大學(xué)生心理工作方法方面(大學(xué)生心理健康的標準有哪八個(gè)方面)
1.大學(xué)生心理健康的標準有哪八個(gè)方面
1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。
2、適度地自我批評，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責自己。
3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
4、理智，現實(shí)，客觀(guān)，與現實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機和目的，能對自己的能力作客觀(guān)的估計。
7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能適應社會(huì )的標準，對自己的工作能集中注意力。
8、有切合實(shí)際的生活目標。
9、具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。
10、有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì )標準的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì )贊許，有個(gè)人獨立的意見(jiàn)，有判斷是非的標準。
擴展資料：
心理健康健康教育：
中小學(xué)心理健康教育是根據中小學(xué)生生理，心理發(fā)展特點(diǎn)，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)跨世紀素質(zhì)教育工程，培養跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節。
心理健康教育目標在于使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對少數有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
參考資料來(lái)源：百度百科-心理健康
參考資料來(lái)源：百度百科-大學(xué)生心理健康
2.大學(xué)生心理健康教育的方法有哪些
而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的養成和提高起著(zhù)決定性的作用。
我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。
心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。
近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。 2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有15%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心里素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過(guò)程中，要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。
因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。 5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。
良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
因此，學(xué)校要重視校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。四、積極探索大學(xué)生心里健康教育的有效途徑和最佳方法：高校心理健康教育工作不是某個(gè)時(shí)期的特殊任務(wù)，它是素質(zhì)教育的有機組成部分，教育部在《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中明確指出：大學(xué)生心理健康教育工作要重在建設，立足教育。
心理健康教育要以課堂教學(xué)，課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節，形成課內與課外，教育與指導、咨詢(xún)與自助緊密結合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò )和體系。為了使工作落到實(shí)處，真正做到有針對性、實(shí)效性和主動(dòng)性，在具體工作中應做好以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第 一，開(kāi)設心理健康教育課。
把心理健康教育課程納入教學(xué)課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據心理健康發(fā)展的目標體系，編寫(xiě)教材和學(xué)習指導書(shū)，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學(xué)、心理衛生學(xué)知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認識；激發(fā)他們積極參與心理訓練活動(dòng)的積極性；使他們對自身的情況有一個(gè)明確的認識；針對不同階段大學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行預防教育。使他們學(xué)會(huì )自我調節，活動(dòng)內容和形式應該體現科學(xué)性、適用性、可操作性和趣味性，提高心理健康教育的吸引力和教育能力。
