聽(tīng)媽媽說(shuō)游泳既能鍛煉身體又能提高四肢協(xié)調能力,去年夏天,我學(xué)會(huì )了游泳,在水中我一會(huì )兒像小青蛙一樣游來(lái)游去,一會(huì )兒像小船一樣悠閑地飄在水面上,快樂(lè )極了!
我剛開(kāi)始在學(xué)蛙泳時(shí),首先要練憋氣,先試著(zhù)用鼻子往外吐氣,然后在水里慢慢試著(zhù)鼻子不往外吐氣,這樣習慣就好了,但是千萬(wàn)不要有心理負擔!如果心里有負擔,就會(huì )嗆水,練會(huì )憋氣后再練漂,我明知道練漂時(shí)全身要放松,可我太緊張了,怎么也漂不起來(lái),最后,我抓住欄桿,把頭猛的向水里一扎,腿就漂了起來(lái),漸漸的我全身放松了,就可以離開(kāi)欄桿漂了。接著(zhù)又練習蹬腿,我用手夾住頭,漂起來(lái),大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬,咕咚喝了一口水。但是我沒(méi)有放棄,我讓媽媽抱著(zhù)我練習蹬腿,用力一蹬,一下竄到了她的前面,這時(shí)我沉了下去,我立刻站了起來(lái)。經(jīng)過(guò)不斷地努力,我能熟練的蹬腿了,但學(xué)會(huì )蹬腿得需要手腳協(xié)調,在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水,壓水時(shí)頭上來(lái)?yè)Q氣,這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作,好幾次我都沉了下去。但我一直練,最后經(jīng)過(guò)一次、兩次、三次、八次……,終于我可以在深水里像小魚(yú)一樣自由自在地游了,我非常開(kāi)心地學(xué)會(huì )了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理:不管做什么事情都要付出努
力和掌握技巧。
三年級梁時(shí)綺
學(xué)游泳
為了讓我身體強壯起來(lái),媽媽爸爸決定讓我去學(xué)游泳.但聽(tīng)到學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)們的訴說(shuō),我有點(diǎn)害怕了.
學(xué)游泳的第一天,在媽媽的催促下,我忐忑不安的來(lái)到游泳池,只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現在眼前, 泳池里人頭攢動(dòng),人們穿著(zhù)五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
第一天先要熟悉水性,老師叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然后圍著(zhù)池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內,頓時(shí)一股涼使我不由自主的打了個(gè)冷顫。過(guò)了一會(huì ),同學(xué)們都累的筋疲力盡了,可狠心的老師仍然叫我們反復練習。
此后的幾天里,老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
蹬腳要先把腳收起來(lái),然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。誰(shuí)著(zhù)老師的口號:收翻蹬夾,同學(xué)們拿著(zhù)浮板跟著(zhù)做了起來(lái),通過(guò)反復的練習,蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì )了,原來(lái)學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。
學(xué)會(huì )了蹬腳,又要學(xué)憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過(guò)氣來(lái),眼睛也冰酸酸的,開(kāi)始,從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,后來(lái),我掌握了方法,很快就學(xué)會(huì )了憋氣。
又要學(xué)劃手了,在地面上學(xué)劃手,我很快就學(xué)會(huì )了,但由于膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓,有時(shí)甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天,突然,有一天,老師說(shuō)要把浮球取掉,一一檢查,我一聽(tīng)頭腦一片空白,該我了,我遲遲不肯下水,老師見(jiàn)我這樣,對我說(shuō):“有我保護,沒(méi)什么可怕的。”聽(tīng)到老師這一番話(huà)再想著(zhù)媽媽對我的期望,我鼓足勇氣,跳了下去,啊我浮起來(lái)了,浮起來(lái)了,我會(huì )游泳了。”
從此以后,我在也不怕游泳了,并愛(ài)上了游泳。
