我國中老年人群中97%患有脊柱疾病,近年來(lái),又呈現出年輕化的趨勢,在40歲以下的人群中,40%以上的人脊柱有各種疾病,兒童脊柱側彎癥的發(fā)病率高達25%以上。
有關(guān)調查顯示,中小學(xué)生中伏案學(xué)習不正確姿勢的約占總數的70%—80%,種種不良的姿勢都容易使脊柱長(cháng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使脊柱椎間盤(pán)內的壓力增高,而且也使脊柱部的肌肉韌帶長(cháng)期處于非協(xié)調受力狀態(tài)而發(fā)生側彎。 此外,人體代謝紊亂,特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調,往往容易發(fā)生各種脊柱病。
青少年正是長(cháng)身體的時(shí)候,防治脊柱病就特別重要了。首先要養成良好的坐姿,站姿,不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢(mèng)思床,應選用棕繃床、木板床,以維持脊柱的平衡狀態(tài)。
學(xué)習的空隙多做伸頸運動(dòng),經(jīng)常聳肩,注意鍛煉身體。 此外,還要注重飲食補鈣,保證骨骼的正常代謝,獲得理想的骨鈣峰值。
在飲食中常吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,可顯著(zhù)增加骨密度,對預防脊柱病大有裨益。
1。
養成每天運動(dòng)的習慣。原則上,能讓關(guān)節活動(dòng)的運動(dòng),如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。
不能活動(dòng)脊椎的運動(dòng)如騎自行車(chē),或會(huì )沖撞及接觸性的運動(dòng)如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵,因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎,以致行走困難。
2。 保持良好的立姿及坐姿、每天定時(shí)作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作與伸展操都很重要。
這些運動(dòng)可以軟化僵硬處,維持關(guān)節伸展性,延緩病變的發(fā)展。 3。
若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎,則需避免脊椎過(guò)度受力或彎曲。 4。
由于患者的負重能力下降,因此應避免強力負重,使病變加重。 避免長(cháng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動(dòng)(如躺在沙發(fā)上看電視,或長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)),若要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)時(shí),至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。
勿用腰背束縛器(會(huì )減少活動(dòng)),使脊椎炎惡化。 5。
睡眠干擾是常見(jiàn)的主要問(wèn)題之一。睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。
6。清晨起床背脊僵硬時(shí),可以熱水浴來(lái)改善。
熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。 7。
不抽煙,以免造成肺部傷害。 8。
慎防外傷,開(kāi)車(chē)時(shí)一定系上安全帶,盡量不要騎機車(chē)。 9。
在寒冷、潮濕季節中,更應防范癥狀復發(fā)。 10。
注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關(guān)的癥狀。下背痛及晨間僵硬的程度,外圍關(guān)節疼痛及活動(dòng)范圍受限(尤其是腕關(guān)節)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎癥狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無(wú)力或解尿困難。
11。腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應該注意飲食衛生,多喝開(kāi)水,多吃青菜水果,憋尿及便秘。
12。注意其它家族成員有無(wú)僵直性脊椎炎之癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。
若有,應盡早就醫。
剛轉到這個(gè)科,護士長(cháng)就給我們排班,過(guò)年給我們放五天,回去上了兩天長(cháng)班病房,又休了兩天,年也過(guò)完了,明天正式上班了,在這個(gè)科感覺(jué)時(shí)間過(guò)得特別快,每一個(gè)老師都特別好,感覺(jué)他們都特像小孩子。
那天來(lái)了個(gè)過(guò)敏性紫癜的小孩,看著(zhù)老師們搶救她,每一個(gè)重要的環(huán)節,護士要如何配合醫生進(jìn)行搶救。還有一個(gè)混血的小孩,他的中國媽媽還有老外爸爸帶他來(lái)看病,長(cháng)得好可愛(ài)。
