hiphop基礎舞蹈知識(街舞的基本知識)
1.街舞的基本知識
第一 街舞的種類(lèi) 以動(dòng)作為標準，街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內青少年所喜愛(ài)。跳這種類(lèi)型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世紀80年代，被稱(chēng)為"Hip-Hop之父"的DJ Kool Herc創(chuàng )造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英國舉辦的B-BoyChampion，超過(guò)10個(gè)國家的百名參賽選手會(huì )參加這樣的盛事。
比賽的優(yōu)勝者很快就會(huì )聲名遠播，成為青少年的明星。 Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。
它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。
由于Hip-Hop Dance不如Breaking那樣技巧性強，也缺乏競賽性，以前沒(méi)有受到街舞愛(ài)好者足夠的重視，現在隨著(zhù)舞蹈觀(guān)念的增強，這種情況得到了改變，甚至B-Boy也開(kāi)始練習并出現了許多全能型的街舞好手。 還有一種說(shuō)法是，街舞統稱(chēng)為Hip-Hop，包括兩大類(lèi)———Old Shool和NewShool。
OldShoo l舞蹈又包括Locking（鎖舞）、Poping（機械舞）、Breaking（霹靂舞）、Wave（電流），而NewShool一般更“溫和”，沒(méi)有太大幅度的腳下移動(dòng)，只增加了許多頭部和手部動(dòng)作，重視的是身體上半部的律動(dòng)。同樣的一段節奏內，NewSchool顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而OldShool音樂(lè )節奏較密集。
在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類(lèi)。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內容中最基礎最簡(jiǎn)單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來(lái)組合而成的。
第二 街舞的種類(lèi) 第一、POP【機械舞蹈】。第二、LOCKING【鎖舞】。
第三、BREAKING【霹靂舞蹈】。第四、WAVEING【電流舞蹈】。
以上四種為爸爸和媽媽的街舞，結合而生出來(lái)的新街舞小孩有兩種： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。這些是異形及變態(tài)，我想這么解釋大家應該能夠更容易了解吸收。
事實(shí)上，街頭舞蹈除了細分為六大種類(lèi)之外，它還有兩種形式分別是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很煩，有的沒(méi)的一大堆，別慌亂！！我正在洗滌你的大腦！ 下來(lái)要告訴各位的是 POP DANCE【機械舞】的精髓：它起源于機械人動(dòng)作及形態(tài)。
記得在（1969年前后）流行天王麥克杰克遜，在全美電視臺與機器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧！！ 重點(diǎn)是「頓點(diǎn)」。將力量一次釋放出來(lái)。
不是機器人，機械舞的頓點(diǎn)沒(méi)這么重，而是滑過(guò)驟停就好。機械舞要有相當的isolation（一邊動(dòng)其它的地方都不能動(dòng)）。
但poping不用，最好全身都在震（視情況而定）。 利用popping將每個(gè)節拍點(diǎn)卡住，最好是能配合音樂(lè )卡得剛剛好，如何"卡"？。
..簡(jiǎn)單說(shuō)起來(lái)就是肌肉瞬間收緊，相對地，不卡拍的時(shí)候肌肉放到最松，但不是無(wú)力的亂接甩。 其二是LOCKUNG DANCE【鎖舞】-據了解這是由古代山頂洞的黑人，看見(jiàn)山頂洞中國人耍雙截棍的樣子所發(fā)展出來(lái)的街頭舞蹈，兩只手甩來(lái)甩去真像雙截棍！ 在此佩服黑人獨特的創(chuàng )意所謂天生舞蹈音樂(lè )民族。
大部份是手的動(dòng)作。有很多種style，并沒(méi)有對錯之分。
變形以后可以加一大堆東西進(jìn)去。分成 Twist & Lock 兩部份。
（用講的講不清楚，想知道的話(huà)請洽各校熱舞社） 總之，Lock 的部份和poping有點(diǎn)像，而twist有點(diǎn)難練，要做的好看不容易。 這真的蠻難用文字解釋的，簡(jiǎn)單說(shuō)起來(lái) Locking 最注重 point 的感覺(jué)，雖然這是每一種舞蹈的先決條件，但是在Locker看來(lái)，point的姿勢、方向、角度，甚至氣勢，都必須被嚴格要求否則不算 Locking常常看到有些人自以為 Locking做得好，還教別人四不像的 Locking 動(dòng)作，這實(shí)在令人憂(yōu)心忡忡！ BREAKING DANCE【霹靂舞蹈】--它結合中國功夫—真是受不了的給它了不起啦！ 在許多的 BREAKING舞蹈動(dòng)作里面加入了中國功夫，動(dòng)作翻、撲、滾、摔。
什么怪花招都有，厲害吧！！ 一般人沒(méi)練過(guò)的話(huà)是不會(huì )的（天才例外）。有--排腿、前后側空/手翻、跳轉、蛙轉、風(fēng)車(chē)、直升機、霹靂摔、鞍馬、頭轉…以及各式組合。
以旋轉為主，翻身為輔。但絕對不是耍猴戲…有相當的危險性在。
至于 WAVE DANCE【電流舞蹈】--它有許多像傳電導電的舞蹈動(dòng)作及觀(guān)念， wave要可以傳到身體的每一部份才算練成。只要融會(huì )貫通便能駕輕就熟，有點(diǎn)難又不會(huì )太難！ . S RAVE【銳舞】：現今代替hip hop的后起之秀。
