旅游后變胖

1.旅游后變胖

旅途中點(diǎn)美食誘惑太多。旅游中吃、住、行、游、購、娛，吃排第一。可見(jiàn)吃在旅游中的地位。每次到目的地尋覓美食也是一大樂(lè )事。但往往美味大多是高油脂類(lèi)。

其實(shí)可以換一種方式旅游，也可以達到瘦身點(diǎn)目的。比如自由行，自駕露營(yíng)等都是當下比較流行的方式。每次露營(yíng)回來(lái)，自己都能感覺(jué)肚子小了一圈，但也沒(méi)有忌口。主要是活動(dòng)量增加消耗了多余攝入的熱量，同時(shí)在大自然中吸著(zhù)清新的空氣。希望對你有幫助

2.旅行胖了是什么原因

1、壓力太大

工作壓力過(guò)大會(huì )紊亂內分泌，升高腎上腺皮質(zhì)醇指數，刺激食欲，導致胃口大開(kāi)。當新陳代謝速度減慢時(shí)，攝入的食物太多不能及時(shí)被消耗，熱量轉化成脂肪堆積起來(lái)，導致身體肥胖。要學(xué)會(huì )排解工作壓力，調整好心態(tài)，可通過(guò)運動(dòng)或旅游的方式來(lái)放松身心，多和朋友或同事聊聊天，積極發(fā)展個(gè)人愛(ài)好。

2、運動(dòng)時(shí)間太少

大部分年輕人的工作是一直面對電腦，長(cháng)期坐著(zhù)會(huì )導致血液循環(huán)不暢，紊亂脂肪代謝，導致雙下肢浮腫。與此同時(shí)腹部也會(huì )堆積太多脂肪，導致肥胖或大肚腩。經(jīng)歷一整天繁忙工作，下班后人們會(huì )直接躺著(zhù)或坐著(zhù)，長(cháng)時(shí)間缺乏運動(dòng)而導致肥胖。盡量減少坐著(zhù)時(shí)間，多動(dòng)一動(dòng)或伸伸懶腰。下班后多做有氧運動(dòng)如騎行、做仰臥起坐或跑步等。

3、不規律的飲食結構

因為工作過(guò)于繁忙，很多上班族飲食不規律或吃飯速度過(guò)快，不合理的飲食結構會(huì )引起肥胖，尤其是到了晚上下班后時(shí)間充裕，晚餐吃的過(guò)于豐盛，會(huì )讓多余的熱量囤積起來(lái)，形成肥胖。保持營(yíng)養均衡攝入合理，搭配豆類(lèi)蔬菜水果、魚(yú)類(lèi)以及肉類(lèi)等。一日三餐定時(shí)定量，晚餐只吃七分飽即可。

3.旅游會(huì )變胖還是變瘦

如今人們度過(guò)了溫飽，而減肥減重又成了日常生活必須要面對的一個(gè)問(wèn)題，那旅行與減肥有關(guān)系嗎？你別說(shuō)，還真有。

有很多人出行偏遠地區，都想著(zhù)減點(diǎn)體重完成旅程，而這些地區往往是心高熱量的飲食為主，再加之天天酒肉穿腸過(guò)，而且一路享受型旅行，那你旅行減肥的計算，十有八九要失敗。
其實(shí)，旅行其實(shí)是個(gè)很不錯的減肥檔期。

1、旅行中消耗更多的能量，在旅行中一定會(huì )有更多的路程需要你去走，比如登山、爬樓、徒步……，都是非常消耗能量的事情，這時(shí)適當注意飲食不超重，你一定會(huì )瘦下來(lái)。
2、雖說(shuō)旅行中，美食不可缺少，但在享受美食的過(guò)程中，要適度，不要好吃就甩開(kāi)著(zhù)腮幫子來(lái)，減重最重要的還是要管控自己的嘴，做一個(gè)減法的旅程。
3、旅行的時(shí)間短暫，減重更要平時(shí)的習慣，管住嘴邁開(kāi)腿，加強運動(dòng)健身，這才是正道。
記住，健身會(huì )讓你快樂(lè )，健身會(huì )讓你美麗，健身會(huì )讓你自信，旅行過(guò)程的減肥也許會(huì )給多一個(gè)不一樣的旅程！

4.旅游回來(lái)一般會(huì )變胖

出去旅游胖五斤，那肯定是趟快樂(lè )的旅行，回來(lái)后就好好減肥啊

5.旅游長(cháng)胖多久瘦回來(lái)

很多年以前去過(guò)一次新疆，很多朋友一起去的。坐的綠皮火車(chē)，來(lái)回一共14天，比較折騰。因為是第一次去新疆，一路上都特別興奮，看什么都充滿(mǎn)了好奇，什么都要嘗一下試一下，所以，雖然整個(gè)行程下來(lái)，每天都累得半死，但是第二天都能滿(mǎn)血復活，繼續逛吃逛吃。而且新疆的水果是真的甜，齁甜的那種，我又是特別喜歡吃水果的，一路上是腿沒(méi)閑著(zhù)，嘴也沒(méi)閑著(zhù)。還有就是新疆那邊天黑得很晚，有好幾次我們一塊在吃燒烤，感覺(jué)天才剛黑呢，結果一看表都快11點(diǎn)了，我們吃了得三四個(gè)小時(shí)，哈哈。每天都是使勁玩使勁吃，結果這14天下來(lái)，其他的朋友多多少少都瘦了，就我跟另外一個(gè)朋友胖了好幾斤