在長(cháng)達一個(gè)多月的見(jiàn)習中,我們與病人接觸零距離,將理論知識運用到實(shí)際當中,也讓 我們了解到自己將來(lái)的工作環(huán)境,認清自己以后的道路,從而更加堅定自己的目標。 我所在的科室是脊柱外科,周?chē)沫h(huán)境看起來(lái)整潔舒適,護士、護工、醫生、病人、病 人家屬之間相處和諧。
我們的帶教老師也很認真地教導我們,在我們做錯時(shí),也會(huì )很認真地 給我們講解。我們在這個(gè)過(guò)程中學(xué)到了很多東西,也了解到理論知識和醫院中的實(shí)際操作有 所區別,我們需靈活運用。
在見(jiàn)習的過(guò)程中,我們給病人做過(guò)生命體征的測量,幫過(guò)病人做床上洗頭和床上擦浴, 也給病人鋪過(guò)床。這些工作雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是如果要做好,還需要我們注意很多細節 的問(wèn)題。
在做過(guò)的這幾個(gè)任務(wù)中,令我印象最深刻的是床上洗頭和床上擦浴。需要做床上洗 頭和床上擦浴的病人都是臥床病人,他們大多數都是做過(guò)手術(shù)的,我們給他們做護理時(shí)需要 特別的小心。
我記得有一個(gè)四號床的老伯伯,他剛剛做完頸椎摘除手術(shù)一個(gè)星期,在我給他 做床上洗頭時(shí),我真的有點(diǎn)害怕。那時(shí)我在想:他傷在脖子上,萬(wàn)一我不小心把他的傷口弄 開(kāi)了怎么辦?幸好當時(shí)的帶教老師在我的旁邊,她跟我說(shuō)了這類(lèi)病人要特別注意什么。
在做 完整個(gè)操作之后,我的信心增加了,沒(méi)有感覺(jué)那么害怕了。這讓我明白了我的理論知識還需 進(jìn)一步加強,也讓我明白了踏出了第一步很重要。
而在后來(lái)做床上擦浴時(shí),沒(méi)有了害怕,但 會(huì )覺(jué)得很尷尬。 當帶教老師要我們給病人做床上擦浴時(shí), 我問(wèn)老師: “ 老師, 是男的還是女的?” 老師說(shuō)是男的, 當老師問(wèn)誰(shuí)自愿去做時(shí), 我把我組唯一一個(gè)男推出去, 說(shuō): “老師, 就他吧。
” 然后我們在一邊看,一邊聽(tīng)老師講解。那時(shí)候想:幸好我組有男。
不過(guò),在我們看完整個(gè)床 上擦浴的過(guò)程后,排斥感沒(méi)那么強烈了,也許是因為沒(méi)有我們想象中那么恐怖吧。第二個(gè)自 愿做床上擦浴的是我,老師在一旁指導著(zhù),我感覺(jué)做得還可以。
如果有下一次,我一定做得 更好。 在經(jīng)過(guò)這次見(jiàn)習之后,讓我們徹底地明白了臨床實(shí)踐與理論知識同樣很重要。
在我們面 對假人或者同學(xué)時(shí),我們不會(huì )覺(jué)得害怕或者尷尬。但當我們面對病人時(shí),我們剛開(kāi)始會(huì )不知 所措,缺乏自信心,覺(jué)得害怕或者尷尬。
因此,我意識到我們在必須加強鞏固理論知識的基 礎上,積極地完成老師所交代的臨床實(shí)踐任務(wù),積累臨床經(jīng)驗,讓我們的技能技術(shù)與理論知 識達到同一水平。篇二:護理實(shí)習心外科實(shí)習心得 出科小結 今天就要離開(kāi)心外科了,回憶起在這個(gè)科室的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,我從懵懵懂懂的學(xué)生到稍有成 就的護理實(shí)習生,這個(gè)成長(cháng)的過(guò)程,感謝陸老師的悉心安排與教育、感謝心外科所有老師的 栽培,使我的理論、操作、思想境界提高很多。
在進(jìn)入臨床之前,護理部陸老師給我們開(kāi)會(huì ),告訴我們在臨床實(shí)習的注意點(diǎn):首先,要 有安全意識,不僅要保護自己預防針刺傷害,更要有查對意識防止給病人用錯藥,不然后果 不堪設想會(huì )影響自己的護理生涯。其次,臨床操作對象是病人,溝通技巧非常重要,恰當的 溝通可以化解許多誤解,作為實(shí)習生要加強這方面的能力。
我們也要有愛(ài)傷觀(guān)念,扎針不能 超過(guò) 2 針, 感覺(jué)自己扎不進(jìn)去, 一定要叫有資歷的老師。 這些注意點(diǎn)牢牢地扎根在我的心底, 也許這些簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)會(huì )成為我畢生做護士的行為準則。
很感激陸老師的悉心教誨! 6 月 13 日,我進(jìn)入心外科見(jiàn)習,初到科室,我就感受到了心外科的熱情與活躍。尤其是 護士長(cháng)孫怡老師,她在嚴厲中不失幽默,交班的時(shí)候更顯示出她卓越的能力。
護士長(cháng)帶著(zhù)我 們轉病房, 為我們上了一節課, 更加讓我們明白在臨床實(shí)習的注意點(diǎn)。 我也在心里暗下決心, 一定要好好學(xué)習做一名優(yōu)秀的護士。
我們的帶教項老師有著(zhù)慈祥的笑容,對實(shí)習生非常有耐心,而且為人樂(lè )觀(guān),有她在的地 方就有歡聲笑語(yǔ),跟著(zhù)項老師學(xué)習就有說(shuō)不出來(lái)的高興。 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的見(jiàn)習,我發(fā)現自己在理論和操作上還有許多不足之處,仁濟醫院不愧是 資深的帶教醫院,有著(zhù)完整的帶教程序。
