六級體育課體育(小學(xué)六年級體育知識)

1.小學(xué)六年級體育知識

★持棒起跑：第一棒傳棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按規則接力棒不得觸及起跑線(xiàn)和起跑線(xiàn)前的地面.持棒起跑技術(shù)和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三種.

★右手的食指握住棒的后部，拇指與此同時(shí)其他三指分開(kāi)撐地.

★右手的中指，無(wú)名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撐地.

★右手的中指，無(wú)名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分開(kāi)撐地.

★接棒人起跑：接棒人站在接力區后端線(xiàn)或者說(shuō)預跑線(xiàn)內，選定起跑位置，兩腳前后開(kāi)立，兩膝彎屈，上體前傾.接棒人應站在跑道外側，左腿在前，右手撐地保持平衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒人的跑進(jìn)和自己起動(dòng)的標志線(xiàn).當傳棒人員跑到標志線(xiàn)時(shí)，接棒人員便迅速起跑.

傳接棒方法

上挑式

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40~50度角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開(kāi)，虎口朝下.傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中（圖1）

這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后下方伸手臂的動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然，容易掌握.缺點(diǎn)是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時(shí)，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進(jìn).

下壓式

也有稱(chēng)"向前推送"的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒隊員手中.并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來(lái)調整傳棒動(dòng)作的準確性.所在在做此動(dòng)作時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50~60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開(kāi)，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中（圖2）.

下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然.

混合式

第1棒用"上挑式"傳棒，第2棒用"下壓式"傳棒，第3棒仍用"上挑式".

傳接棒的位置和起跑標志線(xiàn)的確定

★傳接棒的位置：接棒人站在預跑線(xiàn)內或接力區的后端，待傳棒人到達標志線(xiàn)時(shí)便迅速起跑和傳棒隊員跑進(jìn)接力區后在最合適的位置，將接力棒迅速無(wú)誤地傳給接棒隊員.

★標志線(xiàn)的確定：接力跑各棒次的標志線(xiàn)是接棒人起跑的標志，它是根據傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術(shù)熟練程度確定的.標志線(xiàn)設置的位置一般是在預跑線(xiàn)的后面，也可以設置在預跑線(xiàn)前面.

2.男子單人 男子雙人 女子單人 女子雙人 男女混合打

2.體育小知識（10個(gè)）

劇烈運動(dòng)時(shí)和運動(dòng)后不可大量飲水 劇烈運動(dòng)時(shí)，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過(guò)多會(huì )使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì )發(fā)生肌肉痙攣現象。

由于運動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣，以滿(mǎn)足運動(dòng)需要。而大量飲水會(huì )使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利于運動(dòng)，還會(huì )傷害心臟。

此外，大量飲水會(huì )使胃酸濃度降低，影響食物消化。 運動(dòng)要擇時(shí)、擇地 以下是幾個(gè)不宜運動(dòng)的時(shí)間： 進(jìn)餐后 進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時(shí)參加運動(dòng)就會(huì )造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )導致疾病。

體弱者進(jìn)餐后血壓還會(huì )降低，稱(chēng)為餐后低血壓，外出活動(dòng)容易跌倒。 情緒不好 運動(dòng)不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。

當你生氣、悲傷時(shí)，不要到運動(dòng)場(chǎng)上去發(fā)泄。運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家的解釋是：人的情緒直接影響著(zhù)身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

擇地：在不適當的地點(diǎn)運動(dòng)會(huì )帶來(lái)傷害 由于運動(dòng)的基本功能是通過(guò)呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿(mǎn)足健康的需求，故運動(dòng)前一定要選擇好地點(diǎn)，以平坦開(kāi)闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場(chǎng)等處最佳。 選擇最佳運動(dòng)量 選擇最佳運動(dòng)量的方法很多，例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡(jiǎn)便評定法、階段評定法等等。

由于每一個(gè)人的實(shí)際情況千差萬(wàn)別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動(dòng)量應根據自己的年齡、性別、職業(yè)特點(diǎn)、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來(lái)決定。為了使大家學(xué)會(huì )選擇最佳運動(dòng)量的方法，現將世界一些具有典型代表性的方法（計算公式）簡(jiǎn)介于后： （一）指數評定法 指數評定法；是采用生理負荷指數來(lái)對照和評定的方法。

具體做法是：每當進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，相隔2—5分鐘測一次運動(dòng)心率，并記錄每次測得的心率數（以1分鐘的心率為準），直到鍛煉結柬。先求出鍛煉時(shí)的平均心率，再用安靜心率除以平均心率，所得數值與生理指數進(jìn)行對照，即可評定運動(dòng)量的大小。

