跑步的體驗與感受作文開(kāi)頭(跑步后的感想作文)
1.跑步后的感想作文
今天體育課跑800米，男生3分15秒優(yōu)秀，女生3分45秒優(yōu)秀.跑800米對我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的挑戰.別認為跑步僅僅是跑步，還可以給你帶來(lái)一些啟示呢！
開(kāi)始跑起來(lái)當然很輕松.第一圈時(shí)，我輕松自如地跑著(zhù)，威風(fēng)凜凜地擺動(dòng)著(zhù)手筆.清風(fēng)迎面吹來(lái)，感到神清氣爽.無(wú)拘無(wú)束地邁著(zhù)步伐，全身有節奏的配合著(zhù)，輕松又舒坦，我越跑越快，恨不得一步跨過(guò)終點(diǎn).可我是想得太好了，緊接著(zhù)，我就開(kāi)始感受到長(cháng)跑的艱難.
中間幾百米有點(diǎn)吃力了，腳像變成了棉花包，軟弱無(wú)力，望著(zhù)前面的路，又過(guò)了百來(lái)米，我已是氣喘吁吁，心像一盤(pán)散沙，節節敗退，難道就這樣功虧一簣嗎？不，必須戰斗.
最后260米，我的體能已達到了極限，我咬緊牙關(guān)，用毅力支撐著(zhù)自己，盡力加快步伐向前沖去，要知道，勝利就在眼前，看著(zhù)那些走走停停的同學(xué)，不禁為他們感到惋惜，他們放棄了奮斗，也就是放棄了勝利.也許他們想的是，反正跑不了第一，還跑啥呀，免得浪費體力，！他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了，因而無(wú)法領(lǐng)略到勝利的真諦.
大約在40秒后，一大批同學(xué)沖過(guò)了終點(diǎn)，雖然，我并不是第一名，但是我勝利了，這是精神的勝利，所以，只要有頑強的毅力，在艱難中不停的奮斗，堅持不懈，才能摘取勝利的果實(shí).
愿你也喜歡長(cháng)跑，喜歡運動(dòng)，在各種生活細節中悟出簡(jiǎn)單但珍貴的人生道理.
2.作文：奔跑的體驗
作文題： 閱讀下面的文字，根據要求作文。
從一個(gè)人的成長(cháng)來(lái)看，先要學(xué)會(huì )走，然后才是跑。任誰(shuí)都跑過(guò)——無(wú)論身體上的還是心靈上的，但跑的體驗是不盡相同的。
你或許有難忘的經(jīng)歷，或許有深切的感受，或許有獨到的認識。請聯(lián)系自己的生活實(shí)際，以“跑的體驗”為話(huà)題，自選角度，自擬標題，寫(xiě)一篇不少于800字的敘述文或議論文。
[注意] ①所寫(xiě)內容必須在話(huà)題范圍之內。 ②不得抄襲。
[寫(xiě)作指向] “跑的體驗”范圍限定在“跑”，重心在“體驗”，你可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中成功的體驗，也可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中失敗的體驗，當然也可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中既有成功又有失敗的體驗，只是思辯色彩更濃，難度更大些。“成功的體驗”須著(zhù)重于笨鳥(niǎo)先飛，可以采用欲揚先抑法，設置懸念，一唱三嘆；“失敗的體驗”你可以寫(xiě)欲速則不達，凡事都要打好基礎，要“先走好”，強調基礎的重要性；“既有成功又有失敗的體驗”你可以眾人追逐一目標，萬(wàn)里長(cháng)跑，先領(lǐng)跑的不好，百米跑，領(lǐng)跑的成功的可能性更大些，因此，這種寫(xiě)法你必須對“目標”定好位子，根據不同的角度闡述你對成功或失敗的體驗。