第二、優(yōu)化教育環(huán)境，開(kāi)展各種活動(dòng)。除了開(kāi)設心理健康教育課程外，還要利用廣播、校園網(wǎng)、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識；不定期舉行學(xué)生熱點(diǎn)問(wèn)題討論，如新生入學(xué)時(shí)的角色適應，中年級的學(xué)習問(wèn)題、交友問(wèn)題、應屆生的擇業(yè)問(wèn)題，聘請有關(guān)專(zhuān)家舉辦講座，讓學(xué)生及時(shí)了解新知識、新動(dòng)態(tài)，舉辦心理健康活動(dòng)周，開(kāi)展多種形式的活動(dòng)，尤其是團體訓練，如：意志訓練、適應訓練、角色互換等，在活動(dòng)中強化參與意識。
第三，倡導主體自我教育，樹(shù)立其主體意識，并體現其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現。因此，大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養；在課外教育指導中，輔導員老師。
3.加強大學(xué)生心理健康的方法有哪些
大學(xué)生的心理健康狀況，可以說(shuō)關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展，甚至往大的說(shuō)關(guān)系到整個(gè)民族素質(zhì)的提高，關(guān)系到國家的前途和命運。而維護和增進(jìn)大學(xué)生心理健康，是高等教育的重要目標，也是每個(gè)大學(xué)生健康成長(cháng)的必要。那么我們該如何提升大學(xué)生心理健康水平呢？
影響大學(xué)生心理健康的因素，不但有客觀(guān)的外在因素，也有主觀(guān)的內在因素，它們兩者都是存在的。因此，要維護和增進(jìn)大學(xué)生的心理健康，首先我們要學(xué)會(huì )調節、控制以及改變客觀(guān)的外在因素，同時(shí)家庭、學(xué)校、社會(huì )也要為大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)有利于身心健康的良好環(huán)境，另一方面，同時(shí)也是無(wú)比重要的，大學(xué)生應該成為提高自己心理健康水平的主人。
強化心理健康意識。
心理健康意識的確立是和很關(guān)鍵的第一步。因為心理健康知識是大學(xué)生增進(jìn)自我了解，并進(jìn)而達到自我調節的必不可少的武器。而實(shí)踐也證明，系統地學(xué)習過(guò)心理健康知識的大學(xué)生，在自我調適，自我疏導方面普遍表現良好，適應能力較強，反之，那些缺乏心理健康知識的大學(xué)生在面對各種意外情況時(shí) ，要么束手無(wú)策，要么任其發(fā)展，很容易形成心理疾病。因此，大學(xué)生應該認真地學(xué)好大學(xué)生心理健康課程，不可以輕視，同時(shí)也要積極地參加心理健康專(zhuān)題講座，自覺(jué)閱讀有關(guān)心理健康教育的課外書(shū)籍，上心理健康網(wǎng)站查詢(xún)或者是收聽(tīng)收看有關(guān)的廣播影視節目等。
學(xué)會(huì )自我心理調適。
大學(xué)生的自我心理調適，自我調適其實(shí)就是調整我們的認知結構，完善自我的意識，學(xué)會(huì )調節情緒，鍛煉我們的意志品質(zhì)，豐富人際交往，提高適應能力，塑造健全人格等。而這些，我們可以通過(guò)許多種方法來(lái)進(jìn)行鍛煉和提高。比如參加學(xué)校的各種活動(dòng)，組織或者社團，可以增進(jìn)我們的管理能力和交際能力，進(jìn)行體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以鍛煉我們的意志品質(zhì)增強我們的體魄。
參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。
人的心理，在社會(huì )文化交往，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展的，健康豐富的社會(huì )文化交往和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，不僅有利于大學(xué)生豐富生活知識和情感，同時(shí)可以增長(cháng)和發(fā)展智能鍛煉意志品質(zhì)，提高他們的實(shí)踐能力和心理素質(zhì)，而且有利于大學(xué)生自我學(xué)習能力的增加，只有在社會(huì )文化交往和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)中，大學(xué)生才能充分發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，才能積極主動(dòng)，自覺(jué)地進(jìn)行自主的探索和自我的發(fā)展，在自我發(fā)現、自我判斷、自我解決問(wèn)題的過(guò)程中成長(cháng)，在參與活動(dòng)中獲得親身體驗和感悟，從關(guān)注其自身的心理健康。
養成健康的生活方式。
生活方式其實(shí)是說(shuō)，人們在世上日常生活中，有自己的情趣愛(ài)好和價(jià)值觀(guān)等決等等。健康的生活方式它是一個(gè)人身心健康的重要保障，一般來(lái)說(shuō)，生活方式健康的人往往心理健康狀況良好，反之，則心理健康狀況欠佳，對大學(xué)生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用腦科學(xué)，四是運動(dòng)適度，五是拒絕煙酒。
尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
不少大學(xué)生在產(chǎn)生心理問(wèn)題后，習慣于自我的調節，也就是說(shuō)，想著(zhù)讓自己的心理問(wèn)題自然好。這是好的，但是當心里壓力很大，內心的沖突激烈時(shí)，自我調適，有可能難以奏效。此時(shí)就應該積極去獲得家庭學(xué)校和社會(huì )的支持，爭取親朋好友的幫助，尤其是應及時(shí)主動(dòng)尋求心理咨詢(xún)機構的幫助。
4.大學(xué)生心理健康的標準有哪些方面
大學(xué)生心理健康的標準 大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，正處于青年中期。
大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會(huì )上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。
心理健康標準隨著(zhù)時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。根據我國大學(xué)生的實(shí)際情況，評判大學(xué)生的心理健康水平應從以下幾個(gè)標準給予著(zhù)重考慮： 一是智力正常。
智力，是人的觀(guān)察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng )造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗中學(xué)習或理解的能力，獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境做出反應的能力、運用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠積極參與學(xué)習活動(dòng)。
二是情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。
包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、富有朝氣，對生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會(huì )的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達；情緒反應與環(huán)境相適應。反應的強度與引起這種情境相符合。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。
意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運用切實(shí)有準備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執拗。
四是人格完整。人格是個(gè)體比較穩定的心理特征的總和。
人格完善就是指有健全統一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)。
五是自我評價(jià)正確。正確的自我評價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀(guān)察、自我認定、自我判斷和自我評價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛(ài)適度，正視現實(shí)，積極進(jìn)取。
六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。
其表現為：樂(lè )于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀(guān)評價(jià)別人和自己，善取人之長(cháng)補己之短，寬以待人，樂(lè )于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機端正。 七是社會(huì )適應正常。
個(gè)體應與客觀(guān)現實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認識，以有效的辦法應付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調，或改變環(huán)境適應個(gè)體需要，改造自我適應環(huán)境。 八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。
大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應具有與年齡與角色相適應的心理行為特征。 正確理解大學(xué)生心理健康的標準應重視以下幾個(gè)方面：一是標準的相對性。
事實(shí)上，大學(xué)生心理健康與不健康也并無(wú)明顯界限，而是一個(gè)連續化的過(guò)程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著(zhù)一個(gè)巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說(shuō)明，對多數大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過(guò)程中面臨心理問(wèn)題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。
與此同時(shí)，個(gè)體灰色區域也是存在的，大學(xué)生應提高自我保健意識，及時(shí)進(jìn)行自我調整。人的健康狀態(tài)的活動(dòng)是一個(gè)發(fā)展的問(wèn)題，當一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著(zhù)永遠保持或行將加重。
