田徑運動(dòng)教學(xué)設計(初中田徑類(lèi)運動(dòng)的基本要求教學(xué)設計)
1.初中田徑類(lèi)運動(dòng)的基本要求教學(xué)設計
一般體能訓練素質(zhì)-----力量 力量是自身在運動(dòng)時(shí)遇到外界阻力去克服的一種能力。
在自然或者社會(huì )環(huán)境中，無(wú)論是人類(lèi)還是動(dòng)物都具備一定的力量。所以力量是運動(dòng)的源泉，無(wú)論人體或者動(dòng)物如何運動(dòng)，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對的力量才能完成。
由于短跑是典型體能主導類(lèi)競技項目，具備力量是必不可少的，同時(shí)也對發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著(zhù)一定的影響力。根據“田麥久教授的力量素質(zhì)分類(lèi)將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類(lèi)型”。
所以在進(jìn)行短跑項目訓練時(shí)，必須根據項目的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓練，運動(dòng)員才能承受相應的負荷，達到訓練的最佳效果。在100米跑4個(gè)階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運動(dòng)員掌握動(dòng)作和完成技術(shù)的基礎，特別需要注意的是：短跑運動(dòng)員的爆發(fā)力，是決定運動(dòng)員競技能力的主導因素，由次可以認為，賽前和比賽階段運動(dòng)員的爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運動(dòng)員成績(jì)的一個(gè)決定因素[3]。
所以在訓練其他絕對力量時(shí)，也要同時(shí)發(fā)展其他力量，這樣確保運動(dòng)員各個(gè)肌群力量得到均衡發(fā)展。 一般體能訓練素質(zhì)-----速度 速度就是人們快速移動(dòng)距離的能力。
根據“田麥久教授的速度素質(zhì)分類(lèi)將速度分為反應速度、動(dòng)作速度、位移速度三大類(lèi)，其中反應速度是指人體對各種信號刺激（聲、光）快速應答的能力；動(dòng)作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力；移動(dòng)速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項目是一個(gè)競技能力強、速度快的項目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。
因此在進(jìn)行體能訓練時(shí)，對運動(dòng)員多進(jìn)行跑的專(zhuān)門(mén)速度素質(zhì)練習，比如起跑的反應速度加速跑的動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，使運動(dòng)員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運動(dòng)員肌纖維在力量的基礎上提高快速運動(dòng)的能力。 一般體能訓練素質(zhì)-----耐力 耐力就是人體機能在長(cháng)時(shí)間進(jìn)行高強度運動(dòng)后身體保持持續運動(dòng)的一種能力。
“在運動(dòng)訓練學(xué)中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專(zhuān)項耐力”。一般耐力是專(zhuān)項耐力的基礎，也是進(jìn)行專(zhuān)項耐力的前提條件，要求在進(jìn)行一般身體耐力練習時(shí)擴大各個(gè)器官的承受能力，提高身體的負荷量，將一般耐力向專(zhuān)項耐力的轉移。
而專(zhuān)項耐力是人體持續的運動(dòng)能力，在高速運動(dòng)過(guò)程中克服外界疲勞完成的運動(dòng)能力，由于專(zhuān)項的不同特點(diǎn)，訓練專(zhuān)項耐力也有所不同。短跑運動(dòng)項目要求運動(dòng)員具有特殊的無(wú)氧耐力素質(zhì)（速度耐力和速度力量耐力）。
生理學(xué)研究表明，有氧代謝是無(wú)氧代謝的基礎，無(wú)氧代謝機能的變化不僅依靠有氧代謝基礎，還要依靠機體在缺氧的條件下，不斷地提高機體持續工作和恢復的能力。 因此，短跑是無(wú)氧運動(dòng)項目，但進(jìn)行有氧訓練也是專(zhuān)項耐力訓練部分中必不可的，它們之間關(guān)系是良性的。
在耐力訓練時(shí)教練員要系統安排好訓練計劃，合理安排負荷量、控制耐力練習時(shí)間，同時(shí)也要注重培養運動(dòng)員的意志品質(zhì)能力與運動(dòng)員的心理素質(zhì)。 一般體能訓練素質(zhì)-----柔韌 柔韌就是對人體身上各個(gè)部位進(jìn)行韌帶拉伸的一種運動(dòng)能力。
“袁運平教授在柔韌練習中提到，將柔韌練習分為靜力拉伸法、動(dòng)力拉伸法、PNF拉伸法（本體感受神經(jīng)肌肉伸展法）”。這三種方法中，都有主動(dòng)訓練和被動(dòng)訓練兩種不同方式。
身體各個(gè)部位是靈活的，關(guān)節活動(dòng)范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進(jìn)行柔韌練習。在進(jìn)行訓練時(shí)首先是熱身，然后進(jìn)行一系列靜力的主動(dòng)柔韌練習或者在教練員、同伴的幫助下進(jìn)行被動(dòng)的柔韌練習，將身體各個(gè)關(guān)節部位進(jìn)行拉伸。
特別是短跑項目，是一項高速度、高強度、肌肉工作多的運動(dòng)項目，跑的過(guò)程中將運用到身體各每一個(gè)部位，如果不進(jìn)行柔韌練習拉伸就會(huì )對訓練會(huì )造成一些危害，一是在訓練中做專(zhuān)門(mén)練習動(dòng)作達不到要求程度；二是在跑的專(zhuān)門(mén)練習中肌肉容易拉傷。為了防止在訓練中帶來(lái)的危害，我們應提前做好柔韌拉伸練習。
美國運動(dòng)生理學(xué)教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時(shí)，必須結合柔韌素質(zhì)的全面練習”。因此我們應將力量素質(zhì)練習與柔韌素質(zhì)練習更好的結合起來(lái)，才能提高短跑的體能水平，使運動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮出更高的水平。
