cháng)時(shí)間加熱）； 6、內務(wù)管理不善（偶然的污染事故）； 7、交叉污染（衛生制度不健全，個(gè)人衛生習慣不良）； 8、不適當地解凍食物（在室溫條件下解凍）； 9、食品加工或制作人員有感染并且有不良衛生習慣； 。
10.關(guān)于衛生食品健康的知識
1、認識食物中毒特征。
潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病
胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱
2、提高自我救護意識
出現上述癥狀，應懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫院就診，同時(shí)報告老師。
3、預防發(fā)生食物中毒
養成良好的衛生習慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手
不吃生、冷、不清潔食物 ，不吃變質(zhì)剩飯菜 ，少吃、不吃冷飲，少吃、不吃零食
不要長(cháng)期吃辛辣食品，不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。
劇烈運動(dòng)后不要急于吃食品喝水。
不到無(wú)證攤點(diǎn)購買(mǎi)油炸、煙熏食品。千萬(wàn)不要去無(wú)照經(jīng)營(yíng)攤點(diǎn)飯店購買(mǎi)食品或者就餐。
謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識 ，查看基本標識，廠(chǎng)家廠(chǎng)址、電話(huà)、生產(chǎn)日期是否標示清楚、合格 ，查看市場(chǎng)準入標志（QS）。
簡(jiǎn)介市場(chǎng)準入標志QS：為了保護人們飲食衛生安全，國家質(zhì)量監督檢驗檢疫局自2002年起，在全國范圍內實(shí)施食品安全市場(chǎng)準入制度，對出廠(chǎng)食品，經(jīng)過(guò)強制檢驗合格后，加貼市場(chǎng)準入標志，方便選購。2002年起，對小麥粉、大米、食用植物油、醬油、食醋等5類(lèi)食品；2003年下半年，對方便面、膨化食品、罐頭、冷飲等10類(lèi)食品，實(shí)施了市場(chǎng)準入制度。