還有一個(gè)角度可以闡述，就是不管外人如何評價(jià)“先走好，還是先跑好”，關(guān)鍵在于“體驗者”自己，就好像穿鞋，舒服與否全在于穿鞋者本身。（周志騰） 佳作： 真正的天堂 一只鳥(niǎo)在飛，它的母親在某個(gè)目的地等待它的到達。
它只知道母親在遠方等它，不知原因。它風(fēng)雨兼程，急迫迅速。
它需要到達。當它找到它的母親，它向它母親炫耀：“三天我飛了幾百里，找遍了整個(gè)山林，我饑餓，我渴，我的羽毛掉了一大半。
我覺(jué)得我很堅強。” 它母親搖搖頭：“你堅強，我承認。
你找到了我，你這三天找遍了整個(gè)山林，你知道這個(gè)山林有幾條河流幾個(gè)湖泊嗎？”它搖頭，滿(mǎn)臉困惑。“孩子，太快的速度會(huì )讓你錯過(guò)許多美麗的風(fēng)景。”
速度，在現在的世界已被詮釋得很完美了。人們走得不耐煩了，千百年歷史的路沉寂在腳下，黃塵四起的時(shí)候，人們選擇了另一種方式：奔跑。
拋棄老年破車(chē)，創(chuàng )造更年的工具，但人們似乎忘了牛的存在，因而忽略草原，一寸寸黃沙的侵蝕是一行行血淚的悔恨。人類(lèi)想跑過(guò)大自然，跨越生命本源，尋找人造的天堂。
美麗與錯誤共存的幻想，是否正在破裂？ 人們在同樣的時(shí)間里奔跑，錯過(guò)了桃花送走雪花春風(fēng)喚醒田蛙的春，錯過(guò)了浪花裂開(kāi)心花荷蓋展開(kāi)青霞的夏，錯過(guò)了稻禾沾滿(mǎn)金露樹(shù)木寄走一封封枯葉的秋，錯過(guò)了山坡覆白雪水面凝銀冰的冬。人們應該在這樣的季節這樣的景色中踱步，讓一個(gè)個(gè)腳印有翡翠的韻腳金銀的注釋。
這才是我們的世界。 登山不只為了高度。
我們的高度應有風(fēng)度。登臨送目的時(shí)候，才不會(huì )有高處不勝寒的感覺(jué)。
拾級而上，俯仰春秋，一步之距是美的距離，每接近一步，都有真正的快樂(lè )。可當你看見(jiàn)別人已到山頂或后來(lái)居上時(shí)，你會(huì )想到速度；當你看到東方大白，紅日即將噴薄時(shí)，你會(huì )想到速度。
用跑的間級代替走的拾級，你認為你理智聰明，你同時(shí)應該注意些什么？坡陡級密，謹防摔倒。 人們帶著(zhù)滿(mǎn)腔熱血滿(mǎn)囊希望，往往在此受傷，成為路途上征戰的折點(diǎn)。
得不償失的結果在歷史的大樹(shù)上累累垂垂。用子彈的速度超越狐的速度，掙扎的凄慘濃縮著(zhù)危險與生存的病素。
而人們在另一棵大樹(shù)上的豐碩成果，使我們感受到奔跑的美妙。天與地的距離，由可望變成可及，由奇跡變成舊跡。
足跡印上明月，目光定格水火，像一首首優(yōu)美的詩(shī)詞，字句如星光閃爍。這種風(fēng)度，足以讓人們在這個(gè)高度翩翩起舞，擊節慶祝。
每個(gè)人都有自己理想的生命環(huán)境。地球是所有人的家，地球要成為所有人的理想世界，需要人的創(chuàng )造，更需要人的節奏。
一路風(fēng)景，走走停停，才叫生命的歷程。 生活的天堂才是真正的天堂。
美麗在階前小河中流淌，真實(shí)在國中土地上成長(cháng)。智慧在屋頂青瓦上乘涼，一只鳥(niǎo)與鳥(niǎo)群在大地之上飛翔。
我們的風(fēng)景，我們匆忙或從容的眼睛。 點(diǎn)評（中南大學(xué)附屬實(shí)驗中學(xué)副校長(cháng)、語(yǔ)文高級教師 陳 軍）：本文的作者在作文立意上有不俗的思想，寫(xiě)出了個(gè)性。
文章沒(méi)有直接針對“跑的體驗”敘事抒情，而是把握“速度”與“高度”等要素展開(kāi)聯(lián)想與想象，有出乎意料之外，在乎情理之中的效果。本文作者的語(yǔ)言很有表現力，整散句的恰當運用為語(yǔ)言項增色不少。
總而言之，本文構思的大氣，語(yǔ)言的準確、流暢是本文脫穎而出的根本原因。
3.跑步的感受和收獲
