頸椎疼理療方法(頸椎病的理療方法)

1.頸椎病的理療方法有哪些

頸椎病的常見(jiàn)癥狀有頭暈，比較嚴重的患者則會(huì )出現惡心嘔吐，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，活動(dòng)受限。如果頸部血管以及神經(jīng)受到壓迫，一些頸椎病患者走路不穩，下肢乏力，感覺(jué)麻木，走路時(shí)毫無(wú)知覺(jué)。當頸椎病壓迫到交感神經(jīng)時(shí)會(huì )出現頭暈目眩、頭痛發(fā)昏、視力模糊，雙眼干澀、耳鳴心慌 、心動(dòng)過(guò)速、胸部緊朿感，嚴重者甚至出現胃腸脹氣消化不順暢等一系列頸椎病常見(jiàn)癥狀，頸椎病主要就是由于長(cháng)期加班工作，頸部長(cháng)期不正常彎曲所導致，所以一般使用保守治療外擁（濟愈tang頸椎帖）來(lái)灰復且不易復發(fā)同時(shí)還應該注意日常生活保健，養成良好的工作習慣，每天經(jīng)常鍛煉一下頸部肌肉，這樣才能夠早日擺脫頸椎病困擾。

常見(jiàn)的頸部保健運動(dòng)有：

1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個(gè) 節拍。

2、伸頸拔背 ：兩肩放松下垂 ，同時(shí)頸部盡量向上伸，似頭頂球狀 ，做八個(gè)節拍。

3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭后，右手背在腰部，頭向后上方旋轉，如回頭望月?tīng)睿ｎD五秒。

4、環(huán)繞頸項：頭頸放松、緩慢轉頭，順時(shí)針轉與逆時(shí)針各轉四個(gè)節拍。

5.按摩頸部：全身放松，將雙手除拇指外的其余四指豎置于后頸部?jì)蓚龋陨隙拢韵露希鸫伟茨︻i椎兩側肌肉，共八個(gè)節拍。

2.頸椎疼除了做理療還有什么辦法

首先要看你的年齡有多大

工作環(huán)境是不是陰冷潮濕

是不是長(cháng)期伏案工作或者用電腦導致的頸椎痛要想緩解的話(huà)

要看癥狀，如果只是頸部痛疼，酸痛、可以多活動(dòng)頸椎少伏案工作。

平時(shí)天氣變化不要著(zhù)涼，睡覺(jué)時(shí)注意姿勢，枕頭不要過(guò)高大概一拳頭高就可以，頸椎不要懸空。

平時(shí)有時(shí)間戶(hù)外放風(fēng)箏是最好的辦法，

即游戲放松又可以活動(dòng)頸椎緩解頸部肌肉疲勞并且治療頸椎的癥狀。

也可以上網(wǎng)查詢(xún)下大椎風(fēng)池風(fēng)府肩井合谷穴位自己點(diǎn)按幾下

如果有頭暈頭痛嘔吐或者手臂麻木等癥狀應該增生壓迫神經(jīng)和血管導致的。

應該及早去醫院做頸椎檢查診斷（頸椎雙斜位一般可以診斷癥狀重也可以做CT或核磁）

治療的方法可以做中醫按摩針灸療效很好很快病情輕一個(gè)星期就基本痊愈

如果還有問(wèn)題可以追問(wèn)咨詢(xún)也可以加我QQ 89991290 康復科醫生

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3.頸椎疼都有什么治療方法

頸椎病的治療： （一）牽引 1. 適應證 頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。

但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜采用。 2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

（1）姿位：體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過(guò)伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個(gè)軀體肌肉。

牽引姿位應使患者感覺(jué)舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動(dòng)脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。

（2）牽引重量與持續時(shí)間：常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開(kāi)始時(shí)用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時(shí)患者應有明顯的頸部受牽伸感覺(jué)，但無(wú)特殊不適，如這種感覺(jué)不明顯，重量應酌情增加。

每次牽引持續時(shí)間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續時(shí)間可作不同的組合，一般牽引重量較大時(shí)持續時(shí)間較短，牽引重量較小時(shí)持續時(shí)間較長(cháng)。

（3）牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個(gè)療程直至癥狀基本消除。 （4）如坐位牽引療效不著(zhù)，或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時(shí)，可采用仰臥位牽引。

用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時(shí)后休息15分鐘，然后再作牽引，每天牽引總時(shí)間可達1O-14小時(shí)。

（5）利用電動(dòng)牽引器械可進(jìn)行間歇牽引，被認為有利于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。一般是牽引2分鐘，放松或減小牽引重量1分鐘，反復進(jìn)行半小時(shí)左右。

（二）推拿 1.作用與適應證 中醫學(xué)認為頸椎病系因頸項長(cháng)期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò )所致，推拿治療可以調和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò )，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

對于脊髓型頸椎病，傳統不主張進(jìn)行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。 2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如： （1）在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽(yáng)經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點(diǎn)、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。

若為神經(jīng)根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位；若為椎動(dòng)脈型，應包括頭、臉部的百會(huì )、太陽(yáng)等穴位。接著(zhù)用旋扳手法。