（二）心率指數法 心率指數法，是指鍛煉時(shí)每分鐘的心率應達到的次數。美國的生理學(xué)家認為，用鍛煉時(shí)的心率來(lái)選擇和評定最佳運動(dòng)量，是一種既簡(jiǎn)便而又行之有效的方法。

計算公式： （三）庫珀評定法 庫珀是美國著(zhù)名的生理學(xué)博土，他研究的最佳運動(dòng)心率公式具有代表性，因而被世界各國廣泛采用。 （四）簡(jiǎn)便評定法 簡(jiǎn)便評定法是以不同常數減去年齡所得之差，即是最佳運動(dòng)心率。

盛夏鍛煉六忌 盛夏酷暑，稍一活動(dòng)就會(huì )大汗淋漓，此時(shí)鍛煉，需要注意以下幾點(diǎn)。 忌在強光下鍛煉 中午前后，烈日當空，氣溫最高。

除游泳外，忌在此時(shí)鍛煉，謹防中暑。夏季陽(yáng)光中紫外線(xiàn)特別強烈，人體皮膚長(cháng)時(shí)間照射，可發(fā)生I°~II°灼傷。

紫外線(xiàn)還可以透過(guò)皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。 忌鍛煉時(shí)間過(guò)長(cháng) 一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，20~30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。

如果一次鍛煉時(shí)間較長(cháng)，可在中間安排1~2次休息。 忌鍛煉后大量飲水 夏季鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì )給血液循環(huán)系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。

同時(shí)，飲水會(huì )使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。 忌鍛煉后立即洗冷水澡 因為夏季鍛煉體內產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。

突然過(guò)冷刺激會(huì )使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。 忌鍛煉后大量吃冷飲 體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態(tài)。

大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì )導致急性胃炎。 忌鍛煉后以體溫烘衣 夏季運動(dòng)汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶于更換汗衣，極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節炎。

3.六年級小學(xué)體育理論是什么

小學(xué)六年級體育復習資料 1.體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項目。

2.我國古代的導引術(shù)和五禽戲可以認為是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉身體的保健體操。 3.1972年我國考過(guò)工作者從長(cháng)沙馬王堆三號漢墓中發(fā)掘出來(lái)的帛畫(huà)“導引 圖”，是迄今為止發(fā)現最早、最完整的體操動(dòng)作圖譜。

4.漢代著(zhù)名醫學(xué)家華佗，創(chuàng )編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五中禽獸動(dòng)作姿勢的 “五禽戲”，就是一套專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉身體的極好的模仿操。 5.1979年在美國舉行的第二十屆世界體操錦標賽上，我國優(yōu)秀女運動(dòng)員馬燕 紅榮獲高低杠冠軍，這是我國體操運動(dòng)員在國際比賽中獲得的第一枚金牌。

6.1982年在南斯拉夫舉行的第六屆世界杯體操賽中，19歲的李寧奪得男子全 能、自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬和單杠六項冠軍，技驚四座，被譽(yù)為“體操王子”。 7.體操內容很多，大體分成兩類(lèi)：一類(lèi)是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產(chǎn)體操（如：紡織女工操、煤礦工人操）、運動(dòng)輔助體操（如：準備活動(dòng)操、放松操）、團體操等。

另一類(lèi)是競技性體操，是目前國際上開(kāi)展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動(dòng)、藝術(shù)體操。 8.競技體操規定男子有六項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠；女子有四項：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。

9.小學(xué)體育教學(xué)內同中的模仿動(dòng)物爬行、滾動(dòng)、前后滾翻、劈叉、手倒立、側手翻等都是技巧運動(dòng)中最基本的動(dòng)作。 10.奧林匹克運動(dòng)會(huì )有古代奧運會(huì )和現代奧運會(huì )之分。

11.古代奧運會(huì )起源于希臘。 12.1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會(huì )。

13.現代奧運會(huì )有夏季奧運會(huì )和冬季奧運會(huì )之分。 14.奧運會(huì )會(huì )為白底、無(wú)邊，中間為藍、黑、紅、黃、綠色五個(gè)相套連的圓環(huán)。

15.奧林匹克的格言是“更快、更高、更強”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。 16.世界規模最大的體育盛會(huì )——奧運會(huì )。

17.夏季奧運會(huì )不得超過(guò)16天，冬季奧運會(huì )不得超過(guò)12天。 18.會(huì )徽就是會(huì )旗上五個(gè)套接的圓環(huán)。