學(xué)游泳,讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,還品嘗了先苦后甜的滋味,真是:“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香”
在我的人生中,有許許多多的第一次,令我終身難忘的是第一次游泳。
從小,我就怕水,對水有一種不詳的預感,自從1998年那次特大洪水,我就更怕水了。
6歲那年,父母就開(kāi)始動(dòng)員我去游泳,最后,我才勉強答應了。
當天晚上,爸爸就帶我去了龍王山游泳池,一進(jìn)游泳池我就心慌意亂,我怕水太深,會(huì )把我吞沒(méi),我怕水太涼,會(huì )在水里打哆嗦。我看到游泳池里那些在盡情地游泳的人,就壯著(zhù)膽子下水了。
啊!水并不像我想象的那么深,那么涼,我順水而行,后面總有什么人推著(zhù)我似的,哦!原來(lái)是波浪,順著(zhù)波浪走動(dòng),真是舒服極了。
當我看到游泳池里那些自由遨游的人,羨慕極了,叫爸爸教我游泳,爸爸答應了。
爸爸先教我閉氣,再教我游泳。將近一小時(shí),我學(xué)會(huì )了游泳,像一條快活的小魚(yú)在水中游來(lái)游去。
經(jīng)過(guò)這件事,我得到了一個(gè)啟示:做什么事都要敢于試一試。
學(xué)游泳為了讓我身體強壯起來(lái),媽媽爸爸決定讓我去學(xué)游泳.但聽(tīng)到學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)們的訴說(shuō),我有點(diǎn)害怕了.學(xué)游泳的第一天,在媽媽的催促下,我忐忑不安的來(lái)到游泳池,只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現在眼前, 泳池里人頭攢動(dòng),人們穿著(zhù)五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
第一天先要熟悉水性,老師叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然后圍著(zhù)池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內,頓時(shí)一股涼使我不由自主的打了個(gè)冷顫。
過(guò)了一會(huì ),同學(xué)們都累的筋疲力盡了,可狠心的老師仍然叫我們反復練習。此后的幾天里,老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
蹬腳要先把腳收起來(lái),然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。誰(shuí)著(zhù)老師的口號:收翻蹬夾,同學(xué)們拿著(zhù)浮板跟著(zhù)做了起來(lái),通過(guò)反復的練習,蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì )了,原來(lái)學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。
學(xué)會(huì )了蹬腳,又要學(xué)憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過(guò)氣來(lái),眼睛也冰酸酸的,開(kāi)始,從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,后來(lái),我掌握了方法,很快就學(xué)會(huì )了憋氣。又要學(xué)劃手了,在地面上學(xué)劃手,我很快就學(xué)會(huì )了,但由于膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓,有時(shí)甚至連水都不敢下。
我就這樣混了幾天,突然,有一天,老師說(shuō)要把浮球取掉,一一檢查,我一聽(tīng)頭腦一片空白,該我了,我遲遲不肯下水,老師見(jiàn)我這樣,對我說(shuō):“有我保護,沒(méi)什么可怕的。”聽(tīng)到老師這一番話(huà)再想著(zhù)媽媽對我的期望,我鼓足勇氣,跳了下去,啊我浮起來(lái)了,浮起來(lái)了,我會(huì )游泳了。”
從此以后,我在也不怕游泳了,并愛(ài)上了游泳。學(xué)游泳,讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,還品嘗了先苦后甜的滋味,真是:“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香”。
沒(méi)有風(fēng)浪不是大海,沒(méi)有坎坷不是人生。
在人的成長(cháng)過(guò)程中,會(huì )遇到許多挫折和失敗,但失敗是成功之母,只要克服困難,不懈努力,就一定會(huì )達到成功的彼岸。記得去年暑假,我和同學(xué)去游泳時(shí),同學(xué)們個(gè)個(gè)都會(huì )游泳,一個(gè)猛子就鉆到深水區去了,而我卻是只“旱鴨子”,只能抱著(zhù)游泳圈靜靜的浮在水面上。
