香煙是危害人類身體健康的殺手,從香煙誕生那一刻開始,戒煙的話題就一直沒有斷過,可哪怕這樣,還是有很多的人抽煙。
據(jù)統(tǒng)計,每年因為香煙而去世的人達到了110萬,看到這個恐怖的數(shù)字,是不是覺得毛骨悚然。而現(xiàn)行,還有很多的初中生開始學學抽煙,為此,我決定提出一些關于校園無煙的倡議。
1。從我做起,營造無煙校園環(huán)境。
嚴禁在宿舍、教室、衛(wèi)生間、餐廳、操場等校園公眾場所吸煙,自覺遠離煙草,倡導健康生活; 2。堅決不接受敬煙,并勸阻他人吸煙。
自覺維護自身良好形象,坦然拒絕別人的敬煙,如果看到他人吸煙,為了自己和大家的健康,請對其進行友好的提醒和勸誡; 3。主動禁煙,做禁煙表率。
主動參與禁煙,給身邊同學創(chuàng)造健康、和諧的學習、生活和工作環(huán)境,同時更要積極參與禁煙工作,學習禁煙知識,讓你的家人和同學、朋友明白吸煙的危害,讓的人遠離煙草; 4。樹立社會責任感和使命感,為無煙的和諧社會貢獻力量。
學校是文明建設的窗口,師生是文明精神的傳播者,我們肩負著建設祖國的重托,更承載著一個民族振興的光榮使命,讓我們立即行動起來,為中華民族的未來,拒絕煙草,珍愛生命,倡導文明,共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新的和諧校園,為構建和諧社會貢獻力量。 這些都是我對校園無煙的倡議,我相信,只要做到這些,校園里抽煙的現(xiàn)象將會大大減少,乃至無真真做到校園無煙,不過這一切都需要我們共同的努力。
校園禁煙倡議書親愛的同學們:煙草可以導致多種疾病,煙草危害已成為當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。
控制吸煙、預防疾病已成為各國政府的共識;學??責煿ぷ魇墙逃ぷ鞯闹匾獌?nèi)容;開展全校性的禁煙活動,建設無煙學校,是安全文明校園建設的一個重要組成部分,是新時期加強學生思想道德建設的一項重要內(nèi)容,是消除校園安全隱患的一項重要措施,是學校關心學生身心健康的具體行動。學校是健康場所,是青年學生健康成長的搖籃,“青少年興則國興,青少年強則國強”! 中華民族的偉大復興需要同學們擁有健康的體魄,風華正茂的天之驕子不應成為“被溫水慢煮的青蛙”,為此我系學生會向全院同學發(fā)出倡議,一起行動起來,堅決摒棄吸煙這種不文明行為!一、從我做起,自覺遠離香煙,營造無煙校園環(huán)境。
請勿在宿舍、教室、衛(wèi)生間、餐廳、操場等校園公眾場所吸煙,自覺遠離煙草,倡導健康生活。二、增強自我控制能力,自覺抵制誘惑,堅決不接受敬煙,提倡互不敬煙。
自覺維護自身良好形象,坦然拒絕別人的敬煙。三、積極參與禁煙宣傳。
如果看到他人吸煙,為了自己和大家的健康,請對其進行友好的提醒和勸誡,讓更多的人遠離香煙。四、樹立社會責任感和使命感,為無煙的和諧社會貢獻力量。
學校是文明建設的窗口,大學生是文明精神的傳播者,肩負著建設祖國的重托,承載著民族振興的光榮使命,讓我們立即行動起來,為中華民族的未來,拒絕煙草,珍愛生命,倡導文明,共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新的和諧校園,為構建和諧社會貢獻力量。親愛的同學們,讓我們一起行動起來,使教室、寢室、食堂等公共場所不再“烏煙瘴氣”,讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡,努力營造一個清新美好的校園環(huán)境,維護全校師生的身心健康,讓我們的校園真正成為無煙校園,爭做文明的“中專人”。