在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。二是整體協(xié)調性。
把握心理健康的標準，應以心理活動(dòng)為本考察其內外關(guān)系的整體協(xié)調性。從心理過(guò)程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統一的協(xié)調體，這種整體協(xié)調保證了個(gè)體在反映客觀(guān)世界的過(guò)程中的高度準確性和有效性。
事實(shí)表明，認識是健康心理結構的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個(gè)方面看，一旦它們不能符合規律地進(jìn)行協(xié)調運作時(shí)，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問(wèn)題。
從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長(cháng)期形成的穩定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒(méi)有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會(huì )輕易發(fā)生變化的。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)人在其現實(shí)性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。
三是發(fā)展性。事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問(wèn)題，隨著(zhù)個(gè)體的心理成長(cháng)而逐漸調整而趨于健。
5.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些
大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有：環(huán)境變化引起的適應不良問(wèn)題、異性交往引起的情感心理障礙問(wèn)題、人際關(guān)系的困擾、學(xué)習負擔引起的緊張焦慮問(wèn)題、求職擇業(yè)方面引起的心理障礙問(wèn)題、經(jīng)濟的負擔。
1、環(huán)境變化引起的適應不良問(wèn)題
大學(xué)生由于學(xué)習、生活環(huán)境的改變，往往容易出現矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現出對現實(shí)的失落感。由于中學(xué)時(shí)學(xué)生對大學(xué)充滿(mǎn)了憧憬，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標來(lái)激勵自己。但當跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現事實(shí)并非原來(lái)所想象，進(jìn)而懷念起過(guò)去的中學(xué)生活。而且一部分學(xué)生發(fā)覺(jué)自己在高手如云的新集體里不適應。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴(lài)父母到相對自立的生活，心理上會(huì )產(chǎn)生一種孤獨感。
2、異性交往引起的情感心理障礙問(wèn)題
大學(xué)生性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠且缺乏正確的引導，很多學(xué)生根本不懂什么是真正的愛(ài)情，還有些學(xué)生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問(wèn)題，出現愛(ài)困惑、性困惑，少數學(xué)生還出現異常行為，有的因理解的戀愛(ài)觀(guān)與現實(shí)的具體問(wèn)題發(fā)生矛盾和沖突， 便陷入痛苦、迷茫、消沉之中， 為情所困而不能自拔。
3、人際關(guān)系的困擾
受應試教育的影響，多數學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處建，立和諧的人際關(guān)系，成為大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題。主要表現為：人際關(guān)系沖突、交往恐怖、溝通不良。
4、學(xué)習負擔引起的緊張焦慮問(wèn)題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，學(xué)習上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著(zhù)的。由于大學(xué)學(xué)習與中學(xué)存在很大的不同，課業(yè)專(zhuān)業(yè)化、難度大、要求高，學(xué)習壓力和競爭也相應增大，引起緊張焦慮。
5、求職擇業(yè)方面引起的心理障礙問(wèn)題
高校擴大招生圓了很多青年學(xué)子的大學(xué)夢(mèng)，然而隨之而來(lái)的卻是就業(yè)的困難。就業(yè)的壓力使很多大學(xué)生看不到現實(shí)的出路， 找不到理想的方向， 對前途深感迷茫。而如今社會(huì )競爭激烈，用人單位的要求也越來(lái)越高，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀書(shū)，與社會(huì )接觸少，對社會(huì )缺乏真正的了解，這些情況導致大學(xué)生擇業(yè)時(shí)出現一些心理障礙，主要表現為：自卑、恐懼、自傲、懷疑等。
