北方坐月子(北方人坐月子吃什么)
1.北方人坐月子吃什么
女人坐月子不宜吃硬的食物，一般以清淡的湯水為主，特別是坐月子產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的頭三天，最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。中醫(yī)的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據(jù)個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。
生化湯是產(chǎn)婦坐月子時(shí)必不可缺的營(yíng)養(yǎng)。生化湯配方出自清代著名醫(yī)家傅山的《傅青主女科》。古書記載：婦女產(chǎn)后多虛多瘀。其生化湯中當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川芎活血行氣，桃仁活血祛瘀，炮姜溫經(jīng)止血，甘草補(bǔ)脾益氣，緩和藥性。諸藥合用，治療產(chǎn)后血虛、寒邪乘虛而入、寒凝血瘀，留阻胞宮至惡露不行，小腹冷痛。方以溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血化瘀為主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化湯。生化湯是產(chǎn)婦在新生兒一娩出時(shí)，立即要喝的“填腹”補(bǔ)品。具有養(yǎng)血、活血、產(chǎn)后補(bǔ)血、祛惡露、收縮子宮，并使全身筋骨放松，讓被驚動(dòng)的內(nèi)臟能迅速回復(fù)歸位之功效。
材料：當(dāng)歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量、米酒700毫升、米珍露或月子米酒水500毫升。
做法：
1、用七百毫升米酒連同上述藥材，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至約剩兩百毫升的湯汁，倒出備用；
2、以煮過(guò)的藥材再加入五百毫升米珍露（米珍露是以經(jīng)過(guò)綠色認(rèn)證的高品質(zhì)糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，將其濃縮萃取，去除酒精成份后的糯米精華露），煮法同，熬煮半小時(shí)至約剩一百毫升的湯汁；
3、最后將第一次和第二次的湯汁共三百毫升倒在一起攪拌均勻。（也可放在保溫壺內(nèi)，當(dāng)茶喝，一次一口，分?jǐn)?shù)次喝完）。
用法：每日1-2次，溫?zé)岱场?/p>
療效：活血散寒，祛瘀止血。適用于產(chǎn)后瘀阻腹痛，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見(jiàn)面色青白，四肢不溫。
注意事項(xiàng)：氣虛血少所致惡露不絕者忌用。
飲法：順產(chǎn)者連服七天，剖腹產(chǎn)者連服十四天，體制虛弱、恢復(fù)力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。
2.求北方生孩子的習(xí)俗
在這里說(shuō)的北方的滿月風(fēng)俗也只代表個(gè)別小地方，國(guó)家地大物博，即使一個(gè)地方也有好多人群和不同的風(fēng)俗。其實(shí)在生孩子方便南北方的差距并不是很大。
首先生了孩子要在自家門頭貼一塊紅布，表示這家有人生孩子了，不能隨便打擾和造訪。
生了孩子自然會(huì)有自家親戚朋友同事各路人探訪，自家人不說(shuō)，一些遠(yuǎn)一點(diǎn)的關(guān)系，同事什么的最好要等到出了一個(gè)月再來(lái)探訪表示禮貌。
如果月子里來(lái)了，男同志一定不能進(jìn)產(chǎn)婦房間的，有忌諱。
來(lái)探視的時(shí)候要等一等再進(jìn)嬰兒房，把身上的寒濕氣暖一暖再進(jìn)，孩子把不好的東西帶給孩子。
坐月子說(shuō)是一個(gè)月，其實(shí)最好的月子應(yīng)該是滿45天再出門。
生了孩子親戚朋友們來(lái)看望都不能空手，送紅包的送好吃的營(yíng)養(yǎng)品。孩子滿月了要辦滿月酒，有包酒店大辦的，有自己家人一起吃個(gè)飯的。
3.在東北夏天坐月子怎么做
您好！
以前老人們說(shuō)的女人坐月子不能洗頭洗澡是因?yàn)橐郧皼](méi)有那么好的保溫條件嘛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，坐月子的女人其實(shí)應(yīng)該特別注意衛(wèi)生，因?yàn)檫@還關(guān)系到母乳的健康和產(chǎn)后的恢復(fù)哦?？梢栽诒ＷC室溫的條件下洗，千萬(wàn)不能著涼啊，據(jù)說(shuō)女人坐月子得病的話會(huì)落下病根的，所以一定要注意。
夏天月子里可以開(kāi)空調(diào)，坐月子應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)，如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，空調(diào)不能對(duì)著產(chǎn)婦和孩子直接吹。 一般將室溫降到25-28℃便可以了。孩子呆的屋子最適宜的溫度是18~22度，千萬(wàn)不要像有些老人那樣，夏天坐月子期間里也給要裹個(gè)大棉被，那樣對(duì)身體不好。實(shí)際上只要不會(huì)凍著了就可以。但在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)注意：注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦，產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。
在坐月子注意事項(xiàng)避免因室內(nèi)溫度、濕度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。所以說(shuō)，夏天月子里可以開(kāi)空調(diào)，只要注意不要著涼就好。
水果當(dāng)然可以吃了，不要太貪吃就行了。上網(wǎng)看書都可以，心情好最重要。
