心理健康教育(心理健康活動策劃書)
1.心理健康活動策劃書
心理健康講座策劃 發(fā)布時間：2005年12月26日 0時11分1、講座時間及地點(diǎn)1.1時間：2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點(diǎn)：階梯教室2、講座內(nèi)容、原則及主題2.1內(nèi)容：給學(xué)生一種自我調(diào)節(jié)壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學(xué)大家好，我是廣西師范大學(xué)心理系的實習(xí)老師，今天就由我為各位同學(xué)主講這次講座，講座的內(nèi)容是給在座的各位同學(xué)介紹一些調(diào)節(jié)壓力和緩解壓力的方法。
希望各位同學(xué)在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調(diào)動——“愛的鼓勵” 好的，同學(xué)們，在講座開始呢，我們先要學(xué)會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做“愛的鼓勵”，這種“愛的鼓勵”是一種調(diào)動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學(xué)生用整齊劃一的鼓掌來激發(fā)和攪動學(xué)生對活動的參與。這種鼓掌的節(jié)奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。
其實很簡單的，好！現(xiàn)在我示范一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學(xué)，可以看看旁邊老師的示范。3.2說明開設(shè)此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在同學(xué)們的這個學(xué)習(xí)階段有許多需要解決的問題，比如學(xué)習(xí)上進(jìn)步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學(xué)與就業(yè)的問題等等。
但是呢，由于時間很有限，我們就只能針對大家最關(guān)心的一些問題進(jìn)行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學(xué)會至少一種自我放松的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學(xué)生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。
我現(xiàn)在就打算給同學(xué)們講一下國外因為有知識、有學(xué)問的人的發(fā)財經(jīng)歷。比如，在加拿大，一個在飯店里做工的人，一天要干上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟件設(shè)計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。
如果需要加班加點(diǎn)，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。
比如金融證券業(yè)的總經(jīng)理，年薪8位數(shù)美金的都有。即使是在國內(nèi)，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的“打工皇帝”年薪二三十萬的多得是。
現(xiàn)在已經(jīng)不是原始積累時期僅靠膽子大、機(jī)會好、觀念新或者父母有權(quán)就能攥大錢的時代了。國外經(jīng)過幾百年的發(fā)展，已經(jīng)走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。
沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機(jī)會。大家都知道，現(xiàn)在我國就業(yè)難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多余，有用的人不夠用。
你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學(xué)歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關(guān)鍵。所以從很現(xiàn)實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當(dāng)然我們不否認(rèn)還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。
但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現(xiàn)在我們每個同學(xué)身上就是爭取考上一個好的大學(xué)。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關(guān)鍵的時期，壓力顯得更為嚴(yán)重。
