方法清理腸道(清洗腸道的方法)
1.清洗腸道的方法有哪些
一、陰陽(yáng)水清腸方：
過(guò)夜之涼開(kāi)水兩公升+當時(shí)燒沸的熱開(kāi)水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。
1.為什么要用過(guò)夜的涼開(kāi)水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對于地球來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)升起后為晝、為“陽(yáng)”，太陽(yáng)落山后為夜、為“陰”。燒開(kāi)的水在涼后放一個(gè)晚上，會(huì )吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，可以調理人體的一切“陽(yáng)性”疾病。
3.而煮沸的熱開(kāi)水為“陽(yáng)”水，可以調治身體一切的“陰性”疾病。
4.此即《易經(jīng)》所說(shuō)“一陰一陽(yáng)之謂道”也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來(lái)融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽(yáng)水”來(lái)調理身體之陰陽(yáng)、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也！
二、服用方法：
1.早上5一7點(diǎn)鐘，在一個(gè)小時(shí)內將4到6瓶加鹽的“陰陽(yáng)水”分二至三次大口飲完。
2.間隔期間可自然站立，以?xún)上橹行氖股眢w上下抖動(dòng)。
3.5一7點(diǎn)鐘飲用“陰陽(yáng)水”蓋此為卯時(shí)也。
4.卯時(shí)人體氣血行大腸經(jīng)，此時(shí)大腸吸收功能最佳故也。
5.為什么要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會(huì )被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才會(huì )直接入腸清洗腸道、分解宿便。 喝完后身體上下抖動(dòng)，是為增加大腸的蠕動(dòng)而盡快排便。
三、開(kāi)始連續三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一個(gè)月至少排一次。
2，因十二天是人體與宇宙陽(yáng)陰交換的一個(gè)小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個(gè)完整周期。每個(gè)人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女性的生理周期完全一致！
四：效果：
1、會(huì )排出黑色之宿便。
2、肚腩會(huì )變小、腰變細。
3、臉上之各種癍、痘會(huì )逐漸消失，晦暗無(wú)華之臉會(huì )變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”會(huì )恢復正常。
常用此法可“長(cháng)生”矣！
2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲！
2.腸道不干凈,有什么方法清理嗎
清理腸道排毒最簡(jiǎn)單的方法是：
準備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。
過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝滿(mǎn)口），吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
說(shuō)明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會(huì )當作血在流動(dòng)，不會(huì )吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。
為了加速水的流動(dòng)，防止它在胃里堆積，這時(shí)候一定要加上運動(dòng)。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時(shí)肚子外鼓，呼氣時(shí)收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動(dòng)。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來(lái)手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來(lái)右手彎曲向頸，左手打開(kāi)，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯，之后就會(huì )出現排宿便的情況了。
注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話(huà)，也比不清腸的人健康。
3.有什么清理腸道的方法
你好！
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會(huì )加速腸道運動(dòng)；同時(shí)牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸并被迅速排出體外。
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動(dòng)，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個(gè)下腹3~5分鐘，每天堅持，會(huì )有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時(shí)進(jìn)食能加快腸道蠕動(dòng)。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養結構。4.每天不忘吃蘋(píng)果
4.清理腸道有什么好方法
1.空腹時(shí)喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會(huì )加速腸道運動(dòng)；同時(shí)牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸并被迅速排出體外。
2.吃黑木耳輔助按摩
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動(dòng)，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個(gè)下腹3~5分鐘，每天堅持，會(huì )有一定效果。
3.晨起喝杯蜂蜜水
蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時(shí)進(jìn)食能加快腸道蠕動(dòng)。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養結構。4.每天不忘吃蘋(píng)果
蘋(píng)果中的纖維素含量比一般水果要高，并且蘋(píng)果內含的一些果膠有助于大便變軟，對排便很有幫助。不過(guò)對于那些腸道問(wèn)題比較嚴重的人，靠吃蘋(píng)果清腸，其效果不會(huì )很明顯。
清腸DIY
把電解質(zhì)平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然后每隔二三分鐘喝一次，當喝到1000毫升時(shí)，腹部會(huì )有些微脹的感覺(jué)；喝到1400毫升時(shí)，胃部飽脹感加劇，同時(shí)伴有輕度惡心；喝到1800毫升時(shí)，腸道蠕動(dòng)逐漸明顯；喝下2000毫升時(shí)，一般情況下便意就會(huì )產(chǎn)生，可停止飲水。
接下來(lái)，每隔2~4分鐘會(huì )有一次排便，開(kāi)始時(shí)呈水樣便，量多，以后大便逐步轉為淡黃色水樣便，無(wú)明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有饑餓感。
整個(gè)清腸過(guò)程在1小時(shí)內完成。清腸后1~2天內通常不會(huì )有大便，第3天起排便又可恢復如常。類(lèi)似的清腸活動(dòng)如能每半年進(jìn)行一次，那你就能與體內的宿便說(shuō)ByeBye了。
采用上述方法使腸道內容物一清而空，不會(huì )引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。不過(guò)，平時(shí)嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會(huì )打些折扣。
5.什么簡(jiǎn)單的方法可以清理腸道
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會(huì )加速腸道運動(dòng)；同時(shí)牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸并被迅速排出體外。
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的黑木耳遇水后膨脹，會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動(dòng)，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個(gè)下腹3~5分鐘，每天堅持，會(huì )有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時(shí)進(jìn)食能加快腸道蠕動(dòng)。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養結構。4.每天不忘吃蘋(píng)果
6.清理腸道有什么好辦法
清理腸胃的好幫手——膳食纖維！
膳食纖維可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類(lèi)果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無(wú)花果等。
- 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
- 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纖維在清理腸道的同時(shí)確實(shí)可以達到減肥的功效，建議樓主多查詢(xún)一下膳食纖維的資料，在日常中，多補給膳食纖維確實(shí)可以得到很好的功效！
