一天一個(gè)火龍果的危害(會(huì )導致血糖升高/腹瀉/痛經(jīng))

火龍果是一種營(yíng)養非常豐富的水果，由于果實(shí)顏色火紅且果皮酷似龍的磷，所以傳入我國后被叫做“火龍果”，深受人們的喜愛(ài)。很多人非常喜歡吃火龍果，還有一天吃一個(gè)的，但是我們常說(shuō)“食不過(guò)三”，天天吃火龍果會(huì )不會(huì )對身體健康不利呢？一天一個(gè)火龍果的危害有哪些呢？下面小編就來(lái)帶大家了解一下，感興趣的朋友快來(lái)看看吧。

一天一個(gè)火龍果會(huì )導致血糖升高/腹瀉/痛經(jīng)

1、血糖升高

火龍果雖然營(yíng)養豐富，但是含糖量很高，如果一天一個(gè)火龍果的話(huà)，糖分不容易吸收，就會(huì )導致血糖升高，對身體健康不利。特別是一些糖尿病患者盡量不要吃，以免加重病癥。

2、腹瀉

一天一個(gè)火龍果的危害之一就是會(huì )導致腹瀉，火龍果含有豐富的膳食纖維、低聚糖，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，多吃的話(huà)會(huì )讓腸胃蠕動(dòng)過(guò)頭，出現腹瀉的情況。如果是經(jīng)常便秘的人，倒是可以常吃火龍果，火龍果對排出宿便還是非常有效果的。

3、痛經(jīng)

火龍果是一種涼性的水果，一天一個(gè)火龍果的話(huà)，可能會(huì )引起女性痛經(jīng)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性建議少吃火龍果，會(huì )加重痛經(jīng)的程度。