孕后注意事項有哪些
1.懷孕后,要注意什么?
懷孕期間，母親要供給自己以及胎兒所需的營(yíng)養，故應吃富有營(yíng)養而又容易消化的食物。孕期可參加一般的勞動(dòng)，但應避免抬舉重物、彎腰等，還要注意腹部不要受撞擊。懷孕后身體負擔較重，容易疲乏，需要充足的睡眠、規律的生活。孕婦應保持良好的情緒，避免激動(dòng)和受刺激。室內要舒適，空氣新鮮，多聽(tīng)音樂(lè )或散步，這對陶冶情操和胎兒智力發(fā)育都有很大好處。衣服要寬大，冷暖適宜，不要束胸束腰，以免影響胎兒發(fā)育，內衣要經(jīng)常換洗，保持外陰衛生。懷孕5個(gè)月后要常用溫開(kāi)水擦洗乳頭，預防乳頭皸裂，乳頭小或乳頭凹陷者應在醫生指導下給予矯正。懷孕頭三個(gè)月和后兩個(gè)月應禁止房事，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
懷孕頭三個(gè)月是胎兒成形期，因此胎兒最易受母體內外環(huán)境的影響，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就應開(kāi)始避開(kāi)有害因素，如藥物、化學(xué)毒物等。另外病毒感染、弓形蟲(chóng)感染也會(huì )造成胎兒畸形。因此孕婦要少到公共場(chǎng)所，家中不要養貓狗；孕期應做血清抗體檢查，凡早期感染病毒或弓蟲(chóng)病應及時(shí)終止妊娠；如果在孕早期患嚴重感冒發(fā)燒，易引起胎兒畸形。
發(fā)現異常情況如陰道出血、腹痛、頭暈、眼花、惡心、胸悶、嘔吐等應及時(shí)去醫院就診。
2. 懷孕注意事項有哪些?
懷孕一個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì )發(fā)生一連串的變化。
因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，若是原本沒(méi)有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應而言，懷孕初期可能會(huì )有類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)藥吃，不僅不能達到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì )生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫生，找出病因。
自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強做劇烈運動(dòng)或在此時(shí)遠游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細節，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。
應該了解與準備的事 此時(shí)，雖還沒(méi)有特別應該準備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì )有孕吐的現象，應多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個(gè)月的注點(diǎn)意 生活上應注意的事 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動(dòng)，而家事與外出次數也應盡可能減少。
不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應該避免感冒。
煙和酒會(huì )給胎兒帶來(lái)不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血原蟲(chóng)癥。
最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養在朋友家中。 應該了解與準備的事 求診的婦產(chǎn)科醫院和醫生關(guān)系著(zhù)未來(lái)的定期檢查及入院生產(chǎn)，應當仔細選擇。
懷孕三個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事 和懷孕兩個(gè)月期間相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動(dòng)的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動(dòng)應避免嘗試，也不易搬重物和長(cháng)途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過(guò)重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)，若能取得同事的諒解，繼續工作應不成問(wèn)題。
在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部體位，時(shí)間則越短越好。 此外，為預防便秘，最好養成每日定時(shí)上廁所的習慣；下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖；不熬夜，保持規律的生活。
如分泌物增加，易滋生病菌，應該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時(shí)，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫院求診。
應該了解與準備的事 至少應在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。 懷孕四個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。
此時(shí)乃胎般完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營(yíng)養，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養素要均衡攝取，不可偏食。
此時(shí)有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內褲。
應該了解與準備的事 孕婦應充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科，索取資料。
此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始做些孕婦體操，但應量力而行，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強。 再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應趁著(zhù)身體情況良好時(shí)先行準備。
上美容院整發(fā)時(shí)，可請師傅設計一個(gè)易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲，也是必備的懷孕用品。
在妊娠期間，胎兒的生長(cháng)發(fā)育完全依賴(lài)于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。 確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個(gè)良好的生長(cháng)環(huán)境。
首先，調整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
其次，保持良好的生活習慣。 保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；做適當的家務(wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著(zhù)寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準備，懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥，勿擠；遠離放射線(xiàn)、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂(lè )等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。
第三，營(yíng)養要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養都要靠飲食來(lái)維護，所以孕婦的營(yíng)養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，。
3. 懷孕注意事項有哪些?
