健身私教書籍(健身教練必看的書籍你知道多少)
1.健身教練必看的書籍你知道多少
健身教練需要掌握的理論知識點會涉及到多門學科。如需要看一些與運動學相關(guān)的書籍，可以幫助你理解人體的運動原理。小編給大家介紹一下該讀些什么？
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身導師，硬派健身創(chuàng)始人，十年健身經(jīng)驗，成名于知乎，走紅在微信。
作者文風風趣幽默，各種有才。被譽為最專業(yè)、最科學、最蠢萌的健身書?？芍^，賣得了萌，甩得出硬貨（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。風格硬派、學理硬派，擺事實，講道理，有數(shù)據(jù)，不扯淡，文字通俗易懂、可讀性強。我認為是初學者的必讀書籍。
2、《高級健美訓練教程》
本書匯集了作者近二十年來有關(guān)健美教學與訓練方法的研究心得和實踐經(jīng)驗，圖文并茂地向高級健美訓練者介紹了高級健美訓練的科學原理和最佳方法。
3、《運動解剖學圖譜》
《運動解剖學圖譜》是一本有1000余幅彩圖，配以簡明文字說明的實用性圖譜。主要描述人體運動的執(zhí)行體系（運動器官系統(tǒng)）的骨、骨連結(jié)（關(guān)節(jié)）和肌肉（骨骼?。┑男螒B(tài)結(jié)構(gòu)和機能，以關(guān)節(jié)為中心結(jié)合體育動作描述關(guān)節(jié)的，運動，并對運動關(guān)節(jié)的肌肉機能進行具體的分析，提出鍛煉主要肌肉的手段和方法。適合高級的健身者閱讀。
另外：在這幾本書當中，其中《中級健美訓練教程》和《高級健美訓練教程》對女子健身有很大的幫助。
2.健身教練的書籍有哪些書
健身教練的書籍有很多，因為健身教練需要學習的知識很多，涵蓋運動解剖學，運動原理學，運動營養(yǎng)學，甚至生物力學，康復學。
首先，在專業(yè)知識方面，建議健身教練多看看以下書籍：
《力量訓練基礎(chǔ)》——主要講力量訓練原理，依托深蹲，硬拉，臥推這幾大項展開講解，是對健身教練深入學習力量訓練原理非常有幫助的書籍。
《解剖列車》——健身教練深入學習解剖的好書籍。
《體態(tài)矯正指南》——國外體態(tài)矯正專家出的體態(tài)方面書籍，很全面。體態(tài)對健身的影響很大，這本書可以說是全能健身教練必看的書籍。
《運動營養(yǎng)學》——三分練七分吃，健身教練不光要知道怎么練，還要知道怎么合理安排會員的飲食，所以《運動營養(yǎng)學》是健身教練必看的書籍。
如果想更深入的學習健身，建議看看ACE,NSCA等這些機構(gòu)的書籍。
另外，職業(yè)規(guī)劃方面，《從優(yōu)秀到卓越——如何成為一名成功的健身教練》也值得一看。
3.想成為健身教練要了解哪些知識
推薦國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心組編的，這本書是健身教練國職考試的參考書籍，優(yōu)點是內(nèi)容非常全面，各方面的知識都有涉及，包括供能系統(tǒng)，營養(yǎng)學，體適能，抗阻力訓練，運動計劃，運動損傷等等，文字讀起來較流暢。適合作為入門書籍。
健身教練作為一個實踐性非常強職業(yè)，所掌握的專業(yè)技能肯定也是非常注重實踐性！理論的重要性也是毋庸置疑的！
理論知識：1：運動解剖學 2：運動營養(yǎng)學 3：運動生理學 4：運動生物力學 5：健康體適能6：訓練原則和訓練計劃的制定 7：耐力有氧訓練技術(shù) 8：運動損傷與預防處理9：特殊人群處理方法！這些是健身教練必須要掌握的理論知識，只有將這些理論知識都掌握了，才能根據(jù)會員的身體情況制定出科學有效的健身計劃！
健身教練必須掌握的實踐知識：
基礎(chǔ)實踐
1：伸展運動：靜態(tài)拉伸和PDF拉伸，淺層肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法
2：有氧運動--跑步技術(shù)，踏板技術(shù)，多功能儀，單車技術(shù)，跳繩技術(shù)，有氧運動注意事項
3：抗阻力訓練--相關(guān)術(shù)語，抗阻力訓練的原則，各肌肉抗阻力訓練手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用）
4：形體訓練
核心訓練：1：健身球訓練 2：懸掛訓練 3:BOSO球訓練 4：徒手鍛煉 5：墊上普拉提 6：激素水平調(diào)節(jié) 7：肌肉整合訓練 8：泡沫軸訓練。
小器械興趣訓練：1：杠鈴 2：啞鈴 3：壺鈴 4： 彈力繩 5：敏捷梯6：高強度間歇性訓練 7：交叉健身。
4.想做健身教練,想知道健身教練要看什么書,求推薦
健身教練是一個復合型職業(yè)，做健身教練首先就要有專業(yè)的健身技能。
而作為新人想做健身教練就必須經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的培訓，從基礎(chǔ)的理論實踐開始學習，循序漸進不斷的深入，從而掌握健身教練所要學習的所有技能，比如：國家職業(yè)資格認證、小器械使用、運動康復、運動營養(yǎng)、FMS功能性篩查、私教普拉提、功能性訓練、CPR、孕產(chǎn)課程等等。 比如說這幾門就不是只看書就可以學會的： 運動解剖學：幾乎所有的健身教練培訓機構(gòu)，運動解剖學都是必定要學的理論知識，可見運動解剖在健身教練理論知識中的重要性！在健身教練高級實踐技能中，運動康復和普拉提都需要應用于運動解剖學、肌肉功能性，運動解剖學的理論知識非常重要。
運動營養(yǎng)學：都說健身要三分練七分吃，從這句話就能看出吃對健身來說也是非常重要的，所以說，健身教練還需要掌握基礎(chǔ)的運動營養(yǎng)學，可能在健身房，會員也不會按照你的要求去飲食，但是，只要你是一名健身教練，那么基本的飲食原則是必須要掌握的。 運動生理學和運動生物力學：基礎(chǔ)知識中這兩項算是比較難懂的了，特別是力學，有一定的難度，這些基礎(chǔ)理論知識雖然難懂，但是只要你努力學，問題還是不大的，關(guān)鍵是如何結(jié)合抗阻力訓練！ 所以說一本書是解決不了你所需要學習的知識的，還是選擇一家靠譜的健身教練培訓學院來進行系統(tǒng)的學習吧。