一直扭就對了，因為他根本沒(méi)有固定的節拍，通常是光鮮亮麗的，身材纖細的人在跳（沒(méi)看過(guò)胖哥跳過(guò)）。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其實(shí)倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中（Brain full of SEX all night！） 何謂 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？話(huà)說(shuō)美國東岸紐約----發(fā)源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因為他們把我以上所說(shuō)四種街舞元素融合在一起，然后加以改裝變形，那么就是美麗的NEW SCHOOL DANCE。
再說(shuō)西岸洛城—比。
2.hip hop的基本舞步有哪些?
Moon Walk（向后滑行） Side Walk（側滑行） Bike Walk（單車(chē)滑行） Circle Walk（打圈滑行）Lesson 1 滑步大腿用力抬高接著(zhù)腳尖連續向前踩，身體微向前傾Lesson 2 倒退踩步雙腳連續向后伸直并且用力后踢，同時(shí)身體往仰Lesson 3 劃步雙手呈握桿狀兩腿伸直朝側踢開(kāi)同時(shí)進(jìn)行Lesson 4 螃蟹腳腳步呈內外八字不停開(kāi)合左右交換重心Lesson 5 彈簧人手肘側敲擊大腿跟著(zhù)用力舉起輕踩踏Lesson 6 左右搖擺身體微前傾扭腰用力左右擺動(dòng)Lesson 7 剪刀腳身體側面向前踩單腳踏步后加上交叉Lesson 8 彈簧腳腳步呈內外八字不停開(kāi)合后往上跳躍 怎么樣？多加點(diǎn)分吧？。
3.街舞的一些知識
街舞，也稱(chēng)HIP-HOP，它來(lái)自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡，在過(guò)濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房. HIP-HOP是各種街舞的總稱(chēng)，包含了機械舞、霹靂舞等。
它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂(lè )，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的 1992年初期，出現了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒(méi)有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng)，更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類(lèi)似體操的動(dòng)作。
它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調性，重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。
在專(zhuān)業(yè)健美操運動(dòng)員的日常訓練中，常用這種HIP-HOP來(lái)訓練運動(dòng)員的協(xié)調性、表現力等綜合素質(zhì)，有時(shí)也會(huì )做表演之用。在街舞的外在表現時(shí)尚，運動(dòng)強度適中，所以它進(jìn)入健身房便成為可能。
不過(guò)健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現力，所以練習者在消耗脂肪的同時(shí)，也緩解了精神壓力。我個(gè)人認為健身房里的HIP-HOP對于調節練習者的心理所起的作用更為突出。
因此，有人稱(chēng)之為“是惟一讓人帶著(zhù)笑容進(jìn)行訓練的運動(dòng)”。 街舞的分類(lèi)有： Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。
因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài). 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類(lèi)型. 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱(chēng)為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。
當然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現的動(dòng)作 Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞 House隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野 服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇，不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚，個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視的美觀(guān)，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。 HIP-HOP入門(mén) 可選擇一些HIP--HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn)，并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。
在跟教練學(xué)習時(shí)，按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成。 HIP-HOP的健身價(jià)值 動(dòng)作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。