不論是跑過(guò)步的人，還是從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)步的人，都非常認同一件事，那就是，跑步是一項成本很低的事情，只需要一雙合腳的運動(dòng)鞋，就可以在戶(hù)外的公路上盡情地跑著(zhù)。
而且，經(jīng)常跑步的人，會(huì )有這些收獲，你還在等什么？一、減脂塑形毫無(wú)疑問(wèn)，當你跑步的時(shí)間越久，你的運動(dòng)量也就越大，消耗的能量也就越多，所以，燃燒的脂肪自然也會(huì )越多。肚子上原來(lái)的肉肉也都會(huì )隨著(zhù)你的汗水漸漸煙消云散，這就是經(jīng)常跑步的人能夠得到的一大好處。
二、提升體能提升體能的一大表現就在于，長(cháng)期跑步的人，他的心肺能力會(huì )得到充分提升，在這之后，你的呼吸會(huì )更加沉穩，身體的肌肉也會(huì )更加緊致，你的運動(dòng)能力和耐力水平也會(huì )比那些平時(shí)沒(méi)有運動(dòng)，或者很少運動(dòng)的人要高出很多。三、心情愉悅跑步的時(shí)候，我們的大腦會(huì )表現得有些興奮，在這個(gè)過(guò)程中，它會(huì )大量釋放一種名為多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，不要誤會(huì )，雖然是化學(xué)物質(zhì)，但這個(gè)多巴胺是對我們的身體和精神有益的，它能讓我們在跑步的過(guò)程中感到放松和愉悅。
如果你的心情不太好。或者最近感到有些煩悶的話(huà)，就可以去戶(hù)外跑步，在運動(dòng)的過(guò)程中，感受到大腦和全身肌肉帶給你的快樂(lè )和祝福。
四、跑步前熱身為什么要在跑步前拉伸呢？當然是為了預防肌肉在運動(dòng)的過(guò)程中拉傷呀。而且，熱身的另一個(gè)好處，就是可以幫你顯著(zhù)提升跑步時(shí)的舒適度和跑步質(zhì)量。
如果在沒(méi)有充分熱身的情況下，就開(kāi)始匆匆忙忙地跑步的話(huà)，就有可能在跑步的過(guò)程中出現心率過(guò)高，或者胸悶、情緒低沉等負面影響。所以，為了能夠在跑步的時(shí)候可以沒(méi)有顧慮地敞開(kāi)跑，就應該先熱身，再跑步。
五、跑步時(shí)先慢后快這樣做是為了充分發(fā)揮身體的協(xié)調性，開(kāi)始的時(shí)候慢慢跑，身體就有足夠的時(shí)間來(lái)適應這個(gè)速度，也許會(huì )有人說(shuō)，不是都已經(jīng)熱身了嗎？那為啥還要先慢慢跑，這不是多此一舉嗎？熱身的確可以有效預防肌肉拉傷，也可以幫助我們提升運動(dòng)過(guò)程中的感知能力。但是，這還不夠，如果當你熱身結束了，就立刻開(kāi)始以較快的速度跑步的話(huà)，你的神經(jīng)系統和許多韌帶。
例如，膝蓋內的韌帶就有可能因為還沒(méi)有得到完全預熱，而發(fā)生撕裂的情況。但如果開(kāi)始的時(shí)候慢慢跑一會(huì )兒，再接著(zhù)加快速度，就會(huì )非常安全，因為這時(shí)你的全身的韌帶就已經(jīng)充分伸展了。
六、跑步后拉伸跑步后要拉伸是為了保持心率的平穩，還可以避免因為突然停止運動(dòng)，而出現的頭暈、胸悶、乏力等癥狀。另外，拉伸還有一個(gè)好處，就是可以幫助你舒緩運動(dòng)之后，身體產(chǎn)生的疲勞感。
當你拉伸韌帶之后，就會(huì )頓時(shí)體會(huì )到一種神清氣爽的感覺(jué)，這是因為韌帶得到了充分拉伸，我們的身體完全得到了放松。結語(yǔ)：跑步不只是一項運動(dòng)，更是一種積極向上的生活態(tài)度。