一般體能訓練素質(zhì)-----協(xié)調靈敏 協(xié)調靈敏是運動(dòng)員協(xié)同身體神經(jīng)系統對動(dòng)作反應快慢且天生具有的能力和后天訓練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元活動(dòng)起來(lái)，促使大腦皮層形成一種條件反射的過(guò)程。
協(xié)調靈敏是一項與力量、速度、耐力、柔韌結合的綜合素質(zhì)。短跑訓練中，某些運動(dòng)員由于自身協(xié)調性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調的技巧動(dòng)作反復性進(jìn)行練習，才能達到教練員要求和完全的掌握動(dòng)作技術(shù)；而靈敏與速度素質(zhì)的訓練也有著(zhù)密切的聯(lián)系。
人體的靈敏協(xié)調能力與神經(jīng)反應過(guò)程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調等密切相關(guān)，良好的協(xié)調素質(zhì)能夠促進(jìn)運動(dòng)員體能水平的提高降低訓練發(fā)生創(chuàng )傷率。所以良好的協(xié)調靈敏能力對于每一位短跑運動(dòng)員是至關(guān)重要的，在訓練中也是不容忽視的。
2.初中田徑類(lèi)運動(dòng)的基本要求教學(xué)設計
一般體能訓練素質(zhì)-----力量 力量是自身在運動(dòng)時(shí)遇到外界阻力去克服的一種能力。
在自然或者社會(huì )環(huán)境中，無(wú)論是人類(lèi)還是動(dòng)物都具備一定的力量。所以力量是運動(dòng)的源泉，無(wú)論人體或者動(dòng)物如何運動(dòng)，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對的力量才能完成。
由于短跑是典型體能主導類(lèi)競技項目，具備力量是必不可少的，同時(shí)也對發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著(zhù)一定的影響力。根據“田麥久教授的力量素質(zhì)分類(lèi)將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類(lèi)型”。
所以在進(jìn)行短跑項目訓練時(shí)，必須根據項目的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓練，運動(dòng)員才能承受相應的負荷，達到訓練的最佳效果。在100米跑4個(gè)階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運動(dòng)員掌握動(dòng)作和完成技術(shù)的基礎，特別需要注意的是：短跑運動(dòng)員的爆發(fā)力，是決定運動(dòng)員競技能力的主導因素，由次可以認為，賽前和比賽階段運動(dòng)員的爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運動(dòng)員成績(jì)的一個(gè)決定因素[3]。
所以在訓練其他絕對力量時(shí)，也要同時(shí)發(fā)展其他力量，這樣確保運動(dòng)員各個(gè)肌群力量得到均衡發(fā)展。 一般體能訓練素質(zhì)-----速度 速度就是人們快速移動(dòng)距離的能力。
根據“田麥久教授的速度素質(zhì)分類(lèi)將速度分為反應速度、動(dòng)作速度、位移速度三大類(lèi)，其中反應速度是指人體對各種信號刺激（聲、光）快速應答的能力；動(dòng)作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力；移動(dòng)速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項目是一個(gè)競技能力強、速度快的項目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。
因此在進(jìn)行體能訓練時(shí)，對運動(dòng)員多進(jìn)行跑的專(zhuān)門(mén)速度素質(zhì)練習，比如起跑的反應速度加速跑的動(dòng)作速度和移動(dòng)速度，使運動(dòng)員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運動(dòng)員肌纖維在力量的基礎上提高快速運動(dòng)的能力。 一般體能訓練素質(zhì)-----耐力 耐力就是人體機能在長(cháng)時(shí)間進(jìn)行高強度運動(dòng)后身體保持持續運動(dòng)的一種能力。
“在運動(dòng)訓練學(xué)中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專(zhuān)項耐力”。一般耐力是專(zhuān)項耐力的基礎，也是進(jìn)行專(zhuān)項耐力的前提條件，要求在進(jìn)行一般身體耐力練習時(shí)擴大各個(gè)器官的承受能力，提高身體的負荷量，將一般耐力向專(zhuān)項耐力的轉移。
而專(zhuān)項耐力是人體持續的運動(dòng)能力，在高速運動(dòng)過(guò)程中克服外界疲勞完成的運動(dòng)能力，由于專(zhuān)項的不同特點(diǎn)，訓練專(zhuān)項耐力也有所不同。短跑運動(dòng)項目要求運動(dòng)員具有特殊的無(wú)氧耐力素質(zhì)（速度耐力和速度力量耐力）。
生理學(xué)研究表明，有氧代謝是無(wú)氧代謝的基礎，無(wú)氧代謝機能的變化不僅依靠有氧代謝基礎，還要依靠機體在缺氧的條件下，不斷地提高機體持續工作和恢復的能力。 因此，短跑是無(wú)氧運動(dòng)項目，但進(jìn)行有氧訓練也是專(zhuān)項耐力訓練部分中必不可的，它們之間關(guān)系是良性的。
在耐力訓練時(shí)教練員要系統安排好訓練計劃，合理安排負荷量、控制耐力練習時(shí)間，同時(shí)也要注重培養運動(dòng)員的意志品質(zhì)能力與運動(dòng)員的心理素質(zhì)。 一般體能訓練素質(zhì)-----柔韌 柔韌就是對人體身上各個(gè)部位進(jìn)行韌帶拉伸的一種運動(dòng)能力。
“袁運平教授在柔韌練習中提到，將柔韌練習分為靜力拉伸法、動(dòng)力拉伸法、PNF拉伸法（本體感受神經(jīng)肌肉伸展法）”。這三種方法中，都有主動(dòng)訓練和被動(dòng)訓練兩種不同方式。
