我是女生(我是女生視頻)
我是女生
近期，我參加一個(gè)大合唱的賽前訓練班，我是非專(zhuān)業(yè)人士，臨時(shí)被抽調去的。女聲部里面有很多各個(gè)學(xué)校來(lái)的音樂(lè )老師，所以基礎比較高。出于對賽事的重視，文化館館長(cháng)也偶爾過(guò)來(lái)指導一二。不得不說(shuō)藝術(shù)家都很瘋狂，又特立獨行。館長(cháng)大人年輕的時(shí)候開(kāi)過(guò)個(gè)人演唱會(huì )，后來(lái)是給部級領(lǐng)導演出，是能雅能俗的文化人。可惜館長(cháng)沒(méi)有開(kāi)班授課，不然我肯定第一個(gè)報名。
言歸正傳，我剛去訓練的時(shí)候，一個(gè)晚上唱一兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，說(shuō)話(huà)聲音是啞的。當時(shí)還洋洋自得，看吧，我夠認真吧，唱歌都唱啞了。請原諒我的無(wú)知啊。
這樣唱了兩次，發(fā)現不對勁，那些音樂(lè )老師歌聲優(yōu)美婉轉動(dòng)聽(tīng)，有女性特有的細膩。和她們相比，我的聲音就是公鴨嗓了。于是，我就開(kāi)始去模仿，盡量讓自己的聲音變細，靠近她們的音色，聲線(xiàn)好聽(tīng)一點(diǎn)。
每次訓練前，授課老師都給我們開(kāi)嗓。發(fā)“啊”的音，從低音到高音，從高音到低音，從氣少到氣多，練習聲音的廣度和寬度，也有助于控制氣息。并要求唱歌的時(shí)候聲音要豎起來(lái)，讓聲音不再是平的，而是圓潤的。練了幾天，我唱歌的聲音開(kāi)始有了變化，發(fā)音不自覺(jué)地靠后了。
沒(méi)去上課之前，我如果想唱歌的聲音大聲，是用喊或吼出來(lái)的。一首歌下來(lái)，嗓子就啞了。而現在，每天結束訓練，說(shuō)話(huà)聲音如常。
當我發(fā)現聲音是可以通過(guò)訓練改變時(shí)，課后下了一些功夫，去聽(tīng)微課、查閱資料。
我們普通人未經(jīng)過(guò)訓練，呼吸都是胸式呼吸，氣沉不到丹田。你可以試試大吸一口氣，是胸部擴大還是腹部擴大。腹式呼吸是地基，我們先打地基。
練腹式呼吸，第一步是感受到橫膈膜的存在，進(jìn)而練習這部分的肌肉。腹式呼吸之所以腹部會(huì )鼓起，是因為橫膈膜受到擠壓而迫使腹腔擴大，而不是胸部擴大。吐氣時(shí)，橫膈膜將會(huì )比平常上升。腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動(dòng)。
練習腹式呼吸時(shí)，肚子收縮要收到極限，膨脹也要膨脹到極限，做到氣沉丹田。用腹部發(fā)音可以不傷喉嚨。
腹式呼吸練習法：
1.深吸慢呼。
2.吹蠟燭。深吸一口氣均勻緩慢的去吹，盡可能時(shí)間長(cháng)一些。剛開(kāi)始練習是無(wú)法做到均勻的，沒(méi)關(guān)系，多練習即可。
3.深吸一口氣后，咬住牙從牙縫里發(fā)出“嘶”的音，保證每個(gè)出氣均勻，一直堅持要沒(méi)氣。這個(gè)不需要很用力，只需要用最小氣量，維持最長(cháng)時(shí)間。這樣才能學(xué)會(huì )控制。
4.清晰響亮的數數字：1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，如此循環(huán)往復，直至一口氣息用完，數到你無(wú)法繼續數。聲音必須要很大，數字之間必須要有間隔，不能偷氣換氣。不然一點(diǎn)效果沒(méi)有。
5.聞花香。聞花香一樣的吸氣，吸到底，然后吐氣的時(shí)候一點(diǎn)一點(diǎn)平均吐氣。
練聲，貴在堅持。腹式呼吸帶來(lái)的好處是，氣息好控制，上臺好看，不會(huì )聳肩，播音說(shuō)話(huà)足夠了。
聲音啞了怎么辦
男孩在這一時(shí)期，聲音變粗是很正常的，但是一定要使用正確的丹田發(fā)聲方式去說(shuō)話(huà)，這樣以后聲音會(huì )變得很渾厚。比如常見(jiàn)的就是練習海氏丹田發(fā)聲，經(jīng)過(guò)訓練聲音就很好聽(tīng)。在這一時(shí)期，要少唱歌、大聲講話(huà)，不然會(huì )破壞聲帶的發(fā)育，也不要去刻意的壓低聲音，使聲音變細，那樣反而會(huì )適得其反。海氏丹田發(fā)聲，就是讓你用丹田發(fā)聲少用聲帶，能起到保護聲帶的作用。
學(xué)習閑暇時(shí)，還可以有意識的模仿你崇拜的播音，但是時(shí)間不要太長(cháng)。
另外，生活方面需要注意保養咽喉，作息規律，不要熬夜，保持口腔衛生，避免辛辣刺激的食物，戒煙禁酒，減少說(shuō)話(huà)發(fā)音，適當鍛煉身體，提高身體抵抗力。
女生聲音太粗怎么辦
女生聲音粗，建議去耳鼻喉科做電子喉鏡檢查。電子喉鏡檢查能看到聲帶的顏色、表面的情況以及運動(dòng)的情況。通過(guò)這種檢查，如果看到聲帶是正常，沒(méi)有任何異常，聲音粗可能是先天性，與遺傳因素有關(guān)系，這種是很難通過(guò)藥物或者手術(shù)來(lái)進(jìn)行干預處理。如果通過(guò)檢查發(fā)現了聲帶充血肥厚，聲帶表面上長(cháng)東西，常見(jiàn)的有聲帶息肉和聲帶小結。這種情況下，可以通過(guò)藥物和手術(shù)來(lái)進(jìn)行處理。如果是聲帶肥厚充血，建議患者多休聲，可以做霧化治療，可以服用金嗓開(kāi)音膠囊、黃氏響聲丸等對癥治療。如果長(cháng)聲帶息肉，建議做聲帶息肉切除手術(shù)，通過(guò)以上的治療，患者聲音粗能得到一定的緩解。
聲音太粗怎么改變 聲音太粗的改變方法圖片
1、可以每天堅持吃水果，多喝水，少吃辛辣食物。
2、由低音慢慢練習進(jìn)入高音練習，不要盲目練習高音，這樣容易造成聲帶磨損。
3、變聲期，聲音變粗是正常的生理現象。平時(shí)多注意嗓音的保健，不要大聲說(shuō)話(huà)，少吃辛辣、刺激的食物。男生到這個(gè)年齡喉結會(huì )變大，聲音變得低沉。
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