懷孕一個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì )發(fā)生一連串的變化。
因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，若是原本沒(méi)有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應而言，懷孕初期可能會(huì )有類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)藥吃，不僅不能達到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì )生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫生，找出病因。
自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強做劇烈運動(dòng)或在此時(shí)遠游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細節，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。
應該了解與準備的事 此時(shí)，雖還沒(méi)有特別應該準備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì )有孕吐的現象，應多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個(gè)月的注點(diǎn)意 生活上應注意的事 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動(dòng)，而家事與外出次數也應盡可能減少。
不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應該避免感冒。
煙和酒會(huì )給胎兒帶來(lái)不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血原蟲(chóng)癥。
最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養在朋友家中。 應該了解與準備的事 求診的婦產(chǎn)科醫院和醫生關(guān)系著(zhù)未來(lái)的定期檢查及入院生產(chǎn)，應當仔細選擇。
懷孕三個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事 和懷孕兩個(gè)月期間相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動(dòng)的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動(dòng)應避免嘗試，也不易搬重物和長(cháng)途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過(guò)重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)，若能取得同事的諒解，繼續工作應不成問(wèn)題。
在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部體位，時(shí)間則越短越好。 此外，為預防便秘，最好養成每日定時(shí)上廁所的習慣；下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖；不熬夜，保持規律的生活。
如分泌物增加，易滋生病菌，應該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時(shí)，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫院求診。
應該了解與準備的事 至少應在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。 懷孕四個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。
此時(shí)乃胎般完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營(yíng)養，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養素要均衡攝取，不可偏食。
此時(shí)有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內褲。
應該了解與準備的事 孕婦應充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科，索取資料。
此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始做些孕婦體操，但應量力而行，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強。 再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應趁著(zhù)身體情況良好時(shí)先行準備。
上美容院整發(fā)時(shí)，可請師傅設計一個(gè)易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲，也是必備的懷孕用品。
在妊娠期間，胎兒的生長(cháng)發(fā)育完全依賴(lài)于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。 確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個(gè)良好的生長(cháng)環(huán)境。
首先，調整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
其次，保持良好的生活習慣。 保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；做適當的家務(wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著(zhù)寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準備，懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥，勿擠；遠離放射線(xiàn)、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂(lè )等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。
第三，營(yíng)養要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養都要靠飲食來(lái)維護，所以孕婦的營(yíng)養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，。
4.懷孕后應該注意的事項有哪些
懷孕期間，母親要供給自己以及胎兒所需的營(yíng)養，故應吃富有營(yíng)養而又容易消化的食物。孕期可做一般的活動(dòng)，但應避免抬舉重物、彎腰等，還要注意腹部不要受撞擊。
懷孕后身體負擔較重，容易疲乏，需要充足的睡眠、規律的生活。孕婦應保持良好的情緒，避免激動(dòng)和受刺激。室內要舒適，空氣新鮮，多聽(tīng)音樂(lè )或散步，這對陶冶情操和胎兒智力發(fā)育都有很大好處。衣服要寬大，冷暖適宜，不要束胸束腰，以免影響胎兒發(fā)育，內衣要經(jīng)常換洗，保持外陰衛生。
懷孕5個(gè)月后要常用溫開(kāi)水擦洗乳頭，預防乳頭皸裂，乳頭小或乳頭凹陷者應在醫生指導下給予矯正。懷孕頭三個(gè)月和后兩個(gè)月應禁止房事，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
懷孕頭三個(gè)月是胎兒成形期，因此胎兒最易受母體內外環(huán)境的影響，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就應開(kāi)始避開(kāi)有害因素，如藥物、化學(xué)毒物等。另外病毒感染、弓形蟲(chóng)感染也會(huì )造成胎兒畸形。因此孕婦要少到公共場(chǎng)所，家中不要養貓狗；孕期應做血清抗體檢查，凡早期感染病毒或弓蟲(chóng)病應及時(shí)終止妊娠；如果在孕早期患嚴重感冒發(fā)燒，易引起胎兒畸形。
發(fā)現異常情況如陰道出血、腹痛、頭暈、眼花、惡心、胸悶、嘔吐等應及時(shí)去醫院就診。
更多參考：
5.懷孕后要注意些什么
您好：
懷孕注意事項包括：
1、避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè )等飲料，其實(shí)，孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。
2、盡量避免到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。避免濫用藥物。病毒及藥物都會(huì )影響小孩的發(fā)育。
3、遠離電磁污染，聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等輻射性工具。
4、在切生肉后一定要洗手，吃涮羊肉等時(shí)必須要把肉炒熟涮透，防止生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒。
5、洗衣要時(shí)用肥皂，不要用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。
6、淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，因為寒冷刺激會(huì )引起流產(chǎn)的危險。
7、養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，保持營(yíng)養平衡。
6.懷孕要注意什么.