所以，如果你想讓自己充滿(mǎn)活力，想讓自己變得快樂(lè )，就不要猶豫，開(kāi)始跑步吧。當然，能夠長(cháng)期堅持跑步的人，就會(huì )收獲更多，自然也能變得更加快樂(lè )！你還在等什么？。
4.運動(dòng)的心得和感受（作文）,450字
參考
鍛煉身體的內容豐富多彩，方法很多。比如：可選擇一些增強心肺功能的鍛煉內容，如跑步、球類(lèi)、游泳等，對一般市民來(lái)說(shuō)，只要自己處于不停地跑動(dòng)跳躍的運動(dòng)狀態(tài)，持續30分鐘左右就可以起到增強心肺功能的良好作用。每周要堅持2~3次。也可以選擇那些增強肌肉力量的鍛煉內容，如舉重、引體向上、俯臥撐、收腹舉腿、雙臂屈伸等極簡(jiǎn)易的動(dòng)作，只要合理安排運動(dòng)量，就會(huì )有明顯效果。還可選擇一些娛樂(lè )游戲性的鍛煉內容，如各種活動(dòng)性游戲，散步，周末、節假日的遠足郊游等，對于松弛緊張的工作學(xué)習后的神經(jīng)，消除疲勞，獲得輕松愉快的情緒，有重要作用。總之，每個(gè)鍛煉者只要從實(shí)際出發(fā)，選擇一項或幾項簡(jiǎn)便易行的健身活動(dòng)，堅持鍛煉，就能得到強身健體的目的。
5.跑步心得 （作文700字）
昨天清晨出去跑步較晚，天都已大亮，拉開(kāi)窗簾，見(jiàn)戶(hù)外有殘雪，就換上舊的運動(dòng)服和深色運動(dòng)鞋，一下樓，看到樓前的道路上，殘留著(zhù)結了冰的薄雪，滑滑的，我便小心翼翼的邁著(zhù)小碎步，只怕被摔倒了。
上了家屬院的主干道時(shí)，就沒(méi)有一點(diǎn)雪了，可能是車(chē)多和通風(fēng)的原因吧。走到映湖路，除背陰的人行道上有薄薄的一層積雪外，主路面上也沒(méi)殘雪，只是有點(diǎn)潮濕，我快步走到龍源湖健身大道，便開(kāi)始跑起來(lái)。
經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的跑步鍛煉，已基本掌握了在寒冷季節里晨跑的技巧，在這里愿意同大家一起交流。第一，出門(mén)要武裝嚴實(shí)，即頭、手、耳、臉、脖等處要捂嚴實(shí)，也就是帶上帽子、手套、耳暖、口罩、圍巾等，這樣才能感覺(jué)舒服和不冷，特別強調，口罩一定要買(mǎi)面紗的，不要光圖好看，而忽略口罩的透氣性，街上買(mǎi)的好看的口罩大都透氣性不好，建議不要帶，到勞保商店買(mǎi)純面紗的口罩吧。第二，穿合適的衣服和鞋襪，這點(diǎn)很重要，最好是穿運動(dòng)服和運動(dòng)鞋襪等，或者是穿相對寬松的衣服和舒適的鞋子，不要忽略了襪子，有洞的襪子不要穿。第三，要慢跑，開(kāi)始跑動(dòng)時(shí)，體力較好，很輕松，跑一段后就會(huì )感覺(jué)到身體的不適，這是人體正常的生理反應，不用著(zhù)急，這時(shí)你可以有兩種選擇，一是變跑步為走動(dòng)，二是再次放慢跑動(dòng)的步伐，千萬(wàn)不要停下來(lái)。放慢跑步時(shí)，你可以調整著(zhù)自己的呼吸、步幅與頻率，以自己的身心能夠接受和感到舒服為目標和前提。第四，如何調整自己的呼吸，以前就談到過(guò)要用鼻子吸氣、用嘴呼氣，這是兒子大學(xué)老師要求的。我是這樣體驗的，即在跑動(dòng)中，口微張，用舌尖輕抵上額，讓鼻子吸氣，呼氣時(shí)，舌尖松開(kāi)，讓身體的濁氣快速呼出與排凈。如果，感到呼吸不暢時(shí)，我的做法是，分二到三次吸，即進(jìn)行深度吸氣，還是一次性快速的呼出，這樣就感覺(jué)比較舒服了。另外，如果感覺(jué)到空氣太冷時(shí)，口罩就不要摘掉，也可以，用一只手虛捂著(zhù)鼻子，形成一個(gè)倒漏斗狀，這時(shí)你就呼吸到相對溫暖的混合氣了。第五，不要每次給自己定目標，因為，每天自己的心情和身體狀況，以及每天的天氣狀況都是不一樣的，以感覺(jué)到舒服和達到鍛煉為目的。還因為，我們不是專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，沒(méi)有必要高強度訓練和超過(guò)自己身體條件的劇烈運動(dòng)，否則，就是對身體傷害。以上就是我今冬跑步的幾點(diǎn)體會(huì )和經(jīng)驗，不一定全對，希望能給大家一定的幫助與啟發(fā)。
