公司戶(hù)外拓展(戶(hù)外拓展活動(dòng)流程有哪幾部)
1.戶(hù)外拓展活動(dòng)流程有哪幾部
華能新疆公司三周年慶祝活動(dòng)方案 新疆公司三周年慶祝活動(dòng)采取戶(hù)外拓展訓練形式開(kāi)展。
戶(hù)外拓展訓練屬于體驗式培訓，形式生動(dòng)、靈活、有趣，能激發(fā)員工的潛在能力，提升個(gè)人素質(zhì)，熔煉團隊合作精神，在協(xié)作中促進(jìn)自身和企業(yè)共同進(jìn)步。 本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使其充分領(lǐng)略形式多樣、生動(dòng)有趣、充滿(mǎn)挑戰的戶(hù)外體驗項目，確立信心，發(fā)掘自我潛能，培養團隊合作精神，體驗自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質(zhì)和整體作戰能力。
一、活動(dòng)目的： 1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力； 2.營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感； 3.正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬； 4.增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣； 注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練，從而達到激發(fā)潛能，熔煉團隊的目的。 二、參加人員：公司本部全體員工、各項目單位領(lǐng)導班子、職工代表 三、負責部門(mén)：總經(jīng)理工作部 四、活動(dòng)具體方案： （一）地點(diǎn)： （二）時(shí)間：擬定2010年9月18日 （三）活動(dòng)方式： 1、隨機分組開(kāi)展拓展活動(dòng)； 2、全員集體活動(dòng)、隊伍比賽制； 3、分享經(jīng)驗與心得； 4、培訓與娛樂(lè )相結合。
（四）培訓日程安排： 流程安排 責任人 公司門(mén)口集合-準時(shí)出發(fā) 烏魯木齊至目的地 領(lǐng)導講話(huà)、并宣布活動(dòng)開(kāi)始 集合-實(shí)施破冰，講解活動(dòng)注意事項及活動(dòng)日程安排 A：講述團隊精神 B：組建團隊文化、規則及注意事項宣布實(shí)施 集體熱身活動(dòng)【松鼠大樹(shù)】 熱身項目，讓隊員迅速放開(kāi)思想包袱，迅速的融入到本次活動(dòng)。 小組競技項目 【拯救亞特蘭蒂斯大陸】 分享經(jīng)驗和心得 讓隊員從本次活動(dòng)中總結經(jīng)驗，提出自己的看法或享受 小組競技項目 【袋鼠賽跑】/【地雷陣】 通過(guò)團隊之間的相互競爭，增強團隊內部的協(xié)作精神，使整個(gè)集體相互融洽 對本次競賽的總結、分享，給獲勝小組頒獎，對下一步工作的安排 午餐 娛樂(lè )競技 全體員工可根據自己的喜好參加各項娛樂(lè )競技，放松自我、舒緩心情 總結-回顧、分享 活動(dòng)結束，乘車(chē)返回***酒店晚宴 備注 1、以上項目的安排，可根據團隊情況作適當調整。
2、方案里邊標明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)， 具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準。 3、根據具體操作時(shí)間確定活動(dòng)項目數量，備選活動(dòng)項目1-2個(gè)。
4、獲勝小組可獲得相應的獎品或獎金。 （五）費用預算 序號 項目 數量 單價(jià) 金額 備注 1 交通費 大巴（53+2位） 有私家車(chē)的人員可自駕 2 餐 費 3 宣傳橫幅/隊旗 4 活動(dòng)器材 排球、撲克、蒙眼布、呼啦圈4個(gè)、秒表、哨子、20米長(cháng)繩； 羽毛球、籃球、足球（自帶） 5 獎品/資金 給獲勝隊每隊200元獎金 場(chǎng)地租用費 根據具體使用情況決定 6 其它 水、水果、紙杯、藥箱 7 備用金 不可預計 合 計 五、工作人員任務(wù)安排： 總負責人： 執行人： 前期準備工作： 1. 活動(dòng)宣傳及通知：組長(cháng)、副組長(cháng)負責貫徹 2. 車(chē)輛安排： 3. 午餐安排： 4. 物品采購： 5. 橫幅的制作： 6. 