身體各個(gè)部位是靈活的，關(guān)節活動(dòng)范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進(jìn)行柔韌練習。在進(jìn)行訓練時(shí)首先是熱身，然后進(jìn)行一系列靜力的主動(dòng)柔韌練習或者在教練員、同伴的幫助下進(jìn)行被動(dòng)的柔韌練習，將身體各個(gè)關(guān)節部位進(jìn)行拉伸。
特別是短跑項目，是一項高速度、高強度、肌肉工作多的運動(dòng)項目，跑的過(guò)程中將運用到身體各每一個(gè)部位，如果不進(jìn)行柔韌練習拉伸就會(huì )對訓練會(huì )造成一些危害，一是在訓練中做專(zhuān)門(mén)練習動(dòng)作達不到要求程度；二是在跑的專(zhuān)門(mén)練習中肌肉容易拉傷。為了防止在訓練中帶來(lái)的危害，我們應提前做好柔韌拉伸練習。
美國運動(dòng)生理學(xué)教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時(shí)，必須結合柔韌素質(zhì)的全面練習”。因此我們應將力量素質(zhì)練習與柔韌素質(zhì)練習更好的結合起來(lái)，才能提高短跑的體能水平，使運動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮出更高的水平。
一般體能訓練素質(zhì)-----協(xié)調靈敏 協(xié)調靈敏是運動(dòng)員協(xié)同身體神經(jīng)系統對動(dòng)作反應快慢且天生具有的能力和后天訓練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元活動(dòng)起來(lái)，促使大腦皮層形成一種條件反射的過(guò)程。
協(xié)調靈敏是一項與力量、速度、耐力、柔韌結合的綜合素質(zhì)。短跑訓練中，某些運動(dòng)員由于自身協(xié)調性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調的技巧動(dòng)作反復性進(jìn)行練習，才能達到教練員要求和完全的掌握動(dòng)作技術(shù)；而靈敏與速度素質(zhì)的訓練也有著(zhù)密切的聯(lián)系。
人體的靈敏協(xié)調能力與神經(jīng)反應過(guò)程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調等密切相關(guān)，良好的協(xié)調素質(zhì)能夠促進(jìn)運動(dòng)員體能水平的提高降低訓練發(fā)生創(chuàng )傷率。所以良好的協(xié)調靈敏能力對于每一位短跑運動(dòng)員是至關(guān)重要的，在訓練中也是不容忽視的。
3.田徑課前30分鐘的準備活動(dòng)教案怎么寫(xiě)
1、通過(guò)徒手體操使同學(xué)們身體各個(gè)關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)；2、促進(jìn)同學(xué)們神經(jīng)興奮、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性，以達到熱身目的； 1、值日生集合、整隊、檢查人數，報告老師。
2、師生問(wèn)好，教師考勤。 3、教師宣布本課次內容。
4、值日生提出準備活動(dòng)要 求及注意事項。 組織：在田徑場(chǎng)看臺處四列橫隊集合。
（：學(xué)生，：值日生：教師） 教法：語(yǔ)言法 要求：1、集合整隊快速、安靜、整齊，一切聽(tīng)從指揮。 徒手操：頭部運動(dòng)（48 要求：隊伍安靜、整齊、具有一定的速度。
要求及注意： 頭部運動(dòng)：前2 拍向前后左右4個(gè)方向，后2 拍依次順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)繞。 擴胸運動(dòng)：隨口令兩臂在胸前水平方向作擴站運動(dòng)后，兩臂在胸前 垂直方向作擴站運動(dòng)。
體轉運動(dòng)：隨口令邁左腿的同時(shí)兩臂平舉于身體兩側，右手從右向 左水平劃過(guò)提前拍左手 腹背運動(dòng)：雙腿左右開(kāi)立隨口令雙手貼緊耳朵垂直舉于頭頂，之后 再彎腰雙手盡量靠近地面，然后雙手同時(shí)在體前從上到 下環(huán)繞一圈。 活動(dòng)關(guān)節（48 膝部運動(dòng)：動(dòng)作到位，兩手扶膝，兩腿并攏，膝蓋微屈，繞垂直軸作繞環(huán)運動(dòng)，銜接下蹲運動(dòng)。
腿：姿勢要到位。盡量將韌帶拉開(kāi)。
（可分前壓腿，側壓腿）手腕腳踝：身體放松，活動(dòng)手腕和腳踝， 1、集合整隊。2、向教師報告。
以中間同學(xué)為基準向中看齊。 教學(xué)組織：二列橫隊成體操隊形站。
4.田徑運動(dòng)技術(shù)教學(xué)課
準備（開(kāi)始）部分--基本部分--結束部分 1、“三部分”課的結構 運動(dòng)生理學(xué)的研究證明，一堂課上學(xué)生機體工作能力變化規律表現為四個(gè)階段：準備階段、提高階段、相結穩定階段、下降階段。
學(xué)生在上課時(shí)，心肺機能有一個(gè)逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)的過(guò)程。因此體育課的結構可以劃分為三部分結構，一般包括準備、基本、結束部分。
以技術(shù)教學(xué)為中心的體育課，教學(xué)活動(dòng)安排要求有步驟、按順序進(jìn)行，因此采用三部分教學(xué)結構比較適合。 體育課的結構，是指構成一節課的幾個(gè)部分和各個(gè)部分的內容安排順序、組織教法以及時(shí)間分配等。
它 主要是以人體的生理機能活動(dòng)能力變化規律為依據，受體育教學(xué)特點(diǎn)所制約。 體育課一般分為準備部分、基本部分和結束部分。
至于每部分的內容和組織共安排等，則因課的目標、教學(xué)內容、學(xué)生情況以及作業(yè)條件（場(chǎng)地、器材、季節氣候等）的差異而有所不同。小學(xué)中學(xué)低年級的體育課，為加強組織教學(xué)，也可把準備部分分為“開(kāi)始”和“準備”兩個(gè)部分，課的三個(gè)部分的內容按和組織教法等分述如下。
