籃球教程(籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻50集和籃球基本動(dòng)作教學(xué)24式分享)

1.籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻50集和籃球基本動(dòng)作教學(xué)24式分享

1、籃球首先練習(xí)運(yùn)球，2113運(yùn)球5261力度控制方向，要注意先手臂4102，后手腕，再手指，基本1653上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)吧，所有的技術(shù)動(dòng)作在不違例的前提下都是靈活的，控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)籃球的感覺(jué)。

2、保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，也就是保持正確的手型。正確的姿勢(shì)是，右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個(gè)不關(guān)口的正方形。出手時(shí)手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢(shì)一開(kāi)始會(huì)十分不習(xí)慣，還是重在保持，一個(gè)好的投籃姿勢(shì)對(duì)后期的移動(dòng)投籃，后仰跳投訓(xùn)練會(huì)有極大的幫助。

3、練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動(dòng)中完成。對(duì)初學(xué)者慢跑最好，先練習(xí)慢動(dòng)作。當(dāng)準(zhǔn)備三步上籃時(shí)，心中默念一步、二步，到三步時(shí)已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。特別提醒大家當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開(kāi)始三步上籃時(shí)，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會(huì)發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn)。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

2.籃球新手入門速成視頻

這是我回復(fù)樓上的一個(gè)朋友的

我以前也是這樣打過(guò)來(lái)的，那時(shí)候沒(méi)人教，所以就很坑。自己學(xué)。

多少年下來(lái)我覺(jué)得看視頻的意義真的不是很大。

樓主是新手，我給你建議

先去練投籃，找一個(gè)你自己最舒服的發(fā)力方式，單手，一定是單手，出手的時(shí)候不管你是什么姿勢(shì)，你自己發(fā)力你能懂吧，最后一定是運(yùn)用手腕扔出去的，籃球的大概姿勢(shì)你到球場(chǎng)上去看看，不需要在家看視頻，看NBA比賽也可以的。

至于運(yùn)球，你看視頻也沒(méi)用。自己去練，因?yàn)殚_(kāi)始如果你想和別人一起玩，靠運(yùn)球的話肯定坑的人家懶得帶你，所以先保證一定的投籃命中率。然后自己練投籃的時(shí)候比如不進(jìn)了撿球的時(shí)候拍幾下。

然后練三步上籃。就拿住球，然后拍一下跑三步。練到非常熟為止。

還有接球就投籃，自己把球扔出去快速跑過(guò)去，拿到就投。

這些會(huì)了，你就勉強(qiáng)可以和籃球場(chǎng)里低水平的小伙伴一起戰(zhàn)斗了，有了伙伴學(xué)別的東西就快了很多。

打籃球這個(gè)東西除了技術(shù)，腦子非常重要，

比如你新手階段。拿到球。能投就投不是什么好機(jī)會(huì)就傳球出去，連續(xù)2-3個(gè)不進(jìn)就多傳球。

不要各種無(wú)腦拿到就投惡心人家。

其他的你慢慢練 有什么不懂的在問(wèn)。

3.求籃球從基礎(chǔ)運(yùn)球到實(shí)戰(zhàn)的詳細(xì)教程和視頻

你好~~

ok..我告訴你。。。慢慢看

自己的心態(tài)一定要保持最好的狀態(tài)

（其實(shí)自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態(tài)，）強(qiáng)

打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦練）+時(shí)間（經(jīng)常練習(xí)）=自己所要達(dá)到的目標(biāo)

平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用

跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏

注：練習(xí)時(shí)不要單單的用左手拍球 那樣浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō) 效果 還不怎么好

要結(jié)合型運(yùn)用

左右手的交換配合

1.左右手來(lái)回運(yùn)球 原地拍球 兩腿分的不要太開(kāi)

一般情況就用手指來(lái)運(yùn)球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個(gè)好點(diǎn)的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。

練熟后下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過(guò)程很慢吧。。。沒(méi)辦法主要就是練）

2.跨下運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球球 左右手跨下來(lái)回運(yùn)球 不熟的話先用手掌拍球 練熟后在用手指或手指頭拍球 胯下運(yùn)球其一不容易被斷 其二比較美觀