19.北京奧運會(huì )是第29屆奧運會(huì )，奧運會(huì )每四年舉行一次。 20.唾沫有五大作用——第一，有潤濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用；第三，有分解淀粉的作用；第四，有促進(jìn)消化的作用；第五，有抑殺細菌的作用。

21.酒危害人體的主要因素是酒精。 22.吸煙時(shí)產(chǎn)生許多對人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古丁）和一氧化碳。

23.煙酒對身體有哪些危害？ 煙：致癌、破壞神經(jīng)系統、影響組織代謝、降低人體免疫力。 酒：麻痹中樞神經(jīng)系統、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。

24.人體的司令部——大腦。 25.大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的，興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。

26.休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養神、睡覺(jué)等；另一種是積極性休息，如體育娛樂(lè )活動(dòng)等。 27.腦位于顱腔內，可區分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦六個(gè)部分。

28.條件反射是大腦皮質(zhì)的基本活動(dòng)方式。 29.未滿(mǎn)12歲的兒童不準在道路上騎自行車(chē)。

30.生命的馬達——心臟。 31.心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次，12歲為80次左右，成年人為72次左右。

32.心臟是肌肉器官，其內部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個(gè)心腔。 33.心臟每跳動(dòng)一次，都包含收縮和舒張兩個(gè)過(guò)程。

34.健康，不僅是沒(méi)有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。 35.眼保健操：第一節揉天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。

36.全國第三套小學(xué)生廣播體操-希望風(fēng)帆：預備節、第一節：伸展運動(dòng)、第二節：擴胸運動(dòng)、第三節：踢腿運動(dòng)、第四節：體側運動(dòng)、第五節：體轉運動(dòng)、第六節：腹背運動(dòng)、第七節：跳躍運動(dòng)、第八節：整理運動(dòng)、結束動(dòng)作。 35.六年級第二學(xué)期發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)內容：（只要了解） 1）發(fā)展身體素質(zhì)：聽(tīng)信號快速啟動(dòng)、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳 臺階、原地高抬腿跑 2）發(fā)展力量素質(zhì)：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、 登面支撐、抬轎子、斗牛 3）發(fā)展柔韌素質(zhì)：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉肩、壓腿、踢腿、立位體前屈 4）發(fā)展耐力素質(zhì)：定時(shí)勻速跑、中速跑800~1500米、慢跑或領(lǐng)先跑（5分鐘）、 跳短繩。

5）發(fā)展靈敏素質(zhì)：雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著(zhù)慢跑、斗雞、肩肘倒 立、跪跳起。

4.小學(xué)六年級下學(xué)期體育復習資料

一、填空：1、正確的坐、立、行姿勢應該是：坐如 鐘 ，立如 松 ，行如 風(fēng) 。

2、人體運動(dòng)系統由 骨骼 、關(guān)節 和 肌肉 組成。3、人體共有 206 塊骨骼和 639 塊肌肉。

4、人體的心血管系統由 心臟 和 血管 組成。血管分為 動(dòng)脈 、靜脈 和毛細血管三種。

5、關(guān)節扭傷后，出現疼痛，應立即 冷敷 ；過(guò)24小時(shí)后應 熱敷 。6、人在呼吸過(guò)程中，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是 二氧化碳 。

7、平時(shí)我們所說(shuō)的煤氣中毒，其實(shí)是 一氧化碳 中毒。8、睡覺(jué)前要做好三洗一刷。

即 洗手 、洗臉 、洗腳 、和 刷牙 。9、稍息時(shí)上體保持 立正 姿勢。

左 腳順腳尖方向向前邁出大半腳距離。10、田徑運動(dòng)包括 走 、跑 、跳躍 、投擲 等項目。

根據各項目特點(diǎn)又分為 田賽 和 徑賽 兩大類(lèi)。11、跨越式跳高技術(shù)由 助跑 、起跳 、過(guò)桿 、落地 四個(gè)環(huán)節構成。

12、蹲距式跳遠動(dòng)作技術(shù)分為 助跑 、起跳 、騰空 、落地 4個(gè)環(huán)節。13、前滾翻時(shí)頭部著(zhù)地的部位是 后腦 。

14、奧運會(huì )的標志由 5 個(gè)不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團結。15、蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預備”、“跑”。