戒煙感想散文藍天上空,一只雄鷹正在展翅翱翔。突然,遠處飄來了一陣煙霧——厚厚的,黑黑的,像一堵黑色的城墻,朝著雄鷹迎面壓過來。緊接著,一股刺鼻的異味彌漫在整個空中。雄鷹昂起頭,扇了扇翅膀,“嗥”的一聲,一頭扎進濃霧里,試圖快速穿過這片“黑城”??墒恰昂诔恰狈路鹗且黄谏暮Q?,無際。慢慢的,雄鷹頭昏腦脹、呼吸困難。不一會富寧人堅強我曾經(jīng)的生日日記 文山SEO_,它就從云端墜下?!鞍ミ?,我的頭!”當雄鷹睜開雙眼的時候,發(fā)現(xiàn)自己躺在一棵松樹旁邊?!靶值?,你從天上掉下來,把我的頭都撞破了呢!”松樹抱怨著說,“你平時飛行本事不是很高的嗎?今天怎么了?”抬頭望望漆黑如墨的濃霧,雄鷹無奈地說:“唉,都是這煙霧惹的禍。我什么也看不見,而且里面的異味讓我胸悶氣短,渾身無力,就這樣,我掉下來了?!薄跋胂肴祟惏桑捎跓熿F的原因,又會引發(fā)多少交通事故呀
禁煙靠我們煙,在我們的生活中無所不在。據(jù)統(tǒng)計,每年因為吸煙導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了“兇手”!五月三十一日是世界無煙日。但是這個節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“”也伸向了初中生甚至小學生。我爸爸就是一個老煙民。哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日出生的,每逢我生日,爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小,那么的微不足道。我決定對爸爸實行戒煙行動。一,整天在爸爸面前啰嗦,吸煙的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數(shù)出來。二,把爸爸的打火機、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來,讓他找不到,那么他就吸不到煙啦!我看電視上說吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的,非常的恐怖。三個月前,爸爸說,抽煙都抽了二十年了,想戒也戒不掉了。我聽了,立刻反駁道:“只要你肯戒就肯定會成功。俗話說:‘只要有恒心,鐵柱磨成針。’”爸爸想用無謂的話略略帶過就算了,但這一招已經(jīng)沒有效了!正當爸爸侃侃而談的時候,我正忙著把家里的“煙具”收起來呢。爸爸講完了,哈哈,我早就收完了,就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當爸爸反應過來的時候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開口了:“我知道你是不會輕易,”我拿出了事先準備好的照片,“目瞪口呆了吧,一旦染上吸煙的,鳳凰網(wǎng)臺灣站 即時新聞 正文吳奇隆大。就是這樣。你要記住我的生日,也要記住我生日的背后的含義?!爆F(xiàn)在,爸爸的抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙,咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也漸漸體會到戒煙的好處,戒煙的熱情也越來越高。也許,在不久的以后,煙已經(jīng)不是人們的必需品了,而是人們的附屬品,人們會以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負累、感到厭惡!
