發(fā)生地震自救方法(發(fā)生地震時自救方法)
1.發(fā)生地震時有哪些自救方法
一是要熟悉所處的環(huán)境，也就是說在安全方面要做個有心人，時刻提醒自已遇到意外怎么辦？ 當我們走進教室、辦公室、回到宿舍或外出住進賓館、進入商場、外出玩耍時，要留心哪里的消防安全情況。
太平門、避難間、報警器、滅火器、安全出口的位置在哪里？哪些可以作為逃生的器材等。這是必須了解的安全意識，要養(yǎng)成留心身邊安全情況的習慣。
對長久居住的場所，可制定較為詳細的逃生計劃，確定發(fā)生火災時不同位置逃生的出口，使同室的人員熟悉逃生計劃，事先進行必要的逃生與自救訓練。 二是準備一條濕毛巾。
火災事故表明，發(fā)生火災事故時被大火直接燒死的占少數(shù)，很多是被燃燒的煙霧毒氣熏死。煙霧毒氣使眼睛受到強烈刺激，無法辮別方向，呼吸困難，思維遲鈍，四肢無力，失去行動能力。
火場自救與逃生，在某種意義上講，實際上是人與煙毒作斗爭的過程。 當你感覺到火災的威脅時，第一件事就是準備一條濕毛巾，捂住口鼻。
毛巾的層數(shù)越多，隔煙的效果越好。使用毛巾捂口鼻時，一定要捂嚴，千萬不要把毛巾拿開。
一旦拿開，就有可能導致煙霧中毒。 三是火場自救自護。
當你被煙火包圍起來時，首要的也是最關(guān)鍵的是一定要沉著冷靜，千萬不要驚慌。只有保持理智，才可能求生有望。
在打開門窗之前，必須先摸摸門窗是否發(fā)熱？如果發(fā)熱就不能打開。如果不發(fā)熱，就選擇一條切實可行逃生路線，迅速用毛巾捂住口鼻沖出去。
如被困房間內(nèi)，應用布等物品堵住房間的門逢，并澆上水，減少煙霧的進入或躲進沒有燃燒物的衛(wèi)生間，呼救并等待救援人員。 一般情況下，火災中高層的應該向火層以下樓層疏散。
這里提醒大家在沒有保護措施的情況下，千萬不要跳樓。電梯危險，也不要乘座電梯。
生命第一，不要為尋找財物而貽誤逃生的寶貴時間。也不要為財物而重返火場。
在火場的疏散逃生中，相互幫助是社會主義精神文明的體現(xiàn)，對老、弱、病、殘、婦女、兒童及行動困難的，應盡可能予以幫助，避免混亂，減少人員傷亡。 四是利用避難間躲避火災。
在設有避難間的建筑內(nèi)，發(fā)生火災時可利用避難間躲避逃生。如在沒有避難間的建筑內(nèi)發(fā)生火災，受困時可創(chuàng)造臨時避難間。
如所在房間煙霧不大，可關(guān)閉所有的門窗，灑水降溫，利用通訊工具與外界聯(lián)系或用喊、揮動衣物等方式，取得與外面的救援。 五是等待并配合消防隊救援。
這里要特別提醒的是：受困人員一定要堅持住，不能遇到火險就跳樓。也許只需等待數(shù)分鐘，你可以獲救。
相信消。
2.地震時的自救方法有哪些
公共場所如何個人防護 在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，而應有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。 4.正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
地震時的自救四大常識1.大地震時不要急 破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。
如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。2.人多先找藏身處 學校、商店、影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。
教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。3.遠離危險區(qū) 如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。
如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力 如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
在地震時的應急防震工作 室內(nèi)應急防震行動 防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建筑物。
但在多數(shù)情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過自己的應急行動，要得到最好的防護效果。
其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里，應立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很近，則應沖出門外。
如住在樓房，可以躲到結(jié)實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，或設支撐三角形空間（可參考第三課中的室內(nèi)防護動作）。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
注意千萬不要跳樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽臺，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對于有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。
所有室內(nèi)人員在初震過后，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避余震。在地下商場時一定要聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。
隨人流行動時，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺、框架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開吊燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實踐所證明。
所以只要來得及，就可以進入人防工程或地下室。因為地震對城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。
在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等車停穩(wěn)、地震過去之后再下車。
司機要關(guān)好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，并和同車人一起行動。如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防余震。
這時不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。
然后找機會呼救，等待救援。室外人員的應急防震行動 地震發(fā)生時正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。
注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。