16、接力賽時(shí)， 傳接棒方法有 _上挑式 和 __下壓式__兩種。17、起跑分為 蹲踞 式起跑和 站立 式起跑兩種。

18、影響跑步速度的因素有 步頻 和 步長(cháng)（步幅） 。19、口令“向右轉走”的動(dòng)令落于 右腳 。

20、武術(shù)中的三種基本手型是： 拳 、掌 、勾 。21、向后轉時(shí)應從身體的 右 側轉。

22、弓步、馬步 、仆步、虛步 、歇步是武術(shù)中的五個(gè)基本步型。23、口令“向右看——齊”預令是 向右看 ，動(dòng)令是 齊 。

24、學(xué)生左右并列成一排叫 列 ，前后重疊成一行叫 路 。25、集合站隊時(shí)要求 快 、靜 、齊 。

26、足球號稱(chēng)“ 世界第一運動(dòng) ”，比賽時(shí)，雙方各上場(chǎng) 11 名隊員。27、向右看齊時(shí)， 右 側第一位同學(xué)不動(dòng)，其余同學(xué)向 右 側轉頭，與相鄰同學(xué)看齊。

28、小學(xué)生體育合格標準及等級，采用（ ）評定，（ ）分以上為合格，（ ）分以上為良好，（ ）分以上為優(yōu)秀。（百分制、60、75、90）29、三好生體育合格標準評定成績(jì)不得低于（ ）分。

（75）30、北京奧運的主題口號是（ ） ，（ ）。（同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想）31、田徑運動(dòng)包括（ ）賽、（ ）賽和全能。

（田、徑）32、以高度和距離長(cháng)度計算機成績(jì)的（ ） 、（ ）項目叫“田賽”，以時(shí)間計算成績(jì)的（ ）和（ ）的項目叫“徑賽”。（跳躍、投擲；競走、跑）33、飯后一般需要（ ）小時(shí)至（ ）小時(shí)后再游泳。

（半、一）34、運動(dòng)前要做好（ ）活動(dòng)，運動(dòng)后做好（ ）活動(dòng)。（準備、放松）35、運動(dòng)中和運動(dòng)后不可立即大量（ ）和喝（ ）。

（飲水、冰凍飲料）36、國家教育部規定在校學(xué)生每天要做好的“兩操”指的是 和（ ）。 （廣播體操和眼保健操）37、我們要保證每天鍛煉（ 一小時(shí) ），校園中的每天鍛煉項目包括（ 早操）、（課間操）、（眼保健操）、（活動(dòng)課）。

38、自測脈搏的方法：（ 39、運動(dòng)后不要馬上（用涼水沖洗）和（大量飲水）。40、為了確保運動(dòng)安全應該（著(zhù)裝）、（熟悉場(chǎng)地）、（做好準備活動(dòng)）、（保護與幫助）、（整理與放松）。

41、游泳應先（做好準備），（不到深水）、（不單獨游泳）應結伴游泳。42、扭傷后首先應（固定關(guān)節）（避免活動(dòng)）（冷敷止血）防止腫脹，然后送醫院處理。

43、游泳前應（做準備活動(dòng)），用冷水（浸濕全身），以防抽筋。44、起跑包括：站立式起跑和蹲距式起跑。

45、跑分為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。46、學(xué)生左右并列成一排叫（列），前后重疊成一行叫（路）。

二、判斷1、飯后20分鐘就能進(jìn)行劇烈運動(dòng)。 （ * ）2、滿(mǎn)身出汗后喝冷水對身體很有好處。

（ * ）3、夏季體育鍛煉要在陰涼處進(jìn)行。 （ √ ）4、游泳前一定要做準備活動(dòng)。

（ √）5、運動(dòng)前或運動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。 （ *）6、隊列練習中，口令“立正”沒(méi)有預令。

（ √）7、足球比賽中，任何隊員都不能用手觸球。 （ * ）8、劇烈運動(dòng)后，出現肌肉酸痛是正常現象，經(jīng)休息，會(huì )逐漸緩解。

（ √ ）9、田徑運動(dòng)中，400米及400米以下的比賽，都采用蹲踞式起跑。（√ ）10、跳繩是跳躍項目。

（ * ）11、近視是由人體的生理機能缺陷造成的，不可預防。（ * ）12、100米的起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)都包括在100米以?xún)取?/p>

（ * ）13、“立定”的動(dòng)令應該落在右腳。 （√ ）14、迎面接力跑的傳接棒方式是立棒式。

（√ ）15、預防兒童肥胖的主要措施是控制飲食和加強體育鍛煉。（√ ）16、籃球運球時(shí)，五指分開(kāi)，手腕放松，手心不觸球。

（ √ ）17、體育課的準備活動(dòng)就是把運動(dòng)器材準備好。 （ * ）18、手凍傷了應該馬上用熱水燙，用火爐烤。

（ * ）19、學(xué)生報數時(shí)，從頭到尾各個(gè)都要轉頭報數。（ * ）20、臉上長(cháng)“青春痘”，應及時(shí)把它擠壓掉，否則影響美容。