6、經(jīng)濟的負擔
對于一些從偏遠農村考人城市的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟上的負擔遠比其他負擔更為沉重。一些大學(xué)生在學(xué)期間為了緩解生活壓力，找家教、打短工、做生意維持學(xué)業(yè)。沉重的經(jīng)濟負擔使很多學(xué)生心理壓力大，產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、狹隘心理、文飾心理等。
6.大學(xué)生保持心理健康的途徑與方法主要有哪些
適應是所有大學(xué)生面臨的心理健康問(wèn)題。新生學(xué)習與掌握心理調適的方法，將有助于新生適應新的學(xué)習環(huán)境、生活環(huán)境。
新生適應主要包括以下內容：
1、順其自然法 這種調適法的核心是要在整個(gè)適應過(guò)程中保持一種自然、寧靜、平常的心態(tài)，主動(dòng)直面各階段出現的得失成敗，特別是要坦然接受適應過(guò)程中的各種困難問(wèn)題，不抵制、不反抗、不回避，而是采取積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待它，努力克服、解決它，形成與大學(xué)相協(xié)調的生活態(tài)度，對學(xué)習、生活的個(gè)體安排與學(xué)校的整體進(jìn)程保持一致。
2、積極暗示法 暗示是對非對抗條件下，通過(guò)語(yǔ)言、表情、體語(yǔ)以及符號對人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之接受暗示者的意見(jiàn)和觀(guān)點(diǎn)或按所暗示的方式去活動(dòng)。
3、重新評價(jià)法 由于中學(xué)和大學(xué)對學(xué)生的評價(jià)方式發(fā)生了顯著(zhù)變化，如對優(yōu)秀中學(xué)生的評價(jià)方式是單一的，主要是學(xué)習成績(jì)，對于優(yōu)秀大學(xué)生的評判方式是多元化的。除了學(xué)習外，還有社交能力、社會(huì )工作能力、創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力、個(gè)人特長(cháng)、專(zhuān)長(cháng)等。因此正確認識與評價(jià)自我，建立與新環(huán)境相適應的評價(jià)方式，對新生順利適應大學(xué)生活就顯得非常緊迫。新生要注意汲取和學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，不斷提高各方面的知識和修養水平。
4、再定目標法 新生在進(jìn)校后不久，隨著(zhù)對大學(xué)好奇新鮮感的逐漸消退，多數人發(fā)現，不僅在上大學(xué)前對大學(xué)的美好期望、無(wú)限理想被客觀(guān)現實(shí)擊碎，而且還強烈感受到各種目標在實(shí)現過(guò)程中發(fā)生了不同程度的變化，具體表現為：迷茫型，即上大學(xué)前預設的目標變的越發(fā)渺茫；；喪失型，不少學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，在高考的目標實(shí)現后，頓感失去了任何目標；；沖突型，部分新人入大學(xué)后不久，在對大學(xué)整體情況并不是很熟悉的情況下就建立了多個(gè)目標。在新環(huán)境里，為使新生的學(xué)習、生活有明確動(dòng)力、努方向，每個(gè)新生應結合自身特點(diǎn)，重新設定目標。
5、參加實(shí)踐法 人的心理是在社會(huì )文化交往、社會(huì )實(shí)踐中形成發(fā)展的，因而新生多參加人際交往、社會(huì )實(shí)踐、校園文化活動(dòng)和體育運動(dòng)等，往往有利于鍛煉心理，增強意志，豐富經(jīng)驗，發(fā)展才智，從而促進(jìn)心理的健康與發(fā)展。
6、宣泄情緒法 新生在適應過(guò)程中不可避免的會(huì )產(chǎn)生各種負性情緒。為防止長(cháng)期被負性情緒困擾，應及時(shí)宣泄負面情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境。
7、交流溝通法 適應期間，當新生在人際交往和環(huán)境適應等方面產(chǎn)生困惑苦悶時(shí)，應針對不同問(wèn)題，及時(shí)主動(dòng)與父母、老師或師兄師姐交流、溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽(tīng)他們的建議和意見(jiàn)，尋求他們的支持。
8、心理咨詢(xún)法 當新生在適應過(guò)程中產(chǎn)生各種負性情緒和消極心理，在經(jīng)過(guò)自我調適、交流溝通后仍無(wú)效時(shí)，應主動(dòng)向高校心理咨詢(xún)機構專(zhuān)業(yè)人員求助，從而恢復正常心理。
“良好的開(kāi)端是成功的一半”。每個(gè)新生應針對自己的適應心理，靈活運用心理調適方法，從而加快適應過(guò)程，使整個(gè)大學(xué)生活有個(gè)良好的開(kāi)端
7.提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法有哪些
在實(shí)踐中，我們認為，大學(xué)生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握： 一是智力正常。
這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠積極參與學(xué)習活動(dòng)。 二是情緒健康。
其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣，對生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。
