125心理健康周活動(dòng)(心理活動(dòng)周策劃)
1.心理活動(dòng)周策劃
活動(dòng)目的：
為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂(lè)、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，并使之學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；同時(shí)也希望能夠通過(guò)此次主題活動(dòng)周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
活動(dòng)主題：沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)
活動(dòng)時(shí)間：第14周
活動(dòng)地點(diǎn)：陳埭紫峰中心小學(xué)
活動(dòng)內(nèi)容：
一、心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式暨觀摩研討活動(dòng)（具體議程如下）：
1、宣布心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式開(kāi)始
2、顧問(wèn)代表講話
3、教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話
4、宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動(dòng)周方案
5、學(xué)生代表發(fā)言
6、大型手語(yǔ)操
7、團(tuán)體心理活動(dòng)觀摩課
8、心理講座
二、黑板報(bào)
各班以“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂(lè)學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂(lè)每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）
三、宣傳欄（美術(shù)作品、書(shū)法、作文）
負(fù)責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書(shū)法、作文）圍繞“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”收集好相關(guān)作品，高年級(jí)的作文可讓外來(lái)生談?wù)勛约旱某砷L(zhǎng)經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）
四、心理輔導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題與黑板報(bào)的主題相一致。
五、廣播站
與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負(fù)責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測(cè)試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。
六、展板
制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡(jiǎn)介，由心理課題組的老師完成。
七、活動(dòng)樂(lè)園
（一）團(tuán)體心理活動(dòng)
時(shí)間：星期二下午
地點(diǎn)：操場(chǎng)
內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）
對(duì)象：一、二年級(jí)學(xué)生
（二）團(tuán)體心理活動(dòng)
時(shí)間：星期三下午
地點(diǎn)：操場(chǎng)
內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對(duì)而行）
對(duì)象：三、四年級(jí)學(xué)生
（三）心理知識(shí)競(jìng)賽
時(shí)間：星期四下午
地點(diǎn)：多媒體教室
對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生
（四）心理影片欣賞
時(shí)間：星期三下午
地點(diǎn)：多媒體教室
內(nèi)容：《隱形的翅膀》
對(duì)象：六年級(jí)學(xué)生
活動(dòng)要求：
1、每項(xiàng)活動(dòng)由各負(fù)責(zé)人組織實(shí)施，確保活動(dòng)質(zhì)量，并注意收集整理活動(dòng)資料。
2、本屆心理健康活動(dòng)周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認(rèn)真落實(shí)活動(dòng)的各項(xiàng)安排，使更多的學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)得到快樂(lè)，受到教育。
2.525心理健康周的活動(dòng)策劃書(shū)
“心語(yǔ)杯”書(shū)法大賽策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景： 在信息化時(shí)代的今天，隨著電子產(chǎn)品的入侵，現(xiàn)代人對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的書(shū)法文化不在重視。許多人由于長(zhǎng)期對(duì)電腦手機(jī)的使用在進(jìn)行手寫(xiě)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)字連篇的現(xiàn)象。我們身為中國(guó)文化的傳承承者，更應(yīng)意識(shí)到我們對(duì)傳統(tǒng)書(shū)法不在重視的情況，從我做起關(guān)注并弘揚(yáng)中華的書(shū)法文化。將書(shū)法與心理格言的結(jié)合，更可在浮躁的生活中學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性。
二、活動(dòng)目的及意義： 此次活動(dòng)不但是弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，更是要通過(guò)此次活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們的心理建設(shè)。俗話說(shuō)的好“好記性不如爛筆頭”同學(xué)們?cè)跁?shū)寫(xiě)心理格言時(shí)，會(huì)對(duì)它有新的認(rèn)知，更能加強(qiáng)記憶，對(duì)身心健康不無(wú)好處。而且我們也希望通過(guò)此次活動(dòng)豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)書(shū)法藝術(shù)的興趣，提高個(gè)人修養(yǎng)及審美能力。