活動(dòng)器材準備： 實(shí)施階段： 組織、協(xié)調總負責（組長(cháng)）： 協(xié)調人（副組長(cháng)）： 1. 全員組織： 2. 攝影： 3. 拍照： 4. 游戲組織： 5. 活動(dòng)場(chǎng)地布置： 6. 后勤： 六、準備工作時(shí)間安排： 1.9月10日前 A、確定活動(dòng)方案 B、下達工作任務(wù) 2.9月13日-4月15日 A、拓展活動(dòng)宣傳工作 3.9月15日前 A、確定采購物品 B、確定橫幅內容及制作 C、落實(shí)活動(dòng)所需器材 D、活動(dòng)場(chǎng)地及用餐落實(shí)確認 4.9月17日前 A、完成物品采購工作 B、攝像機、相機充電準備 C、確認活動(dòng)準備完畢 七、活動(dòng)要求： ◎ 基本要求 選擇條件好、經(jīng)驗足的拓展訓練單位，要求活動(dòng)安排要體現華能新疆公司企業(yè)文化特征、活動(dòng)內容要豐富， 一、充分把握學(xué)習機會(huì )，積極思考，做個(gè)認真的學(xué)員。
二、積極參與小組討論，主動(dòng)分享看法，做個(gè)有參與感的學(xué)員。 三、勇于提出及公開(kāi)發(fā)表意見(jiàn)，做個(gè)有見(jiàn)解的學(xué)員。
四、放松心情，放下工作重擔，做個(gè)輕松快樂(lè )的學(xué)員。 ◎活動(dòng)紀律 一、服從工作人員的統一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動(dòng)。
二、發(fā)揚團結友愛(ài)，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。 三、樹(shù)立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統一收集帶到指定地點(diǎn)處理。
四、當身體不適時(shí)或其他緊急情況，須及時(shí)向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。 五、參加培訓活動(dòng)的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
六、參加活動(dòng)的人員因不聽(tīng)從工作人員管理，出現任何后果由其本人負全部責任。 七、參加培訓活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。
八、培訓活動(dòng)途中發(fā)現參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動(dòng)，并妥當處理其返程，其活動(dòng)費用不退。 ◎ 學(xué)員準備 注意事項 內容 心理 準備 （1）積極主動(dòng)參與活動(dòng)，視成功為目標。
（2）用足夠的熱情接受各種考驗。 （3）維護良好的團隊氛圍，樂(lè )于助人勇于負責。
（4）主動(dòng)溝通及交流內心感受。 自備 物品 一、休閑裝，太陽(yáng)帽； 二、休閑/運動(dòng)鞋； 三、特別提醒：本次活動(dòng)為拓展訓練活動(dòng)，除必備物品外，請不要過(guò)多攜帶物品。
八。
2.戶(hù)外拓展活動(dòng)
戶(hù)外拓展訓練是指在自然地域（山川湖海）、通過(guò)模擬探險活動(dòng)進(jìn)行的情景體驗式心理訓練，其功能體現在兩個(gè)方面：提高個(gè)體的環(huán)境適應與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應與發(fā)展能力。因此這種活動(dòng)在各中小學(xué)校、各企業(yè)迅速蔓延開(kāi)來(lái)。為了滿(mǎn)足日益增長(cháng)的需求，各種戶(hù)外拓展營(yíng)地相繼產(chǎn)生，主要有：專(zhuān)門(mén)的拓展營(yíng)地和依托于景區的拓展營(yíng)地。目前，由體育、教育、共青團、婦聯(lián)等部門(mén)建設的國家級青少年戶(hù)外體育活動(dòng)營(yíng)地多達2000多個(gè)。
素質(zhì)拓展項目的三種常見(jiàn)形式
當你計劃進(jìn)行素質(zhì)拓展項目時(shí)，要考慮到一系列的問(wèn)題。首先，考慮的是素質(zhì)拓展活動(dòng)應與所需要的學(xué)習成果相連接。如果拓展訓練與學(xué)習目標無(wú)關(guān)，那么它產(chǎn)生的持久印象就沒(méi)有什么價(jià)值可言。其次，素質(zhì)拓展過(guò)程中、講解的質(zhì)量是連接工作的關(guān)鍵因素。