最后以抹法、叩擊、拍法作結束。 （2）施行旋扳手法時(shí)，先囑患者向一側旋轉頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時(shí)稍用力旋轉頭頸。

此時(shí)必須注意：1）旋轉角度不可過(guò)大。2）不可片面追求旋頸時(shí)可能發(fā)出的"咔嗒"聲。

3）脊髓型及椎動(dòng)脈型頸椎病不作旋扳手法。 （三）理療 理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。

方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動(dòng)電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。 （四）運動(dòng)療法 1. 運動(dòng)療法的作用 頸椎病的運動(dòng)療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面：（1）通過(guò)頸部各方向的放松性運動(dòng)，活躍頸椎區域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；（2）增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發(fā)作。

2. 適應證和禁忌證 各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動(dòng)刺激。

有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運動(dòng)，特別是頸椎后仰運動(dòng)應禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉運動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

（五）神經(jīng)阻滯療法 椎間孔阻滯（硬膜外腔阻滯）和椎旁交感神經(jīng)阻滯術(shù)，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。

硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每5次為一療程。 星狀神經(jīng)節阻滯術(shù)，對治療交感型頸椎病有特效（一般配合椎間孔、頸部痛點(diǎn)阻滯）。

常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見(jiàn)影的效果，但多不能維持長(cháng)久的療效，故須反復施術(shù)以鞏固效果，至少須連續治療2~4個(gè)療程。 （六）藥物治療 頸椎病癥狀顯著(zhù)時(shí)常用藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解，常用藥物有解痙鎮痛藥、非甾體類(lèi)消炎止痛藥、神經(jīng)營(yíng)養藥及血管擴張藥等。

中藥也常應用。 （七）心理治療 （八）日常生活活動(dòng)指導 1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。

習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著(zhù)看書(shū)，也不要長(cháng)時(shí)間將雙手放在頭上方。

2. 避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。 3. 某些日常活動(dòng)應該停止：在患病期間，應停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。

在查清楚病情的情況下選擇性的對癥治療！祝早日康復。

4.有什么方法可以治療頸椎疼

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人，是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線(xiàn)改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。

頸椎病的癥狀有哪些 1. 頸型： 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺(jué)，并伴有相應的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見(jiàn)的一種類(lèi)型。

2.神經(jīng)根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。 3. 椎動(dòng)脈型： 病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。

每次眩暈發(fā)作都和頸項轉動(dòng)有關(guān)。 4.交感神經(jīng)型： 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。

長(cháng)期從事財會(huì )、寫(xiě)作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長(cháng)期低頭伏案工作，使頸椎長(cháng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(cháng)期處于非協(xié)調受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過(guò)度，更進(jìn)一步導致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線(xiàn)與桌緣平行，脊柱正直，兩足著(zhù)地。

將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過(guò)度前屈或過(guò)度后仰，以減輕長(cháng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。

1. 坐姿正確 ： 要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2. 活動(dòng)頸部： 應在工作1~2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動(dòng)數次，轉動(dòng)時(shí)應輕柔、緩慢，以達到各個(gè)方向的最大運動(dòng)范圍為準。使得頸椎關(guān)節疲勞得到緩解。

3. 抬頭望遠： 當長(cháng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過(guò)久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。

這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。 4. 睡眠方式：睡覺(jué)時(shí)不可俯著(zhù)睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。

枕頭：中央應 略凹進(jìn)，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。

睡覺(jué)時(shí)，不要躺著(zhù)看書(shū)。不要對著(zhù)頭頸部吹冷風(fēng)。

5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車(chē)等。 6. 防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。

頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。

冬季外出應戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。 7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會(huì ) ： 用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì )穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

2.對按頭部 ： 雙手拇指分別放在額部?jì)蓚鹊奶?yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側頭部，雙手同時(shí)用力做對按揉動(dòng)20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3.按揉風(fēng)池： 用兩手拇指分別按在同側風(fēng)池穴（頸后兩側凹陷處），其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20~30次。功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮痛。

預防頸椎病自我按摩操 4.拿捏頸肌： 將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

預防頸椎病自我按摩操 5. 按壓肩井： 以左（右）手中指指腹按于對側肩井穴（在大椎與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)，肩部筋肉處），然后由輕到重按壓10~20次，兩側交替進(jìn)行。功效：通經(jīng)活絡(luò )，散寒定痛。

預防頸椎病自我按摩操 6.按摩大椎： 用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴（位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20~30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側交替進(jìn)行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò )。

預防頸椎病自我按摩操 7.對按內、外關(guān)： 用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關(guān)穴（掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關(guān)穴（內關(guān)穴對面），同時(shí)對合用力按揉0.5~1分鐘，雙手交替進(jìn)行。功效：寧心通絡(luò )，寬胸行氣。

8.掐揉合谷： 將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10~20次，雙手交替進(jìn)行。功效：疏風(fēng)解表，開(kāi)竅醒神。

預防頸椎病自我按摩操 9.梳摩頭頂： 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20~30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。

康復操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預防作用。

姿勢：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼： 頭先向左后向右轉動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好， 30次。

2. 前后點(diǎn)頭： 頭先前再后，前俯時(shí)頸項盡量前伸拉長(cháng)，30次。 3. 旋肩舒頸： 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉 20—30次。