（一）準備部分 準備部分的內容，按照其性質(zhì)和目標可分為組織教學(xué)所必需的課堂常規、一般性準備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)。 一般性準備活動(dòng)，包括身體的一般發(fā)展的內容，主要促進(jìn)學(xué)身體全面發(fā)展，使全身各肌肉群、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)，應注意較弱的肌肉群的發(fā)展，注意動(dòng)作的準確性。
它的組織方法一般采用集體形式進(jìn)行，可定位做，也可行進(jìn)間作，可根據具體情況變化隊形，以提高學(xué)生的學(xué)習興趣， （二）基本部分 基本部分是教學(xué)過(guò)程中的主要環(huán)節，也是衡量體育課教學(xué)目標完成與否的主要部分。進(jìn)行基本部分的組織教學(xué)，應注意以下幾點(diǎn)： 1 要合理安排好主要教材的學(xué)習順序。
2 在基本部分教學(xué)中，應根據課的目標和主要教材的性質(zhì)與學(xué)生的特點(diǎn)，的地安排一些必要的輔助練習、誘導性聯(lián)系或轉移性聯(lián)系和發(fā)展身體素質(zhì)的練習，以便學(xué)生更好的掌握教材內容和提高身體訓練水平。 3要合理安排好密度與運動(dòng)負荷 ，注意練習與休息合理地相互交替。
聯(lián)系的次數少、時(shí)間短、強度大，不利于體育技術(shù)、技能的掌握，而對發(fā)展身體，增強體質(zhì)效果也不大。教師要善于根據課的目標、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地器材設備等具體條件，采取切實(shí)可行的方法組織教學(xué)。
4 基本部分可根據人數、場(chǎng)地器材條件以及教材的特點(diǎn)，采用全班的，分組的或個(gè)人的的形式進(jìn)行練習。以便貫徹區別對待的原則，一般可采用分組練習的方法。
（三）結束部分 結束部分的內容應根據基本部分最后一個(gè)教材內容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運動(dòng)負荷的倆練習，結束部分一般采用全班集體形式進(jìn)行。在教學(xué)中，不能忽視結束部分，不能擠掉這部分內容而倉促下課，否則不僅會(huì )影響課的效果，也會(huì )影響下一節課的進(jìn)行，甚至會(huì )影響學(xué)生的身體 結合實(shí)例可以以一節課來(lái)說(shuō)明。
比如跳遠或者短跑課。準備（開(kāi)始）部分--基本部分--結束部分 的作用和聯(lián)系說(shuō)明三部分是緊密相聯(lián)、不可分割的整體。
5.50米跑教學(xué)設計
50米跑教學(xué)設計一、指導思想 隨著(zhù)新一輪體育課程改革的發(fā)展，現代體育教學(xué)理念不斷更新，體育教學(xué)改革不斷深化，“健康第一”的教學(xué)思想全面貫徹于學(xué)校體育教學(xué)，傳統的教學(xué)思想、教學(xué)模式、教學(xué)方法，已逐漸被自主、合作、探究式教學(xué)所取代，教學(xué)創(chuàng )新已成為體育課堂教學(xué)發(fā)展的必然。
因此，側重以學(xué)生自主發(fā)展、自主創(chuàng )新、自主探究、合作學(xué)習及實(shí)踐能力的培養，體育教學(xué)才得以實(shí)現終身體育的目的。 二、教學(xué)目標 1、認知目標：學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和投準游戲的方法及規則。
2、技能目標：學(xué)生通過(guò)各種游戲的練習，激發(fā)對體育課的興趣，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調、力量等素質(zhì)。 3、情感目標：練習中通過(guò)各種游戲激發(fā)學(xué)生創(chuàng )新欲望，培養學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
4、負荷目標：運動(dòng)量中上，練習密度預計40-45%，平均心率預計135-140次/分。 三、教材的分析和設計 1）自主探究站立式起跑；2）結伴嘗試30米加速跑；3）教師指導加速跑；4）教師正確示范50米快速跑；5）完整練習50米快速跑。
教材始終貫穿報紙這一重要的自制器材。在主教材練習中設計利用報紙頂在胸部前做快速跑，解決了練習的枯燥和跑得不快的現象。
四、教學(xué)過(guò)程 1、開(kāi)課式利用“小小指揮官”——辨方向引入課堂，集中學(xué)生的注意力，啟發(fā)動(dòng)腦，使學(xué)生身心盡快進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，為學(xué)習后面的內容打下了較好的基礎。 2、在導入練習中以師生問(wèn)答形式，激發(fā)學(xué)生動(dòng)腦創(chuàng )新，并充分激發(fā)了學(xué)生的練習興趣和動(dòng)力。
3、在主教材中，設計用報紙頂在胸前做快速跑，能讓學(xué)生主動(dòng)、快速奔跑，順利解決50米快速跑的難點(diǎn)。 4、副教材的處理是設計了練習超市，自由選擇、自主練習，盡可能為學(xué)生創(chuàng )造民主和諧的學(xué)習環(huán)境，使學(xué)生的個(gè)性得到了充分的發(fā)展。
5、結束部分采用小游戲擊鼓傳花進(jìn)行放松，讓學(xué)生在動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )和優(yōu)美的舞姿中接受美的熏陶。 整個(gè)課堂設計以報紙自制器材貫穿全課，練習中以老師為主導、學(xué)生為主體的教學(xué)思想，培養學(xué)生動(dòng)腦創(chuàng )新的能力和團結互助樂(lè )于練習的精神。
小學(xué)五年級體育課教案（水平二）西垅小學(xué) 易昌胤 教學(xué)內容 1、50米快速跑。 2、自由選擇超市：投準游戲。
教學(xué)目標 1、認知目標：學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和投準游戲的方法及規則。 2、技能目標：學(xué)生通過(guò)各種游戲的練習，激發(fā)對體育課的興趣，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調、力量等素質(zhì)。
3、情感目標：練習中通過(guò)各種游戲激發(fā)學(xué)生創(chuàng )新欲望，培養學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。 4、負荷目標：運動(dòng)量中上，練習密度預計40-45%，平均心率預計135-140次/分。