第一躺到公園時(shí)，看見(jiàn)公園的雪景不錯，就又拐回家去相機，第二次到公園西大門(mén)時(shí)，在寬敞的平臺上，有幾個(gè)老人在那里放風(fēng)箏和打陀螺，我就拿起相機抓拍他們游樂(lè )的精彩瞬間，其中有一個(gè)老人，非常的配合，幾次試飛著(zhù)風(fēng)箏讓我拍到好的鏡頭，讓我好感動(dòng)。人老了，像個(gè)小孩一樣，喜歡玩，喜歡人逗。
6.跑步心得體會(huì )
原發(fā)布者：nihaom703
長(cháng)跑心得體會(huì )跑步就像生活一樣，都會(huì )遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì )體會(huì )到其中的樂(lè )趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。上周體育課老師讓我們進(jìn)行了一項非常有意義的活動(dòng)——5000米長(cháng)跑，針對個(gè)中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會(huì )：一、長(cháng)跑運動(dòng)的目的跑步可以增強抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調節神經(jīng)系統功能，改善內分泌功能，增強心肺功能……同時(shí)，5000米長(cháng)跑也作為本學(xué)期體育測試項目之一，更重要的是本著(zhù)“我鍛煉、我快樂(lè )！”的理念。二、長(cháng)跑運動(dòng)的過(guò)程1、時(shí)間：2014年12月17日下午16:00——16:302、地點(diǎn)：學(xué)校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式，三、長(cháng)跑運動(dòng)的體會(huì )風(fēng)肆虐地吹著(zhù)，我不僅沒(méi)有感到暖和，反而覺(jué)得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著(zhù)手，一邊跑著(zhù)，一開(kāi)始并不覺(jué)得怎么累，隨時(shí)間一分一秒的過(guò)去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長(cháng)，就覺(jué)得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開(kāi)始有一些無(wú)力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動(dòng)，那時(shí)我就真的不想跑了。但是，如果我這一次放棄的話(huà)，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話(huà)，在之后遇到其它的困難我也一定會(huì )放棄，而且永遠不能獨自去克服困難。在長(cháng)跑中，最大的問(wèn)題就是堅持。有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運動(dòng)。