（ * ）21.體育課上不得攜帶鑰匙、小刀等利器正確嗎？（*）22.在游戲過(guò)程中，我們應該遵守游戲規則。（√ ）23. 運動(dòng)時(shí)，不小心把關(guān)節扭傷了，出現疼痛、紅腫和關(guān)節活動(dòng)障礙應該用熱毛巾貼在傷處。

（ * ） 24. 讀寫(xiě)時(shí)眼離書(shū)本的距離應該一尺。（√）25. 預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場(chǎng)所去。

（√）26. 要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。（√）27. 課余時(shí)間文明活動(dòng)，不追逐奔跑，打架斗毆，上下樓梯靠。

5.體育與健康的基礎知識20個(gè)

體育與健康基礎知識 一、名詞解釋?zhuān)? 、體育與健康課程：是一門(mén)以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習內容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。

2 、健康：指個(gè)體在身體、心理和社會(huì )適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì )適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。

體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運動(dòng)類(lèi)項目：指國際上比較流行但在我國開(kāi)展不久的或國內新創(chuàng )的、深受青少年喜愛(ài)并適合在學(xué)校開(kāi)展的運動(dòng)項目。

4 、運動(dòng)量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結構方面，包括人體生長(cháng)發(fā)育水平，身體整體指數與比例及身體形態(tài)。

5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動(dòng)中表現出來(lái)的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習領(lǐng)域中預期達到的學(xué)習結果。

7 、運動(dòng)負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學(xué)用練習的次數、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來(lái)表示，這兩者相互影響、相互制約。

8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動(dòng)技能：指在體育運動(dòng)中有效完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統調節下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。

作為學(xué)習 領(lǐng)域的運動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習、掌握和運用基本的運動(dòng)知識和技能，形成一定的運用特長(cháng)，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動(dòng)地學(xué)習與掌握體育、衛生保健基 礎知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運動(dòng)能力，培養思想品德的一種有組織的教育過(guò)程，是 實(shí)現學(xué)校體育目標的基本途徑之一。

11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現出來(lái)的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者結構嚴謹、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規章制度。

包括課前、課中、課后常規。14 、社會(huì )適應：是指個(gè)體為了適應社會(huì )生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過(guò)程。

作為學(xué)習領(lǐng)域的的這會(huì )領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì )獲取現代社會(huì )中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動(dòng)。

16.運動(dòng)表象：在過(guò)去運動(dòng)感知覺(jué)的基礎上，在頭腦中重現出來(lái)的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。

19.有氧耐力：指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導下，建立起來(lái)的、較為穩定的體育教學(xué)活動(dòng)結構和活動(dòng)程序。

21 、快樂(lè )三要素：簡(jiǎn)單的，沒(méi)有附加條件的，發(fā)自?xún)刃牡摹?2 、生物年齡：指個(gè)體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長(cháng)發(fā)育的快慢程度。

稱(chēng)之為 運動(dòng)訓練。23 、運動(dòng)指數：課內的平均每分鐘脈搏數除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數。

24 、誘導性練習：體育活動(dòng)中正確掌握運動(dòng)技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習。25 、運動(dòng)訓練：凡是培養運動(dòng)員的一切準備過(guò)程都是運動(dòng)訓練。

27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線(xiàn)。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現出來(lái)的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素綜合的相對 穩定的特征。

29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓練、鍛煉的途徑和辦法。

6.體育知識

1公元前490年，希臘人，菲迪皮季斯，從馬拉松跑到雅典，42195米，馬拉松。

2.詹姆斯·奈史密斯

3.世界第一運動(dòng)

4.3.05米 2.4米 2.43米 2.24米

5.弓步 馬步 仆卜 虛步 歇步

6.脂肪

7.俯背下壓

8.許海峰

9.??? ???

10.上調式 下壓式 還真不知道第三種哦

11. 16厘米

12.男子單打，女子單打，男子雙打，女子雙打，混合雙打，男團，女團

13.禁區內任意球

14. 24秒

15. 桑蘭

16.跳遠 標槍 800米

17、呼吸系統 （不確定）3500毫升 2500毫升

18.“和諧之旅”為主題，以“點(diǎn)燃激情 傳遞夢(mèng)想”為口號 歷時(shí)130天，傳遞總里程約13.7萬(wàn)公里

19. 13.4米 6.1米 5.18米

20. 4節 10分鐘

至少保證16題 如果有錯的 記得告訴我啊 加油吧