三、活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)心靈，秀出自己
四、主辦單位：機(jī)電工程系團(tuán)學(xué)聯(lián)心理部
五、活動(dòng)對(duì)象：機(jī)電系全體學(xué)生
六、活動(dòng)時(shí)間：2012年5月
七、活動(dòng)地點(diǎn)：機(jī)電系各班
八、活動(dòng)步驟：
一前期：
1、展開(kāi)系部班長(zhǎng)及心理委員會(huì)通知以下內(nèi)容：
⑴書(shū)法作品內(nèi)容是關(guān)于心理格言；
⑵要求每個(gè)班上交硬筆書(shū)法和毛筆字各兩份；
⑶書(shū)法作品于5月15日之前交給心理部干事；
2、制作橫幅；
二活動(dòng)安排：
1. 5月15日搜集各班作品；
2. 心理部干事篩選優(yōu)秀作品；
3. 5月18日交由老師評(píng)比，評(píng)出名次；
4. 頒獎(jiǎng)；
5. 請(qǐng)宣傳部制作展板將優(yōu)秀作品展出；
三比賽內(nèi)容及要求：
1、比賽項(xiàng)目：毛筆字比賽、鋼筆字比賽
2、比賽要求：
⑴參賽者可任意選擇寫(xiě)硬筆書(shū)法或軟筆書(shū)法；
⑵各班參賽者作品由各班班長(zhǎng)和心理委員收集，統(tǒng)一交予心理部；
⑶作品內(nèi)容必須為心理格言； ⑷作品格式不限；
⑸用紙要求規(guī)范；
（四）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)1名
二等獎(jiǎng)2名
三等獎(jiǎng)3名
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 橫幅：1*45=45元
證書(shū)：6*10=60元
筆記本：6*8=48元
總計(jì)：153元
十、注意事項(xiàng)：
1、參賽作品必須注明參賽人姓名、專業(yè)，發(fā)現(xiàn)未注明者棄權(quán)處理；
2、不符合作品要求者取消比賽資格；
3、作品必須在截止日期前上交，心理部干事要及時(shí)提醒各班，以免錯(cuò)過(guò)時(shí)間；
機(jī)電工程系團(tuán)學(xué)聯(lián)心理部
2012年5月17日
3.心理健康活動(dòng)策劃書(shū)
心理健康講座策劃 發(fā)布時(shí)間：2005年12月26日 0時(shí)11分1、講座時(shí)間及地點(diǎn)1.1時(shí)間：2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點(diǎn)：階梯教室2、講座內(nèi)容、原則及主題2.1內(nèi)容：給學(xué)生一種自我調(diào)節(jié)壓力的方法2.2原則：人人參與，互動(dòng)交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學(xué)大家好，我是廣西師范大學(xué)心理系的實(shí)習(xí)老師，今天就由我為各位同學(xué)主講這次講座，講座的內(nèi)容是給在座的各位同學(xué)介紹一些調(diào)節(jié)壓力和緩解壓力的方法。
希望各位同學(xué)在聽(tīng)講座的過(guò)程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調(diào)動(dòng)——“愛(ài)的鼓勵(lì)” 好的，同學(xué)們，在講座開(kāi)始呢，我們先要學(xué)會(huì)一種鼓勵(lì)的方式，我們暫且把它叫做“愛(ài)的鼓勵(lì)”，這種“愛(ài)的鼓勵(lì)”是一種調(diào)動(dòng)積極性的活動(dòng)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，也就是讓學(xué)生用整齊劃一的鼓掌來(lái)激發(fā)和攪動(dòng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的參與。這種鼓掌的節(jié)奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。
其實(shí)很簡(jiǎn)單的，好！現(xiàn)在我示范一遍，大家跟著來(lái)一遍，如果不清楚的同學(xué)，可以看看旁邊老師的示范。3.2說(shuō)明開(kāi)設(shè)此次講座的原因 在實(shí)際的研究過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在同學(xué)們的這個(gè)學(xué)習(xí)階段有許多需要解決的問(wèn)題，比如學(xué)習(xí)上進(jìn)步不明顯的問(wèn)題、如何克服懶惰的問(wèn)題、人際交往的問(wèn)題、升學(xué)與就業(yè)的問(wèn)題等等。
但是呢，由于時(shí)間很有限，我們就只能針對(duì)大家最關(guān)心的一些問(wèn)題進(jìn)行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽(tīng)了我的這次講座學(xué)會(huì)至少一種自我放松的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學(xué)生一種震驚 其實(shí)，在我們的生活中，我們最離不開(kāi)的就是金錢(qián)，雖然大家覺(jué)得這樣的說(shuō)法很直接，但是事實(shí)就是這樣的。
我現(xiàn)在就打算給同學(xué)們講一下國(guó)外因?yàn)橛兄R(shí)、有學(xué)問(wèn)的人的發(fā)財(cái)經(jīng)歷。比如，在加拿大，一個(gè)在飯店里做工的人，一天要干上十多個(gè)小時(shí)，卻給7小時(shí)的錢(qián)，每小時(shí)是7.15加元；而一個(gè)電腦軟件設(shè)計(jì)者，每天只干7個(gè)小時(shí)的活，每小時(shí)是58加元。
如果需要加班加點(diǎn)，那就要增加獎(jiǎng)金。這僅僅是一般的職員，如果是高級(jí)職員，有的年薪可以拿到百萬(wàn)，甚至是千萬(wàn)美金。
比如金融證券業(yè)的總經(jīng)理，年薪8位數(shù)美金的都有。即使是在國(guó)內(nèi)，在北京、上海、深圳的一些外國(guó)公司打工的高級(jí)職員，在香港的“打工皇帝”年薪二三十萬(wàn)的多得是。