素質(zhì)拓展有多種形式，其課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類(lèi)課程組成。
水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；
野外課程包括：遠足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、溶洞探險、傘翼滑翔、戶(hù)外生存技能等；
場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓練場(chǎng)地上，利用各種訓練設施，如高臺跳水、高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動(dòng)。
不論哪種形式，通常與素質(zhì)拓展有關(guān)的學(xué)習成果可分為三大類(lèi)：
團隊挑戰形式
這些項目使一個(gè)小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在于，促進(jìn)小組成員之間的相互作用。在小組需要提高信任、支持、人際關(guān)系來(lái)克服某種困難時(shí)，這種活動(dòng)極有成效。 進(jìn)行的活動(dòng)是一系列相關(guān)或不相關(guān)的事件，在進(jìn)行過(guò)程中有許多障礙。經(jīng)歷的每一個(gè)事件都要進(jìn)行講解，使小組逐漸接近最終目標。
個(gè)人挑戰形式
個(gè)人挑戰活動(dòng)的目標一般包括自我激勵、適應能力、忍耐的信心和積極思考能力。當然也包括解決問(wèn)題和做出決策等能力。當每個(gè)人接手個(gè)人任務(wù)時(shí)，他必須面對全方位的個(gè)人挑戰。
有趣的是，有些“莽撞人”直接闖進(jìn)未知的領(lǐng)域，嘗試著(zhù)闖出了路子，而有些人盡管看著(zhù)別人做到了，而自己卻感到體能與心理上有困難，難以嘗試。老練的教練通常帶領(lǐng)人們從較為容易的活動(dòng)向較為困難的活動(dòng)過(guò)渡，幫助他們克服恐懼。在活動(dòng)過(guò)程中，小組內其他成員鼓勵心懷猶豫的組員充滿(mǎn)信心地面對挑戰。
領(lǐng)導關(guān)系挑戰形式
這一項與團隊挑戰和個(gè)人挑戰活動(dòng)有很多相似之處，主要的不同之處在于項目的目標。這些項目不是對成員間人際關(guān)系的分析，而是試圖對領(lǐng)導行為及其對團隊和團隊面對挑戰的方式的影響進(jìn)行探索。另外一個(gè)不同點(diǎn)是，領(lǐng)導關(guān)系挑戰可以在彼此不了解的人們中進(jìn)行。
另一種將素質(zhì)拓展模式與學(xué)習成果相結合的方法是對活動(dòng)加以精心設計（如情景設計），使項目最大限度地開(kāi)發(fā)出學(xué)習潛力。
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一、破冰熱身通過(guò)本階段的活動(dòng)，目的在于相互認識，打破人際堅冰，消除彼此的陌生感，調動(dòng)學(xué)員的熱情和積極性。
1、自取別名要求所有學(xué)員自然圍坐成一圈（準備50張報紙、50張不干膠紙片、10支彩色畫(huà)筆）2、串燒別名每位學(xué)員根據教練要求以一種有趣的方式介紹自己的別名。3、愛(ài)的鼓勵要求所有學(xué)員自然圍坐成一個(gè)大圓圈，給出愛(ài)的鼓勵、十全十美掌聲。
4、快速捉蟲(chóng)要求所有學(xué)員自然圍坐成一個(gè)大圓圈，每人向左右伸出兩手，根據主講導師的要求相互捉蟲(chóng)。此活動(dòng)安排在初期，可以打破學(xué)員之間的隔膜，增加小組成員的互動(dòng)性。
5、狂風(fēng)呼嘯所有學(xué)員在原位置不動(dòng)并圍成一個(gè)圓圈坐下，根據主講導師的指令調整學(xué)員所在的位置，以消除學(xué)員的緊張情緒，活躍現場(chǎng)氣氛。（準備5個(gè)汽球）6、緊密團結這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì )給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑；使學(xué)員充滿(mǎn)活力；創(chuàng )造融洽的氣氛，為后續活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎。