7.話(huà)題作文跑的體驗
佛曰：活在當下！看似簡(jiǎn)單，卻非大智大勇不能做到。種種規矩方圓全都忘卻，種種算計雜念全都拋下，跑步不再是和別人競爭快慢，不再是遵守某種體育教條，不再是體力兼心力的消耗。跑道上再沒(méi)有一個(gè)人，只有跑這種動(dòng)作自力自為，一切人聲和人影都似遁入幽暗，化入空明，舞臺不見(jiàn)了，慣常的世界不見(jiàn)了，只有步點(diǎn)和風(fēng)聲和史前洪荒的靜謐。
翼狀的巨型體育館總是沉靜地臥伏在風(fēng)雨操場(chǎng)的邊上，兩個(gè)翼尖悠然直指天空，常有離地很近的飛機從旁邊呼嘯而過(guò)，它們都到附近的雙流機場(chǎng)集合停駐。體育館到運動(dòng)場(chǎng)的入口處總有一群小伙子出沒(méi)，好像在練習拳擊，又像在練跆拳道。球門(mén)的后面則是太極愛(ài)好者的集散地。小孩和寵物狗興奮地在操場(chǎng)四周溜達，偶爾他們也違禁闖進(jìn)操場(chǎng)中間的草坪。有時(shí)能碰到一個(gè)光頭的美女挎個(gè)小包優(yōu)雅地散步，或者一個(gè)老外夸張地炫耀白皙而發(fā)達的肌肉。
體育場(chǎng)像個(gè)大舞臺，或者另外一個(gè)更大的舞臺中的一幕，而且永遠不會(huì )有重復的演出，總會(huì )有新的風(fēng)景和新的合奏出現，跑步的人就是其中的主角。
有人喜歡三五成群結隊地跑，邊跑邊聊，隊伍龐大而易散亂，壯觀(guān)而不持久。人習慣兩人結伴地跑，船小好掉頭，卻時(shí)刻要保持步調和節奏的統一。更多的人愿意獨自跑，時(shí)間步伐隨心所欲，鍛煉本來(lái)就是一項自由的個(gè)人事務(wù)。
8.800字的運動(dòng)體會(huì )作文
非天生所愛(ài)，但跑步必成為我執著(zhù)一生的運動(dòng)。
原因無(wú)它，只因簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單是人生的真諦。
最初我是很憎恨跑步的。 那時(shí)剛上小學(xué)，家風(fēng)尚武，父母都有早睡早起的習慣。
每天不到四點(diǎn)，雞還沒(méi)醒，父親就帶上我和姐姐上路了。對十來(lái)歲的小孩來(lái)講，這可不是什么舒服的游戲。
家住校園深處，是一個(gè)叢林茂密的角落。打開(kāi)兩扇木門(mén)，院子里靜悄悄，正是天光最暗的時(shí)候。
我們三人輕手輕腳出得院來(lái)，回頭看看，只有我們家，窗戶(hù)中傾灑出亮亮暖暖的光，廚房的煙囪開(kāi)始躥出諳諳的火，火里夾著(zhù)輕輕的煙，媽媽已經(jīng)架起爐灶準備早餐了。 從家到學(xué)校的操場(chǎng)，跑步大約十分鐘，中間隔著(zhù)條溪。
我們從來(lái)不走石橋，而是就近下到溪岸，溪水清澈叮咚，最淺的地方有懶人留下的石塊墊腳，青蛙的噪呱中我們一躍而過(guò)。 到了操場(chǎng)上，壓腿，踢腿，飛旋子，然后跑大圈兒。
一圈兒四百米，我們不跑圈數，跑時(shí)間，每十分鐘休息一次。如果不到十分鐘，跑累了可以減慢，哪怕慢得比走還慢，但不準停。
開(kāi)始的日子非常痛苦，恨不能把肺都要吐出來(lái)，滿(mǎn)嘴是又咸又甜的味道，因為控制不好呼吸，張著(zhù)嘴喘氣，冷風(fēng)刺激的牙齒又痛又癢。 時(shí)間久了，漸漸跑出了感覺(jué)，一步步跨出去有彈性了，腿張得開(kāi)開(kāi)的，象飛一樣舒展，心里放松而快樂(lè )。
也有和我開(kāi)玩笑的，是學(xué)校田徑隊的大哥大姐們，在前面逗著(zhù)我去追，我不管，自顧自地跑，父親說(shuō)了，跑步，幅度比頻率重要，節奏比速度重要。跑得快的人，讓他們去笑吧，看誰(shuí)能跑到最后。