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過(guò)程中，子宮。
7.女人懷孕后要注意哪些事情
孕婦的保健問(wèn)題也是很關(guān)鍵的哦，許多新婚夫婦不知道什么情況算是懷孕，懷孕后有什么反應，下面就給大家介紹一下孕婦的妊娠反應都有什么 。
整個(gè)孕期應該注意什么，應該做些什么？ 早孕反映：如果惡心、嘔吐和頭暈癥狀在早上出現，可以在起床之前吃一點(diǎn)面包或餅干配以熱飲料。 便秘：多吃水果、蔬菜、粗糧等含纖維豐富的食物，每天飲6到8杯白開(kāi)水，但要避免喝甜飲料、汽水。
孕期應該避免的事項 孕期使用未經(jīng)醫生處方的藥物應十分慎重，否則可能危及胎兒。尼古丁和酒精都會(huì )增加胎兒畸形或智力發(fā)育缺陷的危險性。
應當避免劇烈的活動(dòng)，否則將增加流產(chǎn)及早產(chǎn)的可能。少吃辛辣食物，否則可致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
避免接觸麻疹和輻射（尤其是X光），可能導致胎兒畸形。 應該注意的事項 若出現任何不同尋常的情況，如陰道流血或流出大量的水，頭痛、視物模糊、皮膚瘙癢、發(fā)熱等，請立即去看醫生。
我們知道女性懷孕是十月懷胎，一般是九個(gè)月，把九個(gè)月分成三個(gè)段，初期、中期、后期，一般的醫生講，在懷孕的初期和后期是不能性生活的，頭三個(gè)月和后三個(gè)月，因為頭三個(gè)月受精卵在子宮著(zhù)床之后還是一個(gè)胚胎，還很脆弱，這個(gè)期間如果有性生活容易造成流產(chǎn)，這個(gè)期間要忍耐一下，后三個(gè)月胎兒比較大了，我們說(shuō)七活八不活，基本上六七個(gè)月胎兒基本是比較完整的一個(gè)生命了，這個(gè)期間如果性生活造成比較大的變化，可能造成流產(chǎn)，孩子可能要提前出生或者是夭折了，這個(gè)期間也是要慎重的，除此之外，中間三個(gè)月的期間是可以有適度的性生活的，一般生小孩都是比較年輕的夫婦，正是精力旺盛的時(shí)候，所以如果說(shuō)九個(gè)月時(shí)間沒(méi)有性生活，也確實(shí)是很難熬，中間的三個(gè)月可以有性生活，但是要注意兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是性生活的體位，夫妻雙方的姿勢要和平常的沒(méi)有懷孕的時(shí)候性交姿勢是不一樣的，一般正常的性交姿勢是男上女下或女上男下的姿勢，這時(shí)候肚子逐漸大了，這時(shí)最好采取女上位或后位，就是女性半跪在床上，或者是側位，這時(shí)雖然不能盡興，只能是勉強為之，但是也能解決性欲的問(wèn)題。還有一個(gè)就是頻率和力度的問(wèn)題，頻率、次數，年輕夫婦可能在懷孕之前，可能比較頻繁，每天都有，或者兩天一次，在這個(gè)期間就要盡量的減少，到饑渴難耐的時(shí)候做一次，還有是力度，要想到還有第三者在現場(chǎng)，無(wú)非我想就是如此，孕期的性生活是勉強可以做，但是需要掌握這個(gè)時(shí)間、力度和頻率的問(wèn)題， 在前三個(gè)月的時(shí)候，從停經(jīng)開(kāi)始，從這個(gè)月受孕以后，一直到停經(jīng)第12周末，這個(gè)階段胎盤(pán)沒(méi)有形成，只是靠絨毛組織來(lái)維持胚胎的發(fā)育，有的人在妊娠早期會(huì )由于某種原因，比如說(shuō)卵巢功能的不穩定，或者是由于本身胚胎發(fā)育的問(wèn)題，往往引起流產(chǎn)，在所有的這些流產(chǎn)里，有一半的原因是因為胚胎發(fā)育的問(wèn)題引起來(lái)的，但是其次也有因為激素水平不夠引起來(lái)的，或者因為孕婦本身的子宮發(fā)育異常，比如說(shuō)畸形的子宮，比如說(shuō)有縱隔子宮，雙角子宮，單角子宮，或者是雙子宮，或者是妊娠合并子宮肌瘤，這樣的孕婦往往容易流產(chǎn)，如果在這時(shí)有性生活，除了物理刺激以外，還有一些化學(xué)反應，由于內分泌的激素影響，通過(guò)性生活，在性生活的過(guò)程中，人的全身各個(gè)系統都會(huì )發(fā)生變化，體內的激素水平會(huì )增加，我們觀(guān)察到，像女性容易出現體內的前列腺素的水平增加，主要表現在什么呢，就是子宮收縮，因為在性生活達到高潮的時(shí)候會(huì )感覺(jué)到有子宮收縮，另外通過(guò)性生活的過(guò)程中，也會(huì )看到乳房的上的肌肉收縮，也會(huì )看到乳頭的挺立，這種狀態(tài)下就使得子宮收縮逐漸的加重，也會(huì )引起流產(chǎn)，另外在男性射精以后，精液里也含有大量的前列腺素，也會(huì )引起刺激，引起宮縮，其次通過(guò)性生活，也可能由于性生活的途徑，造成了生殖道的感染，比如說(shuō)最常見(jiàn)的有白色念珠菌，有滴蟲(chóng)，支原體、衣原體，這種情況都可能誘發(fā)流產(chǎn)，那么到了妊娠期，從13周到37周這段，孩子在逐漸的生活發(fā)育，尤其是到了28周的階段，由于胎盤(pán)的形成，流產(chǎn)的發(fā)生率就會(huì )明顯的下降，因此在這一階段如果有性生活的話(huà)，相應的流產(chǎn)的機率會(huì )減低，到懷孕后三個(gè)月，由于孕婦的腹部逐漸的膨隆，在性生活的過(guò)程中，由于男嬰和女性雙方的身體的一些接觸和運動(dòng)，可能會(huì )撞擊的胎兒，尤其是這種物理的，比如說(shuō)生殖器的相撞，也會(huì )有影響，另外是身體的接觸和相撞，也會(huì )有影響，另外是感染，這些都會(huì )誘發(fā)早產(chǎn)或者是胎膜破裂，在妊娠中期，雖然發(fā)生流產(chǎn)率會(huì )降低，但是如果有些孕婦在妊娠期，比如說(shuō)有一些并發(fā)癥，胎盤(pán)位置的一戳，胎盤(pán)附著(zhù)在宮口或異常的位置，由于性生活就會(huì )導致胎盤(pán)的剝離，引起大出血或早產(chǎn)，這是在臨床上能夠見(jiàn)到的，究竟是哪一個(gè)階段比較適宜過(guò)性生活呢，一般是從妊娠13周到28周之間，這個(gè)階段可以有性生活，但是具體到某一對夫婦講還有他的具體問(wèn)題。
孕婦不僅要維持自身需要的營(yíng)養，還要供應胎兒所需要的營(yíng)養，所以孕期營(yíng)養對母體的健康和胎兒的正常發(fā)育，有著(zhù)密切的關(guān)系。孕婦的飲食要豐富，營(yíng)養要注意全面，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)和維生素都要比。