胯下運(yùn)球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）

身體向下壓 拍球速度加快??！

轉(zhuǎn)身運(yùn)球

右手運(yùn)球 ，以左腳為軸心腳轉(zhuǎn)身，大部分這樣的轉(zhuǎn)身是順時(shí)針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協(xié)調(diào)性來(lái)完成這次轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身以后要馬上進(jìn)入進(jìn)攻的模式 ，胯下突破可以制造一些殺傷，實(shí)踐過(guò)會(huì)知道的

3.背后運(yùn)球 練熟運(yùn)球后找到感覺(jué) 掌握節(jié)奏 這個(gè)就是要靠自己的熟練程度了

一步一步慢慢的來(lái)

按星期來(lái)計(jì)算 每天都練習(xí) 我估計(jì) 至少3星期 運(yùn)球能力會(huì)提高

可能不算詳細(xì) 是原創(chuàng)的

我在說(shuō)幾個(gè)關(guān)鍵

不輕易下球，若下球就是要過(guò)人。

蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。

最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。

重心要低，啟動(dòng)時(shí)才會(huì)快。

還有注意一點(diǎn)是 突破 過(guò)人的時(shí)候

假如你要向右邊突破

眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動(dòng)

然后突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！

詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯

很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)）

還是要慢慢練習(xí)的~~~多多努力 肯定是有絕對(duì)的回報(bào)！?。?

實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)

熟能生巧！加油??！

先給你來(lái)個(gè)視頻 過(guò)人 突破 變相 都有

上面視頻沒(méi)毒 是優(yōu)酷的

這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~

雖然是中國(guó)的額

再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的

這個(gè)視頻 建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來(lái)練習(xí)

虎撲網(wǎng)也沒(méi)毒~~~~中國(guó)第一籃球網(wǎng)站（貌似是的）

接下來(lái)也是一些相關(guān)視頻

?full=true

看會(huì)了，熟練了，你就牛B了 特別是優(yōu)酷的這個(gè)，我碰到的精品?。。。?/p>

4.誰(shuí)有籃球基礎(chǔ)教程的視頻,還有怎樣投籃準(zhǔn),什么姿勢(shì)

給你摘抄一段，如果覺(jué)得好的話就到這個(gè)網(wǎng)站自己學(xué)習(xí)！

網(wǎng)址：

望采納。

加農(nóng)貝克是美國(guó)著名籃球訓(xùn)練師，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是歐洲籃壇的籃球運(yùn)動(dòng)員都接受過(guò)他的專業(yè)訓(xùn)練， 其中來(lái)自NBA的大牌明星就包括湖人隊(duì)的“小鯊魚(yú)”Andrew Bynum、尼克斯隊(duì)的Amare Stoudemire、JR Smith和Tyson Chandler、雷霆隊(duì)的Kevin Durant、扣籃王Gerald Green 、弗老大Steve Francis、步行者隊(duì)的TJ Ford、猛龍隊(duì)的Jerryd Bayless。

6.求籃球教學(xué)視頻

一定要保持最好的狀態(tài)打籃球 就是不要覺(jué)得自己會(huì)失誤會(huì)不好要讓自己的身體全面打開(kāi) 覺(jué)得認(rèn)為這是表現(xiàn)自己價(jià)值 表現(xiàn)自己的時(shí)候（其實(shí)自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態(tài)，）要記住 永不放棄 既然你喜歡籃球 你愛(ài)籃球 那么就要堅(jiān)強(qiáng) 付出了一定有回報(bào)我一步一步給你解釋清楚 詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)） 實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)熟能生巧！加油?。?先給你來(lái)個(gè)視頻 過(guò)人 突破 變相 都有 上面視頻沒(méi)毒 是優(yōu)酷的 這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~ 雖然是中國(guó)的額 再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的這個(gè)視頻 建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來(lái)練習(xí) 虎撲網(wǎng)也沒(méi)毒~~~~中國(guó)第一籃球網(wǎng)站（貌似是的） 接下來(lái)也是一些相關(guān)視頻 ?full=true 詳細(xì)解說(shuō)~ 交叉步突破 [動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。

兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[動(dòng)作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球 運(yùn)球是為了突破，要突破，最終是得進(jìn)攻隊(duì)員的身體過(guò)去才行。身體靠什么帶動(dòng)，腳步！所以腳步動(dòng)作才是 最關(guān)鍵的，下面是我個(gè)人對(duì)運(yùn)球過(guò)人時(shí)（當(dāng)然其他時(shí)候的腳步動(dòng)作也相當(dāng)重要）腳步動(dòng)作的一些見(jiàn)解： 1：降重心。

請(qǐng)千萬(wàn)注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來(lái)就可以了，要屈膝而不是彎腰?。?！當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（肘子開(kāi)路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷）。 2：順步和交叉步。

這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候，先邁靠前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)），交叉步則是先邁靠后的腳。

順步的優(yōu)勢(shì)在于快，啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在！！?。?然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開(kāi)了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點(diǎn)是保護(hù)不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。

交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠后的腳，啟動(dòng)方法是一樣的，壓縮+放開(kāi)。 既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動(dòng)速度要慢些，不過(guò)它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。

順步一般是體前變向時(shí)用，交叉步則是跨下時(shí)用，當(dāng)然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球請(qǐng)大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊(duì)員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過(guò)來(lái)，不被對(duì)手碰到就行~ 當(dāng)然如果你玩街球的，另當(dāng)別論，但玩街球的到了要過(guò)人那下，還得遵循過(guò)人的一些 基本準(zhǔn)則才過(guò)去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來(lái)話就多了，這里我只提一下要點(diǎn)。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來(lái)，當(dāng)然如果你的對(duì)手菜，身體不動(dòng)也能騙死他，那你就不必看這些了， 我在告訴你一些過(guò)人和運(yùn)球的多方面技巧 其實(shí)過(guò)人要的是速度加節(jié)奏！若你有絕對(duì)速度的話，那我想不用多說(shuō)！只要把距離拉開(kāi)，用第一下速度甩開(kāi)對(duì)手?。ㄇ疤崾悄阌幸欢ǖ目厍蚣夹g(shù)，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過(guò)這種能力不是每個(gè)人都能做到的！ 再一點(diǎn)，就是節(jié)奏！節(jié)奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。

如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實(shí)戰(zhàn)中都是很有用的。

試試吧！ 關(guān)于籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手運(yùn)球面對(duì)籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運(yùn)球，運(yùn)到左手后，再運(yùn)到右手，不用跨下運(yùn) 2、球在你右手，還沒(méi)拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過(guò)一步。 順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運(yùn) 到左手，這時(shí)候要注意，不要跨下運(yùn)球，盡量把身子彎一點(diǎn)/，這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度，微微后退，這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速/ [以上是開(kāi)始的 虛晃動(dòng)作] 3、如果對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)[那你的速度一定非常快了]，就出手投 籃。

如果對(duì)手跟了上來(lái)，請(qǐng)看下面： 當(dāng)球到了你的左手時(shí)，突然把腰挺起來(lái)，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球 ，要不然你們也知道后果。￥#%63！動(dòng)作不要太大，省得別人懷疑。

當(dāng)做到這一點(diǎn)后一 定要非常快速地彎腰回到先前運(yùn)球的姿勢(shì)。然后跨下運(yùn)球到右手，左腳向前邁大步，以 便跨下運(yùn)球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運(yùn)到左手，把整個(gè)身體再拉 回來(lái) 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。

當(dāng)。

7.麻煩推薦一套籃球基礎(chǔ)教學(xué)的視頻

你看看原國(guó)家隊(duì)教練、著名籃球解說(shuō)員張衛(wèi)平籃球教學(xué)視頻吧，主要是針對(duì)籃球初學(xué)者的，對(duì)你很合適。

下列網(wǎng)頁(yè)中都有他的教學(xué)視頻，你自己點(diǎn)開(kāi)連接去看吧： 1、 3、/v?ct=301989888&word=%D5%C5%CE%C0%C6%BD%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7&db=0&ty=0&rn=20&nf=0&pn=0&fbl=1024。