教 學(xué) 設 計 達 成 目 標 一、常規練習 （2分鐘） 1、體育班委整隊，師生問(wèn)好。 ********** ********** △△△△△△△△△⊕ △△△△△△△△△△ ⊕ ★ 2、檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
3、慢跑熱身。 要求：①成一路縱隊。
②有序整齊。 二、導入新課 （8分鐘） 1、以師生談話(huà)式導入，激發(fā)學(xué)生擴散性思維。
問(wèn)題：①報紙是用來(lái)閱讀了解信息的，它還能干什么用呢？②老師知道同學(xué)們喜歡做游戲；下面老師就讓同學(xué)們動(dòng)腦筋利用手中的報紙做各種各樣的游戲或體育動(dòng)作。 2、學(xué)生創(chuàng )新練習。
3、練習要求： ①大膽創(chuàng )新，練習有序； ②互幫互助，團結合作； 三、50米快速跑 （14分鐘） 1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。 2、學(xué)生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。 4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生利用報紙頂在胸前練習50米快速跑，評出“小健將”并發(fā)“金星”。 加強常規訓練，集隊做到快、靜、齊。
集中學(xué)生的注意力，使身體進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)。 師生問(wèn)答，激發(fā)學(xué)生練習興趣。
師生共同練習游戲，啟發(fā)學(xué)生積極參與，讓學(xué)生的身體充分活動(dòng)：腦動(dòng)、口動(dòng)和身體動(dòng)。 學(xué)生在音樂(lè )聲中自由組合，自主創(chuàng )新，發(fā)揮想象力，自由練習游戲，課堂氣氛活躍。
場(chǎng)面例： ①報紙頂在胸前做跑步練習；②報紙壓成球做“打沙包”練習；③玩“擊劍”游戲；④玩“踢毽子”；⑤報紙平放在地上做立定跳遠練習；⑥還有的在做“鋪路前進(jìn)”游戲等等。 采用多種練習方法做各種跑的練習。
發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養競爭意識和積極進(jìn)取的鍛煉精神。 小黑板提示前掌著(zhù)地身莫搖 前后擺臂紙不掉眼看前方跑直線(xiàn) 快速奔跑我第一 五、放松練習 （5分鐘） 1、游戲——擊鼓傳花。
（報紙壓成球為“花”） ********** ********** △△△△△△△△△⊕ △△△△△△△△△△ ★ 2、教師講解游戲方法、規則，并主持。 3、游戲放松練習。
（接到“花”的學(xué)生自由表演一個(gè)節目） 4、游戲要求： ①擊鼓傳“花”，鼓聲停，“花”停，表演者產(chǎn)生。 ②表演者唱歌、跳舞或做一個(gè)體育動(dòng)作，其余學(xué)生也可一起做。
③傳“花”只準傳，不許扔或拋。 六、小結 （1分鐘） 1、對本課學(xué)習情況進(jìn)行小結。
2、表?yè)P表現突出的學(xué)生。（看誰(shuí)的小“金星”多） 七、宣布下課，并組織部分學(xué)生收器材。
練習超市，讓不同層次及不同興趣的學(xué)生練習自己喜歡的游戲，培養學(xué)生自學(xué)能力、思維能力、合作能。
6.田徑運動(dòng)技術(shù)教學(xué)課
準備（開(kāi)始）部分--基本部分--結束部分
1、“三部分”課的結構
運動(dòng)生理學(xué)的研究證明，一堂課上學(xué)生機體工作能力變化規律表現為四個(gè)階段：準備階段、提高階段、相結穩定階段、下降階段。學(xué)生在上課時(shí)，心肺機能有一個(gè)逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)的過(guò)程。因此體育課的結構可以劃分為三部分結構，一般包括準備、基本、結束部分。
以技術(shù)教學(xué)為中心的體育課，教學(xué)活動(dòng)安排要求有步驟、按順序進(jìn)行，因此采用三部分教學(xué)結構比較適合。
體育課的結構，是指構成一節課的幾個(gè)部分和各個(gè)部分的內容安排順序、組織教法以及時(shí)間分配等。它 主要是以人體的生理機能活動(dòng)能力變化規律為依據，受體育教學(xué)特點(diǎn)所制約。
體育課一般分為準備部分、基本部分和結束部分。至于每部分的內容和組織共安排等，則因課的目標、教學(xué)內容、學(xué)生情況以及作業(yè)條件（場(chǎng)地、器材、季節氣候等）的差異而有所不同。小學(xué)中學(xué)低年級的體育課，為加強組織教學(xué)，也可把準備部分分為“開(kāi)始”和“準備”兩個(gè)部分，課的三個(gè)部分的內容按和組織教法等分述如下。
（一）準備部分
準備部分的內容，按照其性質(zhì)和目標可分為組織教學(xué)所必需的課堂常規、一般性準備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)。
一般性準備活動(dòng)，包括身體的一般發(fā)展的內容，主要促進(jìn)學(xué)身體全面發(fā)展，使全身各肌肉群、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)，應注意較弱的肌肉群的發(fā)展，注意動(dòng)作的準確性。它的組織方法一般采用集體形式進(jìn)行，可定位做，也可行進(jìn)間作，可根據具體情況變化隊形，以提高學(xué)生的學(xué)習興趣，
（二）基本部分
基本部分是教學(xué)過(guò)程中的主要環(huán)節，也是衡量體育課教學(xué)目標完成與否的主要部分。進(jìn)行基本部分的組織教學(xué)，應注意以下幾點(diǎn)：
1 要合理安排好主要教材的學(xué)習順序。
2 在基本部分教學(xué)中，應根據課的目標和主要教材的性質(zhì)與學(xué)生的特點(diǎn)，的地安排一些必要的輔助練習、誘導性聯(lián)系或轉移性聯(lián)系和發(fā)展身體素質(zhì)的練習，以便學(xué)生更好的掌握教材內容和提高身體訓練水平。
3要合理安排好密度與運動(dòng)負荷 ，注意練習與休息合理地相互交替。聯(lián)系的次數少、時(shí)間短、強度大，不利于體育技術(shù)、技能的掌握，而對發(fā)展身體，增強體質(zhì)效果也不大。教師要善于根據課的目標、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地器材設備等具體條件，采取切實(shí)可行的方法組織教學(xué)。