晨跑的習慣一直堅持到大學(xué)。那時(shí)候，我的自由散漫是學(xué)校出了名的，六點(diǎn)鐘吹號，大家排隊在操場(chǎng)上做操，我從不參加，而是一個(gè)人跑圈兒。
人家跑圈都是跑里圈兒，而我，則跑外圈，反正都是跑，為什么一圈不多跑點(diǎn)距離呢。 那時(shí)，跑步之于我，意味著(zhù)自由和放縱。
當你感受著(zhù)激蕩的體能時(shí)，是充滿(mǎn)自信與優(yōu)越的。有一次，學(xué)校組織爬泰山，人家是一階階爬，我是三階階跨，三個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)就跑到了玉皇頂，在上面等了大家五個(gè)小時(shí)，心里美啊，覺(jué)得自己了不起。
幾天后，電視里看到一個(gè)小新聞，十幾萬(wàn)人參加泰山的登山節，其中有很多人只用了一小時(shí)就登上了峰頂，我強暈啊，所謂山外有山，你能跑，總有人比你跑的更快，更好，更強，這，是跑步的哲學(xué)。 對于以跑步做為鍛煉工具的人，這運動(dòng)多半是種痛苦；當跑步成為你的生活方式，就是一種享受了。
有時(shí)候，跑步也可以成為你生存的保障。 雖然一直堅持跑步，但是學(xué)校里的考試項目，無(wú)論是一千米還是三千米，我從來(lái)都沒(méi)有拿過(guò)好成績(jì)。
我的這個(gè)跑法，好象并不適合作為競技去比賽，很長(cháng)時(shí)間里我并不知道自己到底多能跑。 直到后來(lái)，長(cháng)大了。
因為工作需要，我在北京軍區某特種師接受訓練。其中有一個(gè)單兵戰術(shù)對抗演習。
作戰計劃早就制定好了，但演習時(shí)間是機動(dòng)突發(fā)的。 一個(gè)雷電交加的夜晚，突然接到行動(dòng)開(kāi)始的命令。
所有人迅速從床上爬起，分頭行動(dòng)。我的任務(wù)，首先，是在一定的時(shí)間內趕到縣郊山中某個(gè)地點(diǎn)。
短短的幾十秒內，我打好行軍包，檢查了武器和隨身工具，一頭扎了出去。
9.作文——跑的體驗
作文題： 閱讀下面的文字，根據要求作文。
從一個(gè)人的成長(cháng)來(lái)看，先要學(xué)會(huì )走，然后才是跑。任誰(shuí)都跑過(guò)——無(wú)論身體上的還是心靈上的，但跑的體驗是不盡相同的。
你或許有難忘的經(jīng)歷，或許有深切的感受，或許有獨到的認識。請聯(lián)系自己的生活實(shí)際，以“跑的體驗”為話(huà)題，自選角度，自擬標題，寫(xiě)一篇不少于800字的敘述文或議論文。
[注意] ①所寫(xiě)內容必須在話(huà)題范圍之內。 ②不得抄襲。
[寫(xiě)作指向] “跑的體驗”范圍限定在“跑”，重心在“體驗”，你可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中成功的體驗，也可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中失敗的體驗，當然也可以寫(xiě)在跑的過(guò)程中既有成功又有失敗的體驗，只是思辯色彩更濃，難度更大些。“成功的體驗”須著(zhù)重于笨鳥(niǎo)先飛，可以采用欲揚先抑法，設置懸念，一唱三嘆；“失敗的體驗”你可以寫(xiě)欲速則不達，凡事都要打好基礎，要“先走好”，強調基礎的重要性；“既有成功又有失敗的體驗”你可以眾人追逐一目標，萬(wàn)里長(cháng)跑，先領(lǐng)跑的不好，百米跑，領(lǐng)跑的成功的可能性更大些，因此，這種寫(xiě)法你必須對“目標”定好位子，根據不同的角度闡述你對成功或失敗的體驗。