此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。
騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關(guān)于震情和行動指南的廣播。
平時的防震應急準備工作 當政府有短期預報或臨震預報后，人們應立即行動起來開始應急防震準備。主要工作有：①在家里或?qū)W校教室內(nèi)采取安全加固措施。
例如加固立柜防止傾倒，固定柜門，防止物品。
3.地震時自救方法
地震自救 震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。
所以學習自救是地震后很重要的措施之一。 地震發(fā)生時，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。
只有鎮(zhèn)靜，才有可能運用平時學到的防震知識并判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開始，之后才左右搖擺。
遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
由此可見，地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使災害降到最低限度?？偨Y(jié)有以下幾點： 1.保持鎮(zhèn)靜在地震中十分重要，有人觀察到，不少無辜者并不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由于精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“ 扼殺”了自己。
這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。
2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創(chuàng)傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。
對開放性骨折，不應作現(xiàn)場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面，作簡單固定后再進行運轉(zhuǎn)。不同部位骨折，按不同要求進行固定。
并參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫(yī)院進一步處理。 3.妥善處理傷口擠壓傷時，應設法盡快解除重壓，遇到大面積創(chuàng)傷者，要保持創(chuàng)面清潔，用干凈紗布包扎創(chuàng)面，懷疑有破傷風和產(chǎn)氣桿菌感染時，應立即與醫(yī)院聯(lián)系，及時診斷和治療。
對大面積創(chuàng)傷和嚴重創(chuàng)傷者，可口服糖鹽水，預防休克發(fā)生。 4.防止火災地震常引起許多“次災害”，火災是常見的一種。
在大火中應盡快脫離火災現(xiàn)場，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。
消毒紗布或清潔布料包扎后送醫(yī)院進一步處理。 5.同時要預防破傷風和氣性壞疽，并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛(wèi)生，防止大災后的大疫。
學校避震 1、在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。 2、不要回到教室去。
3、震后應當有組織地撤離。 4、千萬不要跳樓！不要站在窗前！ 不要到陽臺上去！ 家庭避震秘笈 1.抓緊時間緊急避險。
如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時間。
2.選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。
屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。 3.做好自我保護。
首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。編輯本段震后自救 地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。 設法脫離險境。
如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來護住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來救你。 震后互救 震后，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現(xiàn)了“救人于危難之中”，的崇高美德。
搶救時間及時，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。
他們不是在地震中因建。
4.遇到地震的自救方法
一、發(fā)生大地震時不要急。
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。
如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。 二、人多先找藏身處。
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。 三、遠離危險區(qū)。
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
正在行駛的汽車和火車要立即停車。 四、被埋要保存體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
五、手機和充足點的電池放在身邊備用。 大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。
為此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護的辦法： 一、地震時避驗和自救互救方法 （一）地震時，在家中的人員如何進行個人防護？ 當你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。
1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內(nèi)。
可選擇開間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內(nèi)避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。
2.地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關(guān)門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明燈。
照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3.地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計想辦法出去。