現(xiàn)在已經(jīng)不是原始積累時(shí)期僅靠膽子大、機(jī)會(huì)好、觀念新或者父母有權(quán)就能攥大錢(qián)的時(shí)代了。國(guó)外經(jīng)過(guò)幾百年的發(fā)展，已經(jīng)走上了正軌，我們加入了WTO也與國(guó)外接軌了。
沒(méi)有能力，沒(méi)有本事，就不會(huì)有較多較好的機(jī)會(huì)。大家都知道，現(xiàn)在我國(guó)就業(yè)難，但是另一方面則是高級(jí)人才匱乏，沒(méi)有用的人多余，有用的人不夠用。
你要想成為一個(gè)有用的人，首先必須步入高知階層，學(xué)歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關(guān)鍵。所以從很現(xiàn)實(shí)的一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，要想掙得更多得金錢(qián)，當(dāng)然我們不否認(rèn)還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢(qián)。
但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個(gè)好得文憑，體現(xiàn)在我們每個(gè)同學(xué)身上就是爭(zhēng)取考上一個(gè)好的大學(xué)。3.4變壓力為動(dòng)力3.4.1了解壓力 人的一生中總會(huì)遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個(gè)特殊而又關(guān)鍵的時(shí)期，壓力顯得更為嚴(yán)重。
這些壓力有來(lái)自學(xué)校、老師的；有來(lái)自家長(zhǎng)的；有來(lái)自自己的；有來(lái)自同學(xué)、社會(huì)的。來(lái)自學(xué)校、老師的壓力，現(xiàn)在社會(huì)上衡量學(xué)校好壞的標(biāo)準(zhǔn)幾乎就是升學(xué)率，升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長(zhǎng)和社會(huì)的認(rèn)可。
來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，家長(zhǎng)都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來(lái)自自己的壓力，有些同學(xué)有著遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，希望通過(guò)高考取得一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)，考上自己理想中的大學(xué)，以實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
來(lái)自同學(xué)和社會(huì)的壓力，中學(xué)生團(tuán)體中競(jìng)爭(zhēng)的氣氛比較濃，大至學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力，小至人際關(guān)系、外貌、力氣等，都非要爭(zhēng)個(gè)高低不可。 其實(shí)，說(shuō)直接點(diǎn)，什么是壓力呢？請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們有誰(shuí)知道壓力是什么嗎？有知道的同學(xué)可以舉手回答。
其實(shí)，壓力是一種認(rèn)知，認(rèn)為某種情況超出個(gè)人能力所能應(yīng)付的范圍。這項(xiàng)定義的關(guān)鍵在于“認(rèn)知”這兩個(gè)字上。
我們常常認(rèn)為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認(rèn)為那是壓力。所以我們會(huì)犯一種基本的錯(cuò)誤，就是只注意外在因素。
但是事實(shí)上，我們所感受到的壓力來(lái)自我們自己，是我們對(duì)壓力源的反應(yīng)。人對(duì)壓力的反應(yīng)方式有很多種，在我們學(xué)生身上體現(xiàn)最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(wěn)（關(guān)于如何解決睡眠不安穩(wěn)的問(wèn)題，我們?cè)诤竺娴闹v解中會(huì)提到相應(yīng)的解決的放松方法可以促進(jìn)睡眠）、學(xué)習(xí)效率降低、精神壓力造成的身體出現(xiàn)頭痛、頸部酸痛、皮膚過(guò)敏等，生理上對(duì)壓力的立即反應(yīng)包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口干舌燥等。
我們的身體，就是設(shè)計(jì)來(lái)應(yīng)付突發(fā)的危險(xiǎn)以便作迅速反應(yīng)的。面臨生死存亡關(guān)頭的突發(fā)狀況時(shí)，壓力在剎那間涌現(xiàn)，這也是我們的身體發(fā)揮最大潛能的時(shí)候。
所以其實(shí)壓力可以激發(fā)我們的潛能，只要我們能正確的面對(duì)，壓力并不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗(yàn)什么是緊張，因?yàn)榻獬龎毫Φ幕A(chǔ)，在于驅(qū)除心理上的緊張或焦慮。
好，現(xiàn)在同學(xué)們和我一起來(lái)做體驗(yàn)緊張。3.3.2.1體驗(yàn)。
4.大學(xué)生心理健康活動(dòng),詳細(xì)的活動(dòng)方案
大學(xué)生心理健康活動(dòng)其中團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。 心理團(tuán)體活動(dòng)方案 活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)游戲 目的： 1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納； 2、增加個(gè)人自信心； 3、認(rèn)識(shí)他人； 時(shí)間：50分鐘 過(guò)程： 1、7人一組圍圈坐 2、請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛(ài)好等； 3、其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他（她）的了解及觀察說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說(shuō)出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，那些是不察覺(jué)的。
