冬季進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)生吃什么
冬季進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)生吃什么 冬至 到了天氣寒冷了，我們關(guān)心的應(yīng)該是冬至養(yǎng)生吃什么好呢?冬至是進(jìn)補(bǔ)的佳時(shí)節(jié)，但是也不能大補(bǔ)特補(bǔ)。我在這里給大家?guī)?lái)冬至養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)吃什么_冬至養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)攻略，希望大家喜歡! 冬至進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生吃什么 1、羊肉 冬至養(yǎng)生吃羊肉，北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗，南方冬至也喜歡拿羊肉來(lái)下火鍋。羊肉味甘性溫，是冬至進(jìn)補(bǔ)的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉，鐵的含量又是豬肉的6倍，對(duì)造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。 2、八寶粥 冬至養(yǎng)生吃八寶粥，熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對(duì)抗冬季干燥的特性...