看到同學(xué)們象小魚(yú)一樣在水里快活在游來(lái)游去,我別提有多羨慕他們。哎!要是我會(huì )游泳那該多好啊!于是我暗暗下決心,無(wú)論如何也要學(xué)會(huì )游泳。
很快,我報名參加了游泳培訓班學(xué)習蛙游。第一天,老師教我們水下呼吸——吐泡泡,在老師的示范下,我先深吸一口氣,然后把頭埋在水里“咕嘟咕嘟”地吐泡泡。
這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單,但我還是練習了十幾次,才能連續吐幾十個(gè)泡泡,直到老師滿(mǎn)意為止。第二天,我們學(xué)的是蹬腿動(dòng)作。
我背著(zhù)浮板,先趴在池邊,然后腳掌向外翻開(kāi),最后用力往后一蹬,再迅速把雙腿夾在一起。“收、翻、蹬、夾”在老師的口令下,同學(xué)們個(gè)個(gè)不甘示弱,都認真的練習。
蹬腿動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,可是無(wú)論你在岸上練得多么標準,一下水卻手忙腳亂,不知所措,只能在原地打轉,始終不能前進(jìn)一步,稍不留神,就會(huì )嗆水,弄得我眼淚鼻涕一涌而出,還會(huì )惹得同學(xué)們的一陣嘲笑呢!聽(tīng)到同學(xué)們的嘲笑聲,我很沮喪,但心里并不服氣:“哼,別小瞧我,我一定會(huì )超過(guò)你們的。”真是功夫不負有心人,經(jīng)過(guò)數小時(shí)的自我強化訓練和老師不厭其煩的精心教導,我終于熟練地掌握了“收,翻、蹬、夾”這幾個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。
呼吸和蹬腿動(dòng)作鞏固練習幾天后,我們終于盼來(lái)了蛙游的最后一個(gè)動(dòng)作——劃手。我把這個(gè)動(dòng)作在岸上練得滾瓜爛熟,但由于緊張,一下水,就亂了套,象螃蟹一樣張牙舞爪,甚至還嗆了幾口水。
老師見(jiàn)了我的“慘樣”不僅沒(méi)有批評我,反而連忙跳入水中,撫摸著(zhù)我頭鼓勵道:“你是男子漢,別怕。學(xué)游泳要有勇氣,嗆幾口水是正常的。
要想把蛙游的全部動(dòng)作融會(huì )貫通,做得協(xié)調優(yōu)美,可要好好下一番功夫。俗話(huà)說(shuō)得好:師傅引進(jìn)門(mén),修行在個(gè)人嘛。”
聽(tīng)了老師語(yǔ)重心長(cháng)的教誨,我風(fēng)雨無(wú)阻,天天堅持訓練,從不間斷。就這樣一天、兩天、三天……我終于學(xué)會(huì )了蛙游。
經(jīng)過(guò)這次游泳訓練,讓我不僅領(lǐng)略了克服困難后獲得成功的喜悅,還品嘗到了先苦后甜的滋味,真是“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香?”。
沒(méi)有風(fēng)浪不是大海,沒(méi)有坎坷不是人生。在人的成長(cháng)過(guò)程中,會(huì )遇到許多挫折和失敗,但失敗是成功之母,只要克服困難,不懈努力,就一定會(huì )達到成功的彼岸。
記得去年暑假,我和同學(xué)去游泳時(shí),同學(xué)們個(gè)個(gè)都會(huì )游泳,一個(gè)猛子就鉆到深水區去了,而我卻是只“旱鴨子”,只能抱著(zhù)游泳圈靜靜的浮在水面上。看到同學(xué)們象小魚(yú)一樣在水里快活在游來(lái)游去,我別提有多羨慕他們。哎!要是我會(huì )游泳那該多好啊!于是我暗暗下決心,無(wú)論如何也要學(xué)會(huì )游泳。
很快,我報名參加了游泳培訓班學(xué)習蛙游。第一天,老師教我們水下呼吸——吐泡泡,在老師的示范下,我先深吸一口氣,然后把頭埋在水里“咕嘟咕嘟”地吐泡泡。這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單,但我還是練習了十幾次,才能連續吐幾十個(gè)泡泡,直到老師滿(mǎn)意為止。
第二天,我們學(xué)的是蹬腿動(dòng)作。我背著(zhù)浮板,先趴在池邊,然后腳掌向外翻開(kāi),最后用力往后一蹬,再迅速把雙腿夾在一起。“收、翻、蹬、夾”在老師的口令下,同學(xué)們個(gè)個(gè)不甘示弱,都認真的練習。蹬腿動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,可是無(wú)論你在岸上練得多么標準,一下水卻手忙腳亂,不知所措,只能在原地打轉,始終不能前進(jìn)一步,稍不留神,就會(huì )嗆水,弄得我眼淚鼻涕一涌而出,還會(huì )惹得同學(xué)們的一陣嘲笑呢!聽(tīng)到同學(xué)們的嘲笑聲,我很沮喪,但心里并不服氣:“哼,別小瞧我,我一定會(huì )超過(guò)你們的。”真是功夫不負有心人,經(jīng)過(guò)數小時(shí)的自我強化訓練和老師不厭其煩的精心教導,我終于熟練地掌握了“收,翻、蹬、夾”這幾個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。