這些壓力有來自學(xué)校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學(xué)、社會的。來自學(xué)校、老師的壓力，現(xiàn)在社會上衡量學(xué)校好壞的標(biāo)準(zhǔn)幾乎就是升學(xué)率，升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長和社會的認(rèn)可。
來自家長的壓力，家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力，有些同學(xué)有著遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，希望通過高考取得一個優(yōu)異的成績，考上自己理想中的大學(xué)，以實現(xiàn)自己的愿望。
來自同學(xué)和社會的壓力，中學(xué)生團(tuán)體中競爭的氣氛比較濃，大至學(xué)習(xí)成績、工作能力，小至人際關(guān)系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點(diǎn)，什么是壓力呢？請問同學(xué)們有誰知道壓力是什么嗎？有知道的同學(xué)可以舉手回答。
其實，壓力是一種認(rèn)知，認(rèn)為某種情況超出個人能力所能應(yīng)付的范圍。這項定義的關(guān)鍵在于“認(rèn)知”這兩個字上。
我們常常認(rèn)為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認(rèn)為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。
但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應(yīng)。人對壓力的反應(yīng)方式有很多種，在我們學(xué)生身上體現(xiàn)最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(wěn)（關(guān)于如何解決睡眠不安穩(wěn)的問題，我們在后面的講解中會提到相應(yīng)的解決的放松方法可以促進(jìn)睡眠）、學(xué)習(xí)效率降低、精神壓力造成的身體出現(xiàn)頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應(yīng)包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口干舌燥等。
我們的身體，就是設(shè)計來應(yīng)付突發(fā)的危險以便作迅速反應(yīng)的。面臨生死存亡關(guān)頭的突發(fā)狀況時，壓力在剎那間涌現(xiàn)，這也是我們的身體發(fā)揮最大潛能的時候。
所以其實壓力可以激發(fā)我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力并不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什么是緊張，因為解除壓力的基礎(chǔ)，在于驅(qū)除心理上的緊張或焦慮。
好，現(xiàn)在同學(xué)們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗。
2.大學(xué)生心理健康活動策劃.（急求）
健康心理快樂人生班會策劃方案
1、開場：班主任介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。使學(xué)生掌握心理求助的方式。
2、小游戲：口傳悄悄話（我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。
此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）
3、組織討論：
緣起：九月的校園里，又出現(xiàn)了一大批新面孔，但這些年輕的臉上并不都是笑意盈盈。或許是因為考場發(fā)揮失常，或許是填報志愿失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進(jìn)了大學(xué)的校門，卻覺得自己走錯了地方--這不是自己理想的學(xué)校！不少學(xué)生存在一種十分明顯的（內(nèi)心沖突）：“我喜歡上大學(xué)，但我不喜歡我所在的大學(xué)，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比。”由此而導(dǎo)致的問題則是：降低自我期待，缺乏學(xué)習(xí)動力。
怎么辦？未來幾年的大學(xué)生活該如何度過？
3.1 怎么解決“喜歡上大學(xué)，但不喜歡自己的大學(xué)”這一矛盾？
3.2 為什么會有那么多同學(xué)不好好學(xué)習(xí)？
3.3 你給自己找理由，但生活是否相信理由？
3.4 我們與北大、清華同學(xué)的差異究竟在哪里？
3.5 和北大、清華學(xué)生的差別是否是難以彌補(bǔ)的？
3.6 我們學(xué)校的優(yōu)點(diǎn)有那些？
3.7 我們?nèi)绾巫屪约簭默F(xiàn)在起開始為自己承擔(dān)責(zé)任？
4、班主任做總結(jié)引導(dǎo)：
生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。
一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機(jī)會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發(fā)展的需要。