7、環(huán)形按摩要求所有學(xué)員男女間隔站立手拉手圍成一個(gè)圓圈，相互按摩、然后每人伸雙手互相感謝。8、花朵盛開(kāi)所有學(xué)員全部站起，一個(gè)爬上一個(gè)的肩膀，跳兔子舞，并按指令迅速抱成一團，讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感；同時(shí)訓練學(xué)員的反應力，自然形成小組。
（準備《兔子舞》歌曲）。9、堅固長(cháng)城讓所有學(xué)員圍坐成一個(gè)大圓圈，齊唱《團結就是力量》，開(kāi)始計時(shí)，誰(shuí)崩潰了誰(shuí)要受懲罰。
此活動(dòng)讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感；培養學(xué)員的團隊意識。（準備《團結就是力量》歌曲）。
10、帶動(dòng)唱《中國人》11、成長(cháng)歷程三組學(xué)員站成6列，每?jì)闪袨橐淮蠼M，并面對面蹲著(zhù)，從雞蛋、小雞、鳳凰到變成人類(lèi)。12、碰碰手指每組學(xué)員面對面站著(zhù)，每?jì)扇艘唤M進(jìn)行，每個(gè)隊員發(fā)根筷子，訓練學(xué)員的注意力、配合力、創(chuàng )造力。
（準備60雙筷子）。13、紙杯傳水剛才隊形不變，每列學(xué)員面向導師站立，進(jìn)行特殊、滑稽的紙杯傳礦泉水比賽。
在限定的10分鐘內，看那列大碗內的礦泉水最多，哪組就獲勝。（準備60個(gè)紙杯、6瓶礦泉水、3個(gè)大碗）。
14、帶動(dòng)唱《紅旗飄飄》二、永不言棄三組同時(shí)進(jìn)行，此活動(dòng)的目的在于考察學(xué)員的先進(jìn)性教育與社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育知識，團隊成員之間的溝通能力。并讓隊員自然的進(jìn)行身體接觸。
三、眾志成城三組同時(shí)進(jìn)行，此活動(dòng)目的在于教育團員青年樹(shù)立正確的社會(huì )主義榮辱觀(guān)，培養隊員的合作精神以及解決復雜問(wèn)題的能力。四、經(jīng)驗分享五、帶動(dòng)唱《真心英雄》。
4.公司拓展活動(dòng)一般是干什么
拓展訓練和培訓的形式結合，讓員工親身體驗綜合性的團隊活動(dòng)，這些活動(dòng)具有挑戰性，考驗團隊的協(xié)作，也是完善自我和提升團隊凝聚力的方式，拓展活動(dòng)近幾年來(lái)受到越來(lái)越多的企業(yè)的青睞，這種拓展方式，既能提升企業(yè)員工的綜合素質(zhì)，還能有效地營(yíng)造企業(yè)文化，提升團隊團結合作的價(jià)值。
5.團隊戶(hù)外拓展訓練項目大全
戶(hù)外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。
訓練對象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
現代社會(huì )是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì )，是一個(gè)團隊英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個(gè)生活節奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團隊。
通過(guò)拓展戶(hù)外訓練，整合團隊，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，這就是團隊戶(hù)外拓展訓練的真正意義！以下介紹團隊戶(hù)外拓展訓練的10種最常見(jiàn)的訓練項目。NO.1 雷區取水 項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪 項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。
靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔 項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jì)瓤郏眢w不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造 建立換位思考的意識 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任 NO.4 斷橋 項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的： 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣 NO.5 孤島求生 項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。項目目的： 團隊結構與溝通協(xié)作 團隊的動(dòng)態(tài)管理 有效溝通與協(xié)作 新角度管理的詮釋 NO.6 有軌電車(chē) 項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。NO.7 鱷魚(yú)潭 項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。NO.8 時(shí)速極限 項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。
所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。
項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。
挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。NO.9 畢業(yè)墻 項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：·自我管理與定位、有甘為人梯的精神 團隊的協(xié)作與激勵 共建高效團隊 NO.10 鉆電網(wǎng) 項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。
此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量。
6.公司想自己組織團隊戶(hù)外素質(zhì)拓展,求一份培訓方案
在此解釋素質(zhì)拓展的定義：素質(zhì)拓展并不是表面理解提高員工素質(zhì)的拓展活動(dòng)。其真正的定義是拓展訓練、外展訓練，愿意為一艘小船駛離平靜的港灣，義務(wù)反顧地投降未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。
根據素質(zhì)拓展的項目?jì)?yōu)點(diǎn)具體策劃項目：
1.創(chuàng )新：此創(chuàng )新也不是說(shuō)要跟得上當代綜藝節目的創(chuàng )新，主要是善用刺激的方法讓受訓者發(fā)現素質(zhì)拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。
2.印象持久：能給參訓者帶來(lái)終身難忘的深刻記憶，讓接受素質(zhì)拓展訓練的挑戰者獲得非同一般的自我洞察力的證實(shí)。
3.娛樂(lè )：一般的素質(zhì)拓展是能讓培訓者愉快的。就算是最害怕體能挑戰的久坐旁桌忙于案牘的人，也能過(guò)的非常開(kāi)心。
4.考察結構：素質(zhì)拓展可以考察結構和關(guān)系，允許所有團隊成員發(fā)展其獨特的力量和能力，這是其他學(xué)習形式超越不了的。
5.全腦：素質(zhì)拓展是我們對最佳學(xué)習途徑的理解相一致的過(guò)程。就是這活動(dòng)中是用“全腦”進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉。
6.發(fā)展自然的學(xué)習能力：素質(zhì)拓展整個(gè)活動(dòng)，有兩個(gè)聲明非常重要
①可以說(shuō)沒(méi)有人是例外的，每個(gè)人都是富有能力的學(xué)習者，但他們不一定降這種能力應用到“正式”學(xué)習中。
②一個(gè)培訓者，想要適應改變，我們應進(jìn)行終生的學(xué)習。
整個(gè)素質(zhì)拓展的環(huán)節應該是這樣的：實(shí)際參與體驗——分享——交流——整合——應用
素質(zhì)拓展的主要目標：挑戰自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育。
以上信息由勵進(jìn)拓展官網(wǎng)提供。
7.戶(hù)外拓展活動(dòng)有哪些
參加戶(hù)外拓展訓練，是很多人體驗戶(hù)外運動(dòng)生活選擇的一種方式，不但可以體驗戶(hù)外運動(dòng)生活的樂(lè )趣，也能結識一群和自己同樣熱愛(ài)戶(hù)外運動(dòng)的朋友。第一次參加戶(hù)外拓展訓練，需要注意哪些事項呢？今天小編以 上海天下拓展訓練中心基地 為例，總結需要注意的9個(gè)要點(diǎn)，希望能幫大家。