呼吸和蹬腿動(dòng)作鞏固練習幾天后,我們終于盼來(lái)了蛙游的最后一個(gè)動(dòng)作——劃手。我把這個(gè)動(dòng)作在岸上練得滾瓜爛熟,但由于緊張,一下水,就亂了套,象螃蟹一樣張牙舞爪,甚至還嗆了幾口水。老師見(jiàn)了我的“慘樣”不僅沒(méi)有批評我,反而連忙跳入水中,撫摸著(zhù)我頭鼓勵道:“你是男子漢,別怕。學(xué)游泳要有勇氣,嗆幾口水是正常的。要想把蛙游的全部動(dòng)作融會(huì )貫通,做得協(xié)調優(yōu)美,可要好好下一番功夫。俗話(huà)說(shuō)得好:師傅引進(jìn)門(mén),修行在個(gè)人嘛。”聽(tīng)了老師語(yǔ)重心長(cháng)的教誨,我風(fēng)雨無(wú)阻,天天堅持訓練,從不間斷。就這樣一天、兩天、三天……我終于學(xué)會(huì )了蛙游。
經(jīng)過(guò)這次游泳訓練,讓我不僅領(lǐng)略了克服困難后獲得成功的喜悅,還品嘗到了先苦后甜的滋味,真是“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香?”。
我換上泳衣,戴上游泳帽和眼鏡,迅速奔向游泳池,立刻被那美麗的場(chǎng)景吸引住了:一池波光粼粼的清水湛藍而明澈,水面上絲綢般的波紋與星星點(diǎn)點(diǎn)的水泡更像活潑、調皮的孩子在嬉戲玩耍;人們在泳池中像如魚(yú)得水般暢快地游泳,還自由自在地變化著(zhù)各式各樣的泳姿,真是熱鬧非凡啊!隨即趕來(lái)的教練員讓我們做了一些熱身運動(dòng),還詳細地講解并示范了自由泳的標準動(dòng)作,便帶領(lǐng)我們下泳池練習。
時(shí)間飛快地流逝,一轉眼又到了游泳課結束的時(shí)候了。我使勁蹦上岸,依依不舍地離開(kāi)了游泳館。“再見(jiàn)了,明天我會(huì )更加努力地學(xué)習游泳的!”我在心里信心十足地說(shuō)道。
今天艷陽(yáng)高照,天氣很熱,真是游泳的好時(shí)機。
上午十點(diǎn),我和爸爸收拾好游泳衣 ,帶上毛巾,向游泳館高高興興地進(jìn)軍。很快我們換完泳衣,來(lái)到泳池邊。
游泳池十分的大,像學(xué)校的操場(chǎng)那么大,池里零星的分布著(zhù)一些游泳的人。爸爸見(jiàn)到泳池,激動(dòng)地從臺上跳了下去,激起半米高的水浪,真是一石激起千層浪啊。
我也該下水了。但我的腳剛一碰到水,一股寒氣從我的腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖,我腳滑了,于是整個(gè)身體向水中倒去,激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰,嗆了好幾口水,感覺(jué)整個(gè)腦袋都進(jìn)了水。為什么我會(huì )嗆水呢?因為--我不會(huì )游泳!
我撲騰著(zhù)抓住了欄桿,心突突地挑個(gè)不停,似乎要沖破我的喉嚨沖出去。同時(shí),我全身發(fā)軟,似乎連欄桿也抓不住了。
爸爸扶著(zhù)我,讓我學(xué)習踩水。“來(lái),手和腳交替踩水,節奏可以不一樣,但手要快速拍水,不停地拍,而腳可以緩慢地踏水,因為手是關(guān)鍵……。”爸爸在一邊不停地教導我,我按照他的指導,果然浮了起來(lái),沒(méi)下沉。我手舞足蹈,結果樂(lè )極生悲,身子一歪,又嗆了幾口水。
爸爸見(jiàn)我會(huì )了基本動(dòng)作,于是獨自去深水區游泳了,留下我一個(gè)人在淺水區。我突然萌生了學(xué)習蛙泳的想法,但我身子剛前傾,就又歪了。“啊……哎……噢……呸呸!”我又嗆了幾口水。爸爸看見(jiàn)我這幅滑稽樣,笑得身子都仰了過(guò)去。
唉,我什么時(shí)候才能學(xué)會(huì )游泳呀?!
游泳
夏天是多么的炎熱,多么的煩人。可我卻十分喜歡夏天,因為它給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣。
我喜歡游泳。夏天可是游泳最好的季節,昨天我和媽媽還有我的好朋友熊晰一起去游泳。下午,天氣涼涼的,空氣鮮鮮的。我跟媽媽和晰晰來(lái)到游泳池游泳。走進(jìn)大門(mén),一眼就看到用白瓷磚砌成的游泳池。好大好大的池子呀,好藍好藍的池水呀,我興奮極了,一下子跳進(jìn)了池子里,呀!水好深好深,深得夠不著(zhù)底,我嚇壞了,便在水中“手舞足蹈”起來(lái)。媽媽給我拿那個(gè)游泳圈,我在水中游來(lái)游去,像一個(gè)活蹦亂跳的小青蛙。我游了幾的來(lái)回,我想這樣沒(méi)意思,于是我和熊晰比賽。只見(jiàn)媽媽在喊口令,預備123,我馬上快游到終點(diǎn)了,可我已喝了幾口水,鼻子被嗆得酸酸的,嘗到了游泳的“味道”。接著(zhù)我又劃水回去,我平躺在水面上,兩手用力地向后撥水,撥著(zhù)撥著(zhù),我感覺(jué)到自己像一只青蛙在水中游來(lái)游去。。清清的池水,映著(zhù)藍天白云,我像一條快活的小魚(yú)兒盡情地游來(lái)游去,享受著(zhù)夏日給我帶來(lái)的樂(lè )趣。
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