:
[班會操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點(diǎn)的主題班會。
再給你幾個網(wǎng)站，你再結(jié)合幾個分析寫出自己的東西。
希望對你有所幫助。
3.心理健康活動策劃
偵探游戲其實是個很好的選擇（可以設(shè)計出很多和心理有關(guān)的環(huán)節(jié)）
還可以做外場 心理知識有獎競答 還有各種量表可以給大家做啊
如果能安排精彩講座當(dāng)然更好咯（催眠會很受歡迎哦）
定制一些心理健康活動的小禮物發(fā)送給同學(xué)們留念
有很多心理學(xué)相關(guān)的電影都很經(jīng)典 比如 禁閉島 盜夢空間 等等 可以做影展并且找人講解啊
還可以做沙龍
還可以弄個心愿墻什么的 讓大家寫下心愿或者寫下秘密
這些都是我們做過的
效果都很好
只要用心
都可以做的很精彩
希望對你有所幫助
4.心理活動周策劃
活動目的：
為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識心理健康、了解心理健康知識，并使之學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識到在認(rèn)真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。
活動主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長
活動時間：第14周
活動地點(diǎn)：陳埭紫峰中心小學(xué)
活動內(nèi)容：
一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：
1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始
2、顧問代表講話
3、教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話
4、宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動周方案
5、學(xué)生代表發(fā)言
6、大型手語操
7、團(tuán)體心理活動觀摩課
8、心理講座
二、黑板報
各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）
三、宣傳欄（美術(shù)作品、書法、作文）
負(fù)責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關(guān)作品，高年級的作文可讓外來生談?wù)勛约旱某砷L經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）
四、心理輔導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動課的主題與黑板報的主題相一致。
五、廣播站
與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負(fù)責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。
六、展板
制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。
七、活動樂園
（一）團(tuán)體心理活動
時間：星期二下午
地點(diǎn)：操場
內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）
對象：一、二年級學(xué)生
（二）團(tuán)體心理活動
時間：星期三下午
地點(diǎn)：操場
內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對而行）
對象：三、四年級學(xué)生
（三）心理知識競賽
時間：星期四下午
地點(diǎn)：多媒體教室
對象：五年級學(xué)生
（四）心理影片欣賞
時間：星期三下午
地點(diǎn)：多媒體教室
內(nèi)容：《隱形的翅膀》
對象：六年級學(xué)生
活動要求：
1、每項活動由各負(fù)責(zé)人組織實施，確保活動質(zhì)量，并注意收集整理活動資料。
2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認(rèn)真落實活動的各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動得到快樂，受到教育。
5.我要寫一份心理健康策劃書,哪個大大來幫我一下
所謂的策劃書，說起來挺讓人覺得“高深”“神秘”，尤其是初次接手的朋友，更覺得高深莫測，無從下手，甚至惴惴不安。
可能是這個詞眼讓人覺得有點(diǎn)“形而上”，有點(diǎn)“華麗”，加上寫策劃書的情景——大半是“臨危受命”，想要“一展身手”，或者是“第一次做可不能砸鍋”的狀態(tài)，趕緊上互聯(lián)網(wǎng)上找找吧，所以情緒緊張，不知如何下手。當(dāng)然，也有一類懶惰之人，自己不愿動腦子，或者認(rèn)為“自己做不好”，而不愿努力一下。
后者我是一貫不愿理的，前一種嗎，可以通過合理的學(xué)習(xí)訓(xùn)練寫出一份像樣的策劃書，但前提是必須學(xué)會冷靜判斷，認(rèn)真思考。 策劃書其實并不難，胸有溝壑的人，他不用寫什么策劃書，也明白該怎么做。