吸煙三大危害 煙草燃燒后冒的嚴重含有20多種毒素,對生命危害最大的要算尼古丁了。
僅就這一點來說,吸煙有三大危害: 1、可以直接毒殺生命 有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結果:在大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁,就會很快死亡;活蹦亂跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地;另外,使某些動物長期吸煙后,可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。 2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分 吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收,尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。
人體如果長期缺乏維生素丙,就有的壞血病的可能。 3、可以誘發(fā)多種疾病 由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用,因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌癥的誘發(fā)因素。
由此看來,吸煙對人體健康來說有百害而無一利。所以要盡量戒除或少吸,不吸煙的人最好不要染上這個嗜好。
吸煙多心腦血管“糟” 煙對人體的諸多危害中也包括腦血管疾病。據(jù)長期調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):30歲至40歲吸煙者比不吸煙者腦血管疾病的發(fā)病率高5倍,50歲至60歲者高3倍。
而且因腦血管疾病而死亡者也比不吸煙者高2倍至6倍,并與吸煙量有密切關系。 香煙中含有四百多種化學物質,其中不少與腦血管疾病有密切關系。
其中包括一氧化碳。長期吸煙的人血中碳氧血紅蛋白可高達10%至15%,因而使紅細胞運送氧氣的能力下降,迫使骨髓過多地產(chǎn)生紅細胞以彌補不足。
紅細胞增多使血液黏稠度增加。此外吸煙還可使腎上腺分泌增加,其分泌物可促成血小板聚集,也是血液黏稠度增加的原因。
血液黏稠度增加使血流緩慢,其中紅細胞及血小板等容易聚集成塊,阻塞血流,造成缺血性腦血管疾病。 煙中含有尼古丁是盡人皆知的,它也是促發(fā)缺血性腦血管疾病的頑兇。
尼古丁可使神經(jīng)末梢及腎上腺釋放腎上腺素及去甲腎上腺素,這兩種物質可使血管收縮,因而血流阻力加大,血流變緩易于沉聚。在血管收縮時血管內(nèi)皮細胞的間隙擴大,使低密度脂蛋白通過擴大的間隙進入動脈內(nèi)皮下層形成動脈粥樣硬化斑塊。
而動脈粥樣硬化是腦血管疾病危險因素之一。 每支煙中含有0.1微克至0.2微克金屬鎘,鎘可以使血壓升高。
此外碳氧血紅蛋白使心肌缺氧造成心肌損害,使心功能受到損害。這些也都是腦血管疾病的危險因素。
吸煙有百害而無一利并非危言聳聽。我國成年男性中60%有吸煙史,而且有逐漸增多的趨勢,并向青少年發(fā)展。
戒煙并非難事,據(jù)美國癌癥研究會對近16萬人進行調(diào)查,約一半煙民一次戒煙成功,其中95%并未服用任何戒煙藥品 吸煙能嚴重損害你的健康 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好幾種物質混合成的物質,在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。
一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。 一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。
吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。 口腔及喉部 煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質————就是說,它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動脈 尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機率比不吸煙者大很多。 香煙煙霧中的毒物 香煙,雪茄及煙斗的煙霧中,含有許多不同的物質,最有害的物質有三種,它們是焦油,尼古丁及一氧化碳,這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。