尤其是操作,更讓我們這些實(shí)習生大開(kāi)眼界,我記 得最清楚的操作就是青霉素皮內注射。以前在學(xué)校,我們僅僅把操作做一遍,而來(lái)到醫院, 我明白了操作比賽更要有觀(guān)賞性和完整性。
從抄寫(xiě)醫囑卡到操作前評估再到操作以及最后的 交代病人注意事項和用物處置,一套完整的操作體系其實(shí)是仁濟醫院的護理前輩精心研究的 結果,也令我們這群實(shí)習生驚訝不已。看完這些操作,我知道自己的操作還很欠缺,所以我 把基礎護理學(xué)書(shū)帶到科室,經(jīng)常在下班后拿起書(shū)翻看重要的護理操作,并把操作手法和細節 做好筆記。
在空閑時(shí),我的白大褂口袋里會(huì )有一只注射器,。
經(jīng)常就是會(huì )表現出來(lái)緊張,焦慮,很挑剔,不愿意治療并且還有就是還有可能還會(huì )出現輕生的念頭,所以護士要對其進(jìn)行加強患者的心理的支持,要主動(dòng)的關(guān)心患者,滿(mǎn)足生活的需求,對于病人生活的護理,一般主要就是滿(mǎn)足病人的各種要求。
堅持做要基礎護理,皮膚口腔的護理,讓病人感覺(jué)到舒服,對于氣管切開(kāi)的病人,要注意保持氣道的通常,做好氣管切開(kāi)的護理,還有就是對于體溫不正常的護理,脊椎受傷的時(shí)候,體溫調節中樞會(huì )出現失調的情況,病人一般會(huì )產(chǎn)生高熱,或者低溫的情況,應該加強護理。 防止發(fā)生泌尿系統的感染和并發(fā)癥,做好留置導尿管的護理,在截癱的早期,要進(jìn)行留置導尿,然后持續的引流尿液,一般兩到三個(gè)星期以后,要改成定時(shí)開(kāi)放,每四到六個(gè)小時(shí)開(kāi)放一次,還有就是要防止發(fā)生壓瘡,所以要定時(shí)的翻身,保持床單清潔,整齊。
對于脊椎骨骨折病人的話(huà),一般主要就是要做到七個(gè)方面,一個(gè)是心理的護理,一個(gè)是生活的護理,還有就是防止呼吸道并發(fā)癥的發(fā)生,還有就是對于氣管切開(kāi)的護理,還有就是防止泌尿系統感染,對于體溫不正常的護理,防止發(fā)生壓瘡。
《脊柱外科圍手術(shù)期護理技術(shù)》內容分為5篇,共18章。
第一篇為總論,用三個(gè)章節闡述了脊柱外科的范疇、發(fā)展史、脊柱的解剖形態(tài)與生理功能、脊柱外科圍手術(shù)期護理技術(shù)。第二篇為脊柱損傷與脊柱疾病,用九個(gè)章節,緊緊圍繞脊柱各段頸、胸、腰、骶各部位損傷與疾病的圍手術(shù)期護理內容進(jìn)行了系統闡述,明確了各項護理內容。
第三篇為脊柱畸形,用兩個(gè)章節,闡述了包括脊柱后凸、先天性和特發(fā)性脊柱側凸內固定術(shù)和矯形修復術(shù)的圍手術(shù)期護理技術(shù)。第四篇為脊柱相關(guān)疾病,用兩個(gè)章節,闡述了椎管內腫瘤、感染、康復訓練、骨質(zhì)疏松等圍手術(shù)期護理技術(shù)。
第五篇為術(shù)中與麻醉護理技術(shù),用兩個(gè)章節對有關(guān)內容進(jìn)行了闡述。 《脊柱外科圍手術(shù)期護理技術(shù)》著(zhù)重于臨床,以圖、文、對手術(shù)前、手術(shù)中、手術(shù)后以及健康教育、康復指導等內容進(jìn)行了詳細闡述,突出實(shí)用,言簡(jiǎn)意賅,使護理人員能夠通過(guò)短時(shí)間學(xué)習掌握該學(xué)科各項護理技能,適用于脊柱外科、骨科及相關(guān)臨床護理工作者閱讀參考。
骨科病人的護理:01早期,鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放松,下肢可使踝關(guān)節背屈,股4頭肌收縮,使整個(gè)下肢用力,然后再放松,一下一下地逐漸進(jìn)行,早期不做關(guān)節活動(dòng)鍛煉。
02中期,此時(shí)局部腫痛消失,骨折端因已有釬維性愈著(zhù),骨痂逐漸增加,較穩定。 在夾板保護下不易變位,除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動(dòng)的關(guān)節屈伸活動(dòng),由一個(gè)到多個(gè)關(guān)節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
03后期,骨折已臨床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個(gè)關(guān)節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折愈合牢固。
04選用多品種、富有各種營(yíng)養的飲食就可以了,要注意使食物易于消化和吸收,慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。051、供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化。
2、飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯。 3、忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過(guò)早施以肥膩滋補之品。
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