但是，這并不代表著他們超乎常人，有“經(jīng)天緯地”之才。他們只是對現(xiàn)在的狀況，比如任務(wù)形式，人員配置，資源狀況，形勢目的，什么能做什么不能做等有個合理的估算，在這估算基礎(chǔ)之上“胸有成竹”，這就是策劃。
舉個很簡單的例子，讓你給賈老師發(fā)一封電子郵件，這整個的過程就是一個完整的策劃。你雖然沒有去做，但你在思維中完全可以模擬出發(fā)電子郵件的整個過程，包括電子郵件的內(nèi)容你都可以想象的出來，行了，你把所有的東西詳細(xì)完整地落實到紙上，一份關(guān)于“給賈老師發(fā)電子郵件活動的策劃”就出來了。
策劃書就是這個樣子，你可以理解策劃書是一個計劃，但比計劃要詳盡很多。當(dāng)然這涉及到怎么評價策劃書的問題，我認(rèn)為，如果別人能按照你的策劃書，不需要你的指點(diǎn)就能準(zhǔn)確達(dá)到策劃書想達(dá)到的效果，這就是一份成功的策劃書。
比如說關(guān)于“給賈老師發(fā)電子郵件活動的策劃”寫出來之后，一個不懂發(fā)電子郵件的人按照策劃做到了，那么你的策劃書無疑就是成功的。 上面所說的，無非是個策劃書的本質(zhì)和評價標(biāo)準(zhǔn)問題。
這似乎有點(diǎn)理論化，與你著急要寫的策劃書無關(guān)——我倒是覺得恰恰相反。你要寫策劃書，首先要知道自己想作些什么，在做些什么，要做到怎樣——這些東西如果你能了解，很好，你可以信心十足的去做一份策劃了。
在我指導(dǎo)學(xué)生們做策劃書的時候，通常就是這兩個問題理解的不透徹。由于不明白“策劃書是怎么回事”，常常覺得沒有信心，不知怎么辦。
然而弄明白了需要做什么的時候，大有茅塞頓開，原來如此的感覺——建立在這樣感覺上而隨之到來的自信心和思考狀態(tài)，一般都能寫出一份比較實用的策劃。 當(dāng)然說到這，我也想說另一層意思：策劃書很簡單，在你有足夠自信的基礎(chǔ)上。
了解了策劃書的本質(zhì)和評價標(biāo)準(zhǔn)后，我們就可以寫策劃書了。策劃書最需要什么呢？需要我們對我們所面臨的情況，資源，能力有個充分的認(rèn)識。
用比較正式的語言說，就是“調(diào)研”。其實事情哪有那么麻煩，你就想，以我們現(xiàn)在這些人員和能力，都能做些什么。
如果自己不明白，向一些相關(guān)人員請教一些，這些信息都很容易獲得。OK，調(diào)研完成了，甚至連評估都完成了，你應(yīng)該知道你能做到什么了。
接下來就是寫，寫是一個完善信息的過程，這也是策劃書精華所在。你的策劃書中包含了足夠的信息，想到了每一個方面，對每一種會發(fā)生的情況都照顧到了，這就是成功。
想做到這一點(diǎn)也不難：其一，我們使用“模版化方法”，比如下面一副模板，他提供了你需要思考的完整的方面，把這些方面填充全面，一份基本的策劃書就已經(jīng)出來了： 一、策劃書名稱 盡可能具體的寫出策劃名稱，如“*年*月**大學(xué)**活動策劃書”，置于頁面中央，當(dāng)然可以寫出正標(biāo)題后將此作為副標(biāo)題寫在下面。二、活動背景 ： 這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點(diǎn)在以下項目中選取內(nèi)容重點(diǎn)闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機(jī)。
其次應(yīng)說明問題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點(diǎn)、機(jī)會及威脅等因素，對其作好全面的分析（SWOT分析），將內(nèi)容重點(diǎn)放在環(huán)境分析的各項因素上，對過去現(xiàn)在的情況進(jìn)行詳細(xì)的描述，并通過對情況的預(yù)測制定計劃。如環(huán)境不明，則應(yīng)該通過調(diào)查研究等方式進(jìn)行分析加以補(bǔ)充。
三、活動目的、意義和目標(biāo)： 活動的目的、意義應(yīng)用簡潔明了的語言將目的要點(diǎn)表述清楚；在陳述目的要點(diǎn)時，該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨(dú)到之處及由此產(chǎn)生的意義（經(jīng)濟(jì)效益、社會利益、媒體效應(yīng)等）都應(yīng)該明確寫出。活動目標(biāo)要具體化，并需要滿足重要性、可行性、時效性 四、資源需要： 列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細(xì)列出。
可以列為已有資源和需要資源兩部分。五、活動開展： 作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點(diǎn)能設(shè)想到的東西，沒有遺漏。
在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計圖表等；對策劃的各工作項目，應(yīng)按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。
這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、。
6.心理健康教育活動設(shè)計
心理健康教育活動設(shè)計主要有七個步驟。