吸煙婦女服用避孕藥,會使服藥孕藥的危險性增大,每天吸煙15到20支的懷孕婦女,其流產(chǎn)機率比不吸煙婦女大兩倍,而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質衰弱的嬰兒,吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率,比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%。 還有所謂的“清極吸煙”,或是說吸二手煙,會增加不吸煙者得肺癌的機率,有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低,但是,世界上沒有一種完全“安全”的香煙存在。
所以說,你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助。習慣性的大量吸煙者通常會在改吸淡煙時,養(yǎng)成一種深吸以及增加點煙次數(shù)的習慣。
食道 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙吞下,因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險。 肺 肺中排列于氣道上的細毛,通常會氫外來物從肺組織上排除。
這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學物質除了會致癌,還會逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害,于是痰量增加了。
膀胱 膀胱癌可能是由。
無煙星球(聯(lián)想) 我爸爸是一個吸煙上癮的“煙鬼”,吸煙似乎已經(jīng)成了爸爸的“家常便飯”。
每天最少吸一包,最吸個兩包,有時甚至跟多。我和媽媽要是不給他,他就會發(fā)癲似的。
我和媽媽也不知勸了不知多少次,可爸爸總是“虛心接受,堅決不改”。 那天,媽媽開完禁煙會回來,對爸爸說:“這次我們打算參加‘無煙家庭’的活動,我們一定要評上第一” 爸爸驚慌失措地說:“唉!我也沒辦法??!我也想要戒煙??!我也想評上‘無煙家庭’??!可我就是怕我做不到??!”接著,爸爸靈機一動,說:“哦!對了,你不是說評選‘無煙家庭’,我可以到外面去抽啊!”所以,每當爸爸要抽煙時,都會到溜到外面去過個癮。
果然,我們家變得清新多了,再也不受尼古丁的污染了。 不久,爭創(chuàng)“無煙社區(qū)”的活動開始了。
這下,爸爸只好每天騎著自行車到鄉(xiāng)下去抽煙。每天,爸爸回家總是累得喘不過氣來。
有一天,爸爸回家氣喘喘吁吁地坐在沙發(fā)上,無緣無故地問媽媽:“你愛我嗎?”這下媽媽被弄得莫名其妙,無話可說。爸爸接著說:“如果你愛我,就跟我一起搬到鄉(xiāng)下去吧!因為這次是評‘無煙社區(qū)’,下次肯定要評‘無煙城市了’?!?/p>
這下妹妹被迫無奈,只好和爸爸離開了這個城市。 最終,我們家搬到了沙漠。
在沙漠上,簡直是八十歲的老太太打哈欠——一望無涯(牙),一個人也沒有。這下,爸爸可以無憂無地享受抽煙的樂趣了。
唉!自從搬到沙漠以后,我們整天都可以看到“沙漠孤煙直”的情景,要是在古代都可以稱上“烽火臺”了。爸爸雖然很高興,但還不時地擔心著一件事。
直到有一天,爸爸從收音機聽到了爸爸頭疼的那件事:我國被評上了“無煙國家”。于是,我對爸爸說:“爸爸我們是不是要搬到國外去啊!”爸爸無奈地點點頭。
更倒霉的還在后頭呢。
有一天,聯(lián)合國宣布:我們這個星球已經(jīng)變成‘無煙星球’,如果誰還要吸煙的話,我們會給你伊艘飛船,讓你去別的星球過日子。果然,爸爸還是坐著飛船去了別的星球。
從此,我和媽媽晚上都仰望這星空,看著爸爸。有一天,我和媽媽發(fā)現(xiàn)天上多了一顆星星,媽媽說那是爸爸的煙頭。
(送給所有吸煙上癮者)。
1、遵守校園公共場所禁止吸煙的規(guī)定,自覺從自身做起,積極營造無煙校園,養(yǎng)成健康文明的生活習慣。
2、主動參與禁煙,給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、教師不在教學區(qū)、校園內(nèi)等公共場所及學生面前吸煙,并帶頭戒煙,做戒煙先鋒。
4、學生禁止吸煙,自覺遠離煙草,爭做文明學生。
5、遇到他人敬煙時,有禮貌地予以拒絕,并對家人和他人吸煙進行友好的提醒和主動的勸阻。
6、樹立責任感和使命感,積極參與到創(chuàng)建無煙校園的各項工作中,為建立清新美麗校園貢獻自己的力量。
一年一度的世界無煙日就要到來了。
自從世界衛(wèi)生組織在上世紀80年代末將每年的5月31日定為“世界衛(wèi)生日”以來,每當這一天快要來臨的時候,都會引起人們對吸煙問題的關注。眾所周知,吸煙有害健康。