加之運動(dòng)強度適中，具備有氧運動(dòng)的效果，使練習者在提高主肺功能的同時(shí)，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動(dòng)基礎，選擇不同節奏的音樂(lè )來(lái)調整運動(dòng)的強度。
街舞知識入門(mén) 街舞的分類(lèi)有： Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài). 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步。
屬于難度較高的街舞類(lèi)型. 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱(chēng)為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。當然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現的動(dòng)作 Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞 House隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野 服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇，不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚，個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視的美觀(guān)，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入門(mén) 可選擇一些HIP--HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn)，并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。在跟教練學(xué)習時(shí)，按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身價(jià)值 動(dòng)作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動(dòng)強度適中，具備有氧運動(dòng)的效果，使練習者。
4.求 關(guān)于 hippop基本舞步全方面介紹
hiphop首先下盤(pán)一定要穩 所以建議練基礎的時(shí)候要注意馬步要蹲下去一點(diǎn) 練腳的力量 然后可以找一下網(wǎng)上C walk的視頻 在hiphop上非常有用 其次是up down 以及律動(dòng)的練習 battle的時(shí)候最重要的不是舞步 而是音樂(lè )的卡點(diǎn) 所以還應該多聽(tīng)點(diǎn)舞曲 不要一首一首走馬觀(guān)花的聽(tīng) 一首歌要反復的聽(tīng) 先聽(tīng)整體的 然后聽(tīng)大的節奏 根據明顯的節奏點(diǎn)練習胸 胯 然后還要聽(tīng)歌詞 battle的時(shí)候卡歌詞的話(huà)是非常的炸場(chǎng) 然后就是聽(tīng)小的鼓點(diǎn)和節奏 三個(gè)卡點(diǎn)的方式都要練習 battle的時(shí)候可以卡不同的點(diǎn) 這樣就讓舞蹈顯得更有層次感了。
5.Hip
Hip-Hop基本概念 我們說(shuō)Hip-Hop，其實(shí)全名該稱(chēng)它新派Hip-Hop(New School Hip-Hop)，因為原來(lái)的Hip-Hop 是指舊派Hip-Hop(Old School Hip-Hop)，包括了Hip-Hop和Breakin兩種喔！現在的新派Hip-Hop則 融入了布吉舞（Boogie），機械舞（Poppin），和很多地方風(fēng)格，舞者也從中國功夫、雷鬼、鎖 舞，甚至七零年代的靈魂舞（Soul Train Steps）取材。
其實(shí)就是一種強調身體律動(dòng)的舞步，非常 的隨性自然。有人會(huì )貶低新派Hip-Hop說(shuō)：「這是大家都會(huì )跳的舞嘛！」因為相對于舊派較具 技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎簡(jiǎn)單隨便的多，不過(guò)新派Hip-Hop重在抓住那感覺(jué)，不是會(huì )作 那種動(dòng)作就可以了，而是能充分配合音樂(lè )而更具有舞感！ Locking 鎖舞 Lock這個(gè)動(dòng)作是從滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上發(fā)展出來(lái)的，這個(gè)卡通人物是在 「What's Happening」的節目中出現的，他常常做很滑稽的舞蹈，手腳動(dòng)非常快，可是在動(dòng)作 和動(dòng)作間他又會(huì )短暫的暫停一下，或是鎖住。
Locking就是身體做一些很快的動(dòng)作，然后在某一個(gè)動(dòng)作時(shí)候突然停住，最主要的關(guān)鍵在 于手部的旋轉與定住。 鎖舞是Old School的一支，比Breakin還早出現，發(fā)源于美國洛杉磯，是種非常強調干凈俐 落的舞蹈，因為舞蹈中「鎖」的手勢，和突然「定格」的舞感類(lèi)似「鎖」的功用，所以稱(chēng)為 鎖舞。
Breakin 地板舞 霹靂舞的一支，重視特殊技巧，舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招。像著(zhù)名的 Windmill（風(fēng)車(chē)，指舞者以背部觸地為支點(diǎn)，兩腳像風(fēng)車(chē)般轉動(dòng)），Headspin（頭轉，舞者以頭觸 地為支點(diǎn)轉圈）都是技巧招式，世界著(zhù)名的Breakin團體「Rock Steady Crew」可就是非常厲害。