1.創(chuàng)設(shè)情境 情境是心理產(chǎn)生和發(fā)展的空間，這種空間的營造可以是真實的情境，也可以是虛擬的情境，但都需要創(chuàng)設(shè)。情境的創(chuàng)設(shè)可以靠任務(wù)來激起，如競爭的情境只需要提出一項有成敗有比較的任務(wù)即可；也可以靠語言來渲染，如編故事，只要故事有吸引力、有真實感，就可以讓學(xué)生進(jìn)入情境之中；也可以靠環(huán)境來營造，如帶領(lǐng)學(xué)生到陵園墓地去討論自我與生命問題，自然就進(jìn)入了這種情境中；也可以靠展示來創(chuàng)造，如讓大家表演自己放學(xué)回家后是如何和父母說話的。
情境就是讓學(xué)生思維和情感聚焦在一個共同點(diǎn)上，這樣才可以進(jìn)行相互交流和相互學(xué)習(xí)。情境的創(chuàng)設(shè)是否成功主要看能否激發(fā)學(xué)生的參與熱情。
以“我是誰？”活動為例。在活動開始時，教師設(shè)計了一個“印指紋"的小游戲，讓學(xué)生在紙上印下自己的指紋并觀察每個人的指紋有什么不一樣，從而讓學(xué)生初步體會到世界上每一個人都是不同的。
第二步設(shè)計了一個“填寫個人小檔案"的活動，讓小朋友根據(jù)問題大聲地說出自己的個人小檔案：“我的姓名，我的樣子，我的喜好，我的優(yōu)點(diǎn)，我的不足，我認(rèn)為老師和同學(xué)們是怎么看我的，我的愿望……”通過這一步步活動讓學(xué)生從外貌、喜好、優(yōu)缺點(diǎn)、他人的評價等方面來比較全面地認(rèn)識自我。第三步則設(shè)計一個小品《小動物學(xué)本領(lǐng)》，由幾名同學(xué)來扮演兔子學(xué)鳥飛，魚兒學(xué)松鼠跳，鳥兒學(xué)馬跑，松鼠學(xué)魚游等。
從而讓學(xué)生明白每一個人都是有自身特點(diǎn)和優(yōu)勢的，我們應(yīng)該更好地發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，同時正視缺點(diǎn)，并努力克服缺點(diǎn)，進(jìn)而對自己有一個全面的評價。 2.心靈外化 創(chuàng)設(shè)情境是希望所有學(xué)生的心靈都對這一情境而打開。
接下來就要一步步引導(dǎo)學(xué)生的全部心靈對情境全方位介入。這種介入可以是通過親身參與行動，在連續(xù)的行動中把自己的心理世界充分展開；也可以是通過觀察他人的行為和事件，從而產(chǎn)生感同身受的心理移入。
通過游戲、角色表演、行為演練、象征性表達(dá)等形式把自己心靈的變化外化，用可觀察和驗證的行為表現(xiàn)出來。以心理健康教育活動課《多變的情緒》為例。
對于小學(xué)三年級的學(xué)生而言，“情緒"這個概念是非常抽象、很難理解的，所以老師不談什么是情緒，而是先問：人有哪些情緒表現(xiàn)？小學(xué)生們回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼……然后老師通過游戲讓幾位同學(xué)即興表演，其他同學(xué)猜測表演的是哪一種情緒。第三步通過模擬幾個典型情景，如爸爸媽媽吵架時，孩子害怕的樣子；考試沒考好時，情緒低落的樣子。
讓同學(xué)們了解到不良情緒給人們學(xué)習(xí)生活帶來的負(fù)面影響。最后老師拋出問題：當(dāng)我們心情不好時該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，并在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉(zhuǎn)移注意力、尋找朋友傾訴等。
整節(jié)課絲毫看不見抽象的情緒理論，但讓學(xué)生們真切地感受到了什么是情緒。 3.情感體驗 當(dāng)學(xué)生的情感充分介入后，就通過變化的情境來激發(fā)學(xué)生不同的情緒情感體驗，把學(xué)生平時壓抑在心中的情感釋放出來。
這種情感可能是喜悅、歡呼、親切、感激，也可能是悲哀、自責(zé)、苦惱、絕望。小學(xué)生心理世界是隱蔽的、復(fù)雜的，心理健康教育活動課就是試圖去發(fā)現(xiàn)這樣的世界，去這樣的心理世界溝通。
活動中要積極地創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生從內(nèi)心深處進(jìn)行體會、琢磨，產(chǎn)生共鳴。例如，“保持一份好心情”活動中，向?qū)W生提出：“假如你的好友和你鬧矛盾了，你的心情會怎樣？”“假如你學(xué)習(xí)上取得了好成績，你會怎么想？”等問題，讓學(xué)生經(jīng)歷內(nèi)心的思考、內(nèi)心的體驗，有感而發(fā)，反映出真實心態(tài)。
通過學(xué)生的內(nèi)心體驗，讓學(xué)生心靈頓悟，調(diào)適自己的心境。活動中，學(xué)生有不同的心靈感悟，要重視學(xué)生的內(nèi)心體驗和心靈感悟，盡量做到對學(xué)生的回答不妄加評判，讓學(xué)生說出自己心中不同的想法。
4.交流分享 交流分享的目的有二：一是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的感受并不獨(dú)特，別人也有同樣的感覺，從而化解對問題的擔(dān)憂，增加與集體的一體感；二是讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)，在面對同樣的問題時吸取別人成功的經(jīng)驗。要把真誠的表達(dá)和領(lǐng)會別人的表達(dá)培養(yǎng)成一種生活能力，讓我們的學(xué)生學(xué)會在彼此的交流中獲得心靈的成長。