每個(gè)成員到中央帶一次高帽。 規(guī)則： 1、必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)； 2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人； 3、參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人； 活動(dòng)設(shè)計(jì)二：贊美 目的：鞏固活動(dòng)一的情緒體驗(yàn) 時(shí)間：15分鐘 過(guò)程： 1、發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上； 2、分組：9人一組； 3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。
4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)； 5、核對(duì)完資料后，在小組中分享自己的感受： 1）你同意別人給你的形容詞嗎？ 2）當(dāng)你看到自我評(píng)價(jià)與別人對(duì)你的評(píng)價(jià)有差異時(shí)，感受如何？ 3）你的同學(xué)是怎樣評(píng)價(jià)你的？ 4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？ 主題活動(dòng)：蓋章契約 方式：分享、記錄 參加人數(shù)：10~25人 時(shí)間：30分鐘 目的： 1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程 2、澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待 準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆 過(guò)程： 1、領(lǐng)導(dǎo)者先說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則； 2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說(shuō)的話； 3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言； 4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。 5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針?lè)较颍课怀蓡T輪流表達(dá)個(gè)人對(duì)團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。
（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽(tīng)）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。 6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）。
可與當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫(xiě)在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。 注意：如遇到成員無(wú)法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。
活動(dòng)二：雨點(diǎn)變奏曲 目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。 做法： 1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。
2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。 3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。
4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。 5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。
6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。 活動(dòng)三：齊眉桿 目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
材料：長(zhǎng)棍子（與參與者組數(shù)相同） 活動(dòng)說(shuō)明： 1、分組：每組五人-------十人。 2、小組成員站成相對(duì)的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。
齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。 3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開(kāi)齊眉桿或齊眉桿沒(méi)有水平的下移，任務(wù)就算失敗。
感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識(shí)，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。
體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。 活動(dòng)四：松鼠和大樹(shù) 目的：通過(guò)尋找來(lái)調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。
活動(dòng)說(shuō)明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹(shù)；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。
當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，。
5.心理健康宣傳策劃書(shū)怎么寫(xiě)
心理健康宣傳策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景：
我們是祖國(guó)的希望，而我們的心理健康與否影響其學(xué)業(yè)成績(jī)、就業(yè)、成才和個(gè)人健康，為了使同學(xué)們清醒地認(rèn)識(shí)到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。