Uprock 戰斗舞 Uprock并沒(méi)有像Breaking和Electric Boogie那樣知名和受歡迎，但是他現在已經(jīng)被歸類(lèi)為 Breakin的一部分了。Uprock是一種舞蹈的戰斗，舞者之間相當靠近，實(shí)噬喜⒚喚喲ピ諞？BR>起，它的速度非常地快，看起來(lái)就像是功夫的戰斗一樣，但是卻又比功夫有更多的動(dòng)作和韻 律感，每個(gè)動(dòng)作都有他的意思。
Popin 機械舞 Pop就是一種震動(dòng)身體不同部位的動(dòng)作，這是要靠震動(dòng)你的肌肉、關(guān)節來(lái)達成的。這是非 常需要韻律感的，而且需要配合Poping風(fēng)格的音樂(lè )，你可以靠著(zhù)伸直你的手軸來(lái)做Poping，你 也可將肩膀隆起以做Poping，而身體的其它部位都完全保持直立。
Wave 電流舞 這是從四肢開(kāi)始的波浪動(dòng)作，就像一股無(wú)形的力量穿過(guò)整個(gè)身體。波浪的動(dòng)作是一個(gè)標 準的動(dòng)作，包含在每一個(gè)舞蹈必定的軌跡動(dòng)作中。
從一個(gè)地方開(kāi)始，走過(guò)手掌、手臂，貫過(guò) 整個(gè)身體，最后停在你的腳。不像其它的舞蹈動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是流暢連貫的動(dòng)作，是充滿(mǎn)精 神力與律動(dòng)感的。
Free Style 自由風(fēng) 舞蹈有很多類(lèi)型，但并不局限于任何動(dòng)作，是自由度很高的一種Style，聽(tīng)到音樂(lè )隨之變 化自己的動(dòng)作，不過(guò)若要自由運用Free Style展現個(gè)人的舞蹈風(fēng)格，那可先要下一番功夫精習 各項舞蹈動(dòng)作，才能以此做基礎真正地表達出自己的舞蹈姿態(tài)。 New Jazz 爵士舞 New Jazz早期是在美國紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)的，但是它是透過(guò)在Janet Jackson的「IF」 MTV 中，才逐漸讓人發(fā)現芭蕾融合了Hip-Hop的街舞擁有如此動(dòng)人的魅力。
New Jazz是一種力 與柔相互融合的舞步，非常適合B-Girl練習，它可以充分表現出女性肢體動(dòng)作的性感，以R&B 的音樂(lè )來(lái)搭配跳舞是再適合不過(guò)了。 House House就像是70年代的Disco音樂(lè )為New School舞蹈的一部份，大約是在1988年開(kāi)始引爆， 英國人稱(chēng)之為第二次「愛(ài)之夏」（指迷幻與反戰文化的高峰：Woodstock音樂(lè )節）精神的延續與 發(fā)揚光大。
Hip-Hop的音樂(lè )大部分是美國黑人在聽(tīng)，但House的音樂(lè )卻是被各式各樣不同種族 的人所喜愛(ài)著(zhù)。 相對于Hip-Hop被歸為美國黑人喜愛(ài)的音樂(lè )， 八零年代出現的House則普遍為各種族接 受。
他有點(diǎn)像七零年代的Disco音樂(lè )，不同地區的House舞廳充滿(mǎn)文化差異，可見(jiàn)到非洲舞 蹈、巴西砍波舞、中國功夫、Hip-Hop、爵士舞等各種影響。House是隨旋律起舞，Hip-Hop則 是隨強烈的鼓點(diǎn)而舞動(dòng)身體。
表示House比Hip-Hop更不拘形式。不過(guò)它非常強調腳步動(dòng)作！ 據說(shuō)在紐約的Hip-Hop舞廳常有打斗，House舞廳就比較和平而大眾化，不曉得是不是因為舞 風(fēng)的差異呢！ Electric Boogie Boogie和Breakdancing的歷史可以回溯到1974年。
年幼的Michael Jackson出現在電視上在The Jackson Five的暢銷(xiāo)曲Dancin Machine中跳著(zhù)Robot（機械舞）。Electric Boogie，在英國有時(shí)候被叫做 Body-Popping，是一種非常特別而且有趣的舞蹈風(fēng)格，它是一種錯覺(jué)式的舞蹈風(fēng)格，同時(shí)它也 很難形容，如果你以前從來(lái)沒(méi)有看過(guò)的話(huà)。
這種舞看起來(lái)就像是舞者被一種超自然的力量所 控制住，然后做出一些奇異的，令人不可置信的動(dòng)作。 Boogaloo Boogalo是以腰部旋轉為主力的舞蹈動(dòng)作，70年代時(shí)由一位Boogaloo Sam所創(chuàng )造出來(lái)，有別 于Poping而特別注重音樂(lè )的節奏，整體而言，Boogaloo是一種風(fēng)格與Poping、Wave、Hit（停住） 一樣，都是一種獨立的舞蹈風(fēng)格。
6.街舞的知識
街舞，也稱(chēng)HIP-HOP，它來(lái)自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡，在過(guò)濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房. HIP-HOP是各種街舞的總稱(chēng)，包含了機械舞、霹靂舞等。
它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂(lè )，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的 1992年初期，出現了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒(méi)有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng)，更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類(lèi)似體操的動(dòng)作。