還有一個(gè)角度可以闡述，就是不管外人如何評價(jià)“先走好，還是先跑好”，關(guān)鍵在于“體驗者”自己，就好像穿鞋，舒服與否全在于穿鞋者本身。（周志騰） 佳作： 真正的天堂 一只鳥(niǎo)在飛，它的母親在某個(gè)目的地等待它的到達。
它只知道母親在遠方等它，不知原因。它風(fēng)雨兼程，急迫迅速。
它需要到達。當它找到它的母親，它向它母親炫耀：“三天我飛了幾百里，找遍了整個(gè)山林，我饑餓，我渴，我的羽毛掉了一大半。
我覺(jué)得我很堅強。” 它母親搖搖頭：“你堅強，我承認。
你找到了我，你這三天找遍了整個(gè)山林，你知道這個(gè)山林有幾條河流幾個(gè)湖泊嗎？”它搖頭，滿(mǎn)臉困惑。“孩子，太快的速度會(huì )讓你錯過(guò)許多美麗的風(fēng)景。”
速度，在現在的世界已被詮釋得很完美了。人們走得不耐煩了，千百年歷史的路沉寂在腳下，黃塵四起的時(shí)候，人們選擇了另一種方式：奔跑。
拋棄老年破車(chē)，創(chuàng )造更年的工具，但人們似乎忘了牛的存在，因而忽略草原，一寸寸黃沙的侵蝕是一行行血淚的悔恨。人類(lèi)想跑過(guò)大自然，跨越生命本源，尋找人造的天堂。
美麗與錯誤共存的幻想，是否正在破裂？ 人們在同樣的時(shí)間里奔跑，錯過(guò)了桃花送走雪花春風(fēng)喚醒田蛙的春，錯過(guò)了浪花裂開(kāi)心花荷蓋展開(kāi)青霞的夏，錯過(guò)了稻禾沾滿(mǎn)金露樹(shù)木寄走一封封枯葉的秋，錯過(guò)了山坡覆白雪水面凝銀冰的冬。人們應該在這樣的季節這樣的景色中踱步，讓一個(gè)個(gè)腳印有翡翠的韻腳金銀的注釋。
這才是我們的世界。 登山不只為了高度。
我們的高度應有風(fēng)度。登臨送目的時(shí)候，才不會(huì )有高處不勝寒的感覺(jué)。
拾級而上，俯仰春秋，一步之距是美的距離，每接近一步，都有真正的快樂(lè )。可當你看見(jiàn)別人已到山頂或后來(lái)居上時(shí)，你會(huì )想到速度；當你看到東方大白，紅日即將噴薄時(shí)，你會(huì )想到速度。
用跑的間級代替走的拾級，你認為你理智聰明，你同時(shí)應該注意些什么？坡陡級密，謹防摔倒。 人們帶著(zhù)滿(mǎn)腔熱血滿(mǎn)囊希望，往往在此受傷，成為路途上征戰的折點(diǎn)。
得不償失的結果在歷史的大樹(shù)上累累垂垂。用子彈的速度超越狐的速度，掙扎的凄慘濃縮著(zhù)危險與生存的病素。
而人們在另一棵大樹(shù)上的豐碩成果，使我們感受到奔跑的美妙。天與地的距離，由可望變成可及，由奇跡變成舊跡。
足跡印上明月，目光定格水火，像一首首優(yōu)美的詩(shī)詞，字句如星光閃爍。這種風(fēng)度，足以讓人們在這個(gè)高度翩翩起舞，擊節慶祝。
每個(gè)人都有自己理想的生命環(huán)境。地球是所有人的家，地球要成為所有人的理想世界，需要人的創(chuàng )造，更需要人的節奏。
一路風(fēng)景，走走停停，才叫生命的歷程。 生活的天堂才是真正的天堂。
美麗在階前小河中流淌，真實(shí)在國中土地上成長(cháng)。智慧在屋頂青瓦上乘涼，一只鳥(niǎo)與鳥(niǎo)群在大地之上飛翔。
我們的風(fēng)景，我們匆忙或從容的眼睛。 點(diǎn)評（中南大學(xué)附屬實(shí)驗中學(xué)副校長(cháng)、語(yǔ)文高級教師 陳 軍）：本文的作者在作文立意上有不俗的思想，寫(xiě)出了個(gè)性。
文章沒(méi)有直接針對“跑的體驗”敘事抒情，而是把握“速度”與“高度”等要素展開(kāi)聯(lián)想與想象，有出乎意料之外，在乎情理之中的效果。本文作者的語(yǔ)言很有表現力，整散句的恰當運用為語(yǔ)言項增色不少。
總而言之，本文構思的大氣，語(yǔ)言的準確、流暢是本文脫穎而出的根本原因。