表達(dá)者應(yīng)該真實、自然、個性化、有感而發(fā)，傾聽者應(yīng)該接納、領(lǐng)會、無批評、有回應(yīng)。所以，交流分享的過程既是獨(dú)特的情感體驗過程，又是生活能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練過程。
5.重新調(diào)整 重新調(diào)整是在對自己的思想和情感有深入的了解之后，重新為自己的心理發(fā)展定位。心理健康教育活動最終要讓學(xué)生修正自己的價值觀和思維模式，使情感和行為發(fā)生良性變化。
經(jīng)過分享，學(xué)生在團(tuán)體中相互評估每人的行為，就會進(jìn)一步對效果不佳的方案進(jìn)行重新評估和調(diào)整，建立新的行為模式。例如，有一位學(xué)生在“課前準(zhǔn)備”訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)自己在下午第一節(jié)課老愛打磕睡的問題，也制定了調(diào)整生活習(xí)慣、早睡早起的計劃，但一周下來不見效，為此很煩惱。
小組成員對此表示了很大的關(guān)心，與她共同探討，為她提出了十條建議。最后，她結(jié)合自己的身體狀況，設(shè)計了午飯后喝杯濃茶的方案，效果很好。
6.行為實踐 在一次心理健康教育活動中，僅僅。
7.心理健康教育大賽策劃書的格式
活動引言：從2003年清華大學(xué)生硫酸潑熊事件到馬家爵事件，到最近幾起鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的大學(xué)生自·殺事件，將大學(xué)生的心理問題暴露于陽光之下。
大學(xué)到底是什么？日常心煩我該怎么辦？工作與考研，我又該何去何從？失眠，焦慮，自卑，課堂神游，無所事事，象牙塔里的愛情等等，一系列的問題困擾著當(dāng)代大學(xué)生的心理。心理短劇是心理輔導(dǎo)的一種形式。
它通過同學(xué)們的親自參與了解角色的具體性格和心理特點(diǎn)的方式，來幫助同學(xué)們解決現(xiàn)存或?qū)⒁霈F(xiàn)的心理問題，并從側(cè)面向?qū)W生介紹心理知識，呼吁同學(xué)們關(guān)注自我、愛惜自己。一、活動名稱 大學(xué)生心理短劇展演大賽 二、活動的目的意義 心理短劇是山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院第七屆宿舍文化節(jié)的一個精品項目之一。
心理短劇發(fā)動學(xué)生用自己的視角思考，發(fā)掘?qū)W生自編、自導(dǎo)、自演的創(chuàng)作能力。經(jīng)專家老師的指導(dǎo)后，進(jìn)行巡展，引起大學(xué)們的共鳴，達(dá)到自我教育的目的。
心理短劇的舉辦，大大豐富了大學(xué)生的業(yè)余生活。在一定的層面上減少大學(xué)生的心理問題。
心理短劇的展出，可以從側(cè)面了解同學(xué)們的人生觀、世界觀、價值觀，及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)們所出現(xiàn)的問題，及時上報解決。此外同學(xué)們親自參與了解角色的具體性格和心理特點(diǎn)，有助于同學(xué)們自我發(fā)現(xiàn)自身問題，及時反思，改正。
三、活動主題 關(guān)注自我 愛惜自己（暫定） 四、活動單位 主辦單位：山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)工部 協(xié)辦單位：山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會 合作單位：山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院自管會 逆時針劇團(tuán)等 五、活動進(jìn)行階段 時間安排： 3.15-3.20 向各院下達(dá)通知；聯(lián)系相關(guān)劇團(tuán)；進(jìn)行第一期宣傳 3.17 心理短劇動員大會；心理健康協(xié)會展出樣板短劇 3.21-4.4 各學(xué)院系社團(tuán)準(zhǔn)備階段 4.5-4.20 初賽，分場選拔階段 4.20—5.15 決賽作品單獨(dú)演出，專家指導(dǎo)階段。（暫定） 5.29 獲獎產(chǎn)品在“5.25”巡展及頒獎 流程： （一）前期準(zhǔn)備與宣傳（3.20之前） 1.大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會自己內(nèi)部組織排練樣板心理短劇。
2.在學(xué)校內(nèi)部進(jìn)行第一期的宣傳（主要形式：海報、條幅、廣播站等） 3.給各院校團(tuán)組織下達(dá)通知，協(xié)助宣傳和作品征集 通知模板如下： 通知 各院團(tuán)組織： 為配合第七屆大學(xué)生宿舍文化節(jié)的召開以及更好的了解、解決大學(xué)生現(xiàn)在的心理健康問題，山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院大學(xué)生心理健康服務(wù)中心將舉辦第七屆心理短劇巡演。望各院團(tuán)組織能夠積極的配合此次活動的召開。