值此之際，安徽交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)在這心理健康宣傳月舉辦一系列活動(dòng)，進(jìn)一步提高我院學(xué)生心理健康素質(zhì)和水平，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才目標(biāo)。
二、活動(dòng)意義：通過(guò)本次系列活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的種種，在關(guān)愛(ài)自我的同時(shí)能夠關(guān)愛(ài)他人，促進(jìn)個(gè)人的成才和發(fā)展。
三、活動(dòng)主題：健康從心開(kāi)始，生命因你綻放
四、活動(dòng)時(shí)間：2012年10月
五、活動(dòng)地點(diǎn)： 隨活動(dòng)需要另行通知
六、活動(dòng)對(duì)象：全體學(xué)生
6.求青少年心理健康教育活動(dòng)方案設(shè)計(jì),至少2000字
種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀(jì)的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！雹佼?dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，學(xué)生們卻在忙碌著大人為他們準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。他們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，青少年的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
探討青少年心理健康教育重要性：
國(guó)家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分。聯(lián)合國(guó)公布的健康的標(biāo)準(zhǔn)中，前三條就是關(guān)于心理健康的內(nèi)容?？梢?jiàn)，心理健康在教育中的重要性。
中小學(xué)是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，生理和心理上都經(jīng)歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯(lián)系、相互影響；促進(jìn)幼小個(gè)體長(zhǎng)大成人。著個(gè)階段人的可塑性很強(qiáng)，是接受教育的最佳時(shí)期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。反之，不良的環(huán)境影響也容易使學(xué)生形成一些不良的心理品質(zhì)，甚至發(fā)展成為心理疾病。因此，必須認(rèn)真開(kāi)展心理健康教育，消除不良影響，使學(xué)生的身心健康都得到促進(jìn)。這是健康教育的根本任務(wù)之一。
目前，我國(guó)學(xué)校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠(yuǎn)。由于一些觀念上的束縛，我國(guó)的學(xué)校教師和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理健康的重視一直未能達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)重視的程度，有時(shí)甚至為了學(xué)生成績(jī)而犧牲其身心健康。對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養(yǎng)成了一些“好”學(xué)生的驕傲和虛榮心理；而對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差一點(diǎn)的學(xué)生動(dòng)輒訓(xùn)斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對(duì)“好”學(xué)生和“差”學(xué)生的健康發(fā)展都是有害的。
7.大學(xué)心理活動(dòng)策劃
原發(fā)布者：tyr200012
心理活動(dòng)策劃方案[方案]一、活動(dòng)原因：據(jù)調(diào)查~在我國(guó)~存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達(dá)25%-30%。而長(zhǎng)期以來(lái)~心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此~在針對(duì)青少年成長(zhǎng)中身心健康問(wèn)題我們特組織開(kāi)展心理主題活動(dòng)~讓心理健康走進(jìn)青少年生活。二、活動(dòng)的目的：1、提高青少年的心理素質(zhì)~加強(qiáng)青少年的心理承受能力~通過(guò)活動(dòng)消除青少年的困惑~讓青少年走出誤區(qū)。2、感受人與人之間的美好情感~感受生活中的快樂(lè)與幸福~從而以一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)我們的人生。三、活動(dòng)主題：心健康~心飛揚(yáng)~傳遞親與愛(ài)。四、活動(dòng)時(shí)間：2014年10月日五、活動(dòng)內(nèi)容：1、游戲天地？.幸運(yùn)大抽簽：游戲規(guī)則：首先用卡片（字條）寫(xiě)一些激勵(lì)的語(yǔ)言（例如：堅(jiān)強(qiáng)不是面對(duì)悲傷不流一滴眼淚~而是擦干淚水后微笑地面對(duì)生活等）~其中有的卡片會(huì)寫(xiě)“恭喜您幸運(yùn)地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個(gè)人都可以去抽~抽了之后去某處換小禮物。換的時(shí)候工作人員要看好誰(shuí)的卡片上有字樣~然后讓他們參加游戲（抽的青年也最好自覺(jué)參與~而不是為了禮物而抽）。？.算錢(qián)游戲：目的：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值~要懂得互相尊重和珍惜。游戲規(guī)則：男生值5毛錢(qián)~女生值一塊錢(qián)。游戲的時(shí)候裁判會(huì)說(shuō)：“走吖走~走吖走~走到集市買白菜~一塊錢(qián)、賣不賣？不賣！一塊五、賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢(qián)、賣不賣？賣！”當(dāng)裁判說(shuō)到賣的時(shí)候~參賽選手要根據(jù)價(jià)錢(qián)組隊(duì)~組不到相應(yīng)價(jià)值的