若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。
（二）地震時，室外的人員如何進行個人防護？ 1.地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過后，再對他們及時搶救。 2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。
3.汽車司機要就地剎車剎車，火車司機要采取緊急制動措施，穩(wěn)媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山包背后，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。
5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉(zhuǎn)移。 （三）地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護？ 一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應關(guān)閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據(jù)所處的環(huán)境，當機立斷迅速避震。
1.地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速從樓梯撤離，千萬不要跳樓。 2.在廠區(qū)上班的工人，地震時，要立即關(guān)閉機器、斷掉電源，迅速躲在車床、機床及高大的設備下，絕不要慌忙亂跑。
3.井下作業(yè)工人，地震時，應立即停止生產(chǎn)，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開巷道或豎井等危險地區(qū)，選擇有支撐的巷道避震。
地震過后，有組織、有秩序地向地面轉(zhuǎn)移。 4.一些生命線工程中的在崗人員，應根據(jù)各自的專業(yè)特點、規(guī)范，立即采取措施避震。
如化工廠在地震時，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關(guān)停各種閘門和電源，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設備，防止次生災害的發(fā)生。 （四）地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護？ 在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學習，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地。
5.要地震自救方法有那些
最新自救建議：不要躲在桌子下 日本的《地震手冊》避震知識十條中，第一條就明確的寫著"要躲在堅固的家俱下"。
所以，日本教師堅信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結(jié)束，天花板不會落下為前提的。
建筑物天花板因強震倒塌時，會將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，后果不堪設想，如果人以低姿勢躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。 開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內(nèi)被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫發(fā)未傷。
強烈地震發(fā)生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內(nèi)，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會。 學校避震 1.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。
2.不要回到教室去。 3.震后應當有組織地撤離。
4.千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽臺上去！ 5.必要時應在室外上課。 家庭避震 1.地震預警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。 2.室內(nèi)易于形成三角空間的地方是： 炕沿下、堅固家具附近； 內(nèi)墻墻根、墻角； 廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
公共場所避震 聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。 在影劇院、體育館等處： 注意避開吊燈、電扇等懸掛物； 用書包等保護頭部； 等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處： 選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺； 避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。 在行駛的電（汽）車內(nèi)： 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過去后再下車。 戶外避震 就地選擇開闊地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要亂跑，避開人多的地方； 不要隨便返回室內(nèi)。
避開高大建筑物或構(gòu)筑物： 樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； 過街橋、立交橋； 高煙囪、水塔下。 避開危險物、高聳或懸掛物： 變壓器、電線桿、路燈等； 廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所： 狹窄的街道； 危舊房屋，危墻； 女兒墻、高門臉、雨篷下； 磚瓦、木料等物的堆放處。 車間工人避震 車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設備。
大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。 地震發(fā)生時行駛的車輛應急避震 （1）司機應盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。
樓房內(nèi)人員地震時應急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。
因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊?，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
在商店遇震應急避震 在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。