大量流行病學研究證實,吸煙是導致肺癌的首要危險因素。除此以外,吸煙還會引起心腦血管疾病、呼吸和消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、口腔疾病、眼科疾病,等等。
吸煙對青少年的危害性更大。據(jù)醫(yī)學研究表明,青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)和器官都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長。
另外,吸煙對孕婦和胎兒也會造成非常不利的影響,不但損害成人和胎兒的健康,也會增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率。而且,全球煙草種植、加工和消費也消耗了自然資源,加劇了貧困。
正因為如此,在世界衛(wèi)生日即將來臨之際,我們應該大力提倡人們抵制煙草制品,拒絕吸煙活動——我們倡導拒絕煙草廣告。煙草業(yè)的廣告和促銷活動,能誘惑青少年吸煙。
青少年一旦嘗試了煙草這一高度成癮的產(chǎn)品,很容易造成終身煙草依賴。我們倡導創(chuàng)建無煙學校。
為青少年學生創(chuàng)造良好的無吸煙環(huán)境,教育培養(yǎng)學生不吸煙,不僅有益于學生身心健康的發(fā)展,而且對民族體質的增強和整體人群健康水平的提高以及社會良好風尚的建立都具有深遠的戰(zhàn)略意義。我們倡導100%禁止煙草制品的廣告、贊助和促銷。
一個國家可以保護其人民健康的最有效途徑之一就是禁止任何形式的煙草廣告、促銷和贊助。唯有全面并徹底的禁止才能減少煙草制品的消費。
全國性研究發(fā)現(xiàn),禁止煙草廣告后,煙草制品消費量比禁止前下降16%之多。我們倡導人們養(yǎng)成良好的生活習慣,少吸煙或者不吸煙。
吸煙會對人體造成嚴重的危害,為了您和您家人的健康和幸福,自覺行動起來,拒絕吸煙活動。當吸煙不再成為人們?nèi)粘A晳T的時候,我們對“無煙日”的倡導也就有了真正的意義。
讓我們一起行動起來,為今年的世界無煙日貢獻自己應有的力量吧。
煙,對人類的危害很大,對我們少年兒童的危害更大,不過我很慶幸,因為我有一個無煙家庭! 爸爸經(jīng)常對我說:“煙不是好東西,因為他進入人體以后,可直接作用于心臟,對人體的呼吸系統(tǒng),心血管、消化等系統(tǒng)的臟器,都有不同程度的損害,長期吸煙可以引起多種疾病?!?/p>
每次我聽到這里的時候,都會不由得嘆氣! 抽煙是引起一切病癥的主要原因。我的姥爺以前就是一個煙民,一天好幾包煙,每天家里都煙霧彌漫,好的我們也跟著吸二手煙,我勸了好幾次都不改,我就像我爸爸教育我似的教育我姥爺,說:“根據(jù)我的了解,抽一根香煙會使人折壽十一分鐘,如果一天抽上二十根的一包香煙,則可能使人減少三小時又四十分鐘的生命。
這項估計是以十七歲開始抽煙,在七十一歲的平均年齡里死亡的人為依據(jù),假定吸煙者一天抽煙十五根,他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。
這可是個驚人的數(shù)字??!”姥爺聽我說完,停了停就往外面跑了出去,我還以為出去吸煙了呢,原來,姥爺不但聽了我的勸告,還在我們小區(qū)里進行宣傳呢!我們也不吸二手煙了。我們的身體也變好了。
我生活在一個無煙家庭,家長們,我呼吁大家不要吸煙了,要努力戒煙,就算不為了自己,也要為了家人。
煙,對人類的危害很大,對我們少年兒童的危害更大,不過我很慶幸,因為我有一個無煙家庭!
爸爸經(jīng)常對我說:“煙不是好東西,因為他進入人體以后,可直接作用于心臟,對人體的呼吸系統(tǒng),心血管、消化等系統(tǒng)的臟器,都有不同程度的損害,長期吸煙可以引起多種疾病?!泵看挝衣牭竭@里的時候,都會不由得嘆氣!
抽煙是引起一切病癥的主要原因。我的姥爺以前就是一個煙民,一天好幾包煙,每天家里都煙霧彌漫,好的我們也跟著吸二手煙,我勸了好幾次都不改,我就像我爸爸教育我似的教育我姥爺,說:“根據(jù)我的了解,抽一根香煙會使人折壽十一分鐘,如果一天抽上二十根的一包香煙,則可能使人減少三小時又四十分鐘的生命。這項估計是以十七歲開始抽煙,在七十一歲的平均年齡里死亡的人為依據(jù),假定吸煙者一天抽煙十五根,他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。這可是個驚人的數(shù)字??!”姥爺聽我說完,停了停就往外面跑了出去,我還以為出去吸煙了呢,原來,姥爺不但聽了我的勸告,還在我們小區(qū)里進行宣傳呢!我們也不吸二手煙了。我們的身體也變好了。
我生活在一個無煙家庭,家長們,我呼吁大家不要吸煙了,要努力戒煙,就算不為了自己,也要為了家人。
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