1 身體：所有項目均適用于普通成年人，對體能無(wú)特別的要求。（如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內大手術(shù)者不能參加戶(hù)外拓展訓練，拓展訓練過(guò)程中，您身體如有不適，請及時(shí)向帶隊教練說(shuō)明）；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關(guān)項目的訓練。
2 行為：請在活動(dòng)期間準時(shí)集合，不缺席，不遲到；在無(wú)培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動(dòng)。
3 藥品：我們備有常用藥品（創(chuàng )可貼、藿香正氣液、救心丸等），如有需要可以向帶隊教練索取。
4 穿著(zhù)：活動(dòng)前，請將長(cháng)指甲剪去。請著(zhù)運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋（特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活動(dòng)的服裝（女士請勿穿裙裝），另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。因早晚溫差較大，請注意保暖（戴眼鏡的學(xué)員準備小繩加固眼鏡）。
5 物品：活動(dòng)過(guò)程中，為避免弄傷，請勿佩戴手表、首飾，衣兜內不要存放堅硬的物品（如手機、鑰匙、硬幣等）。女士請勿佩戴堅硬頭飾。
6 行 動(dòng)：活動(dòng)期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出，必須通過(guò)主辦方組織者同意；有困難找教練，要求幫助；服從統一安排；學(xué)員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品。
7 環(huán) 保：在活動(dòng)中，請您愛(ài)護各項設施，嚴禁擅自攀爬，同時(shí)請您愛(ài)護自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
8 飲 食： 活動(dòng)中嚴禁吸煙，請勿飲酒，俱樂(lè )部保證飲食的安全衛生。
9 關(guān)于天氣：除非在課程開(kāi)始前遇到劇烈變化的天氣，否則將不會(huì )取消或延期培訓，但可根據天氣變化情況及時(shí)適當調整活動(dòng)時(shí)間或以其它項目代替原有課程。
8.拓展訓練方案,誰(shuí)能給提供一個(gè)
這是希爾拓展的方案的一部分，希望有參考作用！8:00在指定地點(diǎn)集合乘車(chē)前往拓展基地。
10:30到拓展基地，放置行李。 10:50集合、開(kāi)營(yíng)儀式；主教官致詞，講解活動(dòng)安排，宣布紀律、安全注意事項。
單位領(lǐng)導講話(huà)。 組建新團隊，選隊長(cháng)，設計隊旗、隊徽、隊歌、口號、口號大比拼。
破冰游戲—“抱腰拔河”：2隊的第一位隊員抓住同一根木（或竹）棒，后面的隊員抱住前一位隊員的腰，2隊進(jìn)行的競賽。 目的：通過(guò)隊員間需身體接觸方能完成的團隊活動(dòng)，拉近隊員間的距離，消除隔膜，提高隊員的興奮度。
12:00中餐香溪堡餐廳（客家菜）。 13:00集合講解活動(dòng)內容、安全注意事項。
游戲：掌聲響起來(lái)、疾風(fēng)驟雨 大腳板：幾個(gè)人一雙腳，步調一致才能的勝利 賽馬：四人組成一匹馬。 隊與隊間進(jìn)行競賽定向越野競賽 21世紀最受注目的時(shí)尚運動(dòng)---定向運動(dòng)，被稱(chēng)為聰明人的運動(dòng)，狡滑人的賽跑。
是借助指南針、地圖、按照既定路線(xiàn)尋找目標的一種集娛樂(lè )、野外知識、識圖能力培訓、融練團隊為一體的運動(dòng)，讓你在青山綠水間展現自我，在快樂(lè )運動(dòng)中體味人生。 香溪堡旅游區，方圓幾平方公里的竹林、沙灘、田園，，為定向越野提供了變化多端、難易不等、設計不同的各類(lèi)競技賽場(chǎng)，將國際化的定向運動(dòng)演繹得豐富多彩，精彩紛呈 裝備每小組地圖。
指北針。打卡紙各一。
各個(gè)組員齊心協(xié)力共同尋找6-16個(gè)點(diǎn)標。 評比：用時(shí)最短的組獲勝。
18:00晚餐、排練晚會(huì )節目（每組2-3個(gè)節目） 20:00晚會(huì )小組節目個(gè)人才藝表演兔子舞、竹竿舞、傾聽(tīng)迪斯科、卡拉OK。