此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。
但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
高樓避震三大策略 策略一：震時保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內(nèi)外許多起地震實例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。
因此專家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。
按照國家有關(guān)標準，北京地區(qū)居民樓房應具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。地震發(fā)生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。
特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發(fā)生火情。
策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物。
6.地震自救自護小常識
1、地震時如被埋壓在廢墟下，一定要樹立生存的信心，相信會有人來救你。
2、地震后，往往還有多次余震發(fā)生，避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。
3、保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻（但粉塵污染的防護需干燥的織物來捂住口鼻）。
4、設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動。
5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水。
參考資料
百度百科-地震
7.地震發(fā)生了,最常見最有效的自救方法有哪些
◣當建筑物倒下時，每個只“蹲下和掩護”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間里便可做到?？拷粋€物體，一個沙發(fā)，或一個大物體，結(jié)果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數(shù)要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來。
大樓倒塌時，被發(fā)現(xiàn)很多人在門口死亡！這是怎么回事？如你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側(cè)面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害！
◣當建筑物倒下時，每個只“蹲下和掩護”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間里便可做到。靠近一個物體，一個沙發(fā)，或一個大物體，結(jié)果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數(shù)要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來。
大樓倒塌時，被發(fā)現(xiàn)很多人在門口死亡！這是怎么回事？如你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側(cè)面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害！
◣千萬不要走樓梯！因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結(jié)構(gòu)物會不斷發(fā)生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。
◣盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物。靠近墻的外側(cè)遠比內(nèi)側(cè)要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
◣地震時，在車內(nèi)的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發(fā)生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內(nèi)。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。
◣我發(fā)現(xiàn)，在報社或辦公室里堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。
另外，家家戶戶地震預測警報方法，可提前1至10分鐘預報關(guān)于地震，請多轉(zhuǎn)發(fā)，功德無量。
中國及世界，已經(jīng)開始正式嚴肅的對待預防地震的課題。
國際組織預報今年地球?qū)⑦M入地球地震年 所以在這里給我朋友們推薦一種地震預報的方法是：
把一塊磁鐵用繩子掛在高處，下面正對地板磚或一個鐵盆，磁鐵上粘一塊大鐵塊。地震前地球磁場發(fā)生劇烈變化，磁鐵會失去磁性。鐵塊掉下來，落在地上或盆上，發(fā)出響聲。此法在房屋沒有晃動前就會提前預警。
8.地震自救的方法30字
在密集的居民區(qū)，特別是沒有經(jīng)過合理規(guī)劃的居民區(qū)內(nèi)遇到地震時，切忌一感到振動就盲目向外逃。
這是因為：首先，由于居民區(qū)內(nèi)房屋數(shù)量較多且布局很不規(guī)則，造成區(qū)內(nèi)道路曲折狹窄，再加上強烈地震發(fā)生時地震波造成地面的強烈振動，使人很難在房屋倒塌之前的幾秒種內(nèi)跑到居民區(qū)外的開闊地帶；其次，當房屋被震動時，即使是能夠迅速逃到屋外，也極有可能被瓦礫、玻璃等雜物砸傷甚至造成埋壓致死，比如在2000年4月29日發(fā)生的南陽馬山口4.7級地震中所造成的唯一一例死亡事故，就是由于死者慌忙向外逃而被門樓上的花眼墻砸死的。在這種情況下，最好的辦法是就近躲在屋內(nèi)的小開間建筑（如廚房、衛(wèi)生間等）或結(jié)實的家具下面，用手或其他柔軟物體保護頭部，待主震過后再迅速逃出。
同時要注意遠離門窗，因為這些部位往往由于墻體有缺口，承壓能力相對減小，坍塌的可能性較大。另外，如果有可能，要注意及時撲滅爐火、關(guān)閉煤氣、切斷電源，以免造成火災、中毒等次生災害。
2、在高層建筑內(nèi)。 一旦感覺到發(fā)生了地震，首先要保持頭腦冷靜，切忌不能盲目跑向陽臺準備跳樓，因為陽臺是懸空建筑，最不穩(wěn)定，極有可能最先坍塌；而跳樓也是極不明智的，這樣容易摔成骨折甚至死亡，反而逃不掉，而且很有可能是樓并沒有塌，人卻造成不必要的傷亡，如1984年南黃海6.2級地震造成的間接傷亡200多人的事故，絕大多數(shù)都是在地震發(fā)生時采取錯誤的應急措施（如跳樓、驚慌外逃擁擠等）所造成的。