意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運用切實(shí)有準備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執拗。
四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩定的心理特征的總和。
人格完善就是指有健全統一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)。
五是自我評價(jià)正確。正確的自我評價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀(guān)察、自我認定、自我判斷和自我評價(jià)，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、、自愛(ài)適度，正視現實(shí)，積極進(jìn)取。
六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。
其表現為。樂(lè )于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀(guān)評價(jià)別人和自己，善取人之長(cháng)工補己之短，寬以待人，樂(lè )于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機端正。
七是社會(huì )適應正常。個(gè)體與客觀(guān)現實(shí)環(huán)境保持良好秩序。
做客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個(gè)體需要，改造自我適應環(huán)境。 八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。
大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊體，大學(xué)生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。 大學(xué)生心理適應調整方法 適應是所有大學(xué)生面臨的心理健康問(wèn)題。
新生學(xué)習與掌握心理調適的方法，將有助于新生適應新的學(xué)習環(huán)境、生活環(huán)境。新生適應主要包括以下內容：順其自然法 這種調適法的核心是要在整個(gè)適應過(guò)程中保持一種自然、寧靜、平常的心態(tài)，主動(dòng)直面各階段出現的得失成敗，特別是要坦然接受適應過(guò)程中的各種困難問(wèn)題，不、不反抗、不回避，而是采取積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待它，努力克服、解決它，形成與大學(xué)相協(xié)調的生活態(tài)度，對學(xué)習、生活的個(gè)體安排與學(xué)校的整體進(jìn)程保持一致。
積極暗示法 暗示是對非對抗條件下，通過(guò)語(yǔ)言、表情、體語(yǔ)以及符對人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之接受暗示者的意見(jiàn)和觀(guān)點(diǎn)或按所暗示的方式去活動(dòng)。 重新評價(jià)法 由于中學(xué)和大學(xué)對學(xué)生的評價(jià)方式發(fā)生了顯著(zhù)變化，如對優(yōu)秀中學(xué)生的評價(jià)方式是單一的，主要是學(xué)習成績(jì)，對于優(yōu)秀大學(xué)生的評判方式是多元化的。
除了學(xué)習外，還有社交能力、社會(huì )工作能力、創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力、個(gè)人特長(cháng)、專(zhuān)長(cháng)等。因此正確認識與評價(jià)自我，建立與新環(huán)境相適應的評價(jià)方式，對新生順利適應大學(xué)生活就顯得非常緊迫。
新生要注意汲取和學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，不斷提高各方面的知識和修養水平。再定目標法 新生在進(jìn)校后不久，隨著(zhù)對大學(xué)好奇新鮮感的逐漸消退，多數人發(fā)現，不僅在上大學(xué)前對大學(xué)的美好期望、無(wú)限理想被客觀(guān)現實(shí)擊碎，而且還強烈感受到各種目標在實(shí)現過(guò)程中發(fā)生了不同程度的變化，具體表現為：迷茫型，即上大學(xué)前預設的目標變的越發(fā)渺茫；；喪失型，不少學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，在高考的目標實(shí)現后，頓感失去了任何目標；；沖突型，部分新人入大學(xué)后不久，在對大學(xué)整體情況并不是很熟悉的情況下就建立了多個(gè)目標。
在新環(huán)境里，為使新生的學(xué)習、生活有明確動(dòng)力、努方向，每個(gè)新生應結合自身特點(diǎn)，重新設定目標。 參加實(shí)踐法 人的心理是在社會(huì )文化交往、社會(huì )實(shí)踐中形成發(fā)展的，因而新生多參加人際交往、社會(huì )實(shí)踐、校園文化活動(dòng)和體育運動(dòng)等，往往有利于鍛煉心理，增強意志，豐富經(jīng)驗，發(fā)展才智，從而促進(jìn)心理的健康與發(fā)展。
宣泄情緒法 新生在適應過(guò)程中不可避免的會(huì )產(chǎn)生各種負性情緒。為防止被負性情緒困擾，應及時(shí)宣泄負面情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境。