4 基本部分可根據人數、場(chǎng)地器材條件以及教材的特點(diǎn)，采用全班的，分組的或個(gè)人的的形式進(jìn)行練習。以便貫徹區別對待的原則，一般可采用分組練習的方法。
（三）結束部分
結束部分的內容應根據基本部分最后一個(gè)教材內容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運動(dòng)負荷的倆練習，結束部分一般采用全班集體形式進(jìn)行。在教學(xué)中，不能忽視結束部分，不能擠掉這部分內容而倉促下課，否則不僅會(huì )影響課的效果，也會(huì )影響下一節課的進(jìn)行，甚至會(huì )影響學(xué)生的身體
結合實(shí)例可以以一節課來(lái)說(shuō)明。比如跳遠或者短跑課。準備（開(kāi)始）部分--基本部分--結束部分
的作用和聯(lián)系說(shuō)明三部分是緊密相聯(lián)、不可分割的整體！
7.田徑課介紹本學(xué)期的主要內容,任務(wù)和要求教案怎么寫(xiě)
田徑為主教材的體育課中要用到的教法只有一種，就是用合理的教學(xué)手段和方法激發(fā)學(xué)生的興趣。
一、由于當前學(xué)生的年齡和時(shí)代特征，整齊劃一的教學(xué)組織形式不可能保證教學(xué)的質(zhì)量，因此教學(xué)手段和教學(xué)方法運用得是否合理，是影響學(xué)生學(xué)習興趣的不可忽視的重要因素。田徑類(lèi)教材技術(shù)動(dòng)作的提高、技能的鞏固和身體素質(zhì)的增強都是在各種動(dòng)作周而復始的不斷重復中獲得的。
所以在教學(xué)中教師要采用科學(xué)、靈活、多樣的教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，使學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習得到精神上的滿(mǎn)足。如：教學(xué)生變速跑時(shí)不是每次課都單純地在直道和彎道上做變速跑而是利用隊列的不斷變換和采用不同的教學(xué)方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。
總之，教師要及時(shí)調整教學(xué)方法，講究教學(xué)藝術(shù)，就能提高學(xué)生的興趣和運動(dòng)成績(jì)，使他們在輕松愉快的環(huán)境中完成動(dòng)作，掌握更多技術(shù)、技能和技巧。二、合理改造教材，使其適應新的需求：田徑各項目的競技性太強，技術(shù)難度大，練習起來(lái)枯燥乏味，這些因素是其在課堂中難以實(shí)施的現實(shí)困難。
要想達成教學(xué)目標就不能將田徑各項目生搬硬套移到體育課堂，必須對其進(jìn)行改造加工或變換練習方法，或降低練習難度，或改變練習要求，或增強練習趣味，變田徑各項目為學(xué)生喜歡的、樂(lè )于接受的田徑類(lèi)教材。如用小墊子立放成“人”字形代替跨欄架學(xué)習和練習跨欄跑；精心設計，將定向運動(dòng)引入課堂和校園；用助跑觸摸高吊物件代替單一的跳高練習；將跑、跳、投、爬、攀、跨等動(dòng)作組合成綜合過(guò)障礙的游戲等。
三、改變教學(xué)評價(jià)標準，形成性評價(jià)代替終結性評價(jià)：學(xué)生個(gè)體間存在較大的差異，身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運動(dòng)能力、體育基礎都各不相同，學(xué)生發(fā)育程度不一，個(gè)體差距更大，如果單一地以各項目成績(jì)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，不能客觀(guān)地評定學(xué)生個(gè)體付出的努力和取得的進(jìn)步。新課改要求體育教學(xué)要“以人為本”、“以學(xué)生為中心”，這種傳統的評價(jià)方法對學(xué)習者既有失公平又缺乏激勵，體育課的評價(jià)既要反映學(xué)生的成績(jì)，也要體現其課堂表現，更要包括其鍛煉習慣的養成等，應根據學(xué)生個(gè)體原有基礎、進(jìn)步幅度、參與熱情、鍛煉效果綜合評定成績(jì)。
四、學(xué)生興趣是改造的基礎：田徑類(lèi)教材的教學(xué)設計主要是對田徑各項目進(jìn)行改造，改造主要圍繞激發(fā)學(xué)生興趣來(lái)進(jìn)行，學(xué)生喜歡上課的內容，積極參與，項目改造成教材就成功了。五、教師的創(chuàng )新能力是教學(xué)設計成敗的關(guān)鍵：體育院校培養教師時(shí)只開(kāi)設了各項目技術(shù)的教學(xué)課程，如何將各項目技術(shù)教學(xué)改造成適合中學(xué)課堂的教材，有賴(lài)于教師創(chuàng )新能力的體現。
教師的創(chuàng )新能力必須要跟上新課改的步伐以適應新時(shí)代中學(xué)體育課堂的需要。
8.田徑的基礎知識是什么
田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎。它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，對其他各項運動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jì)的提高都有很好的作用。因此，各項體育運動(dòng)都把田徑運動(dòng)作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓練手段。實(shí)踐證明，許多優(yōu)秀運動(dòng)員，特別是球類(lèi)運動(dòng)員，都有較高的田徑運動(dòng)能力和素質(zhì)水平。可見(jiàn)，田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎，是對體育運動(dòng)的科學(xué)總結，正確地反映了和各項體育運動(dòng)之間的內在聯(lián)系。它是由走跑類(lèi)、跳躍類(lèi)、投擲類(lèi)項目和全能項目組成的。田徑運動(dòng)各項技術(shù)有著(zhù)自身的特點(diǎn)和理論。
田徑運動(dòng)歷來(lái)被稱(chēng)為運動(dòng)之本、運動(dòng)之母、運動(dòng)之源， 肯定了田徑運動(dòng)對增強人們體質(zhì)，對競技運動(dòng)都具有積極的意義。 田徑運動(dòng)的內容，分為徑賽：競走和各種距離的跑、跨欄。田賽：有跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標槍、擲鏈球。男女總共四十多項。以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動(dòng)。許多體育運動(dòng)項目離不開(kāi)田徑運動(dòng)的基本內容。