具體通知如下：心理短劇擬定于4月5日進(jìn)行初賽選拔。各院必須在4月3日前向?qū)W工部推薦二個以上心理短劇作品。
此外為了能夠更好的舉辦此次活動，學(xué)工部將在3月17日晚6:30在1115教室召開此次活動動員大會，并且展出由大學(xué)生心理健康協(xié)會排演的心理短劇樣板，供院系參考，要求各班班長、文藝委員以及心理宣傳員必須全部參加。 山東經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)院學(xué)工部 2009年3月15日 （二）設(shè)立咨詢點(diǎn) 3.21—4.4（即院系準(zhǔn)備階段）期間的每周五晚6:30到8:30在4508設(shè)立咨詢點(diǎn)，（具體時間請老師決定）為心理短劇的排演提供幫助。
（三）初賽宣傳（4.1號） 進(jìn)行第二期宣傳，制作大型展板，介紹本次心理短劇的情況，并邀請同學(xué)們觀看初賽節(jié)目。 （四）初賽 時間：4.5至4.20 地點(diǎn)：比賽場地：1115大教室 后臺場地：1108教室 評委：學(xué)工部老師、心協(xié)代表、自管會代表、各院系藝術(shù)團(tuán)代表等。
評分方式：評委根據(jù)演員的表現(xiàn)（演員的精神風(fēng)貌、作品的藝術(shù)效果、劇本的意義等）進(jìn)行打分。每項10分。
（詳細(xì)的計分規(guī)則另行寫出） 備注：1.比賽之前，抽簽決定出場順序。 2.表演完之后，評委當(dāng)即亮出分?jǐn)?shù)。
3.節(jié)目之間有主持人對下一個作品進(jìn)行簡短介紹。 4.評委如很欣賞作品，可直接推薦進(jìn)入決賽。
5.可根據(jù)院系推薦作品的數(shù)目，適當(dāng)調(diào)整初賽的場數(shù)。 （五）公布初賽成績 比賽結(jié)束后的第二天，進(jìn)行比賽結(jié)果公布，并通知進(jìn)入復(fù)賽的作品負(fù)責(zé)人。
（六）決賽作品指導(dǎo)階段： 4.21至5.15 把進(jìn)入復(fù)賽的作品上報到學(xué)工處，并邀請專家對進(jìn)入復(fù)賽的劇本及作品進(jìn)行指導(dǎo)。 （七）決賽： 時間：5.16（暫定） 地點(diǎn)：比賽場地1115教室 后臺場地1108教室 評委：學(xué)工部領(lǐng)導(dǎo)、專家老師、心理輔導(dǎo)員、學(xué)生代表等 評分方式和流程與初賽一致 （八）匯報演出： 時間：5.29 地點(diǎn)：階梯大教室 作為“5.25”的壓軸閉幕大戲，屆時將對獲獎作品進(jìn)行集中匯報演出，并對優(yōu)秀團(tuán)體頒發(fā)獲獎證書同時給予學(xué)分獎勵。
備注：由于涉及端午放假，時間可能改變。七、活動后期階段 （一）制作大型的宣傳展板，對本次活動進(jìn)行成果展示。
并向校報投稿。此外還把活動相關(guān)內(nèi)容上傳學(xué)校網(wǎng)站。
（二）召開協(xié)會內(nèi)部會議，總結(jié)本次活動的得失，上報學(xué)工部，并進(jìn)行備案。 大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會 2009年3月2日 參考自：172校園活動網(wǎng) /cehuashu/。
8.心理健康教育計劃
如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認(rèn)識，加強(qiáng)教師對心理健康的了解；如何讓更多的學(xué)生認(rèn)識心理健康，甚至主動參與心理健康教育，是本學(xué)年應(yīng)該重視、優(yōu)先解決的問題。
一、計劃目標(biāo)1、讓教師更了解心理健康教育教師是心理健康教育的實施者，當(dāng)然更應(yīng)該站在一定的高度來認(rèn)識心理健康教育的內(nèi)涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但缺乏理論指導(dǎo)和深刻認(rèn)識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學(xué)年的一個重心應(yīng)放在教師的理論學(xué)習(xí)和正確認(rèn)識上。
2、讓學(xué)生也認(rèn)識心理健康教育一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出變態(tài)、神經(jīng)病、心理治療等字眼來，內(nèi)心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學(xué)生，發(fā)展性功能、預(yù)防性功能更為普遍和重要。
因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識心理健康，了解心理健康教育，進(jìn)而主動學(xué)習(xí)心理健康知識，形成健康的心理，是本學(xué)年的重點(diǎn)。3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來對于學(xué)生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現(xiàn)心理健康教育的功能。