它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調性，重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。
在專(zhuān)業(yè)健美操運動(dòng)員的日常訓練中，常用這種HIP-HOP來(lái)訓練運動(dòng)員的協(xié)調性、表現力等綜合素質(zhì)，有時(shí)也會(huì )做表演之用。在街舞的外在表現時(shí)尚，運動(dòng)強度適中，所以它進(jìn)入健身房便成為可能。
不過(guò)健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現力，所以練習者在消耗脂肪的同時(shí)，也緩解了精神壓力。我個(gè)人認為健身房里的HIP-HOP對于調節練習者的心理所起的作用更為突出。
因此，有人稱(chēng)之為“是惟一讓人帶著(zhù)笑容進(jìn)行訓練的運動(dòng)”。 街舞的分類(lèi)有： Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。
因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài). 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類(lèi)型. 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱(chēng)為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。
當然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現的動(dòng)作 Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞 House隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野 服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇，不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚，個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視的美觀(guān)，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。 HIP-HOP入門(mén) 可選擇一些HIP--HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn)，并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。
在跟教練學(xué)習時(shí)，按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成。 HIP-HOP的健身價(jià)值 動(dòng)作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。
加之運動(dòng)強度適中，具備有氧運動(dòng)的效果，使練習者在提高主肺功能的同時(shí)，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動(dòng)基礎，選擇不同節奏的音樂(lè )來(lái)調整運動(dòng)的強度。
街舞知識入門(mén) 街舞的分類(lèi)有： Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài). 機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步。
屬于難度較高的街舞類(lèi)型. 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱(chēng)為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。當然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現的動(dòng)作 Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞 House隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野 服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇，不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚，個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視的美觀(guān)，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入門(mén) 可選擇一些HIP--HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn)，并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。在跟教練學(xué)習時(shí)，按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身價(jià)值 動(dòng)作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節的運動(dòng)為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調能力，并且使身體不常運動(dòng)到的小關(guān)節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動(dòng)強度適中，具備有氧運動(dòng)的效果，使練習者在提高主肺功。
