防止散光的方法(預防散光的方法)
1.預防散光的方法有哪些
1、應保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法 2、多吃紫色和黃色的水果和蔬菜3、要多吃魚(yú)肉、蛋、奶、豆類(lèi)、青菜、水果、蜂蜜等營(yíng)養豐富的食品。
3、最好3~4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1~2次。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。
看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。 4、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。
5、看電視須距離電視畫(huà)面對角線(xiàn)的5~7倍。連續看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)。
需配眼鏡者，應由醫師檢查后配鏡。
2.造成散光的原因有哪些
近視會(huì )導致散光嗎？
會(huì )的
外界物體反射的光線(xiàn)進(jìn)入眼內不能在視網(wǎng)膜表面形成焦點(diǎn)、而形成焦線(xiàn)，以至看遠看近都不清楚，有這種狀態(tài)的眼被稱(chēng)為散光眼。很多近視眼和遠視眼都伴有不同程度的散光，散光眼不是一種疾病，但它的確常常引起視力問(wèn)題。實(shí)際上，100%的人都有不同程度的散光。
瞳仁眼貼能疏通眼部毛細血管，能保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺(jué)神經(jīng)得到充足的營(yíng)養，保證眼部代謝正常進(jìn)行，成功治療各種眼病。
平時(shí)還應保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側睡往往會(huì )讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
3.怎么預防散光
1.不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2.切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
5.避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著(zhù)看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。
8.電視放置高度在眼睛平行線(xiàn)下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對角線(xiàn)的5-7倍，有效地預防散光。
10.多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。
4.如何防止散光
這網(wǎng)址也許有幫助。。。。散光的預防 最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。 指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。 單純近視散光 1 看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著(zhù)看書(shū)。 2 選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。 3 電視放置高度在眼睛平行線(xiàn)下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對角線(xiàn)的5-7倍。 連續看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。營(yíng)養要均衡。 多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。 需配眼鏡者，應由醫師檢查后配鏡。
5.眼睛散光有什么好的辦法來(lái)防止加深
◆散光是指平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼球屈光系統折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。
為什么焦點(diǎn)會(huì )散開(kāi)呢？那是因為眼球不夠圓的緣故。其原因包括了網(wǎng)膜、水晶體、角膜等密度不均或表面凹凸不平所致。
因此絕大數人的眼球都不可能[剛好那么圓]。 完全沒(méi)有散光，通常只是程度較輕的差別罷了。
據研究，散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著(zhù)趴著(zhù)看書(shū)，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì )造成眼皮不當的壓迫眼球，而影響其正常的發(fā)育，所以戒絕壞習慣才是防止散光、杜絕近視的做法。
而這些習慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會(huì )造成散光，其實(shí)兩者沒(méi)有關(guān)系的。進(jìn)入眼球的平行光線(xiàn)各經(jīng)線(xiàn)焦點(diǎn)不在一個(gè)截面上則稱(chēng)為散光。
引起散光的原因很多，比較常見(jiàn)的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線(xiàn)與屈光力最小的子午線(xiàn)互相垂直，則引起規則散光，多為先天性，而且散光度數較大。
如為角膜表面不規則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無(wú)法形成焦點(diǎn)，則稱(chēng)為不規則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。 （2）偏心性散光：以前多見(jiàn)于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等；近年來(lái)，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見(jiàn)因PRK、LASIK手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。
（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數發(fā)生變化所致。散光度數一般比較小，如老年性白內障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數改變，都可形成散光。
散光可根據屈光情況分為不規則散光和規則散光。不規則散光是指各子午線(xiàn)的彎曲度不一致，用一般柱鏡無(wú)法矯正；規則散光是指彎曲度最大的子午線(xiàn)與彎曲度最小的子午線(xiàn)正好垂直，用柱鏡矯正能獲得較好的視力。
其中規則散光又可分為： （1）單純近視散光：為一條主要子午線(xiàn)上的平行光線(xiàn)在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線(xiàn)上的平行光線(xiàn)在視網(wǎng)膜前聚焦成像。 （2）單純遠視散光：為一條主要子午線(xiàn)上的平行光線(xiàn)在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線(xiàn)上的平行光線(xiàn)在視網(wǎng)膜后聚焦成像。
（3）復性近視散光：兩條互相垂直的主要子午線(xiàn)上，平行光線(xiàn)都是在視網(wǎng)膜前成像，但是它們屈光力不相等。 （4）復性遠視散光：兩條互相垂直的主要子午線(xiàn)上，平行光線(xiàn)都是在視網(wǎng)膜后成像，但是它們屈光力不相等。
（5）混合散光：兩條互相垂直的主要子午線(xiàn)上，平行光線(xiàn)一條是在視網(wǎng)膜前成像，另一條子午線(xiàn)上的平行光線(xiàn)在視網(wǎng)膜后聚焦成像 無(wú)論是近視還是遠視，許多人在配眼鏡時(shí)只注意鏡片的度數，對散光卻莫不關(guān)心。因此，不少眼睛近視的人戴上眼鏡以后仍會(huì )感到看東西模糊，必須瞇起眼才能看清一些。
而且看書(shū)久了眼眶往往脹痛，找醫生檢查，方知是散光。 產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應的屈光力不等。
角膜彎曲度各方向的不同，主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到，散光患者的子孫均有散光，程度也相近。
當然，后天的疾病干擾、用眼不當等也容易引起散光。據有關(guān)統計資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴有散光的發(fā)生，也就是說(shuō)，有不少青少年既有近視，又有散光存在。
散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。
許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度數配低了。專(zhuān)家提醒：如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應進(jìn)行散瞳驗光檢查。
通過(guò)檢查，可以準確地獲知散光存在與否，散光的程度如何，同時(shí)亦可檢查出有無(wú)合并近視或遠視，并可根據驗光的結果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。
目前來(lái)說(shuō)，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來(lái)解決散光問(wèn)題。
6.眼睛散光是怎樣形成的,有什么預防方法
引起散光的原因很多，比較常見(jiàn)的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。
（2）偏心性散光：以前多見(jiàn)于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數發(fā)生變化所致。散光度數一般比較小，如老年性白內障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數改變，都可形成散光。
散光可根據屈光情況分為不規則散光和規則散光。一般建議患者使用物理療法，疏經(jīng)活絡(luò )，加速眼部毛細血管的新陳代謝，從根本上治療散光，美國瞳仁眼貼主要是根據中醫經(jīng)絡(luò )原理和眼部的生理結構，經(jīng)過(guò)眼科專(zhuān)家組的不斷探索和研究，能疏通眼部毛細血管，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，修復眼部受損細胞，保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺(jué)神經(jīng)得到充足的營(yíng)養，保證眼部代謝正常進(jìn)行。