因此，本學(xué)年學(xué)校的各種教育途徑都要行動起來，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，讓心理健康教育深入人心。二、具體措施1、開設(shè)心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間；每周一節(jié)心理健康教育課，各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。
2、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結(jié)合起來；結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有機(jī)專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。3、整理心理健康教育相關(guān)材料，教師集中與分散學(xué)習(xí)相結(jié)合；可以通過召開講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力。
4、設(shè)立心理咨詢室，真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能； 做好心理咨詢檔案的收集與整理。5、把心理健康教育和班會、隊會結(jié)合起來，落實發(fā)展與預(yù)防功能；嘗試以隊會的形式、班會的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育6、充分利用國旗下講話、廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育；7、注意收集活動材料，如照片、稿件等。
9.跪求大學(xué)生心理班會計劃書
心理班會活動策劃書
一.活動主題：“放開心扉”
二.活動背景及目的：
剛剛邁入大學(xué)的我們對大學(xué)的生活和環(huán)境有一種陌生感，無法將自己融入到新的環(huán)境中開始新的生活.學(xué)習(xí)。離開親人.朋友，在這里開始新的旅程，因而產(chǎn)生的諸如許多的消沉.沮喪.焦慮.煩惱等情緒。
通過開展這次心里班會，讓同學(xué)們能夠放開自己的心扉，拋開自己的煩惱。讓大學(xué)的生活變得更加美好和充實。
三. 活動的宣傳：
1.各班心理委員做好在班里的宣傳
2.各班干部和各寢室室長相應(yīng)的配合心理委員的工作
3.權(quán)益部宣傳組做好相關(guān)的海報宣傳板
四.活動時間：11月中旬~12月初
五.活動地點(diǎn)：由各班心理委員定
六.活動對象：各班全體同學(xué)
七.會場布置：
1.會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。（營造“放開心扉”這個主題內(nèi)容）包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）
2.桌椅的擺設(shè)
3.背景音樂設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇適當(dāng)?shù)囊魳贰＃?/p>
4.各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）
八.其它物資準(zhǔn)備：
可準(zhǔn)備些糖果.花生.瓜子.筆.筆記本等
九.活動內(nèi)容：
1.事先做一個會前熱身小游戲或小活動（以此緩解會前緊張陌生的氣氛）
2.心理委員切忌不要一味地發(fā)表有關(guān)心理知識方面的講話，應(yīng)在帶領(lǐng)同學(xué)們一起做有關(guān)心理小游戲或小活動過程中，適當(dāng)?shù)卮┎逍┬睦碇R，做心理健康意識宣傳。讓同學(xué)們在做游戲的過程中，既輕松減壓，又有所體會。
3.以全班合唱的形式，結(jié)束此次心里班會。（歌曲自選）
4.作會議總結(jié)，提出相關(guān)希望。
5.會議結(jié)束
10.大學(xué)生心理健康主題班會策劃書要怎么寫
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大學(xué)生心理健康主題班會策劃書
一、活動背景
我校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理
健康教育走進(jìn)班級，本班也積極響應(yīng)號召，召開一次心理健康主題班會。
二、活動目的
讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。
三、活動主題
通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。
四、活動宗旨
繪人生藍(lán)圖圓青春夢想
五、活動形式主題班會
六、活動時間2012年5月21日（星期一下午兩點(diǎn)半至四點(diǎn)
七、活動地點(diǎn)3507
八、到場人員
鐵道1102班全體同學(xué)
九、活動流程
1、首先主持人做開場介紹
2、同學(xué)們討論主題話題
同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話
題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢游戲一內(nèi)蒙古交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院