自古就有，“得田徑者得天下”。在奧運的賽場(chǎng)上，田徑也是最大的看點(diǎn)，男女百米等等 實(shí)際也是在衡量人類(lèi)的一種極限。在田徑中拼搏，體會(huì )那永不言棄的精神！博爾特的9秒72的世界記錄，他沖過(guò)終點(diǎn)的那一瞬間，不僅僅意味著(zhù)金牌，那是人類(lèi)敢于挑戰自我的一種表現。阿赫瓦利一瘸一拐的跑完全程的那種堅韌，贏(yíng)得了所有人的掌聲。劉翔的12秒88。億萬(wàn)中國人為之歡呼，這一幕幕不都是田徑的魅力？
田徑運動(dòng)是人的基本活動(dòng)能力。以時(shí)間計算成績(jì)的竟走和跑的項目，叫"徑賽"。以高度和遠度計算成]績(jì)的跳躍、投擲項目叫"田賽"，田徑運動(dòng)是徑賽，田賽和全能比賽的全稱(chēng)。
田徑運動(dòng)包括跳、投類(lèi)以有效成績(jì)距離大者名次列前的田賽和跑、走、跨（含3000米障礙）類(lèi)完成全程時(shí)間短者名次列前的徑賽以及由上述田、徑兩類(lèi)各部分項目組成的全能項目和短跑團體接力項目，是比速度、比高度、比遠度和比耐力的體能項目，或要求在很短的時(shí)間內表現出最大的速度和力量，或要求在很長(cháng)的時(shí)間內表現出最大的耐力，最能體現奧林匹克“更快、更高、更強”的格言。能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，對其他各項運動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jì)的提高都有很好的作用。
在我們?yōu)槠?6節課的訓練里。通過(guò)田徑的訓練使我的身體素質(zhì)有了明顯的提高，做出的動(dòng)作也比較規范。這得感謝我們的任課老師的敬業(yè)和負責。通過(guò)田徑的訓練，使我在足球訓練中更加輕松。體能，柔韌度，跑，跳都在無(wú)形中得以進(jìn)步。這就是田徑的魅力。也許訓練時(shí)是枯燥的，是乏味的。但我們確確實(shí)實(shí)的從中受益，提高了我們的身體素質(zhì)！
所以所有運動(dòng)的開(kāi)始，都是以走、跑、跳躍、投擲為基礎發(fā)展開(kāi)來(lái)。
田徑是所有運動(dòng)的基礎。
9.如何進(jìn)行體育課的課堂教學(xué)設計
課堂教學(xué)設計包括教學(xué)目標、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)、教學(xué)策略、教學(xué)媒體及場(chǎng)地布置和器材準備等因素。
設計指導思想：體育課堂主要以教育教學(xué)為核心，牢固樹(shù)立健康第一的指導思想，以新理念用運到課堂為目標，系統地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素給學(xué)生充分發(fā)揮自主的活動(dòng)機會(huì )，在教師的引導下讓學(xué)生主動(dòng)參與。在認識、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。
同時(shí)構建和諧、平等的師生關(guān)系，創(chuàng )設寬松愉悅的課堂氛圍，給學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習到主動(dòng)獲取知識搭建平臺，真正成為學(xué)習的主體。 一、教學(xué)目標 教學(xué)目標是指學(xué)生通過(guò)教學(xué)活動(dòng)后要達到的學(xué)習結果。
教學(xué)過(guò)程是圍繞教學(xué)目標而進(jìn)行的，教學(xué)目標是教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。隨著(zhù)素質(zhì)教育的深人，應該說(shuō)當前的課堂教學(xué)目標設定已向素質(zhì)教育的要求邁進(jìn)了一大步，如僅以認知為課堂教學(xué)目標的狀況得到了很大的改觀(guān)，但離素質(zhì)教育的要求尚有差距。
素質(zhì)教育首先要有教學(xué)目標的素質(zhì)化。在五大學(xué)習目標中，既要考慮面，又要有所側重，并注意相互滲透。
其一：教學(xué)目標重心應向非認知領(lǐng)域轉移。當前，教學(xué)目標的設定大多仍是以認知為核心的，非認知目標仍是一種附屬和點(diǎn)輟。
表現在：一方面目標設定中非認知目標往往可有可無(wú)或空泛含糊；另一方面在教學(xué)過(guò)程中教學(xué)的定向、調節和評價(jià)大多以認知目標為依據，學(xué)有余力時(shí)才顧及非認知目標，或者有人聽(tīng)課時(shí)才牽強附會(huì )地貼一些非認知領(lǐng)域的標簽。發(fā)展學(xué)生全面素質(zhì)是素質(zhì)教育的基本特征之一，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力是素質(zhì)教育的核心。
誠然，作為基礎教學(xué)而言，認知無(wú)疑是十分重要的，它是創(chuàng )新的基石，沒(méi)有一定的知識具備，缺乏必要的基本技能，即使有著(zhù)創(chuàng )新的火花也會(huì )熄滅。但在創(chuàng )新機制中，基礎知識主要提供的是材料支持，相對于創(chuàng )新意識、創(chuàng )新思維、創(chuàng )新能力等非認知因素來(lái)說(shuō)，它是較為被動(dòng)和次要的。
在知識經(jīng)濟時(shí)代，得到知識不難，人們常常可以直接應用前人創(chuàng )造的成果，直接站在巨人的肩膀上進(jìn)行創(chuàng )造，難得的是好的創(chuàng )意。因此，把教學(xué)重心從認知向非認知（特別是創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力）轉變，就成為一種必然。
體育教學(xué)要使學(xué)生改變要我學(xué)為我要學(xué)，要會(huì )學(xué)，樂(lè )學(xué)。培養運動(dòng)興趣，樹(shù)立終身體育意思。
其二：教學(xué)目標的設定要面向全體學(xué)生。目前教師的教學(xué)目標設計大多忽視了全體學(xué)生的差異性。
不同的班級不同的學(xué)生其學(xué)習目標是相同的，這種按統一標準設走的目標，必然難以落實(shí)面向全體學(xué)生的要求。面向全體學(xué)生是素質(zhì)教育的另一基本特征，學(xué)生之間的差異是一種客觀(guān)的存在，也是一種資源。