另外也不要盲目通過門窗外逃，因為在地震的作用下，樓層晃動，往往造成門框、窗框嚴重變形而很難打開，在試圖打開門窗時反而會失去了寶貴的逃生機會，甚至可能被埋在這些承壓能力小的建筑部位下，即使逃出門去，擁在樓梯上，也會因為樓梯結(jié)構(gòu)承力條件差、容易斷裂坍塌而發(fā)生危險。這時更不能去乘電梯，因為樓內(nèi)的電力系統(tǒng)很可能會被破壞，而使人困在電梯內(nèi)。
正確的避震方法是迅速躲到承重墻較多、開間較小的廚房、衛(wèi)生間中，因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過的地方，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大，相對比較安全。如果情況太緊急，也可就近躲在沒開門、窗的墻角下、結(jié)實的實俱旁，用柔軟物體保護要害部位。
若是因在睡熟中來不及躲避，則應“伏而待定”（切勿仰臥），用身邊衣物保護要害部位。另外，在躲避時最好抱住管道之類的固定物，這樣一是可以抵御抗震時不斷的振動，二是多層磚混房屋塌落時，樓板或屋蓋有時會呈傾斜狀態(tài)，抱住固定物可以防止順著樓板滑下而被埋壓。
3、在地鐵中。 地鐵現(xiàn)在已經(jīng)成為大城市重要的交通工具（如北京市地鐵每天的客流量高達140萬人次），人員如此密集的場所，如果地震突然來臨，也是很危險的。
如果地震到來時你正在大廳內(nèi)，應該就近躲在立柱下面，因為這里是支撐點，相對安全一些，待主震過去后再迅速逃離。如果震時正在疾駛的車廂內(nèi)，則不能亂跑亂擠，更不能破窗外跳，正確的做法是聽從車內(nèi)乘務員的安排，因為他們都有一套既定的地震應急措施，會根據(jù)情況做出妥善安排。
4、在商場中。 商場也是客流量大、人員密集的場所，并且因為商場內(nèi)東西數(shù)量多而隱伏著極大的危害。
如果在商場中遇上地震，不能盲目外逃，一是因為商場內(nèi)人很多，在突發(fā)地震面前，人人都爭著往外擁，會擠成一團，寸步難行，甚至出現(xiàn)擠傷、踩傷等人為傷亡事故；另外，外逃時兩旁貨架上的物品及玻璃等雜物都可能造成誤傷。正確的做法是；首先避開貨架和玻璃柜臺，躲到較為安全的立柱下或衛(wèi)生間內(nèi)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后保持鎮(zhèn)定，聽從商場服務人員的安排，組織被困人員有秩序地疏散、撤退。
處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好，但不能盲目走樓梯，因為樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此要看準脫險的最佳時機，根據(jù)具體情況進行避震。 5、在學校內(nèi)。
因為學校的性質(zhì)及學生們的年齡因素，這里往往成為最容易受到地震傷害的地方。因此要教育學生掌握一定的防震避震方法。
增強學生們的生存能力。若是在上課時感到大地晃動，應該迅速采取就地避險措施，躲在課桌下，用雙手護住頭部以減緩墜物的沖擊作用，待主震過后，應在老師的帶領下，有秩序地、迅速地撤離和疏散。
如果地震時正在戶外活動，則應注意避開高大建筑、電網(wǎng)、電線、煤氣管線等。 6、在室外或郊區(qū)。
在室外遇到地震時不要驚慌亂跑，為防止大地震動可抱住樹干，若周圍無樹，則用隨身帶的皮包或柔軟衣物護住頭部蹲下，待震動稍停后迅速逃離高壓線路、電桿、高大建筑、狹窄巷道等，逃到開闊地帶暫避。另外不 要以為一下震完就沒事了，立即去救其他人，而要在地震危險期（一分鐘左右）過后再設法救人，同時還要注意發(fā)生余震的危險。
在郊區(qū)野外遇到地震，要設法避開山崖、陡坡、河岸等邊緣地帶，這些地方在受地震破壞后，容易造成坍塌滑坡。在化工廠周圍要避免吸入毒氣，可用濕衣物捂住口鼻，繞到上風地方。
9.發(fā)生地震有什么方法可以自救
1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區(qū)
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員
在地震時的應急防震工作 室內(nèi)應急防震行動
防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建筑物。但在多數(shù)情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過自己的應急行動， 要得到最好的防護效果。其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里， 應立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很 近，則應沖出門外。如住在樓房，可以躲到結(jié)實的床、桌下，或 躲進跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，或設支撐三角形空間 （可參考第三課中的室內(nèi)防護動作）。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳 樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽臺，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對于有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失（圖13。2）。所有室內(nèi)人員在初震過后，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避余震。在地下商場時一定要聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動時，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺、框 架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包 頭地震實踐所證明。所以只要來得及，就可以進入人防工程或地 下室。因為地震對城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相 同之處，防護原理和防護方法也很相似。在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒 或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等 車停穩(wěn)、地震過去之后再下車。司機要關(guān)好車窗，不鎖車門，車'鑰匙應留在車上，并和同車人一起行動。
如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大 空間，進行加固，以防余震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機會呼救，等 待救援。
室外人員的應急防震行動
地震發(fā)生時正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。 地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關(guān)于震情和行動指南的廣播。
