跳繩應(yīng)該前腳著地還是后腳跟著地呢(光腳跳繩腳跟要著地嗎)
跳繩應(yīng)該前腳著地還是后腳跟著地呢 跳繩必須用前腳掌著地，這樣做是可以更好地起到緩沖的作用。 一來可以通過緩沖保護(hù)大腦； 二是用腳前掌著地跳繩，也不會(huì)感覺到累。 用腳尖著地是不可能的，跳繩又不是跳芭蕾舞。跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且具有經(jīng)濟(jì)，實(shí)用，不受場(chǎng)地限制，形式多樣，競(jìng)爭(zhēng)性，觀賞性強(qiáng)，簡(jiǎn)便易學(xué)，男女老少皆宜的特點(diǎn)。 據(jù)說健美先生：施瓦辛格在健身前熱身動(dòng)作就是跳繩，每次跳20分鐘。拳擊運(yùn)動(dòng)員跳繩是必備訓(xùn)練項(xiàng)目，用來鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。 擴(kuò)展資料 起源 跳繩活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。當(dāng)女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時(shí)，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆扎收獲的農(nóng)作物，或拴使牛馬、捆...