要面向全體學(xué)生就必須充分認識到這種差異的存在，并針對這種差異因人定標，因材施教。要制定面向全班每個(gè)學(xué)生不同的教學(xué)目標是不現實(shí)的，但制定分層的教學(xué)目標則是可行的。
也就是說(shuō)，體育教學(xué)目標要讓學(xué)生體驗成功的喜悅，使得學(xué)生在身心二方面都得到教育和提高。 二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的確定 教學(xué)重點(diǎn)：是教材中舉足輕重、關(guān)鍵性的、最基本的、最重要的中心內容，是課堂結構的主要線(xiàn)索，掌握了這部分內容，對于鞏固舊知識和學(xué)習新知識都起著(zhù)決定性作用。
教學(xué)難點(diǎn)：是難于理解或領(lǐng)會(huì )的內容，或較抽象，或較復雜，或較深奧。難，包括學(xué)生難學(xué)和教師難教，由于學(xué)生難學(xué)致使教師難教。
課堂教學(xué)過(guò)程是為了實(shí)現目標而展開(kāi)的，確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)是為了進(jìn)一步明確教學(xué)目標，以便教學(xué)過(guò)程中突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，更好地為實(shí)現教學(xué)目標服務(wù)。因此目標的多樣性，也就決定了。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的多樣性。但目前我們所見(jiàn)到的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)設定中幾乎都是在認知領(lǐng)域，很少見(jiàn)到有非認知領(lǐng)域的重點(diǎn)和難點(diǎn)的。
當我們把教學(xué)目標從認知向非認知擴展的時(shí)候，也需要重點(diǎn)和難點(diǎn)的相應擴展，當我們把教學(xué)重心從認知向非認知轉移的時(shí)候，也需要重點(diǎn)和難點(diǎn)的轉移。人們在目標擴展和轉移的同時(shí)，重點(diǎn)和難點(diǎn)的按兵不動(dòng)也反映了人們觀(guān)念并沒(méi)有真正地轉變。
目標的多元化要求重點(diǎn)難點(diǎn)的多元化，非認知目標比認知目標的落實(shí)更重要更困難，更難見(jiàn)效，因此在許多時(shí)候我們的重點(diǎn)和難點(diǎn)應該是非認知領(lǐng)域的。 三、教學(xué)策略 教學(xué)策略的設計教學(xué)策略是實(shí)現教學(xué)目標的方式。
多年來(lái)，廣大教師在教學(xué)策略上進(jìn)行了不少實(shí)踐和創(chuàng )新，不斷地從傳統的以教師為中心轉向以學(xué)生為主體，這無(wú)疑體現了素質(zhì)教育以學(xué)生為主體，讓學(xué)生主動(dòng)地生動(dòng)活潑地學(xué)習的素質(zhì)教育特征的。但由于教師自我中心意識的頑固和沿襲傳統的惰性影響，或者是由于缺少切實(shí)可行的操作措施，在教學(xué)過(guò)程中，教師唱主角，學(xué)生當配角的狀態(tài)還未從根本上加以改變。
例如，自學(xué)輔導法不失為引導學(xué)生主動(dòng)學(xué)習、學(xué)會(huì )學(xué)習的一種好的方法，但教師在教學(xué)過(guò)程設計時(shí)往往是幫助學(xué)生確定好學(xué)習目標，同時(shí)將教材的知識內容轉化為一個(gè)個(gè)具體的問(wèn)題，要求學(xué)生在書(shū)本上找到現成的答案。由于學(xué)生的學(xué)習目標、學(xué)習程序、學(xué)習計劃都是教師幫學(xué)生制定的，學(xué)生也就失去了自我定向的機會(huì )。
教師期待學(xué)生的學(xué)習過(guò)程按著(zhù)教師指定的目標和思路進(jìn)行；對學(xué)習過(guò)程的監控和調節，依據教師制定的學(xué)習目標、教師的評價(jià)指標和準則來(lái)完成。又如，引導發(fā)現法以解決問(wèn)題為中心。
10.體育教案怎么做立定跳遠的教案該這樣來(lái)寫(xiě)
開(kāi)學(xué)初要寫(xiě)好全學(xué)期的教學(xué)計劃，把本學(xué)期的教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)，方法措施，所需器材………等 （當然還有一些小型比賽，運動(dòng)會(huì )也需要附上）寫(xiě)成一個(gè)總的提綱。
然后按周、按課時(shí)再寫(xiě)出每一節課的教案。 每節課教案的寫(xiě)法： 前邊先寫(xiě)上，授課的對象（那個(gè)年級，那全班）及該班學(xué)生人數（男女各多少）班級概況（在體育活動(dòng)方而后成績(jì)問(wèn)題，特點(diǎn)……等）。
一、教學(xué)目的：通過(guò)立定跳遠的教學(xué)訓練，培養學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。 二、教學(xué)任務(wù)。
完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學(xué)打下良好的基礎。
三、教學(xué)內容。教會(huì )學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開(kāi)地面， 起跳時(shí)怎樣騰空。
四、教學(xué)方法。采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎好的 同學(xué)出來(lái)演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。 五、教學(xué)步驟。
1、先做好預備活動(dòng)。活動(dòng)四肢（8至10分鐘） 2、講述彈跳 要領(lǐng)（5分鐘） 3、示范教學(xué)（5分鐘） 4、分組試跳 （20至25分鐘） 5、整理運動(dòng)（3至5分鐘） 四、教學(xué)小結，可在課后寫(xiě)教學(xué)中的成績(jì)、問(wèn)題，經(jīng)驗教訓等 。
簡(jiǎn)間的說(shuō)、教案這樣寫(xiě)就行了。當然我說(shuō)的只是個(gè)提綱，你可以根據這個(gè)提來(lái)具體地寫(xiě)好你的教案。
以上提示僅供參考。