交流溝通法 適應期間，當新生在人際交往和環(huán)境適應等方面產(chǎn)生困惑苦悶時(shí)，應針對不同問(wèn)題，及時(shí)主動(dòng)與父母、老師或師兄師姐交流、溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽(tīng)他們的建議和意見(jiàn)，尋求他們的支持。 心理法 當。
8.大學(xué)生的心理特征具體表現在哪幾個(gè)方面
大學(xué)生正處青少年的轉型時(shí)期，在生理及心理上，有著(zhù)與其他年齡不同的特點(diǎn)。
在了解本書(shū)以后的內容前，你可以先了解一下你自己的身體特征，只有這樣，才能更切合實(shí)際地針對你個(gè)人的問(wèn)題進(jìn)行處理。首先，我們看看你這個(gè)時(shí)期的生理特征，我們從體形、機能、神經(jīng)機能等三個(gè)方面闡述。
體形特點(diǎn)。低年級大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了人生最后一個(gè)生長(cháng)發(fā)育的高峰期， 身高、體重、胸圍、肩寬、頭圍、骨盆等外部形態(tài)已逐漸轉入緩慢發(fā)展階段。
骨骼已基本骨化并堅固。在此年齡階段， 由于性激素的作用， 肌纖維變粗， 向橫徑發(fā)展。
肌肉中的水分逐漸減少， 蛋白質(zhì)、脂肪、糖和無(wú)機物含量逐漸增多。肌肉的橫斷面， 肌肉重量和肌肉力量都明顯增加， 接近成人水平。
男女學(xué)生在外部形態(tài)上出現了明顯的差異， 男生變得喉結突出， 聲帶加寬， 發(fā)音低沉， 肩部增寬， 胸部呈現前后扁平， 須毛叢生， 顯得壯實(shí)。女生乳房突出， 聲帶變長(cháng)， 嗓音尖細， 臀部增大， 肢體柔而豐滿(mǎn)。
這些第二性征的出現， 表明生理發(fā)育已逐漸成熟， 能承受較大的負荷， 為擔負繁重的腦力和體力勞動(dòng)， 適應各種困難的環(huán)境變化， 為心理素質(zhì)的健康發(fā)展， 奠定了物質(zhì)基礎。 體機能特點(diǎn)。
大學(xué)生的心臟， 在形態(tài)結構和功能作用上均已達到成人水平。心臟重量約為300~ 400 g， 心臟容積達到240~ 250 mL ， 心跳頻率每分鐘65~ 75 次， 血液量占體重的7%~ 8% ，每搏輸出血液量約為60mL。
對絕大多數男女生來(lái)說(shuō)， 心臟系統是可以承受各項激烈的體育鍛煉活動(dòng)的。個(gè)別人出現高血壓現象， 那是由于青年期之前，心臟發(fā)育速度加快， 血管發(fā)育處于相對落后的狀態(tài)， 加之內分泌的影響， 有的收縮壓接近20 千帕，而且有起伏狀況， 舒張壓則保持在正常范圍， 這種現象稱(chēng)為青春期高血壓。
出現青春期高血壓的人，如果過(guò)去一向有體育鍛煉的習慣， 且運動(dòng)后無(wú)不良反應， 可以依然正常從事體育鍛煉和體力勞動(dòng)。只要適當注意運動(dòng)量和醫務(wù)監督即可。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和身體內環(huán)境的協(xié)調平衡， 這種現象會(huì )自然消失。大學(xué)生的呼吸系統已接近和達到成人水平。
青年初期心肺的結構和機能迅速生長(cháng)發(fā)育， 呼吸頻率逐漸減慢， 呼吸深度相應增加。有資料表明， 青年中期呼吸頻率每分鐘約16 次左右， 男女大學(xué)生平均肺活量分別是4124±552 mL 和2871±390 mL ，心臟和肺是人體血液循環(huán)和氣體交換的動(dòng)力器官。
從生理學(xué)角度看， 大學(xué)生這些器官達到健全程度，可以進(jìn)行旺盛的新陳代謝， 以保證繁重的腦力勞動(dòng)和劇烈的體育運動(dòng)中能量的消耗與補充。 神經(jīng)系統特點(diǎn)。
神經(jīng)系統是人體發(fā)育最早、最快的、成熟最早的系統。大學(xué)生正處在腦細胞建立聯(lián)系的上升期， 經(jīng)過(guò)教學(xué)訓練， 特別是專(zhuān)業(yè)學(xué)習， 皮層細胞活動(dòng)和量迅速增加， 神經(jīng)元聯(lián)系擴大， 腦回深化， 第二信號系統最高調節能力大大增強， 第一和第二信號系統的聯(lián)系完善起來(lái)， 為思維發(fā)展創(chuàng )造了良好的物質(zhì)條件。
所以大學(xué)時(shí)期是智力水平增高、記憶功能增強、抽象思維獲得重大發(fā)展、分析綜合能力明顯提高的時(shí)期。
9.大學(xué)生常見(jiàn)心理困惑及調節方法有哪些
1、學(xué)習動(dòng)機不當。進(jìn)入大學(xué)后，有人厭倦學(xué)習、逃避學(xué)習，開(kāi)始對自己的專(zhuān)業(yè)不感興趣，對學(xué)業(yè)期望不足；還有人學(xué)習動(dòng)機過(guò)強，總是渴望外在的獎勵和肯定。這兩種觀(guān)念都是錯誤的。調整方法：正確認識自己，制定恰當的學(xué)習目標，端正學(xué)習態(tài)度。2、身體出現不良癥狀。有的同學(xué)感覺(jué)自己的身體不如以前，注意力不集中，心悸失眠，飲食有時(shí)也不規律，還常常處在憂(yōu)慮的心情當中。這說(shuō)明最近你的壓力比較大，心理出現了一些問(wèn)題。調整方法：合理安排自己的生活節奏，積極參加課外活動(dòng)，盡量保持健康的情緒，別讓自己的情緒波動(dòng)不穩，喜怒無(wú)常，否則會(huì )導致心理失衡和心理危機。3、抑郁。抑郁主要表現在情緒低落、思維遲緩、興趣喪失、體驗不到快樂(lè )等。抑郁癥常會(huì )發(fā)生在性格內向，不愛(ài)交際，生活中遭遇意外挫折的人當中。解決方法：自尊自信強，擴大人際交往，多交朋友，或尋求心理詢(xún)問(wèn)幫助。
