健康豐胸的最佳方法方法方法(健康豐胸的最佳方法)

1.健康豐胸的最佳方法

給你說(shuō)幾種運動(dòng)豐胸的方法1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著(zhù)力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)瑥淖蟮接遥茨?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動(dòng)特別有助于雙乳健美。5.經(jīng)濟允許的話(huà)效果最好最快的方法當然是買(mǎi)豐胸產(chǎn)品。

豐之媚植物果花 挺好的，我就是用了這個(gè)產(chǎn)品之后，感覺(jué)效果不錯才想給你介紹的。效果很好的，而且沒(méi)有什么副作用，也很安全，你用這個(gè)就可以了。

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2.健康豐胸的最佳方法是什么

健康豐胸的最佳方法

(1)肉類(lèi)：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(cháng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿(mǎn)。 （2）海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(cháng)。 （3）蔬類(lèi)：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。 （4）水果：蘋(píng)果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)來(lái)食用，豐胸效果最佳。 （5）核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。 （6）中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽(yáng)的功效，對於豐胸頗有助益。 （7）奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優(yōu)酪乳與蛋類(lèi)，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(cháng)不可或缺的要角。 （8））有條件的話(huà)可以用優(yōu)娜/蕾/蒂豐*胸。效果會(huì )更快更好些

3.如何健康豐胸

按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無(wú)法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡后花5分鐘按摩即可。

a. 從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。 b. 從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

c. 兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因為在這10天當中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機。 穿著(zhù)內衣最好要上半身往前斜傾45度，然后再扣上扣環(huán)，并將腋下多余的肉也塞入罩杯內，這樣既能夠讓胸部看來(lái)更豐滿(mǎn)，也能讓游走的脂肪回到乳房?jì)取?/p>

不要忽略掉這個(gè)穿內衣的動(dòng)作，持之以恒是能維持住漂亮胸形及防止下垂的。 【激素類(lèi)豐胸】 豐胸產(chǎn)品：口服避孕藥（媽富隆等），ST葛根王、LF等。

原理：人工的雌激素類(lèi)物質(zhì)補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果 有效比例：長(cháng)期服用有效 性?xún)r(jià)比：低 有無(wú)副作用：人工的雌二醇是會(huì )導致患癌風(fēng)險，發(fā)胖。 是否反彈：停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑，黑色素沈濁導致。

適應人群及最佳時(shí)機：已婚有小孩婦女 建議組合方法：不建議服用 操作簡(jiǎn)易程度：需長(cháng)期服用 轉使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評論：媽富隆我吃過(guò)的，19.8元一盒，到處有賣(mài)。吃21天，停藥2、3天之后會(huì )來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)結束后開(kāi)始服用下一盒。

我當時(shí)是為了避孕才吃的，胸部的確是變大了很多，我原來(lái)是b，后來(lái)c都有點(diǎn)小，但是人也胖，痘痘好了點(diǎn)。吃了一段時(shí)間就停藥了，停藥后胸部就迅速變小了，月經(jīng)也不正常了。

后來(lái)才知道是因為媽富隆含有雌激素的原因。任何雌激素類(lèi)藥品對身體都是有害的，會(huì )引發(fā)乳腺癌等疾病，如果身體長(cháng)期從外界攝取雌激素，自身產(chǎn)生雌激素的能力會(huì )下降…… 【食療保健類(lèi)豐胸】 豐胸食物：甜酒沖蛋、鯽魚(yú)湯、黃花菜瘦肉湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物及含天然葛根粉、青木瓜等原理：補充膠原蛋白，讓脂肪堆積達到豐胸目的。

有效比例：非常慢，部分有效。 性?xún)r(jià)比：較高 有無(wú)副作用：無(wú) 是否反彈：否 適應人群及最佳時(shí)機：骨感女性建議組合方法：適合搭配運動(dòng)和安全健康的豐胸產(chǎn)品操作簡(jiǎn)易程度：簡(jiǎn)單 轉使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評論：可調理血氣，使用一些豐胸的食物可以迅速的補充胸部發(fā)育所需營(yíng)養，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血氣暢通。

平時(shí)記得補鈣。 平時(shí)一定要做運動(dòng)，促進(jìn)血液及微系統循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動(dòng)，打通阻塞的穴道，真正把營(yíng)養輸送到位。

【精油類(lèi)豐胸】 豐胸精油：玫瑰精油、薰衣草精油等種類(lèi)繁多原理：非常多專(zhuān)業(yè)芳香療法的論壇已經(jīng)解釋很清楚了有效比例：較慢 性?xún)r(jià)比：每瓶售價(jià)在300—400元左右。 有無(wú)副作用：可能發(fā)生過(guò)敏情況 是否反彈：否 適應人群及最佳時(shí)機：過(guò)敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。

【 物理類(lèi)豐胸 】 豐胸產(chǎn)品：豐胸儀器、點(diǎn)穴 原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。 有效比例：中等。

性?xún)r(jià)比：投資較大，8000元以上。 有無(wú)副作用：無(wú) 是否反彈：部分反彈。

適應人群及最佳時(shí)機：有時(shí)間到美容院的小資，有局限性，須專(zhuān)業(yè)人士操作。

4.健康豐胸最佳方法

1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿(mǎn)；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時(shí)胳膊彎曲，身體不能著(zhù)床。漸次增加次數。

2.擴胸操：仰臥長(cháng)凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然后兩臂向兩側外展，動(dòng)作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時(shí)吸氣，來(lái)回數十次；韻律操。在韻律中舞動(dòng)上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發(fā)達，從而使乳房堅挺飽滿(mǎn)。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周?chē)蛉轭^旋轉按摩，先按順時(shí)針?lè )较颍蟀茨鏁r(shí)針?lè )较颍饺榉科つw微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿(mǎn)而有彈性。

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5.如何快速健康豐胸

以按摩的方式來(lái)豐胸是既方便又可行的豐胸方法，所以很多女性會(huì )在睡覺(jué)前進(jìn)行按摩豐胸。那么怎樣具體地進(jìn)行豐胸按摩呢？ 豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。具體方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著(zhù)力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)瑥淖蟮接遥茨?0~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動(dòng)特別有助于雙乳健美。 5 雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重